恐惧症心理辅导哪家好

恐惧症心理辅导哪家好？恐惧症的定义：所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

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恐惧症分类

(1)场所恐惧症：恐惧对象主要为某些特定环境，如高处、广场、拥挤场所或幽闭的洞穴等。病人常怕离家外出，怕独处，怕离家后处于无能为力的境地，或不能立即离开该场合。场所恐惧性情境的关键特征之一是害怕没有即刻能用的离场出口，有些病人因此而完全困于家中。许多病人因为想到在公共场所，会精神崩溃，就恐慌不已，因此对恐惧情境极力回避。虽然焦虑和回避合肥政务区石台路与高河东路交口国际花都5期雏菊苑2栋302室

行为的程度可有变异，但场所恐惧在各种恐惧障碍中对病人功能影响最大。大多数病人为女性，起病多在成年早期。若不作有效治疗，场所恐惧的病情可有波动，并会转为慢性。

(2)社交恐惧症：恐惧对象主要为社交场合和人际接触等，如害怕见人时脸红称(红脸恐惧症)、怕与人对视(称对人恐惧症)。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。

(3)单纯恐惧症(物体恐惧症)：恐惧对象主要为某些特定的物体或情境，如害怕接近特定的动物，害怕高处、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、在公厕大小便、进食某些东西、牙科、目睹流血或创伤，以及害怕接触特定的疾病的病人或情景，因此促发的情境很单一、很具体，并且能够像场所恐惧和社交恐惧一样诱发惊恐。特定的恐惧一般在童年或成年早期就出现，如果不加以治疗，可以持续数十年。导致功能受损的程度取决于病人回避恐惧情境的难易程度。与场所恐惧相反，对恐惧情境的害怕一般没有波动。

(4)疾病恐惧症：患疾病恐怖症的病人则神经过敏、草木皆兵。他们怕得肿瘤，怕得肝炎，怕得艾滋病……

(5)行为恐惧症：上学恐惧，考试恐惧，恋爱恐惧，结婚恐惧，性交恐惧，怀孕恐惧，发言恐惧……

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合肥中洁心理咨询工作室拥有一批经验丰富的获得国家资格认证的专业心理咨询师，提供包括儿童早期教育、青少年成长与发展问题指导、认知和行为调试、心理测试、企业员工EAP、音乐心理咨询等各类不同性质的健康咨询服务，帮助人们去面对儿童成长、家庭关系、情感问题、情绪失调和压力缓解等困扰现代人的心理和行为问题，让人们能够以更加从容和积极的态度去面对生活和工作，收获一个更加成功的自我。

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如何克服演讲前恐惧.doc

如何克服演讲前恐惧克服演讲前恐惧的方法：你所需要具备的心态：要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。克服演讲前恐惧的方法：你需要做的演讲练习工作：多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。克服演讲前恐惧的方法：演讲前你需要做的工作：如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你

几个和善的脸让你讲得更轻松。如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。克服演讲前恐惧的方法：演讲时你尽量要做到：如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

什么是恋爱恐惧症

什么是恋爱恐惧症恋爱的成功源于对自己真切的了解。你了解了自己是什么，才会知道要什么。在这里我要提醒你的是，你要拿出一段时间来给自己做个分析，包括，性格和价值观两部分。如果你的性格是外向的，最好你去寻找一个偏内向或混合型性格的人。而在价值观方面，两个人相似则比较好。恋爱恐惧症症状一：怕爱上别人症状二：怕爱上边人后会深陷症状三：怕受伤症状四：害怕被拒绝症状五：害怕在最爱的当下,却失去症状六：怕恋爱失去一切症状七：怕伤害别人症状八：怕自己有一颗爱自由的心症状九：怕恋爱后,就再也回不到以前症状十：怕自己爱对方比对方爱自己还多说起关于爱情的命题，心有余悸，纵有千篇不一律，也难逃媚俗的结局。可临春二月，在那个暖色暧昧的日子到来前，坦陈自己心底的怯懦和向往，又何尝不是一种勇气？恋爱症候群由来已久，不管性别年龄职业体重学历长相和血型，没有一个人可以免疫。而爱情恐惧症，也仿佛如今横扫欧亚的流行性疾病一样，在生活中蔓延，入倾啃食我们脆弱的躯体和心灵。怎样才算得了爱情恐惧症呢？据悉，爱情恐惧症发病后的初期反应，逐渐会改变生活习性，对情感类测试会特别用心，各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。恋爱中的更变本加厉，脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣，事无巨细盘点感情，他（她）的任何动静的都充满了强烈的好奇心。战败的呢，疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓，从此不是行迹诡异四处留恋，就是沉寂如诗人一般，对感情不是精神不济就是神经麻痹。如果有上述症状，那很不幸，你很有可能已经感染了此类病菌。爱情如甘露，滋润人的心灵，丰润人的生命。每个人的成长过程都充满了创痛和不安全感，这种生理和心理上与生俱来的因子，促成了人们需要在生命过程中，建立起相互之间的亲密关系去修复这样的伤口，情爱便是其中最重要的方式。良好而健康的爱情态度，可以带领着你，通过另一个人看到更真实的自己，明了生活的意义。在亲密关系里，我们会学会温和，懂得宽容，知道平衡，愿意付出，然后，在对方那里，也获得相同的回报。每一个独立的个体就在这样的互相关系中吸取营养，从而他们的人格就获得了更充分更健全的发展。无法给予他人爱，也无法接受来自他人的爱，遗失爱的能力就如同患了色盲，生命中只有黑白，再没有流彩。在你受伤，孤单，落寞，嫉妒，偏激，暴戾的时候，爱，都是一个逃生出口，给你的人生，再次喘息和新生的机会。轻易的放弃，就等于出让了自己生命中最可贵的体验。恋爱恐惧三段式恋爱恐惧的方式因人而异，根据恋爱进行的阶段范畴，大致分成三类，即恋爱前恐惧（拒绝型恋爱恐惧）、恋爱中恐惧（焦虑型恋爱恐惧）及恋爱后恐惧（又称受伤型恋爱恐惧）。拒绝型恋爱恐惧症状：一旦嗅到有爱情的气味，便自然反应地退避三舍，常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空，因此宁愿在机会来临之时却步不前。同时，此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。分析：这类人通常较为内敛、不自信和敏感。他们不相信自己有能力获得自己想要的东西，因此，为了避免最后失败，只好选择弃权。套用一句话就是，“为了不让别人拒绝我，我就先拒绝别人。” 不自信的他们可能在童年早期经历了不少的挫折或者打击，当每一次创造和尝试都受到成年人的打压时，儿童的他（她）就会对自己产生不信任。或者，他们在成长中经历过家庭不幸的悲剧，成人后表现在爱情上便为不自信，不信任，严重者患上了拒绝型恋爱恐惧症。敏感的拒绝型者，通常善于观察和感受，如果他们在现实生活中，看到有人因爱情而受伤害，他们会把这种情况强加于自己未发生的爱情上，并自编自导自演了一出苦情戏，自己则扮演了剧中凄美得一塌糊涂的主角。药方：建立自信，除了观众、主角你还可以做导演。对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方坦露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。做自己生活的导演，而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角，或者，只作为观众。不尝试，永远没有胜算，没开始就宣告失败，你接受这样的安排吗？焦虑型恋爱恐惧有人会想，已经沉浸在恋爱喜悦中的人，还谈什么恋爱恐惧？但是我们也许都留意到，有那么一些人，他们即使在热恋当中，亦

社会工作者-继续教育-题目及答案-个案工作方法

题目以下哪位是理性情绪治疗模式的创始人（）。答案阿尔伯特·埃利斯单2 题目个案工作者的角色不包括以下哪一项（）。答案救世主单3 题目以下哪项不属于会谈中干预的技巧（）。答案再构法单4 题目不断地给予条件刺激后，在无条件刺激的情况下使有机体形成条件反射指的是（）。答案强化单5 题目以下哪一项不属于个案工作者的介入策略（）。答案改善家庭成员的价值观单6 题目理性情绪治疗模式同其他治疗模式的不同之处在于它不重视对案主心理机制的分析，而直接从（）入手。

理念单7 题目家庭成员对其他成员的需要、感受、行为和思想的敏感程度是指（）。答案家庭系统的回馈单8 题目心理与社会治疗模式的局限不包括以下哪一项（）。答案治疗时间较长单9 题目影响专业关系的非理性因素不包括（）。答案同感单10 题目人本治疗模式的积极贡献不包括以下哪项（）。答案强调从个案工作者角度理解案主单11 题目人本治疗模式的积极贡献不包括以下哪项（）。答案强调从个案工作者角度理解案主

单12 题目案主将早年情绪生活经验里对某一个特定的个人的特殊感受或反应，投射到个案工作者身上是指以下哪一项（）。答案移情单13 题目罗杰斯认为在一个理想的关系中，工作者应该做到的不包括以下哪一点（）。答案能够完全领会案主的意思单14 题目个案工作者提出某些意见，由案主自己做出取舍的决定指的是以下哪一项（）。答案提议单15 题目以下哪一项不属于人性观的理论思想（）。答案生命的主要目标应是追求快乐的生活单16 题目 )案主系统包含的因素不包括以下哪一项（）。答案组织文化单17 题目

怎样克服飞机恐惧症

怎样克服飞机恐惧症据统计，全美大约有10%的人口患有不同程度的飞行恐惧症，严重的根本无法搭乘飞机，轻度的只能以镇定剂或酒精来安定或麻痹自己。其实，从进化心理学的角度来看，恐惧本身并不是一件坏事，它使我们在进化过程中能够幸免遇难，如果我们没有恐惧感，就不会在面对灾难时有逃生的举动。但是，一旦我们失去了对恐惧的控制，它就成为严重影响我们生活的一道屏障，那么，我们该怎样克服飞机恐惧症呢？一、树立正确的人生观：人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。二、习惯可怕情景：

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。三、学习有关知识：人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。四、强化训练：直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要

特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题，飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。最后，友情提醒，如果您想要克服飞机恐惧症，乘坐飞机的时候，建议最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：“不要紧张！”深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。同时也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来，心里的恐惧自然就会减轻。接下来，我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机，更多飞机出行安全小知识，请继续关注。

医学心理学试题及答案(心理咨询、心理治疗)

第六单元心理咨询心理治疗 A型题:在以下每道试题中，请从备选答案中选出1个最佳答案： 1.心理治疗的最终目标是使病人向正常方向发展。其主要的内容是 A.偏离的正常人格 B.偏离的正常情绪 C..偏离的正常行为 D.偏离的正常思想 E.偏离的正常外貌 2.长程心理治疗所需的时间较长，主要用于改善 A.情绪 B.行为 C.人格 D.认知 E.躯体疾病 3.短程心理治疗一般不超过 A.3个月 B.4个月 C.5个月 D.6个月 E.7个月 4.在心理治疗领域中影响最大的一种治疗方法是 A.支持治疗 B.行为治疗 C.生物反馈治疗 D.精神分析治疗 E.认知治疗 5.弗洛伊德理论认为人们心理障碍的原因在于 A.潜意识矛盾冲突 B.意识矛盾冲突 C.认知矛盾冲突 D.本我矛盾冲突 E.性矛盾冲突 6.心理障碍是由于错误的不合理的信念和思考方式所致，如果教会患者校正其非理性认知，问题就会解决。这是何种心理治疗的主要原理 A.贝克认知治疗 B.合理情绪治疗 C.人本主义心理治疗 D.行为治疗 E.精神分析治疗 7.心理障碍至少部分是由于在错误前提和假设的基础上对现实的认知曲解所致。首先提出这一心理治疗理论的学者是 A.Rogers B.Beck C.Erikson D.Freud E.Skinner 8.患者能从治疗性医患关系中感受到真诚、协调、医生的通情和无条件的积极关心。在良好的治疗性医患关系中，患者在直接经验、平等协作、促进成长的治疗方式中实现态度和行为的转变。这种心理治疗方法称为 A.行为治疗 B.精神分析治疗 C.患者中心疗法 D.合理情绪疗法 E.系统脱敏疗法 9.心理咨询的对象大部分是 A.勉强求助的人 B.心身很健康的人 C.有幻觉的人 D.正常的人 E.思想觉悟不高的人 10.综合性医院心理咨询的对象主要是 A.病人 B.护理人员 C.病人的领导 D.病人的亲戚 E.医院管理人员 11.患者中心疗法的理论认为，使来访者改变和成长的重要治疗因素是 A.医生通情达理 B.病人有强烈的求助要求 C.明确的治疗目标 D.医患关系 E.集中的治疗时间 12.选择局部细节作出总体的结论，这种负性自动想法称为 A.非黑即白的绝对思考 B.主观臆断 C.以偏概全 D.过度引申 E.夸大 13.将一个偶然的事件中取得的信念不恰当地用于其他情况，这种负性自动想法称为 A.选择性概括 B.缩小 C.主观臆断 D.过度引申 E.以偏概全

几种常见心理治疗技术

心理咨询与心理治疗心理咨询和心理治疗目前都归属于临床心理学的范畴，但它们确实是两类不同性质的心理学操作技术。当然，心理治疗与心理咨询的关系非常密切。在中国。许多心理咨询门诊实际上也在进行心理治疗的工作，心理咨询似乎与心理治疗同义。在国外，虽然心理咨询与心理治疗有不同名称，帮助者与求助者也有不同称谓，但人们对心理咨询与心理治疗之间有无不同，仍有争议。一些人不赞成对二者进行区分。他们把咨询与心理治疗当作同义词来看待。另一些人则认为，二者是有区别的，但又在二者究竟有何不同上意见分歧。美国人哈恩(M. E. Hahn)的一段话经常被人们引用：“据我所知，极少有咨询工作者和心理治疗专家对已有的在咨询与治疗之间的明确区分感到满意……意见最一致的几点是：(1)咨询与心理治疗是不能完全区别开的；(2)咨询者的实践在心理治疗家看来是心理治疗；(3)心理治疗家的实践又被咨询者看作是咨询；(4)尽管如此，咨询和心理治疗还是不同的。” 为了说明心理咨询与心理治疗的关系，必然先给心理治疗下定义。按照给各类事物下定义的科学原则，心理治疗的定义只有一句话：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”心理咨询的定义也是如此：“心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程”。从定义的内涵来看，两者并无相同之处。一个是“协助”，即协商和协同地进行帮助，另一个则是“矫治”，即有强制性的矫正和按治疗师的方法进行调治。这显然是性质不同的操作。尽管心理咨询和心理治疗在操作本质上不同，但由于心理咨询和心理治疗在临床实践中常常交互使用，有时也被混为一谈。例如，在咨询过程中，为了使求助者情绪相对平静，心平气和，以便进行心理交流，有时不得不对求助者实施放松治疗，使其情绪稳定下来。又如，在心理治疗时，若遇阻抗，无法切实地执行治疗计划时，往往要转向心理咨询，使用咨询技巧，改善求助者心态，以便使其配合治疗。两种方法交互使用的情况比比皆是，由此便容易使人误解两者就是一回事，无法区分开来。北京大学心理咨询专家钱铭依教授认为，心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。北京燕园博思心理咨询中心的心理专家郝滨老师在接受记者采访时建议，当您遇到生活中的困扰，准备选择一位心理咨询师走入咨询室时，应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨询与治疗经验，阅历比较丰富，得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师。尽管心理治疗与心理咨询的关系非常密切，在实际应用中也常常结合在一起，但两者是有区别的。其一、心理治疗的对象是病人，无论是心理疾病、心身疾病、生理疾病还是社会疾病；心理咨询的对象一般不是病人，在很大程度上是精神状态基本健康，而心理上存在冲突的亚健康状态的人。其二、心理治疗的目的着重是解决问题，需要通过治疗程序进行；心理咨询的目的着重是帮助咨客发现问题，靠挖掘咨客自身的能力来解除心理困扰。其三、心理治疗师与求助者的关系又是医生和病人的关系。病人必须听取医生的劝告、建议并服从治疗，才能取得良好的疗效。但心理咨询师与求助者的关

致天蝎座的第1封信

1.1.1 【致天蝎座的第1封信】当天蝎座真觉得累时，就不会再去说什么了。解释不再有用，宁愿沉默的接受别人对他的“指责”。信任对天蝎来说，很重要，你相信他，他会毫无怨言的付出一切。你的怀疑，只会让天蝎觉得受到了伤害，一个人躲起来舔舐伤口，却不会伤对方分毫，因为天蝎就是这样。 1.1.2 第一：善于冷战，几乎不会先示好。不论是朋友还是情侣，在相处时出现分歧，关系不愉快的时候，天蝎一般都采取冷战，其实这时天蝎不是不在乎，他会观察对方；第二：闷。当他没有想到任何解决方法，没有走出来的时候，他会持续这种闷的状态。很压抑，天蝎也并不好受。是这样吗？ 1.1.3 】【综合实力的星座】第一名：天蝎座【最不怕吃苦的星座】第一名：天蝎座。【最美丽、帅气的星座】第一名：天蝎座。【最珍惜朋友的星座】第一名：天蝎座。【最惹人喜爱的星座】第一名：天蝎座。【最能忍的星座】第一名：天蝎座。 1.1.4 最神秘星座：天蝎座；最帅气&活泼星座：天蝎座；最有占有欲星座：天蝎座；最有直觉星座：天蝎座；最专一的星座：天蝎座；最Sexy星座：天蝎座；最易羞涩星座：天蝎座；最完美迷人的星座：天蝎座 1.1.5 想谈一场长久的恋爱，最好很长很长，最好可以把对方当成家人一样，每天生活必不可少的人。怎么吵都不会提分手两个字，刚开始可能很热恋，后来可能很平淡也没关系，因为彼此习惯彼此。把对方当成每天生活必然的人，平淡却不能缺，每天早安晚安，每天醒来都有彼此温暖的信息! 1.1.6 要的幸福很简单：一个亲吻；一个拥抱；一个电话；一个肩膀；一句爱我；一次约会；一碗鱼蛋；一盒便当；一趟海边；一场大雨；一个寒冬；一个炎夏；一段道路；一条马路；一次小吵；一程公車；一直挽手；一直信任；一直包容；一直瞭解。天蝎的愛也很简单：一個你，一心一意。 1.1.7 特闷骚，特执着，特捉摸不透。没有安全感，占有欲强，控制欲强。容易胡思乱想，多疑，极敏感，嫉妒心强，最容易吃醋。忽冷忽热，忽远忽近。爱顾影自怜，N重性格，严重精神分裂，特大号神经病。 1.1.8 喜欢钱但不在乎,只要能保证自己想要的生活就行.讨厌干无意义的事.喜欢到悠闲、贴近大自然的地方旅游.不喜欢打扮,除非不得已,除非见心上人.最爱的运动从来都是睡觉.减肥从来只喊口号,现在,口号也懒得喊了.凡事总往好的方向想.房间太整洁不是人住的,适当的乱让我有家的感觉。 1.1.9 有些时候，天蝎会突然不自信；有些时候，天蝎会拿不出勇气；有些时候，天蝎会假装很快乐；有些时候，天蝎也会任性；天蝎会为小小的事掉眼泪；天蝎也会为小小的事兴奋睡不着；一直以来，天蝎都觉得自己不够好，天蝎不算完美，但是天蝎很真。

八种方法快速消除内心恐惧

八种方法快速消除内心恐惧没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪，人人内心都会紧张恐惧。当我们感到害怕，内心恐惧，我们可以怎么办?下面分享了八种方法快速消除内心恐惧，希望你喜欢。八种方法快速消除内心恐惧的方法一是注意转移法。注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。二是信念激励法。心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。三是情感渲染法。官兵产生恐惧心理时，情绪低落、情感淡漠。这时要组织官兵进

行宣誓、演讲、表决心、写挑战书，以慷慨的陈词，高昂的激情，点燃官兵心中那爱憎分明、无所畏惧的情感火焰，以此来驱走心中的恐惧阴影。四是情绪放松法。情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。共2页，当前第1页12 五是行为示范法。心理学研究认为，人的行为受心理活动的支配，同时，行为又能带动和引导心理活动的变化。可见，行为有较好的示范、引导和带动作用。青年官兵产生恐惧心理时，其恐惧程度表现在个体身上是千差万变的。在执行任务时，可挑选心理素质好、思想素质过硬、意志坚定、胆量大的同志打先锋，党员和干部在急难险重任务面前要临危不惧，处世不惊，冲锋在前，以良好的自身行为带动那些心理素质弱、恐惧感重的人去鼓起勇气战胜困难和危险。六是想象引导法。想象是指人对自己头脑中已有的表象进行加工改造成新形象的过程。想象引导法是指针对不同的险恶环境，通过引导官兵向有利、美好的方面展开联想，引起官兵对美好事物的向往和憧憬，以达到缓

大学生恋爱心理学有感.doc

大学生恋爱心理学有感1 ·大学生恋爱心理学有感【内容提要】：大学生恋爱成为必修课这一观点深入大学群众中，但大学的恋爱同时也是问题，恋爱纷繁复杂。年龄介于成熟与不成熟之间。下面从心理学的方面浅谈大学生恋爱。【关键词】：恋爱前奏恋爱进行时恋爱终结曲恋爱动机失恋我们这代人主动地被动的都会去看看张爱玲的文章，里面的爱情没有轰轰烈烈，海枯石烂，人物情感充斥淡淡的忧伤，使人添之似水流年之感，哀而不伤。但那里的爱情，明白，真切。相对于现在功利心膨胀的社会，恋爱，混乱不堪。我们走出那个以学习为最高宗旨的围墙，踏入分吹花开的大学校园，确实随着心理、生理的成熟，我们渴望一场成人意义上的恋爱，这是内心情感发展的必然趋向，所以大学恋爱不像政府盖楼，买车，不像明星上街购物，大学恋爱是公开化、明朗化。同样也是量变引起质变。最后是风气变。恋爱前奏恋爱是大学的必修课，不知道什么时候开始这句话就成了当代大学生相当臣服的名言。因为这句话，有多少大学生放弃其他的必修课，不计其数的选修课而认真修这门。同样因为这句话，很多大学生为了恋爱而恋爱，身边成双成对的越来越多，而自己还是孤家寡人一个，这是不是证明自己毫无魅力可言？？？还有一种情况，大学生大多数是从遥远的家乡到大学校园求学，一个人身处异地，如果长期如此，心理落差会迸发出一种不安情绪，导致内心越发的空虚、孤独。这时，很多大学生就产生了宁滥勿缺，来者不拒的心理。恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补缺憾或随大流从众心理。更有甚者，只是单纯的为了满足生理

需求，责任与否从不在考虑范围内，抱着侥幸心理，不出事时继续花前月下，海誓山盟，出了事就惶恐不安，销声匿迹，逃避。所以大学生应该是提倡志同道合的爱情，在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。没有未来也行，但最起码我们是互相尊重，彼此爱慕，真诚的度完这四年的。恋爱进行时确立了正确的恋爱观，终有一天我们会品到自己的那杯茶。⑴很多大学生在恋爱中过度的沉迷于物质享受，虚荣心膨胀，对物质的追求无止境，看着别的情侣去星巴克，自己极度不平横，看到别人的女朋友比自己女朋友能撑面子自己很不爽。不是天天大鱼大肉，穿金戴银你就活的比别人舒服，比别人多份快乐。你是活自己，不是活给别人看的，鞋子合不合脚只有自己知道，舒服最重要，其他的都是装饰，是虚设。爱人就是爱人，只能去爱，不要拿来比较。⑵一旦相爱，就会在一起，一旦了解就会有冲突，只是必然的，因为你们是在两个不同的环境中成长，很多东西有意识差异。所以恋爱中的感情纠葛显现，矛盾、误解和猜疑。咱们不能因为几次吵架就分道扬镳，仇怨相加。我们需要的一段磨合期，懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束，相互信任是自信的表现。⑶很多大学生因为恋爱，就完全忘了自己还是学生，用的还是父母的钱，忘了自己还没走进社会，自己还什么都不会。只要两个人在一起，感觉世界毁灭了也没关系，请明白，如果爱情中没有面包做基本保障，还没等到地球毁灭那天，你们的爱情就已经over了。所以，想要给这份爱上个保险，就不要放下自己学习的能力，浪费自己最能接受知识的宝贵时间，我们完全可以做到爱情和面包都有，抽出你们一天逛街的时间，两个人泡一下午图书馆。打断一下无休止的甜言蜜语，互相讨论下未来的方向。

心理治疗分为那几种类型

心理治疗分为那几种类型什么样的身体才能称得上是健康的身体？联合国世界卫生组织对健康下的定义为：身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。心理学专家则告诉我们，其实每个人都有一些需要打开的“心结”。于是越来越多人开始试着说：“我要去看心理医生。” 选择怎样的心理医生才能解决我们的心病？用何种治疗方法才能帮助我们找回快乐？大体上说，中国现有的心理医生分为两类：一类是社会心理医生，另一类是临床心理医生。前者主要由心理学家、社会学家、哲学家、法律学家、教育学家等构成，后者则主要从事精神医学和临床心理医学。人，如果有了心理问题（心病）如果自己没有及时化解，或自己没有掌握能够及时化解此心病的方法；建议及时去看心理医生，或及时找到化解心灵情结困惑的方法，以防长期下去，此种情结纠缠自己的心灵，影响自己的健康，工作，正常生活。以下心理治疗模式的分类心理治疗师会因不同的派别理论而采用不同的心理治疗方式，大致有以下5种型类：一、精神分析术心理学祖师弗洛伊德在20世纪初建立了这个理论———童年期伤创经验导致压抑本能冲动或情感，是成年后焦虑的根源。

透过精神分析术，使个案能回顾、重现过去的情感经验而达到排遣潜意识冲突，人格重建的目的。现实生活中，则帮助个案较少出现不由自主地反复自我挫败行为。这种治疗需要非常密集且持续至少3到5年的时间，在这个阶段治疗师不能给个案任何的心理支持、保护或建议，因此个案要能忍受高度的焦虑和挫折感。阻碍常伴随而生，中断治疗时有发生，心灵的伤痛也在所难免。因此，接受这种治疗模式的个案焦虑忧郁症状必须仅具较轻微程度，否则在治疗过程中，因紧张挫折的关系，经常导致症状恶化。甚至在极端的个案中，还会产生精神病症状。二、支持性心理治疗治疗师以各种语言或非语言的方式营造一种温暖安全、适合沟通的氛围。治疗师采取的策略包括鼓励、保证、忠告、加强现实感、建议说服等较积极的做法，以期在短期内达到协助个案度过难关，恢复生活常态，提高对生活环境的适应度，增进个案的沟通技巧等目的。所以支持性心理治疗的适用范围非常广泛。三、行为治疗依据动物实验得到的学习理论，有系统地应用在协助人们改变、适应不良的行为，因此，行为治疗的内容大都是教导性的，培养个案有效的自我管理技巧并且将学习到的心理技巧不断地在生活里练习。治疗者和个案采取合作关系，个案必须主动积极地配合。四、认知心理治疗 50年代末，临床心理学家艾里斯发展出“理性情绪治疗法”，

心理治疗历年考试简答题答案

2017年10月考试试题四、简答题( 本大题共 3 小题,每小题8 分,共24 分) 32.简述阻力的表现形式。P139-143 答：1、对约定的治疗时间采取消极态度，对治疗的时间规则抗拒；2、把注意力集中在与治疗者有关的问题上；3、对问题的回避；4、为自己的行为辩护。 33.简述决断训练的基本步骤。P205 34.简述森田疗法中“顺应自然冶包含的涵义。P260 五、论述题( 本大题16 分) 论述心理咨询和心理治疗的相似点与不同点。 2016年10月考试试题四、简答题(本大题共3小题,每小题8分,共24分) 32.简述咨询的特征及定义。P1-2 答：1.咨询的特征为：（1）咨询体现着对来访者进行帮助的人际关系。（2）咨询是一系列心理活动的过程。（3）咨询属于一个特殊的服务领域。 2.咨询的定义：咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。 33.简述在咨询与心理治疗过程中运用各种心理测验的注意事项。P102 答：在咨询与心理治疗过程中运用各种心理测验时，要注意下列3点注意事项：（1）要正确选择测验材料。任何心理测验都有一定的适用范围，超出一定的范围，测验的效度和信度就不可靠了。（2）不要滥用心理测验。心理测验是为了帮助诊断和分析，如果通过与咨询或治疗对象的交谈，对其问题已形成明确的看法，就可放弃不必要的心理测验。（3）测验结果要可靠。为了达到这一点，首先专业人员要有标准的指导语、标准的答案和统一的记分方法，不可因人而异；其次要使咨询或治疗对象打消思想顾虑，如实地完成测验项目。 34.简述不合理信念的三个特征及其结果。P236 答：不合理信念的三个特征是：绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。（1）怀有绝对化的要求的信念的人极易陷入情绪困扰。当某事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会感到受不了，感到难以接受、难以适应并陷入情绪困扰。（2）过分概括化的一方面是人们对其自身的不合理评价，常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理产生以及焦虑和抑郁的情绪。另一方面是对他人的不合理评价，这会导致一味责备他人以及产生敌意和愤怒等情绪。（3）有糟糕至极的信念会导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中而难以自拔。五、论述题(本大题16分) 35.罗杰斯曾指出:“治疗的成功主要并非依赖治疗者技巧的高低,而依赖于治疗者是否具有某种态度。”试进一步对该观点展开论述。P37 2015年10月考试试题四、简答题(本大题共3小题,每小题8分,共24分)

青春不常在,抓紧时间谈恋爱

青春不常在，抓紧时间谈恋爱恋爱是件美妙的事，是天下第一美妙的事，因为只有恋爱能够让你因为同一个人既上天堂又入地狱。如果你能够让自己的心再敞开一些，任何一个人、一件事都能够给你留下不同的特别记忆。提问：现在的社会还有真正的爱情吗？为什么爱情非要和利益和物质扯上关系呢？思璇：现在的社会依然有真正的爱情。当你把注意力专注在真爱上，你就会发现这个社会里依然有很多动人的故事。提问：缺乏安全感的人，要怎样控制恋爱中的分寸将爱情拿捏有度，才不会让恋人有压力感呢？思璇：当你想要控制一种情绪、一种状态的时候，一定是那种情绪、那个状态在控制着你。所以，一个缺乏安全感的人，最需要学习的不是如何控制，而是反观自己的内在世界，看看最严重缺失部分是什么，清理创伤经验、释放情绪、获得新的能量支持，你的行为方式自然就会发生改变。提问：喝醉了，总会打某个人电话。有时候她会接，默默的听完我的胡言乱语，柔柔的说一句，我知道的，你早点回家吧。有时候她不接，我知道她一定是不方便。

思璇：你遇到了一个善良的女人。《33天的爱情魔法》，我的新书，用一个美丽的爱情故事串联起33个很有趣的心灵练习，通过这些练习，不同的人可以体验到不同的感受，但无论如何都能够帮你对自己有更多了解、对自己的生活有更好的觉察和问题处理能力。提问：人们都说，恋爱最美好的时候是暗恋，请问你也这么觉得吗？思璇：不，我不这么觉得。我觉得恋爱最美的时候是两个人共同创造美妙的体验。提问：谈恋爱有人说要摆正心态，那我问一下：有人说，三条腿的蛤蟆没有两条腿的男人多的满街爬，我们不用一直把一颗心放在同一个人的身上！这个心态是对的还是错的呢? 思璇：两条腿的男人确实很多，但能够让你动心动情的人却不多。所以，如果遇到了让你心动的人，还是尽量珍惜吧。提问：您是否认可“把恋爱时的浪漫和羞涩延续到往后的婚姻生活里，我们的婚姻就是一道牢不可破的墙。”这句话。思璇：我比较相信，如果你能够把婚礼当作是一个起点，情感关系的万里长征从这里才刚刚开始启程，情感关系的稳固度就会大大提升。提问：网恋属于恋爱吗？思璇：网恋为什么不属于恋爱？你定义的恋爱又是什么？提问：老师您好，面对恋爱里面的对错，男方是不是一定要认错呢？思璇：除了原则性问题，其他没有谁对谁错。如果是原则性问题，那就直接分手。如果不是原则性问题，女性为什么就不能首先认错？提问：爱情一旦跟物质扯上关系就会变得有些尴尬，可是没有物质的爱情又如空中楼阁一样，请问陶思旋老师，怎样处理好这两者之间的关系？思璇：物质也是我们各自的组成部分。当你觉得物质会让你尴尬的时候，恰恰说明物质已经控制了你，是你先要去面对物质这个话题。提问：爱情是美好的！但真爱了，也许就注定了以后的伤痛！在现在这个什么都是速食的社会，恋爱是否也代表着性体验？越爱越卑微，老师怎么看呢？思璇：恋爱绝对不仅仅是性体验，但性是爱情中非常重要的一部分。

克服恐惧症的六个秘诀

克服恐惧症的六个秘诀现实生活中的恐惧来源有很多，包括对未知的恐惧、对改变的恐惧、对没做过的事所感到的恐惧；任何事只有没经历过，或是没做过，就容易感到恐惧，但只要做过、经历过，反而就会觉得没有什么。「勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。」积极行动是克服恐惧感的最佳良方，人生当中会遇到各种未知与恐惧，试着「克服恐惧」，你才是掌握自己生命的主人。秘诀1、从「相信自己」开始成功的关键就是相信自己。如果其他人能做什么，我就去尝试，琢磨、思考如何达成。这一切都从相信自己开始。一个人的成功，始于相信自己，对自己充满自信，如果你不相信自己可以克服恐惧，即使踏出第一步也会让你感到害怕。克服恐惧第一件事便是打从相信自己，而且不是嘴上说说的的相信，而是你自始至终都相信自己能够成功克服一切困难。秘诀2、其实不是问题大，而是自己太小「成功的秘诀，就是不要逃避问题，不要在问题面前退缩；成功的秘诀就在于你要成长，让自己大于一切的问题。」当我们在生活中遇到了一个大问题时，其实只是代表了自己太小，可能是能力太低所以才让问题感觉很大。秘诀3、能力，是摆脱恐惧症的好帮手你的能力大小与你感到恐惧的程度成反比，当一个能力越大的时候，就越不容易感到害怕。一个人最应该感到恐惧的，不是外在环境的变化，而是应该对自己能力的不足感到恐惧，因为一个能力不足的人，做任何事情都会没有自信，而没有自信正是恐惧的来源之一。能力，是摆脱恐惧症的好帮手，能力提升了，恐惧就会渐渐消失了。秘诀4、勇敢跳脱舒适区，越不舒服就越不恐惧勇敢地跳脱舒适区吧，不试着走出去就无法知道其实自己也可以很坚强！你越是不害怕跳脱自己的舒适区，你就越不容易感到恐惧，其实，当我们安于舒适区时，就容易越害怕外在环境的变化，我们害怕科技创新、害怕被淘汰等等。安逸的心态是加深我们对未知恐惧的催化剂，一个不敢跨出舒适区的人，最后往往要付出更大的代价；当一个人在舒适区待久了，就容易对外在的变化无感，等到自己察觉到时往往已经无法改变现况。秘诀5、越行动，越不感到害怕当我们勇于改变时，就会变得更好，越不感到害怕。积极行动不会让我们变得更糟，反而可

关于偏执的说说

关于偏执的说说 1、我喜欢偏执的爱一个人直到讨厌为止 2、我患了偏执,神经脆弱,疑神疑鬼,恋爱恐惧症。 3、只管我太偏执，忘了有更好的人等我。 4、我自私我偏执我虚伪我不懂世故我无理取闹受够了你可以滚了。 5、丶Hy丨窒心柔丶Hy丨偏执念 6、这个冬天。我一个人，恋上忧伤，爱上安静，偏执的不想说一句话。 7、偏执又不会忍让我不敢离开你啊我怕你吃亏。 8、我是偏执我任性我疑心病太重也许我有时候很过分很霸道可我就怕失去你 9、我就是偏执就是任性因为我知道你会包容我的一切 10、[ 我会想念我挚爱的，偏执的，粗心的妈妈。] 11、偏执倔强神经敏感害怕坚强嗯这就是我 12、-゜若无似有的小偏执-゜若有似无的小矜持 13、我偏执。我神经。我敏感。我病态。我逞强。我胡搅蛮缠。我自欺欺人。我自以为是。我执迷不悟。我见不得人。 14、为什么总是要偏执的去爱一个不爱自己的人@ 15、[我任性我偏执我幼稚我小气我撒娇我还在执迷不悟不肯放

弃.] 16、有种友情叫相依相偎有种格调叫我行我素有种偏执叫单曲循环有种天真叫不顾一切有种爱请叫至死不渝 17、偏执你徒弟我抽了寒寒你师傅我疯了 18、只怪我太过偏执，忘了有更好的人等着我。 19、我会对自己的偏执生气，但感谢你们这么包容我 20、何必如此偏执百毒不侵。何苦这样顽固刀枪不入。 21、我们总是无端患上了偏执的病，并且做一些莫名的坚持，而故事的最后仅仅是感动了自己 22、[偏执] 读完大学第一学期回家过年，哪裡都去不了，只有自己孤单一人，原来是时间让所有的都陌生了。 23、久以前，我看《奋斗》为米莱的偏执感觉到难堪很久以后，再看一次为米莱的偏执不在感到难堪，而是心疼。 24、我惶恐不安我脆弱我嫉妒我偏执我是罪人我爱你我害怕失去你, 25、你让梦碎了多少次毁了多少次是我偏执还要一如既往我病得不轻 26、我还爱那个偏执少年，一如从前。 27、一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人 28、是不是我太偏执所以你们都要争着背叛争着离开， 29、我知道我傻我偏执我难释怀我不太健忘我烦人我啰嗦我无

心理治疗学心理治疗流派与方法分类模拟题4含答案

心理治疗学心理治疗流派与方法分类模拟题4 A1型题以下每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案。请从中选择一个最佳答案。 1. 家庭中的情感联系由一系列三角连接的网络来保持平衡，这个概念是指 A.三角缠理论 B.家庭动力学理论 C.婚姻家庭理论 D.家庭系统理论 E.家庭认识论答案：A 2. 最先提出危机理论的是 A.Lindemann B.Tyhurst C.Caplan D.Swanson E.Carbon 答案：A 危机理论最先由Lindemann提出，后由Caplan加以补充和发展。 3. Tyhurst理论的危机过程除了退却阶段、创伤后阶段外还有 A.开始阶段 B.平衡阶段 C.作用阶段 D.诱发阶段

E.进取阶段答案：C 作用阶段、退却阶段和创伤后阶段为Tyhurst理论危机过程的三个阶段。 4. 处理危机最主要的阶段是 A.问题或危机的评估 B.制定治疗性干预计划 C.治疗性干预 D.危机的解决和随访 E.以上均是答案：C 5. 危机干预中的支持技术主要是给予 A.经济支持 B.精神支持 C.对当事者一切观点的支持 D.药物支持 E.法律支持答案：B 6. 森田疗法的绝对卧床期时间一般为 A.3天 B.4天 C.7天 D.10天 E.15天

7. 危机干预的最高目标是使患者的心理功能水平与危机前相比较 A.低一些 B.相同 C.高于危机前 D.略低于危机前 E.不进行比较答案：C 危机干预只有使当事者的心理功能与水平高于危机前的水平，才能使当事者以后能更好地面对其他危机。 8. 常用的暗示性测试法有 A.平衡法 B.问卷法 C.个案法 D.相关法 E.实验法答案：A 9. 催眠治疗不宜用于 A.神经症 B.性功能障碍 C.危机干预 D.心身疾病 E.戒除烟瘾

心理咨询最有效方法之一：心理治疗的意象对话技术

心有心的语言——心理治疗的意象对话技术意象对话过程概述意象对话技术也是一样，我们可以说，它就象是两个人有象征的语言在交流，是心和心的交流，是自由的交流，靠的是咨询师的直觉和悟性，以及他真诚的态度和关心。没有绝对固定的程序。另一方面，意象对话毕竟也有一些基本的程序。

那么，我先说一下基本的程序。第一节引入的过程意象对话技术不象其他心理咨询和治疗的技术要求的条件那么多，有时甚至在酒桌中也可以做。不过不论在什么场合做，首先要简要说明这个方法，从而引入意象对话。如果不告诉对方意象对话是怎么一回事，突然地就让对方闭上眼睛去想象，对方会是什么感受？我想大概对方一定会感到很迷惑而且害怕，他不知道你要做的是什么鬼把戏。小孩子比较好办，我们只要说：“我们做一个游戏吧，我说什么，你就想象什么。然后你告诉我你想象出来的是什么样子。”或者说，“我们一起编一个故事吧，故事的一开始是……”。对成年人就不行了，成年人戒备心强，我们先要给对方解释一下意象对话技术。在非正式的场合，也可以很简单的介绍说“我有一种心理测验的方法，很有趣，就是通过想象，可以测出你的心理。”一般来说，人们对心理测验都很有兴趣，这样说就可以了。在正式的心理咨询中，解释可以多一点。但是也不需要太多，因为对方也并不是要来学习心理学，不是来学习意象对话技术，不必要知道太多。解释完之后，就可以引入了。先说好让对方根据自己的要求进行想象。要说明一下，不要刻意地、努力地想象，意象的出现应该是自动浮现在意识中的。还要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义，以免中断想象过程。然后要做的是先让他放松。坐的姿势要舒服些，调节一下呼吸，闭上眼睛（也可以不闭眼，但是还是闭眼比较的好），放松下来后，就可以开始想象了。第二节来访者做想象心理咨询和治疗者可以先设定一个内容，让患者想象。例如：“请想象你看到了一座房子，告诉我，那是什么样子的房子？”或“请想象你走进自己的头，在里边你发现了什么？”这些要求患者想象的内容是针对某些特殊问题的，相当于投射性的测题。例如“房子”是内心世界的象征，我们平时说“心房”，也就是潜意识中把心比做一个房子。那么，当我们说“请想象你看到了一座房子”的时候，实际上对方的原始认知中，就把这话理解为“请看看自己的心房”，来访者的意象就是他内心的象征。根据来访者想象出的房子的特点，就可以判断其心理的状态。 “房子”的想象是我用的最多的，因为它最简单，而且它可以指示出人的心理的基本状态。有一个高中生想象房子的时候，想象是这样的“房子的外面是一圈围墙，进去是一座城堡。城堡的门关着。” 从房子的状态看，这个高中生的心理问题显然是太自我封闭了，他缺少安全感、害怕被伤害，所以他想象中的房子不仅是封闭的城堡，而且在外面还有围墙。

克服恐惧的励志故事

克服恐惧的励志故事在面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻，而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。下面是给大家整理的克服恐惧的励志故事，供大家参阅! 克服恐惧的励志故事：很久以前，在一个小村庄里有一个鼓手，他听说在本纳尔市有一个繁华的集市，决定去那里表演打鼓，赚点钱。他决定带他的儿子去，为此还专门创作了两面鼓合奏的曲子。这一天，父亲和儿子两个鼓手去了那个集市，他们的表演非常成功，观众给了他们不少钱。散集后，父亲和儿子一起回到他们那个小村去。在路上，他们必须经过一片黑暗的树林，在那片树林里常常有强盗打劫过往的旅人。鼓手的儿子为了保护自己和父亲不受强盗掳掠，拼命地敲鼓，他想：“我敲得越响越好。”鼓手把儿子拉过一边，向他解释：“当大队伍;;尤其是皇家的队伍经过时，习惯上是要敲鼓的，但他们是狂风骤雨般地敲一阵，又停一阵，再敲一阵，那样才显得威严和无所畏惧。你也应该那样敲，那样强盗就会以为有一位亲王带着大部官兵走过。”但是，儿子并没有听从父亲的建议，他想：“我敲得越响越好，越急

越好。” 一群强盗听到男孩的鼓声，开始时他们以为肯定是哪位权贵带着强大的武装力量走过来。但后来他们听到鼓声那么急，而且不停不歇，就想到敲鼓人心里可能是充满了恐惧，就象一只惊慌失措的小狗面对一只镇定自若的大狗狂吠一样。所以，强盗们就出来窥探，见到只有两父子。他们从树林里窜出来，把鼓手父子俩痛打了一顿，把他们辛辛苦苦赚来的钱抢光了，然后消失在树林深处。克服恐惧的小技巧：不要只把目光放在自己的惧怕上，那样只会让自己变得更糟，会增强你的恐惧感，定睛于恐惧之外的事物，你的内心会变得更沉稳。要有勇气克服恐惧心理苦难来临的时候，需要勇气来面对。当你迈出抗争的第一步时，实际已经成功了一半。乔治;史密斯;巴顿，这位美国的四星上将曾经说过：“如果勇敢便是没有畏惧，那么我从来不曾见过一位勇敢的人。”可见恐惧的威力是多么的大! 一个人本来可以做到的事情，会因为恐惧而功亏一篑;原本只要肯坚持就能够取得胜利的事情，结果还是因为恐惧而半路夭折，甚至还没开始就放弃了。这些情况，足以左右一个人的一生。恐惧，真的就这么难以克服吗?当然不是。就像一个人很害怕跟别人交谈一样，只要他愿意跟第一个人很开心地说话，就可能从此改变自己极度内向的性格。因为他会发现，自己以前所恐惧的事情并不是那么难做，跟别人说话原来就是这么简单。