四年级科学上册第三课

3.饮食与健康

1.一周饮食记录。

2.当好小法官。

(1)吃饭前要先洗手,以免病从口入。()

(2)光挑自己爱吃的事物,会对健康有帮助。()(3)甜食多吃容易影响食欲,所以不要吃甜食。()4.科学探究:帮家长做一道菜,并做好记录

菜名:

主料:

配料:

调料:

菜品特色:

营养成分分析:

5.下面列举6条健康饮食常识,你还能补充更多吗?(1)提倡少吃一口。

(2)方便面不宜常吃。

(3)未淹透的咸菜不能吃。

(4)应该吃新鲜海鱼。

(5)不要空腹喝牛奶。

(6)吃饭前后不要大量饮水。

3.我来填一填:要保持健康,就要养成良好的生活习惯。请对照自己的行为,认真填写下表,并对其中做得不够的方面提出改进意见。

参考答案

1.略。

2.略。

3.(1)√(2)×(3)×

4.略。

5.(1)常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。

(2)一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。

(3)鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。

(4)饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

(5)喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

(6)空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。

(7)早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

(8)睡前三小时不要吃东西,会胖。

(9)少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

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