秋季肝火旺如何调理_吃什么好
秋季肝火旺如何调理_吃什么好
一、肝火旺的症状：
1、“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。
2、肝火旺应该会出现口渴欲饮，小便黄，发热，舌红苔黄，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是舌象（舌红苔黄）、脉象（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。
3、上焦有火(上焦指心肺部位)，
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
二、引起的原因：
1、中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛
表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒
等症状。
2、当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。
3、引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、
伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊
肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
4、中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，
5、把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，
6、把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
7、又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”
8、鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。
9、结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来
势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的
属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
三、食疗的建议：
1、肝火旺有很多类型引起的，要根据患者的不同类型治
疗，如果是肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具
有疏肝理气作用的食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西
红柿、萝卜、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎所引起的
善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量
多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、绿豆芽、黄豆芽、
芹菜、西红柿、绿豆、白菜、包心菜、金针菜、油菜、
丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、菊花、玫瑰花都是清肝火，结肝郁的东西。可以用来泡
茶喝。但是效果比较缓慢。野菊花的口味教苦。但是效
果强一点。还可以试试决明子，清肝明目，还减肥。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物
之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，
中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的
作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是
煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到
“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不
错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥
兰、等，同样能清热解暑
4、自已做薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。
5、多吃木瓜，
6、养肝可多吃猪肝或鸡肝，
7、喝梨水去肝火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮
切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
8、食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛
辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少
食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便
不干燥，小便不混浊。
肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用。专家建议：肝火在食物方面，木瓜最有用．最好早上吃．还有葡萄也下肝火的．另外最好晚上睡前热水泡脚，及按摩肝经的穴位．平时喝点养肝护肝的茶饮，事实上茶疗的养肝效果更好，茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。你用了这几个方法，估计没有去不了的肝火．我多年的肝火就是这们去掉了．别忘了保持心态的平和，否则吃什么也没有效的．事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。
由于肝脏在人体内的特殊性质，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。其实对于阴虚肝火旺来说，自己的情绪也是很重要的，焦躁易怒
都会给肝脏带来损伤，所以除了养肝护肝之外，最重要的就是要时刻保持平和乐观的心态。
护肝专家忠告：大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。
肝火旺该如何饮食是个大问题。从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的男性肝火旺患者，更容易动“肝火”。一般肝火旺，都可以尝试食疗的方法把肝火吃掉。男性患者可以在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。
要消除肝火，男性出现肝火旺，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。男人要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。
具体食谱可以参考下：
1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
四、中医的治疗建议：
1、肝火旺，可以用龙胆泻肝丸，中病即止。
2、服用丹栀逍遥丸，主要作用是用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷
急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛，注意饮食清淡，保持心情愉快，自我调节治疗也很重要！
3、中成药——舒肝散，可以按说明进行服用，非常有效。
4、预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或
金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
（1）、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
（2）、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
（3）预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
（4）、中焦火可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，
下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等
女性肝火旺吃什么好？我老婆最近身体不适，眼干舌燥的，有时候还出现头晕眼花的症状，而且变得喜欢发脾气。带她去医院，医生说是肝火旺的症状，需要去肝火。我自己平时生意忙，根本不知道吃什么药能够去肝火。也有的人说吃一些去肝火的东西效果好，那女性肝火旺吃什么好呢？
由于肝脏在人体内的特殊性质，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。
那么女性肝火旺吃什么好呢？专家建议，可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。
下面分析女人肝火旺的原因
肝病专家说，肝火旺就是我们通常说的“上火”现象，是由人体的阴阳出现失衡，阳气过剩，出现阴虚而造成的。但如果肝脏出现炎症，也会引起肝火旺。
1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。
2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。
3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒、以及服用慢性病药物等。
女性秋天肝火旺如何调理，吃什么好
1、要注意养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证有足够的睡眠
2、进行适当的减压运动，时刻保持轻松愉快的心情。
3、饮食调理
（1）在饮食方面要以清淡为主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物.
（2）要注意少抽烟喝酒，减轻对肝脏造成的负担。
（3）要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
对于女性而言，如果饮食及生活不规律，容易引起肝火旺。此外，肝脏疾病也容易引起肝火旺。
秋季肝火旺如何调理_吃什么好
1.保持良好的心情
尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
2.多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
3.养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4.少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、
土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5.喝养肝茶调理。预防肝火上升，可以采用简单的中药茶调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
五、其它方法治疗：
1、睡前用热水泡脚。
2、多按摩胆经。
3、保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保
持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
4、多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿
茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
5、养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放
松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
6、少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。
辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
7、中药调理预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用
夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。由于肝脏在人体内的特殊性质，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。
其实对于阴虚肝火旺来说，自己的情绪也是很重要的，焦躁易怒都会给肝脏带来损伤，所以除了养肝护肝之外，最重要的就是要时刻保持平和乐观的心态。事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。
六、自我调节：
平时注意自己的脾气，不要轻易动怒。凡事换个角度想想，放松的生活工作，总是着急生气其实是在给已经很旺的肝火继续添柴。
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肝火旺吃什么水果好
肝火旺吃什么水果好 水果是生活中很常见的，水果的种类比较多，而且水果含有的营养元素也是很丰富的，不同的水果含有的元素也是有着一些区别，所以对水果选择的时候，也是需要对它的营养物质进行很好了解，这样吃的时候，都是可以放心的进行，这样对自身健康，也不会有太多损害，那肝火旺吃什么水果好呢? 对肝火旺吃什么水果好呢，也是很多人不太了解的，所以肝火旺的时候，水果的选择也是比较多，而且在吃的时候，也是要注意适量进行，不宜过多，也是不利于身体健康的。 肝火旺吃什么水果好： 肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗; 肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。 李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。 苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、
罗汉果、菱、莲子芯、百合; 注意事项 肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。 通过以上介绍，对肝火旺吃什么水果好呢，也是有着一些了解，所以对这些水果选择的时候，都是可以放心进行，那水果吃得时候，最好是直接吃，尤其人会喜爱做水果沙拉，这样的做法不如直接吃的效果好，而且也不利于人体营养吸收。
男女肝火的原因及调理
为什么男性更容易引起肝火旺？肝火旺是怎么回事？对于男性肝火旺患者来说，引起肝火旺的原因有哪些？肝火旺因季节人群而症状不同，干燥的季节容易引起肝火旺的症状，然而，“肝火旺的症状”有哪些症状？男性暴躁易怒等肝火旺的症状应该如何调理呢？肝病专家告诉你，男性暴躁易怒等肝火旺的症状该如何调理？ 男性肝火旺的原因 为什么男性更容易引起肝火旺？男人因为承受生活工作各方面的压力，容易脾气暴躁，再加上饮食不合理，更容易引起“肝火旺”。对于男性肝火旺患者来说，身体感到不舒服时，眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。当天气特别炎热，同样更容易“上火”。 肝火旺是怎么回事？“肝火旺”是一种中医说法，值得是肝内阳气过剩阴气不足引起。对于男性肝火旺患者来说，引起肝火旺的原因主要有一些酒精肝、脂肪肝或者病毒性肝炎容易导致肝火旺。 男性肝火旺的症状该如何调理？ 对于男性肝火旺患者来说，出现肝火旺的症状，主要应进行饮食调理和心理调节。冬天肝火旺是怎么回事？秋季肝火旺盛怎么办？ 男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。 男性容易“大动肝火”，而人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。 肝火旺、肝火大、肝火眩晕等肝火症状的表现和原因 护肝专家忠告：大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。 肝火旺该如何饮食是个大问题。从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的男性肝火旺患者，更容易动“肝火”。一般肝火旺，都可以尝试食疗的方法把肝火吃掉。男性患者可以在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。 要消除肝火，男性出现肝火旺，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。男人要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。 男人如何预防肝火旺？要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。 1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。 2、肝火旺可以吃的性温水果有：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。 3、肝火旺可以吃的性凉水果有：苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。 4、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)
肝郁上火怎么调理
肝郁上火怎么调理 文章目录*一、肝郁上火怎么调理*二、肝郁上火如何饮食*三、肝郁上火的症状 肝郁上火怎么调理1、肝郁上火调理应情志调理和饮食调理 1.1、情志调理:我们的五脏六腑跟我们的感情是有关联的,中医上常说思虑伤脾,动怒伤肝。我们都会有这样的一种感觉就是当我们心情焦虑、情绪低落的视乎,就会食欲下降,而在放松开心的状态之下就会食欲大开。所以在生活中我们需要有一个开朗的心态。 1.2、饮食调理:脾胃是人体的仓库,所以想要脾胃健康首先要从饮食下手,吃一些健脾养肝的食物,最好是五谷杂粮等粗粮,同时注意饮食的多样化和合理的搭配,注意营养的均衡。健脾食物可以帮助脾虚患者调养,像香菇、红薯、栗子等可以帮助养胃健脾,补气助消化。 2、肝郁上火调理应运动调理和药物调理 2.1、运动调理:生命在于运动,运动对身体健康是必不可少的一种活动,脾虚肝郁的患者也需要坚持做一些适当的运动,帮助增强身体的机能和脾胃的协调。脾虚的患者可以选择一些比较缓和、强度小的运动,像慢走、散步、慢跑等、同时专家建议脾虚气短的患者最好的运动是打太极,帮助调理气息。 2.2、药物调理:脾虚肝郁可以通过服用贵一些药物来帮之治疗和调理,常用的药物有补中益气丸、逍遥丸、归脾丸等等。
3、肝郁上火调理应多喝水和少抽烟少喝酒 3.1、多喝水:肝气郁结的人通常是气郁体质么,平时可以多喝水,保证身体中的水分,增强血液循环,促进新陈代谢,同时有利于消化和排除废物。 3.2、少抽烟少喝酒:我们都知道抽烟喝酒影响健康,特别是肝气郁结肝火旺的人抽烟喝酒最易伤肝,平时应该避免烟酒,养成良好的饮食习惯。 肝郁上火如何饮食1、蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 2、肝脏爱吃糖 大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。 糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。 3、B族维生素是肝脏“加油站” B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们
阴虚肝火旺应该怎么办
阴虚肝火旺应该怎么办 女性朋友很容易出现阴虚肝火旺的症状，阴虚肝火旺是我们中医上面的说法，在西医里面可没有这个概念，所以女性朋友一旦出现了阴虚肝火旺的症状，我们最好当然是采用中医中药的方法来治疗才行，首先我们要了解一下阴虚肝火旺的病因然后再根据阴虚肝火旺的病因找到适宜的治疗方式。 女性肝火旺多是因生活不规律、心情压抑积郁、天气炎热、吃咸食物过多、吃辣食物、压力大、熬夜等原因引起。女性肝火旺时除了会出现口干舌燥、头痛头晕、口臭口苦、眼睛干涩、舌苔增厚、口腔溃疡、心烦易怒等常见症状之外，还会有月经过少、月经提前或延后、甚至闭经、经前失眠、乳房胀痛、严重挑食、食欲不振等症状。 ★那么女性肝火旺盛吃什么药好呢? 中成药： 1.当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风组成蜜丸，煎竹叶汤加砂糖;
2.川芎、柴胡、黄芩、黄连、防风、羌活、炙甘草诸药放在一起煎熬; 3.夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈。 中成药： 龙胆泻肝、牛黄清火丸、龙胆泻肝丸、六味地黄丸、加味逍遥丸及舒肝散。 肝火旺的女性除了可以通过以上药物来进行调节外，在饮食上还应该注意多吃甜品少食酸味食品。口味宜清淡可口，少食油腻、生冷及刺激性食物，可多吃银耳、荠菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等。平时还可以喝点菊花茶。还应学会控制自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动。 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
病因 阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。 阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。 阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损真阴。 症状 阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴
肝火旺怎么办
肝火旺，总想发脾气怎么办？ 一、肝火旺的症状： 1、“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。 2、肝火旺应该会出现口渴欲饮，小便黄，发热，舌红苔黄，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是舌象（舌红苔黄）、脉象（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。 3、上焦有火(上焦指心肺部位)， 症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。 下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。 、 二、引起的原因： 1、中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的 热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的 人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。 2、当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。
3、引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟 酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 4、中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”， 5、把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”， 6、把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 7、又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火” 8、鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。 9、结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实 火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有 关治疗提供了依据。 三、食疗的建议： 1、肝火旺有很多类型引起的，要根据患者的不同类型治疗，如果是 肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的 食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西红柿、萝卜、柑橘、香橼、 佛手等。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣 的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、绿豆芽、
老中医教您如何调理五脏
老中医教您如何调理五脏 经济的高度发展，带给人们的出来越来越好的生活物质条件的同时，也给我们带来了越来越恶劣的生存环境。而这些生活环境对我们的身体健康的影响又是非常大的，这也是为什么有那么多人的五脏出现问题的根源。那么，我们要怎么样来保护我们的五脏呢?下面咱们让中医来给咱们说说吧! 中医认为，人体的脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，它们之间相生相克，互相影响着。中医养生坚持天人合一，注重对我们的五脏进行全局性的调理，通过调理使得人体的阴阳平衡、五脏调和。从而达到养生保健的作用。 一、脾胃养生之道 中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统)。 脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。 历代医家都是很重视对脾胃的养生。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”也就是说我们的脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。还有就是，脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，如果度过思虑就会伤害脾。为什么三国时期的诸葛亮只活54岁就死了，那是因为他过于思虑过度导致脾胃衰弱、不思饮食。最后死于气血生成不足。 中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。 脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢? 根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(xu)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“嘘(xu)”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了
肝火旺湿气重的调理及食疗法
肝火旺湿气重的调理及食疗法 但是究竟要如何调理呢?今天给大家整理了肝火旺湿气重的调理知识，希望对大家有所帮助。 肝火旺湿气重的调理肝火上炎——多吃清肝泻热食物。 上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。 病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。 降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。 湿气过重——多吃健脾益气食物。 症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。 病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。 降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、大枣、胡萝卜、橙子等食物,以健脾理气为主。 加重湿气的坏习惯喝大酒。 这是加重“湿毒的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。 老坐着。 久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。 睡不够。
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。 建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 爱吃凉。 中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。 因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。 菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。 先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。 应现煮现吃，不宜久放。 银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 肝火旺吃的水果荸荠据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
怎样才能去胃火、肝火、心火、肺火
怎样去胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火 表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 第二把火：肝火 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。 降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的
中医调理五脏六腑顺序 中医教你如何调节五脏六腑
中医调理五脏六腑顺序中医教你如何调节五脏六腑 一、中医养生五脏六腑如何调理一、五脏六字诀养生法我们都知道好听音乐是可以缓解人的疲劳，并且可以让人的心情变得更加的舒畅，所以说好听的声音是有利于人的身心发展的，并且我们也是可以通过发出声音来让我们的身体起到保健的作用哦。六字诀是我国传统养生功法之一，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个字的不同发音、口型，配合呼吸吐纳，可充分调动脏腑的潜在能力，从而达到祛病健身，延年益寿之目的。特邀多位权威专家，教您学学这六字诀。二、多念“嘘”字，护肝六字诀中的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。常练养肝“嘘字功”，不仅可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。肝脏不好的人或者是肝脏的气血不足的人，一般都会经常出现头晕眼花的现象，再要么就是经常手脚不方便、抽经或者是眼睛歪了。像这一类的人都可以通过这个发声的方法来缓解这些症状。 1、口形： “嘘”字音xū。发音吐气时，唇齿微开，嘴角后引，口唇微微用力拉“扁”，槽牙上下平对，中留缝隙，舌尖放平，舌体微微后缩，槽牙与舌边亦有空隙。发声吐气时，气从槽牙间、舌两边的空隙中呼出体外。 2、做法： 面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方年老体弱或因病不能立者，可改坐位。两手缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。吸气时，屈臂两手经胸腹前缓缓下落。 3、呼吸法： 嘘完之后就可以开始调节您的气息即可，之后就可以改为正常的呼吸节奏了。但是有一点是需要注意的。还是需要坚持用鼻子来吸气，嘴巴来吐气。之后在来平复一下自己的情绪，让心情放松下来，最后慢慢的叩齿三十六下就可以了。嘘气后调息的目的在于补养体内正气，促进生长。
脾虚,肝火旺的病人饮食疗法
脾虚，肝火旺的病人饮食疗法 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。） 2、金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 3、预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶” 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 4、中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 ＃＃食疗白米稀饭加冰糖，熬至7成熟放雪梨（切片放），然后9成熟时放百合。冰糖燕窝或冰糖银耳可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。刀豆茶刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。 二、中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。 清心润燥解决心火过盛的疗法：鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量 1。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 2。豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。 3。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。 三、解决胃火过盛的疗法：患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。
肝火旺、心火旺、胃火旺的症状及解决方法
肝火旺、心火旺、胃火旺的症状及解决方法 一、胃火 表现症状： 胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等.胃火还分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬. 胃火,即是胃热.对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成.同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起.稍微胃火盛者,似乎永远吃不饱,实在是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反.中医以为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食品少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当留意口腔卫生.药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火. 降火食方： 鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用.中医则以为,萝卜汁性味辛、甘、凉,回肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗.但属脾胃虚冷型口疮者不宜服用.绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火.莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品.胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火. 胃火旺导致口臭该怎么治疗呢。胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火导致口臭，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。专家介绍胃火旺导致口臭该怎么治疗呢? 中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 胃火旺的症状有哪些呢?如果你经常吃一些油炸和生硬的食物，就会导致胃火旺的。胃火旺的症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 知道了胃火旺的症状，那么胃火旺怎么调理，胃火旺吃什么可以降火，是很多网友关心的问题，现在咱们就一起看下如何降胃火 积极戒烟，少喝酒。吃过蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭。 觉得压力大时，听听缓和的音乐，读一些有趣的书籍，多开怀大笑，有意识地放慢工作生活的节奏。 从现在开始，认认真真对待刷牙这件事。坚持早晚刷牙，晚上刷牙后不再吃任何东西，用餐后勤漱口。牙签、牙线也是好帮手，很多食物深陷在牙齿缝里，漱口都很难清除，可以用牙线牙签慢慢剔除。舌苔可以用牙刷或者质地柔软的毛巾轻轻刷洗。
肝火旺怎么调理引起原因是什么
肝火旺怎么调理引起原因是什么 1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅， 这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。 2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非 常重要。 3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。 4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在 体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。 5、如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。 一、食用富含维生素C的水果 对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又 是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养; 其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是 凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。 二、茶饮 菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这 两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是 一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散 风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。 三、奶制品 奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。 此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。 四、均衡营养 夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比 例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;西兰花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。 五、调整心态
肝火旺
肝火旺、心火旺、胃火旺 在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症状。 一、肝火旺 肝为“将军之官”，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。“肝郁气滞”症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。 若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。 肝火上炎的症状：头胀头痛、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要多吃甘甜爽口的“清火”具有疏肝理气作用的食物，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜。如苦瓜、芹菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、蓬蒿、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手、黄瓜、橙子、杏仁、苦丁茶、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。 草莓有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体体内钾盐缺乏。但西瓜放入冰箱不要超过3个小时。大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿同样可以清热解毒、平肝“去火”。 脾虚肝乘的症状：症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 所以肝火旺最主要是由于饮食不注意，睡眠欠佳等引起的。 肝火多由外界刺激引起，故首先应通过精神养生的方法调节情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”，生活中要注意劳逸结合，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 中医清肝明目茶：，
肝火旺盛不可以吃什么
肝火旺盛不可以吃什么 肝火旺盛是许多人都存在的现象，当肝火旺盛不能吃什么东西呢?以下是由整理关于肝火旺盛不可以吃的食物，希望大家喜欢! 中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。 而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。 春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。 调理肝火旺的食物1、柚子 在众多的秋令水果中，柚子可算是个头*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
2、牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。 3、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 4、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 5、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 6、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 肝火旺的食疗方1、黄金蚬炖豆腐
肝火旺盛如何针灸
肝火旺盛如何针灸 文章目录*一、肝火旺盛如何针灸*二、肝火旺盛如何养肝*三、肝火旺盛的表现 肝火旺盛如何针灸1、肝火旺盛如何针灸之针灸合谷穴合谷穴最好找了,我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。 针灸手法:由于这个穴位针灸按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按合谷穴就可以。 2、肝火旺盛如何针灸之针灸内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。 针灸手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。 3、肝火旺盛如何针灸之针灸足三里穴 位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。 功效:疏肝益脾,清热化湿,镇静安神。 4、肝火旺盛如何针灸之针灸三阴交穴 位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。 功效:补肝健脾,滋阴通经,益气活血。
5、肝火旺盛如何针灸之针灸大敦穴 位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。 功效:疏通肝经,清肝明目,理气醒脑。 肝火旺盛如何养肝1、均衡营养 夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。 2、调整睡姿 侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都 能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。 3、适当运动 每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控 制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持, 养肝也是如此。而且生命贵在运动,多运动对身体有很多好处, 无论什么疾病都可以抵御和防治。
肝火旺易生气喝什么好
肝火旺易生气喝什么好 肝为“将军之官”，主疏泄，肝生病就会容易上火，而且脾气也跟着上来：肝郁化火，气火上逆。肝火旺易生气要想办法喝些东西降降火。肝火旺易生气喝什么好? 多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 肝火大，吃什么 1)解决“上火”的药物疗法： 1.滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等。 2.清热泻火药如大黄、黄连、黄柏等。 3.解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。 4.小儿上火可以服用王氏保赤丸、小儿化食丸等。 这些用于降火的药物并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。 解决肝火过盛的疗法： 睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下： 1.取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 3.年青宝茶：主要成份包含银杏叶、余甘子、绞股蓝、决明子、山楂。具有清肝火、健脑安神、保护血管、保护肝脏、促进睡眠的作用，每日3次、每次1袋，用沸水冲饮。 4. 枸杞菊花茶：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
肝火旺怎么调理 7个调理肝火旺的方法
肝火旺怎么调理 7个调理肝火旺的方法 肝火旺是生活中很常见的一个症状，不过很多朋友都不知道肝火旺怎么调理。下面健生网小编就给大家分享一下7个调理肝火旺的方法，有需要的朋友可以参考一下。多补水有利肝脏排毒肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。饮食不当加重肝脏负担除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。通过食补健脾护肝“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。每天保证足够的睡眠时间休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才
吃什么去肝火效果最好
吃什么去肝火效果最好 文章目录*一、吃什么去肝火效果最好1. 吃什么去肝火效果最好2. 去肝火的中药有哪些3. 肝火旺的症状*二、肝火旺是怎么引起的*三、肝火旺怎么调理 吃什么去肝火效果最好 1、吃什么去肝火效果最好 1.1、西红柿 西红柿不仅是公认的有养分的蔬果之一。同时还具有美容补血、凉血平肝等成效,吃西红柿也能起到一个去火的成效,西红柿中丰厚的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。 1.2、蒲公英 蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。 1.3、苦瓜 苦瓜因其味苦而幽香可口。被人们视为可贵的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性冰冷,能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能影响人体唾液,胃液排泄,令人胃口大增,清热防暑,祛除怒火旺。因此,肝热吃苦瓜相宜。 2、去肝火的中药有哪些 2.1、莲芯 莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。
秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。 2.2、夏枯草 夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效,常用于目赤肿痛,头痛眩晕,瘰疠瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。 2.3、菊花 菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 3、肝火旺的症状 3.1、肝火上炎:是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者,如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红,甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点,因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主,可用天麻钩藤饮等。 3.2、肝热恶阻:恶阻证型之一。因孕后血聚养胎,冲脉气盛,冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女,症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等。宜清肝和胃,降逆止呕。 3.3、肝火眩晕:由于肾水亏少,肝胆相火上炎所致。症见头
老人肝火旺如何调理
老人肝火旺如何调理 *导读：老人肝火旺如何调理？肝火旺分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结进而化火，多有情志上的症状，如脾气暴躁易怒。到底老人肝火旺如何调理呢？下面一起来看看！ *老人肝火旺如何调理？ 一、多补水 肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。所以，我们要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。
二、食用富含维生素C的水果 对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。 三、中医茶饮 菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊
花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反。 四、奶制品 奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。 五、均衡营养 夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。