肥胖与营养的关系

肥胖与营养的关系
肥胖与营养的关系

肥胖与营养的关系

作者;矣勍禄

备注:此文献部分参考

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

近年来的研究表明,肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱而导致的疾病,食物摄人增加、体力活动减少和生热机制的改变在发生脂肪过多存积中起到了重要的作用。随着对肥胖研究的深入,人们对体重调节的分子机制有了进一步认识。研究表明,肥胖的发生与遗传、环境、基因、膳食结构有关,但基因是主要的决定因素。本文就近年来肥胖基因研究进展作一简要介绍。

肥胖,这一全世界关注的流行病,已成为医学上越来越严重的问题。当人们的体重大大超过推荐的指标就可以说患了肥胖症,肥胖可增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的危险。根据流行病学统计,肥胖发生率的增加与成年人群死亡率的增加呈高度相关。近年来的研究表明,肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱而导致的疾病,与遗传、环境、基因、膳食结构有关,而基因是主要的决定因素。食物摄入增加、体力活动减少和生热机制的改变在发生脂肪过多存积中起到了重要的作用。肥胖已经不仅仅是影响人体形象美观的问题,而是成为威胁人类健康的问题。

一、肥胖基因的研究回顾

人们在很早以前就开始对肥胖进行研究。19世纪末,人们发现甲亢患者伴有消瘦,于是有人试图用甲状腺提取物以维持身材苗条,但在以后的研究中发现,此物质副作用大,不可能作为肥胖药物推广。1950年,Ingalls等发现一株近亲繁殖的小鼠食欲亢进,过度肥胖,其体重可以达到正常小鼠的3倍,并且患有糖尿病。他们的研究表明,这种小鼠的肥胖是由于一个基因发生了隐性突变引起的,遂将此基因命名为肥胖基因(Obese Gene,Ob Gene),这株小鼠也因此得名Ob/Ob小鼠,从此开辟了肥胖研究的新纪元。1978年,Coleman等运用交叉灌流实验证明,某种与Ob基因有关的血缘性因子参与调节动物摄食和代谢,并参与肥胖形成。1990年,Friedmarl报道了能引起小鼠肥胖的五种单基因突变,它们分别是obese (ob)、diabetes(db)、fat(h)、tubby(tub)和obese yellow(AY),这一结果为研究肥胖的分子机制奠定了基础。1994年Zhang等克隆了小鼠和人的肥胖(ob)基因,并鉴定了它们所表达的蛋白,该蛋白被命名为瘦素(leptin)。瘦素是由Ob基因编码、由脂肪细胞

分泌的蛋白质类激素。它由167个氨基酸组成,相对分子质量为16000。人和小鼠瘦素的氨基酸序列有84%是相同的,ob/ob小鼠的肥胖基因发生突变,基因表达减弱,血瘦素水平下降,引起小鼠食物摄人增加及能量消耗减少,从而导致肥胖及糖尿病等,而利用重组瘦素可使这些ob/ob小鼠体重下降和血糖恢复正常。这一结果使肥胖研究进入分子时代。随着研究的进展,人们发现瘦素主要是白色脂肪组织分泌的蛋白质,它的作用不仅仅局限于调节进食量、脂肪储存量并能维持能量平衡,同时还有协调机体内分泌变化及免疫调节等作用。经临床试验发现,瘦素只对由于瘦素基因突变或瘦素缺乏造成的肥胖有明显疗效,对其它因素产生的肥胖如由瘦素耐受或抵抗产生的肥胖作用甚微。瘦素作用于中枢神经系统,其受体主要分布于下丘脑腹内侧核(Ventromedial Hypothalamus,VMH),因而VMH被认为是瘦素的主要作用部位。VMH损伤性肥胖大鼠表现食欲亢进、高脂血症、高膜岛素血症及肥胖。尽管这种肥胖大鼠的脂肪细胞能产生和分泌大量瘦素,但由于VMH损伤,不能发挥其应有的生理功能,呈现高瘦素血症。瘦素受体也分布于外周组织中如肺、肝、肾等,有人观察到外周输注瘦素不能抑制VMH损伤大鼠摄食量和体重的增加。这与前人研究一致。但是瘦素可以抑制VMH完好的正常大鼠的摄食量和体重增加。VMH损伤大鼠输注瘦素后,其子宫外周脂肪垫并没有减少。提示瘦素对摄食量、体重以及脂肪的调节依赖于完整的VMH。但有报道指出,VMH损伤和完好大鼠在输注瘦素后,血浆甘油三醋、总胆固醇均下降,VMH 损伤大鼠像正常大鼠一样,对外周输注的瘦素有反应,说明瘦素还作用于VMH以外的表达瘦素受体的组织,并产生相应的生理效应。给VMH损伤大鼠输注瘦素可导致血浆胰岛素水平下降,但血浆葡萄糖水平没有变化,提示瘦素可能改善胰岛素的敏感性。这可能与慢性输注瘦素可增加膜岛素对骨髓肌摄取和转运葡萄糖有关。研究已经证实瘦素可抑制胰岛素的分泌和膜岛素mRNA的表达。尽管肥胖和糖尿病患者已经存在高瘦素血症,外周输注瘦素可能会改善这些患者的膜岛素拮抗;但其作用是如何实现的,还需要进一步的研究。瘦素的发现使人们对肥胖的认识取得了突破性进展,其作用机制的阐明,对于理解肥胖的形成、体重控制和能量平衡的调节机制,无疑将起到极大的推动作用。

二、瘦素受体与肥胖

瘦素受体属I类细胞因子受体家族,人类瘦素受体基因位于1P31,由20个外显子和19个内含子组成,它主要在下丘脑中表达,是单跨膜受体,存在4种异构体(OB-Ra-Rd),其中只有OB-Rb具有信号转导作用,OB-Ra可调节游离的瘦素浓度或作为瘦素转运蛋白,使瘦素通过血脑屏障。目前学者们认为JAK-STAT是瘦素受体信号转导的主要途径。研究表明,在db/db鼠、fa/fa鼠和koletsky肥胖鼠瘦素受体发生突变。有报道指出,在肥胖人群中瘦素受体基因发生突变。瘦素是脂肪细胞分泌的具有保持机体能量平衡的激素。瘦素受体分布广泛,瘦素通过中枢神经系统调节能量代谢,也有广泛的在外周作用,它可通过胰腺、肝脏、骨骼肌等发挥其作用。瘦素对葡萄糖的产生、转运、代谢及脂肪的分解合成有影

响,并且作用于其它影响能量代谢的因子,直接或间接地影响能量平衡。瘦素和受体的障碍,可导致肥胖、膜岛素抵抗等能量代谢异常。

三、肥胖的发病原因

肥胖的发生与遗传基因、环境因素、膳食结构等多种因素有关,其中主要的决定因素是基因。从基因水平看,体重调节是由一个相对庞大基因组决定的。基因筛选的结果表明,与肥胖相关的主要基因位于2、10、11和20号染色体上。目前报道的肥胖症病例中比较典型的基因突变有:瘦素基因突变、瘦素受体基因突变、POMC基因突变及MC-4受体基因突变闷。对于肥胖基因的确定,往往通过两条途径加以证实,一是通过研究基因所表达的蛋白产物,检查该蛋白的生物功能,以确定是否与肥胖有关;二是观察人体或动物模型在这类基因的功能遭到破坏时,是否会导致单基因缺陷而产生肥胖。由于肥胖是一个十分复杂的综合征,发病过程复杂,许多问题还有待于进一步研究。

四、基因治疗的载体系统

目前用于肥胖的基因治疗的转导基因为瘦素CDNA,应用的载体有腺病毒载体、腺相关病毒载体。将重组带有瘦素CDNA的载体注人血液或肌肉中,可在体内表达有活性的瘦素,能治疗肥胖并改善肥胖引起的代谢紊乱。Muzzin用第一代E1复制缺陷腺病毒作为载体,由于腺病毒载体含有许多编码病毒蛋白质的基因,其基因表达产物的免疫性很强,可导致机体产生细胞免疫反应,使转染腺病毒的细胞由于免疫反应被排斥,所以基因转导的宿主细胞中稳定有效表达时间比较短,治疗后第3周体内已不能测出瘦素蛋白。Murphy用腺相关病毒作为载体,将含有瘦素CDNA腺相关病毒载体注射人ob/ob小鼠的肌肉内,取得了与用腺病毒作为载体相似的治疗效果。腺相关病毒是非致病性病毒,可转染增殖期及非增殖期细胞,是很有应用前景的载体系统。

对饮食引起的肥胖用这种基因治疗能否取得良好的效果?用其它基因转导能否达到减肥

的目的?对转入体内的基因如何调控等都是在肥胖的基因治疗研究中尚待解决的问题。

肥胖的评定标准:

原发性与家庭,个人生活习惯社会经济发展文化背景灯环境有关以及不良的饮食习惯运动不足。

评定标准:

肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%

肥胖度在±10%之内,称之为正常适中。肥胖度超过10%,称之为超重。肥胖度超过20%-30%,称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%,称之为中度肥胖。肥胖度超过50%,以上,称之为重度肥胖。肥胖度小于-10%,称之为偏瘦。肥胖度小于-20%以上,称之为消瘦。

体质指数BMI--Body Mass Index)

BMI(kg/m2)=体重(kg)/身高的平方

时间:2010年6月1号

班级:2007级体育系5班

学号:200711045

作者:矣勍禄

论营养与肥胖的关系

论营养与肥胖的关系 现实生活中,总有那么多的人为了肥胖问题而苦恼,苦于没有合适的减肥方法,恼于没有足够的毅力和耐力坚持减肥,总而言之,人们总想着减肥,却没有深入了解过合理减肥的方法和原则,以至于忽略了身边的好帮手。其实,注意营养饮食也不失为一个减肥的好方法,下面我们就营养与肥胖的关系来展开研究和探寻。 肥胖是指能量摄入大于能量的消耗,多余的能量以脂肪的形式储存在体内,当人体脂肪含量达到一定的含量时,即称为肥胖症。根据肥胖的病因学分类,大致把肥胖分为三类,遗传性肥胖、继发性肥胖,第三种也是生活中最普遍的类别即为单纯性肥胖,是单纯由于营养过剩所造成的全身性脂肪过量积累引起的,占肥胖的大多数。 从某种方面来说,肥胖的一个主因就是营养不均衡,或许是营养过剩,也可能是营养不足,都是可能引起肥胖的原因。 正如上文提到的,单纯性肥胖是由于营养过剩引起全身性脂肪积累过量造成的,营养过剩确实是会导致肥胖的,一般来说影响体重的两个根本因素是热能的摄入量和热能消耗量,当能量的摄入等于能量的消耗时称能量平衡;当能量的摄人大于能量的消耗时称能量正平衡,多余的能量以脂肪的形式储存在体内,因而产生肥胖。由此看来,肥胖是处于能量正平衡状态,通常处于能量正平衡的人们一般食欲非常旺盛,且偏食高糖及高脂肪食物,多余的能量转变为脂肪,导致肥胖。另一方面,肥胖也可能是营养不足引起的,这在多数人心里是持怀疑态度的,不免觉得很奇怪,肥胖是由于营养过剩容易理解,因为体内吸收了过多的营养,使多余的脂肪增长,积蓄导致体形膨胀,那营养不足又怎么会有过量累积的脂肪呢?其实很多肥胖人士去医院检查时才发现,体内营养不足,才导致肥胖。这种肥胖是因为有的人的饮食习惯不好,偏好于高脂肪高热量的食品,使得体内的某些营养素过多,而某些必须的营养素又吸纳太少,身体虚弱,继而引发肥胖。营

营养与热量的关系

营养与热量的关系 营养学家对营养所作的解释是:食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中,不仅包括食物进入机体内的变化,如参与生化反应和结合到组织细胞中;还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。 营养素分为7大类。1、水. 2、矿物质,3、维生素,4、纤维素。 5、蛋白质.6、碳水化合物。7、脂肪。 食物中的热量来源不过就是淀粉(也可称为碳水化合物类,最终水解为葡萄糖)、蛋白质(最终帮为氨基酸)和脂肪,其他几种基本没有热量.它们的热值是早就测算出来的。各种自然科学发展到现在,很多我们觉得很神奇的东西都有定论有公式有参数的. 提到肥胖,人们常常会与营养过剩联系起来。但最新的研究发现,大多数肥胖人群也营养缺乏,如维生素或各种微量元素,尤其纤维素的摄入量明显不足.只有营养均衡的情况下才会燃烧脂肪,不然只会消耗肌肉,比如节食,这样体重容易反弹) 肥胖的原因是摄入了过多的高热量食物,如脂肪类和糖类较高的食物。高热量事物不代表高营养,相反高热量的东西往往营养素含量很低甚至没有,比如油炸食品,肥肉,饮料,冰淇淋,多数零食以及最近流行说的垃圾食品等,这些食物中的热量很高,但是营养成分很少。长时间食用除了肥胖以外还容易引起高血压,高血脂和高血糖等很多疾病。而高营养的食物不一定高热量,因为高营养的物质大多都是维生素,矿物制,蛋白质和纤维素含量较高的食物,这些营养成分热量很低,有些热量为零,例如,蔬菜,水果,瘦肉,鱼类,海鲜等。所以如果饮食习惯偏向于这类事物,而且食用量合理,那人既不会发胖,同时身体也会很健康所以,肥胖人群的饮食应该以低碳,低脂肪为主,同时多补充其他类营养素.蛋白质有热量,但并不高。另外减肥过程中,必须保证蛋白质的摄入. 那什么是热量呢?人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了 人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。 热能又称热量、能量等,它是生命的能源。人的每天劳务活动、体育运动、上课学习和从事其他一切活动,以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。就像蒸汽机需要烧煤、内燃机需要用汽油、电动机需要用电一样。人体的热能来源于每天所吃的食物,但食物中不是所有营养素都能产生热能的,只有碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能。 它的作用是维持人体体温的正常和向外界散发热能 热量的单位:营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高

肥胖症与膳食营养

肥胖症与膳食营养集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

一、肥胖症与膳食营养 (一)肥胖的定义 肥胖是由于长期能量摄入过多,超过机体能量消耗,体内多余能量转化为脂肪,并过多积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。 肥胖并不仅是一种独立的疾病,也是高血压、心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的重要病因。 肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesity”。如今肥胖已经成为全球性的公共卫生问题,国际肥胖特别工作组(TOTF)指出,肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。肥胖症是一种社会慢性疾病。机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超常、体态臃肿,实测体重超过标准体重20%以上,并且脂肪比超过30%者称为肥胖。 (二)判断肥胖病的常用指标 1、体质指数(BMI)是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判断方法,计算公式为: 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m2)(kg\m2) 标准:18.5~24.9为正常,25~29.9为超重,大于30为肥胖。我国近年提出了适合中国居民的判断标准:正常为18.5~23.9;超重为≥24,肥胖为≥28。 2、腰围(WC)用来测定脂肪分布异常的指标,腹部脂肪过多积聚危害性最强,称作向心性肥胖。判断标准为:男性>94cm,女性>80cm。

3、腰臀比(WHR),评价标准 男性>0.9,女性>0.8,可诊断为中心性肥胖。 4、理想体重和肥胖度 1)计算公式 理想体重(kg)=身高(cm)-105 肥胖度=[(实测体重-理想体重)÷理想体重]×100% 2)肥胖的判断标准 超重:体重超过理想体重10%;肥胖:超过20%以上;其中, 超过20%~30%为轻度肥胖,超过30%~50%为中度肥胖,超过50%以上为重度肥胖,超过100%为病态肥胖。 (三)肥胖与膳食营养的关系 体重主要是由能量的摄取和消耗两种因素维持,即维持着能量的摄入和消耗的动态平衡是体重稳定的基本条件。如果长期摄入的能量多于消耗的能量,就会发生肥胖;反之则不会发生肥胖。 在膳食方面,与肥胖有密切关系的两个因素: 1、食物总能量和脂肪摄入过多 2、不良的进食习惯 长期进食高能量、高脂肪食物和进食速度过快。 其他因素:物质生活水平提高、运动强度弱、工作压力大等环境因素也是发生肥胖不可忽视的因素。 (四)肥胖的宣传教育和指导要点 1、广泛开展肥胖的危害和防治意义的群众性宣教工作。

大学生肥胖、营养与家庭环境的关系

大学生肥胖、营养与家庭环境的关系 摘要:本文通过采用家庭环境问卷调查、体质指数(BMI)评价的方法,并配以描述性统计、T检验和卡方检验等方式来评价大学生肥胖、营养状况与家庭背景之间的关系,来为大学生的营养健康状况提供依据。 关键词:大学生;肥胖;营养状况;家庭环境; 一、前言 随着中国社会的进步和发展,大学生的数量不断的增加。近年来,在通过大学生的体制测量资料反映出大学生的体质呈下降趋势,大学生的肥胖问题日益突出。因而,大学生的营养健康状况受到越来越广泛的关注。人体肥胖和营养健康水平受多种因素的影响,具体分为:遗传因素和环境因素,而环境因素又包括自然环境因素和社会环境因素。我们通过个人和群体的角度,来测量大学生目前的健康营养水平。同时,就家庭环境因素对学生健康的影响进行分析,为大学生营养状况的改善提供依据。 二、研究对象与研究方法 (一)研究对象 某五所大学院校采用不同系、不同专业的学生进行随机抽样调查。相同院系、专业的学生除个人因素外,其作息时间基本相同,而个人因素的影响较小,家庭因素的印象较大,又因为是随机抽样的调查,所以数据的随机性较大,也比较真实可信。 (二)研究方法 1.调差问卷 根据中国大学生的实际情况进行调差问卷的设计,在经过信度和效度的检验后,进行大学生的问卷调查。通过将相同院系、专业的学生统一凑在一起进行问卷调查,大学生处在一

个比较熟悉放松的环境下,其真实性较高。本次调查问卷通过对其家庭环境,如家庭成员、收入、所在城市、放假作息情况等问题进行调查,详细的数据可以为我们提供真实的依据。同时,可以根据其自身所测数据和调查问卷上面的数据进行分析,从而得出大学生肥胖、营养健康状况和其家庭环境之间的关系,进而,针对大学生肥胖问题提供可依靠的一句,并可以加以分析和改善大学生的肥胖问题。 2.营养状况的测定 测定基本指标:身高、体重、体型、体质指数(BMI) 通过对身高体重的比例可以判断出大学生具体是否处于超重或肥胖阶段。 BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 成人的BMI数值:过轻:低于18.5;适中:20-25;过重:25-30;肥胖:30-35;非常肥胖, 高于35。专家指出最理想的体重指数是22。 3.数理设计 (1)对各测试数据和调查问卷内容进行一般性描述统计,组间差异采用T检验完成。 (2)用卡方检验来完成一般营养健康与体制的相关性。 (3)研究营养健康状况与各环境因素之间的关系时采用卡方检验来完成。

浅谈运动与营养的内在联系

浅谈运动与营养的内在联系 【摘要】随着我国经济建设的发展和人们物质生活水平的提高,全民健身意识逐渐加强,由此给运动营养学工作提出了更新、更高的要求。为使我国竞技体育水平不断提高,并促进群众体育活动的广泛开展,提高全民族身体素质,对运动营养学的研究与应用做一系统的阐述是有必要的。 【关键词】运动营养学研究现状发展趋势 前言:运动、营养之间有着复杂的关系,了解它们的关系,对掌握营养、运动在整个机体的功能与对外环境的适应能力方面有着重要的价值,将帮助人们运用营养手段来调节机体的免疫状况,增强运动能力,维持身体健康 一、运动营养的重要性 运动的目的不仅要健身,还要有目标,所以运动员的活动量及压力也较大,因此饮食营养的配合则更加重要了,其中以对体能依赖性较大项目如马拉松、滑雪、自由车、十项全能、铁人三项、球类比赛等尤为显著。其次,营养的应用包含了运动选手体重、身体组成比例之控制、训练期、赛前、赛中、赛后恢复期之饮食调配。 运动员与想提高体适能的人也是一样,骨骼和肌肉组织必须适合于运动的需要,人体的马达——心脏及肺必须锻炼得强壮有力,当身体经过完善的调整,情况良好,体内蓄备足够的能量,加上大脑的沉着、果断及机智,才能克敌制胜,创造惊人的纪录以及达到健康的体适能。杰出纪录与健康的体适能要有强壮的身体,再接受合理的训练,且在摄取足够食物的条件下,才能缔造出。即使是每日不断从事强度训练的选手,若参加比赛时,在营养摄取上不考虑到生理或卫生学上的要求,则必将削减运动能力。因为营养对运动员或任何想保有健康的人关系甚为重大,所以营养因素须经过改善的意义在于: ●提高训练效果。 ●比赛时使身体能作最高度的发挥。●活动后,提早消除疲劳。 ●修补身体的器官提升生活质量。 二、运动营养学研究的内容及其意义 1.运动员合理营养学的研究 现代竞技体育对运动员体力,技能及心理能力的发掘几近人类生理能量的极限,优秀运动员的竞技实力相差无几,比赛的成功与失败之间往往只有百分之几秒或几厘米的差距。为了在竞赛中获胜,运动员平时除了要加强科学训练和科学恢复措施之外,还必须注重合理的膳食营养。膳食营养对运动员竞技能力和健康有着十分重要的作用。合理营养与科学训练相结合,有助于运动员竞技能力的提高。如果营养不当,不但会降低运动能力,还会影响到运动后的恢复和健康水平。运动员从事竞技体育训练,机体经常处于生理应激状态,如糖原耗竭,体液大量丢失,氧化过程增强,酸性物质堆积等一系列变化,只有通过合理的营养物质调节器官,组织和细胞功能,才有助于提高运动能力,促进其运动后的恢复。 2.全民健身活动与合理的营养膳食搭配对国民体质影响的研究 随着我国经济水平的快速发展和人们生活水平的不断提高,人们在生活中体力劳动越来越少,而静态的生活方式居多。这种显著的变化使我国人民疾病模式随之发生了改变,营养过剩或不平衡所导致的慢性疾病增多。大量研究表明:绝大数慢性病与体力活动不足和营养不合理有关。增加体力活动与合理营养相结合,对防治和减轻一些严重危害人们健康的慢性病都是有效的。如动脉粥样硬化,呼吸道慢性阻塞性疾患,脑血管疾患,高血压,肥胖症骨质疏松以及某些癌症。另外,

浅谈我对膳食营养与疾病的认识

浅谈我对膳食营养与疾病的认识 随着人类社会的进步与发展,人们对营养与健康的要求越来越高,每个人都更加关心自己和亲人的身体,希望能够健康和长寿,永远不会患有任何疾病。我们都知道,营养是人体生存的物质基础,是身体生长发育和智力发展的重要“建筑材料”。注重营养对每个人来可谓说是“终生大事”,对每个国家则可以说是民族昌盛、国家富强的基本条件。因而,营养已然成为当今国际上的一个热门话题,也是人类文明进步的重要内容,人们的实际营养和健康水平,在某种程度上成为评价社会文明进步的重要标志。 我国改革开放以来,国民经济得到迅速发展,食品生产以及人们的营养得以满足程度有了较大的改善。然而随着经济的发展和居民收入的提高,膳食结构及生活方式发生了变化的同时,因营养问题所致的一系列疾病也逐渐增多,且此类疾病悄悄演变成为人们丧失劳动能力和死亡的重要原因。不过由营养问题带来的一些疾病,并非都源于人们的食物与营养缺乏,而主要是因为人们的营养知识不足,在日常饮食中营养过剩或营养不均衡所致。 事实上,人体的健康、疾病与环境因素有着重要的关系,其中与膳食营养因素关系最大,每个人在生命活动过程中都需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需的营养物质,这些营养物质在营养学上称为“营养素”。人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素,共5大类,其中营养素不能在体内合成,而必需从食物中获得,称为“必需营养素”,其中包括9种氨基酸:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸;2 种脂肪酸:亚油酸、仅一亚麻酸;碳水化合物;7种常量元素:钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯;8 种微量元素:铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴;14种维生素:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸、维生素B12、胆碱、生物素;加上水等,共计40余种。其中碳水化合物、脂类和蛋白质因为需要量多,在膳食中所占的比重大,称为“宏量营养素”;矿物质和维生素因需要的相对较少,在膳食中所占比重也较小,称为“微量营养素”;矿物质中有7种在人体内含量较多,叫做“常量元素”,有8 种在人体内含量较少,称“微量元素”。这些营养素在体内总的来说有三方面功用:一是供给生活、劳动和组织细胞功能

体育与健康(3-4年级)第3节《营养不良与肥胖》word教案

营养不良与肥胖 松林店中心学校祁晓庚 【指导思想与理论基础】 最新一期“中国居民营养与健康状况调查”结果显示,在中国青少年中,营养不良与超重肥胖同时存在。营养不良与肥胖成为儿童健康的两大威胁。为了学生身体健康,我们应正确教导学生良好的生活和饮食习惯。 【教学活动背景分析】 四年级学生正处在身体发育的重要时期,受家庭环境影响生活环境和饮食习惯正时刻影响着学生的健康。班级中的学生大部分身体比较健康,但也有部分学生有明显的营养不良和肥胖的现象。通过全班集体交流讨论,学生自主归纳营养不良与肥胖的危害和原因。 【教学活动目标】 1、了解什么是营养不良与肥胖。 2、了解肥胖和营养不良的危害。 3、了解造成肥胖和营养不良的原因。 【描述本活动最适合的教学对象年龄及参加者数量】 小学四年级25人 【教学活动材料清单】 问答卷每人一张 【教学活动步骤】 一、填写问卷,引入课题。 1、学生根据自身实际情况填写问答卷。(课前每人发一张问答卷) 2、全班交流问答卷结果,教师初步了解学生的饮食认识和习惯。 3、引入课题 目前,肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢?今天,我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖(板书课题) 二、你知道吗? 1、什么是营养不良?(出示图片) 教师简述什么是营养不良: 营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准,机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。 2、营养不良有什么危害? 学生自主阅读资料了解营养不良的危害。 儿童长期的营养不良,特别是5岁以下儿童的营养不良,不但影响体格发育,而且影响智力发育,还可造成全身各系统功能紊乱,免疫功能低下,易患多种疾病,也会对未来的劳动生产力造成极大的负面影响,有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0%,其中生长迟缓率为9.9% 、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%。在我国农村,尤其是边远山区,其发病率在小儿总患病率中仍占有一定比例。 3、造成营养不良的原因? (1)全班分组讨论造成营养不良的原因,并记录在问答卷的下面。 (2)全班集体交流,归纳造成营养不良的原因。 营养不良主要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的,常见的原因有:主要是

肥胖与营养

河北科技学院 学生毕业设计(论文) 题目:浅论肥胖与营养

目录 摘要....................................................................................................................................... II 关键词....................................................................................................................................... II 1肥胖的介绍.. (1) 1.1肥胖的定义 (1) 1.2肥胖的原因 (1) 2肥胖症与营养素的关系 (1) 2.1碳水化合物的摄入 (1) 2.2蛋白质的摄入 (2) 2.3脂肪的摄入 (2) 2.4维生素和矿物质的摄入 (2) 2.5摄食过量 (2) 2.6饮食结构不合理 (2) 2.7三餐饮食能量不合理 (3) 3肥胖症的营养治疗 (3) 3.1加强营养知识宣传教育,增强肥胖者信心 (3) 3.2控制总能摄入,平衡膳食营养 (3) 3.3控制总能量的摄入量次开发 (5) 4膳食调整的原则 (5) 4.1控制总能量摄入量 (5) 4.2适当的产能营养素比例 (5) 4.3饮食习惯与运动 (5) 总结 (7) 参考文献 (8) 致谢 (9)

摘要 肥胖是现代人所面临的一个普遍问题,本文首先论述了肥胖的定义,接着告诉大家肥胖的原因以及营养与肥胖的关系,并指出肥胖并不是单纯的营养过剩的问题。还想让大家了解肥胖有很大的危害,提醒大家一定要养成良好的饮食习惯。此外,还提出了一些保证身体营养均衡的饮食方法和一些减肥的方法。 关键词:营养缺乏;营养素摄入过多;肥胖;疾病;健康

精选-肥胖症营养治疗原则

肥胖症营养治疗原则 一.临床症状 肥胖正确定义是机体脂肪过度积聚与脂肪组织过量扩增,判断肥胖的科学方法是准确测定机体脂肪或脂肪组织的量。通常个人实际体重如超过标准体重的10%即为过重,应因其足够关注;若超过20%而无原因,即可诊断为肥胖。超过20%~30%者为轻度肥胖、30%~50%为中度肥胖、50%以上为重度肥胖、100%以上者为病态肥胖。肥胖和过重,虽然都是集体能量正平衡的结果,但有不同内涵。肥胖固然可以导致过重,但运动员及体力劳动者的过重,常不是肥胖而是因为肌肉发达所致。反之,平时不爱活动或活动量极少的虚胖者,即使不过重,但也有体脂过度积聚。 二.肥胖综合征 轻度肥胖除体重过重外,无其他症状;中都以上肥胖者,常有下列综合征及症状。 1.通气不良综合征 2.心血管系统症状 3.内分泌代谢紊乱 4.消化系统症状食欲亢进、多食善饥、便秘、腹胀等,尤其是妇女有也是综合征,表现为夜间食欲旺盛、失眠、白天厌食;伴有胆石症肥胖者,有慢性消化不良与胆绞痛发作。 三.并发症 1.并发糖尿病 2.并发高血压病 3.并发高血脂症及冠心病 4.并发胆石症 四.营养原则 保证机体蛋白质及其他各种营养素需要,维持机体摄入量与消耗间的负平衡状态,并持续相当长时间,使体重逐渐下降,接近标准体重,达到减轻体重的目的。肥胖直接起因是长期能量摄入量超标,治疗就必须坚持足够时间,切不可急于求成。建立控制饮食和增加体力活动措施,是取得疗效和巩固疗效的保证。 五.营养治疗 1.限制总能量 能量现只要逐渐降低,避免骤然降至最低安全水平以下,应适可而止。辅以适当体力活动,增加能量消耗。成年轻度肥胖者,按每月减轻体重0.5~1.0kg为宜。而成年中度以上肥胖者,每周减轻体重0.5~1.0kg。每人饮食应尽量供给能量1000kcal/d,这是可以较长时间坚持的最低安全水平。 2.蛋白质 肥胖者因摄入能量过多,过多能量不论来自何种能源物质,都可引起肥胖,食物蛋白当然也不例外。同时,严格限制饮食能量供给,蛋白质营养过度还会导致肝肾功能损害,故低能量饮食蛋白质供给不宜过高,并选用高声物价值蛋白,如牛奶、鱼、鸡、鸡蛋清、瘦肉等。 3.限制脂肪

食物营养与美容关系之浅析

食物营养与美容关系之浅析 摘要:有专家说:“未来的健康,靠药物不是最理想的出路,而饮食将对健康起绝对性作用。”这话很有道理,俗话说“病从口入”,也是说人在吃上如不注意科学,吃错了也会导致疾病。现如今,人们生活水平有了明显提高,如何吃出健康则是摆在面前的一宗大事。民以食为天,而健康则是身体的最大本钱。这些无疑都牵动着我们的神经。 关键字:食物营养;饮食健康;美容养生 1、解读《中国居民膳食指南》 1997版《中国居民膳食指南》沿用10年后,中国营养学会为中国百姓的膳食问题量身定制了新标准。2007年1月15日,卫生部新闻办召开新闻发布会,正式颁布新修订的《中国居民膳食指南》。新版《指南》最迫切的告诫是:突出运动、能量平衡、谷物为主、少油少盐。 食物无好坏,膳食有准则,目前科学已证实,人类必需的营养素多达40余种,这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。 《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合我国居民营养需要的平衡膳食模式。其中第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。红薯含有丰富的纤维素,有通便防癌作用。对常吃精米白面而且又爱吃肉、蛋的我们来说,多吃红薯有利体内酸碱平衡,可以远离癌症,所以红薯可以天天吃。第二类为动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第三类为豆类及其制品:包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。第四类为蔬菜水果类:包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。第五类为纯热能食物:包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。 同时,《指南》指出,导致肥胖的真正原因是多吃少动的生活方式造成的能量过剩。同等重量的脂肪约是碳水化合物提供能量的2.2倍。发胖并不是粮食吃得多,而是其他食物特别是动物性食物和油脂吃得太多了。其次,《指南》推荐我国成年人每天吃蔬菜300克至500克,“深色蔬菜”最好约占一半。深色蔬菜指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜,它们富含胡萝卜素,是中国居民维生素A的主要来源。尽管蔬菜和水果在营养成分方面有很多相似之处,但它们并不能相互替换。此外,《指南》提醒,蔬菜品种远多于水果,而且多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质含量高于水果,故推荐“每餐有蔬菜,每日吃水果”。 进食量与体力活动是保持体重的两个主要因素。食物提供人体能量,体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重,久之发胖;相反若食量不足,劳动或运动量过大,可由于能量不足引起消瘦,造成劳动能力下降。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。脑力劳动者和活动量较少的人应加强锻炼,开展适宜的运动,如快走、慢跑、游泳等。而消瘦的儿童则应增加食量和油脂的摄入,以维持正常生长发育和适宜体重。体重过高或过低都是不健康的表现,可造成抵抗力下降,易患某些疾病,如老年人的慢性病或儿童的传染病等。经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能,保持良好的生理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。

肥胖的营养治疗

第十三章代谢性疾病营养治疗 第一节肥胖症 Obesity is defined as an excess body fat content for stature. Ideally, the best assessment of obesity would be a measure of actual body fat. Among adults, the body mass index (BMI, expressed as kg/m2) has been recommended internationally as a measure of obesity. A BMI between 25.0 and 29.9 defines overweight (24.0 to 27.9 for Chinese); a BMI ≥30 defines obesity (≥28 for Chinese). Unlike adult, no universal definition of the weight-for-height measures necessary to define obesity in youth exists, but definitions have been proposed. WHO expert committee recommended that for infants and children a child’s weight for height be compared with mean age- and sex-specific values in the National Center for Health Statistics (NCHS) and WHO reference data. Children with a weight-for-height value >2 standard deviation scores (Z score) above the median are classified as overweight. For adolescents the committee recommended BMI as the best indicator; however, age and sex must still be considered. Adolescents whose age- and sex-specific BMI is ≥85th percentile BMI of a reference population are classified as at risk for overweight. Obesity can be viewed as both a disease and a risk factor for chronic disease and other morbidities. Increased fat in the abdominal region predicts physiological risk factors for cardiovascular disease (CVD), independent of body mass. Among adults, both ratio of waist circumference to hip circumference and the waist circumference alone have been used to assess body fat distribution. Waist-to hip ratios >1.0 for men and >0.85 for women have been used to identify

膳食营养对人类健康的重要性(论文)

膳食营养对人类健康的重要性 【摘要】:本文阐述合理膳食结构对人体健康的重要性。为了防止由于膳食安排不当,引发各种病状的发生,应采取有效措施,加以解决。同时,提出在日常生活中,在饮用食物中要采取多样性,饮食适度,油质摄入适量,增加膳食纤维的饮用,并少食用甜食和合理搭配三餐,以保证人体健康长寿。 [ Abstract ] : This article discusses the reasonable diet on human health impor tance. In order to prevent the dietary improper arrangement, triggered by vario us pathologies occurred, should take effective measures to try to solve. At the same time, put forward in daily life, in the drinking food to take diversity, diet moderate intake amount, quality, increased dietary fiber drink, and less consumption of sweets and reasonable meals, in order to ensure human health and longevity. 中国自古以来对营养与健康的关系就有较深的认识,认为要保证健康必须注重营养。我国中医药学的宝库中就有《食经》、《干金食治》、《食疗本草》、《食医心鉴》、《钦膳正要》等著作,记载了许多保障人体健康和防病治病的食物及配方。唐代医学家孙思进认为“安生之本,必资十食……不知食宜者,不足以生存也。《宋向》载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”;这些都提出了比较科学的配膳原则,指出厂配制合理膳食所需的食物及各类食物在膳食中的地位和作用。祖国医学中还对高血压、冠心病、等多种疾病提出了有效的饮食疗法。随着科学技术的发展,人们对膳食营养与健康的关系,不断有了新的认识。 一、膳食平衡是健康的物质基础 法国一位著名学者曾经说过:“一个民族的命运要看她吃的是什么和怎么吃。”中国明代大医学家李时珍指出:“饮食者,人之命脉也。”世界卫生组织(WHO)对影响人类健康的众多因素进行评估的结果表明,遗传因素对健康的影响居首位,为15%;而膳食营养对健康的作用仅次于遗传,为13%,远大于医疗因素的作用 (仅为8%)。不难看出,膳食营养对保持人类健康是多么重要! 良好的膳食营养,是供给人体必需的各种营养紊的重要保证。人体所需的营养京有蛋白质、脂肪、糖(碳水化合物)、各种维生素、无机盐和水。通过平衡膳食,对食物中的各种营养素进行质与量的合理调配,就可以满足人体新陈代谢和维持组织器官活动所需,以促进

浅析食品营养与健康的关系

目录 一、食品营养概述 (3) (一)营养的含意 (3) (二)人体需要的营养 (3) (三)营养对人体的作用 (3) 二、健康的概述 (3) 三、食品营养对健康的重要性 (4) (一)古代观点 (4) (二)现代观点 (4) 四、如何发挥食品营养对健康的积极促进用 (4) (一)均衡饮食 (4) (二)营养配餐 (5)

摘要:随时代的进步,生活水平的提高,现代的人们遇到更多的疾病和健康问题。要解决这些问题,就必须要了解食品营养与健康的联系,保持一个良好的饮食习惯。本文浅析了食品营养与健康的关系,在现代的时代中如何正确理解什么是营养,什么是健康,营养对健康的重要程度,怎样做到健康饮食,均衡膳食,保持健康良好的饮食习惯。 关键词:营养;饮食;健康 一、食品营养概述 (一)营养的含意 营养作为一个名词、术语已为众所习用,但对它的确切定义却未必准确了解。“营”在汉字里是谋求的意思,“养”是养生或养身,两个字组合在一起应当是“谋求养生”的意思。确切地说,应当是“用食物或食物中的有益成分谋求养生”。“营养”一词确切而比较完整的定义应当是:“机体通过摄取食物,经过体内消化、吸收和代谢,利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。”研究人体以及其他生物的营养问题的学问被称为营养学。 (二)人体需要的营养 人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需的营养物质,这些营养物质在营养学上称为“营养素”。人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素,共5大类,其中营养素不能在体内合成,而必需从食物中获得,称为“必需营养素”。其中包括9种氨基酸:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸;2 种脂肪酸:亚油酸、亚麻酸;碳水化合物;7种常量元素:钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯;8 种微量元素:铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴;14种维生素:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸、维生素B12、胆碱、生物素;加上水等,共计40余种。其中碳水化合物、脂类和蛋白质因为需要量多,在膳食中所占的比重大,称为“宏量营养素”;矿物质和维生素因需要的相对较少,在膳食中所占比重也较小,称为“微量营养素”;矿物质中有7种在人体内含量较多,叫做“常量元素”,有8 种在人体内含量较少,称“微量元素”。 (三)营养对人体的作用 一是供给生活、劳动和组织细胞功能所需的能量;二是提供人体的“建筑材料”,用以构成和修补身体组织;三是提供调节物质,用以调节机体的生理功能。营养素有这三方面的作用,可见营养素是健康之本,是健康的物质基础。 二、健康的概述 健康有两个方面,一是机体上的健康,二是精神上的健康。精神上的健康主要是由个人的思想观念和情绪决定。而机体上的健康则主要决定于物质输入是是否满足机体需求。机体

肥胖症与膳食营养

一、肥胖症与膳食营养 (一)肥胖的定义 肥胖是由于长期能量摄入过多,超过机体能量消耗,体内多余能量转化为脂肪,并过多积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。 肥胖并不仅是一种独立的疾病,也是高血压、心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的重要病因。 肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesity”。如今肥胖已经成为全球性的公共卫生问题,国际肥胖特别工作组(TOTF)指出,肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。肥胖症是一种社会慢性疾病。机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超常、体态臃肿,实测体重超过标准体重20%以上,并且脂肪比超过30%者称为肥胖。 (二)判断肥胖病的常用指标 1、体质指数(BMI)是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判断方法,计算公式为: 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m2)(kg\m2) 标准:18.5~24.9为正常,25~29.9为超重,大于30为肥胖。我国近年提出了适合中国居民的判断标准:正常为18.5~23.9;超重为≥24,肥胖为≥28。 2、腰围(WC)用来测定脂肪分布异常的指标,腹部脂肪过多积聚危害性最强,称作向心性肥胖。判断标准为:男性>94cm,女性>80cm。 3、腰臀比(WHR),评价标准 男性>0.9,女性>0.8,可诊断为中心性肥胖。 4、理想体重和肥胖度 1)计算公式 理想体重(kg)=身高(cm)-105 肥胖度=[(实测体重-理想体重)÷理想体重]×100% 2)肥胖的判断标准 超重:体重超过理想体重10%;肥胖:超过20%以上;其中, 超过20%~30%为轻度肥胖,超过30%~50%为中度肥胖,超过50%以上为重度肥胖,超过100%为病态肥胖。 (三)肥胖与膳食营养的关系 体重主要是由能量的摄取和消耗两种因素维持,即维持着能量的摄入和消耗的动态平衡是体重稳定的基本条件。如果长期摄入的能量多于消耗的能量,就会发生肥胖;反之则不会发生肥胖。 在膳食方面,与肥胖有密切关系的两个因素: 1、食物总能量和脂肪摄入过多 2、不良的进食习惯 长期进食高能量、高脂肪食物和进食速度过快。 其他因素:物质生活水平提高、运动强度弱、工作压力大等环境因素也

营养与疾病的关系

营养与疾病的关系 姓名:何仕丹学号:1324310035 专业:药物制剂年级:2013级 随着社会经济、文化和科学技术的发展,人们饮食结构发生变化,营养性疾病对人类健康的影响愈来愈明显,许多疾病的营养因素更加明确,如何防制营养性疾病就成为保护人类健康的重要内容。营养性疾病是指因营养素供给不足、过多或比例失调而引起的一系列疾病的总称。主要包括营养缺乏病、营养过多症(或中毒)、营养代谢障碍性疾病和以营养为主要病因的一些慢性退行性疾病等。这些疾病有的与营养有直接因果关系;有的虽与营养没有直接因果关系,但有明显的相关性,如心血管疾病、肥胖症、糖尿病及某些肿瘤等。 一、营养与疾病 (一)营养缺乏或不足 营养缺乏可直接引起相应的营养缺乏病,如蛋白质——热能营养不良、脚气病、坏血病、营养性贫血等。引起营养缺乏病的原因常分为原发性和继发性两类。 1. 原发性营养缺乏,造成营养素摄入不足的常见的原因,一是战争、灾荒、贫困等社会经济因素引起的食物短缺;二是不良的饮食习惯,如偏食、忌食或挑食等使某些食物摄入不足或缺乏而引起营养缺乏;三是不合理的烹调加工,造成食物中营养素破坏和损失,虽摄入食物数量不少,但某些营养素却不足。。 2. 继发性营养缺乏由于机体内外各种因素影响而引起营养缺乏或不足,主要是疾病、药物、生理变比等原因引起的消化、吸收、利用障碍或需要量增加等。 (二)营养过剩或比例失调 维生素A、D及某些必需微量元素摄入过多可致中毒;热能、脂肪等摄入过多可致肥胖、高血脂症、动脉粥样硬化等;高盐和低纤维素膳食可引起高血压等。大量研究表明、营养过剩不仅是人群中某些慢性疾病发病率增高的因素,而且还和某些肿瘤,如结肠癌、乳腺癌、胃癌等有明显关系。造成营养过剩或比例失调的主要原因是: 1. 膳食结构不合理膳; 2. 不良的饮食行为和习惯 二、常见的营养性疾病 (一)营养不良常见疾病 1. 蛋白质——热能营养不良(PEM)常见于儿童和婴幼儿,严重时可影响生长发育及智力发育,病儿由于抵抗力低下,易受感染,死亡率高。 原发性蛋白质——热能营养不良是由于长期蛋白质、热能摄入不足,常见于缺乏喂养知识,喂食过少,不添加辅助食品,母乳不足,早产儿先天不足。 继发性蛋白质——热能营养不良,多由于慢性胃炎、肠炎、消化不良、腹泻等原因使营养素消化吸收障碍;或由于长期发烧、慢性消耗性疾病而营养素未能及时补充;或长期患有妨碍进食或食欲不振的疾病等。 2. 维生素A缺乏症临床表现主要是夜盲症与干眼病。由于视黄醇供给不足,体内视紫红质合成不足,早期出现暗适应时间延长,严重时出现夜盲症。 3. 维生素C缺乏症冬、春季节由于蔬菜水果供应不足,食物品种单调,维生素C缺乏症常可发生。人体由于缺乏L—古乐糖酸氧化酶,不能合成维生素C,而人体内贮存量又很少,食品在加工、贮运和烹调中丢失维生素C严重,主要临床表现有皮肤、粘膜出血倾向,如皮肤出血点、瘀斑,或鼻、月经过多、牙龈出血,严重时可有内脏出血等。此外还表现有牙龈肿胀、牙齿松动、骨骼发育不良、骨骼疼痛、毛囊角化过度等。 4. 维生素B1缺乏症长期发烧、慢性消耗性疾病、代谢旺盛性疾病、烧伤病人也可出现维生素B1缺乏症。典型临床表现叫脚气病,可分为湿性脚气病和干性脚气病两型,前者以心功能不全表现为主,后

肥胖的治疗浅析

一、概念 肥胖病是指机体内热量的摄入大于消耗,造成脂肪在体内积聚过多,导致体重超常的病症。本病中医属于肥人、胖人、肥满、痰湿等范畴。 二、判断肥胖的标准 ①判断肥胖的标准,可用标准体重或体脂指数这两种方法中的任意一种来判断。 标准体重=身高(Cm)-105。 ②超重:超过标准体重10%-20%之间,肥胖:超过标准体重20%。 体脂指数=体重(Kg)÷身高的平方(M2)。 正常体重:体脂指数在20-24之间,超重:体脂指数在24-28之间,肥胖:体脂指数大于28。 三、病因病机 中医学对胖瘦的审美标准是“肥无赘肉,瘦不露骨”。中医认为肥胖是由于先天禀赋因素,喜嗜肥甘厚味,过食醇酒滋腻,以及久病,久卧,久坐,少劳等引起,并以气虚,痰湿偏盛为主要病机,体重超过标准体重20%以上,伴有头晕乏力,神疲懒言,少动气短,四肢困倦,怕热畏寒,出虚汗,腰膝酸软等症状的一类病症。其病因病机可分为: (一)中医病因 1.先天禀赋有关,如陈修园说:“大抵素禀之盛”,即现代医学所述的遗传因素 2.嗜食膏粱厚味,饮食超量,营养成分,供过于求,即《黄帝内经》所“肥贵人,膏粱之疾也”; 3.嗜卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使脂肪充于肌肤而致肥胖; 4.脏腑功能失调,肝郁气滞、脾虚失运、肾虚气化失职,内伤久病,痰浊内生,或外受湿邪,使痰湿蓄积体内而肥胖。 四、肥胖的分类 (一)单纯性肥胖 单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖,称为单纯性肥胖。 (二)继发性肥胖 是由内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病,约占肥胖病的2%~5%左右。肥胖只是这类患者的重要症状之一,同时还会有其他各种各样的临床表现,多表现在:①皮质醇增多症; ②甲状腺功能减退症③胰岛β细胞瘤④性腺功能减退⑤多囊卵巢综合征;⑥颅骨内板增生症等多种病

相关文档
最新文档