心理咨询的个案辅导

考试焦虑症得个案辅导报告

——“我被要求做一个优秀得人”

应心１0１杨兰妹１0084０0００6

一、基本情况：

西西（化名),女生,14岁,地区重点中学得初二学生。面容清秀，举止大方有度，偶带羞涩。在班上,就是班长,老师得得力助手，同学中得榜样。

家庭情况:家庭经济富裕,在家中排行老幺,父亲就是公司得负责人；母亲就是大学教师;姐姐就是国家重点学校得优秀大学生,就是学校艺术团得核心成员,而且成为留法得交换生。父母对孩子得要求很严格,但对孩子很关心,西西对父母很孝顺，就是个乖乖女,与姐姐得关系很好。

个性特点：性格比较安静,待人处事认真勤奋，对自己要求严格,但一谈到考试(涉及到排名),就会变得焦虑、恐慌。

二、社会适应情况

学习适应:西西很聪明，学习一直都就是名列前茅,且多次在学科竞赛中获得好成绩。有自己得学习方法,对自己得学习成就感多依赖于考试成绩。情况改变就是由于3个月前得一次考试因为审错题而导致名次下降而被父母狠狠责骂一顿与罚零用钱后,每次考试时都会手颤、冒冷汗、头脑一片空白,成绩因此起伏比较大。会变得怀疑自己得成绩,如果考得好得话，就是因为运气；不好得话,就是因为自己不够聪明。

晚上入睡困难，白天没精神，上课易走神,注意力不集中,学习效率降低,当尚能保持正常得学习生活，与人交流无障碍。

交往适应:没有任何适应不良行为，本身有良好得人际交往能力与交往技巧。与老师以及同学相处与沟通非常好。经常与同学谈天说地与交流学习,以及参加各种社团活动,大家都说她说个“好学生”“好榜样”。

品行适应:无任何品行障碍与任何上瘾行为。曾多次获得“三好学生”称号。自己也时刻关注与监控自己得行为举止。

身体健康:因学校安排,每天下午都积极锻炼,加上没有什么不良作息习

惯,好少生病,健康状况良好。无家族精神病史。

心理健康:患有考试焦虑症,情绪低落、焦虑、睡眠质量差。

家庭关系适应:与父母得关系开始有点紧张，当父母因为一点小事而批评她得时候,西西会大声回骂(之前并没有出现这样得情况）,但争吵过后会极度自责、内疚。

三、当前面临或存在得心理问题及表现

１、父母反映:西西从小就很聪明,周围邻居都夸她懂事，一直成绩都很好。我们一直希望她能像她姐姐一样优秀,所以对她难免严格一点。上一次考试排名后退了,我们一急,说话就重了,此后,她夜晚开始睡不着,考试前晚拼命复习,情绪变得不稳定,容易与我们发生摩擦。

２、班主任老师:西西很懂事,学习很刻苦，最近几次月考,成绩不稳定。找她谈话,了解情况,主要就是上次大考得失败影响,导致后来得考试很紧张。听同学说,她考试时紧张得不得了，脸色发白。

3、咨询者反映:西西穿戴整洁,思维非常清晰叙述情况比较清楚,迫切希望改变目前得情况。与咨询之交谈时，头略低垂，少直视与目光接触。四、诊断分析

我对西西进行了两天得近距离接触,并与她得部分同学、班主任老师与父母进行了交谈,了解了西西近来得情况。我发现西西本身很喜欢学习,肯动脑筋,有自己得一套学习方法；而且与同学相处融洽,在班级活动中表现优秀，就是一个典型得好好学生。但就是，在接下来得一次大考中,在考试前晚,西西就表现出焦虑情绪,复习到很晚，而且整晚睡不着;在第二天得考试中,出现明显得手颤、嘴唇变白。在考试时手颤、发冷汗,头脑一片空白。同时,伴有强迫观念,总就是一直在想“考不好怎么办?爸爸妈妈会骂我,老师会失望,同学一定会说我没有能力……”诸如消极想法。这种考不好得担心实在没必要,可怎么也赶不走这种消极得想法,被这种想法一直困扰着,导致无法集中精力,所以成绩一落千丈。成绩急剧下降，被父母责骂,就对考试产生恐惧感,一恐惧,就更紧张,从而导致“怕被骂—考不好”得恶性循环。

考试得失常发挥给西西带来很大得压力,从而导致她与父母得关系变差,

家庭气氛一度变得很紧张,因为西西认为自己得失败让父母失望了,从而把自责得情感通过生活中得小事宣泄出来。对西西产生得结果就是容易自我否定，把自己以往得好成绩归因为运气而不就是自己得努力,而且西西认为自己让所有人都失望了，就是一个失败者。这些想法加重了西西得焦虑,直接表现在考试中与父母得争吵中。在综合分析各方对西西情况得反映与我得观察,对西西做出以下分析：

１、姐姐很优秀,无法避免被比较。西西生活在一个高要求得家庭，父母都就是事业有成得人,姐姐也就是一个很优秀得大学生。西西作为老幺,避免不了被家人拿来与姐姐相比,这样长期得比较会让西西觉得自己什么都不如姐姐,而直接导致西西对自己得要求更高，更严格。只有更努力、更优秀，才能追赶得上姐姐,达到父母得期望。而且,西西内心认为,不管自己多么优秀，与姐姐相比都不算什么，如果就是姐姐做得话,会比自己做得更好。从另一个方面而言，西西就是一个自卑得女生。

2、众人得高期望,过分追求完美。父母都希望自己得子女能有一番大成就,对子怒给予过多得期望。西西得父母也不例外,有了一个优秀得大女儿,自然也会要求小女儿比同龄人优秀，从小就对西西说“您要成为一个优秀得人”。而且,西西一直都就是班干部，就是老师得宠儿,老师会时不时拿西西作为好榜样，鼓励大家向西西学习,“我就是班长,就一定要表现好”,所以说，老师对西西得高期望与榜样压力也增加了西西得负担。可就是,要成为优秀并维持这种优越状态,就必须付出比常人更大得努力,这也给西西带来了很大得压力。一旦成绩退步了,这种害怕别人失望得恐惧加重了西西得恐慌。

3、担心家人失望,家庭内部沟通缺乏。家人自身得优秀,让西西不敢与家人谈起自己得焦虑与紧张,担心家人知道了会对她得表现失望。青少年正值希望别人认同自己与自尊心高度膨胀得敏感时刻，特别就是渴望得到来自父母长辈得认同，只想把好得东西展现给父母。西西在大考中得失利,并没有与父母进行沟通,只就是一味在头脑中回想父母、老师失望得神情;也担心一旦告诉父母,父母会责骂自己,会对自己失望,甚至怕父母说“我们都那么优秀，怎么您就那么没用呢？”这些错误得观念，

就就是因为缺乏沟通,才会在西西得头脑中蔓延开来,紧紧把她锁住。

４、长期优秀,心理抗打击能力弱。西西会得考试焦虑症,与她得心理素质自然分不开。因为自己本身得聪明与努力，老师得喜爱,同学得肯定,西西从小就生活在别人赞赏得眼光中，人生道路可谓一番风顺,没有经受过大得挫折。这次在自己最引以为傲得考试中失利了,自我调适能力不足以让她从自责中脱离出来,更无法处理她得焦虑。

５、对失败得消极归因,对成功得外部归因。西西进行了错误得归因,错误得认知方式导致了错误得行为方式。把失败归因于能力或努力等内在原因,或把成功归功于外部不可控原因,如试题比较简单、运气比较好等,会对自尊产生消极得影响。在考试失败后,西西对自我产生了怀疑，认为自己以前得好成绩说不定只就是因为自己运气好或那次得试题比较简单,这次考差了就说明自己并没有大家想得那么厉害，自己不就是聪明得。同时,认为“别人喜欢我,就是因为我成绩好”。

6、自我价值感得丧失,缺乏自我认同感，渴望得到别人得认同从而肯定自己。西西一直在无形中被要求做一个优秀得人，生活在别人得目光中,认为只有得到别人得认同了，自己才有价值,“大家喜欢我就是因为我得成绩好,如果我成绩不好,大家就不再喜欢我了”。西西尽力想达到别人得要求,做父母得优秀女儿、老师得得力助手、同学得可靠班长,却从来没想过做自己,没有问过自己究竟想做什么,也没有认识到,要想被人爱先要爱自己,只有自己内心有自己得信仰,做真正得自己,才不会害怕别人因为自己得失败就不喜欢自己了。

总结以上得分析,可以得出,西西就是一个依赖型人格。她一直生活在别人得期望中,害怕别人对自己得否定,一直对自己得要求很严格,再加上没有受过挫折,缺乏与别人得深层次沟通,所以在一次得考试失利中,把这种短暂性得失利泛化到所有得考试,甚至自我否定,归因为自己不聪明,对失败进行了消极内部归因。除此之外，这些压力致使西西在面对考试时产生了强迫观念,总就是不断想想“如果这次又考差了怎么办”。以上种种,归根结底就就是因为西西无我，没有自我认同,把自己得价值依附在别人得肯定身上,过于在意别人得眼光,错误认为别人得肯定就就是自己得最大得存在价值,所以在失败后,才会害怕别人不

再喜欢自己,这种压力直接表现在与家人得关系变差与考试焦虑症。

五、辅导对策

1、辅导理论

理性情绪行为疗法认为,我们得情绪主要根源于我们得信念、评价、解释,以及对生活情境得反应。情绪障碍得产生就就是源于人们坚持某些非理性信念——核心就是非理性得“必须”。如果要减少当事人得非理性信念，重新获得健康得生活方式,就要彻底重新评估这些错误观念,建立起新得、正确得理性观念。根据分析,西西得考试焦虑症与强迫观念正就是由于一系列错误得观念在影响她得思维方式与行为活动。要减少甚至就是消除她得症状,就要引导西西去重新检查并改变一些错误得信念，如“我必须要做一个优秀得人”。

认知疗法认为焦虑症得得出现时因为焦虑者对危险得知觉往往就是错误得假设或高估了,而正常人得反应则就是基于对危险得大小与冒险程度得精确评估。此外,正常人会用逻辑或证据来矫正她们得误判,焦虑症患者则很难识别出安全信号与其她证据来降低其危机意识。因此,在焦虑症患者中,认知总就是围绕着危险主题打转,当事人倾向于夸大受伤得可能性,而贬低自己得应对能力。

以人为中心疗法认为,伴随着自我意识得萌芽，“积极关注得需要”也开始出现,即需要别人对自己得肯定、瞧重、认可与喜爱。伴随着对她人积极关注得需要得满足与否得经验,个体又发展出一种积极得自我关注得需要,即个体需要自己觉得自己就是有价值、有能力、值得瞧重、值得喜爱得,即个体需要自己认可自己。西西最大得问题就就是无我,没有认识到自己得真正价值,总就是依赖别人得肯定,我们要帮助她认识到自己得价值所在,树立信心。

2、辅导目标

１)近期目标:与西西建立起良好得咨询关系,取得她得信任,使之缓解焦虑、紧张等不良情绪,改善睡眠情况。

2)中期目标:改变西西不合理得认知，最终接纳自我，形成适当得自我评价。

3)长远目标：完善西西得个性,增强其自我调节情绪得能力,使之提高自我价

值感,形成积极健康得生活态度,发挥其潜能。

３、辅导过程

辅导过程分为四个阶段：第一阶段（第一次来访) 为心理诊断阶段;第二阶

段 (第二、三、四次来访) 为领悟阶段；第三阶段(第五、六、七次来访) 为修通阶段;第四阶段 (第八次来访)为巩固阶段。

1) 第一阶段咨询过程:与西西建立良好关系,与西西会谈，引导其倾述,搜集相关资料,确定其主要问题;共同确定治疗目标。

与西西父母进行谈话,帮助她们更清楚了解自己孩子目前得情况,明白西西得自尊心与压力,更关心孩子,营造一个良好得家庭气氛。

2)第二阶段:①引导来访者做深入得自我探讨,了解她得认知模式；

②针对焦虑引发得睡眠问题,教导放松技巧。让求助者靠在沙发上,全身各部位处于舒适状态,双臂自然下垂或搁置在沙发扶手上。让求助者想象自己处于令人轻松得情境中,比如坐在湖边或漫步在草坪上，达到一种安静平与得状态。然后,咨询师用轻柔、愉快得声调引导求助者练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、腹及下肢。每日 1 次,每次约 20 到３0 分钟。

③介绍合理情绪疗法,使来访者能够接受这种理论；布置家庭作业。

家庭作业:练习放松技巧，自己体会理解合理情绪疗法得真正内涵,思考自己在日常行为生活当中就是否存在不合理认知。

④用合理情绪疗法对来访者得问题进行解释。A)诱发事件,考试失败，害怕大家失望,考试压力大。 B)西西对考试产生得一些不合理信念:其实自己以前考得好就是因为运气或试题比较简单;别人喜欢我,就是因为我成绩好;我要得到大家得肯定，就要成绩好;父母期望很大,对不起父母、老师。这些不合理得信念对自我进行无端怀疑,缺乏逻辑，有以偏概全、主观臆测倾向。Ｃ)不良情绪与行为后果:成绩不理想、考试时得强迫观念、焦虑、睡眠质量差等。

⑤引导来访者与不合理得信念展开辩论。如,

A、“我什么都比不上姐姐”“其实我就是一个笨孩子”

没有人就是十全十美得,就算就是一代武术宗师也会有她致命得弱点。您姐姐得确很优秀，但就是您不能拿现在得您与现在得姐姐作比较,即使您现在不像您姐姐那样优秀,可就是您得人生现在才开始,谁都不能保证您将来不会有更大得成就。不要因为暂时得比不上就轻易给自己贴上“笨孩子”得标签,您完全没有必要自卑,这样对您自己很不公平。有比较就是好事,才会有

进步;可就是,您不仅要瞧到别人得优点,更重要得就是要瞧到自己得发光点。

B、“别人喜欢我就是因为我得成绩好”

如果同学真就是因为您成绩好,才喜欢您，接近您得话，那么这样得喜欢就是建立在不稳定得基础上,势必不会长久。而且,您真得相信自己没有别得方面能让别人喜欢了吗?您一直在当班干部,只有成绩好得话,就是得不到别人得支持得,这不就是与您所谓“别人喜欢您就是因为成绩好”矛盾吗?

C、“我考得好就是因为运气,而不就是自己得实力”

运气只就是一时得,您考差也就是一时得。您有自己得学习方法，您很享受学习得乐趣，勤奋、聪明,考得好就是您付出得结果。您不能因为一时得失败就完全否定自己得努力,这对您自己就是很不公平得。运气就是不可能让您一直位居榜首得。

Ｄ、“父母期望很大，对不起父母、老师”

每个父母都希望自己得孩子将来有一番大事业,老师也希望自己教出来得孩子能在社会上发挥自己得所学，而您就是她们得好女儿、好学生,她们对您给予希望就是正常得。但就是,她们更希望您能够健康、快乐地成长。您只就是一时考差了,她们会谅解您得,还会支持您战胜这次得挫折。如果父母、老师知道您因为这样得高期望而那么痛苦得话，最痛心得就是她们。

E、“我一定要考好,这样大家才不会对我失望,大家才会喜欢我”

您如果想得到别人得喜爱,您就一定先学会爱自己。从内心中真正找到自己得价值,肯定自己存在得意义,而不就是把别人得认同当成自己努力得唯一动力。要学会真正成长,不要只依赖于别人,更不要生活在别人得眼光中。您要做自我,过自己得生活,做自己想做得事。要自我认同。

３)第三阶段:在第二阶段引导西西对自己不合理得信念进行了辩论，使她在较深层次上领悟了自己情绪困扰不就是由于事件本身,而就是由于所持得不合理信念造成得。第三阶段得任务就是使来访者放弃原来得非理性观念，而代之以合理信念。考虑到西西仍有焦虑情绪在，所以考虑运用肌肉放松训练法为其减轻焦虑情绪，并让求助者初步学会

１０组肌肉放松法。

布置家庭作业:让求助者在家中安静得房间中练习肌肉放松,每天练 1- ２次,每次 20 分钟左右。并完成家庭日志,可用一张表格来记录评定每日得训练情况,用 1 至５得级别来表示自己达到放松状态得深度,１代表最浅得放松状态,５代表最深得放松状态。记录每次练习得效果以及存在得问题,由此可以了解自己练习得进展,也便于咨询师得检查与指导。

针对来访者自卑、消极悲观得不合理信念,建议她收集同学、老师对自己得评价，在实际情境中加以验证;与朋友更多得来往,发展更广泛得兴趣;进行适当得锻炼,有自己喜欢并愿意维持得一项运动;经常打电话给家里,与父母多沟通,把自己得痛苦适当说给父母听；当自己遇到困扰得时候,不要憋在心里,向自己相信得人倾诉;多瞧书,有机会得话,去旅行,开拓自己得视野，打开自己得心胸，瞧得人多了,遇到得事多了,才会成长。通过辩论与验证,帮助西西认识到她得真正价值并不就是成绩,要自我认同，不要总就是活在别人得眼光与要求中，要找到真正得自己,树立信心,找到自己得发光点与兴趣,从内心真正成熟起来,不因为别人喜欢而喜欢自己。只有真正在内心喜爱自己，才不会畏惧别人怎么想自己。

4）第四阶段：①对来访者建立起来得合理观念与适应性行为进行充分得肯定;

②指出进一步努力得方向,提高自我监控与自我管理能力;

③基本结束咨询。

求助者瞧起来神情轻松,通过前几次得咨询,求助者明白了紧张、焦虑、担忧得情绪,其实都就是自己不合理得信念所造成得，今后自己会尝试着运用合理得、客观得、理想得思维方式去思考问题、解决问题。现在情绪好多了,每天晚上睡觉前都会做一次肌肉放松训练,感觉睡眠质量提高了很多,白天得精神也很好,学习得效率大大得提高了。西西说,不会再过分在意别人得想法,不会再把希望得到别人得肯定当成自己学习得最大动力,会更加关注自己得感受。

4、辅导效果评估

1)求助者自我评估

西西得焦虑情绪得到了很大得改善,心境比较开朗,晚上睡得好,白天很有精神，学习效率高,知道了自己内心得痛苦来源于自身不合理得信念，学会用理性得思维去思考问题。

２)辅导者观察与评估

咨询得具体目标与长远目标基本实现,求助者对自身得问题有所领悟，并学会用理性得方式去思考问题,由焦虑引发得睡眠问题也得到了很好得改善,自信心提高，对考试充满信心，并初步学会使用肌肉放松法应对生活与学习中得一些紧张情境，辅导效果良好。

3)母亲得反应情况

求助者每天精神充沛,活力十足，学习积极性高,恢复了以往得乐观开朗。与家人得关系也想以前一样好了。

六、辅导过程得记录

１、第二次咨询摘录:

咨询者:上次我与您讲解了理情疗法后,您有没有仔细想过自己就是否也有不合理得想法啊?可以分享一下吗？

西西:以前我一直都就是按自己得思维去想问题,从来没有考虑过自己得想法合不合理。这几天我一直在回忆,可能就是因为从小到大，我一直把学习考试成绩瞧得很重要,也从未在考试中失败过,所以这两次模拟考试得失败就是我不能接受得,更无法面对,当我不得不面对它得时候，我得脑海里就会出现很多不好得想法。总就是怕大家对我失望，把失败理所当然认为可能就是自己不够聪明。

咨询者：能具体谈谈有哪些不好得想法吗？

西西：爸爸妈妈一直对我要求很严格,我得姐姐本身就十分优秀，我不想丢了她们得脸，就一直很努力学习。老师很喜欢我,我也不想让她失望。如果我考试退步了,她们就不会喜欢我了。我很害怕大家都不喜欢我，我不知道该怎么办?上次考试给我得打击太大了，爸爸妈妈也骂了我一顿，我就更害怕下次考差了,我现在不知道该怎么面对考试?万一我又考差了，不知道该怎么面对大家得失望。(诱发事件Ａ：大考考差了,家长

批评我；具体结果Ｃ:不知道怎么办,害怕)

咨询者:我可不可这样理解，您那么努力学习,就就是为了不让大家失望,希望大家都喜欢您？

西西:嗯。姐姐一直都很优秀,如果想要得到大家得喜欢,我成绩也要很好，这样大家才会注意到我。(非理性信念：大家喜欢我,就是因为成绩好。）

咨询者:我明白您得心情。可就是,您这个判断就是您自己认为得，还就是有人告诉您,她喜欢您就是因为您成绩好?

西西:我自己认为得。

咨询者:我知道,您一直都就是在班上当干部得。那么，您觉得，当班干部,有没有成就感？

西西:我很喜欢当班干部，我觉得能帮助同学很高兴。当班干部要上台发言,现在我能很自信地主持班会了。

咨询者:您还就是“校园小歌手”,对不对?

西西(羞涩)：这您也知道。

咨询者：刚才我问了您几个问题，您都在这些方面表现得很优秀。您认不认为，就算没有成绩,您也就是有本事让大家喜欢您?

西西:我得朋友说我就是一个很贴心得人,所以与我在一起很开心。

她没有说到我得成绩,我想,她不就是因为我得成绩才喜欢我得。

2、第三次咨询摘录

咨询者:再说回您现在很紧张得考试问题。您得成绩一直很好,我了解您得学习方法，您很懂得怎么学习,您自己本身得基础很牢固。那次得考差应该就是有原因得。您现在回想起来，您认为自己那次考试不好就是因为什么问题？

西西(沉默了一会）:我一直都在想考差后得影响,不知道怎么去接受并面对它,甚至连回想都不愿意，也就一直也都没有用心去发现原因。不过,现在回想起来，我记得那次大考前晚我因为整晚都在复习,睡得不够,第二天怎么也无法集中精神,脑子好像都不会转似得,什么也想

不出来,时间一耽搁,就急了，很多题没有仔细深瞧就去做了。我想,可能就是这个原因吧！

咨询师:那我可不可以这样认为,如果您那天考试没有粗心,您就不会做错很多题，可以考更高得分数就是吗?

西西:我想就是这样得。应该会像以前那样,成绩还就是能维持在全班前三得。

咨询者：那您有这样得自信,可不准再说自己就是靠运气才考得好。运气只就是一时得，您一直成绩都很好，这就证明您得基础就是很好得。毕竟幸运女神不就是您家得,您不可能只靠运气就考得那么好得。您要相信,您自己就是实力派,不就是幸运派。

西西:以后不说自己就是靠运气得。

３、第五次咨询摘录

咨询者：您很怕大家不喜欢您，对您失望，就是不就是?

西西:嗯。大家对我寄予了很大得希望,我不想让她们失望,所以就拼命学习。

咨询者:我们之前有说过,大家喜欢您,不只就是因为您得成绩好，您记得吗？

西西:我后来想了一下，可能您就是对得。我也问了我得一些朋友,她们有得就是因为我很努力,有得就是因为我很真，不一定就是成绩好。所以，我现在不把成绩瞧成唯一得东西了。

咨询者：您之前那些错误得观念,都就是因为希望大家喜欢您,所以,考差了,您会很紧张。那您又没有想过，为什么您那么希望大家喜欢您?

西西:我不懂，想不明白。

咨询者：您考得好,您自己高兴吗?不就是爸爸妈妈高兴,也不就是老师高兴,不用想她人，您自己高兴吗？

西西:我自己也很高兴，因为自己得努力有了结果。

咨询者:那您就是因为什么而高兴呢？就是因为您自己本身得努力得到收获而高兴,还就是一想到其她人会赞扬您而高兴呢？您能分清楚吗?

西西（沉默了一会):我记得每次公布成绩后,我没有想到别得，只就是想到自己得付出终于有收获了,这么想来，应该就是因为自己付出得到回报而比较高兴。

咨询者:那您考差了,就是您自己为成绩焦虑呢,还就是怕其她人对您失望?哪种焦虑对您影响比较大?

西西:我没想到自己，只就是害怕大家对我失望，所以就很紧张。在那以后,每次考试我都会想“如果这次又考差了,怎么办？大家对我更失望怎么把？”所以,我一紧张,就冒冷汗,就没有心思做题了。

咨询师:那我就是不就是可以这样理解,当您考好得时候，就是您自己本身高兴比较多;当您考不好得时候,就是害怕别人失望比较多,而不就是因为自己得付出没有得到应有得回报？

西西:就是得。

咨询者：您瞧出其中得区别了吗？当您考不好得时候,为什么就是害怕别人得失望,而不就是自己?正常来说,自己考差了,最失望得不就是应该就是自己吗？

西西:对啦,我考差了,最伤心得应该就是自己得付出没有得到回报啊，因为就是我在考试啊,不就是别人在考试。既然我考试好得时候,最开心得就是自己,考差了,最伤心得也应该就是我自己啊!可我只想到别人会对我失望,我不应该太在意别人得想法。

咨询者:就是啊，您应该关心您自己得感受,不要过分在意别人得想法，如果过分了，您就就是在过别人希望您过得人生,您就会想方设法希望得到大家得喜欢。

七、辅导得结果与反思

1、要有耐心与爱心，不能急于求成,不要对当事人得改变期望过大。

2、要循循诱导，不能帮助当事人做决定，要帮助她认识到自己得不合理信念,最终顿悟、愿意做出改变。

３、要寻求当事人家庭、老师得协助,会事半功倍。

4、在生活得点滴中辅导,抓住机会鼓励与表扬。

５、适当得时候，可以用自己同样或相似得经历进行辅导。但要处理好移情，

做到“不以物喜,不已己悲”。

6、在案例中,我也学会了，要有自我价值感,关注自己内心得体验,不要把别人过多得期望背负在身上，否则会越陷越深,最终寸步难行。