体育教学中如何进行意志品质的培养

【摘要】在体育教学过程中培养学生的意志品质，这是一项十分细致而复杂的工作。在新课改实施中，教师要进行体育运动的目的意义教育，要结合体育课程的特点。体育教学中，让学生意识到参加锻炼既是增强自身体质、锻炼意志的需要，也是锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，培养社会主义现代化建设的需要，让学生在正确认识体育学科的基础上，激发体育锻炼的欲望，促进学生自觉进行体育运动。

【关键词】体育教学意志品质激发培养锻炼

当今社会对人才的要求越来越严，标准越来越高，这就使得学生在学校就应该加强勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐劳的意志品质锻炼，培养灵活机智，积极进取的精神和自我控制能力。体育教学能锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，培养社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂，丰富的知识，坚强意志品质的人才。但是由于人们的物质生活越来越好，许多学生从小受优越生活条件的影响，缺少艰难环境的锻炼，缺乏吃苦耐劳的精神。加之现在的学生大多是独生子女，社会的影响，家庭的娇惯，养成怕苦、怕累的习惯，意志薄弱，自觉性、坚韧性，自制力差。他们对社会认识不充分，对事物的发展估计不足，没有足够的心理准备，心理素质差，处理问题不够冷静，缺少克服困难的信心，遭受一点挫折就悲观失望。社会的发展已经对体育教学提出了新的要求，学生意志品质的培养越

公开课培养你的意志品质教案

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如何在体育锻炼过程中培养学生的意志品质

如何在体育锻炼过程中培养学生的意志品质【摘要】坚强的意志是人宝贵的心理品质，意志坚强的人，能战胜任何困难，能在逆境中成长，在坎坷中创造奇迹。意志的磨练来源于对体育锻炼的坚定信念。在体育锻炼过程中教育引导和关注学生树立练就一副钢筋铁骨，为将来从事社会主义建设事业而自觉锻炼的坚定信念。把体育锻炼过程作为有意识培养自己坚强意志品质的过程，逐渐使自己成为意志坚强、勇往直前、百折不挠的人。【关键词】体育；锻炼过程；意志品质；培养意志是人自觉地确立目的并支配其行为以实现预定目的的心理过程，人在实践活动过程中根据对事物的认识和态度产生改造客观事物的这样或那样的目的和行动。这种以行动表现出来的实现改造客观事物为目的的心理过程，叫做意志过程。坚强的意志是人宝贵的心理品质，意志坚强的人，能战胜任何困难，能在逆境中成长，在坎坷中创造奇迹。高中学生是国家未来社会主义建设的栋梁，面对人生的各种压力，要克服各种焦虑情绪，应付各种挑战，锻炼自己的坚强意志品质。体育锻炼的过程，时刻伴随着意志的磨练。要使自身健康，强壮，要学习和掌握各项运动技术，还要进行重复甚至是枯燥的练习，这既是体育锻炼的特点之一，也是使身体机能提高，磨练意志的主要过程。 1、意志与克服行为中的困难相联系。人为了实现目的必定要采取各种行为，在行动过程中常常碰到这样或那样的困难，能否克服困难，坚持行动，以达到目的，正是意志是否坚强的表现，困难有时产生内心，叫做内部障碍，当一个人在行动中发生了被此矛盾的愿望和要求，或者产生情绪波动和失去信心，就构成行为上内部障碍。例如一场排球赛，当第一局失利后，如果队员产生恐惧，信心不足，就会影响技术的良好发挥，妨碍着取胜目的达到，队员如果能立即把恐惧情绪控制下去，增强信心，鼓足勇气，就能充分发挥技术水平，克敌制胜，坚强的意志就表现在这种努力抑制消极的情绪和动摇的信心上。困难有时产生于外部条件，叫做外部障碍。当一个人在行动中遇到恶劣的自然环境缺乏必要的劳动工具以及外界的干扰等等因素，构成了在行动中的外部障碍。例如某足球队，远涉重洋到外国去比赛，有时会遇到时差、气候、场地、观众等很多不利的客观因素，会给队员造成预想不到的困难，如果运动员能够冷静地分析情况，选择适当的对策，努力使自己适应由于时差及恶劣环境所带来的不利条件，培养自己的坚强意志和顽强精神，就会增强信心，取得胜利。一个意志坚强的人，就是顽强不断克服各种各样的外部障碍，又能不断地克服各种各样的外部障碍，坚持到底，不达目的誓不罢休的人。

如何锻炼和培养良好的意志品质

如何锻炼和培养良好的意志品质班会目的：引导学生了解良好意志品质及其特点，使学生明确锻炼和培养良好意志品质的作用。一．过程： 1.主持人:哪位同学认为自己是一位具有良好意志品质的人? 请同学们发表对自己在意志品质方面的表现如何! 2. 主持人：看来，同学们都认为自己是一位具有良好意志品质的人/同学们对与自己的意志品质都不是很满意（根据同学回答情况选择语句），那么，下面我们来看一个事例，看看这个同学遇到了什么麻烦。（出示事例，同学们读完后提出自己的看法。） 3. 主持人：同学们都给出了自己的看法，现在再请同学们给这个同学提一些建议。（同学们提出意见，主持人作评价。） 4．主持人：好的，相信听了同学们的意见后，这位同学一定会成功的，请同学，回忆一下，自己有没有类似的事情呢？列举一下自身的表现。（同学举例，主持人评价。） 5．主持人：那么，同学们的这些表现是把事情办好了还是搞砸了呢？（同学们集体回答。）大家都是这么认为的，由此可见，意志品质对于人的生活十分重要，同学们概述一下良好意志品质的重要性。（通过同学各自的意见和看法,引出一个人具有良好意志品质的重要性!） 6.主持人：我把大家说的总结一下，就是以下几点：(板书) 主持人：意志品质主要包括哪几个方面，大家一起来读一下：包括：1独立性3.果断性、4.坚韧性、5.自制性主持人：同学们说一下自己对于这几个词的理解，可以举出几个生活中的例子。主持人：综合上述，良好的意志品质的确很重要，那么我们应该如何来培养良好的意志品质呢？二．如何加强锻炼和培养坚强的意志品质 1．主持人：（1）要有目标和计划 A 树立符合自己的理想和目标 B 鼓励“自我作对”，养成谦虚谨慎的习惯 C 激发自己的学习兴趣 D 从小事做起，从今天开始主持人：如何理解“要有目标和计划”这句话呢？目标和计划又有什么作用呢？谁来说一下？主持人：理解了这句话，请大家来说一说自己的计划，适当的和意志品质联系起来，说说如何坚持，谁先来？（同学回答，主持人评价。）

体育课上如何有效加强学生意志的自我培养

体育课上如何有效加强学生意志的自我培养发表时间：2018-01-17T16:51:53.803Z 来源：《素质教育》2018年1月总第258期作者：孔庆坤 [导读] 体育课堂无小事，每一个教学点都渗透着教师教学目标的渗透，每一处都是学生德育教育的点滴渗透。在体育课上如何加强学生意志品质的自我培养呢？孔庆坤山东省牟平第一中学山东烟台 264100 体育课堂无小事，每一个教学点都渗透着教师教学目标的渗透，每一处都是学生德育教育的点滴渗透。在体育课上如何加强学生意志品质的自我培养呢？ 1.自我作业。即要求学生认真观看教师示范，细心揣摩动作要领，一次次地独立完成教师所规定的动作。 2.自我要求。要求学生对自己严要求，高标准，不要轻易降低要求和难度。 3.自我监督。教育学生学会自我监督，做到上公开课和一般课一样，教师在与不在一样，测验和平时训练一样，校内和校外锻炼一样。 4.自我暗示。要注意学生的自我暗示训练，对培养学生意志，提高成绩都是有利的，比如在比赛的时候，赛前的心理调节和自我心理暗示“我可以，没问题，我能行。” 在体育活动中，帮助学生树立群体意识，进行热爱集体，关心同伴、团结合作的集体主义教育，有计划、有针对性地进行教育活动。尤其要针对性活动中的突发事件，采取表扬、批评和诱导的方法，进行思想工作品德教育。一、学生的生长发育状况、体育水平存在较大的差异因此，在面向全体学生的前提下，特别要关心体育水平落后的孩子，帮助他们提高信心，改善健康状况；同时对有运动才能的学生，也要通过课余训练等方式，提高运动水平，发挥他们的运动才能。一个好的教师应在体育教学中，根据学生实际水平和运动项目的情况、特点，在内容难度、动作要求（强度、密度），学生的心理要求等方面，结合具体条件进行妥善安排，努力做到不易不难。二、教师要在言传身教中培养学生良好的意志品质教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的，要培养学生良好的意志品质，教师本身必须要有坚强的意志。在课堂教学中，教师的示范不仅仅是技能技巧的显示，重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响意志薄弱的学生，让学生有“哇！老师好厉害，动作好漂亮”的感叹，从而有参与运动的渴望。还要创造出一种同学间相互爱护，相互关心，团结友爱的和谐气氛，以缓解那些具有恐惧心理的学生紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。教师还要善于运用集体的力量和榜样的作用，鼓励学生的士气，激励学生的斗志。对学生所表现出的勇敢行为以及个人能力很突出的学生，教师要及时地表扬和鼓励，从而使学生在教师的引导下逐渐培养起良好的集体意识和顽强的意志品质。在体育活动中不但要注意培养学生的意志和毅力，还要让他们持之以恒、坚持不懈的良好习惯，要教育学生，积极参加体育锻炼，通过“练好身体，热爱集体”的教育，以达到增强同学们的大局意识的目的。所以说体育活动是锻炼和培养学生意志的最好方法，也是素质教育的重要任务和内容。社会的发展对人才提出了新的要求，学生意志品质的培养越来越受到人们的重视。一个人的意志品质的形成与信心、承受能力等密切相关，它是一个比较漫长的过程，而体育教学正是培养学生意志品质的一门重要的基础课程。

公开课《培养你的意志品质》教案

培养你的意志品质教学目标： 1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。 3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学难点：如何在体育运动中培养良好的意志品质一、导入成功是每个人的梦想，要成功除需要满足一定的智力因素外，还必须满足一定的非智力因素，在众多的非智力因素中，意志品质处于非常突出的地位。请问同学们你们在哪个学期学过相关的知识？答案：七年级思想品德下册第三单元“做意志坚强的人”，今天我们一起来学习课本45 页的《培养你的意志品质》二、教学步骤：（一）、意志与意志品质 1、什么是意志：是指人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。举例：同学们能举出相关事例吗？还有近几年中国遭遇了哪些困难？老师补充：2010 年校运会：你班邓威勇、李春凤参加800 米比赛；邓佳祥、谢敏参加1500 米比赛。 1、2001年南宁特大洪水：自1913 年大洪灾之后88年来的最高洪位！南宁抗洪抢险斗争的全面胜利是体现了什么精神？ “万众一心、众志成城，不怕困难、顽强拼搏，坚韧不拔、敢于胜利”，在抵御洪水的战斗中，领导、干部、民警和群众都能以坚强的意志、巨大的力量、无限的忠诚熔铸成了南宁市无比宝贵的抗洪精神，这是我们极其宝贵的精神财富。这就是：——坚韧不拔、严防死守的献身精神。 2、2008年5月12日汶川地震、2010年4月14日青海玉树地震（1）、2008 山东中考题：四川汶川用爱心捐款重建的一所学校今天正式开学。学校门口悬挂着一条横幅。请你根据上句续写下句，续写的句子要包含“希望”一词，并与上句构成对偶句。地震摧毁了美丽的校园，答案：爱心放飞着不屈的希望（2）、2008 四川：2008 年是中国不平常的一年．在汶川地震灾害发生以后，某门户网站首页上贴上一段话，编辑写了这段话的前半部分。请在这话后面的方框内续写两句话。 2008 年，我们热切期待阳光和欢笑，却不料被一路风暴阻隔。然而 ______________________ 答案：①中国没有低头抱怨，中国挺起了他的脊梁！②灾难我不怕，兴邦我承担。 2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性—能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。 4、议一议、测一测：哪个人不希望自己成功呢？但是却不是每个人都能如愿以偿的，下面案例中的小伟就是这样一个人。小伟以前可是一个班上顶呱呱的人物，从来不用花多少心思，准能拿班上前几名。但是，自从进入了中学，这种优势就越来越小了，到了后来期末考试，竟然有好几科不及格。新学期很快开始了，小伟决定努力找回自己的优势。他为自己定立了一个目标：要在期中考时跃进班里的前十名。在复习时，小伟很想科科俱到，但又不知道从哪学起，所以刚学了15 分钟英语，忽然想起数学也非常重要，于是又翻出数学书，没看两行，又想起明天语文要提问，于是又端起了语文书。周末同学约他打篮球，由于作业还没完成，本来他不想去，，但抵不过同学的盛情邀请，最后还是去了。半个学期眨眼就过去了，在期中考试里，小伟不但没有达到目标，成绩还更差了。（老师提问）请大家讨论一下，为什么小伟不能实现目标？（学生讨论）（教师总结）对。小伟的问题可大着呢。首先，他给自己定立的目标太高了，没有考虑到自己原来的水平。小伟复习的方法出了问题了吗？出问题了。他没有专下心来坚持复习好一门课，而是打游击，捡了芝麻丢了西瓜，最后两手空空，什么也没得到。小伟还不能抵御诱惑。打篮球本来是很健康的活动，但如果时间掌握不好，同样会变成成功路上的一个障碍。刚才提到的小伟目标定得不恰当，坚持性不够，不能拒绝诱惑，这些都是什么表现？对。意志不够坚强的表现。那我们自己的意志又怎样呢？下面我们进行一个心理测验，看看我们自己的意志品质强弱程度如何。意志品质自测简易量表

浅谈意志品质的重要性及其培养

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/c717057881.html, 浅谈意志品质的重要性及其培养作者：亢青松来源：《学校教育研究》2017年第10期 “意志是有意识，有目的的，它与克服困难密切联系着，是以随意动作为基础的。”一般来说少年期与儿童期的学生在意志上，虽然也具有一定的自觉性、独立性、坚持性和自制力，但是在很大程度上受外界的影响，如父母、师长等。”意志品质的培养是个性素质教育的核心环节。人的意志品质很多，但主要的有如下四种：自觉性、果断性、坚韧性和自制力。它们决定着学生的适应能力和心理素质。所以，“我们要培养学生这些良好的意志品质，使他们有主见、有耐心、有毅力；既不盲从，也不独断；既不踌躇不前，也不卤莽从事。”意志品质在不同人的身上存在着个性差异，学生身处于新课改所倡导的宽松的教学氛围，有民主的交流空间，在彰显创造性思维方式的导向作用下，在生动的学习方法及环境中，学生的个性应会得到充分的发挥，但同时，由于个性差异的存在，实践中肯定会出现差强人意之处。那么，如何在日常的教育教学中培养学生良好的意志品质呢？一、以情入手，抓住情感效应，激发积极的情感（一）丰富学生的情感经验，是诱发积极情感的基础第一，教师应明确人的成功不仅仅取决于智力，其它非智力因素也很重要。情感对认知有重要的影响，情感障碍会降低认知效率。通过认知可以把握情感的变化。智力是天生的，而情感的表达与调控能力却可以后天培养。情感上的困惑在自己掌握之外是错误的观点，人人都可以控制自己的情感，既情感是可以通过训练而达到自控的。第二，丰富学生的情感经验，不仅指各种正面的经验，如快乐、成功，也包括必要的负性经验，如挫折、悲伤。丰富学生的情感经验有利于他们适应成长中的各种复杂环境。月有阴晴圆去缺，人有悲欢离合。成功了，不张狂；失败了，不放弃；奋斗过，无怨无悔；得到时，懂得珍惜；失去时，得到教训。在一次次的感动与自我感动中，人性慢慢升华；在一次次的体验与领悟中，个体渐渐长大。（二）培养健康向上的情感是学生意志品质、行为高尚的稳定剂人是在感动与自我感动中成长、升华的，而导致这种成长与升华的是一次次的高峰体验。“高峰体验”是著名心理学家马思洛提出的一个重要概念，它特别能概括作为一种健康心理体验及情感状态的特征。它是一种美好、积极的体验，这种体验是人成长的质变与升华。它可以出现于日常生活之中，也可以出现在精心设计的教学情境中。进行情感体验教育务必以培养健康的道德感、美感和理智感为主要内容。

体育锻炼的意志品质培养教案

体育锻炼的意志品质培养教案班级：初一日期：人数：40 任课教师：课题名称体育锻炼的意志品质培养教案教学目标1、知识技能目标：通过本堂课的教学，使学生明确意志及意志品质的概念、特征、体育与意志品质的培养。 2、思想品德目标：通过本堂课的学习，使学生初步了解在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人，同时使学生重视对自己高尚的品德的培养及心灵美的塑造。教学重难点教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学难点：注重理论与实践相结合。教法与学法教学方法：语言法（讲授法、引导与提问法、口头评价法），直观教学法（多媒体辅助教学法）学法指导：合作探究，分组讨论，师生互动，自我展示教具多媒体教师、调查问卷教学过程课的内容讲授部分课堂常规：（1分钟）师生问好、考勤等讲授新内容：体育锻炼的意志品质培养教案教学步骤：一、意志与意志品质（15分钟）） 1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。 2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。 4、意志品质的特性：优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等；

讲授部分优良的意志品质具有以下四个基本特征：（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。（3）果断性——果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。（4）自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。二、体育与意志品质的培养（10分钟）体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。【自我阅读】（3分钟）某学校初二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？【自我测评】（10分钟）下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。 A、很符合自己的情况； B、比较符的符合自己的情况； C、难以回答； D、不太符合自己的情况； E、很不符合自己的情况；

在小学体育课中如何培养学生的意志品质

在小学体育课中如何培养学生的意志品质发表时间：2014-03-28T13:51:23.357Z 来源：《素质教育》2013年12月总第139期供稿作者：刘春玲 [导读] 我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事，组织他们收看有关的电视节目。刘春玲山东省青岛经济技术开发区薛家岛小学266520 意志是自觉地确定目的并努力克服困难，以实现预定目的的心理活动。意志的强弱对一个人的行为以至一生能否作出贡献和成就，都有重大的影响。培养学生的意志品质，可以锻炼学生的意志，增强他们克服困难、战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的全面发展。作为小学体育教师不仅是塑造人类形体美的“工程师”，而且也是塑造人类灵魂美的“工程师”。在体育教学中，我们不但要教给学生必要的运动知识、技能，还要注意培养学生良好的意志品质。一、要培养学生良好的意志品质，必须加强对学生的思想教育工作 1.要加强对学生祖国荣誉感的教育。我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事，组织他们收看有关的电视节目。当屏幕上出现我国国旗飘扬在领奖台上空时，教师要及时启发学生，激发学生的爱国主义情感和个人为国家争光的愿望。每当这时，很多孩子都会非常激动，表示要向运动健儿们学习，长大也要做优秀运动员，为国争光。事实证明：体育健儿中有的正是这样起步的。 2.要加强对学生集体荣誉感的教育。体育课上，有的学生跳高或跳山羊有惧怕心理，不太敢跳。遇到这种情况，可组织学生进行小型竞赛，最好是组与组之间进行。在集体荣誉面前，在组员间的互相鼓励和影响下，绝大多数学生的惧怕心理都会有不同程度的减轻，表现出一定的意志努力。 3.教育学生端正学习动机。有些学生的学习成绩较好，但就是不喜欢上体育课。据调查，其中有部分人认为只要学好数学、语文，体育差点问题不大；还有的学生认为体育活动危险，怕高怕险，表现出明显的意志薄弱。通过端正学习动机的教育，能使这些学生认识到体育锻炼对个人发展的重要作用，从而激发其积极锻炼的内部动机。二、在各种活动中培养学生良好的意志品质 1.组织能增强学生意志品质的活动。如跳山羊、跳高、攀登等，在这些活动中，有些学生会表现出动摇、胆怯等消极意志品质，究其产生的原因，大致有三种：（1）防御性条件反射。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，有的学生在一次跳高或跳山羊中不慎摔伤，下次就会害怕，甚至一听到跳高等就紧张。（2）类化。如有的学生怕跳高，会影响到跳山羊、跳远甚至怕单腿跳等与跳高相似的活动。（3）感染。如有的学生怕跳高，其他学生受其感染，也怕跳高。 2.了解了学生消极意志品质产生的原因后，就可以有的放矢，采取措施。（1）教师要讲清动作要领，注意语言暗示和引导，降低器械的高度，加宽跳高架的距离，翻松沙坑，或将跳高横杆换成橡皮筋等，以降低或减轻条件反射。一般采取了这些措施后，学生们就能鼓足勇气，在取得成功的努力中锻炼意志、体验欢乐。（2）练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动，如400—600米自然地跑，1000—1200米耐久跑等。这些活动都能促使学生出现心跳加快、呼吸短促、口干腹痛等不愉快的情绪体验，出现运动中的“极点”观象，意志品质薄弱的学生有可能会中途退出跑道。这就需要教师的积极支持与鼓励，“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会。（3）练习与遵守纪律相联系的活动，如队列操作、武术等，可培养学生遵守纪律的意志品质。三、在克服困难过程中培养学生良好的意志品质体育课堂教学要有一定的难度，难度的标准应是：只要努力，绝大部分学生都能达到要求。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则，教学中要从难从严要求，培养学生克服客观困难的能力。教师要善于创设“客观困难情境”，对学生逐步提出更高的要求，提高难度，加大运动量，使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。四、注意小学生意志品质的自我培养注意学生意志的自我培养，是培养学生良好意志品质的重要环节。教师在培养学生良好的意志品质时，要深入了解学生的心理状态、身体条件和运动基础。在做高难动作时，教师要重视保护，但不要过分“帮助”，否则不利于培养学生的自我控制能力、不利于学生意志品质的发展。如何加强学生意志的自我培养呢？1.自我作业。即要求学生认真观看教师示范，细心揣摹动作要领，一次次地独立完成教师所规定的动作。2.自我要求。要求学生对自己严要求、高标准，不要轻易降低要求和难度。如有的学生在做山羊分腿腾越时，由于步伐混乱，踏跳不准，胸腹撞到山羊上了，以后见到山羊就怕了。这时体育教师要及时了解情况，用优秀运动员带伤坚持比赛为国争光的事例，激励学生奋发向上，不要放松要求。同时教师要加强必要环节的保护，争取一次成功，如一次不行，就继续做，直到找回已建立的正确条件反射，消除摔跤留下的“伤痕”。3.自我监督。要教育学生学会自我监督，做到“公开课和一般课一样，教师在与不在一样，测验与平时训练一样，校内和校外锻炼一样”。4.自我暗示。教师要注意学生自我暗示的训练，这对培养学生意志、提高运动成绩都是有利的。五、教师要做到言传身教教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的。要想培养小学生良好的意志品质，教师本身必须具有坚强的意志。在课堂教学中，教师的示范不仅仅是技能技巧的显示，重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响那些意志薄弱的学生，创造出一种同学之间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。教师还要善于用集体的力量和榜样的作用鼓励学生的士气、激励学生的斗志。对学生所表现的勇敢行为，教师要及时地表扬和鼓励，从而使小学生在教师的监护下逐步培养起良好的意志品质。

培养你的意志品质_百度文库.

培养你的意志品质学习目标： 1、了解意志的含义和良好的意志品质的表现。 2、在体育运动中培养优良的意志品质。 3、中学生进行意志品质锻炼。人的一生总会遇到这样和那样的困难，一个意志坚强的人就会鼓足勇气战胜困难，直至达到胜利的彼岸。卧薪尝胆，春秋时期，吴国和越国发生了战争。越国被吴国打败，越国勾践被夫差俘虏。后来，吴国夫差释放了勾践，让他回到了越国国都会稽。勾践在坐卧的地方掉了个苦胆，夜里躺着柴草上，面对苦胆。每天吃饭时都尝尝苦胆。总扪心自责：“你忘了会稽大败之辱吗？”就这样勾践跟同甘共苦共同命运，经过十年发展生产，积聚力量，又经过十年练兵，终于在公元前473年打败夫差，灭掉了吴国。《卧薪尝胆》的故事给我们带来了怎样的启示？坚强意志是克服困难的必要条件什么是意志？意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。讲解时教师可以强调指出：意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以，我们经常通过行为表现来分析意志。而受意志支配的行动就叫意志行动，引导学生认识到在体育锻炼中培养意志的可能性和必要性。初中生应具备的良好意志品质 1、自觉性

2、果断性 3、坚韧性 4、自制力意志的自觉性含义 1、独立支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务。2 2、有自知之明，虚心听取别人的意见，敢于坚持真理。 3、不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。意志的果断性的含义： 1、在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，绝不犹豫。 2、善于抓时机，待时机成熟时才作决定。意志的坚韧性的含义 1、作出决定后，就坚持不懈的坚持到最后。 2、在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。意志的自制力的含义 1、善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑。 2、能节制自己的行动如何在体育运动中发展良好的意志品质？意志品质是在与困难作斗争的过程中得到锻炼的体育活动中选定的目标应略高于自己当

如何培养良好的意志品质

如何培养良好的意志品质中考复习设计一、知识点设计分析：本知识点涉及《思想品德》七年级第二单元《在成长的道路上》的第三节内容，主要是增强学生的耐挫能力，使学生养成坚韧、果断、自制、独立的意志品质。本知识点复习目的是立足于让学生感受意志的力量，了解自身的意志特点，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高化解矛盾、应对挫折的能力，引导中学生养成积极向上的精神品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度，知道从日常的点滴做起实现人生的意义，体会生命的价值。意志问题比较抽象，为了能够让学生更容易接受和领会，达到知行结合，复习过程中，结合学生实际举例和学生熟悉的感动中国人物，并辅之以练习巩固，从而调动学生学习的积极性、提高教育的实效性和分析解决问题的能力。二、知识点课程标准的基本要求：按照新课标和《XX年浙江省初中毕业生学业考试说明》的要求，本知识点在考试目标中是B级层次，复习中主要落实以下课程标准：了解初中生自身的意志品质，了解良好意志品质的表现

及其作用。掌握如何培养良好意志品质的方法。三、本知识点课时安排：根据课程标准的要求和复习的需要，复习安排1课时。四、具体复习设计思路复习目标：认知目标：通过复习让学生了解初中生自身的意志品质，了解良好意志品质的表现及其作用。情感目标：通过复习激发学生立志做一个意志坚强的人，并从现在开始在日常生活积极的、有目的的进行意志磨砺。能力目标：通过讨论、练习等活动，培养学生对具有坚强意志的成功者的敬佩之情，使学生理解坚强的意志在个人成长过程中的积极作用，对自身的弱点和缺点有自我控制的能力，培养学生分析问题、思考问题的能力。复习重点与难点：复习重点：意志坚强的表现；怎样培养和锻炼自己的意志。复习难点：怎样培养和锻炼自己的意志，做一个意志坚强的人设计思路与过程：出示《无声世界创造美丽：邰丽华》材料：

第八章意志及其品质的培养

第八章意志及其品质的培养学习目的与要求理解意志、意志行动的基本特征、意志与认识、情绪情感的关系，掌握意志对行为的调节作用、意志行动的心理过程，以及意志品质的培养方法。第一节意志概述一、什么是意志意志是人自觉确定目的，支配、调节、控制自己行为，克服困难，实现预定目的的心理过程。它是人类特有的高级心理活动过程。二、意志过程与认识、情绪情感的关系意志以认识过程为前提，意志对认识过程有巨大影响情绪情感既可成为意志行动的动力，也可成为意志行动的阻力。意志对情绪具有调节控制作用。认识、情感和意志密切联系、彼此渗透。三、意志对个人发展的影响一定强度的意志品质是个人健康的基本保证，正确的意志行为是个人成功的基本条件第二节意志与行为一、意志行为的基本特征（一）明确的行动目的（二）以随意运动为基础（三）与克服困难相联系二、意志对行为的调节作用一是发动，二是抑制。三、意志行为的基本心理过程（一）采取决定阶段确定目的、形成动机（动机冲突类型）、拟订计划（二）执行决定阶段第三节意志品质及其培养一、意志品质（一）独立性个体倾向于自主地选取决定和行动，即不易受外界环境的影响，也不易受周围人们所左右。（二）果断性

善于在复杂的情境中迅速而有效地采取决定。（三）坚韧性在预定目的的行动中，坚持不懈、不达目的誓不罢休的心理品质。（四）自制性个体善于根据预定目的或既定要求，自觉控制自己心理活动和行为的心理品质。二、意志的培养（一）加强认识，树立正确人生目的（二）多参加实践活动（三）运用集体的力量（四）加强自我培养复习思考题 1．解释概念：意志、随意运动、双趋式冲突、挫折、挫折承受力。 2．简述意志与认识、情绪情感的关系。 3．意志行动的心理过程有哪些？ 4．动机冲突有哪些类型？如何解决？ 5．试述意志的品质及其培养。

意志的品质及其培养.

第三节意志的品质及其培养一、意志的品质意志的个别差异主要体现在意志的品质方面，意志的品主要包括意志的自觉性、意志的果断性、意志的坚持性和意志的自制性。 (一意志的自觉性意志的自觉性是指是否对行动目的有明确的认识，尤其是认识到行动的社会意义，主动以目的调节和支配行动方面的意志品质。自觉性是意志的首要品质，贯穿于意志行动的始终。自觉性强的人，能够广泛地听取别人的意见并进行取舍，吸收有益的成分，独立自主地确立合乎实际的目标，自觉地克服困难，执行决定，对行动过程及结果进行自觉反思和评价。在行动中能主动积极地完成符合国家和人民需要的任务，并能自觉调整个人利益与集体利益、国家利益三者之间的关系，不为物质利诱而动心。与自觉性相反的意志品质是易受暗示性与独断性。易受暗示性的人，行动缺乏主见，没有信心。容易受别人左右，因而会随便改变自己原来的决定。独断性的人则盲目自信，拒绝他人的合理意见和劝告，一意孤行，固执己见。易受暗示性与独断性都是缺乏对事物自觉、正确的认识，分不清是非曲直，而去遵循盲目的倾向。 (二意志的果断性意志的果断性是指一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。果断性强的人，当需要立即行动时，能迅速地作出决断对策，使意志行动顺利进行；而当情况发生新的变化，需要改变行动时，能够随机应变，毫不犹豫地做出新的决定，以便更加有效地执行决定，完成意志行动。与果断性相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。优柔寡断的人遇事犹豫不决，患得患失，顾虑重重；在认识上分不清轻重缓急，思想斗争时间过长，即使执行决定也是三心二意。草率的人则相反，在没有辨明是非之前，不负责任地作出决断，凭一时冲动，不考虑主、客观条件和行动的后果。优柔寡断和草率决定都是意志薄弱的表现。 (三意志的坚持性意志的坚持性是指在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的方面的意志品质。这是最能体现人的意志的一种品质。坚持性强的人能根据目的要求，在长时间内毫不松懈地保持身心的紧张状态，在任何情况下，都坚持不变，直至达到目的。在遇到困难时，它能激励自己树立起克服困难的信心，始终如一地完成意志行动。所谓“锲而不舍，金石可镂”，是意志坚持性的表现。凡有成

体育锻炼与意志品质的培养

体育锻炼与意志品质的培养坚强的意志是人宝贵的心理品质，意志坚强的人，能战胜任何困难，能在逆境中成长，在坎坷中创造奇迹。体育锻炼与学生的意志品质之间存在什么联系呢?下面就跟着一起来看看吧。如何在体育锻炼过程中培养学生的意志品质1、意志与克服行为中的困难相联系人为了实现目的必定要采取各种行为，在行动过程中常常碰到这样或那样的困难，能否克服困难，坚持行动，以达到目的，正是意志是否坚强的表现，困难有时产生内心，叫做内部障碍，当一个人在行动中发生了被此矛盾的愿望和要求，或者产生情绪波动和失去信心，就构成行为上内部障碍。例如一场排球赛，当第一局失利后，如果队员产生恐惧，信心不足，就会影响技术的良好发挥，妨碍着取胜目的达到，队员如果能立即把恐惧情绪控制下去，增强信心，鼓足勇气，就能充分发挥技术水平，克敌制胜，坚强的意志就表现在这种努力抑制消极的情绪和动摇的信心上。困难有时产生于外部条件，叫做外部障碍。当一个人在行动中遇到恶劣的自然环境缺乏必要的劳动工具以及外界的干扰等等因素，构成了在行动中的外部障碍。例如某足球队，远涉重洋到外国去比赛，有时会遇到时差、气候、场地、观众等很多不利的客观因素，会给

队员造成预想不到的困难，如果运动员能够冷静地分析情况，选择适当的对策，努力使自己适应由于时差及恶劣环境所带来的不利条件，培养自己的坚强意志和顽强精神，就会增强信心，取得胜利。一个意志坚强的人，就是顽强不断克服各种各样的外部障碍，又能不断地克服各种各样的外部障碍，坚持到底，不达目的誓不罢休的人。 2、意志的心理机制人的意志行动，是由一系列的随意运动实现的。而随意运动是由大脑皮质的联系活动所产生，因此人的意志，正如认识过程和情感过程一样，都是人脑的机能。随意运动是意志行动的基础。大脑皮质各区暂时联系，对随意运动起着主要的作用例如将一个球向着一个会打球的人投来。从表面上看，作为外界刺激物的球只是引起大脑皮质视觉区的兴奋，但是可以通过暂时联系的通路，同时引起位于皮运动区神经细胞的兴奋，从而引起手的反射性动作，这时就会作出一个见球立即伸手把球接住，实现了一个“视;;动”的随意运动。其它的“听;;动”、“嗅;;动”等随意运动，其生理机制基本上也是如此当皮质运动区发出的神经冲动、到达运效应器，引起肌健关节的运动反应，这时，这些运动反应本身又给予肌健关节等处的感受器以刺激，于是运动器官中的本体感受不断向皮质的机体感觉区发出效应器状态的信息。脑中枢就根据这些信息不断调节和校正身各部位的运动。

第二节意志品质及其培养

第二节意志品质及其培养一、意志的品质人们在各种意志行动中，经常会带有稳定的特点，体现出一定的规律性，在心理学上就被归纳为几种不同的意志品质。良好的意志品质是保证活动顺利进行、实现预定目的的重要条件。（一）自觉性意志的自觉性是指个体自觉地确定行动目的，并独立自主地采取决定和执行决定。这反映了一个人在活动中坚定的立场和始终如一的追求目标。它贯穿于意志行动的始终，也是意志行动进行和发展的重要动力。与自觉性相反的意志品质是易受暗示性与独断性。易受暗示性的人，行动缺乏主见，没有信心。容易受别人左右，因而会随便改变自己原来的决定。独断性的人则盲目自信，拒绝他人的合理意见和劝告，一意孤行，固执己见。易受暗示性与独断性都是缺乏对事物自觉、正确的认识，分不清是非曲直，而去遵循盲目的倾向。（二）果断性意志的果断性是指面对复杂多变的情境，能够迅速而有效地采取决定，并实现做出的决定。要想迅速而有效地采取决定，不仅要大胆，更要心细。果断性是在全面地考虑行动的各个环节和环境的诸多因素的基础上，明辨是非，当机立断。与果断性相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。优柔寡断的人遇事犹豫不决，患得患失，顾虑重重；在认识上分不清轻重缓急，思想斗争时间过长，即使执行决定也是三心二意。草率的人则相反，在没有辨明是非之前，不负责任地作出决断，凭一时冲动，不考虑主、客观条件和行动的后果。优柔寡断和草率决定都是意志薄弱的表现。（三）坚忍性意志的坚忍性是指在执行决定阶段能矢志不渝，坚持到底，遇到困难和挫折时能顽强乐观地面对和克服。意志的坚忍性在于既能坚持原则，抵制各种内外干扰，又能审时度势，灵活机动地达到预定目的。与坚持性相反的意志品质是顽固执拗和见异思迁。顽固执拗的人对自己的行动不作理性评价，执迷不悟，或者是明知不可为而为之。见异思迁者则是行为缺乏坚定性，容易发生动摇，随意更改目标和行动方向，这山望着那山高，庸庸碌碌，终生无为。（四）自制力意志的自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的言行的意志品质。人生活在社会环境中，个人利益和愿望常会同他人或集体的愿望与利益发生冲突，这时就需要依据社会的道德标准和公共规范来调整自己的行为。此时，自制力就显得尤为可贵。与自制性相反的意志品质是任性和怯懦。任性的人自我约束力差，不能有效地调节自己的言论和行动，不能控制自己的情绪，行为常常为情绪所支配。怯懦的人胆小怕事，遇到困难或情况突变时惊慌失措，畏缩不前。二、意志行动的心理结构包括两个部分：采取决定阶段和执行决定阶段。采取决定阶段是意志行动的准备阶段，

意志品质的培养与锻炼

意志品质的培养与锻炼意志不是人生来就俱有的。青年期是意志品质逐渐形成定型时期，又是有较大可塑性时期。因此，培养良好的意志品质对于大学生保持健康的心理有重要意义。一、树立高尚的理想，确立恰当的目标列夫托尔斯泰说过，理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向也就没有生活。古人也说：“君子所取者远，则必有所恃；所就者大，则必有所忍”。远大的理想和确定的目标是学生培养坚强意志的前提。当然理想的树立、目标的确立应该是正确的、有意义的、符合社会发展要求的。也必须与现实的学习与工作结合起来。只有把理想转化到现实的生活中，成为行动的指南，意志才有发展的可能。如果仅仅是海市蜃楼的幻想或不切实际的目标，而没有行动，则理想是空想，目标是虚设，意志的培养也就是句空话。二、讲究科学的方法，遵循渐进的规律我国历史上流传着许多颂扬坚韧和勤奋精神的故事。比如“头悬梁”、“锥刺骨”、“卧薪尝胆”、“愚公移山”等。以现代眼光来看。其精神固然可嘉，方法却有失科学和违背心理健康原则。有的学生仿效古人，为了自己的学业，强迫自己超负荷的运转，以锻炼自己的意志。某些意志锻炼方法（如硬靠简单的外界物理强刺激）违背了身心发展、运动规律，强行蛮干，反而使人心身疲惫、损害健康、影响学业，于人无益于事无补。因此，意志的运用应建立在健康的目标和科学的方法上。锻炼意志，还要注意循序渐进。俗话说，一口吃不成一个胖子。有的同学为了达到某一目标，滥用意志力，过分强制自己去做超出自己心身现实的事情。如一个体弱的女同学想锻炼身体，规定自己每天要跑多少公里，两天下来反而病倒，“欲速则不达”了。所以在磨炼意志的时候，应注意选择突破口，分阶段有步骤进行。目标可以具体地按渐进式方式排列，一个目标完成了，对于个体是一种积极的反馈，能增加其自信，从而更积极地完成下一个目标，进入一个良性循环。这样，意志的行为逐步强化为意志习惯，再慢慢固化成一种意志品质，成为良好个性特征。三、参与社会的实践，坚持从小事做起意志品质是人们在长期的社会实践与社会生活中形成的较为稳定的心理素质，它在人们调动自身力量去克服困难和挫折的实践中体现出来。在师范生活中，学习、劳动、集体活动和社会实践等都需要付出意志努力，个体意志的培养就蕴含其中。有些学生感叹自己生不逢时，无大风浪显不出真品性，忽视在平凡生活、平凡小事中的意志培养。其实，一个人意志的培养和锻炼并不仅仅局限于挫折、困难、逆境，有时“取得成功时坚持不懈要比遭到失败时顽强不屈更重要”。“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的境界才是意志力的完整体现。从日常生活小事到艰苦、重大的工作都是磨炼意志的机会。特别是体育锻炼，更是锻炼

意志品质的培养

意志品质的培养意志品质是指构成人意志的诸因素的总和。主要包括独立性（自觉性）、果断性、自制性和坚持性（坚韧性）。在70、80、90后这个计划生育产生的人群中，他们的孩子基本都是独生子女，好多做父母的总是抱怨，孩子太不自觉了，从不主动学习；孩子干什么事都有头没尾，总是半途而废；有的家长则觉得自己的孩子做事犹犹豫豫，优柔寡断……其实这些都属于孩子的意志品质问题，而意志在人的性格中起着重要作用。怎样才能培养出意志坚强、品格坚毅的孩子呢？一、讲诚信是为人之本在我们的传统美德中，诚信具有它的核心地位。在社会中，一个人拥有良好的信誉就如同拥有无形无价的财富。有一个耳熟能详的故事《张良尊师》。从前，有个少年在游玩时经过一座高桥，看到一位白发苍苍的老人有气无力地坐在桥上，连鞋子掉到桥下都不知道。少年立即跑到桥下为老人拾回鞋子，并帮老人穿上，但刚穿上又掉下，这样经过三次少年都耐心地帮老人捡鞋并帮他穿上。老人被感动，伸出手轻轻拍少年的头，叫他天亮前回来这里，有一件礼物送给他。第二天一早，少年来到桥边，老人已在等待，并生气地说：“你怎么能让老人家等你呢？明天再来吧！”第二天，老人还是说他来晚了，第三天，少年暗下决心，半夜三更就来到桥上。在黑暗和寒冷中等了很久，天刚放亮，老人来了，看着一身露水的少年，老人终于满意地点了头，说：“孩子，看到你这么善良、诚实、讲信用，我真为你高兴！”他赠给少年一本书，要少年回去好好学习，刻苦钻研。果然，这少年从书中获得了许多军事知识，当上了皇帝刘邦的老师，协助刘邦夺得了天下，成就了一番伟大的事业。这老人叫黄石公，少年就是张良。这个故事告诉我们一个道理，那就是做人一定要诚实守信。不管你做什么事，都要用一颗诚实的心去对待。父母还要告诉孩子诚实守信包含很多，如不说谎话、守时、答应别人的事一定要去做，做不了的要向别人说清原因，做作业、测验考试不作弊等等。父母还要知道，诚信说起来容易，但真正坚持就不容易了，一个人做一件讲诚信之事并不难，难的是一辈子都讲信用。在生活中要做一个真诚的人不容易，因为来不得半点虚假和功利，需要实实在在地付出、奉献。真诚待人、克己为人的人也许偶尔会被欺诈，但他们会真正时时受人欢迎。有些人会说，现实社会中诚实的人并没得到好处，甚至因诚实会招惹一些麻烦，而不很诚实的人能左右逢源，得到很多好处。“老实人吃亏”，还是不要太老实！但是我们要想到，心怀坦荡，诚实的人因问心无愧，