初三学生心理健康主题班会《阳光总在风雨后》活动课精品教案

阳光总在风雨后

初三学生面对即将到来的中考，出现了许多心理上的变化。有的悲观绝望，有的盲目自信，有的漫无目的，有的患得患失。众所周知，人生的道路不可能一帆风顺，我们每个人都会经历各种各样的挫折，仅仅是现在这个阶段——即将面临中考，就会面临许多竞争与挑战：思想上、学习上和生活上。

首先，有很多同学认为面临的困难大多来自学业上，大部分的同学因为太看重某一次考试成绩，以至于过于紧张，整个人比较情绪化。当学习成绩好时，会为此而高兴上好一段时间，情绪也比较兴奋和高涨；反之，当考试成绩无法达到他们内心所希望的分数时，就一下子掉到了谷底，于是，表现在情绪上不是晴转阴就是阴转晴，或是默不做声，表现出来的尽是消极；还有部分同学是对重大考试心存恐惧。平时学习成绩，一直保持稳定。但是一旦到了重大的考场上，就开始冒冷汗了；或者是在平时的学习、生活中与好朋友或家长发生了矛盾，又找不到好的解决方法，结果，情绪低落，影响平时的学习。甚至当触及到敏感话题时，不敢去面对。既然事实已经存在而无力回天时，只有勇敢地去面对，去找到解决问题的方法，而不是怨天尤人。

其实，我们现在遇到的所谓“挫折”都只是人生道路上的一些小石子，如果我们连战胜小石子的勇气都丧失了，又怎样去面对人生中的悬崖峭壁呢？往往在逆境成长的人，最终能够成材。鉴于以上的种种原因，举办这次主题班会，让我们共同探求该如何面对和解决，怎样把握这些经历，怎样最好地将这些经验运用到今后的学习和生活中去。

【活动目的】以正确的态度面对学习和生活中的风雨

【活动形式】问卷调查、主持人访谈、唱歌、诗朗诵

【准备工作】

1）针对同学的具体情况设计有关挫折问题的问卷调查表，并在

课前完成调查，统计出比较典型的几个问题制成图表，进行总结。2）歌曲《真心英雄》

3）英文诗歌《Never give up》（永不放弃）中文诗歌《拯救自己》

4）主持人访谈，准备一些访谈话题

【活动过程】

1、歌曲《阳光总在风雨后》（全班齐唱）

2、由主持人引入主题（主持人：韩凯旋、王婷、张心莹、孙恩临）

（解说词）ABCD：老师们，同学们，大家好。今天我们的主题班会是——阳关总在风雨后。在这里将与大家共同探讨我们初四学生应该如何对待学习和生活中的压力与挫折，希望大家能够有所收获，希望每位同学都能“笑脸相迎六月天”。

A：正如刚才这首《真心英雄》中所唱的，“在我心中，曾经有一个梦。”我想，每个人的心中都会有自己的梦想。而每个人都会为自己的梦想去努力，去奋斗，但在努力，奋斗的过程中，却总不能一帆风顺，一定会遇到许多挫折

B：没错，人生并不是一帆风顺的道路是泥泞、曲折的。但即使是遇到挫折，也不要自暴自弃。我们应该为理想闯，为能再次看到光明而努力。

C：其实，不仅仅在生活中会遇到挫折。同样，在我们学习的过程中，也会遇到许多挫折，比如说，你平时在某门学科上的成绩是很不错，但某次考试却考砸了。

D：又如你平时读书都很努力，但成绩却并没有多大的提高，或是在某一难题的分析解答过程中，你的意见和老师发生了冲突，再比如说老师对某一问题的解答使你一知半解。

A：学习中的挫折真是举不胜举，关键是我们怎么去处理这些问题。许多同学都会把学习中遇到的失误归结为一些客观原因，而不是找主观上的原因。其实这是一种逃避。

B：无可否认，环境对于人的发展会产生重大的影响，但人并不一定只能听天由命。有句格言是这样的：顺境中的笑脸总是容易被遗忘，逆境中的笑脸才让人刻骨铭心，我们应该直面不幸，挑战不幸，这也是一种别样的快乐。

C：学习过程中本来就充满了困难和挫折，但即使遇到挫折，也不要自暴自弃。“不经历风雨，怎么见彩虹。”在逆境中磨练自己，才是成长的整个过程。

D：刚才我们举了许多学习中遇到的挫折。当你遇到这些问题时，你会怎么办？你会勇敢面对，还是选择逃避？你会从此对学习失去了兴趣，还是迎难而上，积极地想办法去解决？让我们带着这些问题，开始我们的主题班会。

A：阳光总在风雨后，不经历风雨，怎么见彩虹。这一经典名句我们已经耳熟能详。可以说，人生的道路不可能一帆风顺，我们每个人都会面临各种各样的挫折。但是，挫折未必是坏事。因为，只有经历挫折，才能使我们更坚强；只有经历挫折才能给我们背水一战的动力；只有经历挫折，才能让我们有排除万难的决心；只有经历挫折，才能让我们真正长大和成熟。面对挫折，我们应该勇敢的接受挑战。我坚信，只有风雨过后，阳光才会更灿烂，彩虹才会更美丽。下面我们将围绕这一话题，请大家来共同探讨3、问卷调查反馈

主持人：在课前，我们做了一个问卷调查，并做了统计，将同学中比较典型的几方面的问题进行了总结，下面请几位同学给大家陈述一下。

问卷调查

1）你通常是为什么会情绪低落？

○在学习中遭受了挫折○在生活中与家长或朋友发生了不愉快

○受到了他人的挖苦或讽刺○莫名其妙的情绪低落等

2）当你遇到挫折时，你会选择什么方式渲泄？

○做跑步、打球、疾走、游泳等体育运动○向人哭诉

○睡觉○听音乐○其它

3）当你遇到挫折时，你最希望听到谁的安慰？

○父母○老师○同学○自己4）当你遇到挫折时，你如何让自己快乐起来？

○想到这是一个人成长的机会

○向父母或朋友倾诉

○告诉自己，我已经努力就行了

○想一些快乐的事，忘掉不快乐的事

5）当你遇到挫折时，你最不喜欢听到什么话？

○“唉，连这个都不会！真是失败！”

○“你看看人家、、、，你怎么就不行？”

○算了，算了，忘了它吧，我们玩去

○“要不要我帮你?”

6）当你遇到挫折时，你是否会冷静地思考受挫折的原因？

○会○不会○不知道

7）当你遇到挫折时，你是怎样面对它？

○无所谓○逃避○勇敢面对○其他

4、诗朗诵《永不放弃》

主持人：是啊，应该怎样面对困难和挫折，是我们每位同学应该重视的问题，下面请欣赏诗朗诵《Never give up》（《永不放弃》）（集体表演）

I know you’re going to make it.

It may take time and hard work.

You may become frustrated,

And at times you’ll feel like giving up.

Sometimes you may even wonder if it’s

really worth it.

But I have confidence in you,

And I know you’ll make it, if you try.

5、小品《期中考试卷发下之后》。

下面，请欣赏小品《期中考试卷发下之后》（表演者：林浩）四种类型：得意忘形型、伤心欲绝型、无所谓型、奋进型讨论问题：如果你身边有一位伤心欲绝型的同学需要帮助，你觉得用什么方法帮助他比较好。

（小组讨论，将解决办法写在题板上，小组代表陈述）主持人点评：面对挫折，勇敢地接受挑战，这才是强者的做法

6、班主任总结

结束语：谢谢同学的默契配合。通过今天的访谈，我想我们每个人的心中都会有不少的感触。也许我们对挫折的了解会多了一层含义，会更加的深刻。对于今后该如何积极、乐观地面对挫折有了更多一些的方法。无论今后会遇到再大的风雨，再大的海浪，都要勇敢地去面对，都要勇敢地接受挑战。“狭路相逢，勇者胜！”拿出我们的勇气和决心去面对风雨，让我们充满信心地去迎接绚烂的彩虹吧！

7、歌曲《真心英雄》

8、课后延伸

阅读以下资料，根据今天活动的主题，写一篇自己的感受。