考研如何度过瓶颈期

2016考研我们如何度过瓶颈期

不同的同学准备考研的起点是不一样的，有些同学早在2014年年底就着手2016年的考研复习了，有些同学可能直到现在还没决定专业院校甚至尚未决定是否考研。关于考研复习开始得早好还是晚好也是见仁见智的，只不过不同的起点复习的规划要区别对待。那么今天耶鲁考研的小编就来讲讲关于提早复习的那一部分同学的备考办法。

首先，开始得早的同学应该有这样的自信，虽然复习的效率有高低，但时间的确是个衡量。我们既然开始得早在时间上就占有一定的优势，虽然考研的成绩高低不是由时间简单累加的结果，但是我们至少可以也要允许自己在疲惫的时候有更多喘息的机会。但是着也同样的预示着我们，我们会比其他的考研学子的“瓶颈期”来的更早一点，那种感觉就是一种“前不着村，后不着店”的迷茫。这时千万不要对自己妄自菲薄，这是正常情况每个人都会遇见的情况，如果越过去就能更上一层楼。困难往往是希望的开始。

作为一名考研过来人我也深刻的体会到了，那么我们应该怎样去度过这段时间呢？这是我们不防给自己放松一下，毕竟没有状态的复习是痛苦的，可以多睡一会，可以去郊游散心，也可以看看电影，很多的时候出现疲惫的现象可能会是我们的身体在告诉我们需要休息了，在这一阶段如果我们还要求自己强行学习的话可能我们需要花费比以前成倍的时间来完成同样的任务，这时我们不如检测一下我们自己以前的复习情况，做做检测题，在保证有一定的学习状态的情况下降低学习强度。这一阶段我们可以复习政治，对于政治我们可以用学习加娱乐的方式进行，我们可以上网找一些纪录片，或者在网上了解一下当前的一些时政要闻，这些都是一些很好的减压策略。我们要明白对就度过瓶颈期的目的是什么，是让我们能够回到正常的复习当中去。所以我们要做的不是过度的放纵自己，那样反而会出现适得其反的效果。

现在为大家分享一下考研牛人的复习时间安排对于我们度过瓶颈期为接下来的复习提供更加有力的帮助。一个严格的考研计划使我们在遇到困难时的一个好的风向标。

6:30起床(严格执行)

6：40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40——8：20背单词空气新鲜的教室

8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

11：50——12：20吃饭有肉，多菜，九成饱

12：20——13：00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13：00——17：00做练习

17：00——17：30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00——22：00看书、做练习

22：00——23：00锻炼

23：00——23：30背单词

23：30——6：30睡觉(严格执行)

对于时间的仔细划分会帮助我们在复习上有一种紧迫感而不是毫无目的的去复习，长时间的复习会照成我们有发木的状态，比如说：看了长时间的书，什么也没记住。坐了半天题，往往一道也没做出来。背了好长时间的东西什么也没记住。这可能是因为我们在休息方面出现了问题，做一些有氧锻炼也是对我们这样症状的一种缓解。对于午休的建议是一定要有的但是时间不宜过长，30到50分钟就行，短时间的休息。在每天晚上睡觉的时候不要有太多的想法，一定要保证我们每天的睡眠质量。

以上内容就是有关如何度过考研瓶颈期的一些建议我们，希望大家合理安排我们的时间遇到困难并不可怕，可怕的是在面对问题的时候我们没有一个好的态度，对于考研我们只有勇往直前，在考研这条路上没有人会关心你的过程是什么样子的，他们只在乎结果。