抗氧化食品有哪些？盘点抗氧化食品

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抗氧化食品有哪些？盘点抗氧化食品

导语：近年来，植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能，例如：类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等，比较突出的就是类胡萝卜素。

抗氧化食品有哪些？盘点抗氧化食品

盘点抗氧化食品

基础型抗氧化元素：维生素

代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。

各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化，像维生素C、E和-胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用。

元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质

类黄酮是目前引起美容科学研究热情的抗氧化物质，它有两千多种，普遍存在于植物中，其化学结构具有清除自由基的理想构造，据科学

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