挖掘宝宝记忆潜能

如何挖掘宝宝的记忆潜能

记忆是人类智慧的根源，正是因为有了记忆宝宝才能认出自己的妈妈，才能学会走路和说话。那么宝宝是从什么时候开始具有记忆能力的呢？

据研究表明，宝宝从一出生就具有了形成记忆的能力，他通过各种感官跟周围的事物相互作用产生记忆，例如，宝宝通过嗅觉记住妈妈的气味，通过手感记住自己的小玩具，通过听觉记住曾经听过的音乐等。

3岁之前的宝宝就像一个会变戏法的小精灵，他经常会在不经意间给你带来惊喜，有时你随口说出的一个词语，不知在什么时候就被宝宝记住了，第二天他突然说出来会吓你一跳。宝宝的记忆力就是如此神奇，那么其中到底蕴含着怎样的奥秘呢？

奥秘一：以无意记忆为主

3岁前宝宝的记忆大多数属于无意记忆，也就是说他对事物的认识和记忆，往往是在无意识中进行的。因此，这时候宝宝的记忆带有很大的随意性，没有明确的目的和意图，甚至于是你让他记什么，他就记什么。

奥秘二：以机械记忆为主

3岁前的宝宝因为大脑还未发育完全，理解能力较差，当他们对记忆的事物不了解时，就只会死记硬背，进行机械记忆。这就是为什么宝宝可能会很多歌曲和儿歌，但是对歌词和儿歌的意思并不理解的原因。

奥秘三：偏重于形象记忆

3岁前宝宝，尤其在学会说话之前，他的记忆就像在照相，所记忆的内容大多是事物的形象。因此，直观、形象、有趣味的事物往往能够吸引宝宝的兴趣和注意力，让宝宝自然而然就记住了。

奥秘四：容易受情绪影响

3岁前宝宝的记忆富有情绪色彩，特别容易记住那些令他愉快或悲伤的情景或事物。在听故事、儿歌时，宝宝往往特别容易记住其中最有感情的那些句子，还有一些形象生动的词语，都能引起宝宝情绪上的反应。

奥秘五：记得快，忘得快

3岁前宝宝记忆的内容在头脑中保留时间较短，一般不会超过一年。据研究表明：宝宝见过的事物重新出现在眼前时，1岁以内的宝宝只能认得几天以前的事物；2岁左右的宝宝只能认得几个星期以前的事物；3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。宝宝见过的事物不在眼前时，1岁以内的宝宝不能回忆起来；2岁左右的宝宝可以回忆几天以前的事；3岁左右的宝宝可以回忆几个星期以前的事。

通常来说，一个宝宝聪不聪明，很大程度上取决于他记忆力的好坏。因此，记忆力对宝宝的成长发展非常重要，爸爸妈妈们都希望自己的宝宝能有超强的记忆力。那么如何才能更有效地挖掘宝宝记忆的潜能呢？

根据宝宝的年龄不同，培养记忆力的方法也有所差别：

0～1岁

1. 重复强化，加深印象

宝宝喝奶的时候，妈妈经常拿出奶瓶在宝宝面前摇摇，告诉他喝奶的时间到了。这样反复多次，等妈妈再摇奶瓶的时候，宝宝就会知道“喝奶时间”到了。宝宝的记忆保持时间虽短，但只要妈妈耐心地重复强化，他还是能记住的。

2. 经常跟宝宝说话

宝宝虽然小，还听不懂大人的话，但小脑袋已开始学会识别声音了。如果妈妈经常跟他说话交流，那他就会把妈妈的语音信息储存到大脑里，慢慢地他就学会了通过对声音的记忆来辨别身边的亲人和陌生人。

3. 丰富宝宝的生活环境

记忆是建立在丰富的认知经验基础上的，因此爸爸妈妈应为宝宝提供丰富的生活环境，如给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，给他听音乐，带他去公园、动物园和市场，让宝宝不断地通过视觉、听觉、嗅觉等感官接触事物、认识事物，由此在脑海里留下深刻的记忆，而且这些记忆还会在他遇到新的事物时引发联想，帮助他记住新的事物。

1～2岁

1. 利用形象增强记忆

形象记忆是宝宝成长发展初期最有效的学习方法了。妈妈给宝宝展示汽车的图片，告诉他“这是汽车”，他就会把“汽车”的概念和这个形象联系起来输入脑海里。随后，妈妈还应该尽可能地创造机会，让宝宝亲眼去看一看、亲身去感受一下真正的汽车，那么他的整个记忆过程就会变得高效而愉快了。

2. 增添动作和表情辅助记忆

在教宝宝学习的过程中，图片和实物不一定随时都能找得到，那么妈妈不妨试一试用肢体动作或一些表情来帮助宝宝强化记忆。比如，妈妈在给宝宝讲小白兔的故事的时候，可以把手指竖在头顶上模仿小兔子的耳朵，让宝宝跟着一起做，这样他就会很容易记住这个长耳朵的动物了。

3. 调整好宝宝记忆时的情绪

前面我们提到宝宝的记忆会受记忆内容的情绪影响，其实宝宝自身的情绪也会影响他记忆的效果。在宝宝心情的愉快时，记忆效果就会比较好。反之，如果当时情绪低落、厌烦，则可能什么都记不住。所以，妈妈在教宝宝时，最好先确认宝宝心情平静而愉快，这样才会达到事半功倍的效果。

2～3岁

1. 帮助宝宝在理解的基础上记忆

宝宝习惯采用机械记忆，但机械记忆往往比较枯燥，也较易被遗忘，因此，妈妈应帮助宝宝在理解的基础上进行记忆。比如在教宝宝一首唐诗时，可以先用讲故事的形式给他描绘一下诗中所要表现的事物。有了理解作为基础，记忆的效果就会更好，保持的时间也会更久。

2. 有意识地给宝宝安排记忆任务

记忆是需要经常训练的。妈妈可以在日常生活中有意识地给宝宝安排一些需要记忆的游戏或任务。比如周末带宝宝去动物园之前，让宝宝留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求宝宝说给爷爷奶奶或其他人听。宝宝复述时，妈妈还可以帮他记录下来，使宝宝产生一定的成就感。这样的训练不但可以加强记忆，还可以提高宝宝学习的兴趣呢！

3. 引导和鼓励宝宝尝试多种记忆方法

巧妙恰当的记忆方法可以让宝宝的记忆更轻松，妈妈不妨引导宝宝学习使用一些记忆法，如联想记忆法、动作记忆法、谐音记忆法等等。拿联想记忆法来说吧，妈妈在教宝宝识记数字“2”时，可以让宝宝看一看、想一想小鸭子的形象，发现数字“2”和小鸭子的相似之处，那么，宝宝很快就会记住“2”这个数字。

4. 树立宝宝记忆的自信心

宝宝在这个阶段记忆不精确或记忆混淆是很正常的，如果妈妈因此训斥宝宝说“你怎么老记不住”“怎么又忘了”“你又记错了”，是很容易打击宝宝对记忆的自信心的。在某种程度上也会给宝宝一个“我记不住”的反面心理暗示。因此，妈妈应该对宝宝耐心教导，及时

鼓励，帮助宝宝树立自信心，这样记忆也会变得轻松。

TIPS：挖掘宝宝记忆潜能的小游戏

游戏1：藏玩具（0-1岁）

当着宝宝的面，妈妈把他喜欢的某个玩具藏在右手里，然后把双手都放在背后，再把双手伸到前面来，玩具仍藏在右手里。伸开两只手，让宝宝看见右手的玩具。反复几次后，妈妈再把双手伸到宝宝面前并紧握，让宝宝自己拿玩具，看宝宝会伸向哪只手。如果宝宝的注意力集中在妈妈的右手上，则说明宝宝已经记住了刚才的行为。可以隔几天再重复这个游戏，看宝宝能否在第一时间就去右手找玩具。

在宝宝6～9个月大时，能想起不在眼前的人或物。因此，在这个年龄段，妈妈可以和宝宝一起玩简单的藏玩具游戏。

游戏2：命名仪式（1-2岁）

把宝宝喜欢的玩具排成一队，举办庄严的命名仪式，让宝宝为它们起名。游戏可以从三个玩具开始，逐渐增加。一段时间后，你跟宝宝商量，由你给它们命名，然后让宝宝复述。

这个游戏让宝宝不但可以训练宝宝的记忆力，而且可以让宝宝充分发挥想象力，对宝宝运用语言的能力也有促进作用。

游戏3：多了什么（2-3岁）

给宝宝一组同类物品的卡片，这些物品要在他认知的范围里，比如衣物、水果、家具等。一组五六张、七八张不等，根据宝宝的能力而定。让宝宝说一说它们分别是什么，比如：衣服、裤子、裙子等。然后让宝宝背过身，你再混进一张同类卡片，看宝宝能否指出多了什么。

用归类材料训练记忆，不但能强化宝宝的记忆能力，还能让宝宝形成归类的思维方式。

怎样才能提高大脑记忆力

怎样才能提高大脑记忆力工作压力的增大，年轻人也会面临着记忆力下降的状况，我们又要如何提高我们的记忆力呢，下面是为你整理的能提高大脑记忆力的方法，希望对你有帮助！能提高大脑记忆力的方法多阅读如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。经常测验自己人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己究竟记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经忘记了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。平心静气紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。” “我可以对付。”“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。

充足睡眠保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。小心药物及酒精许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物（例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺），都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵

心得体会

心得体会为期15天的国培，就这样匆匆的结束了，感谢教育局，感谢庆安初级中学，感谢校领导给我这次学习的机会，不管是生活上还是学习上，我都有了很大的收获，以下就是我本次的一些心得体会源于打家一起分享： 12月15日听了程雪慧老师的讲座——《用心做一个“教书匠”》，真的是如沐春风。正因为程老师一直奋斗在教学一线，并担当班主任，所以她的一切材料都来源于现实，特别的真实，让我受益匪浅，总共有以下几个方面：其一：讲课首先必须深挖教材，有自己的理解，其次必须有一个切入点，贯穿始末，将文章串在一起，最后，必须要有自己的新见解，才能让人耳目一新，这样才能出彩。其二：可以将自己的生活与教学实际联系在一起，这样才能让课堂更加有趣。程老师在生活中很会给自己找乐子，她将音乐、电影等元素有机的与教学结合在一起，让大家听起来觉得特别有趣，非常的有价值。这样的课堂才是孩子们乐于听，益于接受的。其三：人有时候必须逼自己一把，你才知道你有多优秀。她说：“你想要做，你就会想办法，如果你不想做，你就会找借口。”很多时候我们都需要逼自己一把，这样才会让自己有所提升，才能体现出自己的人生价值！ 12月19日下午，苏芸茹老师的分享惊艳全场！聆听这样的大家讲座，我真是受益匪浅！苏老师是心理学专家，她很会开导人，宽慰人。她说的话很接地气，她说:能成为教育家的人毕竟是少数，我

只要踏踏实实做个教书匠也很好了！她所说的“教书匠”是具有大国工匠精神的，这与程雪慧老师说的一样。这样的两位专家都提到了“工匠精神”，是“心”、“技”“道”三者合而为一表现，是我应该努力的方向。苏老师向我们展示了铁一中的文化氛围，具体、详细的诠释了核心素养如何养成。在我们对自己的能力不自信时，她通过一个实验告诉我们:合理定制目标，才能挖掘人的潜能。她关心教师们的心理健康，给我们实用的减压方略。最后有一个提问环节，我抓住机会向苏老师说出了我的困惑，苏老师很耐心的向我解答，让我豁然开朗。 12月20日我们又一次坐在庆校4楼报告厅聆听来自国培主办学校——庆中校长李冰老师的专题报告。《让师生更有获得感》，看到这个题目，让我不由地羡慕庆中的老师和学生，能遇到这样一位敢于发展，敢于创新，有着卓越领导和远见卓识的好领导而庆幸！一个学校，能本着成就每一个老师，每一个学生，这样的学校发展尊重了人性，它的发展前景是可观和持续良性循环的！所以，低调的校舍环境，高调的务实敬业精神，让庆中人精彩人生，从这里开始！听着李冰校长娓娓道来的庆中发展故事，不仅让人感叹，固步自封只有被时代遗忘，唯有创新才能立足于时代！作为一名处于改革时期的人民教师，要么成为被人遗忘的十五中学，要么成为崛起中的学习典范！我一遍遍地反问自己，我的教育事业该何去何从？我的教育生涯该如何规则？国家一直在推行课改，庆中是先行者。他们建立了系统工程，合理推进课程改革。学校全体老师明确奋斗目标，更新教学理念，改革教育机制，修订教学制度，加强教师的培训，改善教学条件，并邀请

如何挖掘员工的潜力

如何挖掘员工的潜力 2007-8-22 来源：南粤才富专刊第01期管理者不能再如过去般扮演权威角色，而是须设法以更有效的方法，间接引爆员工潜力，才能创造企业最高效益。未来管理者最重要的不只是与员工每天的工作有所互动而已，而是须做到不花费任何成本的情况下，去激励、引爆员工潜力，这里提供五个不须任何花费的方法：一、有趣及重要的工作：每个人至少要对其工作的一部分有高度兴趣。对员工而言，有些工作真的很无聊，管理者可以在这些工作中，加入一些可以激励员工的工作，此外，让员工离开固定的工作一阵子，也许会提高其创造力与生产力。二、让资讯、沟通及回馈管道畅通无阻：员工总是渴望了解如何从事他们的工作及公司营运状况，管理者可以告诉员工公司利益来源，及支出动向为开端，确定公司提供许多沟通管道让员工得到资讯，并鼓励员工问问题及分享资讯。三、参与决策及归属感：让员工参与对他们有利害关系事情的决策，这种做法表示对他们的尊重及处理事情的务实态度，当事人（员工）往往最了解问题的状况、如何改进的方法，以及顾客心中的想法；当员工有参与感时，对工作的责任感便会增加，也较能轻易接受新的方式及改变。四、独立、自主及有弹性：大部分的员工，尤其是有经验及工作业绩杰出的员工，非常重视有私人的工作空间，所有员工也希望在工作上有弹性，如果能提供这些条件给员工，会相对增加员工达到工作目标的可能性，同时也会为工作注入新的理念及活力。五、增加学习、成长及负责的机会：管理者对员工的工作表现给予肯定，每个员工都会心存感激。大部分员工的成长来自工作上的发展，工作也会为员工带来新的学习，以及吸收新技巧的机会，对多数员工来说，得到新的机会来表现、学习与成长，是上司最好的激励方式。为顺应未来趋势，企业经营者应立即根据企业自身的条件、目标与需求，发展出一套低成本的肯定员工计划，员工在完成一项杰出的工作后，最需要的往往是来自上司的感谢，而非只是调薪，以下是激励员工士气的十大法则： 1、亲自向员工的杰出工作表现表示感谢，一对一的亲自致谢或书面致谢。

开发右脑潜能的秘诀方法是什么

开发右脑潜能的秘诀方法是什么想要孩子聪明，我们要做到左右脑共同开发，日常生活中我们比较侧重左脑的开发却忽视了右脑的开发，随着时代的发展，右脑开发越来越受重视。那么我们该如何开发宝宝的右脑呢?有哪些开发右脑的方法呢? 1、利用“吸引力法则”增强吸引力生活中常有奇迹发生，财务上的奇迹、身体健康的奇迹、心理康复的奇迹、感情修复的奇迹……这一切的发生，是因为知道如何运用这个秘密。;;《心灵鸡汤》作者杰克?坎菲尔德 2、利用催眠(自我暗示)开发潜意识我这一生不曾工作过，我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。;;马克?吐温 3、利用全脑速读记忆(训练)开发阅读潜能所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者，阅读是我获取信息，赢得成功的最大秘诀。;;比尔?盖茨 4、利用右脑王(右脑声光仪)开发记忆潜能 (国内唯一能直接唤醒右脑潜能的特制设备)显然的，右脑王可以让右脑免除压力、进入开放状态，将学习状态变得很好!;;世界第一名潜能大师安东尼?罗宾 5、利用“超级学习法”开发学习潜能

(保加利亚的罗扎诺夫博士创造，当今世界很多国家都推行的学习方法) 6、利用“思维导图”开发想象力想象力就是一切，它是生命将发生之事的预览。;;阿尔伯特?爱因斯坦开发右脑潜能的几种方法耳朵和体内振动音是能力开发最重要的工具我们的大脑的构造是:声音通过听觉区到达大脑的深层部分,神经回路打开。耳朵的能力和振动音一直为们所忽视，但事实是它们是能力开发最重要的工具。人们相信声音疗法能够恢复听力、治愈自闭症和癫痫。这种疗法其实正是强调了听的适重要性。最近有很多研究都在进行，比如听声音治疗疾病和弱听，用声音疗法提高记忆力等等。朗读时声音的振动能够转化为大脑的运动。生物发出的声音一般都是向外发送的，但是朗读和背诵时，它所产生的振动音能够与大脑深层部分发生共鸣，从而在大脑深处引起变化。间脑(丘脑和下丘脑)处于大脑的深层部分，这里集中了所有的神经，它还控制着所有内分泌腺。当我们朗读时，间脑就集中能量变得很宽大，产生新的突触并打开新的回路。这时也就打开了最深层的间脑记忆回路。引发“无意识的力量”--音乐、朗读和背诵无意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识来工

怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法

怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是小编为你整理的提高记忆效率的方法，希望对你有帮助! 提高记忆效率的方法呼吸新鲜空气美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。

天天击掌蹬脚俗语说天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的第二心脏，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。吃好早餐加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。经常聊天

或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。暗示法许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。强记法

如何挖掘人力资源的潜能

如何挖掘人力资源的潜能人力资源和企业文化的核心是对人的管理,其目标就在于挖掘人的潜能。长时间以来,人们已经形成共识,认为有效的人力资源的管理可以大幅度增加盈利。国际上著名的人力资源顾问公司惠悦咨询,研究了加拿大、欧洲、美国750家公司于1999和2001年人力资源管理模式和财务数字间的关系,从数据上证明了这种关系。调研结果显示,有效的人力资源管理不仅与财务上的回报有关,而且可以极大提升企业价值,将人视为企业价值的核心。这一研究的主要发现有三个方面,表明了人力资本的重要性:第一,有效的人力资本管理是财务表现的预示指标而非滞后指标。换言之,有效的人力资源管理可以带来积极的商业产出,而不是可观的商业利润带来好的管理。第二,人力资源管理到位的公司其企业价值是人力资源管理薄弱的公司企业价值的四倍。在这个调研中,企业价值主要从股东价值与回报方面考察。不管是在经济衰退时期(2001)还是经济繁荣时期(1999)这一结论都成立。第三,并不是所有的人力资源管理方式都会增加股东价值。潜能,是尚未被发掘出来的能力。近来有研究表明,现在一般人只有3%的潜力被开发出来了;如果能开发出4%,就是天才;而即使如爱因斯坦这样的超级天才,也只不过开发了5%的潜力,可见人的潜力是无穷的。对于一个企业组织来说,要保持企业的创新与发展,员工的潜能发挥占有重要地位。如果用冰山来比喻人的潜能,他有90%都是沉在水面下未被开发的,而漂浮在水面上的10%,就是其展现出来的各种能力。一个企业如果善于进行潜能的挖掘和发挥,那么将有效地提高工作绩效、增进企业的创新能力,减少企业冗员数量,造就更加良好的企业文化氛围。因此潜能的发挥对于一个企业的成长与发展具有重要的作用,在企业注重人力管理的今天,这个话题无疑具有更加重要的地位。但是,企业要采用什么样的管理方式,才能充分地挖掘和发挥自身组织员工的潜能呢? 一、激励手段所谓激励,是指通过一定的刺激,激发人的动机,使人有一股内在的动力,向所期望的目标前进。如何运用激励机制调动人的积极性来做好各项工作,这不仅对企业的兴衰与发展至关重要,而且也是一个有效的领导者或管理者的主要职责和必备的管理素质。心理学家荷兹勃格在20世纪80年代提出员工有两种因素:一种是维生因素,即员工最基本、最原始的心理动机。他包括企业的薪酬制度、组织制度、管理方式、企业文化和工作环境等;一种是激励因素,即管理者欲发挥员工的潜能时,必须使员工获得满足的因素,它包括了声望地位的要求、受尊重与承认的要求,以及更高的生活水平的要求等。但是要满足激励因素,必须先要满足维生因素,如果管理者无法满足其最基本的维生因素的要求,则员工必然弃之而去,当然就谈不上发挥其潜能了。激励手段必须以组织利益和员工利益为目标,这就是说,要尽力满足员工的需要,员工的需要包括生理需要和精神需要两部分,经营者必须在满足组织需要的情况下,尽量满足员工的这两部分基本需要。因此企业必须建立一套合理的薪酬体系和绩效考核测评管理系统,健全的激励制度是挖掘其潜能的必要因素。

怎样开发右脑的记忆力

怎样开发右脑的记忆力开发大脑潜能，提高记忆力是我们提高学习效率的最有效的手段。下面由给你带来关于怎样开发右脑记忆力，希望对你有帮助! 1.大脑喜好与时间根据最新研究显示，色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用，所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记，这样能够增强文字在脑中的印象，有帮助大脑记忆的作用。据研究表明：大脑偏向于喜欢整洁的环境，一般家庭整洁，将会对孩子的学习成绩有较大的益处。同时一个成年人的大脑，集中精力的时间最多是25分钟，所以我们学习时尽可能控制在20~30分钟内，中间休息3~5分钟再继续; 2.大脑活力大脑像一台发动机，它不但需要休息，还需要饮水和氧气，如果我们感觉累的时候，可休息20分钟再继续，这样的效果是更加的高的。同时我们每天要保证每天足够的饮水量，否则大脑灰质就会开始萎缩，导致思维能力减弱，专家建议：一定要保证体内水分充足，每天喝够8杯水。如果不喜欢喝白水，可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用，加以替代。但最好不要重复饮用相同类型的饮料。同时尽量在空气流通顺畅的环境下学习、办公，这样不仅效率神速，还有益于维系脑部健康。

3.大脑的效率一天之中，大脑高效运转的状态，只有几个时段：一般来说，上午8时大脑思考最为严谨、周密;而下午3时思考能力最为敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力则在白天6:00-18:00的12小时内，逐渐减弱。大脑对于一些特殊的气味如薄荷柠檬等会产生特殊反映，能够使我们的头脑的保持清醒。当我们在学习或阅读过程中，对于一些好问题，大脑对会自动搜索答案从而提高大脑的运转效率，同时对于身体发出的一些慵懒动作会刺激脑部降低运转速度，所以在学习工作时，端坐如莲、身体前倾，这种肢体动作发射出的讯号模式，会令大脑时刻保持警觉、清醒。 4.大脑维护每天坚持让大脑做运动，会提升大脑活力，研究表明：站着办公的效率会更高。同时恰当的饮食也对大脑有保护作用如蓝莓，草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等食物具有抗氧化作用，能够缓解随着年龄增长，血液中流动的自由基分解大脑细胞的能力，同时蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等能稳定血糖都能够有益于大脑，增强记忆力。增强记忆力的食物1.健康脂肪.主要食物来源有：三文鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。 2.水：每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

高考快速提高记忆力

高考快速提高记忆力导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高考快速提高记忆力》的内容，具体内容：四月即将来临，高考也越来越近，如何帮助高考生提高记忆力呢?这成为家长和学生倍加关注的话题，以下总结的小妙招供考生和家长参考。方法一：找漏洞、补漏洞学生如何找自己学科上的漏... 四月即将来临，高考也越来越近，如何帮助高考生提高记忆力呢?这成为家长和学生倍加关注的话题，以下总结的小妙招供考生和家长参考。方法一：找漏洞、补漏洞学生如何找自己学科上的漏洞呢?主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。方法二：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。方法三：不要轻易放过一道错题对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，"错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。"这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里? 二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗? 方法四：落实的关键是检测和重复

落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。方法五：既要"亡羊补牢"，更要"未雨绸缪" 考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时"亡羊补牢"已经晚了，我们更应该"未雨绸缪"。每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。方法六：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。成功的关键在于坚持，坚持必能创造奇迹。相信自己，摆正心态，高考就不会是件难事。

挖掘潜能心得体会

挖掘潜能创造奇迹——拓展训练心得体会发布时间：2011-7-15 17:10:36 来源：路桥华南作者：覃鹏飞 4月26日，我很荣幸的参加了由公司团委组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。当日上午我们来到了拓展基地，下车后就迅速集合到教练周围，全体学员认真地聆听了基地教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。下午，我们挑战的一个项目叫“天使之手”，也就是我们每两个人一组，在离地面8米高的钢丝上，借助中间三根辅助绳子，学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。当我站在高处钢丝绳的起点时，踩在那条细细的钢丝绳上，只觉得世界是空的，只剩那根细细的钢丝，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根细细的钢丝梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是恐慌，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，跨出了第一步，瞬间，我无比佩服自己，并继续往前向终点挪去。有风吹过，钢丝微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于到达了终点！当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，钢丝依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。从2米高倒摔的“信任后倒”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖

挖掘员工潜力的方法

挖掘员工潜力的方法未来企业经营的重要趋势之一，即是管理者不能再如过去般扮演权威角色，而是须设法以更有效的方法，间接引爆员工潜力，才能创造企业最高效益。未来管理者最重要的不只是与员工每天的工作有所互动而已，而是须做到不花费任何成本的情况下，去激励、引爆员工潜力，它提供五个不须任何花费的方法：一、有趣及重要的工作：每个人至少要对其工作的一部分有高度兴趣。对员工而言，有些工作真的很无聊，管理者可以在这些工作中，加入一些可以激励员工的工作，此外，让员工离开固定的工作一阵子，也许会提高其创造力与生产力。二、让资讯、沟通及回馈管道畅通无阻：员工总是渴望了解如何从事他们的工作及公司营运状况，管理者可以告诉员工公司利益来源，及支出动向为开端，确定公司提供许多沟通管道让员工得到资讯，并鼓励员工问问题及分享资讯。三、参与决策及归属感：让员工参与对他们有利害关系事情的决策，这种做法表示对他们的尊重及处理事情的务实态度，当事人（员工）往往最了解问题的状况、如何改进的方，以及顾客心中的想法；当员工有参与感时，对工作的责任感便会增加，也较能轻易接受新的方式及改变。

四、独立、自主及有弹性：大部分的员工，尤其是有经验及工作业绩杰出的员工，非常重视有私人的工作空间，所有员工也希望在工作上有弹性，如果能提供这些条件给员工，会相对增加员工达到工作目标的可能性，同时也会为工作注入新的理念及活力五、增加学习、成长及负责的机会：管理者对员工的工作表现给予肯定，每个员工都会心存感激。大部分员工的成长来自工作上的发展，工作也会为员工带来新的学习，以及吸收新技巧的机会，对多数员工来说，得到新的机会来表现、学习与成长，是上司最好的激励方式。为顺应未来趋势，企业经营者应立即根据企业自身的条件、目标与需求，发展出一套低成本的肯定员工计划，员工在完成一项杰出的工作后，最需要的往往是来自上司的感谢，而非只是调薪，以下是激励员工士气的十大法则：一、亲自向员工的杰出工作表现表示感谢，一对一的亲自致谢或书面致谢。二、花些时间倾听员工的心声。三、对个人、部门及组织的杰出表现，提供明确的回馈。

怎样开发大脑

怎样开发大脑多少年来，人类的大脑一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。根据最新研究，大脑的主要功能是分析产出样本，样本可以点亮丘脑的丘觉前，脑科学家们公认，人的大脑还有大量的潜力可挖。正常人的脑细胞约140亿～150亿个，但只不足10%被开发利用，其余大部份在休眠状态，更有研究统计认为有98.5%的细胞是处于休眠，甚至有专家认为只有1% 参加大脑的功能活动。而人在30岁以后每天脑细胞是以十万个的速度在死亡，虽然这对大脑150亿脑细胞来说是微不足道的，但如果死亡的是已开发的、有功能的脑细胞，必然影响脑效能，必显迟钝呆板。我们开发的大脑潜能约有95％的大脑潜能尚待开发与利用，即使像爱因斯坦这些科学精英的大脑的开发程度也只达到13％左右。按照这样的理解，开发大脑潜能，让自己变得更加聪明起来并非什么天方夜谭。开发大脑潜能，让我们自己变得更加聪明起来，前提条件是除了加强教育改善教育，提高全民族的综合素质外，我们是否应该同时考虑某种挖掘人类自身潜能的问题，眼光向内，将大脑潜能开发列入人类的思考范畴。

那么你知道如何开发大脑吗？微心理网整理了以下16条方法，不妨一试哦！ 1.大脑喜欢色彩平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。 2.大脑需要空间尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 3.大脑需要能量

大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 4.大脑需要水份日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 5.大脑喜欢问题当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 6.大脑有节奏周期

如何科学提高记忆力

如何科学提高记忆力 1、情绪会扰乱记忆力见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家加里威尔斯博士解释说：目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。 2、并不存在被定格的记忆很多人认为有些事件细节会像照片一样留存在他们的脑海中。美国贝勒大学心理学和神经科学系的主任查尔斯韦弗博士解释：人们的记忆就像一篇不断编辑的记叙文。纽约大学的研究者对经历“9 11事件”的3000多名美国人进行调查后发现：大约有60%的人在一年之后仍记得很多细节，但3年后，这一比例降至50%，这说明“闪光灯式记忆”并不比其他类型的记忆更准确。 3、似曾相识的感觉是真的我们经常会在陌生环境产生一种对周围或人物的熟悉感。有专家解释道：这是一种基于熟悉感的反应，很有可能是一种特定的气味或感觉触动了大脑深处一些相关的、处于休眠状态的记忆。 4、压力会挤占记忆空间美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者发现：与控制组相比，连续4天接受高剂量应激激素皮质醇与压力有关的激素的参与者，在回忆测试中表现较差。美国匹兹堡大学的研究者发现：在20年里总是报告压力大的女性，其大脑内与记忆相关的海马体右侧的体积会有所缩小。 5、突然“卡壳”不是记忆力下降我们都曾有过这样的感觉：话到嘴边又忘了说什么。美国克利夫兰诊所的大脑健康专家认为：30岁过后，大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信息的大脑细胞并没有死亡，只是被激活的速度放慢了，因此这并不意味着记忆力的下降。 6、大脑爱打盹与观看视频相比，45分钟午睡后，大脑回忆信息的能力会增强5倍。 7、女性更善于回忆事情

研究性学习心得体会(15篇)

研究性学习心得体会(15篇) 研究性学习心得体会第1篇：时间很快就过去了，我们的一次研究性学习也即将结束。回想一个多月来的日子，虽然是辛苦了点，可是收获还是挺大的。在此次的研究性学习活动中，我学会了团结合作。在学习的过程中，组员们帮了我很多忙，也给我带来了很多欢乐。真的很感激他们! 同时，经过了次的研究调查，我了解到废电池的危害性及其处理方法。在以后的生活中，我能为环保工作献出自我的一份力了!我期望我们的同学在以后的学习生活中能够注重对废电池的处理!也期望我们的没一个同学都能多做做宣传工作，大家一齐为了地球的美丽而努力! 时间过得真快，次的研究性学习活动就么快就结束了。心理还真有丝不舍啊!在次的研究性学习活动中，我的收获挺大的!不仅仅了解到了废电池的危害性以及处理方法。也让我收获了与组员之间的友谊。不知不觉中也培养了我的职责心以及不怕辛苦的精神。从调查结果来看，市民对废电池的了解程度并不是很来自深，在生活中对废电池的处理方法也不正确。当然，在我的学习生活中也有同学不注重对废电池的处理，他们大多数是丢弃在垃圾堆里。就需要我们多做宣传工作了。经过次的研究性学习活动，我的胆子也变大了很多。在与人的交际方面又有了新的认识。将成为我以后成功不可缺少的一步。

老实说，作为一名文科生，我对研究废电池方面并没有多大的兴趣。可是作为地球母亲的一个孩子，我想我有义务去了解废电池的危害以及处理方法。虽然对化学方面我几乎是一窍不通，但也略明白废电池对环境是有危害的。但具体到底有哪些危害就不大明白了。所以我加入了一小组。经过次的研究性学习活动，让我有了许多收获。虽然研究化学方应对我的考试成绩没多大的帮忙，但对我的生活是有很大的帮忙的。在生活上，我了解到了废电池的危害性以及处理方法。我想也许并不是最大的收获吧!最大的收获是我们组员之间的友谊! 研究性学习心得体会第2篇：作为一名高中生，身上肩负着升大学的重任，成天总是与题，与课本打交道，于是总想：我们学了些知识，却没有深入实践中运用，不知所学知识的实用价值。并且有时我们也会反思：难道我们学习仅仅是为了应付高考吗？真正的素质教育并不在于考试才是唯一的素质和本事的测评手段，实践应当才是最好的明证。如果等将来出身社会才来证明自我的话，也许许多人都有太多的悲哀和遗憾，所以我们何不从此刻起，就随时检验自身，是一种警钟，也是催发我们上进的号角。有时我真想和许多同学一样大声疾呼：“我们不需要做考试的机器!” 幸运的是在教育行政部门的倡导和关注下，我们学校也很重视学生素质的提高，本事的培养，并将些计划付诸行动，鼓励、组织学生进取参加综合实践活动，同学们都得到了培

浅谈挖掘员工潜能对企业发展的重要性

浅谈挖掘员工潜能对企业发展的重要性摘要：现如今，随着国家不断的发展与进步，我国大部分企业如雨后春笋一般发展起来，涉及各个领域种类繁多，但不管什么种类的公司，都想要在这竞争激烈的环境中生存和发展下去。公司的发展是一个十分漫长的过程，如此就须要付出很多的努力，做出很多的改革与实践。因此，本文主要对于浅谈挖掘员工潜能对企业发展的重要性进行探究，进而帮助我国的企业在今后发展道路上奠定坚实的基础。关键词：挖掘潜能；员工潜能；企业发展引言我国的企业在发展的过程中，其中员工的潜能占据着至关重要的地位，两者之间是密不可分的。通过不断地挖掘企业内部员工的潜能，不仅可以让员工的工作速率得以提升，而且还可以为企业的发展搭建良好的桥梁。其次企业内部的管理层要根据员工的现状，制定相应的策略，进而为员工潜能的提高铺垫坚实的道路。由此可以看出，挖掘员工潜能对于企业的发展是非常重要的。 1人的潜能是取之不尽的举一个例子，众所周知，IBM公司是目前全世界规模最大的计算机制造公司，IBM公司为了挖掘员工潜能可谓是煞费苦心，该公司为了激励员工的内在潜能，为了让员工具有不断创新的能力，于是在公司内部有了这样一系列的别出心裁的激励创新人员的制度，该制度的内容大致是这样的：对于对于有创新成功经历者，不仅授予“IBM会员资格”，而且对于获得这种资格的人，还给予5年时间和必要的物质支持，从而使其有足够的时间和资金进行创新活动。在计算机制造这个行业，计算机可以说是现金这个社会最前端的行业，但从事该行业的公司却并不少，那么IBM如何能够从如此多的企业和公司中成功脱颖而出呢？我想这和该公司内部那别出心裁的激励创新人员的制度是密不可分的。在IBM公司每个勇于去创新，去挑战自己实力瓶颈的员工，并且成功创新的员工，都能够得到满意的回报，这无疑是一个好点子。目前来看，IBM所拥有的成绩足以证实，该制度的作用是显而易见的。心理学家说，人都是有惰性的。在成功之前，人们往往不敢确信自己可以成功。举一个形象的比喻，如果把人的能力比作一座冰山，这座冰山浮出水面的只有十分之一，那么大多数人真正用到的能力只有浮出水面的十分之一，还有十分之九是沉在水面下的，这些能力往往人们自己都不知道，这就可以称之为是人的潜能。人具有如此大的潜能，如果一个公司每

神奇的大脑具有无限的潜能

神奇的大脑具有无限的潜能全脑潜能开发讲师：薛兆春如果了解脑科学前沿，你会感叹人脑太不可思议了！那些大科学家发出惊叹：宇宙间再也没有比人脑更大的秘密！现在，假如按人的启蒙程度的话，我们人类对大脑的了解还停留在小学生那样的粗浅程度。我们所有影响大脑的方法都是间接的方法，还没有找到直接影响大脑的通路。大脑太奇妙了！从这个意义上讲，大脑的存储量是无限的。所以，原来英国科学家的估计都是保守的了，一个普通人的大脑 1/3的空间相当于将200间足球场那么大的房间全部装满书籍的空间！这是九十年代英国科学家的测算，现在的研究认为，人脑的存储量要比这多得多。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识，也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力” 开发潜能有三大要素，即高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望。一、孩子拥有神奇的大脑人体司令部大脑：很早以前，可以追溯到古希腊时期，很多思想家都无一例外的认为人类的许多功能都集中在心里。也就是说，人类都是用心在思考的。直到500年前，人类才开始接受这样一个事实，那就是大脑才是主宰人类一切思维的源泉。

是的，大脑是我们人类身体中最重要的部分，它是人类智力的源泉，但长期以来受到关注的程度却很少。大脑又是一个神秘的世界，我们对它的认识也是少之又少。其实，我们人类的大脑具有无限的潜能，而一般人在他的一生当中，也仅仅只是开发了其中的2～5%，连世界最伟大的科学家爱因斯坦也只是才开发了他大脑潜能的10%左右。大脑是人体的主要核心器官，其影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智力，就必须对大脑有一个深层次的了解。（1）认识孩子的大脑根据科学家的研究成果表明：我们人类大脑细胞有100亿到140亿左右，而大脑快速发育阶段则主要在胎儿期和儿童期。孩子刚出生时，他的大脑重量为400克左右，为成人的25%。等孩子长到6岁时，他的大脑神经系统发育就达到成人的85%，到8岁时，他智力可达到成人的80%。由此可见，孩子在儿童期是智力快速发育的阶段。（2）越用越神奇的大脑一位心理学家认为：“人的潜能所能包容的智力能量，犹如原子核的物理能量一样巨大。”“一个孩子就是一个无以伦比的创造性的实验室。”因此，可以说，每个孩子身上都蕴藏着不可估量的潜能。而且，孩子越是使用大脑，就越能激活各种感官和肢体，脑细胞的新陈代谢速度就越快，大脑细胞衰亡速度也越慢。根据很多科学家的假设：如果孩子能够善用大脑细胞活动，大脑记忆容量可容纳相当5亿本书籍的知识容量；如果孩子能够发挥出大脑的一半功能，那么就可

拓展心得体会：团队激发人的潜能

拓展心得团队激发人的潜能上周来到明阳天下拓展训练基地开展拓展培训活动，本次培训能够取得良好的效果与安粮国际领导层的高度重视是密不可分的。6月9日，公司组织召开了拓展培训动员会，会上公司领导首先表明公司对此类培训是大力支持的，并对所有参训人员提出了："统一思想、安全保障、维护荣誉、积极参与、细心体会、认真总结"的24字参训要求。动员会的召开给参训人员以莫大的鼓舞，为员工顺利完成培训奠定了良好的基础。 10日上午10点，拓展培训正式开始。简短而幽默的开训仪式后，安粮控股参训人员分五队由各自的培训师带队体验不同的项目。在亲身经历断桥、背摔、电网、求生等项目后，再加上培训老师精彩的点评、精准的提炼，大家深切地感受到：个人的潜力是巨大的；集体的力量并不是单个个体的简单相加，通过全局考虑、团结协作、合理规划、互助互利，我们每个人都是卓越而非凡的！ 11日下午2点，控股公司还组织对新进员工进行了企业文化及制度培训，使新员工全面了解了公司的历史、现状、愿景、使命和价值观，以及主要的行政、人力资源和财务规章制度，通过本次培训激发了员工集体荣誉感也增强了公司的凝聚力。培训归来已有数日，大家对本次培训的讨论热情依然不减，每位

学员都认真写出了培训总结，将自己点点滴滴的感触一一记录了下来。我们相信本次培训将成为他们每个人今后工作、生活新里程中最有价值的记忆之一！我们也衷心的祝愿这些新同事在未来的日子里、在安粮这个大家庭里，超越自我！共创辉煌！ "纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行"。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个团体，才会"战无不胜，攻无不克"。此次的团队拓展训练也给了我很多启示，虽然我是新人，但是我的一举一动也关系着团队的荣辱，每一位金海威的员工都身负责任，一个人的力量是微不足道的，一个团队的力量是巨大的，"勿以恶小而为之，勿以善小而不为"！本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处

以精神激励挖掘员工潜能-2019年精选文档

以精神激励挖掘员工潜能、课题提出的背景（一）公司用工形式的变化随着电力体制改革的不断深入, 电力行业中用工方式的多元化已属常态，物业公司也如此。目前有全民工、省公司大集体工、公司大集体工、劳务派谴工、劳务协议工、劳务承包工等六种身份员工。因此，调动不同身份员工的工作积极性、最大限度地激发其工作潜能，对电力企业的发展尤为重要，而且也给我们管理工作提出了一道新的课题。（二）公司内部管理工作要求众所周知，具有社会性的人，除了生物属性所必须的各种物质需求外，还有更高的社会属性所必须的各种精神需求。因此, 人们渴望满足各种精神需求的心理动机，就成为管理者对其进行精神激励的一个极为重要的先决条件和突破口。利用人的这种 “心理动机”、精神需求饥渴，管理者可以多管齐下的对员工进行精神激励，在解除其“需求饥渴”的同时，员工会激发出无穷的精神力量。（三）随着员工物质生活水平的提高，实施物质奖励的作用越来越小，而员工受尊重、获认可的精神追求更加迫切，因此实施精神激励更容易引起员工的共鸣。让员工产生幸福感，这是以人为本的精髓。马克思主义的经

典理论告诉我们，人是一切哲学的核心。作为一位基层管理干部，做通、做好员工的思想政治工作，使其产生归属感、满足感和幸福感，既是“一岗双责”的最基本要求，也是其以人为本的最具体体现。不失时机的对员工实施精神激励，对释放人的活力，体现人的价值，维护人的尊严，有着不可估量的时代意义。二、精神激励、挖掘潜能的主要形式和做法一)主要形式有表扬。包括口头、书面、面对面谈心鼓励以及公开宣传等。 2) 颁发奖状。给予荣誉称号。 4) 特殊形式的授权，以资鼓励。二)主要做法 1.灵活多样的方式要使精神激励取得良好的心理效应，其方式必须因人而异，因事有别，方法要多样，避免单一性。如派谴员工刘磊，他爱岗敬业、积极工作，无论是白天晚上随叫随到。几年来，他率领的电工组，为调度大楼及供电小区检修各种电气、处理各种故障、事故，达18670 余次，从没出过任何安全问题和责任问题，我们不仅多次对其口头表扬、嘉奖谈话，而且颁发《嘉许状》进行激励。这对其他派谴员工震动很大。他们纷纷表示要向刘磊学习，立足本职工作，多做贡献。大集体员工陆玉玺，参加淮北供电公司（局）成立50 周年书画摄影艺术展比赛，其参赛作品获手工制作类二、三等奖，我们不仅当面祝贺，而且公开进行表扬，她很感动，一再表示今后像对待自己的作品一样，做好自己的每一项工作。全民员工杨永生，目前是我们物业公司唯一的全日制大学毕业的本科生，他坚持开展“三查七对”，带头创平安工程。一直以“上班一分钟，干好60 秒”、“以患者为尊、换心换位”严格要求自己，以细腻、严谨的作

成年人提高记忆力的十大方法

成年人提高记忆力的十大方法另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。二、经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?三、重复记忆很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。四、理解记忆如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。五、兴趣记忆爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。六、记录回想如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。

比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。七、充足睡眠只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。八、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。九、多与人交往研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。十、跑步研究发现，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书的好习惯。