排球校本教材

排球校本教材

第一部分课程目标

1.通过本课程教学使学生掌握各种排球的动作方法。发展学生的弹跳、速度、耐力和爆发力，提高身体灵活性、协调性。

2.提高学生参与排球运动的兴趣，使其树立终身锻炼体育意识，形成坚持锻炼的习惯。

3.在排球运动中让学生体验成功的乐趣，使其树立自信心。

4.在教学过程中培养学生的协作精神和团结友爱、互相帮助。

水平一阶段

认知目标：通过各种有趣游戏的方法，记住名称、规则。

技能目标：通过各种小游戏提高小朋友们对球的兴趣达到熟悉球类的目的。

情感目标：了解有关排球的小知识，从小提高小朋友的团队意识。

游戏一：拍球比多

游戏二夹球接力

把游戏者分成人数相等的两队；每队A、B两组，对面成成纵队站立在两条平行线后，每队A组排头把排球夹在大腿内侧。开始后，A组排头夹球者跳至终点（B组排头处）将球交至B组排头，再站到B组排尾。B组排头按同样方法进行游戏，以此类推。最后决定胜负。如果球在途中掉落，应从此处捡起再继续，不能用脚踢，否则判失败。

游戏三快接高抛球

游戏目的：提高学生动作的灵敏性，培养果断精神。

游戏准备：排球若干个。在场地上画若干个直径为2米的在圆圈，在每个大圆中画一个直径为1米的小圆圈。

游戏方法：将游戏者分别分成7人一组，各组游戏者在大圆圈外站好，然后按1—7报数，每人所报的号数作为自己的代号。各组选出一名游戏者持球站在小圆圈内。游戏开始，持球者用力向上抛球，同时高喊一个号数。如“3号”！3号游戏者听到喊声立刻跑向圈内接球。

抛球者向圈外3号位跑去。如3号游戏者在球落地前接住了球将球去触及抛球者，触中得1分，并有圈中喊号。

游戏四：头顶传球（……）

游戏目的：提高学生的反应能力与团队精神。

游戏准备：排球4只。

游戏方法：将人数分成相等的4个组，比赛开始，排头第一位学生将球快速传给第二人，第二人将球传给第三人……球传到最后一位学生后快速抱球跑到第一人的前面将球再向后传……直到每人跑一次。比哪一组的速度最快。

游戏演变：将本游戏稍加演变，将头顶传球改为跨下传球，方法不变。还可以改为头顶与跨下相结合的传球比赛。

水平阶段二

认知目标：通过观看教学比赛、课堂教学，提高学生对于排球技术中准备、移动、垫球、发球的重要性。

参与目标：提高学生的参与性，积极投入到排球运动中来，提高学生的排球兴趣。

技术目标：通过教师的教、学生的学，提高学生的垫球、发球技术水平。能基本进行排球的小型比赛。

情感目标：提高学生对排球的兴趣，养成刻苦练习的好习惯。

第一节准备与移动

一、准备姿势

1、准备姿势

两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。

二、移动

1并步与滑步：2跨步与跨跳步：3交叉步：。4跑步：5综合步：

第二节垫球

垫球按动作方法可分为：正面双手垫球、体侧垫球、背垫、挡球、跨步垫球、跪球、滚翻垫球、前扑垫球、单手垫球、侧卧垫球、鱼跃垫球、铲球、脚垫球等；按用途可分为接发球、接扣球、接拦回球垫球和接其他球垫球。

活动安排：

单人练习：

1、垫固定球

对墙垫球

2、垫移动球

自抛自垫

多人练习：

1、1抛1垫（循环）

2、两人1组对垫球

3、多人圆圈垫球

多人对垫

4、小组对抗垫球

水平阶段三

认知目标：通过教学录像带与与教师的理论讲解，能够知道发球、二传传球、扣球、是构成进功型比赛的关键因素。

技术目标：通过学练，能够基本掌握发球、传球与扣球的基本方法与素质练习的方法。并积极投入到其中的练习。能进行基本的战术比赛。

情感目标：通过练习与相互间的交流，体验排球比赛中的乐趣，培养团结合作、奋力拼搏的精神品质。

记住：用全手掌击球的后上方。

第一节发球

正面发上手球：

为了加强发球的力量和攻击性，还可采用一步、两步或多步的助跑发球方法

正面发下手球：

要点：手臂经后向前，虎口击球后下方。

练一练

单人练习：

对墙发球：

多人练习：

1、两人（多人）分组隔网对面发球

2、1发球（轻）多人垫球

3、1发隔网多垫

第二节传球

传球的方向基本上把传球动作分为正面传球、背传球和侧传球，上述三种传球技术是指在原地完成。跳起在空中完成传球动作的，称为跳传。

1.双手正面传球；

2.背传；

3.侧传

单人练习：

1、自抛自传

2、对墙练习

多人练习：

1、1抛1传练习

2、1抛1传练习

3、对传

第三节扣球

扣球是排球基本技术之一，是队员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力地击入对方场区的一种击球方法。

单人练习：

1、对地练习基本扣球动作

2、自抛自扣（对墙）

多人练习：

1、基本功练习，两人（多人）“扣——垫——传”练习。

2、隔网两人抛——扣练习

3、隔网组合练习

第五部分课程实施原则

1.现实性原则

本课程的实施需要的条件简单，利于实施。在开发的过程中，教师以学生的兴趣为出发点，依据学校、教师、学生的实际情况，实事求是，不求投入太大，但求能够真正调动学生参与体育锻炼的积极性。

2.发展性原则

本课程的实施，为学生提供展示自我、促进发展的舞台，能够促进学生自我身心发展和运动能力，促使学生的身体素质得到显著的提高。

3.合作性原则

本课程的实施，尤其强调学生间相互配合，重在培养学生团结协作的精神。特别在互相垫球传球及比赛过程中，教育学生不能责怪使他人，以使学生懂得同学之间应该相互包容。

第六部分课程教学实施和课程评价

平时成绩与期末测试对墙定点垫球成绩进行综合评定等级。