让考试超常发挥的秘诀
让考试超常发挥的秘诀【考生与父母必读】
我是1983年考上西北工业大学的，按照平时的成绩，我是不可能的。因为我平时的英语和政治从来没有及格过，都是20几分到40几分，其他成绩还可以，排名在全校50名左右，可以考上大专或二本。奇怪的是我高考的成绩排到了全校前10名，连我自己都感到这个世界很神奇——英语和政治分别考了60多分和70多分，老师也感到让人无法相信。在我们那个时代，这是绝对地决定命运的几十分！
为什么世界如此奇妙呢？当时不知道原因，学佛以后才知道，这是我妈妈孝顺我祖母的阴德在起作用，这种阴德还福荫了我的侄女。在这里我要无限感恩我的妈妈！！！南无阿弥陀佛，愿妈妈蒙佛接引，往生西方极乐世界！
先说说这里所有的方法使用的原理。懂得原理就是智慧，不懂原理就落入迷信。
佛法告诉我们：宇宙中有3种力量存在：第一是自我功德力，第二是法界缘起力，第三是如来加持力。也就是：自我的力量、自然的力量、超自然的愿力。
又说：心生则种种法生，心灭则种种法灭；
《易经》说：厚德载物；
又说：积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃；
又说：善不积不足以成名，恶不积不足以灭身；
孔明：谋事在人成事在天。祈祷和祝福是调动上天力量最简单有效的方法。
到底是什么在起作用。用老祖宗的说法就是：阴德。用现代人的语言就是：能量。
可叹的是，世间有多少人，因为不懂得这3种力量的存在，没有真正相信这些原理，没有使用好3种力量，导致自己一生平平无望。甚至无意间使用反了，使得自己的一生苦难无期。真的深深感动！无限感恩大慈大悲救苦救难的诸佛菩萨！！！感恩古圣先贤！
那么，具体怎么做才可以帮助考试超常发挥呢？
第1个方法就是佛前许愿。为什么许愿非常有力量和灵验呢？因为许愿也就是找人担保向银行贷款，但不是向中国银行，而是向宇宙银行贷款。找谁担保呢？找佛菩萨！
怎么许愿呢？考前买些花果去寺院供养三宝，并在佛前许愿，如果考上某校，或考试达成某个成绩，我要怎么来报恩，就是还款啦。打个比方，有个人在春天没有了粮食可以吃，他只有十亩刚刚播种好的水稻，这个人即可去到邻家，对他说：“你看到我十亩地的水稻了吗？请你借给我一些粮食，我秋天收割了就还给你！还可以多还些！”邻家听到了当然就给借了！所以，许愿非常灵验。
但是许愿后面，就是还愿，借款是要还款的。有些人光借不还，最后发现宇宙银行拒贷，以后被列入黑名单了，再也贷不到款啦。比如说，孩子马上要去考试啦，高考快到了，对吧？那现在我们要做1000件善事来得及不？就可能来不及。甚至说我最近一段时间很忙，根本就没有时间去做善事，我就给宇宙许愿，或者给圣贤许愿，给老天许愿。如果我孩子考上了，我就做1000件善事。学生自己可以许愿，我考上了以后，决定此生做1个什么样有利于社会的人，做什么样利益社会的事。
有这样1个例子，是我们四川省政府的，她亲自给我讲的故事，她女儿曾经成绩平平，根本不可能考上什么重点大学。她跑到成都文殊院里边去跪到观音菩萨面前，许愿说，“观音菩萨啊，保佑我女儿考上好大学，我就吃素三个月。”结果女儿顺利考上上海交通大学，她也就开始吃素三月。
第二个方法就是点灯祈祷，点灯的作用是给生命加注正能量。考前给孩子点一盏灯，专门祈祷他考好成绩，直到考试结束。最好可以长期为孩子点一盏灯，让孩子自己去点。下面用纸条写清楚“某某考生考上哪个学校”，“某某科考分多少”，一定要把述求写清楚，每天全家都去灯前祈祷，相信会对考生信心和发挥帮助很大。
第3个方法就是放生祈祷。带孩子去放生，孩子没有空就自己去，我们帮他放也可以。也是专门祈祷让他成绩好。
第4个方法就是读诵《心经》和《能量朗读》。这2种文字有让人无法相信的能量，会带给我们吉祥。父母与孩子一起读，或父母一方读诵为孩子祈福。
第5个方法就是得到师长祝福。叫孩子到自己祖父祖母，外公外婆，父亲母亲那里去拜，请求他们祝福（已去世的到坟前），因为父母的祝福，老祖宗的祝福是非常有力量的，或者去拜访感恩老师，请求老师祝福一下。带上小礼物，看望看望老师，三鞠躬，或者是拜三拜，都可以。然后请老师祝福。这次我从南山寺佛七法会离开要回万佛寺，去参加我师父海山法师的三七，我走之际去给仁焕师父拜。师父有的时候会忘了祝福，我就说，“师父，你祝福我一下吧。”你要学会跟长辈索要祝福。
有些力量是很微妙的，相信照做就会得到利益。也有些人喜欢怀疑，你说放个菩萨在屋里会保佑，他说，“哎呀，保佑啥啊保佑。”那好，我建议他们找个画家，画几幅鬼贴在卧室，他说那不行，晚上会害怕。相信不到3个月，他不得精神病才怪呢，对不对啊？
为什么坏的起作用，好的就不起作用呢？这是一些人的问题：相信坏的，不相信好的。
什么原理？心生则种种法生，心灭则种种法灭。这幅画影响了他的心，因为当眼睛一看这画，哎呀，是鬼啊，很难看！心就生了“恐惧、厌恶、担忧……”。当我们看到是佛，观音菩萨呀，美好、喜悦、信心也就生了。
第6个方法就是考前斋戒。考前全家一起斋戒三天。三天前全家就吃素、不喝酒、不抽烟、不打麻将、不看电影、不看电视、不玩游戏、市场上生活中不与人计较、不骂人、不生气。把时间与精力都拿来念佛、念佛和祈祷，把功德全部回向孩子考试超水平发挥，可以想象，这是多么大的力量啊。
斋戒，中国老祖宗这些方法真是好！真的会产生让人无法相信的力量。这是从心灵里面帮助，借助宇宙的力量来帮助。那这几天要喝酒的也别喝了，抽烟也别抽烟了，全家不吃肉，把葱蒜戒了，斋戒三天，孩子考两天，总共才五天，然后等考完啦，再去补回来也行啊（众笑），当然最好别补啊，继续斋戒下去对未来更好。
第7个方法就是考生考场补能。我们在佛前加持几瓶水，念大悲咒，或者供在佛前，念佛号，祈祷说明用途，把水带到考场去考试。
在考试紧张之际，或看到一道题不好做时候，需要思考之际，就把瓶子打开喝一口水。实在做不出来，再背一遍《心经》，念十声南无观世音菩萨祈祷，就这样，然后慢慢想，它会有力量帮助思考。
第8个方法就是父母场外补能。孩子在考场考试之际，大人如果守候在外，不要闲谈。坚持念佛、念菩萨、念经、念咒祈祷。念什么比较好呢？念你平时念得有力量的。如果是初次，可以念《心经》和南无观世音菩萨，默默在场外祈祷，为在场内考试的孩子补充心灵的能量，排除业障和魔障的障碍。
现在我们来总结一下，共有8个方法：第1个方法就是佛前许愿。
第二个方法就是点灯祈祷。
第3个方法就是放生祈祷。
第4个方法就是读诵心经和能量朗读。第5个方法就是得到师长祝福。
第6个方法就是考前全家斋戒。
第7个方法就是考生考场补能。
第8个方法就是父母场外补能。
点击：《能量朗读》【帮助孩子成才的秘咒】（完）
考试超常发挥的十大技巧
考试超常发挥的十大技巧 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。 有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。 在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 三、自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑
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误区四：家长要言传身教，有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视，不但容易引起孩子的反感，而且也会影响孩子的复习。 误区五：要重视心理健康，有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。 五要五不要 不要叨唠：整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。 不要许愿：一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。 不要威胁：一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。 不要盲目给孩子买辅导材料：家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。 不要请假在家照顾孩子：这样的话会给孩子造成太大的心理压力。 要制造良好的家庭气氛：把4月份看做平常的日子，夫妻之间，与孩子之间的对话要和平常一样和谐。 要重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。 要经常和老师交流：特别是一模、二模后，家长要和老师多交流，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。 要注意孩子的饮食和睡眠：吃平常吃的，晚上复习不要熬夜。
高考超常发挥的三个条件
高考超常发挥的三个条件 教育话题 01-07 21:00 1.高考实技心 实就是实力，首先你必须把知识都要学到位，而且都要学得扎实；第二层面就是所谓考试技术，包括考试信息、考试经验的到位；第三个层面才是心。这三个层面要结合在一起，才能进入最佳的心理流畅或超常发挥的状态。 2.临近高考，心理作用最关键 考试临近的时候，决定高考成绩的因素中，学习实力反而是其次了。越是离高考时间近，心理素质就越重要，它是影响高考成绩的最关键因素。 更确切地说，越临近高考，实力的作用就越降低。因为实力不是一朝一夕的事，在技术层面，学校一直在给学生加强，但是心理层面却很少有人在做。很多人实力有了，技术有了，一到高考，不能够把平时的实力展现出来，缺乏的就是心理的培训。 如何在高考中超常发挥 1.考试发挥的三种状态 什么是超常发挥？超常发挥的感觉出奇地好。具体分析一下，有三种发挥。第一是失常发挥，就是学的多，考的少。考出来的只是学的大概5%或10%，完全就是失控了。第二，正常发挥，就是考的跟学的差不多，学的东西基本都考出来了。第三是超常发挥，就是你居然考的比学的还多。 案例1超常发挥的故事
2004年雅典奥运会上，李婷、孙甜甜两个人本来是合计奥运一日游的，就是准备上场一个回合就败下来了。没想到奥运一日游变成了奥运十日游，后来干脆升国旗、奏国歌。采访时她们说，正常发挥，能拿到前八名就很有成就感了，没想到一路拿到冠军。 点评：这是典型的超常发挥。两位女网的运动员赛前接受了专门的心理训练，是西南大学[微博]的符明秋老师给她们做的训练。 2.高考超常发挥的三个条件 高考超常发挥需要三个条件。 第一，实力层面。首先要有一定的智力天分，能够理解所有课堂所讲的内容，要有学习能力，能够很好地组织、安排考试和作业，最后构成所学到的知识。实力层面不到位，讲超常发挥是空手道。 第二，技术层面。就是有考试的经验、考试技巧和考试的信息。就是怎么考的问题，有学校老师传授这方面的经验。 第三，是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的调控，要有心理的流畅。这三个条件结合起来，就能够确保在考试当中超常发挥了。 3.实技心三者之间的关系 前面讲到实力、技巧和心理状态，很多人这三种状态是分离的。比如实力到位，技术不到位；技术到位，心理训练又不到位。这就使大家在考试当中做了很投入的准备，可是最后却考得不理想。所以需要实技心三结合。实技心指的是临考前的实力、技术和心理，均居最佳状态。 怎么看实技心三者之间的关系呢？ 第一，最底层是学习实力。你没有学习的实力，没有所有这些知识积累，那是空手道。 第二层，技术层面，现在大家有方方面面的补充。但是如果只有这两层的话，你还缺一块。 第三块就是心理暗示。希望大家不光在实力层面、考试技术方面得到提高，更要在心理上得到提高，能够在心理上压垮别人，至少先压过自己。
考试怎样能保持最佳的心态
考试怎样能保持最佳的心态 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《考试怎样能保持最佳的心态》的内容，具体内容：面对任何形式的考试，只要自己心态从容，安慰好自己的心灵，才能够把自己平时学到的知识，用考试的方式，作为对自己进行学习情况的检验与考核。下面是我整理的?欢迎阅读。考试... 面对任何形式的考试，只要自己心态从容，安慰好自己的心灵，才能够把自己平时学到的知识，用考试的方式，作为对自己进行学习情况的检验与考核。下面是我整理的?欢迎阅读。 考试的时候紧张最主要是考生认为自己哪里哪里没复习好，没复习到，一会考到肯定死定了等等，其实这种心理暗示加重了心理压力，一紧张本来会做的题也忘了。其实想想能满分的有几个人呢，多数人都是有不会的题。考试前做好复习了，考试时把自己会做的题百分百拿到分，做到会做的全对了，不会的蒙一下，分数出来并不会差。 无论是哪些方面的考试，总会有一些人面对考试就心里紧张、恐慌，甚至发闷，而且处于这种状态的人还不少，涉及范围有小学生、中学生、大学生、成年人。难道是这些人的学习成绩不好?还是这些人平时就没有很好的学习、复习、功课没有做到家?还是不够自信没有把握?答案一定是：否定的。 那么，为什么一到考试时，就心里紧张、恐慌、甚至发闷呢?其原因最主要是由于心里过于紧张的因素而造成的。无论是大考，还是小考，只要
面对考试，有一些人就心里就会无缘无故的紧张起来，忐忑不安、坐立不定，甚至考前几天睡不好觉，吃不好饭，心情焦虑，压力很大，生怕自己考不好。担心、焦虑充斥着内心，像压在心里的乌云一样，令心情很沉重。怎样才能在考试时保持最佳心态呢? 首先，(1)要端正心态。面对考试，心态自如，放松心境，坦然自若。 (2)调整好心理素质，不惧怕，不紧张，不粗心，认真审题，理解题意，正常发挥。(3)做完考题后，不要急于交卷，再细心检查，看看有没有漏题、粗心大意、笔记模糊的地方。只要调整好心态，不出现焦虑、恐慌、紧张，就一定能够正常发挥，并且考出好成绩。 其次，要做好心理梳导。所谓做好心态理梳导，就是在考前自己和自己做斗争，试问自己?考试是为了什么?不就是对自己学习的情况是一个最好的检验过程吗!所以，有什么可紧张焦虑的!......。通过多问针对自己的几个问题，所有的内心困惑都会豁然释放! 由此可见，面对任何形式的考试，只要自己心态从容，安慰好自己的心灵，才能够把自己平时学到的知识，用考试的方式，作为对自己进行学习情况的检验与考核。只有这样，才能真正的面对考试不恐慌、不惧怕、不紧张，并且有可能超常发挥，考出理想的成绩，甚至是更好、更喜人的成绩。
【偷师】学霸超常发挥,离不开20个考场答题秘籍!
【偷师】学霸超常发挥，离不开20个考场答题秘籍！ 1选择题做完就填答题卡 王妮丽(毕业于华师一附中，高考以583分考入华中农业大学生物学基地班) 为避免非智力因素失分，去年高考时，每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。 解读 看来考试成绩的好坏与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而图错、涂串或是没有涂完而造成终生遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部大答案需要10—20分钟，所以我们做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，以利于下面试题的解答。
2考前看相关资料转换思维 马钦(毕业于华师一附中，高考以571分考入武汉大学建筑学专业) 原本自己不紧张，考试前突然有一点紧张，因为有太多亲友打电话慰问。建议亲友最好在考试结束后慰问。 考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。 去年数学试卷很难，自己考得很不理想，出考场时心情很糟糕，这时想起老师的建议：大声朗读下一门科目的课本，强迫自己进入状态，效果不错。 解读 考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。适度的紧张是很有必要的，只有这样才能够真正地重视考试，才能很好的发挥自己的，要不然就会把考试当做平时蛮不在乎，也不利于考试的发挥。往往大型的考试都有紧张感，要学会适度调节。例如，很同学聊一聊天，说说话放松一下，
考前增强信心10种方法
考前增强信心10种方法 1.要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 2.走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。 考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 3.运用积极自我暗示 不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 4.不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 5.不要相信迷信 有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 6.高考目标要期待适当 考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。
高考考试中应对策略：让你超常发挥
高考冲刺应对策略如何做到超常发挥“十年寒窗苦，今朝跳龙门”，对于中国大多数学子来说，高考仍是人生的一个重要转折点。即将踏入高考战场，怎样做，才能发挥出最好的水平呢？ 复习：回归教材 高三这一年，考生已经做了数不清的练习册、模拟题、真题。到了现在这个阶段，就不要再题海战术了，应该回归教材。首先，仔细看一遍书，回看各学科的知识点，熟悉课本中的重点知识。据以往真题分析，高考试卷中大部分考题主要考察基础知识，所以夯实基础，争取把可以拿到的基础分都拿到，基础分拿到了，高考分数不会低。其次，考生应该都有一个错题本，这时候也可以将错题本再翻阅下，看下自己的解题思路，避免犯同样的错误。最后，建议考生不要做较难的试题，这样既浪费复习时间，频繁出错还会打击考生信心，适得其反。 应试：答题技巧 经过三年的学习，最后一年的冲刺，相信考生已经达到了一个很好的应试状态。所以，考场上，要有信心，认真答题。答题真的有技巧吗？其实答题技巧，换一种说法就是，答题有一些需要注意的细节，你注意到了，就不会丢分。答题要做到仔细审题、清楚概念、重视题干、清晰表述、规范书写，就能不丢分。合理分配答题时间，先做会做的、易得分的题目，再做较难的题目。草稿纸也要慎用，草稿纸只是帮助理清思路和框架的。比如英语作文，不建议先写在草稿纸上，
再誊写到试卷上，非常浪费时间，如果没时间写到试卷上，作文就零分了。 作息：张弛有度 建议考生要调节自己的生物钟和作息。高考复习期间，考生为了多复习知识，增加复习时间，熬夜、早起复习是常态。而临近高考，就需要大家调整好自己的作息时间了。因为高考考试时间是上午9：00至11：00和下午3：00至5：00。如果继续熬夜早起复习的话，在考试这个时间点，正是生物钟低谷期，很容易犯困。辛辛苦苦奋斗了这么久，到了战场上是奋笔疾书的，不是昏昏欲睡的。所以作息调整很关键，要张弛有度，用最饱满的状态迎接考试。 心态：学会减压 高考需要压力，而适度的紧张和兴奋是正常的。而到现在这个阶段，心态的调整尤为重要。由于高考是对考生整个高中时期学习成果的检验。这种高强度高压力的复习，让考生经常出现记忆力减退、睡眠不好、莫名焦虑的情况。这就要求高考要保持一个稳定的心态，要学会减压。这段时间保持心态比复习内容更重要，考生要相信自己。当学生产生焦虑时，深呼吸放松自己，听舒缓的音乐、散步、与家人聊聊天等。 虽然高考是大多数人命运的十字路口，分数也会改变很多人的命运。但也不要有过大的压力。希望考生们放松心情，轻装上阵，在考场上超常发挥，取得好成绩！加油！ 考场意外影响成绩高三考生如何应对！
高考考场超常发挥的十大技巧
高考考场超常发挥的十大技巧 一、填名写号要正确。进入考场后，考生应按全省统一制定的《考试操作指令》要求完成答题前的准备工作：即考场分发题（卡）后应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，核对粘贴到答题卡相应位置的条形码与本人信息是否一致，然后检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。 二、通览试卷重审题。考生在稳定情绪并得到试卷后，检查试卷的同时应迅速浏览整份试卷，做到心中有数。对任何一道试题都须仔细审题，即先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改，或因答题区域不够用，浪费时间，影响心态。另外，外语科目听力部分考试结束后，考生方可进行其他部分的答题。 三、按序作答先易后难。开考后，考生应按试题顺序作答，即选择、填空、简答、综合应用等，先做容易的、有把握得分的试题，增强信心。遇到难题不紧张、不纠缠，解答不出先绕过，确保会做的题不失误能得分。还要留意题量、题型，各题占分比例不一样，分值少的题应尽量少用时。将疑难试题留到最后分析解决，即使答不出也不会过分懊悔自责。 四、答题之后速涂卡。一般来说，客观性试题先在草纸或试题上快速答题，经过检查无误后，再用2B铅笔在答题卡上填涂最终答案，这样比做一题涂一题相对更快速准确。但并非所有考生都要刻意如此，只要能在规定的时间内完成答题，选择哪种方式并不重要。切记：涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格；涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。 五、卷面整洁字清晰。考生在回答主观性试题时，首先要看清题号和答题区域，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。要做到字迹清晰，保持卷面整洁，并且，叙述要有条理，以使评卷教师能够看得清、辨得准，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。（注意：千万不要用网络语言和繁体字答题！） 六、心态平和抗干扰。考生进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，但不要过多地东张西望，应平心静气地专心应考，心气平静思维才能敏捷。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散注意力。每科考试结束前15分钟监考人员都会宣布剩余时间，此时如尚有试题未答，更应按先易后难顺序力争在限时内答题完毕。 七、考完科目别懊悔。高考是选拔性考试，其试题具有一定的区分度，在考场上有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常，人人如此，考生大可不必过分懊悔自责。考过一
202X执业药师考试如何超常发挥.doc
202X执业药师考试如何超常发挥 如今执业药师已经火热进行中了，报名有一些是需要大家注意的，下面由我为你精心准备了“202X执业药师考试如何超常发挥”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯! 202X执业药师考试如何超常发挥 202X年执业药师考试时间在26、27日，距离考试时间只有三十天的时间了，我整理了执业药师考试超常发挥的七种可能，具体内容如下： 一、一定要投入全部精力，即精神要高度集中 这样才会取得比平时好得多的成绩。因为考试时容不得半点疏漏，面对那些有一定难度的题，更需要我们竭尽所能才有可能做对。执业药师考生要想达到这一点，开始时可能需要我们不断地暗示自己：认真、努力、全力以赴，但一旦成为习惯，变成素质便不再需要提示而是自然而然地全身心地投入了。 二、考试之前一定要快速而认真地阅一下卷，掌握试题的大致情况 这一点是每位老师都强调，每个执业药师考生都运用过的方法。但是能不能理解其真谛呢?我们先阅卷的主要目的应该是找到试卷中的难点，并在大脑中做出判断，哪些难点努努力就能做对，而哪些则需要我们很大的精力。 三、答题时，先求正确，再讲速度 答题准确是考试得分的关键。建议考生答题时想好概念，解题一步到位，这样不仅可以提高准确率，还可提高时间的效率。 四、正确对待执业药师考试难易考题，保证答案的准确性 执业药师考题中真正的丢分点并不多。所以要想取得高分必须做好两种题：一种是很简单或稍有些难度的题，我们一定要把它做对，绝不能失分。在写之前一定要在大脑中有一个明确的思路或概括式的答案，在写的
时候要每写一步核对一步，保证不能出错，那就是那些简单题与难度并不太大的题一定要做对，要有十足的把握。 五、做选择题时，相信自己的第一反应 有的考生做完选择题后，不断复验，反复修改，结果反而吃不准。遇到卡壳时，要保持冷静，不急不躁，继续做下去，把失分降到最底点，一般而言，卡壳是由紧张造成的，如果一段时间后，心情放松，头脑清醒，回过头来再做卡壳题时，会有灵感的。 六、正确对待考场中的意外 执业药师考试考成若是出现意外状况，此时千万不要发慌，更不要再想有关考试的事情。一定要沉着冷静，先让心情平静下来，放松下来，如果能有一个小时左右的时间的话是应该能够完全恢复过来的。或者进入考试之后也会自动恢复过来(前提是心态一定要平和，心情一定要放松。) 七、认真书写、保持卷面整洁 端正的字迹和整洁卷面让人赏心悦目、给阅卷老师留下好印象，然后，送大家一句话：没有获得的成功不是你的成功，没有成为现实的失败也不是你的失败。掌握答题技巧，轻松备战，在执业药师考试中我们只需认真、努力!
高考如何超水平发挥
高考如何才能超水平发挥 大多数人认为：只要平时成绩好，考试时就一定能取得好成绩。这种观点很有道理，但同时也具有一定的片面性。虽然大多数人都是这样的，可在现实中也不乏相反的情况。因为，虽然你学习了，具有了一定的知识与能力，平时成绩也非常出色，但在考试的时候能否发挥出来，却具有一定的偶然性。用个时髦一些的话算是"冷门"吧。在体育界，连世界冠军都频频落马，何况我们一般的学生呢？其实，考试也是一种素质、一种能力，考试素质与能力高一些的学生便能正常或者超水平发挥，甚至会取得非常优异的成绩。而要想提高我们的考试素质，就必须在实践性的考试中进行专门的训练： 一、一定要投入全部精力，即精神要高度集中。 这样才会取得比平时好得多的成绩。因为考试时容不得半点疏漏，面对那些有一定难度的题，更需要我们竭尽所能才有可能做对。尤其对于我们优秀的学生，稍有差错便会使我们追悔莫及。所以，只有全身心地投入考试，才是我们正常甚至超常发挥的保证。笔者的经历是--这样每考下一场，都会感觉非常得累。当然这也和试题难度有关系。要想达到这一点，开始时可能需要我们不断地暗示自己：认真、努力、全力以赴，但一旦成为习惯，变成素质便不再需要提示而是自然而然地全身心地投入了。 二、考试之前一定要快速而认真地阅一下卷，掌握试题的大致情况。 这一点是每位老师都强调，每个学生都运用过的方法。但是能不能理解其真谛呢？那就不好说了。我们先阅卷的主要目的应该是找到试卷中的难点，并在大脑中做出判断，哪些难点努努力就能做对，而哪些则需要我们极大的精力。以便在做题时先易后难地进行，这样可以保证我们在一定的时间内正常发挥--会做的题都能做出并且做对，难一些的也会做到最佳水平，而最难的也会最大可能地做完。这样做题，就可以使我们始终保持一个平稳的心态，而这个平稳的心态对于超水平发挥是极为重要的。在考试过程中，我们可以采取跳跃式地做题，把那些比较费精力、时间的题先跳过去，等到最后再做。而先把会做的题做完。为了不丢落题，一定要把被跳过的题以最简单的方式记在一定的地方。 三、一定要看清楚要求，理解要求的意思。 这也是非常重要的一环。也许会有同学说，这一点谁不知道呀？但知道是一回事，能不能做到则是另一回事。对于我们平时考试时，相同类型的题其要求也大致相同，这便会使我们产生一种惯性思维，一看到某种类型的题目，心中便对上了某种要求，结果就会大概地看甚至不再看要求，这些都容易令我们犯错误。因为在大考试中，出题者也会在要求上做些小手脚，以考查我们的审题态度和能力。切记：一定不要想当然地判断题目要求的意思，一定要多看两遍，其实多读两遍要求并费不了我们一两分钟的时间，可是一旦要求看错，丢分可能就不会只是一两分的问题了。这样的例子在我们平时考试与大考中是屡见不鲜的。 四、正确对待难易，保证答案的准确性。 对于一名优秀生，一张试卷中真正的丢分点并不多。所以要想取得高分必须做好两种题：一种是很简单或稍有些难度的题，我们一定要把它做对，绝不能失分。在写之前一定要在大脑中有一个明确的思路或概括式的答案，在写的时候要每写一步核对一步，保证不能出错，由于只是在大脑中核对，并费不了什么时间，写完后还要再核对一下，这么做起题来虽然有些费时麻烦，但它却可以最大限度地保证我们答案的正确性与准确性，甚至达到不用检查的程度。如果真正这样，我们就可以免去要检查的后顾之忧，把全部精力用在啃"硬骨头"上。无后顾之忧，心态就会好，再加上全力以赴，解出难题的可能性也会大大地增加，超水平发挥的可能性也就随之增长。但这对我们学生的要求也是非常高的，那就是那些简单题与难度并不太大的题一定要做对，要有实足的把握。假如不是这样，而那"硬骨头"又久啃不下，就一定要安排出检查的时间了。否则，可能就会心绪大乱，不仅影响当场的考试，甚至还会
公务员面试：考场上如何超常发挥.doc
无领导考小组讨论的考试模式，这种模式是说6-9个考生在一起，一起讨论解决某种问题。这种模式相对于结构化更公平一些，因为无领导考试是横向对比，竞争同一岗位的人大部分都是在一场考试中横向对比取优胜者。但是，也因为这样的考试模式，许多考生摸不到头绪，以为这就是一场讨论，而在讨论的过程中往往会出现情绪激动，言辞 不当的现象。 一、着装方面的礼仪 在机关单位中，一个人的外在也相当于一个部门的脸面，无论是考官或者是领导他们选择邋遢的人的几率都不大，当群众来办事情的时候如果他面对的是一个不修边幅的工作人员的时候，心理也是有怀疑和轻视的。所以，针对这一点，无论男女在面试的时候都应该着装正式，男生着装要搭配得当，女生可以在正式中加入些时尚的元素。这种正式的着装也是对于考官的尊重，而且如果着装得体的话也会加深考官对你的印象，加深考官对你的好感。 二、态度方面的礼仪 态度方面的礼仪其实包含两个方面，一个是考生的精气神，
另一个则是在讨论过程中的礼仪。 1、考生的精气神。 虽然说人靠衣装，但是在有一个得体着装的基础上，更应该有一个好的精神面貌。在进入考场的时候，要面带微笑，要给人一种朝气蓬勃的感觉，而不是死气沉沉，紧张兮兮的状态。当你对于这场考试自信满满的时候，不仅会使考官对你感觉良好，而且对你以后的发挥也是有积极作用的。但是如果你紧张兮兮并且面部表情狰狞的话，可以想象的到，考官对于这样的考生在心里的地位是如何的。不管后续发挥如何，但是第一次登场时，在气场上要能够压倒同组考生，能够使考官心生好感。 2、讨论过程的礼仪 在讨论的过程中，往往竞争都很激烈，每个人都想抢到发言的机会，也都想压倒同组的其他竞争的人。而在这样一个你争我夺的过程中，就会出现一些不礼貌的现象。首先，手势方面可能存在不尊重他人的想象，当你想反驳其他人的话，有可能出现指着别人说话的情况。那么，这样的手势是属于不尊重他们，而且给人一种吵架的感觉。或者，在你想让别人听你说话的时候，情不自禁的就拉着你旁边的人让他们闭嘴，而这种强行的以拉扯方式的打断，只能说明你对自己没有信心，以这样的方式让别人认同你的话。所以在无领导小组讨论中我们可以有手势，但是这些手势要少并且不要针对他人。其次，别人话还没说完就打断，这样的做法会使被打断的这个人在后续的讨论中针对你，而且也会给人一种非常强势的感觉，这种强势过了头就叫做武断，听不进去他人说话。所以，非必要情况下不可打断他人说话。最后，
助力中考：超常发挥的十种方法
助力中考：超常发挥的十种方法 面对中考，很多同学都希望自己能够超长发挥，但是要如何做才能将自己的所学发挥到极致？以下是助力超常发挥的几个要点，希望对学生们起到帮助的作用。 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考[微博]如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。 有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。 在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 三、自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上终点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。 四、自我质辩 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考
初三生必看 考试前应该怎样做
初三生必看：考试超常发挥的十种方法 初三学生避免不了多次进行考试的洗礼，但是有一部分学生平时学习非常不错，很稳定，但是一到考试就会出现问题，那么我们在考场上应该如何做呢？ 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考[微博]如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。 有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。 在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 三、自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上终点高中，考上重点班。
考场超常发挥的七个小秘诀.doc
考场超常发挥的七个小秘诀 确信万无一失后方可交卷，宁可坚持到终考一分钟，也不要做交卷第一人。以下是我整理的考场超常发挥的七个小秘诀，欢迎参考，。 一、信心要充足，暗示靠自己 答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。 二、以快为上 研究生考试数学试卷共有23个题，考试时间为180分钟，平均每题约为7.8分钟。为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题应在一至二分钟之内解决。若这些题目用时太长，即使做对了也是“潜在丢分”，或“隐含失分”。一般，客观性试题与主观性试题的时间分配为4∶6。 三、立足中下题目，力争高水平 因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，只有个别的同学能交满分卷，所以在答卷中要立足中下题目。中下题目是试题的主要构成，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是数学科打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。 四、立足一次成功，重视复查环节，不争交头卷 答卷中要做到稳扎稳打，字字有据，步步准确，尽量一次成功，提高成功率。试题做完后要认真做好解后检查，看是否有空题，答卷是否准确，所写字母与题中图形上的是否一致，格式是否规范，尤其是要审查字母、符号是否抄错。 五、提前进入“角色”
考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区。一方面可以消除紧张、稳定情绪、从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”??让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。如： 1.清点一下用具是否带齐(笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等)。 2.把一些基本数据、常用公式、重要定理在脑子里“过过电影”。 3.最后看一眼难记易忘的知识点。 4.互问互答一些不太复杂的问题。 六、精神要放松，情绪要自控 最易导致紧张、焦虑和恐惧心理的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此时保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法②自我安慰法③抑制思维法 七、迅速摸透“题情” 刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事： 1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题(一旦解出，情绪立即会稳定)。 2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B两类：A 类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。 3.做到三个心中有数：对全卷一共有几道大小题有数，防止漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区分一下哪些属于代数题，哪些属于高数题，哪些属于概率题。
备战期末考试,八大学习技巧分享
https://www.360docs.net/doc/a64959168.html,/dongtai/170.html 期末考试来临，学习方法很重要，要把学习方法的探讨当做大事来抓，这样会省时、省力、高效，这个方法我正在和同学们讨论它的有效性，按过去的情况他们会接受这个方法，顺便把这个方法推荐给大家，凭我的经验，严格去做会事半功倍。这个方法的特点是避免盲目性，强调计划性。 一、要注意老师强调的重点。做好笔记备查。记住老师不经意的一句话。对照自己掌握情况，记好笔记，不断地复习笔记 二、做语文练习时，可以用参考书中找出阅读部分，读熟读通，把自己答案和标准答案对照。 三、做数学套题时，15分钟完成选择、5分钟完成填空、60分钟完成运算题，剩下半小时进行检查，坚持每天做一份以上试卷 四、英语每天利用零散时间完成完形填空、单项选择和改错训练，利用半小时训练阅读理解，和已做过的相比找出相同点和不同点，可避免兴趣下降，有效缓解大脑疲劳。 五、数、理、化选择题知识点覆盖面大，多做。运算题知识点覆盖面少，用时长，少做。 六、利用套题演练，类型归纳来总结自己的做题精确度和速度，这是思维的比拼而不是努力程度的比拼，注意挖掘题型的共性。 七、想一想最近做的题中有没有相同类型的，有的话那点相同，那点不同，是出题者的意图差异吗?考的是不是相同知识点。
八、任务计算法。期末的考生们要按照一二三轮学习时间准确计算老师的复习进度，根据复习前预习法合理分配时间计算出当日的复习工作量。确保任务按时完成，不得延后。https://www.360docs.net/doc/a64959168.html,/ 第一节:初三备考阶段考生应如何做好心理调节 中考是一个选拔式考试，也就是说，总是会有学生金榜题名，也总是会有学生名落孙山。在这样竞争的环境下学习和考试，无论成功和失败都会承受巨大的心理压力。这些压力如果没有发泄的话，就很有可能成为考生巨大的心病。 心理学和现代医学证明，心理压力会削弱人体的免疫系 统，从而使外界致病因素引起机体患病，有些考生感到竞争的压力成为了日益加重的精神负担，出现恐慌不安、失眠多梦、消瘦盗汗、心烦意乱·食欲不振等疾病，这种心理压力所致的疾病对人体健康危害严重，直接影响考生的学业，甚至让考生的美梦变成噩梦。所以，当我们压力出现的时候，就一定要想办法将其宣泄出来。 备考过程中最容易出现的两大心理问题 心理问题有很多，我们下面给大家总结的是在中考备考过程当中最容易出现的两大心理问题，这两大心理问题是考生最容易发生的，也是最值得大家关注的。 中考期间最容易出现的10种心理障碍 心理专家总结出以下10种心理障碍值得考生和家长关注: 1、情绪型心理障碍:有这种心理的人一般都意志脆弱，动不动就发脾气; 2怯懦型心理障碍:胆小怕事，不敢迎着困难上。有这种心理的人一般都性格脆弱，无所谓创新、成才。 3、理想型心理障碍:这山望着那山高，一件事情还没做完就想着第二件，不断改变目标，不切实际。 4,锁闭型心理障碍:倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿与他人交流、向他人表现自己，因而不易被别人所 理解。 5、自卑型心理障碍:不相信自己，自以为事事不如人，受到冷遇就接受不了，总觉得自己是一个局外人，易郁 郁寡欢、自暴自弃。 6,嫉妒型心理障碍:由于把心思用在嫉妒别人身上，因而学习分心，对成长是极为有害的。 7、失意型心理障碍:它会使有些人产生不正常的自我评价和期望，于是将导致个人的社会适应失调。 8、习惯型心理障碍:由于长期以来形成的节奏缓慢、求稳怕乱、安于现状等保守的心理习惯，于是就出现了这种妨 碍成长的不良心理。https://www.360docs.net/doc/a64959168.html,/ 9,帷分型心理障碍:在这种心理的支配下，他们只为分数而拼搏。 10,厌倦型心理障碍:这种反倦心理磨损人的志气，是成长的一个致命伤害。过度紧张
初三生必看：中考超常发挥的十种方法
初三生必看：中考超常发挥的十种方法 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。 有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。 在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 三、自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上终点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。