生活疾病-什么叫巩膜炎

生活疾病-什么叫巩膜炎
生活疾病-什么叫巩膜炎

什么叫巩膜炎

【导读】巩膜是人们眼球壁上最表层的一层组织,构成成分是密集的胶原与弹力纤维,他在整个眼球当中是属于比较坚硬的组织,巩膜的颜色正常情况下是瓷白色,对眼球起着极其重要的保护作用。但是巩膜也会生病,比如说巩膜炎,那什么叫巩膜炎呢?

什么叫巩膜炎

一般来说,巩膜的病变比较少,这是因为巩膜的表面被眼球结膜以及筋膜所覆盖,没有与外界接触的机会,而且在其深层也并无血管组织。在眼科疾病中,巩膜炎的发病率仅为0.5%。

巩膜炎是因为眼部深层的巩膜组织受到感染而引发的炎症。巩膜炎发病后,患者有明显的眼球疼痛感,严重情况下,巩膜炎可致患者失明。一般来说,巩膜炎是双眼同时发生,在研究的前端与后端均可发病。前段虹膜炎是最常见的一种类型,后段巩膜炎会引起患者眼球后壁水肿,损坏患者的视力。

虹膜炎发病后不仅会使眼球受损,还可能会引起各种并发症,葡萄膜炎,青光眼,白内障以及溃疡性角膜炎等等很多情况下都是巩膜炎发病后所引发。坏死性巩膜炎是所有骨膜炎类型中引起并发症几率最高的一种。所以很多患者在治疗骨膜炎时除了眼部局部用药之外,还可能需要进行全身性治疗。在所有巩膜炎患者中,女性患者所占的比例比男性高。

结膜炎和巩膜炎怎么区分

眼结膜由于暴露在眼球的最外端,所以它也是眼部最容易发生感染的组织。结膜炎出现后,患者的眼睛也会有发红的表现,它和巩膜炎的症状有很多相似之处,非常容易让患者混淆。但是实际上巩膜炎的危害远远大于结膜炎,如果没有及时治疗会对视力造成不可逆的损伤。

巩膜炎和结膜炎发病后都会出现眼睛发红的症状。所以有很多人在眼睛发红症状出现之后通常会当成普通的结膜炎,多数人会自己随便到药店购买滴眼液来治疗。这种疾病类型都没有搞清楚的情况下私自用药,会造成严重的后果。

巩膜炎和结膜炎相同的症状为眼睛水肿、充血。但发病的位置、程度以及它的一些症状却存在差异。结膜炎充血通常是整个眼球都发红,而巩膜炎仅眼睛局部会出现充血的现象;结膜炎同时还会伴有分泌物增多、眼部瘙痒、睁眼困难等症状,但巩膜炎这些症状不存在的。巩膜炎是在受压迫时患者会有眼球疼痛的感觉,但结膜炎带来的疼痛感只会出现在病情极其严重的情况下。

巩膜炎的病变在演进的深层,靠近脉络膜及视网膜,而结膜炎只是浅表的病变。所以巩膜炎一定不能拖延治疗,否则会给患者的眼部带来诸多伤害。

巩膜炎严重吗

巩膜是由胶原类物质所构成的组织,巩膜炎的发病过程相对缓慢,发展后的巩膜炎会损坏胶原组织,使其难以修复。人的全身结缔组织病变后很可能会以巩膜炎的形式传达出信号。那么鼓膜炎是很严

重的病吗?

巩膜炎发病率低,它的发病往往并不是单纯的感染过敏所致,它多数情况下是人的免疫机制混乱所造成的,比如过度疲劳、感冒、过量饮酒,人的内分泌系统紊乱都容易引起骨膜炎。如果存在免疫性疾病,患者多半都会存在巩膜炎。它是一种比较严重的疾病。

严重的巩膜炎会使角膜组织受累,引起眼部组织多种炎症,甚至会造成渗出性视网膜脱离。后巩膜炎及使炎症消退也可造成巩膜与眼球筋膜相互黏连,引起眼外肌麻痹,同时还会引起并发球后视神经炎。环形巩膜炎还可引起患者巩膜葡萄肿。

另外巩膜炎还可造成患者出现硬化性角膜炎,导致青光眼,造成巩角膜边缘性溃疡。巩膜炎持续发展可致巩膜穿孔、缺损,智力减退怕光,流泪,引起患者疼痛。

巩膜炎能治愈吗

人们如果看到别人眼睛发红就会断定其患了“红眼病”,很多人认为红眼病就是因为感染而造成的一种传染性眼部疾病。但其实眼睛红的这种症状有很多原因都可引发,有传染性的病因也有非常人性的病因。巩膜炎就是一种非传染性的“红眼病”。那么巩膜炎能治愈吗?

巩膜炎可以治愈,但一定要注意早发现,早治疗。晚期治疗巩膜炎病人也可康复,但由于治疗不及时,在知道之前就已经给患者造成了不可逆的损害。

由于巩膜炎有时是一些全身性疾病在眼部的表现,所以在治疗骨

膜炎前需确定炎症的根源,对于引起巩膜炎的全身性疾病进行有针对性治疗。比如是类风湿疾病引起的巩膜炎,就应治疗内风湿类疾病,同时注意缓解眼部的症状,对眼部进行消炎治疗,比如使用激素类滴眼液或口服激素类药物,有助于患者缓解疼痛尽快帮助患者消除炎症。

如果病情严重,或者患者出现了无血管区应加大药物的使用量,甚至将药物进入到全身治疗当中。如激素类药物,治疗效果不佳,应转为使用免疫制剂类药物进行治疗。

巩膜炎要注意什么

在很早之前,从小学生开始学校就会安排孩子们每天做眼保健操保护眼睛。因为我们的眼睛非常脆弱,眼部的各种疾病非常多,巩膜炎就是一种比较严重的眼科疾病。虽然巩膜炎并不常见,但其实任何人都有发病可能,所以防病意识还是应该有的,在生病之后生活里更要注意做好一些细节防止病情加重,那么巩膜炎要注意什么呢?

巩膜炎首先应该注意的第一点就是注重治疗,必须找出明确的病因加以治疗,才能真正的治好巩膜炎。

在治疗的过程中尽量少用眼,注意饮食,辛辣刺激的食物对眼部的影响是很大的,会加重眼部焕结的症状。巩膜炎患者可以多吃清热的食物,烹饪方式以清淡为佳,饮食上注意调养,可以促进鼓膜炎的康复。

另外,患者还应注意用眼卫生,手部在没有清洗干净之前,尽量不要去接触眼睛。不要经常用手揉搓眼睛。巩膜炎是一种比较容易反

复的疾病,有很多严重的患者治疗时间比较长,有时用药时间会超过三个月至半年。所以在治疗巩膜炎时,一定要彻底治疗症状缓解后要进一步巩固,严防巩膜炎复发。

什么是生活方式病

什么是“生活方式病” 近年来,随着物质生活的不断提高,肥胖,三高,以及心脑血管疾病,成为人们谈论健康时频繁出现的字眼,这几种病,是代谢类疾病的不同发展阶段,一般而言,患者早期的发现为超重和肥胖,中期发展为“四高”,也就是,高血高,血脂高,血糖高,尿酸高,再严重就发展到后期的心脑血管疾病! 总的说来,这类疾病即非与生俱来,也非细菌,病毒传染而来,多半是源于不健康的生活方式,属于现代文明派生出来的“富贵病” 我们统称为“生活方式病” 原中国卫生部部长陈竺在2011年,第66届联合国大会“预防和控制非传染性疾病高级别会议”上就有发言:非传染性疾病已成为中国人民健康的头号威胁,这类生活方式病,已悄悄潜入人群,成为中国人民健康的头号公敌。 据统计数字显示,心脑血管疾病每年致死的人群高达300万人,超过三十场的汶川地震的死亡人数,与这种自然灾害相比,心脑血管疾病对人类的攻势来得更加无声却迅猛,心脑血管的疾病非但没有随着现代医疗的发展而得到有效的控制,相反发病率却还在迅速每年飞增。 生活方式病无处不在,单就企业家这个群体而言,因心脑血管疾病而英年早逝的人比比皆是 青岛啤酒集团总经理彭作义,游泳时突发心梗,终年56岁 网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁 上海中发集团董事长南民,因急性脑血栓抢救无效,年仅37岁 同仁堂董事长张生瑜,突发心脏病去世,年仅39岁

。。。 从慈铭体检集团调查数据看,企业家死于心脑血管疾病的平均年龄为48岁,最让人痛心的是,他们去世的年龄,正是他们年富力强的时候。这仅仅是企业界,文艺界,其他我们不知道的还有多少,因为心脑血管疾病早早离开我们的人也数不胜数。 医学数据证实在,心脑血管疾病的高危人群正是肥胖和“四高”人群,随着生活水平的提高,生活方式的极度不自律,这支庞大的军团,正在慢慢步入心脑血管疾病悬崖中。 2010-2030年,正是慢性病,也就是生活方式病,增长的暴发期。

生活方式疾病与健康教育

《生活方式疾病与健康教育》 —浅谈学习心得 在这一学期里,我们学习了《生活方式疾病与健康教育》这门课程。通过这一学期的学习,我受益匪浅,了解了很多关于生活方式疾病的知识,也让我对健康有了更深层次的认识,知道了如何去预防生活方式疾病,并树立科学合理的健康观,养成良好的生活方式。 21世纪是一个崇尚健康,注重养生保健的时代,传统的生活方式和人类的健康模式不断转变,特别是城市化的高密度生活模式难免会侵蚀城市发展的活力、影响城市生活质量和人们的心身健康。人的生命和生活质量成为最重要的战略投资,更多的人开始积极关注自己的健康。可以预见,生活方式疾病将对人类的健康与生命构成巨大的威胁,而且会给家庭和社会造成沉重的负担。随着与经济发展同步而产生的一些不良生活方式和行为危险因素的不断扩延,各种生活方式病的患病率在今后一段时间内还将继续呈上升趋势。因此,开设这门课程是很有意义的。 首先,这门课程让我对生命有了更为深刻的认识,让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱,身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外,后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡,各种人体所需营养素的摄取,适度的体育锻炼,这些都是我们保持自身健康不可忽视的。 其次,对生活方式疾病有了更全面的认识并且认识到了健康教育的重要性。随着社会的发展、人们生活水平的提高,影响我国人民健康的主要因素已发生根本变化,与贫困为伴的传染病已退居次要地位,而由不良的生活方式如吸烟、酗酒、膳食不合理、作息不规律、缺乏运动、精神紧张等引起的生活方式疾病已成为威胁人们健康的主要因素。生活方式疾病主要以慢性非传染性疾病为主,如高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、血脂异常等为主。然而在我国要解决13亿人口的保健问题和有效控制生活方式病的发病率,仅靠扩大医疗服务是远远不够的,只有通过健康教育,提高人们的健康意识,改变人们的生活态度和行为方式,才是预防和控制生活方式病的有效手段。 第三,对艾滋病等常见传染病有了更全面的认识。例如详细了解了艾滋病有哪些主要传播途径,哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的,艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾滋病目前无法治愈,虽可怕,但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人,应消除对艾滋病人、艾滋病毒携带者的偏见,以正常眼光关心他们,而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致病机理,传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习,面对疾病,我不再是一味盲

2016重性精神疾病培训试题及答案

2016年重性精神疾病培训试题 单位:姓名:成绩: 一、选择题、单选或多选(每题4分)共40分 1、重性精神疾病主要包括以下哪种? A. 精神分裂症分裂情感性障碍 B. 偏执性精神病 C. 双相(情感)障碍 D. 癫痫所致精神障碍 E. 焦虑症 2、重性精神疾病患者的危险性评估分为几级? A. 2 B. 3 C. 4 D. 5 E. 6 3、建档报告病种() A.精神分裂症 B.分裂情感性障碍 C.偏执性精神病 D.双相情感障碍 E.癫痫所致精神障碍 F.精神发育迟滞(伴发精神障碍) 4、自知力不全是指() A.是患者对其自身精神状态的认识能力 B、患者精神症状消失,真正认识到自己有病,能透彻认识到哪些是病态表现,并认为需要治疗。 C、患者承认有病,但缺乏正确认识和分析自己病态的能力。 D、患者否认自己有病 5、自知力缺失是指() A.是患者对其自身精神状态的认识能力 B、患者精神症状消失,真正认识到自己有病,能透彻认识到哪些是病态表现,并认为需要治疗。 C、患者承认有病,但缺乏正确认识和分析自己病态的能力。 D、患者否认自己有病 6、肇事是指() A.是指公安机关出警但仅作一般教育等处理的案情,例如患者打、骂他人或者扰乱秩序,但没有造成生命财产损害的。 B、是指患者的行为触犯了我国《治安管理处罚法》但未触犯《刑法》例如患者有行凶伤人毁物等,但未导致被害人轻、重伤的。 C、是指患者的行为触犯了《刑法》,属于犯罪行为的。 7、肇祸是指()、 A、是指公安机关出警但仅作一般教育等处理的案情,例如患者打、骂他人或者扰乱秩序,但没有造成生命财产损害的。 B、是指患者的行为触犯了我国《治安管理处罚法》但未触犯《刑法》例如患者有行凶伤人毁物等,但未导致被害人轻、重伤的。 C、是指患者的行为触犯了《刑法》,属于犯罪行为的。 8、危险性评估3级是指() A.口头威胁,喊叫,但没有打砸行为。 B.打砸行为,局限在家里,针对财物。能被劝说制止。

慢性疾病与现代生活方式

慢性疾病与现代生活方式 慢性疾病不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。慢性疾病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 当今社会,面对越来越大的生活压力,身处越来越恶劣的生活环境,人们的身体也多处于亚健康状态,慢性疾病已经不再是一个陌生的名词,各种慢性疾病的患者也大有人在。那么,慢性疾病的发生究竟与人们的现代生活方式有什么关系呢? 先来分析一下有哪些不良的生活方式可能导致慢性疾病的发生。 一、极度缺乏体育锻炼。这是当今社会不论在哪个年龄阶段,哪个收入层次的人群都存在的一种不良生活方式。从小孩到老人,从企业白领,上班族,到我们大学生,越来越多的人开始习惯“宅”这种生活方式。吃饭可以叫外卖,买任何东西都可以网购,再加上各种室内娱乐方式如电脑游戏、互联网、电视的产生,相应的人们进行户外运动的时间也越来越少。而运动的缺乏,极易造成疲劳、昏晕等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。 二、有病不求医。许多人生了病怕麻烦不愿意去医院就医,总认为是小病,自己随便吃点药,休息休息就好了,有的人根本完全不予理会。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾

病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。而许多慢性疾病如消化系统、呼吸系统、免疫系统和内分泌系统的疾病都可能是一些小病积累而成的。 三、缺乏主动体检。现在有主动定期体检意识的人非常少,所以许多人是不检不知道,一检吓一跳。高血压,高血脂,高血糖,都已经成为常见病。如果经常定期体检,尽早发现问题,就能及时对自己的生活方式进行调整改善,并进行相应的治疗,防止病情的恶化。 四、不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求,不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。许多人也许不知道早餐的重要性。不吃早餐可能导致低血糖等症状,可能造成胃病,胃病可进一步恶化为胃炎胃溃疡等。同时,长期不吃早餐可能会引发胆结石。 五、长期处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。同时,长期处在空气不流通的房间内,患呼吸系统疾病的概率也会增大。 六、长坐不动。不论对于学生还是上班族来说,“久坐”都是不可避免的。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。坐一段时间就应该站起来舒展活动一下,这样才更有益于身体健康。 七、不能保证睡眠时间。熬夜,失眠,这样的经历相信我们都有过不少。睡觉,不仅仅让我们工作了一天的身体和精神得到休息,更

生活方式与常见疾病预防复习题

生活方式与常见疾病复习题 一、单项选择题 1.下述哪项属于健康的内涵?() A.拥有社会财富 B.拥有社会地位 C.行为超越社会规 范 D.拥有健康心理 2.对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的?() A.社会经济对健康有影响 B.社会制度对健康有影响C.人口数量与结构对健康有影响 D.疫苗是服务于人类健康的 3.下述哪项属良好饮食习惯?() A.多吃蔬菜水果 B.多吃高热量食物 C.多吃熏腊食物 D.多喝热茶 4.老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动,有“运动之母”之称的运动方式是:() A.健步走B.慢跑C.游泳D.广场舞 5.下述哪项属不良饮食习惯?() A.适度节食 B.少吃脂肪 C.少吃盐 D.吃快食 6.健康学家指出:每次运动的时间应不少于多少?() A.20分钟 B.30分钟 C.50分钟 D.1小时7.香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集,影响红细胞的携氧能力?()

A. 二氧化碳 B. 焦油 C. 烟碱 D. 重金属 8. 下列哪些说法是错误的?() A. 很多吸烟未见肺癌,因此吸烟不是肺癌的的致病因素 B. 吸烟者如果同时接触化学性致癌物质,则发生肺癌的危险性将更高 C. 吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能 D. 烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿 9.对心理与健康的关系叙述正确的是:() A.心理是问题,和健康没关系 B.心理对健康的影响不大 C.疾病治疗最好是对出现问题的局部治疗 D.三分治疗七分护理就说明了心理对健康的重要性 10.对高血压的相关描述正确的是:() A.血压高但是没有任何身体不适症状,是没必要口服降压药的 B.只要一次测血压高时,就可以确诊为高血压 C.正常人的收缩压为小于或等于140mmHg,舒张压为小于或等于90mmHg D.高血压的患病率与年龄没有多大关系 11.冠心病忌吃的食物是:() A.黄豆 B.大蒜 C.螃蟹 D.海藻 12.消化性溃疡不宜食以下哪种食物?() A.牛奶 B.芹菜 C.酸奶 D.肥肉 13.胆石症下列哪类最多见?()

重性精神疾病患者健康管理

重性精神疾病患者健康管理 一、单选题 1、关于精神分裂症下述不正确的是(意识不清) 2、下面属于一代的抗精神病药物的是(氯丙嗪) 3、对精神障碍患者的技能训练不包括(直接从事高尖端的工作) 4、患者及其家属拒绝接受社区精神病防治服务的对策,下述不正确的是(和当地公安联系进行强制的随访管理) 5、抗精神病药物氯氮平治疗特别需要注意的是(粒细胞缺乏症及癫痫发作) 6、重性精神疾病患者管理服务流程属于基本稳定的是(危险性评级2-3级的患者) 二、多选题 1、下面属于二代抗精神病药物的有(A阿立哌唑B、齐拉西酮 C氯氮平D奋乃静) 2、下面哪些是行为治疗的方法(A、强化原则B、行为塑造法 C、生物反馈疗法D、森田疗法) 3、哪些是心理康复的程(A了解患者的需要B分析患者的需要 C提出解决问题的方法D心理康复的措施 E心理康复的效果评价) 三、填空题 1、精神疾病是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素的影响下,大脑功能失调或紊乱,导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的一组疾病。 2、首次给药剂量应视患者的具体情况确定,一般第一天的给药剂量不超过常用的有效治疗剂量的1/3。 3、抗精神药物使用过程中,若患者出现严重不良反应,或足剂量持续使用6—8周以上而患者的病情仍无明显改善时,可考虑更换其他药物治疗。 4、心理康复的原则中,应充分尊重精神病患者,与他们建立平等、和睦、协作的关系,给病人以感情上的支持,取得他们的信任与配合。 四、判断题 1、重性精神疾病临床主要表现为:幻觉、妄想、严重思维障碍、行为紊乱等精神病性症状。(√) 2、在药物递增过程中,应该根据药物说明书剂量来确定是否达到有效治疗量。(×) 3、明显打砸行为,不分场合,针对财物,不能接受劝说而停止的患者危险性评级应评定为4级。(×) 4、精神分裂症多起病于青壮年,病程常迁延,较难痊愈,但部分病人可保持痊愈或基本痊愈状态。(√) 五、简答题 1、重性精神疾病包括哪几种疾病?答:主要包括: 精神分裂症、偏执性精神病、双相障碍、分裂情感性障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞。 2、简述抗精神病药使用原则?答:(1)早期、足量、足疗程的“全病程治疗”(2)小剂量开始(3)维持治疗(4)单药应用(5)个性化治疗 3、社区精神病防治机构及人员的职责有哪些?答:承担重性精神疾病患者信息收集与报告工作;在精神卫生医疗机构指导下,定期随访患者,指导患者服药,向患者家庭成员提供护理指导;协助精神卫生机构开展重性精神疾病患者应急医疗处置;向精神卫生医疗就够转诊疾病复发患者;参与重性精神疾病防治知识健康教育工作。 4、抗精神病药物常见不良反应有哪些?答:(1)锥体外系反应(2)乏力、贪睡(3)内分泌失调(4)心悸、口干、便秘等 六、问答题 1、重性精神病危险性评估分级? 答:0级:无符合以下1-5级中的任何行为;1级:口头威胁,喊叫,但没有打砸行为; 2级:打砸行为,局限在家里,针对财物,能被劝说制止;3级:明显打砸行为,不分场合,针对财物,不能接受劝说而停止; 4级:持续的打砸行为,不分场合,针对财物或人,不能接受劝说而停止,包括自伤、自杀;5级:持管制性危险武器的针对人的任何暴力行为,或者纵火、爆炸等行为,无论在家里还是公共场合。 1

各种疾病生活方式指导

生活方式指导 高血压: ①规律用药,用药期间应注意每天监测血压水平,有条件的可以自行购买电子血压计测量,血压目标值为140/90mmHg,当收缩压低于90mmHg时应停药,并随诊医生或咨询药师,出现头晕、四肢无力等低血压症状,急测血压,并及时就诊;起床、久坐站立、上厕所起身时应缓慢,避免体位性低血压;患者不应随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。除服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足; ②合理膳食,首先要控制能量的摄入,控制体重,防治肥胖。限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,适量摄入蛋白质。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋;控制钠盐摄入量,健康成人每日盐摄入量不应超过6克(普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖量),高血压患者不应超过3克;多吃新鲜蔬菜,水果; ③适量运动,最好是做到有氧运动,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 ④戒烟限酒、保持心理平衡,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着。 糖尿病: ①饮食需要遵循控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、少油少盐、禁烟禁酒的原则,三餐合理分配,控制一天主食量为6两(除米、面外,土豆、藕、地瓜等含淀粉多的菜均以主食记),每天主食量不要变化太大,定时定量,可避免血糖忽高忽低的状况,避免饥饿和暴饮暴食,在外出或可能误餐的情况下,提前做好准备。多吃蔬菜,增加膳食纤维的摄入。烹饪食物时,尽量选择清蒸、水煮、凉拌、烧、炖等方式在整个治疗期间也应维持合理膳食; ②运动方式以中等强度、可持续、有氧运动为宜,如散步、慢跑、骑自行车、爬山、跳舞等。运动时间建议每周4~5次,每次0.5~1 h,最好选择在餐后1小时左右进行; ③若出现低血糖症状(如心动过速、心悸、出汗、头痛,极度饥饿感、恶心、呕吐、意识模糊等)时及时补充碳水化合物或糖水缓解低血糖症状,建议随身携带糖块; ④规律监测血糖,若血糖波动过大,及时就诊调整药物治疗方案,定期监测血压、生化等指标; ⑤避免情绪波动,保持心情愉悦。 高血脂: ①养成合理饮食、增加有氧运动(如快步行走或慢跑等)、控制体重、戒烟戒酒等健康的生活方式; ②常见的胆固醇含量较高的食物有肥肉、动物内脏、油炸食品、禽蛋等,不宜进食过多;蔬菜、水果、豆类、全麦食物、禽肉、鱼类(特别是海鱼)中胆固醇含量较低,建议作为日常饮食的主要成分; ③烹饪食物时,尽量选择清蒸、水煮、凉拌、烧、炖等方式; ④加强运动,运动强度指标可应用心率来评估,一般认为运动时心率应保持在(220-年龄)×60%-85%为宜,一般要求每周3-5次,每次持续30-60min。步行、慢跑、太极拳、门球、气功等均是提倡的运动方式;肥胖或超重的话应积极减轻体重 支气管炎:

国家开放大学大《生活方式与常见疾病预防》一体化试题及答案

国家开放大学大《生活方式与常见疾病预防》 一体化试题及答案 一、判断题(每题5分,共50分)(总分50.00) 1.中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%:45%-50%:20%-25%。 正确的是:正确 2.心血管病与生活方式密切相关。 正确的是:正确 3.吸烟者容易患有食管炎、胃炎及溃疡发生。 正确的是:正确 4.饮用适量红葡萄酒可以软化血管,预防动脉硬化。 正确的是:正确 5.吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率一致。 正确的是:错误 6.血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。 正确的是:错误 7.合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。 正确的是:正确 8.不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。 正确的是:错误 9.糖尿病不属于生活方式病。 正确的是:错误 10.健康等于无病,无病等于健康。

正确的是:错误 1.坐时腰部要挺直,双肩后展,尽量避免头颈部过度前倾或后仰。正确的是:正确 2.情绪愉悦有利身体健康,所以没必要去节制大笑过喜。 正确的是:错误 3.饮酒有害,因此颈肩腰腿痛患者不可饮用任何酒。 正确的是:错误 4.饮酒可以疏血通络,舒筋祛寒,壮神提气,扩张血管,因此对人体的脊柱骨骼没有损害。 正确的是:错误 5.抬头、伸颈、转颈和扩胸练习有利于颈肩肌锻炼。 正确的是:正确 6.长期电脑操作、低头者是颈肩痛的高危人群。 正确的是:正确 7.情绪适度,不可太过,否则对身体有害。 正确的是:正确 8.评价一个人是否健康,要看他身体功能是否正常。 正确的是:错误 9.乐与人交往,和他人建立良好关系,是心理健康的必备条件。 正确的是:正确 10.过度紧张刺激、忧郁悲伤等,可抑制免疫功能,诱发癌症。 正确的是:正确

重性精神疾病患者管理

重性精神疾病患者管理-标准化文件发布号:(9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

重性精神疾病患者管理 萧县疾控中心王伟 主要内容 * 重性精神疾病病例管理办法 * 重性精神疾病随访内容及技巧 重性精神疾病病例管理办法 主要内容: > 重性精神疾病病例管理意义 > 重性精神疾病病例管理策略 > 重性精神疾病个案管理 一、重性精神疾病病例管理意义 重性精神疾病病例管理的必要性体现在以下几个方面: 1、后果危害严重:主要是发病的时候丧失对疾病的自知力或者判断力,缺乏对自己行为的一种控制的能力,可能导致危害公共安全或他人人身安全的行为,甚至出现自杀、自伤的行为。 2、患者数字庞大:我们国家15岁以上的重性精神障碍的病人,总约有1600多万人,而且15岁以下内各类精神疾病的患者是有3000万人。 3、家属及患者面临的社会压力和精神物质负担沉重,因此对重性精神疾病病例进行管理很有必要。 二、重性精神疾病病例管理的对象 精神分裂症、双向障碍、偏执性精神病、分裂情感障碍、重性抑郁障碍患者;需要危机干预的人群。 三、重性精神疾病病例管理策略 1、危重情况处置一般的是危重情况如有暴力、自杀、自伤的危险的行为、有急性的药物反应,或者是出现严重的躯体疾病的患者,甚至服用精神科用药的期间,出现躯体疾病并发症,比如肺炎、脑炎、急性感染、败血症之类的需要马上处理。作为基层的工作人员,对症处理之后,保持生命体征平稳,立即转诊。 2、病情不稳定者对于病情有波动的患者,对症治疗之后,转上级医院进行治疗并在2个星期之内还需要随访。 三、重性精神疾病病例管理策略 3、病情基本稳定患者病情基本上处于不稳定和稳定之间,适当调整剂量,以减轻副作用,并观察4到6个星期。 4、病情稳定患者若无其他异常,继续执行目前的治疗方案,每3个月随访一次。 在治疗过程中,根据患者治疗效果的不同,对患者的治疗策略是随时改变的,不是一成不变的,需根据情况调整策略,并对转诊或会诊的病人及时做随访。 四、重性精神疾病病例基础管理 1、随访时对患者及其家属进行康复指导和心理支持。 2、针对患者每年至少进行1次健康检查。 3、适当增加检查项目,以发现并避免相关疾病的发生。

健康生活方式、营养和慢性病防治知识宣传资料

xx第七十七中学 康健生活方式、营养和慢性病防治知识宣传资料慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因繁复、康健损害和社会危害危机等特点。 一、什么是高血压? 高血压是一种多见的心血管疾病,指在安静休息时血压增高,收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱,并伴有一定的临床症状。 1、如何预防和控制高血压? 实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有用方法。 (1)安排好既有规律又富有活力的生活; (2)自我控制精神情绪; (3)适量运动,健身强体; (4)少吃盐,合理饮食与营养; (5)患病者严格执行医嘱,坚持长期合理用药。 二、什么是冠心病? “冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要症状是心绞痛。 1、简易引起冠心病的因素有哪些? 主要有:长期的血压升高,血液里脂肪含量增高,血糖高,经常吸烟,长期精神紧张、简易冲动,体型丰腴,缺少体力活动等。 2、如何预防冠心病? (1)预防高血压,高血压是冠心病的主要危险因素。

(2)合理饮食,不要吃太甜太咸的食物,应多吃富含维生素的食品。 (3)坚持xx,适量运动。 (4)保持精神欢愉,性格开朗。 (5)要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。 三、脑卒中是怎么回事? 脑卒中即脑血管无意,俗名中风,系急性脑血管病,是中老年人多见的疾病。大凡可分为两大类:一类为缺血性中风,是由于脑部动脉本身的病变所致;一类为出血性中风,如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。 1、脑卒中有哪些先兆? (1)突然头晕; (2)肢麻、面麻和舌发麻; (3)说话吐字不清,流口涎; (4)突然一侧肢体活动不灵敏或无力,有的出现肢体抽筋或跳动; (5)头痛程度突然加重; (6)原因不明的跌跤; (7)精神状态发生变化; (8)全身无力伴出汗; (9)恶心、呕吐伴呃逆; (10)嗜睡,整天想睡觉,但xx就醒; (11)一时性视物不清。 2、如何预防xx?

健康生活方式与行为

健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯,特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发,勤洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到维护皮肤调节体温等功能,防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾,必须干净,并且做到一人一盆一巾,不与他人共用毛巾和洗漱用具,防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病传播;也不要与他人共用浴巾洗澡,防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙,饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次,应选择睡前。用正确方法刷牙,不共用牙刷。牙刷要保持清洁,最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口,以便清除口腔内食物残渣,保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气,传播给他人。所以不要随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出,接触二手烟雾(被动吸烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内,划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等,都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物

6种重性精神疾病

6种重性精神疾病 精神分裂症 “分裂”是什么?具有思维、情感、行为等多方面的障碍、以精神活动和环境之间的不协调为特征一组病因未明的精神病;多起病于青壮年;起病多隐袭(少数患者急性发作),病程多迁延;常有特殊的思维、知觉、情感和行为等多方面的障碍和精神活动与环境的不协调,可伴有认知功能损害,一般无意识障碍。 症状演变趋势,病程: 分型:偏执型(妄想型)━━疑(幻觉妄想为主,患病人数最多,预后较好) 青春型━━乱(思维破裂,行为幼稚,愚蠢) 紧张型━━僵(木僵与兴奋交替) 单纯型━━懒(起病缓慢,阴性症状为主,预后最差,容易衰退) 未分型(又称其它型) 精神分裂症的I型和II型分类 诊断 症状标准:至少有下列2项,并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落,单纯型分裂症另规定:(1)反复出现的言语性幻听;(2)明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯,或思维贫乏或思维内容贫乏;(3)思想被插入、被撤走、被播散、思维中断,或强制性思维; (4)被动、被控制,或被洞悉体验;(5)原发性妄想(包括妄想知觉,妄想心境)或其他荒谬的妄想;(6)思维逻辑倒错、病理性象征性思维,或语词新作;(7)情感倒错,或明显的情感淡漠;(8)紧张综合征、怪异行为,或愚蠢行为;(9)明显的意志减退或缺乏。 【严重标准】自知力障碍,并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。 【病程标准】(1)符合症状标准和严重标准至少已持续1个月,单纯型另有规定。(2)若同时符合分裂症和情感性精神障碍的症状标准,当情感症状减轻到不能满足情感性精神障碍症状标准时,分裂症状需继续满足分裂症的症状标准至少2周以上,方可诊断为分裂症。 【排除标准】排除器质性精神障碍,及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解

健康生活方式 营养和慢性病防治知识宣传

西安市第七十七中学 健康生活方式、营养和慢性病防治知识宣传资料 慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 一、什么是高血压? 高血压是一种常见的心血管疾病,指在安静休息时血压增高,收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱,并伴有一定的临床症状。 1、如何预防和控制高血压? 实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。 (1)安排好既有规律又富有活力的生活; (2)自我控制精神情绪; (3)适量运动,健身强体; (4)少吃盐,合理饮食与营养; (5)患病者严格执行医嘱,坚持长期合理用药。 二、什么是冠心病? “冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要症状是心绞痛。 1、容易引起冠心病的因素有哪些? 主要有:长期的血压升高,血液里脂肪含量增高,血糖高,经常吸烟,长期精神紧张、容易冲动,体型肥胖,缺少体力活动等。 2、如何预防冠心病?

(1)预防高血压,高血压是冠心病的主要危险因素。 (2)合理饮食,不要吃太甜太咸的食物,应多吃富含维生素的食品。 (3)坚持体育锻炼,适量运动。 (4)保持精神愉快,性格开朗。 (5)要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。 三、脑卒中是怎么回事? 脑卒中即脑血管意外,俗名中风,系急性脑血管病,是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类:一类为缺血性中风,是由于脑部动脉本身的病变所致;一类为出血性中风,如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。 1、脑卒中有哪些先兆? (1)突然头晕; (2)肢麻、面麻和舌发麻; (3)说话吐字不清,流口涎; (4)突然一侧肢体活动不灵活或无力,有的出现肢体抽筋或跳动; (5)头痛程度突然加重; (6)原因不明的跌跤; (7)精神状态发生变化; (8)全身无力伴出汗; (9)恶心、呕吐伴呃逆; (10)嗜睡,整天想睡觉,但呼之就醒; (11)一时性视物不清。 2、如何预防中风?

生活方式与常见疾病预防

山东广播电视大学开放教育 生活方式与常见疾病预防平时作业3 一、简答题 1.简要回答冠心病的临床表现有哪些? 2.应该如何预防脑血管病? 3.简要回答哪些因素可能会诱发慢性支气管炎? 4.如何预防和控制消化性溃疡? 5.简要回答如何预防乙型病毒性肝炎? 6.如何预防颈椎病? 二、参考答案 1.冠心病的临床表现有哪些? 答案要点: (1)无症状性心肌缺血; (2)心绞痛; (3)心肌梗死; (4)缺血性心肌病; (5)猝死。 2.应该如何预防脑血管病? 答案要点: (1)控制情绪; (2)节制饮食; (3)生活有规律; (4)保持大便通畅。 3.简要回答哪些因素可能会诱发慢性支气管炎? 答案要点: (1)吸烟危害; (2)呼吸系统感染; (3)气候因素; (4)营养条件; (5)年龄因素; (6)居住环境; (7)大气污染。 4.如何预防和控制消化性溃疡?

答案要点: (1)调整生活方式,戒除不良习惯;包括适当休息,合理饮食等; (2)维持治疗; (3)根除幽门螺杆菌。 5.简要回答如何预防乙型病毒性肝炎? 答案要点: (1)不吸毒; (2)不与他人共用剃须刀、牙刷等; (3)不接触未经严格检验的血液和血液制品; (4)肌肉注射时坚持“一人一针一管一用一消毒”,不使用消毒不严格的医疗器具进行治疗;(5)接种乙肝疫苗; (6)如家族成员中或同事中有乙肝患者或乙肝病毒携带者,如无禁忌症均应注射乙肝疫苗。 6.如何预防颈椎病? 答案要点: (1)保持乐观情绪; (2)加强颈肩部肌肉的锻炼; (3)避免高枕睡眠的不良习惯; (4)注意自我保护; (5)预防咽部感染; (6)注意正确的坐姿。

什么是生活习惯病(也称生活方式病)

什么是生活习惯病(也称生活方式病) 在近来的一次调查中显示,仅北京地区,平均每10个成人中,就有5个人经受着现代生活习惯病的折磨,并且表现为症状不稳定,时好时坏。什么是“现代生活习惯病”呢?在现代紧张繁忙的生活中,由不良的生活习惯所造成的亚健康状态以及相关疾病:像肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化、炎症、过敏、头痛、抑郁、寒冷症、皮肤干燥、男性ED等。造成这些症状的原因是多方面的,如过度紧张、疲劳造成的精力、体力透支;不健康的生活方式,不良嗜好,人体提前衰老;不当饮食,综合代谢机能出现混乱;人体生物周期中低潮时期,营养不均衡,饮用水不合格,长期缺乏身体运动以及室内空气不良,缺乏日照等环境因素。 保健要点 1.不抽烟 2.不喝酒或适度喝酒 3.定期做有效运动 4.保持适当体重 5.七~八个小時的睡眠 6.每天吃早餐 7.不吃不必要的点心 健康指导

老年病的特点 由于老年病是发生在衰老的机体,无论在患病率、病因、病理、临床表现、诊断、治疗及预后等方面都与成年人有不同之处。有专家指出:“你不能用成年人眼光看待儿童,同样也不能用成年人的眼光看待老年人。”这充分强调了老年人特殊性,而老年病的特点是: 1、多病共存:老年人往往多种疾病同时存在,一般每位老年人平均患有6种疾病。 2、起病缓慢:老年病多属于慢性病,其起病隐匿,发展缓慢,在相当长的时间内无症状,无法确定其发病时间,如动脉硬化,糖尿病及骨质疏松等。 3、变化迅速:老年病虽起病隐匿,发展缓慢,但当疾病发展到一定阶段,器官功能处于衰谒的边缘,一旦发生应激反应,可使原来勉强维持代偿状态的器官发生功能衰竭,导致病情恶化,危及生命。 4、发病方式独特:老年人随着年龄的变化,器官老化程度加重,发病方式也较独特,常以跌倒,不想活动,精神症状,大小便失禁及生活能力丧失等老年病五联征之一或几项表现出来,年龄愈大愈是如此。 5、表现不典型:老年人患病的表现,一部分与成年人一样具有典型症状,而相当部分临床表现不典型, ①疾病应有的症状不出现而表现为非特异性症状。②无症状(亚临床型)多。心肌梗死20%-80%无疼痛,糖尿病52.8%无三多一少症状,80%腔隙性脑梗无症状。 6、并发症多:老年人由于器官衰竭,免疫功能减退,患病后并发症明显增多如:感染、水电解质紊乱、多器官衰竭、运动减少性疾病(如褥疮、骨质疏松、血栓、坠积性肺炎、尿路感染等)。 7、药物不良反应多:由于老年人肝肾功能减退,导致药物代谢和排泄降低,对药物的敏感性改变以及多药合用等原因,更容易出现药物不良反应,而且一旦出现,其程度也较成年人严重。 因此老年人一定要根据老年病的发病特点,发病征兆,注意自己的健康状况。做到定期进行健康检查,发现患病后,能够及时的得到科学的合理治疗用药。

生活方式与常见疾病预防复习指导

生活方式与常见疾病预防复习扌旨导 1、亚健康状态 2、健康:世界卫生组织(WHO) 1946年成立时,在其宪章中对健康的含义做了科学的界圧:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”就是说健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方而,表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态,亦即生理和心理上没有缺陷和疾病,能充分发挥心理对机体和环境因素的调巧功能,保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。 3、心理健康:心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生,英含义主要包括两个方而。一是指心理健康的状态,即没有心理疾病,心理功能良好。就是说能以正常稳立的心理状态和积极有效的心理活动,面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境,具有良好的调控能力、适应能力,保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态,亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点,遵循相应的原则,有针对性地采取各种有效的方法和措施,营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境,通过各种形式的宣传、教冇和训练,以求预防心理疾病,提髙心理素质,维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方而即构成了心理健康这一概念的基本内涵。 三、简答题:(每题8分,共24分) 1、衡量一个人的健康标准有哪些? 世卫组织确泄人群健康十项标准: 有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁忙的工作。 处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑。 善于休息,睡眠良好。 应变能力强,能适应环境的各种变化。能抵抗一般的感冒和传染病。 体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臀位宜协调。 眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎。 牙齿清洁,无顒齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无岀血现象。 头发有光泽,无头屑。 肌肉丰满,皮肤有弹性。 2、预防亚健康的“十字”方针有哪些? (1)“平心”,即平衡心理、平静心态、平稳情绪 (2)“减压”,即适时缓解过度紧张和压力 (3)“顺钟”,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠 (4)“增免”,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力 (5)“改良”,即通过改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生

-健康与生活方式

健康概念与合理膳食 西安市长安区医院吴兴田 人类社会应以人为本,人应以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富,追求健康与幸福也是人类一切社会活动的原始动力和终极目的。过去医学更多的是关注医疗,今后将更多关注预防;过去人们更多的是需求治病,今后人们将更多的是追求健康。 健康新观念 健康新概念:二十一世纪,健康是指生理的(躯体)、心理的、社会适应的、道德良好的完满状态。而不仅仅是指没有疾病或没有身体不适,更不是仅仅指体格健壮。这四个层面缺一不可,相互关联,关系密切,相互促进或相互损害,人类应当调整自己使他能处在这四个层面的交汇区域,促进人类健康长寿。人类应当认识到心理健康在健康中的重要作用和位置,研究证明,许多疾病的发生、发展和转化与心理因素密切相关。因此,只有普及健康知识,增强防病意识,树立正确的人生观,提高自身素质和道德修养,适应社会,保持积极向上的良好心态,每一个人都有可能做到心理、社会、道德和生理四者同步健康。 健康的地位:失去健康,就会失去一切。人们常说健康是:石、金、权、力、1。石是指健康是生命的基石;金是指健康是人生最宝贵的财富,对富有者来讲,它比得过万贯家产;权是指健康是最基本的人权,绝不允许侵犯,政府应当为国民的健康提供支持;力是指健康人群是社会经济发展的推动力和生产力,对军队而言则是战斗力;1是指,在人一生的追求中,包括健康、事业、家庭、权力、金钱、等,健康应排在首位,它的值是1,后面的一切各项值都是0,没有了1,后面的0再多,结果仍然是0。 健康的决定因素:世界卫生组织报告,健康有四大决定因素:一是内

因,即父母的遗传因素,占15%。二是外界环境因素,其中社会环境因素占10%,自然环境占7%,共占17%,即内因外因共占32%。三是医疗条件占8%。四是个人生活方式的影响占60%。因此,在我们能够控制的后两种因素中个人生活方式的因素占68%中的近90%,可见生活方式在人类健康中的重要影响。 对待健康的不同态度与结果:对健康有四种不同态度的人,第一种人是聪明人,他们主动健康、投资健康,结果健康增值,可能结果一百二十;第二种人是明白人,他们关注健康、储蓄健康,结果健康保值,平安九十;第三种人是普通人,他们漠视健康,无动于衷,结果健康贬值,只能带病活到七十/八十;第四种人是糊涂人,他们之中许多是白领精英,他们透支健康,提前得病,提前死亡,结果生命浓缩五十/六十。四种态度,四种结局:因为健康面前人人平等,种瓜得瓜,种豆得豆;一份耕耘,一份收获。 人类寿命与健康追求:按照生物学原理,乳动物的寿命应该是生长期的5~6倍。人的生长期是到最后一颗牙齿长出来的时间(25~25岁),照此推算,人最长寿命应该是6乘25,150岁,最短是5乘20,100岁,也就是说,人寿命再长不会超过150岁,人再短命不应短于100岁,这是大自然赋于人类的生理寿命。 我国人均寿命71.8岁,但健康寿命仅62.3岁,位居世界第81位,而日本以健康寿命74.5岁位居世界第一,如果我国人均健康寿命通过预防保健能延长10岁,那麽我国人民健康水平也能步入世界前列。我国著名健康教育专家洪昭光教授在《健康新概念》一书中提出健康新追求,使人们能够达到60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,健康快乐一辈子的希望目标。 健康的四大基石:维多利亚宣言中提出的健康四大基石是:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。合理膳食是指保持每日食物的多样性,合理科学搭配,做到碳水化合物(谷类为主)、蛋白质、脂肪、蔬菜与水

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现代社会生活方式 篇一:现代生活方式生物校本课程系《现代生活方式》学校名称:莆田哲理中学课程名称:《现代生活方式》适用年级:高一、高二实施者:陈贞莲目录前言第一章现代生活方式概述一、概述二、具体定义三、与生活方式病有关的数据四、一线城市的特色生活方式病五、主要病因六、健康生活方式七、不健康生活方式第二章各种生活方式介绍不良习惯将触发你亚健康的“按钮”暗中影响人寿命的8个原因早起揉眼睛洗头发或可招惹疾病平日多晒太阳对心脏好处多久坐真的会“坐”出很多病起床先叠被是错误生活习惯“坏习惯”让湿气趁虚而入洗头时候不要用指甲挠头皮睡觉时不要拿被子蒙着头躺在被窝看书无形中影响你睡眠久坐易引起腿部血液凝块不要把皮肤挠成记忆模式盘点服装带来的健康问题睡前不洗脸也会伤害眼睛夜磨牙要治伤的不仅是牙走路玩手机会伤身又伤眼人紧张时损害健康的小动作用耳机听音乐别超一小时午睡睡多长时间最合适?塞牙了马上剔否则拖出病让腿越来越粗的5个坏习惯????第三章现代生活方式与慢性病一、慢性病二、现代生活方式特点三、现代生活方式与慢性病概述四、现代生活方式与典型的慢性病1、糖尿病2、癌症3、心脑血管疾病4、代谢疾病和营养疾病五、树立正确的饮食习惯和生活方式第四章养成良好的生活习惯前言现实生活中,因为个人生活习惯不科学而造成的疾病或悲剧俯拾皆是。 可以说,个人生活习惯的科学与否,都对人的健康有着不可估量的影响。 医学专家研究表明,人出生时,绝大多数是健康的,以后发生的疾病很多都来源于不良的生活习惯。 目前导致人类死亡的主要疾病是高血压、冠心病、恶性肿瘤等。 这些疾病基本上都与人们的不良生活习惯有关,如吸烟、酗酒、生活起居无规律、营养不平衡(偏食、挑食)、高盐饮食、多糖饮食、缺乏运动、情绪紧张等。 由以上几种不良生活习惯引起的各种慢性疾病通常称为“生活方式病”或“生活习惯病”。 第一章现代生活方式概述一、概述“生活方式病”很可怕,因为它已经融入了现代生活的方方面面。 开私家车上下班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的

生活方式与健康的关系

生活方式与健康的关系 目标:了解健康的概念,不健康的生活方式导致慢性病的严重性。 健康的概念 所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指没有疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。这就是世界卫生组织(WHO)关于健康的概念的新发展。 1、生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。 2、心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。 3、道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。 健康与生活方式的关系 健康的生活方式应该是饮食起居有规律;获得健康的方式是:充足的睡眠、乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、个人的卫生、良好的环境等; 不健康的生活方式和行为是:贪吃、懒做、烟酒无度、吸毒、不讲卫生、乱吃东西,不是该吃什么吃什么,而是想吃什么就吃什么;爱吃零食、赖床等等; 不健康饮食、不锻炼身体和吸烟,这三大不健康的生活方式以及与之相关的不断蔓延的各种慢性病,最为常见的慢性病:高血压、糖尿病、超重和肥胖。 现在讲一讲青少年超重、肥胖与糖尿病的关系 儿童肥胖的诊断标准与身高、体重直接相关,因此有必要先了解一下儿童的几个生理数据。 标准体重 = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁)

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