美国超意识ESP训练
美国超意识ESP训练(中国)学院
经由超意识ESP【心智中心训练】，在10秒甚至更短的时间
进入阿尔法层次
体验
全然放松与动态冥想
你所做的最伟大的发现，就是发现并发掘出你的心智潜能！
心如来：美国超意识ESP训练国际认证培训师
目录
基础知识 (6)
脑波 (9)
冥想的步骤 (13)
阿尔法声音 (16)
心智中心训练 (17)
共享愿景——传递阿尔法波动 (20)
常见问题解答(FAQ) (25)
感激之情 (30)
亲爱的朋友：
你好！我是【超意识ESP训练课程】培训导师心如来，欢迎你踏上自我探索和自我发现的生命旅程。
从我们降生之后，就开始了一切从零起步的学习过程，学习如何用大脑控制自己的身体，学习如何移动、如何触摸、如何感觉、如何品尝、闻味、感受疼痛、移物物体、行走、跑步、跳跃、与他人交往、相互沟通、驾驶车辆、工作、做生意、建立人际关系网、与世界相连通、让我们生活的更好。我们认为这就足够了，不，不是的。也许只是在某种程度上足够了，事实上我们在很多方面都感到无能为力。我们利用心智来控制大脑，大脑则控制身体的所有机能和功能。然而，事实上我们到底使用了多少大脑潜能呢？我们认为这样已经很多了，但却仅仅是用于来处理我们平时所遭遇到的问题而已。
有些人天生大脑就有一些通路捷径。有些人面临生命威胁时能激发出潜能。有些人则致力于严谨的心智训练以求达到更高的心智层次。试想一下，你在生活中是如何运用自己的大脑的？达到了什么程度呢？著名物理学家爱因斯坦宣称他只利用了10%的大脑潜能。一般的普通人仅仅只用到大约3 - 4%左右。假如你可以提升1%的大脑能力(类似于升级电脑，增加更多的内存和CPU)，你能想象出那会是怎样的情形吗？。假如你可以增加2%、4%、7%甚至更多，那又将会是怎么样情形呢？
这是没有限制的，但一切的发展都取决于我们自己。【超意识ESP训练课程】是一个非常独特的、高度发达的技术训练系统，这套课程能够使你唤醒大脑的沉睡部分——真正的内在巨人，它教授你更多地使用大脑，让你的大脑使用得更好。培训和使你用你已经有建在你从你出生。函数更完整的你所做的一切。打开车门,直到现在仍大多是关闭的。通过训练自己进入阿尔法层次的深度放松状态(正如我们在【超意识ESP训练课程】中所教授的那样)，我们建立起一个心智通道，通向深层意识状态，采用这种方法，我们比从前更加有效地使用大脑。你将踏上探索并发现真正自我的旅程。ESP与生俱来。然而，不是每个人都知道该如何利用它。【超意识ESP训练课程】中，你将唤醒自己的ESP能力，并学习如何使用它来创造更好的生活。
现在，你准备好了吗？
基础知识
在具体学习技术方法之前，让我们首先复习一些基础知识。
你的大脑由许多不同的部分构成，但主要是分成两个半球：左脑半球和右脑半球。大脑发出电脉冲被称之为脑波(脑波频率)，这些脑波可以由脑电图仪器（(EEG）记录。
每个大脑半球都有其特殊功能。左脑控制着你身体的右侧，用逻辑分析的方法处理每一件事情。它要求细节，提出逻辑问题，需要符合逻辑的答案，保持一切都精准和有序，它处理科技和文字的信息。我们利用左脑处理数学和语言问题，完成重复性的工作，调节身体在现实世界的方向。这是你的外在意识所在。
你的右脑控制着身体的左侧，它是你保存所有信息（资讯）的地方，像一个大仓库。右脑是凭直觉感知的，对色彩和音乐作出响应，处理问题具有创造性。右脑富有想象力，无规律性，有同情心，具有概念性。这是你的潜意识的所在——你的内在意识。右脑是通往精神世界的大门。（我们在这里使用的“精神”这个词，是与任何宗教完全无关的。）
因此，这就意味着右脑半球通向内在潜意识资讯宝藏的入口。
等一等，或许你可能会问,大脑的哪个半球会比较好些呢？
哦，这是个很好的问题。现在请你尝试着只用一只脚走路，那么你就会发现，双脚需要一起工作才是尽快达到目的地的最佳方式。在历史上被称为天才的人(和其他许多成功人士)已经学会了均衡地使用全脑——左脑和右脑。
你的大脑遵循吸引力法则。
Whatever you focus on, you will attract in your life．
无论你聚焦于什么，你都会将它吸引到你的生活中！问题是大多数人要么是不知道如何聚焦，要么就是聚焦于错误的事情上，然后吸引了它们进入到生活中，诸如糟糕的人际关系、健康状况不佳、工作或者财务方面的各种问题…...
人们的思想总是趋向于感知什么是错误的，而不是感知他们真正想要的。你可以想想自己是否就是这种情况？你必须明白，情绪中投入的感情越多，情绪就越强大，因而他们传播的就越快。如果你过于关心生活中什么是错误的，不断担心生活会变坏，无疑你就在向周围散发这样的信息，同时吸引着这样的坏事情。取而代之，如果你散发快乐的思想，你就会吸引更多的快乐。如果你真心地微笑待人，是不是通常得到一个良好的回应？你是否曾经发现别人都在反对你？通过这些，你是否能意识到你是如何感知的？当然，生活中可能发生很多不愉
快的事，但这一切都是因为我们当初所做出的反应而引起。两个不同的人在交通红灯面前所作出的反应完全不同。一个人反应到神经系统变得很沮丧，而另一只保持冷静，并认为没有生气的缘由。无论是在我们身边发生任何事情，我们可以决定如何作出反应。这是最容易不过的事。如何控制你的大脑，是完全由你决定的。把你的思想和感觉集中到哪完全由你决定！假如你想了解如何实际使用你大脑尚未开发的能力并正确地聚焦，以吸引任何你想要的事物，那么，就请你继续阅读......
脑波
大脑持续释放的电脉冲称为脑电波（脑波），这种频率可以使用一种叫脑电波仪器（EEG）的设备来测量。脑波的频率范围主要分为四个部分，脑波的表示单位为赫兹（Hz）。
在典型的清醒状态，就像现在您阅读着本书的时候，你的大脑在Beta（贝塔）波段发挥功能，它是介于14~21 Hz（赫兹）的频率。在Beta波段时，你主要是在大脑的外在意识层次运作。假如你想从A地方到B地方，你的大脑需要沟通你身体的相关肌肉，同时要利用感官来感知周围的环境，以避免意外事故的发生。当然，你行走的过程需要花费一些时间。在BETA层次，一切事物都依赖于时间和空间，在客观世界，人们利用五种感官（嗅觉，触觉，听觉，味觉和视觉）。这是人是在外在意识层次发挥功能，处于清醒和积极的状态。在Beta波段，人们主要是使用左脑。更进一步讲，在Beta波段人的压力越大、越紧张，脑波频率就越高。众所周知，人越紧张就越难以作出正确的抉择。这就是为什么我们必须冷静下来，才能更好地安排好我们的生活。有些人往往只是停留在Beta波段，甚至连睡觉都成问题，因为他们的身体无法完全进入深层次的放松状态。因此，我们要学习一种有效的方法，更轻松、更快速地进入深层放松的状态。
当你放松身体和心灵，你会进入更入的层次，此时你的意识是清醒的，在大脑的频率范围内你进入7~14Hz阿尔法层次。在阿尔法层次，没有时间和空间上的制约。你进入了精神世
界（主观世界），在这里，你是在内在意识层次发挥功能。此时的阿尔法频率是可以被检测到的最强的脑波频率，我们称之为【心智中心】，此时你可以均衡地同时使用你的左脑和右脑。没错，你说得对，你可以在这里真正发挥你的心智潜能！你的ESP功能就是在这里被激活的。在这里，你可以吸引任何你想要的生活。阿尔法脑波频率就是人类智慧的居所。我们所说的人类智慧，宗教界人士称之为灵魂或精神。
你知道ESP的含义吗?
ESP是Extra S ensory P erception的缩写，意思是“超感官知觉”。就像人们所说的”第六感”。但是，荷西·西瓦（超意识ESP训练课程）认为“超感官知觉”并不很贴切，因为“Extra”这个词更多是意味着额外的东西，不是人本来就有的。大脑是与生俱来的，每个人都有权使用好自己的大脑。因此，荷西·西瓦（超意识ESP训练系统）创造了自己的解释版本，称ESP为“有效的感官投射”（E ffective S ensory P rojection）。我们感官能力并不是外来的，而是我们先天就有的。我们只是更好地应用它而已，这是真实的状况。我们越是能有效地使用这些感官，就越能有意识地控制我们的心智，创造美好的生活。
ESP=直觉、念力、遥视、透视
荷西·西瓦（超意识ESP训练课程）的研究表明，在阿尔法层次操作的人将更成功、更具有创造性、更健康、更幸运、享有更好的人际关系、更容易解决问题，更好地完成工作，并有能力吸引任何他们想要的事物。在我们进入阿尔法层次之前，让我们复习一下其他的两个大脑主要频率。
当你进入比阿尔法更深入的层次时，你就进入了西塔层次，在4~7Hzf发挥功能。这是一种更深层次的冥想，你处于相对被动状态，你就像一个接收器一样接受所有流向你的信息、观察主观行为的发生——依据曾经在这个层次中有意无意发送的任务或问题请求。当你知道如何在这个层次发挥作用时，你可以接收到问题的答案，你可以为自己的成功重新编程，你可以改变过去消极的程序，你可以释放限制性信念的束缚，你可以收到有实际意义的解决方案，以解决已经存在的或日常生活中正在发生的任何问题。西塔层次是生物智慧的居所。它管理物理现象，如疼痛的物理现象，对生物智能产生影响。这意味着在每秒5Hz（也就是西塔层次）有效。
那么，为什么我们无法在生活中不断地使用阿尔法（Alpha）和西塔？哦，事实上，你的大脑是在脑频率范围内不断地向上和向下波动着。是的，你可以并且很可能常常感到自己处于非常放松的状态，有时是身体上的，有时是精神上的，这些发生在你睡觉前或白天待在一个轻松的环境，最后变成了类似睡觉的感觉。你有这些提体验吗？当我们做白日梦的时候，我们就可能处于阿尔法层次。
荷西·西瓦【超意识ESP训练课程】发现每个人都能够进入到α和θ层次，但只有10%的人天生有能力可以停留在那里。90%的人没有有意识地掌控它，,因此也就无法受益于对它的使用。
1966年时，荷西西瓦历经了22年的研究、实践和探索，找到了一种大家都能学会如何保持在α层次的方法。他发现并开发了一套独特的、有效的训练课程——【西瓦心灵术】。他和他的同事游历世界各地传播这个训练课程，取得了巨大的成功。数百万人享有了进入Alpha和西塔层次改善生活品质和提高生命品质的“特权”。
其实，还存在着更加深入层次和更低的频率，因为当你穿越西塔频率后，你将进入德尔塔层次，在0.5~4Hz发挥功能．．．．．．“究竟什么是德尔塔频率呢？”有人会问。嗯，至少在地球上我们可能没有物理维度。1996年西瓦博士对这个问题研究并寻求答案时，他取得了突破性进展，他发现德尔塔是物质世界和精神世界(注意不是宗教的范畴)的门户。THETA是与高层智慧的联络途径——从精神空间获得帮助和指导的层次!
随着对德尔塔层次的探索，荷西西瓦博士启动了他独创性训练课程（重点专注于训练ESP），这是他一生梦寐以求的事情。该课程囊括了西瓦博士的最新研究成果，他称之为【超意识ESP训练系统】——结合了西方科学和东方灵性、功效强大心智训练体系。
有兴趣吗？
冥想的步骤
想要开始你自己的发现之旅，第一步是要经过【心智中心】训练，这是个特别冥想训练，是西瓦博士通过多年科学开发的研究结果。你可以试试看！不过，首先让我们看一下这个训练总体架构。这个训练主要可分为三部分。请别担心，你无需去记忆整个训练过程中要做些什么及什么是有做，因为你只需要跟随训练导师的引导来做就可以了(直到你可以自己独立完成)。你将得到的【心智中心】引导音频，由超意识ESP训练系统首席培训导师心如来亲自录制。
第一部分我们称之为层次3，也就是身体放松的层次水平。首先，你要观想（视觉化）数字“3”三次出现在你前面。为了取得最佳效果，观想（视觉化）数字在你的视平面稍上一点(大约视平面以上20°左右)——那样你就会较好地连接到阿尔法层次。关于这个数字（此时是数字“3”，后面还将提到数字“2”和数字“2”）可以是任何类型的，无论其大小、颜色、重量、外观、亮度，只要你自己喜欢就可以。越多姿多彩越好！
紧接着，心如来导师将引导你的意识（注意力）集中在你的头皮——覆盖着头部的皮肤。当你如此集中你的注意力时，你会探测到精细的振动(非常微妙的感觉)、麻刺感和血液循环产生的温热感。然后，要求你释放并完全放松头部这部分的所有紧张感和韧带压力，将其置于深度放松的状态，这种状态随着你的继续训练会变得越来越深入。这种让你按部就班、由
上到下放松的方法，引导你集中注意力到身体的各个部位并且放松这些部位，一个接着一个地往下做。当你做完这些时，你已经完成了冥想过程的第一步。
现在，我们进入层次2。你再次被引导观想（视觉化）一个数字，这次是数字“2”，三次。数字“2”将跟前面的数字“3”出现在同一位置。重复以前，数字“2”可以是任何你所喜欢的视觉型式，没必要跟前面的数字“3”相同。
层次2是为了精神放松，帮助你的心智安定下来，因为即使我们的身体已经非常放松了，但我们的思想（精神）却常常在全效运转。为了帮你放松精神，心如来导师引导你在意识层面观想一些“被动”的场景，你想象在你的脑子里。所谓的“被动”是指你身处某个地方，观察、感觉、不做任何事，除了之外，仅仅就是一种存在。
一旦做完了这些，心如来导师继续引导你观想（视觉化）数字“1”，三次，视觉的位置跟以前一样，数字的色彩、形状、外观等要素随你的喜好而定。层次1是连接到你的心智中心。你将被引导做一系列不同的练习，自我确认和陈述声明，但是首先必须用倒数数10-1的方式引导你进入更深入的层次。这听起来也许有点复杂，似乎是要掌握很多的东西，但奇怪的是，在跟随导师引导的训练过程中，实际上你会觉得一切都十分容易。有些陈述和语句看起来似乎是奇特或特殊，请你尽力而为，这样就能没有任何压力地完成整个过程。假如当时你有不理解或不懂的地方，别担心，请继续接着做你能做的事情。你的心智利用其所有途
径获得收益，所以你不会因此失去任何的重要的东西。记住，训练中使用的词汇和语句，它所有的指令和设计，都是基于西瓦博士及其超意识ESP训练系统的深入研究和凝练，结果表明这是最有效的方法，通过这样的训练程序，每个参加训练的人都能产生最好效果。最后，你被引导从1数到5个，并且提醒你在数到5时，你会睁开眼睛，完全清醒，感觉良好，身体非常健康，感觉好比睡了一场让你更具活力、精神，轻松、舒适和健康的睡眠。
就是这样! 不过....下面还有更多。
阿尔法声音
为了帮助你更容易地进入到阿尔法层次，在引导你冥想的过程中，将播放阿尔法频率的声音，帮助你身体和大脑更快速、更有效地调整到阿尔法层次。
对于以前没有听过的人来说，对阿尔法声音本身是相当好奇的。希望你还记得，阿尔法频率在7 ~ 14Hz，其中间值这就是10Hz。西瓦博士创造了一种频率为10 Hz的“哒、哒、哒．．．”的声音。首先，这个声音听起来还不错，但也许有些人感觉有点刺激。不过，我们目前的脑波状态偏离α频率越远，它对我们就越有影响。然而,我们的身心越适应α层次，利用声音作为一种导航灯塔引导我们到合适的频率，它似乎就越弱化了，直到我们又完全达到同样的α层次。是的，很多人提到他们停下来听声音!
想象一下，一个飓风正在接近，它巨大的能量席卷一切，各种碎片在空中飞舞，严重地破坏着你和周围的环境然而，假如你到了飓风的中心，进入了风眼，你会体验到的确是平静．．．你准备好出发了吗?
心智中心训练
现在，你可以点击进入网址https://www.360docs.net/doc/c18052334.html,，加入邮件列表。下载超意识ESP 【心智中心训练】或直接聆听。假如你想通过CD机播放,可以通过我们的网站订购。
当你准备好时，以你感觉最舒服的姿势站着、坐着或躺着。最好是周围没有任何事情可以干扰到你。关掉电视或收音机、关上窗户，以免噪音进入。没有噪音的影响你感觉会好一些。一切都安排好后，你就可以开始了。我们不会过多的描述你的感受和体会，因为每个人的表现会有所不同。我们每个人都是那么独特，有自己的背景、过去的经验、理解的方式、不同的认知和目的，这就使我们每个人的感受会有所不同。但是我可以告诉你，大多数人都感觉到非常的放松与平静。你训练的越多就感觉越容易、越深入、越有效的放松状态。
你的大脑和身体就是通过这种训练来进入α层次。练习越多，保持的越久。最终只要你数3、2、1就能进入α层次。关键是，你自己能够控制自身的状态、平静和意识。你可以通过冥想达到放松的状态，并进一步训练自己进入更深入的α层次。
你可以完全掌控你的意识、你的成功和你的生活。当你开始感受到【心智中心训练】的益处时，你就开始注意到身体或环境中各种各样的细节，从而开始对它们进行调整和纠正。在阿尔法层次，你将感受到明显的效果，此时你的身体处于最佳运转状态，各个方面都处于健康
和机能完善的状态。记住，当你处于阿尔法层次，你会无意识地自动处于非常平静的状态，消极的想法和负面的情绪失去了存在的空间。这意味着负面情绪或烦恼无法在哪里存活，你体验着内心的宁静(每当你训练时，都会越来越好)。当面我们对一个紧张局面时，【心智中心训练】是个非常实用性的工具。大多数人都有自己烦恼或压力，所以为什么学习和掌握这项使人平静（镇静、安宁）技术的呢？
你可以戏剧性地改变你的生活（生命），仅仅需要每天一次进入阿尔法层次（无论是5分钟，10分钟，15分钟，或者1小时．．．只要适合你的日程安排就可以。我们建议每次停留在阿尔法层次至少15分钟）。请记住，你现在拥有这项技术，不论何时需要，你都可以使用它。允许你自己进行试验。意识到你的感觉，来自于内在的，或者来自于周围的环境的，或者来自于你身边的人。注意到你是如何使之变换成一种祥和与宁静的。
但是，怎么能知道自己是处于α层次?
你的身体和大脑将帮助你感受到你创造的积极效果。你知道清醒时的感受，你知道自己现在的感受，或者当一个紧张的情况发生时，你也会知道自己的感受。相比而言则是平静的的放松状态，轻松自在。进入更深的阿尔法层次，你将会感受到更冷静、更平静。越是经常你进入α层次(有意识地、清醒的状态)，你将学会辨别阿尔法层次的各种感受，你就会有一个更好的状态来调用的身体和大脑。最后，你将可以进入α层次——无论你身在何处，无论你在
做什么，它将直接连接到你内在的安宁和意识。
或者，你只要数3、2、1(用你自己喜欢的节奏)就足够了，或者你也可以只是唤回曾经处于阿尔法层次的记忆，身处阿尔法层次的感觉——你就已经在阿尔法当中了！设法试验,发现你如何变得更强大、更自信、更加冷静、更清楚地意识到与周围的人创造更好的共鸣、感觉到自己身边更深一层的能量、看到一幅更大的宏伟蓝图——所以一切如何连接在一起的，还有更多更多．．．．．．你经历一场奇妙的探险！经历一场奇妙的探索和发现之旅!
共享愿景——传递阿尔法波动
想象一下，假如你周围的人都能镇定自若、和平和健康．．．想像一下，世界增长的人口都在阿尔法层次(冷静,自制,舒适)发挥功能，那世界将会变成怎样？每个人都以平衡和尊重的态度对待彼此，那么世界又将是怎样完全的不同？这个世界将变成我们生活的人间天堂！你可以自由地想象一下．．．．．．
你可以做属于自己的那部分——分享这些信息。分享你在阿尔法层次的经历和感受，也给他们一个体验阿尔法层次受益的机会。你可以自由随意地向身边的每一个人分享这电子书。你可以让这个世界变得更加美好。我们可以的，在我们的共同努力下，创造出一个强大的祥和、平静、友谊的涟漪向外传播扩散，影响每个人都以最佳的方式行动起来。当2个或者更多的人凝聚在一起传播着内在的和谐与善念，那它就远不止是2。1 + 1能等于10个或更多！5 + 5能等于50或更多！等等诸如此类。这就是协同效应。你的内在拥有这样的力量，你可以真的可以改变世界。当你变得更和谐、更均衡和更觉悟，就能唤醒你更多潜能的苏醒。你在内在世界探索的越多，你就越多地唤醒你的真实自我。你越是倾听自己的心声并相信它，你越接近自己的更高意识层面，并体验更高层次的平衡。你越多地透过迷雾寻找自己的真实自我，就更深的理解自己所走的自我启蒙之道，或者是其他你正在寻求的诸如此类的事情。