团辅方案

《班级团体心理辅导》考查作业

课程性质:专业选修

考试形式:考查

任课教师:胡朝兵

学时:36学时

学分:2学分

专业班级:应用心理学2012( 1 )班

学生姓名及学号:谭佩莹 20120503061

刘慧 20120503053

孙小捷 20120503021

苏晓雨 20120503049

张家铭 20120503057

体验环节的感悟与行动计划(20分)团队方案

个别活动

展示效果

(20分)

团队方案

设计电子

纸质呈现

(20分)

个人及团

队出勤及

上课表现

(20分)

课程建议

与自我的

行动反思

(20分)

团体心理

辅导课程

总体成绩

(100分)

《班级团体心理辅导》活动及方案设计展示姓名电话QQ或邮箱自我评价教师评价组长谭佩莹188******** 307831984 自信独立

组员

刘慧180******** 646758496 热情真诚张家铭185******** 910018265 真诚善良孙小捷187******** 459599597 细心真诚苏晓雨185******** 632214428 活泼乐观

组名天才老板团

口号奔跑吧老板们!

展示全体上场,以具有创造性的方式展示出小组的组名、口号及风采!

反思成长我作为组长,我在小组的活动中负责组织大家一起解决问题,共同想出一些创新的好点子,给大家加油打气,传递正能量.在这个过程当中,我看到了自己的责任感和团队荣誉感,但是也有一些分工不明导致的懒惰.下一步是要提高自己的决策能力,让自己能够在短时间内做出更正确的决策(谭佩莹)

我作为小组成员,认真完成安排给我的工作,看到了自己认真,向上的一面。我的下一步是继续完成自己的工作,帮助其他人共同建设好小组(张家铭)

我作为小组成员,会学尽量站在集体的角度考虑问题,尽自己的努力为小组贡献自己的力量,我的下一步会继续和小组成员一起共同努力(苏晓雨)

我作为小组成员,在过程中我发现自己是个愿意付出的人,但是在沟通上依然存在一些问题,我的下一步会注意与小组成员沟通的及时性和有效性,尽量调整自己的状态,全情投入(刘慧)

我作为小组的组员,我积极参与每一次活动讨论,认真完成小组任务,发现自己相比以前更加的主动积极,但我会以后会继续努力,主动承担更多的职责。(孙小捷)

认识自我,笑迎未来

——对高三学生自我认识和生涯探索团体辅导方案设计

一.理论基础

(一)职业生涯规划

1.职业生涯规划的意义

职业生涯规划,是指个人与组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅能帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作,达到与实现个人目标,而且还能帮助我们真正了解自己,为自己定下事业大计,筹划未来,拟定一生的发展方向。职业生涯规划将会一直将伴随我们,拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此,职业生涯规划对我们具有特别重要的意义。

首先、职业生涯规划可以让我们认识自己、了解自己,发掘自我潜能。制订一个明确的职业生涯规划,首先要明确给自己定位。根据自己的特点和现实条件,确立自己的职业生涯目标。要分析自己的兴趣、气质、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商

以及潜能等。也就是要弄清楚我是谁?我想做什么?我能做什么?要将自我认识和他人评价相结合。外部要分析社会环境。各种职业环境和组织环境,应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。只有调整好自身条件与客观条件的接洽度,才能在职业发展规划中避害趋利,使职业生涯规划更具实际意义。

其次,职业生涯规划可以给自己一个理想,让自己更有动力,增强个人实力。戴高乐曾经说过:“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大,是因为他们决心要做出伟大的事。”因此,要使自己的人生精彩些,首先应给自己一个明确的理想,它有足够的难度,但又有足够的吸引力。人的能力如同地下的煤,需要去发现它并开发出来,这样它才有机会发光发热,造福人类社会。世界上没有十全十美的人,每个人都有自己的缺点,如果你愿意在成长的过程中克

服自己的缺点。并为此全力以赴,那么你就可能获得成功。

再者,职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性,提升成功的机会。俗话说:“兴趣是最好的老师。”但是,一个人如想做好一件事,只有兴趣是不行的,尤其是对将来的职业生涯,不仅需要兴趣,更需要一个科学合理的计划。职业生涯发展要有计划、有目的,不可盲目地“撞大运”,很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始,这样可以使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施,不断增强职业竞争力,实现自己的职业目标与理想。古语讲,凡事“预则立,不预则废”就是这个道理。

最后,职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。当今社会处在变革的时代,到处充满着激烈的竞争。物竞天择,适者生存。职业活动的竞争非常突出,要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地,必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数,不打无准备之仗。

总之,职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于高中生而言,职业生涯规划将对一生的成就产生重大影响。因此要科学合理地为自己制定一个职业生涯规划,只有拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此,职业生涯规划具有特别重要的意义。

2.职业类型论

六种类型

社会型(S)

共同特征:

喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德典型职业:

喜欢要求与人打交道的工作,能够不断结交新的朋友,从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务,并具备相应能力。如: 教育工作者(教师、教育行政人员),社会工作者(咨询人员、公关人员)。

企业型(E)

共同特征:

追求权力、权威和物质财富,具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱

负。为人务实,习惯以利益得失,权利、地位、金钱等来衡量做事的价值,做事有较强的目的性。

典型职业:

喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能,以实现机构、政治、社会及经济目标的工作,并具备相应的能力。如项目经理、销售人员,营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。

常规型(C)

共同特点:

尊重权威和规章制度,喜欢按计划办事,细心、有条理,习惯接受他人的指挥和领导,自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况,通常较为谨慎和保守,缺乏创造性,不喜欢冒险和竞争,富有自我牺牲精神。

典型职业:

喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理,具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业,并具备相应能力。如:秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

实际型(R)

又称为“现实型”。

共同特点:

愿意使用工具从事操作性工作,动手能力强,做事手脚灵活,动作协调。偏好于具体任务,不善言辞,做事保守,较为谦虚。缺乏社交能力,通常喜欢独立做事。典型职业:

喜欢使用工具、机器,需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣,并具备相应能力。如:技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工),技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)。

调研型(I)

又称为“探索型”。

共同特点:

思想家而非实干家,抽象思维能力强,求知欲强,肯动脑,善思考,不愿动手。

喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博,有学识才能,不善于领导他人。考虑问题理性,做事喜欢精确,喜欢逻辑分析和推理,不断探讨未知的领域。

典型职业:

喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务,要求具备智力或分析才能,并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作,并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

艺术型(A)

共同特点:

有创造力,乐于创造新颖、与众不同的成果,渴望表现自己的个性,实现自身的价值。做事理想化,追求完美,不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。

典型职业:

喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉,并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受,具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面(演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人),音乐方面(歌唱家、作曲家、乐队指挥),文学方面(小说家、诗人、剧作家)。

3.高中生人格健全的重要性

第一,人格特征的意义在于对事物具备合理的、高尚的表现。好的人格特征会促进职业良性健康发展。比如:坚毅隐忍,奋发向上的精神面貌对于克服人生旅途中的障碍具有积极意义。反之则会以消极,沉默落后思维模式作用于工作当中。会产生负面效果。

第二,人格特征的特殊性于独立性。人格的多样化,体现在对事物有不同的观点和看法。每个人的人格特征有类似点,总的归结于积极消极。作用也有两面性。人格除了具有精神面貌的差异外,还生成了性格的独立特殊性。

人格本质上来说是一种大脑思维对现实事物的特殊反应。一切精神作用都会推动或阻碍实际事物的演变和发展。青少年应当树立健康良性、积极向上的乐观精神面貌,其综合体现的人格素养也应当得到提升。这样才能在激烈竞争,纷繁复杂的社会中,生存下去。增强职场活力,对于提升道德素质,人格培养具有

重要指导意义。

(二)自我探索的重要性

1.自我认识的重要性

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分,也是自我调节控制的心理基础。

自我认识表现为主体的我对客体的我的认识,也就是人能将自己的情况,包括外观、生理情况及自己的感知、思考、体验、意图、行为等心理活动、心理过程、心理内容及其特点报告给自己。以铜为镜,可以正衣冠,以史为镜,可以知兴替,以人为镜,可以明是非。

大多数人都缺乏对自己反省的能力,常会被自己蒙蔽。一个人成功的最大特点就在于他能认识自己,知错能改,善于利用自己的优点,及时改正自己的不良之处。

自我认知是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。其中自我评价是自我调节的重要条件,自我观察是对自己的感知、期望、行为以及人格特征的评价和评估。当一个人不能正确地认识自己我,只看到自己的不足,觉得处处不如人,就会自卑,丧失信心,做事畏缩不前,甚至失败;相反,过高地评价自己,盲目乐观,也会导致出现失误。因此准确地认识自我,实事求是地评价自己,是自我调节和人格完善的重要途径之一。

自我体验是自我意识在情感上的表现,是伴随自我认识而产生的内心体验。当一个人对自己做正想的评价时,就会产生自尊感;做负向评价时,便会产生自卑感。自我体验的调节作用体现在它可以使自我认识转化为信念,进而指导其言行;同时,自我体验还能够伴随自我评价激励积极向上的行为或抑制不当行为。在一个人认识到自己不当行为的后果时,会产生内疚、羞愧的情绪,从而收敛并制止自己不当行为再次发生。

自我控制是自我意识在行为上的表现。是实现自我意识调节作用的最终环节。当个体认识到社会要求后,会力求使自己的行为符合其社会准则,从而激发起自我控制的动机,并付诸行动。当一个学生意识到学习对于自己的发展具有重要意义时,会激发起他努力学习的动机,从而在行为上表现为刻苦学习、不怕困难、持之以恒、积极进取。自我控制包括自我监控、自我激励、自我教育等成分。

自我意识是通过自我认识、自我体验和自我控制三个方面来对个体进行调控

的,使个体心理的各个方面和谐统一,使人格达到统合与完善。

2.高中阶段学生的心理特点

高中阶段又称青年中期,约从14、15岁开始到17、18岁结束。经过前几个阶段的连续发展,高中生在生理发育上已基本成熟,在智力发展上也已接近成人水平,在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。

1、自我意识的高度发展

高中阶段,正是一个人必须明确自己个性的主要特征,开始考虑自己的人生道路的时候,所以,一切问题既是以“自我”为核心而展开的,又是以解决好“自我”这个问题为目的的。高中生的自我意识的发展对于其形成稳定的人格特征以及价值观等方面均具有决定性的作用。

高中生自我意识的基本特点

第一,高中生已能完全意识到自己是一个独立的个体,因此,要求独立的愿望日趋强烈,但是,这种独立性要求是建立在与成人和睦相处的基础上的,与初中时期的反抗性特点有所区别,多数高中生基本上能与父母或其他人保持一种肯定的尊重的关系,反抗成分逐渐减少。

第二,自我意识成分的分化。高中生在心理上把自我分成了“理想的自我”和“现实的自我”两个部分。正是由于这种分化,才形成了他们思维或行为上的主体性,产生了按照自己的想法去判断和控制自己言行的要求和体验,同时也出现了自我矛盾。

第三,高中生强烈地关心自己的个性成长,十分关心自己的优缺点和别人对自己的评价。

第四,有较强的自尊心。当收到肯定和赞赏时,会产生强烈的满足感,反之,易产生强烈的挫折感。

2、情感上的复杂性

师生关系

高中生对老师的看法和同老师的关系更为复杂,他们对老师是既尊重又保持一定的距离,往往以表面上的冷眼相对来掩饰其内心深处的敬重与渴望接近的渴望,有时还常以给老师“出难题”、“找麻烦”的方式,来吸引老师对自己的注意。

同伴交往

高中生交友的人数在减少,但亲密度在增加。不少高中时期的好朋友,往往能延续到成人,甚至一生。

异性交往

高中生男女关系已由“疏远”逐渐发展到了“喜欢接近”,有的发展成了我们称之为“早恋”的现象。

3、意志更加坚强

高中生面对困难会想办法克服而不是躲避。高中生已经能够确定自己的人生目标,并为之不懈地努力。不少高中生会因为自己的前途而毅然改掉多年的坏习惯,这种意志力是初中生所没有的。

4、兴趣爱好也相对稳定下来

在高中以前的时期,一个人的兴趣爱好往往有很大的随意性,更多的时候是受周围人的影响。而到了高中阶段,大部分人能够按照自己的意愿去行动,兴趣爱好出现相对稳定的趋势。

二.方案设计

(一)前言

高中,尤其是高三,是青少年自我同一性发展的重要时期,青少年对自身的关注变得敏感,诸如“我是谁”、“我想成为什么样的人”等问题几乎引起每个青少年的思索。尤其在高三,即将面临高考,未来专业和学校的选择,对于职业的规划更是迫在眉睫。为此,通过团体辅导方式,帮助学生增加自我认识,意识到自己的优劣势,确定自己的兴趣以及职业规划是极为必要的。

(二)团体名称

认识自我,笑迎未来

(三)团体性质

封闭,结构式,发展性团体

(四)团体目标

1.总体目标:

加强班级内各成员的了解,增强班级凝聚力,加深对自我的认识和了解,悦纳自己,探索适合自己的职业,制定职业生涯规划,增强对未来美好生活的期望

和信心。

2.具体目标:

(1)认知目标:学生通过团辅活动后,在面对挫折或失败时,能学会积极,正确的看待自己。

(2)情感目标:学生通过团辅活动后,对未来的职业规划形成正确的价值观认识,形成自己独特的价值体系,明确自己的职业选择和规划。

(3)动作技能目标:学生通过团辅活动后,能以书面计划的形式制作完成自己的职业规划。

2.阶段目标

(1)初始阶段:引导团体成员间加深交往、了解和联系,建立信任、合作、融洽的关系;协助所有成员了解团体性质,使其对团体辅导有清晰的认识和合理的期待,最后共同建立团体守则和规范。

(2)过渡阶段:继续加深成员间了解,强化团体凝聚力,初步开始自我认识和探索。

(3)工作阶段:加深对自我的了解,认识到自己的优点,从自身的兴趣、个性出发,探索适合自己的职业,并最终形成自己的职业规划。

(4)结束阶段:回顾团体历程,整理并分享在团体中的收获和感受,评估成效,赠送和接受祝福,让整个活动有在温馨的气氛中结束。

(五)团体领导者

督导:胡朝兵,男,汉族,1970.03.05出生于重庆铜梁。2005年从西南大学心理学获得博士学位,重庆师范大学教育科学学院心理系教授,发展与教育心理学专业教学心理学研究方向硕士生导师。重庆市心理学会、社会心理学会、心理卫生协会理事及团体心理咨询与辅导专业委员会主任,重庆市残疾人心理健康与咨询学会常务理事,亲子沟通与心理咨询师职业资格培训师,企业EAP高级执行师与培训师,2012(北京.清华大学)中国首届团体咨询与团体治疗大会国内工作坊专家,教育部心理健康教育“国培计划”培训专家,主要培训课程包括:团体辅导与素质拓展、发展心理与家庭教练、亲密力量与婚恋情商、生命动力与企业教练、压力情绪与感恩沟通等,且长期从事应用心理学专业本科与研究生课程教学,具有丰富的实践经验和过硬的职业素质能力。

领导者:谭佩莹,女,重庆师范大学教育科学学院12级应用心理学专业学生,学习过团体心理辅导、咨询心理学、发展心理学等专业课程,具备较扎实的心理学专业基础,为人亲和,善于与人沟通交流。

助教:孙小捷,刘慧,苏晓雨,张家铭,主要在团体活动进行过程中,进行观察、记录、准备等工作。协助领导者顺利完成活动全过程。

(六)辅导时间

本方案的高三年级学生自我认识与职业生涯规划团体辅导共分为6次,每周一次,每次90分钟,可以利用班级团队活动时间或课外活动时间进行。(七)辅导对象与规模

一个班级的在校高三学生。

(八)辅导场所

最好是标准的团体辅导室,或能基本满足团体辅导要求的普通教室。有电脑并连接音响设备、投影仪、无线话筒等,活动桌椅及足够的平地活动空间。(九)评估方法

1.团辅前的评价

让参加团体的成员在做出团体辅导之前先确定希望通过团辅活动所带来的自我认识和职业生涯规划方面的三个目标。

2.过程性评价

由活动助手观察并记录每次活动情况,填写《团体过程单元记录表》,帮助组织和整合团体的经验。

3.结果性评价

1.参加团体的成员填写《团体满意度自我评量表》,评估成员对团体的看法和感受;

2.请班级同学对照参加团辅前的目标设定,有哪些达到了?哪些没有达到?

3.团体领导者自评,总结和分析自己带领团队的优缺点。

(十)邀请函

(十一)团体誓言书

(十二)团体活动设计大纲 阶段

单元名称

单元目的

活动内容

准备材料

用时

初始阶段我

集中成员注意力

促进团队成员间的沟通与交

营造氛围了解成员信息

增进团体成员之间的了解

促使成员展现自己,打开心扉

轻柔体操

我想有个家

滚雪球

棒打薄情郎

我们的承诺

小组展示讨论

轻柔舒缓的

音乐,纸棒,

大张白纸,

90

过渡阶

段(自我认识

1)我

承上启下

加深成员之间情感联系

明确活动目标

开始进行自我认识

小组展示

大风吹

心理实验

在动植物中找自己

20个我是谁

动植物卡

片,白纸,

90

工作

阶段(自我认识2) 关

进口主题自我认识

体验自我探索

感受他人评价

进一步进行自我认识

猜猜我是谁

我的自画像

照镜子

周哈里窗户

白纸,笔,

印有周哈里

窗户的A4纸

90

工作

阶段(生涯探索1) 潜

促进职业上倾向的自我探索

更加深刻地了解自己

探索自我对生涯发展的影响

一起来“运动”

周哈利窗户分享

生涯度假计划

我的潜力有多大?

生涯十字路口

白纸,笔,

印有生涯度

假计划的A4

90

工作阶段(生涯探索

2)职

访

加深对各职业的了解

促进对职业选择的反思

全面分析自我的求职条件

体验职业生涯以加深其印象

跑得了,跑不了

职业访谈反馈

生涯平衡单

生涯幻游

白纸,笔,

印有生涯平

衡单的A4纸

90

结束阶段

巩固所学到的知识

分享收获与心得

回顾团辅历程感悟沟通重要

开火车

我的未来不是梦

往事回首笑迎未来

真情表白

白纸,笔

90

(十三)团体过程具体设计

初始阶段(1次活动)

过渡阶段(1次活动,自我认识活动)

工作阶段(3次活动,一次自我认识,两次职业探索)

结束阶段(1次活动)

初始阶段:

单元一我们都是一家人

活动一:轻柔体操

活动目的:

(1)成员们彼此放松和熟悉;

(2)缓解紧张焦虑,活跃气氛。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)大家围成一圈,先全体向右转将手搭在前一个成员的肩上。

(2)伴随着舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。

(3)全体成员向左转,重新进行上述环节。

(4)活动结束后,相邻的成员间要打招呼,问好,相互表示感谢。

准备材料:轻柔舒缓的音乐两到三首

注意事项:领导者要注意观察到每一位团体成员的情况,根据反映及时作出相应的调整。

活动二:我想有个家

活动目的:在初步的营造气氛下,更进一步加强团体成员情感连接,营造安全舒适环境。

活动时间:20分钟

活动步骤:

(1)全体成员围成圈站立,领导者喊出不同的口令“五个人一个家”,“七个人一个家”。

(2)成员听到口令后,要主动去寻找同伴和自己组成“家庭”。“家庭”的要求是有男生也有女生,并且是自己平时很少交往的人。

(3)由于人数限制,会有一些同学“落单”,落单出来的人要出来进行自我展示,展示方式不能相同。领导者要鼓励他们积极的邀请别人加入自己的“家庭”,这样就不会落单了。

(4)最后领导者根据团体人数说出一个能整除的数字,最终结果则是团体的分组。注意事项:

1.注意消除成员间的尴尬和紧张感。

2.注意让团体成员感受到融洽的氛围。

活动三:滚雪球

活动目的:活跃团体内气氛,促进团体成员相互了解。

活动时间:20分钟

活动步骤:

(1)按顺时针方向,从某个成员开始介绍用一句话自己。要求是这句话必须包括家乡、爱好、品质、欣赏的人和昵称这5个信息。

(2)从第二个人开始每个人介绍自己时必须从上一个人讲起,直到最后一个人都必须从上一个人讲起。

(3)当所有人介绍完之后,可以用随便抽问的方式进行考察,结束后领导者引导

讨论和思考。

活动四:棒打薄情郎

活动目的:活跃气氛,促进团体成员进一步相识,记住彼此的五个信息。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)再上一个活动的基础之上,选出一位执棒(模拟棒)人站在圈内,由他所对的人开始叫出一个人的某个信息,执棒者马上跑到那位被叫的人面前。

(2)此时如果他无法叫出另一个人的姓名,则执棒人可一棒打下,将他打醒。他如能叫出另一个人的姓名,则执棒者就再跑到另外那个人面前,如他无法马上讲出另外一个人的信息,也照样一棒打下。

(3)由受棒者执棒,如此继续下去。可由3~5人轮流出来执棒。

(4)直到大家互相熟悉各自的信息为止。如果一个人被打就必须在最后出来表演,作为惩罚。

准备材料:纸棒若干个(每组一个)。

活动五:我们的承诺

活动目的:

(1)建立安全、友善、信任的团体气氛。

(2)制定团体规范,约束自我。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)领导者说明订立团体规范的原因。

(2)团体成员共同讨论和制定团体规范。

如团体规范:

1.注意集中(我承诺将注意力集中在课堂上!)

2.暂停评价(我承诺对别人的观点暂停评价!)

3.坦诚开放(我承诺对所有的成员坦诚开放!)

4.保密守时(我承诺作到保守秘密严格守时!)

5.积极倾听(我承诺表现最高品质积极倾听!)

(3)写在一张大白纸上,形成《团体契约书》。

(4)每个成员进行宣誓承诺,并签名,以示自己愿意遵守这些团体规范

注意事项:领导者在讨论中进行积极引导和补充。

准备材料:一大张白纸和笔。

活动六:小组展示讨论

活动目的:更进一步促进小组的团队建立,满足成员的归属需要。

活动时间:5分钟

活动步骤:小组内初步讨论,并在课后完成小组的组名、口号和风采展示的设计构想,下次课展示。

注意事项:若两次团辅活动间隔时间较近,则可以调整其设计的要求,简化步骤。

过渡阶段:

单元二我是谁

活动一:小组展示

活动目的:建立团队,加强团队信任感,利于构造和谐融洽气氛。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)每组成员以表演的形式展现本组组名、口号及风采。

(2)领导者作简要的总结。

注意事项:领导者应多给予肯定,在给出改进建议。

活动二:大风吹

活动目的:活跃气氛,调动热情,创造一个良好的气氛。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)全体围坐成圈,领导者站在圈中间,说:大风吹。大家问:吹什么。领导者说出某类特征,则具有该特征的人就要移动到其他位置。如领导者说吹到戴眼镜

的人,则戴眼镜的人就要移动到另外的位置。

(2)以下三种情况需要出来自我展示:具有此特征却没有移动位置者;不具有此特征却移动者;最后一个到达位置的人(且在最后一个到达位子的人成为新的发口令者)。自我展示的方式不能相同。

(3)气氛一下子活跃起来,在活动中,大家一起思考,怎样尽快找到位置,需要注意听口令、动作快,更重要的是要充分了解自己的特点。

(4)小风吹,则吹相反的特征。

注意事项:注意安全,不要再奔跑中跌倒,不适合跑动的人要提前允许其保持不动。

活动三:心理实验

活动目的:开始从以人为镜,他人评价中进行自我认识。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)各个同学全身放松,作表象训练。教师说到某一人物,同学们就闭目再现出该人的音容笑貌和形态特征。

(2)要求肃静并集中注意,在教师语言的引导下进入状态,体悟自我内视的感觉。再现每个人的时间各用一分钟。(1)电影明星ХХХ? (2)自己的妈妈? (3)自己

(3)讨论与分享感悟,领导者引导和总结。同学们会发现前面两个人的音容笑貌很快就再现出来了,而对自己的再现却相当的困难和模糊。这说明一个人认识自己不容易,要以别人为镜,通过他人的评价来认识自己,要经常把自己当作客体来认识。说明了人要“看清”自己是不容易的道理。

注意事项:根据同学们想要分享的意愿强烈程度适当调整活动时间。

活动四:在动植物中找自己

活动目的:使成员能够开始试着从外部向内部联系自我,思考和探索自我

活动时间:25分钟

活动步骤:

(1)教师取出事先准备好的写有学生熟悉的动植物名称的卡片。(每张卡片写一个动物或植物名称,根据班级学生数量准备卡片)

(2)学生在音乐的伴奏下随机抽取卡片,根据自己抽取的动物或植物特点,再结合自己的情况,说出自己的特点。

(3)在向同学介绍自己特点时,要想方设法结合自己手中所抽取的动物的特点。描述时可以这样进行"我是一只……是我的特点……"。

活动五:20个我是谁

活动目的:促进成员进一步了解自我,建立正确的自我观念。

活动时间:20分钟

活动步骤:

(1)指导者可以先找出一个成员示范,连续让他回答"我是谁"?当他说出一些众所周知的特征时,如"我是男人",指导者告诉大家,这种回答不反映个人特征,应尽量选择一些能反映个风格的语句。

(2)然后指导者让大家开始边思考边回答"我是谁"这个问题,至少写出20个。

(3)当指导者看到最后1位下笔时,请团体成员在小组(5~6人)内交流。

(4)任何人都抱着理解他人的心情,去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言,交流活动的感受。

准备材料:白纸,笔

工作阶段(自我认识活动2):

单元三关于我自己

活动一:猜猜我是谁

活动目的:从他人的反馈中认识自己,并体会被人理解的感受。

活动时间:40分钟

活动步骤:

(1)每人一张白纸,请写下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不写名字。

(2)写完后将纸折叠好,放在团体中央。

(3)然后每人抽取一张,打开纸上的内容,猜猜这一张是谁写的。猜中的人要说出理由。

(4)指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。

准备材料:白纸,笔

活动二:我的自画像

活动目的:进一步进行自我探索和自我认识

活动时间:10分钟

活动步骤;

(1)每位同学在一张 A4 张上, 用彩笔画任何觉得可以代表自己的图案, 可以是动物、植物、人物等等。自画像是心里测量中“投射测验”的一种, 通过自画像, 可以分析个人的精神状态, 性格特点, 以及智力水平等。

(2)自画像完成后, 同学之间彼此交流, 探索与思考每个人的不同, 更清楚地认识自己、了解自己。

活动三:照镜子

活动目的:通过他人来进行自我认识,引出之后的活动。

活动时间:15分钟

活动步骤:

(1)按小组围圈坐好,每组推选两名同学,一位扮演镜子,一位扮演照镜子的人,镜子站一排,照镜子的人站一排,面对面站好。

(2)要求照镜子的人依次对镜子主动说自己的缺点,而镜子必须给予积极地、优点反馈给照镜子的同学,如照镜子的同学说:“我觉得自己太内向。”镜子则应该说:“内向的你显得富有内涵,又更显温柔”等。

(3)镜子不动,照镜子的人依次说完一轮后向右移动一个位子,最右边的人补到最左边的位子,进行第2轮。(可进行2-3轮)

(4)照镜子的人简单分享感受。

活动四:周哈里窗户

活动目的:进一步通过自我和他人进行自我认识、自我反思、自我探索

活动时间:25分钟

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