跑操要求主题班会教案

跑操要求主题班会教案

活动主题：跑操要求

活动目标：

1、通过本次班会让学生明白跑操的要领、相关要求。

2、通过学习，知道如何掌握跑操节奏、队形。

3、进一步强化跑操的动作要求，跑操节奏一致，进退场路线的练习，使学生更好的明确班级进退场路线，减少进退场时间

4、通过掌握跑操要领，提高跑操整体面貌和精神状态，同时注意安全，以防事故发生。

5、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。

教学过程：

班主任：同学们，这节课我们的主题班会是跑操要求。

我们来强调每天课间操跑操的相关要求和注意事项，提高大课间跑操的质量：

一、跑操的相关要求和注意事项

1．集合要求：第二节课铃声一响，各班迅速到达指定位置集合，集合时要做到快、静、齐、全。不允许边下楼梯边戏闹。（任何班级不得拖堂）

2．着装要求：学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。如果天气寒冷，可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣脱掉后再跑步。

3、跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。

首先是密度。班与班之间始终保持5米左右的距离，迈小步（要求40厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不露肘，后不露手，如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。

其次是力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。口令员口令、哨音有力度。

第三是响度。队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断哨音的响亮声，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。

第四是速度，指集合、跑动动作迅速，弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。

跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。

跑操结束时，听到解散口令方可解散。

二、跑操的作用：

1、提高学生身体素质

跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇,降低血液凝块的几率，锻炼50%的经常处于闲臵状态的肺。跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力，有利于塑造健美的身材，让人显得更有朝气，更加精神饱满。

2、增强学生集体意识

作为班级一员，每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。

3、加强学生纪律观念

学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。

4、培养学生自信心理

自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的尝试，一圈又一圈的跑动，让我们变得更强大，让我们更加肯定自己，让我们信心倍增。

5、减轻学生学习压力

慢跑可以转移注意力，烦恼会得到削减。慢跑适合那些正处在学习紧张、烦心的同学，如果此时慢跑，压力一定会得到释放。