小学篮球基础训练:运球

小学篮球基础训练:运球
小学篮球基础训练:运球

二年级体育课教案

小学体育《篮球—运球》教学设计

小学体育:《篮球—运球》教学设计 指导思想 贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想,以运球为训练主线,以学生发展为本,引导学生熟悉篮球球性,掌握篮球原地运球和行进间运球的技能,提高学生的身体素质,努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主人,培养学生的创新精神和团结合作的团队精神。 设计思路 本课通过:“热身――熟悉球性――学习运球――运球接力跑- -放松练习”五个环节来设计教学,按照循序渐进的原则来设计学习过程,本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性,在多个游戏中培养学生的团结合作意识,也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上,既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维,以运球为主线,通过多种手段,如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术,以此来激发学生的学习热情,让学生在合作、创造的基础上发展体育技能。 学习目标:体育新课程@版权所有@ 1、身体健康目标:通过篮球课运球的练习,发展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标;通过本课的学习,提高学生的篮球球性,让其掌握原地运球和行进间运球的技术。

3、心理发展目标:学生能接受教师的指导和要求进行练习,培养学生积极参于活动的意识和行为,增强学习的主动性和自信心。 4、社会适应目标:学会相互合作,培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。 教与学法: 1、在教法方面:以新课程理念为指导,注重引导,启发学生的思维,调动学生的积极性,营造竞争的紧张气氛,激励学生的锻炼积极性,发扬不怕苦不怕累,团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。 2、在学法方面;充分发挥学生的自主能动性,在提高课堂效率的同时,注重学生之间的思维、协调能力的培养,提高学生个人与集体合作的能力。 3、在组织教学方面:以游戏和比赛创设为主,通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力,提高学生的身体素质。 4、在教学中,学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助,不断提高自身能力,体验体育运动成功的喜悦。 场地器材: 篮球场地一个、篮球45个、标志桶四个。

小学生篮球训练计划

团结三小篮球训练活动计划 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。 2双手持球体前屈练习胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习 4左右伸展练习尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习 6单手持球侧上举练习球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习不要弯腿。 14胯下换手抓球练习手快(前后左右)比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习 16胯下8字绕球练习幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习 第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。 5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力 8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课

中考体育篮球运球考试规则及练习方法(附场地图)

中考体育 篮球往返运球考试规则及练习方法 【考试规则】 (1)场地器材 测试场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距3米,共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。 测试场地示意图 测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于米)、篮球(符合国家标准)。 (2)测试方法 受试者在起(终)点线后,持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。每名考生有两次测试机会,记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1。

(3)注意事项 ①运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。 ②测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。 ③受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者,只可再增加一次测试机会。 篮球往返运球技术关键和练习方法 1.运球的技术结构 由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键,在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度,以及手、脚、身体三者的紧密配合。 身体姿势 运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。 手的动作 运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。 手按拍的动作:运球时五指自然分开,用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴,用大臂带动肘关节和小臂,最后通过手腕、手指

七年级篮球运球单元教学计划

七年级篮球运球单元教学计划 一、学生分析 由于我镇属于城乡结合部,在小学阶段大部分学生没有接触到篮球跟谈不上系统的学习篮球了,通过对本校初一学生共性的观察,了解到学生对篮球的兴趣较浓厚,但篮球基础一般,水平不一,且身体素质发展不平衡。学生模仿动作的能力较强,对体育运动知识的认知从直观、感性、具体的动作开始,对知识的讲解已经具有理解和思考能力,且具有一定的创新能力。纪律良好,行为习惯已经正常化,可以初步掌握篮球运球技能,但对基础练习缺乏耐心和坚持;有团队意识,但小组合作能力不强。对老师的口令理解不清等,技能学习理解能力欠缺。 二、教材分析 篮球运球是篮球基本技术中重要的技术,行进间体前变向换手运球是《体育与健康》课程标准目标体系之下所确定的初中篮球教材的内容,结合教学目标,采用《篮球》------运球作为基本教材。篮球是深受学生喜爱,有广泛群众基础的项目,但学生对篮球的基本技术------运球的技能掌握较少。本单元通过球感练习,辅助练习等方法组织教学内容,使学生在练习过程中,掌握基本的运球技能,提高灵敏性和协调能力,培养学习兴趣、竞争意识及团结合作精神。 三、教学目标 1.培养学生对篮球运动的爱好,感受篮球运动的乐趣,激发学生的学习参与兴趣,懂得行进间篮球运球的技术方法。 2.知道并能利用球感练习提高控制球的能力,掌握运球的基本要领,并能完成行高低运球的互相转换、换手体前换手运球、曲线进间运球及会做简单的运球组合动作,发展灵敏性、协调性等素质。 3.培养学生的学习能力,培养合作意识和社会适应能力,提高自信,形成积极主动的学习与生活态度。 四、教学器材 本单元,篮球器基本为两块篮球场,标志杆若干,篮球每人一个,下红旗、鼓等器材,目的为学生建立完善的练习条件,尽最大限度增加学生课堂练习密度,为提高学的篮球技术水平而设置。

小学篮球训练计划清单(全)

小学篮球队训练计划 小学篮球队训练计划 一、日期:2016年9月——2017年1月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。(2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

小学体育课《篮球运球》说课稿

小学体育课《篮球运球》说课稿 如何在课中让学生“动”起来,如何让课中的活动更贴切中年级学生的身心特点,是设计重要切入点。本课意在能使体育学习活动真正充满“健身性和教育性”,通过“篮球运球”的教学,促进学生在活动中求得综合能力的发展。 为了展现本次课的教学过程,我从以下几方面去展开。 一、教材分析 球类运动有着较为明显的互助与合作性。篮球运球属于(水平二)基本内容的主题教材之一。本课用“篮球运球”作为教学内容,旨在它具有的游戏性、集体性、健身性等特点,为学生提供了促进学生身体、心理和社会适应和谐发展的生动而丰富的活动形式,是小学生最喜爱的活动内容。本课是第一课时,考虑到以上因素,学生在篮球运球动作上的掌握上较为粗浅,所以本课的教学重点定为用手的感觉控制球,教学难点是手脚动作协调一致。 二、教学目标: 1、认知目标:通过学习使95%的学生初步掌握篮球的基本知识、基本技能。 2、技能目标:通过教学,使学生掌握控球、运球的技能。 3、情感目标:在学习和比赛中,培养学生团结协作、

积极进取的精神,激发学生集体荣誉感和参与运动的热情,发展个性。 三、学情分析 针对本次授课对象的特点,这个年龄段的学生活动能力强,求知欲强,好胜性强,思维敏捷,反应快。随着年龄的增长与认知的发展,学习中的互助合作,自主学习意识和行为还有待更进一步培养。为了激发学生对篮球运动的热爱,本次课我主要通过各种提问、自练、示范、互动、比赛等教法,使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、分层教学、教学比赛等方法来完成教学任务。 四、教法与学法 〈一〉教法: 1、启发思维:提问学生:你们玩过篮球吗?看过NBA 吗?认识姚明和易建联吗?你们还认识哪些篮球明星呢?首先唤起他们的求知欲,让他们回忆篮球场上运动员精彩的动作。由浅深入启发学生积极思维,对学生进行思想动员,然后引出本次课的学习内容——篮球运球。 2、讲解示范:教师讲解示范是体育教学方法核心之一,教师带有启发性地讲解示范,不仅能使学生了解动作的要领、方法和直观正确的动作概念,而且还能促使学生进行思维,引起学生学习的兴趣,调动学生学习的积极性。 3、分层教学:尊重学生个体差异,实施分层教学。对

小学完整篮球队训练计划

二、总任务: 树立我队快、灵、准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风,并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练5 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋、卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。 ③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。

初中体育《篮球运球》教学反思.

初中体育《篮球运球》教学反思 2019-01-01 作为初中体育老师的你还在为撰写教学反思而坐不住吗?下面YJBYS小编为您整理了初中体育《篮球运球》教学反思范文,希望对您有帮助, 。 初中体育《篮球运球》教学反思一 一、教学对象分析 随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛全球推广,使更多的学生有机会看到高水平的比赛,学生对学习篮球技术充满兴趣。初二学生好动、好学,模仿力强,兴趣广泛,并且该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 二、教学目标分析 1、认识目标:建立体前变向换手运球动作概念,明确学习的目的性。 2、技能目标:初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力,发展灵敏、速度协调等身体素质。 3、情感目标:体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。 三、教学内容分析 本课教学内容:篮球体前变向换手运球,是篮球单元的第四课时。运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础,其内容简单、趣味、实用,对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能,在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能,在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 四、教学过程分析 1、导入与热身 a 篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力,重点体验原地不同运球方式,手近球的不同部分。通过专项准备活动,即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。

小学篮球训练计划共篇.doc

★小学篮球训练计划_共10篇 第1篇:小学篮球队训练计划基础技术练习内容 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习(左右手共10分钟)要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。2双手持球体前屈练习(4个八拍)胳膊要伸直3双手持球体侧屈练习(4个八拍) 4左右伸展练习(4个八拍)尽可能远的去放球5单手持球转体扩胸练习(4个八拍)6单手持球侧上举练习(4个八拍)球在最高点时用力向下扣球7单手左右手侧绕环练习(4个八拍) 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习(8个八拍)前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习(4个八拍)跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬10双手持球原地转髋练习(4个八拍)重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习(4个八拍)重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。12双手持球左右跨步练习(4个八拍)中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习(4个八拍)不要弯腿。 14胯下换手抓球练习(4个八拍)手快(前后左右)比球下落的速度还要快。15胯下前后反弹球练习(4个八拍) 16胯下8字绕球练习(4个八拍)幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习(4个八拍)

第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课 行进间球性练习(二) 9行进间胯下内外8字行进间绕环练习步子跨的要大,前腿弯,后腿蹬直,略微抬头。接球手迅速将球带起。 10左右顺步内8字绕球练习步子要大,后腿收回来,再回去。去的时候内,回时外。11左右交叉步内8字绕球练习动作幅度大,用前脚掌作轴转动。12胯下8字拨球地滚练习重心降低,要随着球走。 13接高抛反弹球练习身体敢于接近球,手压低,抓球点越低越好。 14双人换位抛接球练习交叉换位启动要快,接球后三威胁姿势 基础技术篇第五课 脚步移动:跑动练习(一) 1放松跑要点:准备姿势正确,半紧张状态,上体直立,前脚掌着地,有利于重心的移动。 2快速跑重心降低,身体前倾。注意摆臂的姿势。3变向跑(进攻脚步当中最重要的脚步动作)第一步制动作用,第二步,脚尖转向你要跑的方向,停的同时发力启动,不要停顿。

小学体育与健康篮球《行进间运球》教案

年级 四年级 一 班 第 12周 场地器材 篮球场1个 标志柱4个 呼啦圈4个 篮球 41 只 音响一台 人数 40人 共3课次 第1课时 教材 内容 1、行 进 间运球 2、游戏: “运球接力” 教学 任务 1、初步掌握行进间运球的动作技能。 2、在练习运球过程中发挥灵活和协调等体能。 3、通过简易有趣的练习方法体验“运球”的乐趣。 4、在参与分组竞赛的过程中培养团队精神和竞争意识。 重点、难点 触球部位及控球的能力;持续运球与正确的运球方法。 教 学 内 容 组 织 教 法 时间 次 数 准 备 部 分 一、集合队形 (一)体育班长集合整队,报告出勤人数,安排见习生。 (二)师生问好,宣布本课内容,提出学习要求 二、准备活动 (一)热身跑 (二)徒手操 (三)球性练习 一、组织 二、教法与步骤 语言提示、教师引领 三、教师评价 一、集合队形:四列横队 要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场内指定点。 二、准备活动 要求学生跑步轻松、动作协调一致 (一)学生纵队绕篮球场慢跑 (二)依次活动手指、膝、腕、、踝、等身体各关节 (三)玩球(拨球、抛接球等) 6︳7 分 钟 4 X 8 拍 基 本 部分 一、复习原地高、低运球 游戏:《运球捅球》 二、行进间运球。 1、体验行进间运球 2、行进间直线运球 运球注意事项及要求 一、 组织队形: 二、教法与步骤 高、低运球迅速转换练习篮球教学视频原地运球 在线观看 - 酷6视频 行进间运球基本技术 一、组织队形: 一:学练法与步骤: 1、教师引领,学生听口令练习 3、按提示练习原地高、低运球 二、练习要求: 动作协调,姿势正确,抬头观察。 三、易犯错误与纠正方法: 1.易犯错误: 运球低头,球反弹高度过高。 2.纠正方法:看教师手势或听教师提示运球 一、学生自主练习 二、教师引领、学生模仿练习 3、学生演示,教师指导纠正。 三、练习要求 1、积极练习 2、动作规范 四、易犯错误 1、球反弹高度过高 2、持球 教师指导纠正,语言提示。 5 ︳ 6 分 钟 7 ︳ 9 分钟

篮球运球教学设计方案

篮球运球教案 刘辉 一、教学资源分析: 1、教学内容:(1)游戏;(2)运球 2、教学目标:通过游戏及练习的形式使学生进一步了解篮球的动作要点,进一步提高运球的能力。培养学生自主学习、合作学习的能力,激发学生的学习兴趣,使学生在快乐的活动中掌握一定技能。 3、器材:(1)篮球33只,(2)小体操垫16个。 4、重点、难点: (1)重点:运球—准确的手型及按拍球的部位、力量。 (2)难点:运球—上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。 二、学情分析: 1、篮球是广大学生喜爱的一种体育运动,在篮球技术中,运、传球是最基本的技术之一。如果按部就班的进行运球、传球技术的教学,有的学生会因为枯燥而降低对篮球的兴趣。 2、中学生在性格、体态方面处在青春发育期各方面都有了隐约的变化。因此,在体育课中要根据学生实际情况处理学生在课堂上的偶发事件。 3、后进生主要是力量小、个子矮,在练习快速跑、力量型项目时会遇到困难。这时,应充分发挥好班级体育好尖子生的带头、合作作用。 三、本课设计:基于以上学情分析,本课教学设计体现以下特点: 1. 以“健康和快乐”为指导思想,面向全体学生,尊重学生身心发展的特点,注重学生的个性培养,使学生带着兴趣、积极主动地参与学习。由于现在电视、网络传媒的高度发达,学生对体育运动的认识不仅局限于学校体育运动。本课在课的导入中引入了现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星(尤其是姚明,他可是学生的超级偶像),激发了学生的强烈兴趣,而且也让学生明白篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。整堂课以球星为载体,让每一位学生在合作中争做小球星来实现自己的梦想.。 2. 实施自主合作学习,培养创新实践能力

小学生篮球课时训练计划

课时一(运球) 训练内容 一、球队名字 1、每人想一个,举手表决 2、少数服从多数 二、推选队长 1、少数服从多数(建议分成两队,形成互相监督、合理竞争的氛围,方便组队比赛) 三、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 3、无论你在干什么,听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动,然后站好看着老 师,等候老师的进一步指示。 四、准备活动 1、慢跑10圈 五、柔韧性练习 1、教会学生正确的练习顺序(先从原来心脏端开始) (1)踝腕关节 (2)膝关节 (3)腰绕环 (4)肩绕环 (5)正压腿 (6)测压腿 (7)体前屈压腿 (8)跨栏坐压腿接后倒 2、老师领做一遍,告知学生下节课队长领做。 六、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推,为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球,为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球,为抢篮板球打基础 七、原地运球练习 1、老师讲解示范 2、告诉学生运球的目的是什么。 3、告诉学生运球违例的规则:非法运球(两次运球)、带球走、携球走 八、行进间运球练习

1、教师讲解示范,强调球的落点。 九、游戏 1、背对背准备,听口令追人 2、练习学生的反应速度。 3、进一步练习行进间运球 十、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

课时二(原地传球) 训练内容 一、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 二、准备活动 1、慢跑10圈 三、柔韧性练习 (1)踝腕关节 (2)膝关节 (3)腰绕环 (4)肩绕环 (5)正压腿 (6)测压腿 (7)体前屈压腿 (8)跨栏坐压腿接后倒 四、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推,为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球,为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球,为抢篮板球打基础 五、原地传球练习 1、老师讲解示范(双手胸前、击地) 2、纠正错误(肘关节外展、传出球是两臂交叉、手指没有向前) 3、告诉学生传球的目的是什么,千万不要等到自己运够球以后,没有机会得分了才把 球传出去 4、告诉学生传球违例的规则:五秒违例 六、游戏 1、抢球 2、练习学生的拼抢意识。 3、进一步练习传球。 七、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

小学体育三年级篮球——原地运球教学设计

小学体育三年级篮球——原地运球教学设计 项目指导思想 构思设计 本着“以教师为主导、学生为主体、快乐为主题”的思路,依据低年级学生的心理特点,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。使学生在玩中学、学中乐,激发学生的运动兴趣。 学情小学三年级的学生活泼好动,好模仿,易兴奋,喜欢球类游戏和比赛,分析但欠缺自控能力,在体育课中精神不易集中,有意注意时间短暂。 原地运球是篮球初学者的一个最基本的技术动作,属于小学教学内容教材球类范畴。主要学习原地运球的方法及各种不同姿势的运球方法,区分析分原地运球与拍打按球的不同,培养抬头运球,用手指的感觉控制球的方向、力量、高度的能力。 动作大章鱼,张开手,吸住篮球戴帽子。两脚前后站,屈膝向前看,前倾要领张开手,给球戴帽子。 重、重点:五指张开掌心空出 难点难点:手球一体手指感知球的方向、力度 1、采用半圆、圆形、8列纵队的队形,易于掌控与观察学生的学习创新情况。 2、精讲多练,采用多种比较法、竞赛法激发学生练习热潮。 3、思路适时评价学生表现,通过榜样学习法,促进学生自律,保证课堂的顺畅进行。 4、用故事情节激发学生好奇心,引导学生积极游戏。 学习1、初步掌握原地运球的动作要领,提高学生控制球的能力。 目标2、学生乐于参加各种篮球活动,并初步形成合作意识。

3、通过游戏发展学生的奔跑能力及身体协调性,培养学生不惧困难及 关爱他人的习惯。 本节课主要是通过多样练习法、竞赛法、小组练习法,有故事情教学 节的趣味游戏和形象的口诀来加强学生的学习效果。 方法 教学过程开始部分: 课的常规后,通过教师演练原地运球的动作,引发学生的学习兴趣,激发学生对老师的仰慕心理,同时宣布了本次课的学习内容。口令组织学生排成准备活动队形,指导学生进行队形队列、篮球操、专项准备活动的练习。 基本部分: 表扬每一位学生真棒,集中队形,出示图片、口诀,讲解、示范原地运球的动作要领,请同学示范并点评:手指张开、球运得稳。集体徒手模仿练习,集体持球练习。开展各种形式的竞赛练习,引导学生紧扣动作重点:五指张开,掌心空出。1)男女生比比看,2)各小组比比看,3)前后同学运球换位置。每次练习后都请表现优秀的学生进行展示与点评。拓展练习:各种姿势的原地运球,以小组为单位,互相探讨各种不同姿势并练习,教师参与到个别小组进行探讨与练习,教师激励学生的创新意识及独立思考的习惯。想不想做一个游戏啊?组织开展游戏活动,讲解示范故事的情节,设疑激趣,“嘟嘟熊与顽皮鼠分别得到了一粒种子,要来个比赛,看谁种的好,有4个环节,来回跑4次,按照播种(放球)、 浇水(原地运球5次)、施肥(原地蹲起5次)、收获(收球)的顺序进行。想知 道最后收获的是什么果实吗?最后的比赛是谁赢了?”每个环节鼓励学生团结,为本组队员呐喊、助威,教师点评遵守纪律、坚持完成任务、关爱他人等行为的小组或学生,使学生在积极参与、团结、友爱、上进的氛围中完成游戏。 结束部分: 组织学生进行放松,师生听着优美的音乐声放松身心,舒缓情绪。接着集中揭开故事的谜底,原来果实是花生,嘟嘟熊的花生壳很大,里面有许多玩具,顽皮鼠的花生壳很小,里面的花生又干又小。同时教育学生只有辛勤劳作,才能收获意外的惊喜。最后复习本课的学习内容,布置课外练习,师生告别,小组长留下收回器材。

小学生篮球队训练计划

小学生篮球队训练计划(一) 一、训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 二、训练原则: 1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5.每周二下午第三节课及每天的大课间。 6?全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。 三、训练内容: 1?身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮: (1)罚篮

(2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球: (1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力,学会先档人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4.积极防守: (1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 (2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。 (3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 (4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2-1-2) 5.快攻和防快攻: (1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2)长传快攻和短传快攻相结合。

篮球高低运球教学设计案例

篮球高低运球教学设计案例 一、教学内容 1.篮球:高低运球。 2.场地定向运动:结合篮球运球练习。 二、指导思想 本堂课以“健康第一”为基本理念,通过营造轻松愉快的课堂氛围,激发学生锻炼的积极性,突出学生的主体地位,强调教学互动,学练结合,引导学生探究性学习,使学生在运动中感受到乐趣和成功的喜悦。培养学生主动参与的意识,使他们在运动中学会学习,在练习中学会合作、创新。使其养成自觉锻炼的习惯,为终身体育奠定坚实的基础。 三、教材分析 篮球高低运球是中职体育教材(南方版)中第六章第二节的内容。大家都知道,篮球是一项深受学生喜爱的运动项目,而篮球包含了跑、跳、投等到基本素质,是一项集体项目,它既能培养学生顽强的意志品质和团队的协作精神,又能发展学生全面的身体素质。本堂课选择篮球运球作为主教材,其一,运球是比赛中突破防守、组织进攻、调整位置、寻找有利时机进行投篮和传球所必须的技术;其二,通过运球能够使学生更好、更快地熟悉球性。学生在一二次课内可以掌握高低运球技术,但要达到一定的控制水平,必须通过反复练习才能够提高控制球的能力。本掌课通过音乐引导和游戏比赛等多种方法、手段来练习高低运球。既提高学生高低运球技术和控制球的水平,又可以愉悦身心。副教材结合篮球运球进行场地定向运动,使学生了解定向运动,着重提高学生练习奔跑能力的兴趣,围绕运球找目标,为主教材进行了很好地检测,从而使学生在不知不觉中既锻炼了身体,又提高了控制球的水平,以此达到全面发展学生身体素质的目的。 四、学情分析 参与本次学习的学生为高一年级,男女生共计45人。经过九年义务教学,高一学生已经具备了一定的文化认知结构,具有初步发现问题、分析问题与解决

小学篮球运球体育课教案

体育课教案 教材内容一:篮球运球二:综合游戏 教学目标1:认知目标:体验篮球原地运球的技术,了解运球在篮球比赛中的作用,提高学生对篮球运动的兴趣。 2:技能目标:90%学生能掌握篮球运球的动作方法,体会手控制球的感觉,规范运球,提高学生的控球能力。 3:情感目标:培养学生的成就感,激发学生对体育的兴趣,通过综合游戏提高学生的团队合作精神。 教学 顺序课的内容 组织教法与学练法运动量 教师活动学生活动次 数 时 间 开始部分 1分准备部分 教学一、安排体育委员整队,报 告出勤人数 二、师生问好。 1、提出本课的教学内容, 目标与任务。 2、检查学生的服装,提出 要求,安排好见习生。 一、热身练习游戏:听信号 变相跑,报数抱团。 学生围成一个圈慢跑,教师 通过哨音作为变相跑的信 号;教师任意的喊一个数 字,学生听到所喊数字,自 由组合迅速的组合成符合 数字的队员。组合后有多余 队员给于处罚。 二、准备活动:持球活动身 体各部分,自上而下。 1、头部运动 2、伸展运动 3、腰部运动。 4、上下拉伸练习。 5、膝关节运动或压膝练习。 6、手腕节和踝关节练习。 7、压指和压腕练习 要求: 声音洪亮 精神饱满 仪表端正 语言亲切 一:教学步骤: 1、教师讲解游戏方 法和规则。 2、教师在前头带领 学生跑成一个圈。 3、教师在中间指挥 和报数。 游戏队型如右图 二、教学与步骤: 1、集合成四横队, 讲解示范 2、口令指挥学生练 习,教师积极的带 动。 要求:动作规范到 位,使身体充分的 活动开。 一、组织: 全班成四列横队 二、组织(如图): XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX △(一) 三、要求:静、齐、快 一、游戏队型: 学生听信号变相跑,听数 抱团。 二、学练法与步骤: 1、认真理解教师的讲解与 示范。 2、跟着老师做积极的练 习。

中考体育篮球运球技巧

中考体育篮球运球技巧 很多学生中考体育都选择篮球,但是篮球的要求可不低呢,想拿满分不容易啊!不过看一看下面的篮球运球技巧,可以为你加分哦! 1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。 易犯错误: (1)运球时身体姿势不正确,不屈膝而是弯腰。 (2)球时低头看球,不注意观察场上情况。 (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。 纠正方法: (1)运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求队员屈膝、直腰、抬头。 (2)加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。 (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。

2、运球急起急停: 要求:急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。 3、体前换手变向运球: 方法:以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。 要领:过人前要有吸引动作,变向时要有突然性,换手后立即跨步、侧身加速。 易犯错误: (1)换手时球离球距离过近或者过远,拍球的部位不正确; (2)换手后没有及时跨步侧身保护球,造成失误。 纠正方法: (1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度; (2)加强运球基本功练习,根据球的走行方向,正确按拍球的不同部位,反复练习推、拉、变向的运球。 要求:运球动作与脚步要协调配合,运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行,以提高运球能力。 怎么样?学到运球技巧了吗?多加练习吧!

七年级篮球运球教学设计

初中七年级篮球运球教学设计 一、教学对象分析 随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛全球推广,使更多的学生有机会看到高水平的比赛,学生对学习篮球技术充满兴趣。初一学生好动、好学,模仿力强,兴趣广泛,并且该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 二、教学目标分析 1、认识目标:建立体前变向换手运球动作概念,明确学习的目的性。 2、技能目标:初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力,发展灵敏、速度协调等 身体素质。 3、情感目标:体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精 神。 三、教学内容分析 本课教学内容:篮球体前变向换手运球,是篮球单元的第四课时。运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础,其内容简单、趣味、实用,对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能,在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能,在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 四、教学过程分析 1、导入与热身 a 篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高 原地运球技术动作及控制球的能力,重点体验原地不同运球方式,手近球的不同部分。通过专项准备活动,即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。 b 教师组织学生分组比赛。(教师发现问题及时停止比赛)大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象,导致全队进攻的失败。帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法,即使掌握了原地横向、侧向运球,也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。最终导致本队进攻的失败。引出本课的学习内容──体前变向换手运球。 2.实践与体验 学生成六列横队集合,首先教师完整动作示范,讲解体前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用,明确学习目的。让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照逆向思维法:安排如下练习: a、两人一球体前变向换手运球过人:教师完整动作示范,学生进行多次模仿和练习。体验完整动作技术。 b、一人一球分解动作:教师把完整动作分解为左手运球-变向-向右侧身压肩-换球-加速前进。左、右手交替练习(弱势手先行,弱势手练习的时间要长于强势手),体验拍球不同部分,教师及校队同还反复示范,学生反复练习。 c、行进间折线运球(分为六小组) 通过行进间慢速练习——快速的练习,使学生能较清楚地认识到“变向突然,侧身压肩快,变向后加速”的道

初中体育课教案 篮球运球

初中体育课教案 教学内容篮球:运球 跑:障碍跑重点运球:臂腕指用力,体侧运球;障碍跑:合理运用钻、跨、绕 难点运球:手眼身三配合;障碍跑:技巧与速度 教学目标认知目标:全班建立运球技术表象,说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。 技能目标:A 基本掌握原地运球技术,使50~60%的学生能在不看球的条件下运球10次,发展灵敏与协调能力。 B 提高穿越障碍的能力,发展奔跑能力,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬奥运精神。 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50% 程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间 一整队 导入 明确内容、目标师生问好 宣布本课内容、要求整队快、静、齐 集中注意力 二玩球 介绍玩球的几种方法 巡视指导、参与慢跑至五环外沿 模仿练习 自创练习充分活动各关节 4' 后散点练习,先站环外沿启迪心智 三模拟篮球赛 方法:进攻者运球中护好球,防守者抢球 思考:如何控制好球 讲解方法 提示:采取哪些方法使球不容易被抢走环外学生还球 练中想 听哨声交换自由组合 练习中探索 2人一组面对面,各队四人在环内,四人在环外 2' 四归纳要领:手的部位、落点、视野设疑:球为什么容易丢?怎样运好球典型学生示范反思归纳引入最佳学习状态 培养观察分析能力同二 1' 五巩固练习: 1.原地高低运球:口诀 五指自然分 上臂按拍球 臂腕指用力 1.讲解示范掌心空出,手指接触球 体侧运球 眼不看球 体会动作要领,解决三大弱点

手的部位:指根同二 3' 送拉要协调 下5退一步运,下5上一步运2. 3.先由一个队运球,同时回答问题,其余四个队评价 2.提问:前6届奥运会的举办地 评定答案以上部位 球的落点在体侧 视野开阔 10' 六自我升降评价 方法:在五环基础上,连续运10次以下者在环内原地运,超过10次者绕五环边慢速运球,丢球退回到环内讲解 2.巡视指导分层次练习客观评价同二 1' 七各队自后往前从胯下地滚球 讲解示范掌握方法配合紧密各队到障碍跑起点,排头持一球 2' 八过规定障碍 讲解方法、规则,强调注意事项 示范钻栏架,绕积木,跨藤圈,通过转折点,返回,跑至排尾,地滚球遵守规则 加强团队精神 注意安全 九过自设障碍情景:五大城市根据自身需要,调整障碍 指导 3.调节学生情绪小组讨论方案 自设障碍,组内研究活动方法启智 气氛活跃,积极参与。 8' 同八 十评定:各类优胜 布置作业 收回器材 模仿致意在轻松愉快中结束同上五列横队 5' 器材篮球41只,球筐5只,藤圈5只, 栏架5付,积木15块,转折标志5只预计生理负荷曲线 略预计心率:130~140次/分 运动密度40~50% 教学内容篮球:运球 跑:障碍跑重点运球:臂腕指用力,体侧运球;障碍跑:合理运用钻、跨、绕 难点运球:手眼身三配合;障碍跑:技巧与速度 教学目标认知目标:全班建立运球技术表象,说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。 技能目标:A 基本掌握原地运球技术,使50~60%的学生能在不看球的条件下运球10次,发展灵敏与协调能力。 B 提高穿越障碍的能力,发展奔跑能力,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬奥运精神。

最新小学生篮球训练计划

基础技术练习内容 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习(左右手共10分钟)要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。 2双手持球体前屈练习(4个八拍)胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习(4个八拍) 4左右伸展练习(4个八拍)尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习(4个八拍) 6单手持球侧上举练习(4个八拍)球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习(4个八拍) 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习(8个八拍)前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习(4个八拍)跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬10双手持球原地转髋练习(4个八拍)重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习(4个八拍)重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习(4个八拍)中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习(4个八拍)不要弯腿。 14胯下换手抓球练习(4个八拍)手快(前后左右)比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习(4个八拍) 16胯下8字绕球练习(4个八拍)幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外) 17单手直臂翻转球练习(4个八拍) 第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。 5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。

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