放飞心灵1

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第一章心理与心理健康

第一节走进神秘的心灵世界——心理的一般概念

[教学目的与要求]

1、理解心理的实质。

2、了解心理现象的基本内容和健康的科学定义。

3、知道心理健康的重要意义。

[知识架构]

1、心理的实质:

心理是人脑的机能,是人对客观世界主观能动的反映。

2、心理现象的基本内容:

(1)心理过程,包括认知过程、情感过程和意志过程。

(2)个性心理,包括个性倾向性和个性心理特征。

3、无病不等于健康:

(1)健康的科学定义。

(2)心理健康与生理健康的关系。

4、心理健康的重要意义:

(1)有利于增进身体健康;

(2)有利于自我潜能的充分发挥;

(3)有利于提高幸福指数。

[作业]

自我心理素质体认——书面回答三个问题:

(1)我所具有的良好的心理素质有哪些?

(2)我所不具有的良好的心理素质有哪些?

(3)我打算通过哪些途径培训自己的良好心理素质?

第二节我们的心灵标尺——心理健康的一般标准

[教学目的与要求]

1、理解心理健康的内涵;了解心理健康的基本标准;知道判断心理正常与异常的基本原则。

2、能够对照心理健康的基本标准,判断自身心理健康基本状况。

[知识架构]

1、心理健康的内涵;

(1)暂时的心理和行为失常不代表心理不健康;

(2)心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面,而是一种连续状态;

(3)心理健康可以通过自我调节和外界干扰治疗而得到维护和促进。

2、心理健康的基本标准:

(1)心理健康的一般标准:①智力正常,智商在80以上;②了解自我,悦纳自我;③

接受他人,善与人处;④正视现实、接受现实;⑤能调节与控制情绪,心境良好;⑥热爱生活、乐于学习和工作;⑦行为正常,人格完整和谐;⑧心理行为符合年龄特征。

(2)服刑人员心理健康的一般标准:①对自己——能够适当地认识和评价自己;②对别人——能够保持正常的人际关系;③对环境——反应恰当并能够基本适应不断变化着的周围环境;④心态上——保持积极乐观的情绪和心境。

3.判定心理正常与异常的基本原则:

(1)主客观世界的同一性原则;

(2)心理活动的内在协调一致性原则;

(3)人格相对稳定性原则。

[作业]

在警察的帮助下,制定促进自己心理健康的书面计划。

第三节是什么淋湿了我们的心灵

——影响心理健康的因素

[教学目的与要求]

了解影响心理健康的心理因素。

[知识架构]

1、影响心理健康的生理因素:

(1)先天遗传因素;

(2)后天生理疾病因素。

2、影响心理健康的心理因素:

(1)认知因素;

(2)情绪情感因素;

(3)个性因素。

3、影响心理健康的社会环境因素:

(1)家庭因素;

(2)学校因素;

(3)社会因素;

(4)生活事件。

[作业]

欣赏本节末的心理漫画,将你的观后感写下来。

第二章正确认识自己

第一节天生我才——正确认识自我

[教学目的与要求]

1.了解自我的概念、分类和功能;知道正确认识自我的途径。

2.了解气质的四种类型,对气质类型有正确的认识。

3.了解性格及其不同表现形式,知道性格与气质的区别。

4.能通过性格倾向测试了解自己的性格类型。

[知识架构]

1.自我概念和功能:

(1)自我概述。

(2)自我分类:①按结构要素分,自我分为认知自我、情绪自我和意志自我;②按内容分,自我可分为物质自我、社会自我和精神自我;③按观念分,自我可分为现实自我、投射自我和理想自我;④按作用分,自我可分为积极自我和消极自我。

(3)自我的功能:①正确的、积极的自我意识是心理健康的重要标志;②积极的自我意识是人生成功的基础。

(4)正确认识自我的途径:回顾、评价、比较、心理测试。

2.气质类型简介:

(1)气质的四种类型:胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。

(2)正确看待气质类型:①气质具有稳定性和可变性;②气质类型没有好坏之分;③气质类型不决定一个人成就的高低,但能影响工作的效率;④气质类型能影响健康。

3.性格倾向性:

(1)性格及其表现形式:性格在态度上、行为方式、意志上和情绪上的表现。

(2)性格倾向性自我测试(可选择)。

[作业]

1.完成读本心理成长的“完成句子”和“价值观澄清”部分;

2.根据本节的心理测试内容,判断自己的性格类型,并列出调整措施。

第二节做自己的好朋友——接纳自我

[教学目的与要求]

1.知道接纳自我的重要意义;知道如何培养自信心。

2.通过比较认识到自己的长处,从而愉快的接纳自我。

[知识架构]

1.接纳自我——为成功奠定基石;

2.学会比较——欣赏你所拥有的;

3.努力学习——建立属于自己的自信;

4.对自己好一点——学会欣赏自己。

[作业]

做的最成功的一件事是什么?你是怎么看待成功的?

做的最糟糕的一件事是什么?你是怎样看待失败的?

第三节我的未来不是梦——发展自我

[教学目的与要求]

1.了解不同气质和性格类型的调节方法,学会调整自己,促进良好人格的形成。

2.知道如何改变自身的坏习惯,并在日常生活中努力实践,促进良好习惯的养成。[知识架构]

1.加强你气质的韧性:各种类型气质的自我调节。

2.增强你性格的弹性:各种类型性格的自我调节。

3.助你形成良好人格的七项建议。

4.改变你的习惯。

5.把教期当学期。

[作业]

仔细阅读“心灵感悟”之《挣脱“自我设限”》,当堂写一篇读后感。

第四节走进阳光地带——撕掉你身上的“自我标签”

[教学目的与要求]

通过教学互动,进一步认识自我,了解“自我标签”的来源和原因,掌握撕掉“自我标签”的方法。

[活动过程]

1.大家谈:“自我标签”种种。

2.细思量:“自我标签”从何而来。

3.须省察:为何要给自己贴上“自我标签”。

4.见行动:亲手撕掉你身上的“自我标签”。

[作业]

写下本次活动的活动感言。

第三章学会正确归因

第一节借你一双慧眼——生活中的归因常识

[教学目的与要求]

1.了解归因的概念和功能,知道常见的归因情境。

2.理解内归因和外归因的概念,了解内外归因方式的形成原因,知道内外归因的不同意义。

3.了解归因中的共变原则及其运用;了解归因中的对应推论及其应用。

4.掌握正确的归因方法,提高认知水平。

[知识架构]

1.归因的心理现象。

(1)归因概述:归因就是根据人的行为及其结果来推测该行为原因的过程。

(2)归因的功能:客观的、正确的归因,有利于改进我们的行为、促进心理健康;而

那些带有较强的主观色彩甚至是错误的归因,容易引起愤怒、悲观、失望等不愉快的情绪体验和不当行为,有碍于心理健康。

(3)常见的归因情境。

2.内归因和外归因:

(1)内归因与外归因;

(2)内归因方式的形成;

(3)内外归因风格的意义。

3.归因中的共变原则:

(1)什么是共变原则;

(2)共变原则的运用。

4.归因中的对应推论:

(1)什么是对应推论;

(2)对应推论念的意义;

(3)对应推论的实际运用。

[作业]

1.当堂完成读本关于归因方式与归因的测试题(第87页),反思自己的归因风格,树立直面现实、积极行动的生活理念。

2.阅读“心理成长”,在警察的组织下,进行课堂讨论和分享。

第二节识别归因误区的魔咒——归因中的常见偏差

[教学目的与要求]

1.了解归因偏差及归因分歧的四种类型。

2.理解利己主义的归因偏差的概念及其危害,了解利己主义归因偏差的两种类型。

3.知道社会文化因素及个体认识习惯会导致利己主义归因偏差。

[知识架构]

1.行为者与观察者的归因偏差:

(1)什么是归因偏差:是由于主观上的原因而造成的归因偏向和差别,主要是不当归因造成的。

(2)归因分歧的四种类型:①立场造成的归因分歧;②忽略情境造成的归因分歧;③自我知觉的偏差造成的归因分歧;④其他因素造成的归因分歧。

2.利己主义归因偏差:

(1)什么是利己主义归因偏差:这种偏差的归因模式是将良好的行为或成功归因于自身,而将不良的行为或失败归因于外部情境或他人。

(2)利己主义归因偏差的危害:能起到暂时自我保护作用,能暂时维持自己心理平衡和自尊心。但从长远看,不会促进人的行为的改善,不会促进人的进步;会让人长期处于内心的不安和冲突中,还会形成自欺欺人的不健康心理。

(3)利己主义归因偏差的两种类型:①认知同一性造成的利己主义的归因偏差:②“趋乐避苦”的动机造成的利己主义的归因偏差。

3.其他一些因素导致的利己主义的归因偏差。

[作业]

谈谈“心灵寄语”中“人生最重要的不是握一副好牌,而是如何把摸到手的牌打好”对你的启示。

第三节给生活添精彩——归因与健康生活

[教学目的与要求]

了解归因与心理健康、归因与自我效能、归因与人际关系、归因与成功之间的关系。[知识架构]

1.归因与心理健康:

(1)不当归因危害心理健康;

(2)积极归因促进心理健康。

2.归因与好人缘:

(1)不当归因形成人际困扰;

(2)正确归因建立好人缘。

3.归因与自我效能:

(1)自我效能的概念:是指人们对自己的能力和效率的主观评价。

(2)影响自我效能的因素:①自我控制感情自我效能;②选择性影响自我效能。

4.归因与成功;

(1)正确归因促进成功行为;

(2)正确归因形成成功心态。

[作业]

课堂讨论读本“心理成长”部分的内容。

第四节走进阳光地带——正确归因ABC

[教学目的与要求]

通过一系列活动,学会运用归因理论进行正确归因,树立正确的归因意识,坚持理性的归因方式。

[活动过程]

1.学会正确归因,练就一双慧眼。

2.增进了解,树立正确的归因立场。

3.阅读心灵故事,确立正确的归因习惯。

[作业]

有人说:“树立正确的归因意识,是成功的起点。”你认为对吗?请结合自身实际,谈谈认识。

第四章培养积极的情绪

第一节心灵的“晴雨表”——漫谈情绪

[教学目的与要求]

了解情绪的概念及其基本类型;知道情绪功能及情绪产生的原因。

[知识架构]

1.情绪概述:

(1)情绪的一般概念:是指与人的需要(包括生物的、社会的)相联系的、具有特定主观体验、外显表情和生理变化的整合性心理活动过程。

(2)情绪的基本类型:①积极情绪与消极情绪;②基本情绪与复合情绪;③心境、激情和应激。

2.情绪的功能:

(1)适应功能;

(2)动机功能;

(3)组织功能;

(4)沟通功能。

3.情绪的产生:情绪很大程度上受制于信念、思考问题的方式。

[作业]

课堂阅读“心理成长”部分的内容,并进行讨论和分享。

第二节卸下心灵的包袱——克服非理性信念

[教学目的与要求]

理解埃利斯的ABC理论;了解使人陷入情绪困境的三种绝对化要求的非理性信念;了解会导致强烈不健康情绪的五种非理性信念。

[知识架构]

1.埃利斯的情绪ABC理论:人的情绪不是由某一诱发事件的本身所引起,而是由于经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

2.跨越情绪的藩篱——三种绝对的“必须”。

3.走出感情的牢笼——五种荒诞的连接:糟糕透顶;我不能忍受;指责和谴责;我真没用;总是和从不。

[作业]

1.认真分析“心灵寄语”中“人并不受事情本身的困扰,而是受到他们对这些事情的看法的困扰”这句话深刻内涵,把你的思考写在作业本上。

2.课堂讨论:在警察的帮助下,找出自己在日常生活中所存在的“我必须。。。。。。”,“你(他或她)必须。。。。。。”、“我生活的世界和周围的环境必须。。。。。。”等想法或要求,分析这些想法或要求的“非理性”。

第三节让生命之舟度过险滩——帮你降伏愤怒

[教学目的与要求]

知道愤怒情绪的产生及其危害;掌握控制愤怒情绪的六种方法。

[知识架构]

1.什么是愤怒:愤怒是一种强烈的不满及对立情绪,不同的人会有不同的表现方式。

2.如何降伏愤怒。

(1)控制法;

(2)静默法;

(3)转移法;

(4)“回头”法;

(5)提醒法;

(6)释放法。

[作业]

回答“心理成长”中的问题,列举出每种情境下可能的解决方式,讨论较为稳妥的解决方法。

第四节轻舞情绪的华尔兹——学会管理压力

[教学目的与要求]

1.知道压力的概念及其对个体的影响;了解导致心理压力的常见的四种心理冲突。

2.。能够适当运用具体方法缓解压力。

[知识架构]

1.压力的概念:指心理压力,表示一种使人感到紧张、焦虑并产生应激反应的心理状态,是刺激、挑战与反应的交互关系,即个体中具有危险性、挑战性刺激,经认知其性质后所表现的反应。

压力一般受到身心健康、家庭、工作、社会、环境等因素的影响。其对人生的生理、心理和行为有重要的影响。

2.挫折与冲突:

(1)双趋势冲突;

(2)双避式冲突;

(3)趋避式冲突;

(4)双重趋避式冲突。

3.缓解压力方法种种:

(1)合理宣泄,释掉心理的包袱:①找人倾诉;②自我宣泄;③音乐调节;④运动调节。(2)学会放弃,你会更快乐。

(3)放松自我,擦亮你“发现美的眼睛”。

[作业]

美国著名人本心理学家马斯洛说过,“一个人面临危机的时候,如果你把握住这个机会,你就成长;如果你不把握住机会,你就退化”。谈谈你对这句话的理解。

第五节走进阳光地带——理性情绪调节法的运用训练

[教学目的与要求]

通过训练,进一步理解“对事物的想法是导致情绪产生的真正原因”,逐步培养自己理性的认知方式。

[知识架构]

1.学员回忆埃利斯的ABC情绪理论。

2.学员演示三个短小品。

3.警察组织讨论:为什么对同一件事,不同的人会产生截然不同的情绪?

4.大家归纳,得出结论:影响我们情绪的不是事情本身,而是我们对事情的看法。情绪其实操控在我们自己手里。

[作业]

福楼拜说过:“人的一生中,最光辉的一天并非功成名就的那一天,而是从悲叹与绝望中产生对人生挑战与勇敢迈向成功的信念的那一天。”仔细阅读,细细品位,将你的心得体会写下来。

第五章建立和谐的人际关系

第一节做人的第一步——人际关系概述

[教学目的与要求]

了解人际关系的概念及特点;知道人际交往的基本取向;了解人际关系的四种效应;能正确认识矫治场所人际关系。

[知识架构]

1.人际关系的概念及特点:

(1)人际关系的概念:是指人与人之间在生活、学习、劳动过程中产生的直接的心理上的关系或心理上的距离。

(2)人际关系的特点:①个体性;②情感性;③直接性。

2.人际交往的基本取向:

(1)“主动包容”型;

(2)“被动包容”型;

(3)“主动支配”型;

(4)“被动支配”型;

(5)“主动感情”型;

(6)“被动感情”型。

3.影响人际关系的效应:

(1)首因效应;

(2)近因效应;

(3)光环效应;

(4)距离效应。

4正确认识矫治场所人际关系:

(1)警察和罪犯之间的关系;

(2)罪犯与罪犯之间的关系;

(3)罪犯与亲朋之间的关系。

[作业]

民谚说:“原谅他人,就是解放自己。”对这句话,你是如何看待的?

第二节人际交往中的“绊脚石”——阻碍

人际交往的几个因素

[教学目的与要求]

1.了解影响人际关系的认知、态度和情感因素。

2.学会有意识地改变自己的认知、态度和情感因素来改变人际关系。

[知识架构]

1.认知上的误区:

(1)妄自菲薄路难行;

(2)孤芳自赏难独研;

(3)偏见待人添心结。

2.态度陷阱:

(1)冷漠狭隘缺温情;

(2)张扬炫耀生疏离。

3.情感锁链:

(1)妒火中烧起争端;

(2)喜怒无常缺冷静;

(3)自私自利夏日寒。

[作业]

书面完成:评估自己目前的人际关系状况,好的方面有哪些?哪些方面需要改善?改善的措施和步骤如何?

第三节人际关系的“润滑剂”——促进

良好交往的若干因素

[教学目的与要求]

知道微笑、诚信、助人、尊重、赞美、关怀、宽容、沟通等因素对促进良好交往的重要意义,并能够自觉运用这些技巧以改善自己的人际关系。

[知识架构]

促进人际关系的润滑剂:

1.微笑是人际的通行证;

2.诚信是友谊的基石;

3.助人是交往的法宝;

4.尊重令友谊长存;

5.赞美是动人的音乐;

6.关怀是最温柔的力量;

7.宽容是大海的胸怀;

8.沟通是情感的纽带。

[作业]

完成心理测试——“测测你的人际行为”,“对照”分析说明“,思考本人在交谈沟通、社会交往、待人接物、异性交往四个方面的具体情况,思索改进方法。

第四节走进阳光地带——寻找你的支持系统

[教学目的与要求]

通过教学训练,了解自己的社会支持系统状况,提高对社会支持系统的利用度,自觉维护自己的支持系统。

[活动过程]

1.头脑风暴:你的社交圈。

2.自测:你的支持系统。

3.心灵游戏:一路上有你。

4.学会维护修补你的支持系统:让世界充满爱。

[作业]

欣赏关于“朋”的漫画,谈谈你的理解和体会。

第六章主动寻求心理帮助

第一节揭开心理咨询的神秘面纱

——正确认识心理咨询

[教学目的与要求]

消除对心理咨询的错误认识,了解心理咨询的性质和特点。

[知识架构]

1.心理咨询的种种误区:

(1)心理咨询=有精神病;

(2)心理咨询=无所不能;

(3)心理咨询=思想教育。

2.心理咨询是什么:

(1)心理咨询的特点:①心理咨询的对象是日常生活中遇到某种精神压力寻求帮助的“正常人”;②心理咨询是由经过专业训练并取得相应职业资格的人主持的;③心理咨询强调的是“帮助”;④心理咨询的性质是一种磋商行为。

(2)心理咨询的三要素:来访者、咨询师和心理咨询过程。

[作业]

北大心理学教授王登峰说:“大多数人想要改造世界,但是罕有人想改造自己。”你同意这句话吗?为什么?

第二节聆听心理咨询的美妙乐章——心理

咨询的类型、原则和作用

[教学目的与要求]

了解心理咨询的形式和作用;理解心理咨询的基本原则。

[知识架构]

1.心理咨询的形式:

(1)按心理咨询对象与咨询师是否见面,咨询分为直接咨询和间接咨询;

(2)按来访者人数的多少,咨询分为个别咨询和团体咨询;

(3)按咨询的途径,咨询分为现场咨询、电话咨询、书信咨询、专栏咨询和网络咨询。

2.心理咨询的基本原则:

(1)咨询保密原则;

(2)认真倾听原则;

(3)理解支持原则;

(4)助人自助原则。

3.心理咨询的作用:

(1)提供一条合理的情感宣泄渠道;

(2)提供一条正确认识自我的途径;

(3)提供一些简单的自我调节方法;

(4)提高人际交往能力。

[作业]

课堂讨论:遇到有解不开的心理疙瘩,你愿意主动去找心理矫治中心的警察咨询吗?你是怎样看待心理咨询和心理矫治工作的?

第三节走进心理咨询的奇妙世界——心理

咨询的步骤和注意事项

[教学目的与要求]

了解心理咨询的六个步骤;能正确看待场所心理咨询,能主动积极寻求心理咨询。[知识架构]

1、心理咨询的六个步骤:

(1)建立良好的咨询关系;

(2)信息共享,确定问题;

(3)诊断检查,明确咨询目标;

(4)选定解决问题的方案;

(5)指导选定方案的落实;

(6)追踪反馈,巩固和发展咨询成效。

2、走进心理咨询,你准备好了吗?

(1)正确看待场所心理咨询:①心理咨询是有效的;②进行心理咨询不会影响你的现实矫治;③坦然面对心理咨询。

(2)主动积极寻求心理咨询:①稳定情绪;②坦诚相见;③开门见山;④有问必答;⑤密切配合。

[作业]

谈谈你对心理咨询的理解。

第四节走进阳光地带——心理咨询伴你成长

[教学目的与要求]

通过心理咨询个案分享,进一步提高对心理咨询的认识,理解心理咨询是“助人自助”的过程和心理咨询对来访者提出的要求。

[活动过程]

1.提问:以前当你出现诸如抑郁、焦虑、惊恐、烦躁不安等心理问题时,你会怎么办?

2.现在在你出现心理问题时,你会怎么办?

3.对比思考:是什么引起你的变化?你从中学到了什么?

4.亲身体验:向学员展示一次具体的心理咨询过程。

[作业]

欣赏本节末尾的漫画,写下你的观后感。

第七章做自己的心理咨询师

第一节怨恨抵触心理的自我调适

[教学目的与要求]

1、了解怨恨心理的来源;能够运用具体的方法消解怨恨。

2.了解抵触心理的几种情形,掌握抵触心理的自我调适方法。

[知识架构]

1.把怨恨化为醇酒——消解怨恨:

(1)心灵毒素缘和而来:①对被决定劳动教养的行政处罚不服而引发怨恨;②对矫治

场所的依法严格管理不满而产生怨恨;③由于没有树立正确的劳教人员权利义务观而产生怨恨。

(2)心灵毒素巧消除,澄明心境重寻回:①接受现实,完成角色转换;②正确归因,转变心态;③寻求精神寄托,充实生活;④调节情绪,改善心情。

2.莫让抵触摧毁你——化解抵触:

(1)抵触心理的几种情形与表现:①对监内管教制度的抵触;②对警察的抵触;③对履行罪犯义务的抵触;④自认为受到不公正对待。

(2)抵触心理的自我调适:①多想想抵触带来的不良后果;②正视现实,遵守狱内制度;③多于别人沟通,增进理解;④不要吝啬,多给自己一些积极暗示;⑤不应有恨,常怀感恩。

[作业]

课堂讨论:说说“复仇最容易,宽恕最伟大”的含义。

第二节抑郁焦虑心理的自我调适

[教学目的与要求]

了解抑郁心理的主要表现及其调节方法,能运用适当的方法改善自己的抑郁情绪。了解焦虑情绪及其危害;能运用适当的方法消除焦虑情绪。

[知识架构]

1.撕去贴在你身上的抑郁标签——消解抑郁:

(1)抑郁:积极心态的无形杀手。

(2)及时调节抑郁情绪,走出抑郁心理:①把头脑中的消极想法发写在纸上;②注意锻炼自己的意志;③合理安排日常生活;④做一些积极的事情;⑤给自己多一些宽容;⑥有一种祝福叫逆境。

2.打开焦虑之锁的钥匙——解除焦虑:

(1)焦虑随时会光顾你。

(2)放慢你心情的脚步:①合理期望,轻松生活;②自信,神奇的力量;③肯定的宣告,给你无限可能;④想象放松,给你平静心情;⑤建立支持系统,给你有靠山的感觉。

[作业]

当堂完成“抑郁自评”(课本第262页),得分在63分以上的,须告知警察。

第三节偏执猜疑心理的自我调适

[教学目的与要求]

了解偏执心理及其危害;掌握偏执心理的自我调适方法。了解猜疑心理及其危害;掌握猜疑心理的自我调适方法。

[知识架构]

1.走出心理迷信的误区——偏执心理的自我调适:

(1)偏执及其危害。

(2)偏执心理的自我调适:①改变非理性观念;②换个角度看待问题;③好书,使人

受益匪浅;④与人为善,放晴“心”空。

2.打开你的心窗——消解猜疑:

(1)猜疑心理及其危害。

(2)猜疑心理的自我调适:①在心理撒一颗信任的种子;②严于律己,宽已待人;③不要过于敏感;④偏见危害大;⑤沟通是良策。

[作业]

课堂讨论“心理成长”部分的内容(课本第272页)。

第四节回归前常见的心理冲突及自我调适

[教学目的与要求]

了解回归前常见的心理冲突,并掌握相应的调适方法。

[知识架构]

1.快乐背后的阴影——回归社会前常见的心理冲突:

(1)放松与约束的冲突;

(2)欣喜与忧虑的冲突;

(3)自卑与自尊的冲突;

(4)重新做人与重操就业的冲突。

2.启明星即将出现在地平线上——回归社会前心理冲突的自我调适:

(1)善始,还需善终——放松与约束的自我调适;

(2)希望,是一连串的奋斗——欣喜和忧虑冲突的自我调适;

(3)自信,成功的第一秘诀——自尊和自卑冲突的自我调适;

(4)自控,防止再陷泥沼——重新做人与重操就业的冲突的自我调适;

[作业]

认真咀嚼拿破仑的名言:“人生是光荣不在于永不失败,而在于能够屡仆屡起。”结合自身实际,写一篇心得体会文章。

第五节走进阳光地带——你的未来不是梦

[教学目的与要求]

通过活动,学会正确认识自己,增强自信;学会信任他人,改善人际关系;培养自己克服困难的勇气和毅力。

[活动过程]

1、肯定自我:你是很棒的。

2、游戏:独木难成林。

3、行动:做比想更重要。

[作业]

回忆学习历程,谈谈放飞心灵——罪犯心理健康教育课本给你带来的变化。

追求心灵上的自由演讲稿 放飞心灵

追求心灵上的自由演讲稿放飞心灵 我们若要生活,就该为自己建造一种充满感受思索和行动的时钟,用它来代替这个枯燥单调以愁闷来扼杀心灵,带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。小编为大家整理了追求心灵上的自由演讲稿放飞心灵,欢迎大家阅读。 篇一 尊敬的各位评委、老师,亲爱的同学们: 大家好!今天我给大家演讲的题目是:感悟心灵的成长:青春与奋斗。 火山喷发过,熔岩才会定格为坚硬的岩石;流星飞驰过,天空才会闪耀着美丽的弧线;人生奋斗过,生命才会烙下坚实的脚印。 青春过于美好,于是我们尽情享乐,尽情挥霍.但生命也过于短暂,当我们老去的时候,回头翻看着时光,我们将发现,年轻没有留下脚印.于是,一股失落涌上心头,因为我们的生命之书缺少了完整的书页,我们无能为力,光阴的沉淀使我们不再年轻.朋友,难道我们不应该为自己年轻的书页留下些什么吗?哪怕只是浅浅的脚印? 事实上,我们可能尝试着为目标奋斗过。眼前的路,那样虚幻,那样黯淡。我们奋力前行,去触摸周围一切能带给我们现实与光明的东西,结果被撞得头破血流,摔得粉身碎骨。因为吝惜青春,所以,我们有时候会停止奋斗的脚步。于是,刚刚踏出的脚印又被我们磨平。 今天,当我再一次站到镜子前,发现自己,额头上的道道又变多了,眼睛里不再有儿童时代的那种纯真。我感到,我的青春已经逝去。脑海中又浮现那句话:“几乎没有人能感觉到青春正在逝去,而几乎所有人都能感觉到青春已经逝去。” 也许,我们还不明白自己该干什么,也许,我们以为明天会更好,也许我们相信会出现奇迹。于是,我们选择无谓的等待。可是,我们的青春,却没有时间等待那一天的到来,因为我们的青春只剩下今天。莎士比亚说过:“在时间的大钟上,只有两个字-现在。” 我们没有太多的时间可以等待。“不屑今天,等待明天,”的观望态度,会像一条肆无忌惮的蛀虫一样,吞噬我们的心灵,吞噬我们头脑中的时间紧迫感,蛀

六年级“放飞心灵 快乐相随”心理健康教育活动月活动总结文

六年级“放飞心灵快乐相随”心理健康教育活动月活动总结 十二月份,六年级以“放飞心灵、快乐相随”为主题,开展了心理健康活动月系列活动。助学生学会正确认识自我和周围世界,摆脱不良心态,与同学、老师、父母融洽相处, 培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质,使学生拥有健全的人格,更好地投入到学习和生活中去。 活动期间,六年级在教学楼各层楼道上贴上各种心理健康宣传标语,内容涉及生命教育、学习心理、情绪调节、自我认识,营造了良好的活动氛围。 12月8日早晨,六年级开展了“放飞心灵快乐相随”心理健康月启动暨主题晨会。下午班队会召开“放飞心灵快乐相随”心理健康月启动暨主题班队会。 12月21日上午,我年级国家二级心理咨询师教师李巧莲参加丰南区心理优质课现场比赛。在李老师的带领下孩子们共同徜徉在心理学的殿堂,探索其奥秘,领略其风采,深深沉醉于其中。 12月21日,六年级学生借助学校进行的长跑竞赛,开展的“你追我赶”长跑竞技训练等活动。活动给学生带来了很多快乐,同时能有效提高班级凝聚力。 此外,该校还开展其他丰富多彩的活动。六年级还进行了“心随影动”电影欣赏活动,“爸爸妈妈我想对您说……”心意卡制作收集活动,“快乐相随”作文征集,心理健康月主题黑板报制作活动,同时部分班级开展了心理健康主题班会。该校还针对教师开展小团体

心理辅导活动,让辛勤工作的老师们能停下匆忙的脚步,彻底放松自己,经历一次心灵的成长。 在本月,结合德育处环保倡议,六年级召开“争做环保小卫士”主题教育活动,结合家长撰写“家庭环保倡议”,班级开展“争做环保小卫士”签名活动,制作环保小报,活动的开展进一步增强了学生、家长的环保意识。 一个月的心理健康活动接近尾声了,学生们认识到心理健康的重要性,心理素质也得到了进一步的提升,并懂得了要在快乐中学习,在快乐中成长。

放飞心灵梦想

放飞心灵梦想,少年执笔文章 ——浅谈小学生作文教学 葫芦小学李洋 摘要:写作源于生活,是学生生活实践的体现,而不是生活上的一种点缀,也不是一种装饰,而就是生活的本身。写作要求我们借景抒情,托物言志,融情于景,情景交融,以此来折射出生活的本真。让作文教学回归生活,以生活为本源,成为与生活交流,与生命交流的平台,返朴归真,正本清源,才能让孩子们写出个性,绽放精彩。 关键字:作文教学,素材积累,写作技巧 正文 “作文难”这几乎成了大多数小学中年级教学的通病。每当语文教师把作文题目写在黑板上时,大多数学生都免不了抓耳挠腮,过了半节课还在“望题兴叹”。有位作家曾用这样的一幅对联形容作文时的情景: 苦坐苦等苦思苦想苦茶入口苦不堪言 愁纲愁线愁情愁理愁眉苦脸愁断肝肠 作文果真如此痛苦吗?为什么会出现这种现象呢?我想:主要是学生的生活经验不丰富,课外书籍看得太少,知识面太狭窄,语汇太贫乏。尤其缺少细致地观察生活、体验生活、表现生活的能力,由于面对写作的种种困难,于是乎更没有兴趣去写。 著名教育家夸美纽斯曾经说过:“如果人们吃饭时没有食欲,勉强把食物吞到胃里去,其结果,只能引起恶心和呕吐,最少也是消化

不良,健康不佳。反之,如果在饥饿的驱使下,把食物吞到胃里,那它就会乐于接受,并很好的消化它……”可见,作文教学应着力于使学生“想吃”乐于表达。那么要如何改变学生苦不堪言的作文状况呢?这里我谈谈自己的几点看法。 一、注重创新激发兴趣 新课程要求教师由教学中的主角转向“平等中的首席”,从知识传授者转向发展的促进者。教师在互动的、平等的师生关系中,创设了良好的学习氛围和学习情境,学生体验到自由、信任、关爱和宽容,就会形成积极的学习情感。 创设情境的方法很多,可以利用音像创设情境;可以利用图片创设情境;可以利用语言创设情境;可以利用作品欣赏来创设情境;可以利用游戏来创设情境;可以利用生动的表演创设情境;还可以利用大自然的景物创设情境等等,不管采用哪种方法,教师都有应以能够最大限度地调动学生的写作兴趣为最终目的。 例如利用游戏创设情境。由于是玩游戏,学生的兴趣非常高,都积极主动地交谈起来,议论活动中有哪些最精彩,最激烈的,参加的人是如何做的,自己以是如何做的,以及旁边的同学的语言、动作、神态、情绪等又是如何的,不知不觉中学生就在愉快、轻松的气氛中完成作文,而且内容具体,语言也比较生动 学生经历了活动的全过程,真实体验了其间的乐趣,有了自己的亲身感受,当当然有话可说,有感可发,有情可抒,再也不会感到作文是一种痛苦的事。游戏活动为学生提供了生动的写作素材,又营造了宽松的氛围,增加了学生写作的兴趣,减少了学生对作文的恐惧感,让学生乐于写作。 二、融入生活捕捉素材

放飞心灵 快乐成长

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 放飞心灵快乐成长 放飞心灵快乐成长首届心理健康节活动方案一、指导思想以教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导,紧密结合我校心理健康教育实际,开展形式多样、富有成效的活动,使全校师生确立健康第一的思想,形成全社会都来关注心理健康教育的环境和氛围,丰富心理健康教育的文化内涵,进一步推进我校心理健康教育。 二、活动主题: 放飞心灵快乐成长三、活动目的通过举办心理健康节主题活动,宣传心理健康教育知识,培养师生的参与意识,明确心理健康教育的意义与作用,同时引导学生正确认识自己,关注自己的心理健康,为学生心理成长提供服务,从而创设健康的校园心理环境。 四、活动时间五、活动内容和形式 1、心语心愿放飞烦恼信箱设于总务室门前,队员可以将自己的一些困惑、担忧等心里话放入其中,心语室将抽取后,做适当解答。 2、心开目明聆听一次心理讲座开展一次青春期心理健康专题讲座。 (由学校卫生室老师负责) 3、眼笑心飞微笑行动在整个活动期间,学校心理信息员快乐小天使不定期地向全校同学发放激励语小书签或派送微笑娃娃给笑容灿烂的同学,以此祝愿同学们每天都有好心情。 1 / 3

4、心随影动观看心理影片组织观看一次心理电影,探索心理奥秘,走进心理世界,用心感受人与人的异同,使学生学会从不同的维度思考问题。 5、我知我心趣味心理测量 6、心领神会心理健康板报或手抄报评比精心设计一期心理健康主题板报,德育处将组织评比。 7、心旷神怡野外踏春话(画)心情作品征集班级组织或学生自主开展一次野外踏春活动,通过与大自然的亲密接触,让孩子们的身心得到放松、愉悦,并把这一感受通过文字或图片展示出来。 8、心育课堂开设一堂心理健康公开课六、活动流程安排 1、活动启动时间: 3/29(周一升旗仪式)负责人: 周彩玲 2、活动开展时间: 3/29 起---4/30 止(具体时间另行通知或自定)负责人:德育处、心理老师、各班班主任 3、活动总结时间: 5 月初负责人: 周彩玲七、活动布置: 1、宣传横幅两块(负责人: 徐贵良)内容为: (1) :放飞心灵快乐成长光福中心小学首届心理健康节活动(2)战胜自我,拥抱阳光 2、心理知识宣传板报布置(负责人:

放飞心灵的句子

放飞心灵的句子 放飞心灵的句子 1. 咫尺与天涯的距离,说远是一辈子,说近也只是一句话。 2. 当你不再期待什么东西的时候,你会得到一切。 3. 不要让过去左右你的人生,而要让过去成就你的人生。 4. 如果了解以前的我,那你就会原谅现在的我。 5. 我们都还是年少时的模样,站在旧时光的原地,从未走远。 6. 从前有一个人突然闯入你的生活,教会了你什么是爱,然后他就离开了。 7. 如若相爱,一切都不成问题。否则,什么都是问题。 8. 像我这样的女人,总是以一个难题的形式出现在感情里。 9. 在最好的时光,做想做的事,去想去的地方。 10. 人都需要被理解。表面越坚强,其实越脆弱。 11. 有的时候,只看外表是靠不住的,爱一个人是无条件的。 12. 如果某人注定属于你,即使打开世界上所有的门和窗,也无法让他离开。 13. 世界上有一种生意,永远是亏本,那就是发脾气。 14. 先衰老的从来不是容貌,而是那份不顾一切的闯劲 15. 时间告诉我,无理取闹的年龄过了,该懂事了。 16. 如若相爱,一切都不成问题。否则,什么都是问题。 17. 等待一个没有结果的等待那就是在浪费自己的青春!

18. 我们都是全球发行的限量版,我珍惜你,你不珍惜我。 19. 走过春夏秋冬又过寒来暑往真爱耐得住几何? 20. 挣扎太多感觉已经麻木,原来爱只是一场错误。 21. 那些说过永不分离的爱人,最终还是分散天涯。 22. 现实与梦想有距离,所以爱无法坚定不移。 23. 生命中有了你才知道白头偕老怎么写。 24. 烟花定格是谁卑微了承诺。 25. 我还是悄悄的把你和我放在同一个分组里,上面写着长相厮守。 26. 伱揉着我的发,细数记忆的碎沙。 27. 我愿一生朴素,换你今生华丽。 28. 爱情,没那些诺言来的完美。 29. 你和她有的是大大的太阳,我有的只是歇斯底里的哭喊。 30. 只要结局是个喜剧,过程你让我怎么哭都行 31. 我旳偏执,是你永远读不懂旳剧本 32. 繁华落尽へ我与你谁痛谁伤何人知晓 33. 当解释已经变得苍白时,我再怎么说在你眼里都是无耻的掩饰。 34. 我拒绝了所有的暧昧,只为了你一个不确定的未来 35. 我过的很好能跑能跳能吃饭能睡觉你说有多好 36. 不能在一起就不能在一起吧,其实一辈子也没那么长。 37. 不想说话,不想开门,不想面对任何人,总想着能做个茧,把自己封起,安静地睡,不带一丝心情地睡去。 38. 静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致

写放飞梦想的散文:放飞梦想

写放飞梦想的散文:放飞梦想 每个人都会有一个梦,这个梦,深刻在我们的心中,烙印在我们的脑海中。下面是有写放飞梦想的散文,欢迎参阅。 写放飞梦想的散文:放飞梦想给我一滴白露,我涂抹丰收的河流;给我一缕阳光,我照亮晦暗的大地;给我一双翅膀,让我放飞心灵的梦想。 正值风华正茂的青春时期,我们拥有一片广阔的蓝天可以让我们展开梦想的翅膀去自由翱翔。有梦想的人生才是充满活力的人生,梦想帮助我们树立正确的人生观,梦想牵引着我们走向未来,梦想带领着我们奔向成功。每个人心中都有美好的梦,让我们憧憬着美好的未来。我们不会放弃梦想,因为我们渴望成功;但我们也不会惧怕失败,因为我们明白失败是成功之母。在铸就梦想,通往成功的道路上充满荆棘,但我们有永不言败的精神,我们有克服困难的信心,我们还有李白那“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的坚定信念。我们对未来充满希望,我们一定会克服各种艰难险阻坚持不懈地奋斗,为我们的明天奋力拼搏。 在芸芸众生中,我们要想鹤立鸡群,就要拥有超人的才能。而要拥有超人的才能,就要经得住考验从小打下坚实的基础,为那双即将飞行的翅膀储满能量。要知道挫折与失败是人生旅途中必不可少的一课。阳光总在风雨后,彩虹总是在与雷电搏击后才出现的。不经历风雨怎么见彩虹?面对困难,我们不仅要有坚定的的信念,还要有战胜困难的决心。每一次的成功与失败总是近在

咫尺,结果往往取决于我们的一念之间。我们对待一件事情的态度,就决定了这件事的结果的好与坏。跌倒了要学会爬起来,不要一蹶不振,机遇永远不会眷顾懦夫,它只属于有希望、有准备的人。走过风雨才会有清新娇艳的花朵;越过荆棘才能铸就坚强不屈的性格。抬起头你会发现,梦想在彼岸为你微笑! 越过心灵的羁绊,摆脱思想的束缚,让我们共同放飞梦想。珍惜拥有,奋发图强,“花有重开时,人无再少年”让我们一同扬起理想的风帆,划动拼搏的双桨,展开那蓄满能量的翅膀出发吧! 写放飞梦想的散文:放飞梦想夜晚,独自站在阳台上,向远方眺望,没有目标,没有方向,只是看被红绿交织的灯光染红的天空,听夹杂着欢歌笑语、辛酸叹息的秋风。我能否融入到这座城市,亦或这座城市能否接纳我? 时光倾城而下,如白驹过隙,不知不觉已来到龙烟一月有余,花开无形,叶落无声,正是有了繁星的点缀,星空才如此灿烂;正是有了绿叶的呵护,鲜花才这么美丽,同样,龙烟的明天肯定会因为我们的到来而更加精彩,因为我们有梦想,我们有信念。 也许我们现在一无所有,没有金钱,没有工作经验,没有社会阅历,更没有技术,但我们有一颗年轻的心,我们有理想,有抱负,有追求,我们不怕吃苦,不怕劳累,宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,任何的成功都来自一点一滴努力的积累。 一个人活在这个世上,最重要的是要有梦想,有了梦想,你才有目标,才会有动力,没有梦想的人犹如无头苍蝇,到处乱窜,终一事无成。胯下韩信之所以能成为西汉开国名将,汉初三杰之一,正是怀有吾必有以重报母的理想,才能成就大汉江山雨飘摇,

让学生在自信中传播快乐、放飞心灵

在学生的心里埋下成就动机的种子 ----让学生在自信中传播快乐、放飞心灵聆听李群老师的讲座,感慨万千,受益匪浅。让我深深感受到:作为一名教师应该在工作中遵循学生身心发展的规律,讲求科学的工作方法,在学生的心里埋下成就动机的种子,让学生在自信中传播快乐、放飞心灵。真正让我们的学校成为学生享受成长快乐的理想乐园。 正像李老师所说,当前学校教育存有着功利化取向。应试教育背景下,全社会都把目光集中到升学率上,很多家长注重的是孩子的考试分数,重智商轻情商,重书本知识轻生活知识,重学校的考试轻生活的考验,而学校又以分数论英雄,重书本知识轻思想教育。于是大家都把压力施加在了孩子的身上,在学校出现了不和谐的师生关系。如何解决这个存有的日益突出问题,让我们的学生真正享受校园生活,让学生在快乐和自信中成长,使之成人成才,李老师给出了很好的答案。现在我就培养学生的自信心这个点谈一谈自己的理解。 秘》一书中说过一段令人回味的话:“对于来我们研究所请教的人,我首先是让他懂得自信心的重要性,要‘相信一定能记住’这样一种自信。说来也怪,一旦来访者确实理解到这个点时,好像就在这个瞬间,他们的记忆力一下就提升了很多。” 其实,自信心不但是提升记忆力诀窍,也是成才的先导。自信心是人生重要的精神支柱,是人们行为的内在动力。只有自信,才能使人自强不息;而自卑,只会使人自暴自弃,畏首畏尾,多愁善感,无

所追求。著名小说家蒲松龄科举考试落第说出这样的话“有志者,事竟成”。他落第不志,自信心毫无削弱,更加勤勉写作,苦心人,天不负,终于完成了不朽杰作《聊斋志异》。蒲翁的成功,就是自信加勤奋的结果。 那么我们如何培养学生的自信心呢?我认为:首先,作为一名老师要能走进学生的内心世界、做学生的知心朋友、与学生心贴心的交流,因为教师的工作魅力就在于用心做人、用情做事、用智慧做学问。让学生明白会看太阳的人,才能得到太阳的温暖,才能踏踏实实地走路,成为积极向上的人,成为优秀的人,那也就是说内心要阳光、要自信。其次,我们要善于寻找生活中的榜样,持续用榜样激励自己的学生,也是对未来充满信心的人。这样的榜样很多,很多的成功人士、身边的同学等等,要知道榜样的力量是无穷的。同时,我们还能够通过展开活动,在活动中培养学生的自信心,这样的效果更明显。心理学研究表明,缺乏自信,产生自卑情绪总是与多次的失败经验相联系。而自信心则是成功的必然情感体验。所以,培养学生的自信心还要创造机会,让他们品尝到成功的喜悦。展开丰富多彩的活动,学生通过参与活动,激发学习乐趣,挖掘内在潜能,培养了学生的创造力。同时学生在活动中大胆表现自己,增强了学生的自信心。

“放飞心灵 健康成长” 社团活动方案

喜迎十八大永远跟党走 ——“放飞心灵健康成长”心理社团活动方案 台州市椒江区云健小学潘利萍黄荣健 一、活动背景: 随着时代节奏的加快,小学生的学习生活越来越紧张,有时甚至是枯燥乏味的。但校园生活不应该是单调乏味,而应该是丰富多彩的,让学生感到愉悦和幸福。活动是教育的重要载体,缺乏创新、充实活动的校园是一个失去生机的校园,也就无法保证学生的身心健康发展。 我校以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障,以学校工作计划、德育工作计划为指导,以“喜迎十八大,永远跟党走”为主题,通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生获取心理健康的初步知识,促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育,不断转变教师的教学理念,改进教育、教学方法,改变班主任的工作方法,提高心育工作的针对性、科学性和实效性,为学校实施素质教育营造良好的心理教育氛围。我们应努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展,达到“助人自助”的教育效果。 学校心理社团将继续本着“参与中实现心灵成长,开放中力求助人自助”的宗旨,在“自愿、自主”的活动原则,普及心理健康知识,培养健全人格,以崭新的面貌面向全体同学。一方面,我们将建立一个团结协作、同甘共苦、共同进步的团体,塑造一个良好的和谐、积极的氛围,努力使“心语社”朝着规范化、生活化、实用化的方向发展;另一方面,我校作为区首批浙江省一级心理辅导站,椒江区首批一级心理辅导站,有较好的心理教育基础,辅导中心不是针对于有心理疾病的人,而是要为共建和谐校园而出力,我们要从小事做起,使同学们感受到学校的温暖,从而拥有良好的心态。因此我们辅导中心决定在全国上下共庆“十八大”召开之际组织一次有意义的社团活动来丰富同学们的课余生活,使同学们感受到祖国的进步、学校的温暖,营造更好的健康校园文化氛围,使心理健康教育成为我校的一道特色风景。 二、活动目的: 1.以“喜迎十八大,永远跟党走”为背景,与德育工作相结合,以发展、预防为主,在实践中,要坚持发展、预防、矫治为辅的原则,搞好心理社团活动。 2.继续通过各种渠道广泛宣传心理健康知识,通过黑板报、手编报、红领巾广播站、宣传框、讲座等系列活动,让广大学生懂得日常心理自我保健,增强心理健康教育在校内外的影响力。 3.围绕“团体心理辅导和个别心理辅导”的主题,积极创设校园心理社团环境,采用科学的管理手段,使心理社团活动更加规范。继续为社团成员打造“展示自我、结交新的朋友、学到新的知识”的平台,向自己的成功迈出新步伐;帮助同学们“以积极的心态应对沿程荆棘”,树立阳光心态。 4.发挥心理社团渠道,有效提升班级团体辅导的水平,落实心理健康教育理念。做好疏导和跟踪辅导工作,使小组团体辅导和个别辅导工作有实效、有特色,力求在个案上有所突破。 三、活动简介: 1.活动主题:“放飞心灵,健康成长,团结进取,共创和谐校园。” 2.活动对象:“心语社”成员

张家口市中考满分作文-放飞心灵

放飞心灵 “我终于翱翔,用心凝望不害怕,哪里会有风就飞多远吧……”曾经被歌中所传达的信念深深感动,浮躁的心被它安抚平静,受伤的心灵与那双翅膀一起飞向天空。当一颗心刻下的只是失望的伤痕,当一朵朵怒放的鲜花渐渐萎缩,当一个个美好的瞬间转眼苍老了轮廓,当身心在忙碌的生活中感到疲惫……这时我们不妨给自己找一片自由的天空,一个宁静的港湾,让我们的心灵自由翱翔、自由呼吸。这时,你会发现沉闷的生活其实到处洋溢着生机,灰暗的人生其实暗含着美丽。 放飞心灵,是陶渊明那“采菊东篱下,悠然见南山”的恬静;是李白那“五岳寻仙不辞远,一生好入名山游”的洒脱;是陆游那“楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关”的大气;更是岳飞那“壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血”的豪迈。也许你没有陶渊明的淡泊,也没有李白的洒脱,但你可以拥有名利之外的另一个世界,让心翱翔在自由的天空,驰骋于梦想的草原,你将拥有一片心灵的净土。 放飞心灵,你可以沿着曲曲弯弯的山路,一路收藏露珠的点点滴滴;你可以散步在柔软的沙滩上,一路捡起海贝的零零星星;你亦可以在万籁俱寂的夜空下看那流星划过,许愿的瞬间便是永恒……太多太多的事可以做,太多太多的路可以走,太多太多的方式可以选择。 放飞心灵,不需要大把大把的钞票,不需要一年半载的时间,也不需要冥思苦想。你只需独倚窗边,尽情聆听雨点敲窗的美妙的韵律,品味人生意义的永恒。这时的你没有世俗的纷扰,不必为琐事所累,这一刻你的心灵早已展翅飞翔在那梦的天空! 黄沙吹落了岁月的沧桑,驼铃依旧响在游子的心头。但吹落的是泪的苦涩,是心的犹豫,而驼铃荡出的是涤净的心灵! [名师点评] 本文主旨鲜明,文采斐然,字里行间激情洋溢。从行文的艺术性来说,本文开头很好地运用了“以诗歌美句入题”的开篇法,结尾的议论抒怀毫不空洞浮泛,富有诗意,意味隽永,令人心潮激荡。

超越梦想演讲稿范文

超越梦想演讲稿范文 超越梦想演讲稿范文1 大家好,今天我演讲的题目是《超越梦想》。 梁启超说过“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年雄于地球,则国雄于地球”! 是啊,中华民族,一个曾经创造了无数辉煌历史的民族,一个曾经创造了博大文明的民族,一个曾经让世界为之叹服的民族,从1840年英伦大炮打开了闭关锁国大门的那一刻起,无数中华儿女、炎黄子孙就开始踏上了为我中华民族的伟大复兴前赴后继,奋勇前行的荆棘之路……说这条复兴之路就是我们共同的“中国梦”! 作为国家希望和未来的青年人,更需要我们在这这条复兴之路上发挥自己的光和热。作为一名走上执法工作的城管队员,我步入工作岗位已有10个多月。曾经满怀着十足的干劲和热情,却面临着经验的缺乏和不足,所以工作中,有过尴尬,也有过委屈; 受过谩骂,也挨过呵斥,当现实与理想冲突时,我也曾经迷茫过、困惑过……,我应如何去发挥自己的光和热呢?我应如何为我们泗水城市建设添砖加瓦呢?值得庆幸的是,在我最迷茫困惑

的时候,党的十八大胜利召开并完美闭幕,这犹如一剂强有力的兴奋剂注入我的脑海,我们伟大的党迈着矫健的步伐,率炎黄儿女踏上了富国强民的坦途。北京奥运、上海世博、京沪高铁、航母入海、神舟飞天,一条条一件件催人奋进的大事件硕果累累、捷报连连,无数中国人的梦想在这一刻得到了最伟大的诠释。 我们党高举中国特色社会主义伟大旗帜,以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导,解放思想,改革开放,凝聚力量,攻坚克难,坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进,为全面建成小康社会而奋斗,为实现中华民族的伟大复兴而努力。十八大的精神鼓舞着我,更为我以后的人生和工作指明了前进的道路。 伟大的中国梦让我明白青年人,务必立足自己的本职工作,去完成一个个任务,从而实现自己的一个个梦想,而中国梦,何其大,但它不就是千千万万中华儿女一个个小梦想编织起来的一个共同的大梦吗?让自己的心放飞在十二五发展的黄金时期,超越自己一个又一个的小梦想,这也就是一个青年人立足自己的“中国梦”、实实在在的“中国梦”。不要豪言壮语,且需谦虚谨慎,不求急功近利,但为任劳苦干,这才是一个青年人为了中国梦而应该具备的基本品质。青春有梦就去追,为自己的梦想而努力,为自己的梦想而奋斗。

放飞心灵快乐相随主题班会

《放飞心灵快乐相随》主题活动教案 一、活动主题:放飞心灵快乐相随 二、教育目的 1.使学生明白宽容是中华民族的传统美德,也是当代人必备的道德品质;同时意识到生活中需要相互宽容,我们需要学会“宽以待人”。 2.锻炼学生语言表达能力,提高人际交往能力,提高辨别是非能力、分析和解决问题的能力。 3.教育学生以宽容的心待人,能够与同学和睦相处,彼此学习共同进步,进而培养健全的人格。 三、活动过程 甲:雨果说过:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀”。 乙:是的,宽容是快乐之本,多一些宽容我们的生命就会多一份空间,多一份爱心;多一些宽容,我们的生活就会多一份温暖,多一份阳光。 合:六年级(1)班“放飞心灵快乐相随”主题活动现在开始! 甲:宽容是非凡的气度,宽广的胸怀,是对人对事的包容和接纳; 乙:宽容是高贵的品质,崇高的境界,是精神的成熟,心灵的丰盈; 甲:宽容是仁爱的光芒,无上的福分,是对别人的释怀,更是对自己的善待; 乙:宽容是生存的智慧,生活的艺术,是通悟了社会、人生之后所获得的那份从容、自信和超然。 甲:我们的生活中宽容是什么呢?也请大家来说一说。 ⑴是友谊。朋友间没有了宽容就没有了友谊,有了友谊就会有更多的朋友。 ⑵是发展。曹操从几个兵士发展到剿灭北方群雄,占据中原,拥有百万大军,与他的“山不厌高,水不厌深”的胸怀分不开。 ⑶是力量,是自信的标志。 乙:同学们,我们是否能够宽容待人呢?下面我们来做一个心理测试:(见后页)甲:同学们,你是宽容的人吗?大家心里一定有了答案,或许有些同学觉得不以为然,哼!我就不是一个宽容的人,那又怎么样? 乙:那么接下来,让我们来听一些经典的故事,他们都是咱们同学精心搜集的。 A 《仇恨袋》 古希腊神话中有一位力大无比的英雄叫海格力斯,有一天他在山路上行走时,发现路中间有个袋子似的东西很碍脚,便朝它踢了一脚,谁知那东西不但没有被踢开,反而膨胀起来,海格力斯有点生气,便狠狠踩下去想把它踩破,哪知那东西又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒,操起一条碗口粗的木棒很砸下来,那东西竟然加倍的膨胀,最后大得把路都堵死了。一位圣人路过,连忙对海格力斯说:“朋友,快别动它,忽略它、离开

悦纳自己,放飞心灵

悦纳自己,放飞心灵 S u m m a r y o f w o r k f o r r e f e r e n c e o n l y 姓名:XXX 职务:XXX 时间:20XX年XX月XX日

悦纳自己,放飞心灵 大家好,我的演讲题目是悦纳自己,放飞心灵。 悦纳自己就是向自己敞开胸怀,使自己能感受周围和自身的一切;就是愿意接受自己所做的一切,不加任何评论或批判;就是给自己以足够的重视与关注,以使自己能常常和自己接触;就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人,并对其承担责任;就是不要脱离世界其他部分去观察自己,体验自己,而要把自己作为整个世界的一部分来理解;更是给自己一个生活方向:“我要使自己成为一个有自我的人。” 悦纳自己就是通过倾听自己,感受自己,追踪自己,从而表达自己,表现自己,有助于自己更好地了解自己,更多地认识自己。你千万不要孤立自己,要寻找与别人的共处,来认识自己以往的人生经历。当你热爱自己时,你就是强者,当你不爱自己时,你倒不如说就是个弱者,你表现自己越少,你认识自己也就越少。如果你愿意尊重自己,别人也会尊重你。因为一个自私自利的人认为,这个世界只有他一个人。 在与人相处的过程中,我们不要只看到自己的不如别人,不要总在意别人又一次战胜了自己,你要相信,这方面自己可能天赋很低,但未必自己所有的能力都不如意。可能现在的我们是真的没有特点,但要坚信自己有无穷的潜力,一切只是未到时机。 自卑更是不可取的,因为当自卑占据了心头,其结果就是对什么也不感兴趣,忧郁、烦恼、焦虑纷至沓来。无论对待工作,还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折,更是长吁短叹,怨天尤人,抱怨生活给予自己太多的坎 第 2 页共 4 页

“放飞心灵,拥抱阳光”班会方案

四间小学“放飞心灵、拥抱阳光”主题班会实录 设计者:王丽红 绿园区四间小学五年一班 班会召开时间:2010年5月28日 一、班会主题与背景分析: 小学五年级学生正处在成长期和心理不成熟的阶段,渴望得到成人的尊重,但父母望子成龙、望女成凤的迫切心理也给孩子带来了压力,孩子总觉得父母“跟自己过不去”,也因此形成强烈的的逆反心理,孩子经常借助网络来发泄自己,越陷越沉、慢慢将荒废学业。这时候双方冲突不断,彼此都特别需要心灵的关怀,需要用爱的力量来理解、尊重、信任和宽容对方。 班会的主题是《放飞心灵、拥抱阳光》,就是引导学生如何走出网络,体会父母深深的爱,更让他们深知心灵洒满阳光,拥抱健康对于每个人来说至关重要的。 二、班会目的: (一)、通过观看表演《心灵的阳光》了解孩子在家长和老师面前的表现,以及倾诉学生与家长之间的误解的故事,让学生宣泄烦恼。 (二)、通过教师的引导,用心呼唤爱,激发学生的内动力,再通过学生分享爱的故事,让学生用心体验爱,挖掘爱的力量。让学生放飞心灵、拥抱阳光,健康成长。 三、班会准备: (一)、编排校园心理剧:整个心理剧由学生自编、自导、自演。学生利用每天午休和课间自行排练,加上教师的指导,过程中反映深刻的心理问题。(二)、准备串联词。 四、班会实施过程 (主持人男:翟立国女:张雨晴上场) 男:尊敬的各位老师,家长,亲爱的同学们,大家好!今天光临我们班会现场的有学校的领导和老师,让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。 女:我宣布:四间小学五年一班《放飞心灵、拥抱阳光》心理主题班会现在开始! 男:五月是用来挥霍的,因为她有大把大把的阳光。 女:五月是用来享受的,因为她有明亮而豪放的阳光。 男:呼吸着五月的阳光,感觉身体是如此的轻暖,心情是如此的舒畅。 女:呼吸着五月的阳光,发现天是如此的蓝,景色是如此的温馨,生活是如此的美好。 男:享受着五月的阳光,我不由想到了一句话:(合)为了看看阳光,我来到了世上。 男:只要心中留下阳光的指纹,周围纵使是无边的黑暗和寒冷,你的世界也会明媚而温暖。 女:掬一捧水,整个太阳便笑在掌心里,魅力四射,谁能拒绝?我们的呼吸,我们的心灵,都在接受阳光。 男:让我们以热烈的掌声欢迎班长----张雨晴讲话。

【师德演讲稿】《放飞心灵,享受学习》师德演讲稿

《放飞心灵,享受学习》师德演讲稿 老师们,同学们; 大家好,我今天演讲的题目是《放飞心灵,享受学习》 如果岁月是一条河,那么童年就是河之源泉;如果人生是一本书,那么童年就是书之最漂亮的扉页。它有着梦一般的色彩、诗一般的意境,那些天真无邪的花朵正是这童话世界里的主角。我们作为21世纪的幼儿教师,更应该让孩子们在学习中享受到快乐,在快乐成长中学到知识、学会做人。如果孩子是一只快乐的小鸟,就应该拥有一方自由的天堂;孩子是一条自由的鱼,就应该拥有一片浩渺的水;如果孩子是一朵蓓蕾,就应该拥有缕缕春风的吹拂。作为一名幼教工作者,我们应该用怎样的理念、怎样的方法执教,才能给孩子们这一切呢? 在世界科学发展史上,有一个名字如同一颗明亮的星星,永远闪耀着耀眼的光芒,他就是发明大王爱迪生,而他成功的秘诀就在于他有一个十分民主的母亲。她教育子女的观点是:让孩子自由、快乐的成长,决不用强制手段去限制孩子的天性,这给孩子提供了一个极为有利的生长空间。当爱迪生被误认为是“傻瓜”被迫退出学校大门的时候,是母亲敞开胸襟,亲自教他读书;当他迷上了化学,为搞实验想方设法找场地的时候,是母亲腾出了家里的地窖,给了他一方自由实验的天地。从此,在母亲的帮助下,他一步步登上了科学研究之路,他一生发明的东西大约有两千种,对人类的文明做出了巨大的贡献,而这些举世瞩目的伟大成就的取得,无疑得益于他幼时成长在一个自由民主的氛围中。 可见,为孩子创设一个轻松、民主、自由的环境,对他们的成长是多么重要啊!兴趣和快乐是儿童学习、探究的原动力。因此,我们有责任给孩子一个自由的空间,让他们寻找快乐、创造快乐、享受快乐!《新纲要》中所倡导的一种

放飞心灵快乐相随主题班会修订稿

放飞心灵快乐相随主题 班会 内部编号:(YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128)

《放飞心灵快乐相随》主题活动教案 一、活动主题:放飞心灵快乐相随 二、教育目的 1.使学生明白宽容是中华民族的传统美德,也是当代人必备的道德品质;同时意识到生活中需要相互宽容,我们需要学会“宽以待人”。 2.锻炼学生语言表达能力,提高人际交往能力,提高辨别是非能力、分析和解决问题的能力。 3.教育学生以宽容的心待人,能够与同学和睦相处,彼此学习共同进步,进而培养健全的人格。 三、活动过程 甲:雨果说过:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀”。 乙:是的,宽容是快乐之本,多一些宽容我们的生命就会多一份空间,多一份爱心;多一些宽容,我们的生活就会多一份温暖,多一份阳光。 合:六年级(1)班“放飞心灵快乐相随”主题活动现在开始! 甲:宽容是非凡的气度,宽广的胸怀,是对人对事的包容和接纳; 乙:宽容是高贵的品质,崇高的境界,是精神的成熟,心灵的丰盈; 甲:宽容是仁爱的光芒,无上的福分,是对别人的释怀,更是对自己的善待; 乙:宽容是生存的智慧,生活的艺术,是通悟了社会、人生之后所获得的那份从容、自信和超然。 甲:我们的生活中宽容是什么呢?也请大家来说一说。 ⑴是友谊。朋友间没有了宽容就没有了友谊,有了友谊就会有更多的朋友。 ⑵是发展。曹操从几个兵士发展到剿灭北方群雄,占据中原,拥有百万大军,与他的“山不厌高,水不厌深”的胸怀分不开。 ⑶是力量,是自信的标志。 乙:同学们,我们是否能够宽容待人呢?下面我们来做一个心理测试:(见后页) 甲:同学们,你是宽容的人吗大家心里一定有了答案,或许有些同学觉得不以为然,哼!我就不是一个宽容的人,那又怎么样 乙:那么接下来,让我们来听一些经典的故事,他们都是咱们同学精心搜集的。 A 《仇恨袋》

高中关于放飞心灵的作文

高中关于放飞心灵的作文 “不以物喜,不以己悲”。唯有放飞心灵,才能打造精彩的人生! ——题记 放飞心灵,俞敏洪让“新东方”如一轮火红的朝阳冉冉升起。 俞敏洪连续两年参加高考都名落孙山,但他仍不放弃,最终考上北京大学。毕业后很 想出国,他努力了四次,一次也没成功。而后他凭借自己不懈地努力,建立起属于自己且 享誉中外的“新东方”民办教育机构——专门培训出国人员。他的办学事迹被中外众多报 刊报道,从此成为中国颇有名气的英语教学与管理专家,被誉为“留学教父”。 俞敏洪知道,在通往“美好理想”的途中会有坎坷,也会有荆棘,只有不被外物胁迫,放飞心灵,风雨兼程,才能创建属于自己梦想的帝国。 放飞心灵,伊辛巴耶娃实现了从丑小鸭到白天鹅的飞跃。 俄罗斯撑杆跳女皇伊辛巴耶娃,家乡偏远且出身贫寒,父母都是默默无闻的工人,但 伊辛巴耶娃不因此自卑,不被此胁迫,她勇敢地放飞心灵,用实际行动证明自己,丑小鸭 总有一天会变成白天鹅。她适时地进行了成功的转型,由练体操改为练撑杆跳,并进行了 蚕蛹化蝶的蜕变,靠着自己的艰苦努力,她让对手胆寒,在这项“独孤求败”的运动中一 次又一次地刷新记录。 伊辛巴耶娃不为外物胁迫,她放飞心灵,不懈追求,终于完成了从丑小鸭到白天鹅的 飞跃,成就了撑杆跳女皇的美誉。 放飞心灵,史铁生用文学构筑起另一种更明亮而幽深的生命。 在活到最狂妄的时候,命运之神将史铁生整个地抛向谷底——在风华正茂之年失去双腿。但这并没有让史铁生倒下,在经过一段时间的痛苦抉择后,他终于放飞心灵,将自己 所有的精力放在文学创作上——先后获全国优秀短篇小说奖、鲁迅文学奖、华语文学传媒 大奖年度杰出作家奖、首届“老舍散文奖”一等奖。一些作品被译成英、法、日等文字, 单篇或结集在海外出版。在很多读者眼里,史铁生已不仅仅是一个文学家,他还是一个用 灵魂体验生命的思想家。 为什么如此一个命运的弃儿却变成了时代的骄子?正因为他不被外物所胁迫,勇敢地 放飞心灵啊!放飞心灵,让史铁生由一个弱者成为强人。 司马迁不被“宫刑之耻”胁迫,放飞心灵,书写了“史家之绝唱,无韵之离骚”的 《史记》;霍金不被“残疾之身”胁迫,放飞心灵,创建了“黑洞理论之说”;史玉柱不被“挫折遭遇”胁迫,放飞心灵,再次创业成为身家数百亿的企业家……无数成功的仁人志 士都用自己的亲身经历阐明了一个道理:唯有放飞心灵,才能打造精彩的人生!

放飞心灵 快乐作文

放飞心灵快乐作文 作者:潘海利 来源:《作文成功之路(作文交响乐)》 2019年第9期 潘海利 随着新课改的陆续展开,小学语文的改革更加符合新时代发展观的需要,小学语文课程改革摒弃了传统的“死记硬背”方式,强调引导学生从阅读中获取有益的知识,强化他们的写作能力。在日常的语文教学过程中,最重要的是培养学生的听、说、读、写能力,这是学习语文的基本要求。同时,还增加了对作品文艺美学、文化价值、思想价值的品评。这将培养学生从小形成正确的价值取向、道德修养和审美意识。那么,我们应该如何通过强化语文阅读的方式来提升学生的写作能力呢? 一、注重写作与实际生活结合,素材要来源于生活 让学生了解语文作文的实际意义,最终将所学知识适用到社会实践中,它是一门实际应用非常广泛的课程,强调语文的社会属性。传统的课堂教学常常以必修课教材的教学为中心,内容显得狭窄,有时也有点陈旧,与现实生活有一定距离。语文活动课则是开放的,其教学内容往往涉及了语文应用的各个领域,特别是触及最新和最实用的领域,并与生活实际相联系,有较强的时代色彩和生活色彩。因而,她能够补充必修课课堂教学的不足,全面反映社会生活对学生语文知识和能力的要求,促使学生语文素质的全面提高,有助于调动学生的学习兴趣。语文来源于生活,因此要正确认识语文与生活的关系,将语文教学生活化,创设生活情境。这样才能让学生更好地掌握语文知识内容,将语文用到实际生活中。因此,语文教师必须与时俱进,学习现代教学方法,将语言与生活案例联系起来,突破以往的应试教育桎梏,逐步转变为“生活化语文”。 二、加强语文写作能力的训练 语文,可以分为阅读和写作这两个重要部分,教师在实际教学过程中要注重提升学生阅读和写作的结合能力,达到全面培养学生综合能力的目标。学生通过丰富的阅读获得的信息,理解材料的内涵,并通过不断的积累激发写作欲望,有效提高写作水平。在学生阅读时,教师以指导为辅,学生的理解能力会得到有效的提升。通过不断的阅读训练,学生的理解能力和创作水平就会获得相应的提高,语文教学工作也会得到推进。在阅读方面,态度上要重视、行为上要予以鼓励。阅读,是一项需要静下心来慢慢品读的活动,加强阅读训练并不是通过加强口号的宣传就能落实的,而是要通过实际行动静静地使自己沉浸在书的海洋里去品味。在现实的语文教学中,教师要在态度上重视阅读训练,发现对阅读训练有利的行为要表彰,以此来激发孩子们的阅读积极性,通过开展与阅读相关的活动来拓宽他们的视野,提高孩子们的写作能力。对学生语文阅读行为的鼓励,可以改变他们对阅读的态度,使他们感受到阅读是快乐之源。通过阅读训练还可以摆正他们的阅读心态,让他们从阅读材料中走出,将自己的内心感受表达出来。对阅读能力的培养,可以使学生快速从阅读材料中找到有用的信息,并且将有用的信息运用到写作中去。形成了这种良好的阅读习惯,可以改善他们的思维方式,从而促进学生的写作能力的提高。 三、开阔学生视野,加强素质教育 “语文素养”强调的是学生的全面发展和终身发展,要达到这两个发展,就必须要促进学生在语文知识、语文能力、个性品格、思想品格、价值取向、审美情操、语言积累、学习习惯等各方面的综合发展。语文素养的培养不仅包括对语言知识和能力的培养,还要加强对学生在

放飞心灵,快乐成长

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/c312285711.html, 放飞心灵,快乐成长 作者:汤燕 来源:《新课程·小学》2017年第06期 摘要:少先队文化是校园文化有机组成部分之一,伴随全面发展素质教育理念的普及, 少先队文化已经被提上校园文化建设议程。小学少先队活动的开展,应当本着“放飞心灵,快乐成长”的教育理念,从三个方面突破:走进自然,临场世界本身;课外活动,教育走向生活;多种形式,激发创新意识。 关键词:小学;少先队活动;组织策略;走进自然 “孩子们的名字既叫明天,又叫今天。孩子们的明天应当是美好的,孩子们的今天也应该是幸福的。”这句话诗意地阐述了少先队文化的内涵。小学少先队活动应当遵循以人为本的基本理念,放飞学生心灵,引导学生快乐成长。接下来,我就结合自身教育管理经验,谈一谈自己的看法与意见。 一、走进自然,临场世界本身 哲学家叔本华曾说:“学者是研究书本的人,而思想家则是直接去读宇宙万物。”书本文字可以给予学生知识,但这是一种间接经验,远不如大自然所能赐予的无穷直接体验。我们应当为少先队员提供临场世界本身的机会,让他们走进自然理解世间万物,培养他们热爱大自然、热爱家乡的美好情感。 例如,春暖花开之际,我们可以组织“我和春天有个约会”少先队活动:(1)走进春天。全体队员参与踏青,用眼睛看、用鼻子闻、用耳朵听、用手触摸、用脑思考、用心感受大自然发生的变化,找寻春天的痕迹。通过这样的方式,队员们真正体验到书本上所写的“花红柳绿,小鸟歌唱,风轻悄悄的,草软绵绵,花儿充满芳香,万紫千红的春天到了”。(2)阅读春天。踏青活动结束之后,队员整理有关春天的歌曲、古诗、故事、文章、好词好句,读一读、背一背,进行“描写春天之佳作我知道”的PK大赛,将文情俱佳的优美词句记在脑海里。 我们应当因地制宜、因时制宜,充分利用自然风情,找到少先队活动的切入点,带领队员走进风光无限的大自然,直接理解这个世界。 二、课外活动,教育走向生活 何其芳在《生活是多么广阔》一诗中写到:“生活是多么广阔。生活是海洋。凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。”这启发我们,小学少先队活动应当走向生活,结合儿童生活的实际开展丰富多彩的活动,让队员从生活中看到快乐,看到自己的生命。

学会放飞心灵为题的议论文精选五篇

学会放飞心灵为题的议论文精选五篇议论文应该观点明确、论据充分、语言精炼、论证合理、有严密的逻辑性。下面是橙子为大家整理的学会放飞心灵为题的议论文精选五篇相关模板,接下来我们一起来看看吧! 学会放飞心灵为题的议论文精选五篇(一) “我最后翱翔,用心凝望不害怕,哪里有梦就飞远吧”曾几何时,被歌词中的话语深深感动;曾几何时,浮躁的心被它安抚平静;曾几何时,受伤的心灵与那双翅膀一齐飞向天空。 当一颗心刻下的只是失望的伤痕,当一朵怒放的鲜花渐渐枯萎,当一个个完美的回忆转眼间苍老了轮廓,当身心在机械的生活中感到疲惫,这时的我们不妨给自我找一片自由的天空,一份宁静的恬然,让我们的心灵自由翱翔在属于自我那片晴空。这时,你会发现沉闷的生活其实到处洋溢这生机,灰暗的人生其实就是铺洒着美丽。 放飞心灵,是陶渊明那“采菊东篱下,悠然见南山”的恬静,是李白那驭一骑白鹿“五岳寻仙不辞远,一生好入名山游”的洒脱,是陆游那“楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关”的大气;更是岳飞那“壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血”的旷达。也许你没有陶渊明的淡泊,也没有李白的洒脱,但你能够拥有名利之外的另一片天空,让心翱翔在自由的天空,驰骋于梦想的草原,在天空中关山望月,在草原上揽山赏草,这时的你将拥有一片心灵的净土。 放飞心灵,你能够沿着曲曲折折的山路,一路收藏露珠的点点滴滴,你能够散步在柔软的沙滩上,一路捡起海贝零零星星,你亦能够

在万籁俱静的夜空下看那流星划过,许愿的瞬间便是永恒,你能够。。。太多太多的路能够走,太多太多的方式能够选取,只要你愿意,花落水流山红,不是无情是有情。 放飞心灵,不需要大把大把的钞票,不需要一年半载的时间,也不需要冥思苦想,你就能够独倚在窗边,尽情聆听雨点美妙的韵律,品味人生无限的永恒,在“月明星自稀,日出月亦微”的境界中咀嚼“会当凌绝顶,一览众山小”的豪迈。这时的你没有俗世的纷扰,不必为俗事所累。这一刻相信你的心灵早已展翅飞翔在那有梦的天空。 黄沙吹落了岁月的沧桑,驼铃依旧响在游子的心头。但吹落的是泪的苦涩,是心的忧郁,而驼铃荡出的是涤净的心灵的气息! 学会放飞心灵为题的议论文精选五篇(二) 告别了蒙蒙阴雨天,天气渐暖,春花开放,阳光总是伴在身边,世界一片欢愉,但我心中的失落仍挥之不去。 伫立江畔,碧水粼粼,虽已是初春,杨柳仍黯然无泽,又不禁想起我自我,月考出师不捷,各科平平,担心着成绩如这杨柳,该鲜艳时仍然沉寂,便从此一蹶不振。 我寻根望去,企图发现一丝新绿,好让心中有些安慰,可望到的只是蓝天白云下残端枯槁的杨柳,唯一一丝期望也破碎了。在要离开的瞬间,猛然抬头,看见一只燕子,不,是一只风筝从对岸升起,彩色的翅膀在耀眼光下熠熠生辉。 风有些大,“燕子”在空中努力寻求着平衡,冲破风的阻力,摇摇晃晃地飞向更高更蓝的天空。它勇敢着,努力着,奋斗着,但他一

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