终身体育与学校体育的联系

终身体育与学校体育的联系
终身体育与学校体育的联系

学生终生体育意识,态度和能力的培养

终身体育是现代体育的思潮,是人们对现代生活方式的一种追求。体育运动之所以具有吸

引千百万人的特殊能力,主要是它能使人们在自己选择的活动中迎接身体挑战时产生兴奋感,以及能力不断的满足感。实现终身体育目标的核心任务之一是使更多的人养成终身锻炼身体的习惯。所谓终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育,即:在人的一生中都实施体育。”依据终身体育的观点,体育将持续人的一生,它将是学前体育、学校体育和社

会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。因此,学校的体育教育将成为学生终身体育的基础阶段,对学生能否养成良好的终身体育习惯就显得尤其重要。因此,学校体育要为学生终身体育服务,要进行体育意识与能力的培养,为终身体育奠定可靠的基础。以下我就体育教师如何培养学生终身体育意识与能力、习惯。

一、学校体育应以终身体育为主线

终身体育是现代体育重要的发展方向,是在现代终身体育思想的影响下形成的,终身体育对学校体育的改革有着深刻的影响,学校体育应以终身体育为主线,拓宽体育教育目标,以学生终身受益为出发点,立足现实、面向社会、着眼未来。学校体育不只是教会学生某些项目的运动技术,而是要着重解决学生在校期间受到的体育教育能使其终身受益的。在体育教学工作中,应选择具有较高锻炼身体价值的教材内容,突出“少而精”,尽可能从促进学生健康的角度考虑,力求教材难度不太大,易于开展,最好能延续到学生参加工作,进社会,适合于成年人,甚至老年人的锻炼内容。如:中长跑、篮球、排球、武术、健身操等。教材应突出业精而不单一的特点,把培养学生终身体育能力与习惯及课外能自觉独立锻炼身体的行为模式置于系统的运动技能之上。在运动素质全面发展的基础上,要求学生真正自己有特长的一些终身体育项目,包括相应的锻炼方法和有关基础理论知识,达到终身受益的目的。

二、转变传统的体育教学观念,树立终身体育教学思想

不少体育教师把体育教学的任务都局限在传授运动技术与锻炼学生体质上,随着学校体育改革的深发展,要求体育教师转变传统的体育教学观念,不断丰富体育课的组织形式和内容,创造轻松愉快积极的课堂学习气氛。教师对体育课的组织教法要生动活泼、丰富多样,避免单一教学。教法手段要新颖多变,创造一个良好的学习环境,如准备活动多样化、游戏化、趣味化,组织教学中灵活采用一些竞赛,利用个人对抗的手段与方法,活跃教学气氛。展开健康、有益的趣味教学,调动学生积极参与的情感体验。树立为学生终身体育打基础的思想,加深学生对终身体育的理解,培养学生终身体育的意识、习惯和能力,特别要培养学

生因地制宜进行体育锻炼的能力。

三、科学锻炼,打好身体与终身体育的基础

中小学生正处在生理与心理发育的年龄阶段,个个都爱好身体活动,通过体育活动,

促进学生正常生长发育,增强体质,形成正确姿态和立、走、跑、跳等基本活动技能,总的是要打好身体基础。生长发育期是打好身体基础的“黄金时期”,比起人体成熟后来说,其锻炼效果往往是事半功倍,应当通过身体锻炼促进学生身体全面发展。各年龄阶段生理、心理特征、运动素质发展敏感期和基本活动技能形成过程等,从而以此为依据,进行科学的锻炼,打好身体与终身体育的基础。

四、正确运用终身体育观转变学生的体育态度

有些学生对体育活动不感兴趣,怕苦、怕累,归根到底,缺乏锻炼身体的主动性、自觉

性、自制性和顽强性,缺乏良好的意志品质。这种现象女生比男生多,高年级比低年级多。有的同学参加体育活动,把自己当成观赏者,看别人练习而已;所以在教学中必须严格要求学生,上课必须穿运动鞋,不准迟到早退,无故旷课、有事、有病必须请假;做练习或教学比赛时必须按照要求与规则进行,不准弄虚作假,投机取巧;要互相鼓励,同心协力争取胜利外,并逐渐使学生意识到体育活动可以消除疲劳,愉悦身心,在紧张的学习之余,进行一些简单易行的体育活动,来消除因文化学习而引起的疲劳,使自己精力充沛地再次投入到文化知识的学习中去。由此让学生形成了自觉的体育态度,成为一名终身体育爱好者。

五、开展各项体育竞赛

课外体育活动是体育课的有机补充和延续,它与体育教学相辅相成,加强课外体育活动、早操、课间操的组织管理,举办多层次竞赛活动,提高学生对体育的兴趣,激发锻炼的积极性。体育教师是各项竞赛的组织者,不仅要组织校内各项比赛,如,田径、篮球、拔河、跳绳等等各项比赛;还要组织学生走出去,向外单位学习,扩大学生的视野;还要组织请进来比赛,让学生们增长见识,通过校内、校外的各项比赛,使学生们思想上重视,行动上主动,逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性,养成他们终身体育意识。()

总之,通过学校体育,有利于从小打好基础,逐步形成体育人口,培养学生的终身体育观和养成锻炼身体的习惯,进而不断地增强学生们的体质。一个人如不在学校打下坚实的体育基本知识和技术的基础,在他离开学校后是较难成为终身体育者的。所以,在学校期间,对于部分不爱体育运动的学生,有必要组织一些带有主动性或强制性的集体体育活动,逐步培养这些学生的自我体育意识,为他们奠定终身体育打好基础。

浅谈如何培养学生终身体育意识

摘要:“生命在于运动”,如何使人的一生都伴随着体育运动,终身体育意识的培养是每一位体育工作者应思考的问题。终身体育意识是指人们按照所获得的体育运动的知识、技能和方法,有目的地指导自己进行终身体育锻炼的一种稳定的心理活动。《全民健身计划纲要》要求:对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识与习惯。我国教育部2001年制订的《体育与健康课程标准》里指出:学校体育是终身体育的基础。由此可见,学生阶段,培养他们的终身体育意识和终身体育锻炼能力十分重要。而如今,培养学生终身体育意识已经成为学校体育工作的重要目标之一,体育教育也从以发展运动技能为主的体育教育向以健康教育为主的终身体育教育转变。本文针对高中阶段如何培养学生终身体育意识提出方法和措施。

关键词:终身体育课标体育与健康阳光体育

1.研究目的

从根本意义上说,体育教育是铸造一个完整的人的教育,以培养健全的人格、健壮的身体、健康的心理和品性,为社会培养富有能力与创造精神,适应环境与竞争的合格加特长的人才,把在体育教育中获得的团队协作精神,尊重对手公平竞争,机智敏捷,不畏艰难勇于进取的顽强意志品质等,在未来的社会参与之中实现可持续发展与发挥。终身体育是在人的一生中,为了多种需要不间断地进行多种形式的体育锻炼的总合。他包过各个年龄阶段、各种方式的体育,是一种完整的现代体育思想,是现代社会发展的需要。

新课改的指导思想充分体现了这一点:培养学生自觉锻炼的兴趣,掌握至少一种体育锻炼技能和方法,注重学生运动爱好和专长的形成,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。高中阶段正是培养学生养成锻炼习惯的重要时期,那么如何培养他们的终身体育意识尤为重要。

2.研究方法

2.1.文献分析法

查阅体育改革及终身体育的相关文献资料

2.2观察法

通过多年教学过程中观察学生体质变化及发展情况,采用什么样的措施和方法学生容易养成长期坚持锻炼的习惯等。

2.3综合分析法

通过横向、纵向对比分析,提出几点培养学生终身体育意识的可行措施。3.结果与分析

3.1随着物质生活的不断提高,人们对体育锻炼的要求也越来越高,许多人想锻炼却不知道选择什么项目,或者没有科学的锻炼方法,效果不明显。

3.2高中阶段是对学生在选择项目和养成锻炼习惯的重要时期,但在教学和指导学生在课余时间锻炼中出现的问题却不容忽视。

3.2.1备课不充分

新课改以来,采用了选项教学,这在很大程度上为学生养成终身体育奠定了基础,但由于备课不充分而把课上成了活动课。一段时间下来,学生技能提高缓慢,随之对该项目的兴趣也越来越淡,很大程度上限制了学生对该项目的锻炼欲望,更谈不上长期坚持。

3.2.2教师的业务能力不够

由于项目较多,不可能每个项目都能配备专项技术非常好的教师,所以每个老师都应为了适应新课程要求而不断努力提高自身业务水平,力争成为称职的教师。

3.2.3评价不科学

教师采用过多的成绩评价,忽视过程评价和纵向评价。学生存在较大的个体差异,评价时应考虑到教师的语言艺术,有时一句话甚至会影响学生的一生。教师应多学习有关知识,科学评价,激励学生进步。

4.结论与建议

4.1在体育课堂教学中逐步培养学生终身体育意识

体育课堂教学是学校体育工作最直接、最直观的体现。高中体育与健康课程不要求学生样样运动项目都学习,提倡根据学生兴趣和爱好让他们有选择地学习一项或几项体育运动,主要是为了培养学生的运动专长,因为学生有了运动专长,他们才能体验到成功感、愉悦感和自我价值感,进而参与体育学习和活动的积极性才会提高,终身体育的意识和习惯才可能形成,也才会将体育活动当作生活中

不可或缺的重要组成部分。体育课堂教学的目的不仅为提高学生身心健康,更为了培养学生终身体育的意识和能力,并直接影响着学生终身体育观的形成。

4.1.1精心备课

学生能否快乐地参与到体育活动中来,很大程度取决于教师对学生参与活动的课堂设计。教师如何设计才能让学生在参与体育活动中获得快乐,同时,也获得参与的满足感,这就需要我们体育教师在教学设计这一环节精心准备,让体育课成为学生们渴望参与其中的空间,从中感受到运动带来的乐趣和满足,从而更加积极地参与到体育活动中,逐渐把教师培养学生的运动爱好转化为自觉自愿的运动习惯。

4.1.2以教师的榜样示范作用带动学生

在体育课堂教学中,教师与学生的接触是最直接的。实践证明,如果教师能赢得学生的信任和尊重,那么教师的一言一行,一举一动,直至师德与师能往往成为学生模仿的对象。因此,体育教师要用高尚的情操、优美的形体、乐观积极的情绪、良好的教学状态、优秀的运动能力给学生以积极的影响。教师这种无形的影响,会直接教育学生树立正确的学习目的,端正学习态度,增强学习信心,对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化的作用。这同时要求体育教师应不断提高自身业务及师德素养,胜任这一神圣的职业。

4.1.3评价对学生的影响

教学评价对学生具有启迪智慧,开发潜能并激励创新等功能,能激活课堂教学气氛,优化教学过程,提高教学效率,使课堂更具有活力,真实有效的课堂教学评价会提高学生的学习效果。由于学生参与体育锻炼的出发点不同,体质好坏不同,技能基础不同,所以教师一定不能仅以成绩来评价学生,应因材施教,并结合学生运动基础、平时表现、进步情况、自主学习、合作学习、探究学习情况来科学评价,注重过程评价。

在新课程理念下,我们的教育评价不仅要关注学生的学业成绩,更重要的是发现和发展学生的潜能,从多方面、多渠道了解学生,促进学生健康发展。我们要不断更新观念,不再将评价作为筛选和淘汰的工具,而是作为一种积极因素,优化教学方法,发现学生的多种潜能,促使学生不断学习,促进学生健康成长,养成坚持体育锻炼的习惯。

4.2.课外体育活动调动学生的参与积极性

阳光体育运动是深化素质教育改革过程中所出现的一种学校体育新的组织活动形式。阳光体育运动组织形式有序、活动内容丰富、活动形式有趣、练习强度适宜,是课堂教学的延伸和补充。有利于调动学生的参与积极性,把运动兴趣转化为坚持锻炼的内在动力,逐步树立终身体育意识。我校阳光体育运动主要是在两操及课外活动方面,首先在早操跑步上下功夫,体育组结合学生会,天天检查,天天评比,做到队形整齐,步调一致,口号洪亮,让每个学生为集体荣誉而严格要求自己的同时,不断提高自身的素质,为养成良好的晨练习惯奠定基础。利用课外活动时间组织各种俱乐部进行活动,让大多学生都能有自己的表现机会,让他们有自己喜欢的项目,更能促进他们为了集体荣誉不断提高技能,众所周知技能与兴趣成正比,水平越高兴趣越浓,越容易形成习惯。在体育活动课的组织实施上,重点关注学生的个体差异,让每一位学生有游戏做、有项目锻炼。培养兴趣,使将要淡化的或未能引起的运动兴趣通过各种方法、形式和手段的运用,充分调动起来,得以继续延续和保持;拓展拔高,使已形成动力定型的技术技能更好更快的发展,提高运动成绩。

4.3.轻松激烈的竞赛活动激发学生的运动兴趣

学校体育中的活动项目多数具有竞赛特点,其特有的趣味性和竞争性很受学生的喜爱,只要是比赛,总要有胜有败,教师可以从中培养学生的集体荣誉感并进行挫折教育。利用学生的竞争心理开展竞赛活动,是激发学生参与积极性,培养学生运动兴趣,逐步树立终身体育思想的一种有效手段。《学校体育工作条例》明确规定:学校体育竞赛贯彻小型多样、单项分散、基层为主、勤俭节约的原则,我校体育工作中竞赛活动的安排充分依照《学校体育工作条例》制定,切实把增强学生体质,让学生体会体育的乐趣,培养学生体育锻炼的技能与习惯,对学生进行终身体育教育作为我们体育工作的主要任务之一。并对现有的学校体育竞赛制度加以灵活的改变,冲破单一竞技运动项目的局限,除每年传统的春季大型田径运动会外,几乎每月都以集体项目为主,逐一安排开展一些小型、多样、趣味和健身性的体育比赛活动,比如利用课外活动时间举行各年级的拔河、队列、篮球、乒乓球、羽毛球等比赛。实践证明,科学、简便、有趣的健身性竞赛项目,由于广大学生力所能及,能够满足他们丰富课余生活、锻炼身体及自我表现的需

要,因而能极大的激发他们对体育活动持久的兴趣,吸引他们更广泛的参与,帮助学生终身体育意识的逐步形成。

总之,在新的学校体育工作形势下,学校体育要转为快乐体育、健康体育、成功体育相结合的机制,成为迈向终身体育的桥梁与基础。因此,广大教师应该转变观念,充分利用主、客观条件有意识地对学生进行潜移默化的教育,挖掘学生自身潜力和运动中内在的情感因素,充分合理地利用学生在校的活动时间,采取各种途径,积极引导学生更加自觉、积极、主动、持久地参与体育锻炼,让学生逐步养成体育锻炼的习惯,终身与体育为伴,终身享受体育。

如何培养终身体育锻炼的意识

摘要:学校体育是终身体育的基础,是培养终身体育意识的主要阶段,而小学体育是承接学前体育和学校体育的重要环节,这一阶段能否顺利完成预定目标,直接影响到学校体育能否有效开展,从而影响到学生终身体育意识的。所以,小学阶段体育课程的改革不容忽视。小学生的学习动力不过于兴趣的培养,兴趣是最好的老师,是促进学生自觉锻炼和学习的重要因素。因此,在小学阶段就要重视培养学生的运动兴趣,养成运动习惯。古语曰:“苦学之不如好学之,好学之不如乐学”。只有激发并保持学生的学习兴趣,才能让学生乐于将精力投入到学习中去。体育课中的内容丰富多彩,学习方式多样化,易于迎合小学生活泼好动的心理特点,所以,体育教师应善于利用因素来激发学生的运动兴趣,让学生在运动中体验到快乐感和成功感,促进他们自觉、积极地进行锻炼,逐渐形成对体育的热爱以及经常参加运动的良好习惯,从而逐步建立终身体育意识。

关键词:运动兴趣体育教学终身体育随着新课程标准的实施,对于体育与健康教育教学进行了全面的细致的改革。如何重视学生的运动兴趣,培养学生终身体育意识,我在多年的教学中进行过许多有益的尝试,提供给大家共同探讨。

一、激发运动兴趣培养学生终身体育的意识

德国教育家第斯多惠说过:“教学艺术的本质不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师,学生的学习兴趣直接影响着学生的行为和效果;学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育爱好和锻炼习惯,兴趣发挥着非常重要的作用。学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。兴趣是学习的初始动机,也是有效学习的保证。只有让学生对所学的内容产生了浓厚的兴趣,他们才会愿学、乐学,积极主动地参与学习;反之,如果学生没有兴趣,再愉快的活动也会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习和锻炼。因此,教师在设计一节快乐的体育课时,无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都要十分关注学生的运动兴趣。假如体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目,不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义,都已经在不知不觉地接受体育了。另外,选择丰富多样、生动活泼的教学方法,新颖有趣、逻辑性强的教学内容以及奇特的体育器材,也可以不断地引起学生新的探究活动,激发学生的学习兴趣,从而积极主动地参与到体育的学习与锻炼中来。如果我们的体育课堂教学成为了学生们渴望参与其中的空间,变成了孩子们运动的乐园,让学生在学习中亲身感受到运动带来的乐趣和满足。那么,他们就会更加积极主动地参与到体育活动中,逐渐形成对体育的热爱以及经常参加运动的良好习惯,从而逐步建立终身体育意识。

二、发展多元智能为学生的终身体育奠定基础

体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在新课程标准下,教学过程是师生交往、共同发展的互动过程,其强调要重视学生的情感和体验。其教学方法也呈现了很多新的体育教学方法。如:合作学习、探究式学习、创造性学习、信息化学习、自主学习等。随着课堂教学手段的巨大变革,现代化多媒体教学也走进校门,进入了课堂,多媒体课件已成为提高教学效果的有效手段。大家都知道,在体育教材中有很多腾空、高速、翻转的技术动作。学生很难把这些瞬间完成的动作看清楚,也就很难快速建立一个完整的动作表象。教师放慢速度又影响动作的完整性及效果。这时教师只能反复示范,重复讲解,最终的结果是影响了教学进程,而且,过多的讲解和示范还容易让学生产生错误认识。这也是传统体育教学模式中的一个难题。如果在教学过程中,教师把自己很难示范清楚的技术环节,用课件中的动画或影像表现出来或把空中动作停下来示范给学生看,这样就能帮助学生看清楚每个技术细节,更快、更全面的建立起表象,加深对动作的理解,缩短了泛化过程,自主进行探究,合作学习。例如:我在教学"跨越式跳高"的时候,改变以往传统的教学模式,而是通过制作一个"跨越式跳高"的动画片,先请学生们观看该动画片,并逐步演示成功与错误的对比动作,让学生进行比较、分析,在脑子中形成动作的概念。然后在实践时,稍加示范或讲解,学生一看就很清楚了,较之传统的教学方法相对而言,便有了比较明显的效果。另外,现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的,它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法,

作为体育科目,它可以将日新月异、丰富多彩的体育信息与知识很直观地传播给学生,吸引学生去阅读和观看,从而获取更多的体育知识、技术与技能,使他们从小喜欢体育,乐于体育。

在体育教学中,让学生始终处于“角色情境”中,创设一种宽松的教学氛围,充分发挥学生的主动性、积极性,提高教学质量。例如我在教一年级学生立定跳远时,根据学生爱模仿喜爱游戏的特点,利用《利用小蝌蚪找妈妈》的故事创设情景教学,让学生先模仿小蝌蚪游水的动作,在小蝌蚪一天天长大后,再进行模仿大青蛙跳的动作。使学生在练习中置身与故事情景之中,身临其境的练习使他们兴致高涨,乐趣无穷,在这种欢快的游戏中完成练习,在乐趣中掌握了运动技能、锻炼了身体,从而养成终身参加体育锻炼的志向和习惯。

心理学理论告诉我们:创新起源于想象。想象是创新的基础,没有想象就没有发现和创造。鲁班发明锯子是从树叶的形状联想到的,牛顿发现万有引力是从苹果落地联想到的。因此,教师在教学中充分激发学生想象和自主创新的时空和方法,启发学生多想新花样,鼓励与众不同,就会对教育教学起到事半功倍的效果。例如,在二年级学生学会前滚翻以后,启发学生“帮助老师想出一二个优美的动作与前滚翻连起来做。”经过老师的诱导动员和学生之间的共同讨论,有不少学生就做出了许多意想不到的动作。这样,老师通过鼓励、启发,让孩子在时间中多一些想象,多一份自主创新的主动权,就会激发学生锻炼的积极性,使学生为被动学习变主动学习。

三、培养学生自我锻炼能力

培养学生的自我锻炼能力,是学校体育教学的重要内容之一,也是养成与掌握终身体育锻炼身体的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢?本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力,将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中,除了技术教学外,要着重培养学生的认识能力,使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识,充分激励学生的学习动机,发挥学生的主观能动性,调动学生的运动兴趣,促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时,在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中,对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力,主动积极的锻炼,从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动,身心在不知不觉中得到发展,这对以后学生的终身体育打下良好的基础,使学生终生受益。这也符合现阶段"体育与健康"所提倡的:学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能,学会学习体育的基本方法,形成终身锻炼的意识和习惯,选择自己喜爱的体育项目,体验锻炼身体的乐趣,从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣,拥有健康的体魄。

四、加强自我提高促进学生的全面发展

首先,转变教育观念提高认识。在课程改革中,教师感受到的最大冲击,就是对传统教育观念的冲击:不在过分注重知识的传授。由于学生通过学校学习最终要实现走向社会,而社会对于人才的需求是

多种多样的。更何况21世纪是知识经济的时代,人才的概念有了很大的变化,培养人才的方法也有了相应的变化。因此,教师要尊重学生的选择,和学生建立一种相互尊重的关系,给学生自主学习的空间和时间,激发学生自尊与自信的人性化的教学体系,从而促进自身素质的提高。在教学中,师生双方应处于一种互动与互补的关系,教师应放下架子,走进学生中间,想学生所想,急学生所急,与学生一起为达成学习目标而共同努力。其次,加强专业知识的学习。我们都知道每个人的身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面都存在个体差异,他们所表现的运动需要也各不相同。而作为一名体育教师,无论其身体素质怎么好,技术有多么全面,他也会有薄弱的一环不可能十八般武艺样样精通。本人在多年的体育教学中,就经常遇到这样的一个问题:学生在遇到不懂的体育知识时,都会自然而然地找体育老师来帮助。如:有的学生喜欢篮球;有的学生喜欢乒乓球;有的学生喜欢踢毽子;有的学生喜欢看各种体育比赛项目等等,学生的兴趣和爱好不同,所遇到的问题就会千奇百怪。这样,作为体育老师的素质高低就很关键,有些运动项目是自己的专长,很容易对学生解释清楚。有些项目是自己的弱项,就很难做到。因此,体育教师要充分认识到作为体育教师,必须具有较全面的专业知识和技能,要不断提高自我的知识面,才不会出现尴尬的场面,教学过程也得心应手,赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展,随着多媒体、网络信息化进入课堂,体育教师应不断地自我进修,开拓信息方面的知识,才能不落后于时代。要有创新能力,对自己的创造有清醒的认识,并

加以开发,在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心,使体育教学常教常新,具有较强的科研意识,能把最新的体育信息传授给学生,使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样,对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。

总之,培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性,是让学生在学生时代学会有"一技之长",养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识,让学生认识到体育的价值,生活中离不开体育,体育给他们带来无穷的乐趣。所以,学校体育教育是终身体育意识培养的关键,是潜移默化地,它不仅是为学生终生体育打好体质基础,更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。

主要参考文献:

1、《体育与健康》课程标准解读(实验稿);湖北教育出版社

2、《如何激发学生上体育课的兴趣》体育教学2005、3

3、《小学体育与健康教学指导》主编于素梅

4、《培养学生终身体育意识和能力的基本思路》体育教学2004、

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学校体育发展规划年度计划

学校体育发展规划年度计划 学校体育发展计划 一、我校体育教育发展现实状况 (一)我校体育工作在实施素质教育过程中高度重视 体育工作,改革体育考试内容和形式、实施“学生体质健康标准”、建立健全学校体育教学管理网络,开展了大量而富有创意工作,使我校体育工作展现出喜人局面。 (二)我校体育教育水平在课程改革过程中得到稳步提升,体育确立了“以人为本、健康第一、全方面发展”基础思想,体育学科课程改革稳步推进,老师教学方法正在不停改善,教学能力在不停提升,教学组织形式和教学内容在不停丰富,教育科研水平不停提升。不过,老师对新课程了解能力和实施水平有待深入提升,老师专业化水平落后于体育发展要求。 (三)学校体育设施设备有待改善,我校体育设施、设备得到部分改善,但和学生需求和课改要求相比,体育硬件设施建设仍需加强,体育场地不足、体育器材不足、经费不足等问题,仍是我校体育教育发展关键障碍。 二、-体育教育发展计划 针对我校体育教育发展现实状况,依据市教育工作会议精神,为加紧我校体育教育发展,特制订(-)发展计划。 (一)指导思想以邓小平理论和“三个代表”关键思想为指导,以十七大精神为指针,以科学发展观为统领,以提升体育老师素质为关键抓手,坚持健康第一基础理念,主动改革学校体育管理制度,大力推进体育新课程试验,不停创新体育活动方法、方法,全方面提升我校体育教育水平,促进学生素质全方面发展。 (二)发展目标全方面推进我校体育课程改革,基础形成适应教育发展需要学校体育课程体系和学校体育管理、评 价体系;创新机制,不停提升体育老师思想素质和专业水平和管理能力;整合体育教育资源,提升学校体育设施配置标准;体育课堂教学质量全方面提升,全体学生基础形成良好体育运动爱好和习惯,含有良好身体素质。 (三)关键任务1、认真组织学习、深入宣传、严格实施学校体育工作各项政策法规,大力宣传、确保每一位学生天天一小时锻炼时间。 2、全方面加强体育师资队伍专业化建设,不停优化体育老师队伍结构,经过多个渠道、多个形式和多层面培训,全方面提升体育老师道德素质、业务能力和管理水平。 3、深化体育教育课程改革。全方面落实国家体育课程方案,制订我校体育新课程年度计划,构建符合我校特点、和国家新课程改革要求相适应学校体育课程体系;主动加强地方体育课程和校本课程建设。 4、加强教学研究,提升课堂教学实效。深入规范老师教学行为,创新教学方法,努力提升教学质量。 5.、建立起多个形式课外文体活动爱好小组,丰富学生课外文体生活,促进学生自主发展;深入改革学校运动会、体育节组织方法和活动内容,扩大学生参与面,提升全体学生体育锻炼爱好和身体健康水平。 6、主动训练,提升我校体育活动水平和竞技运动成绩。认真处理好普及和提升关系,把全民健身运动和各项竞技运动有机结合,广泛开展校内校外多个形式群众体育竞赛活动。

美国体育发展史

美国体育发展史 17世纪初,漂洋来到北美洲的欧洲移民,面对陌生而严酷的新环境,不得不为生存而竭力挣扎。他们从早到晚工作,几乎没有时间从事娱乐和游戏活动。这些人大多是生活简朴、虔诚的清教徒,享乐和消遣在他们看来是邪恶的。 1621年圣诞节,当普利茅斯殖民地总督威廉·布雷福德看见一群青年人正在玩耍一种投掷棍棒的游戏时,便将他们驱散,并且宣布“街上不许游戏或作乐”。1628年,在马萨诸塞洲昆西附近的梅里山上,一根五朔节花柱被砍倒,围着跳舞的人们因“盲目地崇拜异教”而遭到责罚。长期以来,尽管当地印第安人一直有着自己的游戏譬如长曲棍球,但他们的游戏也遭到殖民当局的取缔。 在美洲的许多殖民地,这种对娱乐及游戏的敌意是以官方的禁令和严厉惩罚而表现出来的。1619年,弗吉尼亚地方议会宣布,禁止掷骰子或玩牌游戏;严格控制饮酒;任何人一旦发现为闲散者,就得被迫义务劳动。1647年,在马萨诸塞海湾颁布了一项法令,禁止玩耍推盘游戏。1650年,该法令扩大到禁止“在公共娱乐场所或周围玩耍滚木球或其他游戏”。1693年,在东康涅狄格,一名男子“因在安息日玩球而被罚款12先令并戴6小时的足枷”。在美洲殖民地文化中,以某种形式限制周日的活动也是常见的。 然而,这些禁令和限制并没有阻止住人们对娱乐及游戏的热爱,在新英格兰及所有的边疆地区,体育运动得到开展。人们长途骑马、练习射击打靶,获胜者佩戴红色彩带,赢得掌声。狩猎和钓鱼不但是获取食物的手段,而且也是一种娱乐形式。北美洲的森林和河流为其提供了良好的自然条件。实际上,到17世纪后期,体育活动已经在北美洲殖民地得到发展。 19世纪初,在美国北方,人们已在开展各种各样的娱乐活动:出游走访、跳舞、听音乐、交谈、散步或徒步旅行、骑马、划船、射击、下棋等。在一些较大的城镇,人们还玩扑克牌。年轻人玩足球、板球、掷铁环以及许多其他运动。冬天,人们滑冰或划雪橇。为了款待宾客,人们还玩九柱戏、滚木球戏等。在南方,人们喜欢射击比赛,最受欢迎的形式是“射牛”,最吸引人的游戏是斗鸡和赛马。斗鸡游戏最终在南方消逝,而赛马运动则逐渐成为美国的主要体育项目之一。1829年,美国第一份体育杂志《美国赛马注册》在巴尔的摩发行。 南北战争之后,体育运动在美国得到迅速发展。19世纪70年代,美国人最喜爱的运动有射击、划船、散步或徒步旅行。1873年,约有10万人参加了在长岛举行的射击比赛。1876年,有两件事标志着美国近现代体育运动时代的开始:全国棒球联盟作为管理棒球运动的新机构,取代了投机性质的全国职业棒球运动员协会;由普林斯顿大学、耶鲁大学、哈佛大学、哥伦比亚大学和拉特格斯大学在马萨诸塞州的斯普林菲尔德成立美国校际橄榄球协会。随后,网球、高尔夫球、滚木球、田径以及其他体育运动项目均有了各自类似的职业或业余协会组织。19世纪后半叶,美国还首次举办了一系列重大赛事: 1864年,首次抽奖赛马活动在纽约举行。 1868年,纽约体育俱乐部举办首次室内体育比赛。 1869年,首次校际大学生橄榄球赛在新泽西州的布伦斯威克举行。 1876年,首次美国校际大学生田径比赛在纽约的萨拉托加举行。 1881年,首届全美网球锦标赛在罗德西亚岛的新港举行。 1891年,首次篮球比赛在马萨诸塞州的斯普林菲尔德举行。 1892年,首次拳击比赛在新奥尔良举行。 1894年,首次高尔夫球公开赛在纽约的扬克斯举行。 1895年,首次排球比赛在马萨诸塞州举行。 第一次世纪大战严重阻碍了体育运动的进步和发展,但战争结束后,美国开始进入体育运动的黄金时代,杰克·登普西打败杰西·威拉德,赢得世界最重量级拳击冠军;巴伯·鲁思连续打破棒球联赛本垒打纪录;绰号叫“军舰”的美国良种马在1919年和1920年的两个赛季的21次竞赛中胜20次;电台在全国范围内实况播出重大体育赛事;报纸大量报道体育消息;体育明星的形象被搬上银幕,如同电影明星一样,他们的面孔出现在商品广告中。 当时的美国人对体育运动的喜爱可以从票房收入反映出来。1918年,棒球世界系列赛只有179617美

最新学生每天校园体育锻炼一小时活动方案

小学生每天一小时校园体育活动实施方案一、指导思想 为深入贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神,牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想;高度重视学校体育的重要性,充分认识落实小学生每天体育锻炼时间的重要意义;促进儿童身心健康发展、体质健康水平不断提高,制定重华中心小学生每天一小时校园体育活动实施方案。 二、工作重点 按照教学计划,开足开齐体育课时。各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。 三、活动原则 1、全员参与性原则:没有特殊情况,任何老师和学生都得参与,坚决不得留学 生在教室或办公室做其他事情。 2、每天一小时原则:每天的体育大课间、眼保健操、体育课及下午学校组织的 课外体育活动累计每人每天在校参加阳光体育活动在90分钟左右。 3、课内外结合原则:做好家长宣传工作,采用家校联动方式,使全体教师、学 生、家长行动起来,参与到这一全民健身活动中来。 4、安全性原则:各班在设计活动时,要充分考虑到学生的年龄因素,场地因素, 制定出相适宜的活动计划,在选用器材时注意安全,在带班活动时,带班老师要有高度的责任心。 四、统筹安排各项体育工作 1.学校在上午第一节课后安排学生大课间(广播体操、健身球操、跳绳、自由活动等)。 2.开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛,丰富学生课余体育文化生活。

3.校内、校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业,家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充,学校要加强与家长的沟通,取得家长的支持与配合。 五、具体项目 1、指定项目:校园五祖拳健身操、跳绳、50M短跑、立定跳远 2、自选项目:田径、游戏、拔河、球类、体育快乐园活动。 六、工作责任 1.学校分管领导对体育工作实行统一领导,确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。 2.制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划,指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。 3.体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作,体育教师要加强儿童体育,配合学校开展体育工作,加强对学校体育工作的指导。 4.校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制,认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定,确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。 5.学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任(辅导员)要各司其责,履职到位;各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。 七、加强学校体育管理

(学校体育学)课后题答案_考研考试专用

第一章 1、简述古代斯巴达与雅典学校体育之间的异同? 答:在斯巴达,教育是国家事业,完全由国家控制。尚武精神,是实用性的国家导向的军事教育,教育成为斯巴达治国和维持统治的主要工具。其教育目的:训练良好的公民,培养合格的军人。 雅典的教育则是一种身心统一的和谐发展的教育。追求身体美与心灵美的结合。反对专业和职业化的训练。同时,雅典人还认为教育自己的孩子是每个公民对国家的职责。其教育目的:培养身心和谐,既美且善的公民.其雅典妇女地位较低,深居家中,女孩子也只在家庭接受教育。 斯巴达教育只重视军事体育训练,轻视知识学术。这种片面的以国家目的为教育目的的教育严重阻碍了斯巴达人的才能发展。但其教育实践中的国家导向性和实用性、专业性教育的模式代表了世界教育史的一种重要的发展方向。而雅典教育对理性主义的重视,对身心和谐发展教育理念的理解,对自由教育的强调也对教育的发展产生了重大影响。却与斯巴达教育形成鲜明对比。 2、试分析“新体育”学说产生的背景及其历史意义? 答:20世纪初第一次世界大站爆发,各国都重视学校体育,“新体育”是在实用主义教育学说和卢梭自然教育思想的基础上由美国学者提出的。促进了体育的科学化和社会化,促进了对儿童身心发展规律和体育教学过程的研究,许多观点至今仍有现实意义。但它过分强调儿童兴趣和自由,导致了体育教学组织的松散,也不利于学生系统的掌握体育知识和技能。 3、制约我国古代学校体育发展的因素? 古代体育除供宫廷享乐之外,在民间基本流落为艺人,社会地位低下。 受儒家思想影响,重文轻武,科举考试文举盛而武举衰,很多体育项目难以普及和推广。统治者不重视,特别是封建社会,统治者喜欢用儒家思想统治人民,不愿意人民拥有太多的武艺。 4、简述我国近代学校体育的发展过程及其特点? 5、二战后国外学校体育发展的特点?1、教学内容更丰富2、教学形式和方法多样化3、推行测试制度4、课外体育活动得到广泛重视。 6、军国民思想的特征及其在我国学校体育发展中的历史意义? 一)、军国民学校体育思想的引入及其影响 军国民教育的定义:是军国主义思想在教育上的体现,即对学生施行军事训练与教育,灌输民族沙文主义思想,使之充当统治者的侵略工具。 特征:1)以强烈的爱国激情为理论基础2)依附教育思想而存在。3)重视身体训练和培养军人精神。 评价1)赋予进步的内容,反映中国人民振奋民族精神,自强于世界之林的强烈愿望2)唤醒国民重视体育3)促进学校体育地位的确立和学校体育体制的形成。4)推动了体育专门学校的建立 7、我国学校体育思想的未来发展趋势? 答:一,以为素质教育服务为主线 1.在时空观念层面,拓展学校体育的“界限”增强未来意识,关注学校体育与社会、家庭的“一体化”2.重视学生的“主体观” 二、关注学校体育的文化使命和人文价值把学校体育作为一种传递各种文化的方式和纽带。第二章 1、现代社会的特征及对我国学校体育的改革和发展提出哪些要求? 答:特征:良好的健康素质、终身学习的意识、高超的智力、乐观创新的心态和丰富的情感、高尚的道德情操要求:1、学校体育要坚定的按照“健康第一”的思路开展工作,倡

学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案

学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案 孩子是祖国的未来,而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提,是中华民族旺盛生命力的体现,没有强健的体魄和良好的心理素质,就会影响其智力开发和良好道德品质的培养,将很难应付和赢得激烈的社会竞争。我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想,认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》,从去年开始,便根据学校实际出发,制订了《法泗小学开展一小时体育活动的实施方案》,把保证学生每天一小时体育活动落到实处。 一、建立组织机构、健全制度学校成立了由胡校长任组长,各科室负责人为组员的领导小组;体育教师负责安排一小时体育活动内容,指导体育活动的实施;班主任和下班教师负责组织学生进行大课间和体育锻炼活动。同时,我校建立了《法泗小学学生一小时体育锻炼活动制度》,将学生一小时体育锻炼纳入到班级和学生个人的评优选模当中,促进学生主动参与,使学生在校一小时的体育锻炼时间得到长期有效的保障。 二、活动时间、内容安排 1、一小时体育活动时间安排: (1)保证体育课课时:一、二年级每周四节体育课,三至六年级每周3 节体育课。 (2)每天上午开展全校大课间活动。 (3)凡当天未安排体育课的班级,下午开展体育锻炼活动。 2、一小时体育活动内容安排: (1)体育课的上课内容,严格按照《体育与健康课课程标准》进行实施;

(2)上午大课间内容:体操(广播操、韵律操、校园集体舞);和学校集体活动 (3)下午体育锻炼活动项目:跳短绳、毽球、跳长绳、乒乓球、各种形式的接力赛、羽毛球、仰卧起坐、田径等。 (4)体育家庭作业 年级 选择项目 一 跳绳, 跳房子, 跳皮筋 二 三 仰卧起座,跳绳,踢健子 四 五 仰卧起座, 踢健子, 跪跳起 六 三、家长的配合 尊敬的家长,学生身体健康是您和学校共同的期愿,为保证学生活动安全,增强学生体质,提高身体素质,我们希望您指导孩子做到以下几点:

学校体育对终身体育的意义

体育教学对终身体育的意义 体育是一个独立的学科,是一门人体科学,也是一门操作性很强的学科,是以研究人的生长、发育健康等为目的只有在遵循人体自身运动规律的情况下进行的身体锻炼对人体才有好处,所以掌握科学锻炼身体的方法就显得尤为重要,在体育教学中应特别注意这一点,只有重视对学生的体育基本知识的传授才能丰富学生的体育知识,因此学校体育必须把体育理论教育提升到应有的位置,而不只是作为雨天的教材,可有可无,加强理论教学,使学生通过学习真正认识到体育锻炼的意义,从而指导终身体育锻炼,为终身体育打下良好的基础。终身体育是贯彻人的一生的体育,是终身教育的一个部分. 而体育与健康课程以促进学生身体, 心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,确立了"健康第一"的思想. 学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节, 也是终生体育的基础, 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提. 无论是教学内容的选择还是教学方法的更新, 都应十分关注学生的运动兴趣, 只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉, 积极地进行体育锻炼.在学校体育教学中, 重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证. 一. 学校体育与终身体育的关系终身体育是当代体育发展的重要方向, 是在现代终身体育思想的影响下形成的,其最终目的是培养终身健身者. 终身体育是指人们在 一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和.学校体育

是以身体练习为基本手段,以增进学生健康,增强学生体质,促进学生身心全面发展,培养学生终身体育的意识,兴趣,习惯和能力为主要目的的一种有计划,有组织的教育活动.而学校体育的目的是:增进学生健康,增强学生体质,促进学生身心全面发展,培养学生终身体育的意识,兴趣,习惯和能力,传授体育知识,培养学生的体育意识,养成自觉锻炼身体的习惯,对终身体育的实施起着承前启后的作用 二.体育教学中培养学生终身体育意识方法 1. 培养学生对体育运动的兴趣,爱好和习惯 兴趣是对某一事物活动的积极表现的心理倾向,而体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向.它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动.爱好是从事某种活动的程度,而习惯是由于重复或练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式,是把信念变成习性,把思想化为行动的过程,是体育锻炼的需要与行为的直接联系,是不需外在监督和个人意志努力即可实现的活动倾向.所以这三者都是个体参加体育活动的动力因素. 2. 教材的选用应准确,适合学生的认知规律 体育教材应包括基础技术教材和发展身体素质提高运动能力的 教材。这两类教材都具有掌握技术提高身体体能的作用,前者促进后者发展和提高,后者又为前者奠定基础,两者相辅相成。教材应适合 年龄阶段,各年龄阶段,身心状态都不同,表现在从事体育锻炼的兴

周登嵩《学校体育学》课后习题详解(现代社会与学校体育)【圣才出品】

第2章现代社会与学校体育 1.现代社会发展有哪些主要特征?它对我国学校体育的改革与发展提出了什么要求? 答:(1)现代社会发展的主要特征 ①良好的健康素质。 ②终身学习的意识。 ③高超的智力。 ④乐观创新的心态和丰富的情感。 ⑤高尚的道德情操。 (2)现代社会发展对我国学校体育的改革与发展提出的要求 ①学校体育要坚定地按照“健康第一”的思路开展工作,倡导终身体育思想,以增进学生身心健康为目的,把培养学生的体育兴趣、态度、习惯和能力作为学校体育的根本目标,有机地将学校体育的阶段效益和长远效益协调起来。 ②重视在学校体育实践中体现学生主体性,关注情感智力的培养,使学生IQ与EQ协调发展,增强学生个性的教育,培养竞争、拼搏、协作的精神,丰富学生的情感生活,促进学生的全面发展。 ③注重体育过程教育,以发展性的、过程性的体育学习评价引导学校体育的各方面工作,努力培养学生的体育兴趣、习惯和能力。 2.社区体育呈现了什么样的发展趋势?学校体育该如何应对?

答:(1)我国社区体育发展趋势主要体现在: ①我国社区体育以满足人们健康需求为根本目标,培养社区居民终身体育的意识、习惯和能力。 ②我国社区体育构建民间主导型的社区体育管理模式。 ③我国社区体育倡导人文关怀,关注人的全面发展。 (2)社区体育促使学校体育进行相应的改革 ①现代学校体育的根本目标是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。 ②学校体育在内容、手段、方法的改革,要体现主体多元化的要求,要遵循因材施教的原则,提倡个性化发展,要培养学生适应社会的能力,并延续从事体育活动的良好习惯。 ③学校体育特别要重视对学生的非智力因素的教育,要强调人的素质的全面发展,倡导体育教育中的人文精神,让学生感到自我价值与发展的成功。 3.学校体育与竞技运动之问是什么关系?结合你的体育教学实践,谈谈对“竞技运动教材化”的看法。 答:(1)正确认识和处理学校体育与竞技运动的关系,要做到以下几点: ①要正确看待竞技运动的积极作用。 竞技运动是一种记录人类创造潜能的运动文化,竞技运动是一种提高社会道德水平的规范文化,竞技运动是一种提高审美意识的情感文化,它可以净化社会情感,提高社会的审美情趣,陶冶社会心理,竞技运动是一种观念文化,它所负载的价值,在深层结构方面影响着社会心理和民族精神,竞技运动对人的教育,对人的社会化作用,对个性的发展和培养有着积极的作用。 ②要根据学校体育的实际需要引进和选择竞技运动的内容手段,促进学校体育的发展改

第一章 我国学校体育的发展概况

第一章我国学校体育的发展概况 [学习目标] 了解我国近代学校体育的形成与发展,了解并掌握新中国学校体育的发展,特别是现阶段学校体育的特征和发展趋势。 第一节我国学校体育形成与发展简述 一、古代学校体育 (一)我国古代学校体育概况(史前~1840年) 1、在原始社会,当各种生产劳动手段成为祭祀的一种仪式时,标志着体育活动的萌芽。 2、我国古代学校从奴隶社会出现的,据史料记载,夏代的“校”、“序”、“痒”到商代的“大学”“痒”,到西周的“国学”“乡学”,中国的学校成为完备的系统。殷代主要是宗教和军事两方面,习射及传习多种武艺是教授的主要内容,西周以礼、乐、射、御、书、数六艺为教学内容。这其中的射和乐都包含有体育的成分,这些内容正是我国古代学校体育的开端。 3、春秋战国时期,“为政尚武”的宗旨被“文武兼学”“文武分途”的教育逐渐取代,学校体育得到了较大发展。其中先秦儒教对学校体育产生了积极的影响。 4、约在公元前136年,汉武帝采纳了董仲舒“罢黜百家,独尊儒术”的建议,学校教育以诗、书、礼、乐、春秋、易六经为基本内容,使学校体育一蹶不振。开重文轻武之先河。 5、魏晋南北朝时期的“玄学”“清谈”盛行,重文轻武的思想日盛,使古代学校体育衰败不堪。 6、唐代,“兵士唯习弓马”是正业,使古代体育得到了一定程度的恢复。 7、宋明朝代,“居敬穷理”、“主静倡敬”、“八股取士”,以至“衣冠之士羞与武夫齿”,重文轻武登峰造极。但统治者出于政治、军事和玩乐的需要,宋代的“武学”“武举”,明代的“儒生习武”,较大地促进了学校体育的复兴。 8、清代“射骑立国”,一向“尚武”,国学、官学中体育占有重要地位,使古代学校体育得到一定的发展。 纵观我国古代学校体育延绵未断,随战争而得到相应的发展,应统治阶级的需要而受到压制,但一直呈发展趋势。 (二)古希腊教育中的体育与思想 古希腊教育提供了西方奴隶制国家教育的完整典范,对近现代体育有着重要的影响。 古希腊教育体系 斯巴达教育雅典教育 二、我国近代学校体育形成与发展概述(1840年~1949年)

中国学校体育发展史

幻灯片1 第一章 我国学校体育的发展概况 幻灯片2 内容提要 本章主要概述我国近代学校体育的形成与发展,以及新中国建立后学校体育的发展。并对我国现阶段学校体育的特征和发展趋势进行了阐述。 幻灯片3 第一章我国学校体育的发展概况 第一节我国学校体育的沿革 第二节我国现阶段学校体育的 主要特征和发展趋势 幻灯片4 第一节我国学校体育的沿革 ●我国古代学校体育简况 ●我国近代学校体育形成与发展概况 ●新中国成立以来学校体育的发展概况 幻灯片5 一、我国古代学校体育简况 我国具有几千年的文化教育历史,古代学校从奴隶社会就开始出现,据史料记载,夏代已有称为“校”、“序”、“庠”等不同名称的学校。商代又出现了“大学”和“庠”两级施教的学校教育。西周时,学校又有发展,分为“国学”和“乡学”两种,但都为奴隶主贵族子弟设立,培养统治者和官吏的学校。当时,文化知识和书籍文献都为官府所垄断,所以说“学在官府”。 幻灯片6 奴隶主贵族子弟学校的教育内容是礼、乐、射、御、书、数,称为“六艺”。其中,射、御是军事技能的训练,也具有体育的性质。此外,“乐”中的舞蹈,也含有体育的意义。到西周时学校已形成了较为完备的系统。

幻灯片7 西周以后,东周和春秋战国时期,我国社会由奴隶制向封建制社会转变,由原来的“学在官府”变为“学在四夷”,兴起私人讲学、办学之风。但是,从西汉到清朝末年,长达两千余年的封建社会时期,一般学校的教育内容,是以儒家的“五经”、“四书”为主,偏重德育、智育,教育思想是重文而轻武。 幻灯片8 唐代实行文举;武举分开的科举制度,宋朝开始兴办武学,文武教育于是截然分途。明、清用‘:八股文”的科举取士方法,学校教育更只是埋头读书、背书、写字、做八股文章。直到清朝末年,学习日本和欧美各国,开办了近代式的学校,在这些学校中才开始有体操(相当于体育)的教育内容,社会上也才开始有了西方式的体育活动。 幻灯片9 我国古代学校体育简况小结 纵观我国古代学校体育,绵延未断,几经起落,步履蹒跚。但在整个封建社会中,由于受重文轻武思潮的影响,学校体育始终未能在学校教育中取得应有的地位,甚至基本被排除于学校教育之外,最终导致学校体育在我国古代没有得到应有的发展。 幻灯片10 二、我国近代学校体育形成与 发展概述

学校体育发展史复习题

复习题 一、填空题 1、(成均和庠)的出现,为中国古代学校体育教育的产生和发展奠定了基础。 2、从公元前720年开始,斯巴达人在140年间,一直在奥林匹克祭神竞技会上保持优势,便是(体育训练制度)带来的结果。 3、巴泽多(JohonnBasedow,1724—1790),德国18世纪泛爱主义教育家。巴泽多受卢梭的影响极力推崇自然主义教育,于1744年在德绍创办了一所(私人学校)。 4、菲特(GerhardAntonVieth,1763—1836)于1794年至1795年间相继出版了(《体育百科全书》)1~3卷。 5、(古茨穆斯)(JohannChristophFriedrichGutsMuths,1759—l839),德国体育教育家,从1786年起担任司尼芬撤尔泛爱学校的体育教师,任教长达50年。 6、中国:1903年清政府颁布了(《奏定学堂章程》),在该章程中规定了各级各类学堂都设“体操科”(体育课)。 7、学校体育以体操为主要手段,主要有德国体操、瑞典体操,而(英国学校体育)却以户外运动和游戏为主要手段,形成了近代体育教学内容的三大基本体系。 8、让·雅克·卢梭(JeanJacquesRousseau,1712—1778)的巨作(《爱弥儿》)讲的是一个按照全新的教育原则,使用全新的教育方法,将一个贵族子弟培养成自食其力、身强体壮、勇敢刚毅、心地善良、能独立思考的人的故事。 9、健美性体操的鼻祖是曾经当过演员的法国人(戴尔萨特)(FrancoisDelsarte,1811—1871)。他的第三代后继者———邓肯家族把该流派推向了新的发展阶段。 10、(篮球)是春田专科学校(SpringfieldCollege)的一位教师詹姆斯·奈史密斯(J.Naismith)为了安排冬季的室内活动,于1891年的深秋发明的。 二、选择题(单选或者多选) 1、古奥运会最初的时间是(一天)。 ①一天②三天③五天④七天 2、在国际赛场使五星红旗第一次升起来的是(吴传玉)。 ①郑凤荣②吴传玉③容国团④陈镜开

学校体育与终身体育的关系

学校体育终身体育关系 论文关键词:学校体育终身体育关系 论文摘要:通过对终身体育内涵的分析,进一步阐述了学校体育与终身体育的关系,从而提出了学校体育与终身体育的衔接问题,以及在体育教学活动中,如何调动学生的学习积极性,培养学生终身体育的运动意识,最终实现学校体育的目标。 《全民健身计划纲要》提出:要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。学校体育要为学生终身体育奠定基础,已成为学校体育改革的重要目标之一,学校体育的具体任务之一就是培养学生终身的体育运动意识、兴趣和能力。 一、终身体育的产生及内涵 终身体育理论最早是由著名法国教育家保罗·朗格朗提出的,他认为:“教育不应像传统观念那样,把人生分为两半,前半生受教育,后半生用于劳动。应该是每个人从生到死的持续过程。”70年代他又在《终身体育导论》中提到:“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事,不重视体育,那么学生进入成年阶段后,体育活动就不存在了。如果把体育只看成学校这一段的事,那么体育在教育中就成了…插曲?”。联合国科教文组织“21世纪委员会”在1996年科教文织成立50周年之时,提出了一份题为《教育——财富蕴藏其中》的报告,其中一个重要观点就是,21世纪的教育应该把终身教育放在社会的中心位置上。 二、学校体育和终身体育的关系 1.学校体育增强学生体质、培养学生体育能力,为终身体育奠定体能基础 学校体育以培养能力为主,让学生学会锻炼身体的方法,并且能将所学技能用于生活。从心理学角度来看,青少年阶段是个性形成的关键时期,自我意识强烈,但缺乏生活、社会经验,遇事易受外部刺激而影响心理上的平衡,不能控制自己的情绪和心态变化。“健全的精神寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的前提。通过学校体育教学的多种渠道和体育锻炼,培养青少年学生具有坚毅、沉着、百折不挠的性格,促进身心健康发展,有效地预防身心疾病的发生,增强体质和提高健康水平。 2.学校体育培养学生的健身意识,为终身体育奠定思想基础 现代学校体育已经不仅仅是单纯传授体育知识、技术、技能的狭隘观念,发展学生的体育能力已成为学校体育的重要目标。把传授体育知识、技术、技能与发展学生自身的能力结合起来。如在素质练习时,学生做俯卧撑比赛,对做得次数最多的学生予以表扬。如果发现这些学生手臂的肌肉比较发达,就让他们展示人体肌肉美,这时很多学生都会流露出羡慕的眼光,激发学生平时去锻炼的动机。又如在体育课的技术部分,教师采用舞蹈的方式进行放松。这时会发现有的学生身体协调性很好,跳舞的姿势很优美,这时候教师进行表扬,并让这些学生表演给大家看,使学生充分享受姿态美。使学生在体育锻炼、运动、竞赛、对抗中发掘自己的潜力,体现自己的力量,寻找体育的美感,引发对体育的兴趣,产生体育意识,从而自觉、积极地进一步学习、掌握体育基础知识、技术、技能,及科学锻炼身体的理论和方法。 三、学校体育教学与终身体育的衔接问题 1.学校体育要转变观念,解放思想,加强终身体育的教育 青少年时期是生长发育的关键时期,而体格的强壮和身心的健康与青少年时期的体育锻炼密不可分。一个人的青少年时期主要在学校度过,学生时代是人生的一个承前启后的中间环节,学校教育价值具有终身效益特征。体育教学承担着提高人才素质的使命,其本身的性质决定了它能提高人的身体素质和体育素养。 体育教学目标应当反映体育教学效益的长期性、延续性,为学生的终身体育奠定基础。体育

学校体育的地位和意义

学校体育的地位和意义 一、学校体育是全面发展的组成部分,是培养社会所需人才的重要内容。体育和教育都是人类社会的文化现象,随着人类社会的产生而产生,随着人类社会的发展而发展。同时,它以越来越复杂的形式适应社会发展的需要。 体育和教育从来就有紧密联系。体育作为培养人和教育人的必要手段,历来都是教育的重要组成部分。 原始社会时期,处于萌芽状态的教育和体育之间没有严格的界限。原始人类传授生产和生活技能的教育目的,往往是通过身体活动的方式去实现的。教育和体育的原始形式处在一个统一体内。 进入奴隶社会以后,为了镇压奴隶的反抗,维护奴隶主的统治,为了吞并弱小民族或防备邻国侵袭,统治阶段崇尚武力,因而重视对贵族子弟施行尚武教育和身体训练。在学校教育中,体育内容比重很大,地位很高,例如:古希腊的学校教育中把体育列为重要内容,奴隶主子弟从小学起就要受到严格的体操和军事训练,学习角力、竞走、跳高、掷标枪和游泳;中国周朝为奴隶主子弟设立的学校中,也很重视体育,“六艺”教育中的“射”和“御”都属于体育内容。在漫长的封建社会里,体育在一般教育中的地位逐渐降低,其内容在整个教育中的比重相对减少,这主要是重文轻武思想和宗教禁欲主义的束缚和影响。尽管如此,在当时的武士教育中,仍不乏体育的内容。西欧世俗封建主骑士教育的“七技”(击剑、投抢、骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗),主要内容都属体育。 近代体育是在欧洲文艺复兴以后发展起来的。随着资产阶级登上历史舞台,近代实验科学和人文科学的发展,“三育并重”的教育思想的倡行,体育成为一种独立的社会文化现象,并在学校教育体系中越来越受到重视,因而得到迅速的发展。 现代社会生产力的高度发展,特别是新技术革命所带来的社会生产力的新飞跃和社会生活的新变化,对增强社会成员的体质提出了新的、更高的要求,促使学校教育在培养全面发展的新人中发挥出更大的作用。体育作为教育的组织部分也具有新的特征,出现了新的趋势,如体育教育义务化、体育设施开放化、体育方式多样化、体育手段科学化等等。体育在教育中的重要作用已为更多的人所认识,体育作为一种理论、知识、方法体系已为更多的人所接受。 二、学校体育是国民体育的基础,对增强民族体质和提高竞技体育水平有重要的战略意义。一个民族的素质,主要包括身体素质、文化素质、心理素质和品德素质。民族体质的强弱,关系到国力强弱和民族兴衰。学生时期是长身体的时期,特别是中小学生正处在生长发育的旺盛时期。人的生长发育水平,受多方面因素的影响。体育锻炼是影响人体生长发育最积极的因素。在学生时期,加强体育锻炼,能促进身体的正常生长发育,全面发展身体,增强体质,为一生的健康打

学校体育发展史题库

一、名词解释 1、古代雅典“五项竞技”:即赛跑、跳远、投标枪、掷铁饼和摔跤。 2、骑士七技:骑马、游泳、投枪、击剑、行猎、下棋和吟诗 3、“五射”:一曰“白矢”,二曰“参连”,三曰“剡注”,四曰“襄尺”,五曰“井仪”。 4、“五御”:一曰“鸣和鸾”,二曰“逐水曲”,三曰“过君表”四曰“舞交衢”,五曰“逐禽左”。 5、所谓军国民教育,是指通过对学生和全体民众进行尚武精神的培养和军事素质的训练,使他们具有军人的品德和体质,以达到抵御外侮、寓兵于民的教育思想潮流。 6、“壬子癸丑学制”:民国成立伊始,孙中山为首的临时政府,就颁布了一些有关学校教育的法令,对清末教育进行重要改革。如《普通教育暂行办法》、《普通教育暂行课程标准》等,历史上称为“壬子癸丑学制”。 7、“双轨制体育”:人们把当时“以兵操为主,的体操课,又有以田径、球类为内容的课外活动的做法称之为“双轨制体育”。 8、实用主义体育思想认为,体育就是通过身体活动进行的教育。目的是培养全面发展的人,在体育手段和方法上,主张采用更自然、自愿、活跃的运动方式。 9、兵士体操:主要是德国的兵士体操,主要内容包括柔软体操、枪剑术、野外演习等。 10、普通体操是美国刘易斯(1823-1886年)把瑞典式和德国式体操的基本动作加以混合,再加上一些轻器械而编成的。主要内容包括准备法、矫正术、徒手操、哑铃操、木棍操、火棒操等。 11、“德绍五项”即跑步、跳高、攀登、平衡和负重。 12、“壬戌学制”:1922年11月1日,北洋政府教育部公布了《学校系统改革令》,1922年是“壬戌”年,该学制就被称为“壬戌学制”。 二、选择题 1、西周国学的教育内容包括德、行、艺、仪四个方面,而以礼、乐、射、御、书、数“六艺”为基本内容。 2、“射”的较量有五项,称为“五射”:一曰“白矢”,二曰“参连”,三曰“剡注”,四曰“襄尺”,五曰“井仪”。 3、“御”的教练也有五项,简称“五御”:一曰“鸣和鸾”,二曰“逐水曲”,三曰“过君表”四曰“舞交衢”,五曰“逐禽左”。 4、唐朝建立后重视文化教育,同时也重视军事准备。武举是当代加强军事的制度之一,创始于武则天称帝的时期(702年)。 5、宋朝开始创立武学,是专门习武的学校。学生的来源是官员的子弟和有官具保的民间子弟。 6、宋朝的学校分为官学和私学两类。在中央设有国子监和太学。七品以上的官员的子弟入国子监,八品以下官员的子弟和平民子弟的优秀者入太学。 7、清朝承袭明代的学校制度,在京师设国子监,地方设府、州、县学,经过推荐或考试,地主阶级的子弟都可以入学。 在整个封建社会的学校教育中,以礼射为主要形式、以伦理教化为主要目的的体育教育一直沿袭未断。 8、古代雅典教育把体育与德育、智育、美育结合起来,目的是培养身心和谐发展的人。历史上称之为“和谐发展体育”。 10、维多里诺创办了名为“快乐之家”的学校,他主张把读书和运动结合起来,并制定了各种锻炼身体的制度和方法,规定学生必须参加户外运动, 11、1774年,德国教育家巴塞多在德绍创办了第一所博爱学校,最早把体育列为学校教育的正式课程。 12、巴塞多将古希腊体操、传统骑士项目、民间游戏等融合在一起,加以改造和发展,将各种身体练习组合成协调统一的体育手段,因而创造了着名的“德绍五项”。 13、“德绍五项”即跑步、跳高、攀登、平衡和负重。 14、古茨穆斯认为体操有两个功能,一是满足人的身体需要,二是通过练习使人身体完美。 15、古茨穆斯搜集了古希腊、罗马、德意志的运动项和民间游戏项目,并将其用于体操实践之中。 16、古茨穆斯把体操教材分为3类:基本运动、手工劳动和游戏。 17、洋务教育主张学习西方的科学技术,兴办“西学”,培养科技人才,在教育内容上增加了西文和西艺课程, 18、康有为是中国近代最早从资产阶级全面教育意义上认识体育的。 19、我国军国民教育思想的最早是由一批留学生直接从日本引进的。 20、所谓军国民教育,是指通过对学生和全体民众进行尚武精神的培养和军事素质的训练,使他们具有军人的品德和体质,以达到抵御外侮、寓兵于民的教育思想潮流。 21、1906年的《学部奏宣示教育宗旨折》中,已提出要把“尚武”列为宗旨之一,并要求“凡中小学堂各种教科书,

关于开展校园体育运动策划书范文3篇

关于开展校园体育运动策划书范文3篇 当前学生的学业负担较重,锻炼时间严重缺乏,因而同学们身体素质差,抗力差,班级凝聚力有待进一步提高。下面整理了关于开展校园体育运动策划书,供你参考。 关于开展校园体育运动策划书范文一一、指导思想: 为认真贯彻党的教育方针,贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质会议精神,搞好学校阳光体育运动已经成为共识。根据全县统一部署和要求,为进一步促进我校阳光体育运动的开展,全面推进素质教育,积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”号召,大力加强学校体育工作,把学校体育工作作为全民健身运动的重点,切实提高青少年健康素质,以《国家学生体质健康标准》为依据,通过开展阳光体育活动,磨练青少年意志品质,培养集体主义情感,提升青少年耐力素质,再次掀起阳光体育运动的新高潮。根据学校体育工作会议精神和县教育局工作部署,结合我校的实际情况,特制定本实施方案。 二、实施目标: 1、树立科学的人才观,充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生,以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神,弘扬民族精神的积极作用。深刻领会新课程标准的教学含义,坚持“健康第一”指导思想。不断加强教师的专业水平与业务素质的提高,努

力营造教教研氛围。在体育学中让每个学生学有所获、学有所得,从而充分激发学生对体育学习的自觉性,形成良好的锻炼意识。 2、阳光体育运动与体育课教学相结合。严格执行国家有关小学生确保开足开齐课程。当天没有体育课的年级,由学校统一安排课外体育活动课,确保每个学生每天一小时的体育锻炼时间。通过体育教学,教育、引导学生积极参加阳光体育运动,增强学校体育工作的活力和吸引力。以“达标争优、强健体魄”为目标。学校全面实施《学生体质健康标准》,使100%以上的学生能做到每天锻炼,达到《学生体质健康标准》及格等级以上,掌握至少2项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,体质健康水平切实得到提高。 3、学校坚持依法治教,规范办学行为,严格执行国家有关体育课时的规定,开足上好体育课,不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革,不断提高教学质量,通过体育教学,教育、引导学生积极参加阳光体育运动。与课外体育活动相结合,保证每天能有一小时的体育锻炼时间,将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。各年级组每学期制订出多种多样的竞赛计划,在体育教师的协助指导下,班主任认真组织开展好各项活动,努力丰富学生的业余文化生活,浓厚班集体的意识。 4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号深入人心。建立评比表彰制度,对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给

浅谈终身体育

浅谈终身体育 发表时间:2012-01-18T09:47:26.827Z 来源:《赤子》2011年第24期供稿作者:顾鸣 [导读] 在学校体育中实施终身体育教育必须培养学生对体育的兴趣、培养学生自我锻炼能力、培养学生终身体育意识。顾鸣(盐城体育运动学校,江苏盐城 224000) 摘要:学校体育也是终身体育的其中一站,是进行终身体育教育的关键时期。在学校体育中实施终身体育教育必须培养学生对体育的兴趣、培养学生自我锻炼能力、培养学生终身体育意识。 关键词:终身体育;自我锻炼;兴趣 随着现代科学技术日新月异的迅速发展和知识信息量的急剧增长,只限于学校教育的传统的教育方式远远适应不了社会发展的需要。1965年联合国教科文组织接受了终身教育的思想,并广泛的传播这一思想,20年来终身教育得到飞跃发展,已成为全球性的教育改革的指导原则。 在学校体育中,专业运动学校阶段也是学生接受学校体育教育的最后阶段。因此在学校体育教育中,培养学生“终身体育”意识,使学生提高自我锻炼身体的能力,对学生将来走向社会,适应经济飞速发展带来的快节奏的社会生活环境具有极其重要的现实意义。 1 根据专业运动学校学生特点培养其对体育的兴趣 专业运动学校学生己进入成年阶段,身体的正常发育基木结束。首先,从生理特点来看,肌肉力量增加,心肺系统发育完善,心肌收缩能力增强,肺活量增大;神经系统发达,兴奋与抑制过程均衡、协调、迅速。在这个时期,其身体素质提高较快,运动反应灵敏,学习运动技能时间短,且能参加各种体育运动项日,锻炼的内容选择范围大,如各种球类、武术、健美操、游泳、滑冰等,喜欢参加竞技性体育比赛。其次,从心理特点看,个性有较大发展,智力水平提高,抽象逻辑思维和自我意识增强,在独立感、自由感、自信心、好胜心、自尊心等方面都有所表现。积极的自我意识对主体起着主导和调解作用,而消极的自我意识将使主体违背社会、集体和他人的利益和要求。因此,在教学中,教师要根据学生的特点,组织多种多样的教学比赛,以刺激学生的主观能动性,把所学的运动技术、技能,通过比赛得到巩固和提高。此外,教师还要借助于学生身心发展中的抽象逻辑思维和自我意识调解能力,借助于其对科学文化知识的兴趣,特别是对体育运动的兴趣,积极引导启发学生的自我意识,培养学生健康向上的兴趣爱好与良好的个性品质。 2 根据教学内容培养学生自我锻炼能力 教师在完成教学任务的同时应有意识地让学生自己组织活动。此时,教师可进行指导性教育,使学生在体育锻炼中发掘自己的潜能,锻炼自己的意志,体现竞争的力量,寻找体育的美感,引发对体育的兴趣,从而自觉积极地进一步学习,把教师传授的体育基本知识、运动基本技能,以及科学锻炼身体的方法,通过实践,真正变成自己的技能,从而增强学生自我锻炼的能力。 2.1在教学内容上,应倡导以点带面的原则。 根据体育运动的迁移规律,在学习某项运动技术时,根据其项目特点,将之与其他类似运动项目联系起来进行教学。如篮球单手肩上投篮的出手动作,足球脚背踢球的摆腿动作,排球扣球教学中的挥臂“鞭打”动作,田径标枪教学中的标枪出手用力等等,这类动作都有其共同的特征:均是大臂带小臂(大腿带小腿)积极快速摆动,不同之处则在于器械、用力、方向等方面。这样,在进行一项内容的教学时,就可举一反三,使学生了解和掌握更多的知识。 2.2在教学计划安排上应提倡以季节带项目的方针。 即根据季节的不同,合理安排教学内容。如:有条件的学校夏天开设游泳课,冬天开设滑冰课;排球是春季的最佳选择,秋季则是篮球、足球的黄金季节。根据季节、气候等自然条件,通过多种多样、丰富多彩的教学内容,广泛地让学生参加多种体育活动,激发学生对体育运动的热情、兴趣、爱好。实践之后,学生自然会选择适合自己的体育项目和锻炼方法,对体育的认识相应提高,为实施“终身体育”教育奠定了基础。 2.3加强体育理论课教学。 体育理论是不容忽视的,教师应给予足够的重视,可有针对性地对不同年级的学生进行不同的理论指导。教学内容按照学校体育任务与需要,进行体育健身原理,体育保健原理,运动损伤的预防与处理,以及自我体质测试与评价等理论课教学,并讲授科学锻炼身体的原则与方法。通过理论讲授可使学生加深对体育的认识,拓宽学生的知识面,明确体育锻炼的目的,激发学生参与体育锻炼的意识,使体育理论成为学生终身坚持体育运动的健身指南。 3 培养终身体育意识 生命在于运动,坚持体育活动可以增进健康,预防疾病,延年益寿。对于学习压力日趋加重的现代专业运动学校生来说,如果锻炼的方法、内容选择不当,不仅起不到锻炼的目的,反而会挫伤学生的积极性。因此,我们应注意以下几个问题: 3.1科学地安排锻炼,预防伤害事故的发生。 由于专业运动学校学生身体的肌肉、骨骼系统、内脏器官的机能均己发育成熟,身体的控制能力和感觉运动的技能也有明显的发展,但是他们好胜心强,容易冲动,头脑发热,往往会做出一些超常的事情。因此,在教学中,应该始终贯穿锻炼要因人、因时、因地而宜,要根据自身的健康状况安排锻炼的时间和进度,充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响。一定要科学地安排运动量,运动强度由小到大,要在锻炼中逐渐积累经验,掌握好适宜的运动量,预防伤害事故的发生,以期达到自我锻炼的最佳效果。 3.2锻炼内容应多样化。 专业运动学校学生所处年龄段精力充沛,感情丰富,容易产生挫折感;他们可能不易对一种运动产生长久的兴趣,因而出现兴趣转移等特点。教师应引导学生进行丰富多彩的运动项目,锻炼的内容也应根据现代生活的需要,适量增加如使用健身器、哑铃、跑步机等器械锻炼身体的方法,这样一方面满足他们广泛的兴趣,另一方面也使他们在发生兴趣转移时能做出正确的选择。

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