140条人人都应知道的健康常识
140条人人都应知道的健康常识
1、带眼镜不会加深近视。（深有同感！抓紧把眼镜带起了。）
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。（抬头挺胸，保护颈椎。）
3、饭前喝汤，苗条健康。（很多减肥文章里都这么说。）
4、电脑使用不当，血栓找你麻烦。（不躺着用电脑，不趴着用电脑，不歪着用电脑……还有哪些？请补充。）
5、神经衰弱，吃点猪蹄。（还好不是吃猪蹄的人神经衰弱。）
6、出汗多了，适当吃点酸。（= =！碳酸饮料算不算？）
7、凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。（夏天一般都是冲凉。）
8、眼袋显著，要查血脂。（赶紧自检一下！）
9、冲水要盖上马桶盖。（用马桶的要记住了。）
10、黑巧克力有保护心血管健康的作用。（不是很喜欢，但也偶尔吃一些。）
11、水果当饭吃，易贫血。（据说水果当饭吃能减肥，现在看来还是别减肥了。）
12、吃豆腐，最好配海带。（^o^ 我喜欢吃水豆腐，但一般都配青菜。）
13、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。（改天试一下。）
14、上午的水果是金。（我喜欢去商场买水果。）
15、老人小孩都需要吃零食。（真的还假的啊？朋友老说最好不吃。）
16、夏天不宜久坐。（不止夏天，冬天也不宜久坐。）
17、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。（喝中药时最好想起这句话。）
18、常照镜子有益健康。（女士的包包里已经具备了，男士赶紧考虑考虑。）
19、怀孕能治偏头痛。（怀孕的人遇到偏头痛，千万不要乱吃药。）
20、喝咖啡时别吸烟。（咖啡不要喝太多，烟最好不吸，不管它是几十还是几百一根的。）
21、儿童慎用含氟牙膏。（含氟的牙膏成人也不宜使用。）
22、红酒可降低痴呆症风险。（还可以美容。）
23、常坐飞机，多吃维生素C。（我吃的维生素E。爱姨送的。）
24、夜生活过度者，易脱发秃顶。（睡眠的最佳时间段是23：00--03：00，我一般都在23点左右睡觉。）
25、忌用隔夜龙头水。（用水时习惯先排放一点。）
26、彩瓷消毒，勿用消度柜。（这个还没试过。）
27、常穿高跟鞋，拇指易外翻。（几乎不穿高跟鞋，所以搞不清穿鞋跟拇指有什么关系。= = ）
28、早餐最好在7点以后。（一般都在9点左右，该改改了。）
29、拿完照片记得洗手。（我只会在吃东西之前洗手，幸好很少拿照片。）
30、鲜榨汁大多细菌超标。（我还在犹豫要不要买个榨汁机。）
31、带饭别装绿叶菜。（带饭的朋友们，可要注意了。）
32、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。（我妈生我就不喜欢喝茶。）
33、挖鼻孔，等于自毁“门户”。（一天总得清理一次）
34、孩子不宜识字过早。（小侄女刚满3岁就能识好多好多字。）
35、孕妇饮食习惯能遗传给孩子。（从怀孕起，一直到产完小孩，那些不好的习惯尽量藏好点。）
36、二次排便易患痔疮。（呃，这个要怎么控制？）
37、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。（以前不懂为什么吃完荔枝就会烂嘴角，后来总算晓得了。）
38、服鱼肝油过量易生结石。（一天一粒不算多吧？）
39、纸杯的荧光剂危及健康。（能用玻璃杯的时候不要用塑料杯，能用塑料杯的时候不要用纸杯。）
40、牛奶的营养最全面。（那三聚氰胺的事情处理得差不多了啵？）
41、男人最怕热，女人最怕冷。（终于知道我为什么怕冷了！= =！！）
42、暑假治近视好处多。（我这近视怕是没戏了。）
43、葡萄干能键齿，杀菌。（喜欢吃，偶尔吃。）
44、饮料瓶不能装酒醋。（小面馆里很多都用饮料瓶！）
45、骨质增生盯上中学生。（……）
46、冻肉一定要冷水解冻。（这个没弄过，妈妈好像不用水解冻的。）
47、家电久不擦，电磁辐射大。（勤快点擦擦吧！）
48、婴儿汗多可能缺钙。（妈妈们要注意了。）
49、女人全吃素，容易老。（除了牛肉和鱼，我不喜欢吃荤，怎么办？）
50、夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。（……）
51、吃木瓜能增加胃肠动力。（木瓜还能丰胸，据说是这样。）
52、防晒霜用前摇一摇。（可以摇两下不？）
53、戴太阳镜后要按摩。（带了眼镜就带不了太阳镜了：（）
54、菠萝叶含抗癌成份。（现在正是吃菠萝的季节，反季果蔬要少吃。）
55、年老尽量少吃甜。（至少我从小到现在都还不喜欢甜食。）
56、适度丰满有益健康。（什么概念？？）
57、饮茶要适量。（该学着品茶了。）
58、每天半块豆腐，可防血管病。（几乎每天一块豆腐。）
59、手机信号不好，别用。（总在有紧急事情的时候信号不好。）
60、多功能洗衣粉，慎用。（呃。）
61、鱼和家禽比猪肉好。（鱼是我的最爱。）
62、少吃鸡头鸭头。（没吃过。）
63、糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。（之前听过蚊子最喜欢O型血的人，所以O型血的糖尿病患要特别堤防。）
64、趁着夏天补补钙。（幸好现在还是春天。）
65、冬病夏治正合时。（为什么要跳一季才治？）
66、伏天鱼肉不能少。（有鱼就行了。）
67、剖妇产损害，可能伴一生。（尽量顺产吧~）
68、创可贴，勿滥贴。（小侄女特喜欢帮我贴这玩意。）
69、乘公交车，侧着站更稳。（深有体会，几乎可以不用扶手。）
70、宝宝爬行好处多。（爬行的宝宝是不是特活泼？小侄女就是例子啊。）
71、吸管喝饮料，防蛀牙。（偶尔杯子喝，偶尔用吸管。以后要淘汰用杯子喝。）
72、食物五颜六色才好。（好看，估计也营养。）
73、莲藕“白嫩”，要留心。（听大姨说是什么东西漂白的。）
74、劝君夏天多吃冬瓜。（劝君劝君……我能多吃不？）
75、绿豆汤里加点盐。（韵味。）
76、百合花泡茶，能去火。（那个气味，不怎么喜欢。）
77、冰饮料多喝易中暑。（不喜欢冰饮料。）
78、断奶切忌母子隔离。（看看就行了。）
79、脑出血，降温急救头部。（医务人员要留心。）
80、偏头痛与饮食有关。（上边说了，还跟怀孕有关。）
81、吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。（不管什么手术，都不喜欢！）
82、多吃米面，经期心里好。（哈哈，不吃也一样好。）
83、走鹅卵石路，降血压。（走在上边很舒服。）
84、天热吃肉多，脾气大！（除了牛肉，其他肉一概不喜欢。）
85、暑天，少动身，多动脑。（暑天都不想动。犯困。）
86、孩子常喊腿痛别大意。（家长们要留心。）
87、适度紧张，可抗衰老。（时不时蹦蹦极，紧张一下。）
88、高温天气，慎染发。（不管什么时候染发都损发。）
89、幼儿久吹空调，易得肺炎。（往往父母疼爱孩子的表现之一就是夏天24小时开空调，怕热着了。）
90、太干净，反而容易得病。（太干净换个词来说是不是洁癖？）
91、衣服太鲜艳，小心有毒。（我的好像都是深色的衣服。）
92、肾亏悄悄缠上女性。（多多注意。）
93、花茶勿乱喝，小心副作用。（准备买玫瑰花茶，结果买了麦冬。三分毒。）
94、刚立秋不宜大补。（对大补没什么概念，有啥吃啥。）
95、小小牙签，细菌数万！（嘿嘿，不用。）
96、总打嗑睡，当防血稠。（貌似有那么一段时间是这样。）
97、好言好语能治感冒。（呃，你们赶紧来点，给我治治。）
98、夏季男袜，麻的最好。（男士们注意了。）
99、常吃姜有益健康。蚊虫叮咬花露水没用。（晚上不宜吃姜。）
100、牙齿长得乱，原因在吃饭。（都是吃饭惹的祸，赶紧戒饭！）
101、腹部肥胖比臀部肥胖危险。（小肚腩也是一种危险……）
102、人口中约含细菌500种。（人和细菌是好朋友？）
103、常食富有植物纤维的食物，有益健康。（喜欢粗粮。）
104、中年人穿着不易太紧。（我喜欢宽松。）
105、秋天“心梗”多。（没什么概念。）
106、当心爱犬让您染病。（喜欢狗狗，但不喜欢养。）
107、离子机没有保键功能。（养生保健有很多误区。）
108、刷牙能拆散“细菌家族”。（多刷牙。）
109、吃鲜黄花菜，每次别超过50克。（绝对没超量~）
110、护理液，不能当眼药水。（头次听说有人把护理液当眼药水。）
111、让孩子每天运动一小时。（小孩一天运动一小时够不够？）
112、枕头主要是枕颈部。（= =！！！我都是枕头。）
113、特别爱出汗也是病态。（有那么一点点。）
114、养花弄草，怡身心。（喜欢花草。）
115、薰衣草对心脏有好处。（薰衣草的花语……）
116、入秋食梨正当时。（喜欢买苹果吃梨。）
117、处暑之后，健身多注意。
118、吃梨可排致癌物质。
119、喝茶去除口腔异味。
120、多吃杂粮，有益健康。（喜欢~）
121、花生营养对平衡膳食有重要的作用。（喜欢煮花生。）
122、40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。（提醒父母多做检查。）123、打手机时最好取下眼镜。（没注意过。）
124、香蕉抑制癌细胞生长。（喜欢。一般的。）
125、黄昏时段锻炼身体较好。（喜欢散步。）
126、牛奶有镇定，缓和情绪作用。（……）
127、一次性筷子，越白越危险。（前几天才看关于筷子的报道，那个恐怖。）128、经常作鬼脸，可让脸瘦一点。（从现在开始……）
129、老年人少喝鸡汤。（提醒提醒，注意注意。）
130、一杯牛奶不可代替早餐。（一杯牛奶）
131、慢性牙病能伤“心”。（伤了我的牙我好伤心……）
132、儿童防铅妙招“勤洗手”。（针对血铅超标说吧？）
133、家有孕妇，别装修。（装修材料要慎重。）
134、睡前慎服降压药。
135、病人宜吃蜂蜜。（两只小蜜蜂……）
136、嘴唇发黑，莫大意。（谁能告诉我是怎么回事？）
137、老人宜看少儿节目。（应该说老人喜欢看动画片。）
138、好视力形成在“黄金期”3-4岁，12-15岁。（我已经错过那个时期了，一定要记牢了，下辈子可以提防。）
139、少吃盐，相当于“补钙”。
140、橘子、果汁、糖、巧克力、药，别和牛奶一起吃！（长点记性吧~~）
小学生心理健康知识【最全】
小学生心理健康知识 1、世界精神卫生日是哪一天？ “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。 2、有人说身体健康不算真正的健康，对么？ 对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越大。 3、什么是心理健康？ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 4、心理健康的一般标准是什么？ 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能
力，过着有效率的生活。 5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。 6、正常人会出现哪些异常心理现象？ 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上神经病的标签。 （1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
(完整word版)六年级下册生命与健康常识教学计划
六（5）班生命与健康教学工作计划 一、学生情况分析： 本学期的《生活生命与安全》课，绝大部分同学的学习习惯很好，个人卫生较好，大多养成了好的卫生习惯。但由于独生子女的原因，很多学生受到家长的溺爱，以我为中心，集体意识不强，心理素质较差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。 二、教材分析： 本册教材它们有的是教育学生知道简单的生理知识，有的是告诉学生为什么要爱惜生命。有的是交给学生怎样做人。还有的是告诉学生怎样去培养良好的卫生习惯等等。 这些内容注意了培养学生既要有健康的身体又要有良好的心理；既要学会爱惜自己的生命又要学会关心他人，创造良好的生活环境，希望通过这门课程的学习，能够让学生懂得尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害。让学生学会爱生活，爱世界，爱自己，健康、安全、快乐地成长。 教学重点、难点： １、教育学生为什么要去关心自己和他人的道理。 ２、怎样去拒绝毒品预防爱滋病等卫生知识。 ３、怎样去做情绪的主人。 ４、怎样去寻找自己的特长，做有利于社会的人。 三、教学目标： 1、通过学习，学生知道在学会珍爱自己生命的同时，善待他人的生命，并且能够热爱和敬重生命。 2、通过学习，学生知道拥有健康，才能更好地学习、生活；拥有健康，才会更快乐。 3、通过学习，学生知道真正的长高，不光是身高的增加，更是心灵的成长。 4、通过学习，学生明白控制自己的情绪，让自己始终保持积极的心态，做情绪的主人。
5、通过学习，学生明白校园，我们学习的乐园，称赞的摇篮，我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习、健康快乐地成长。 6、通过学习知道在纷繁复杂的社会里，我们要学会分清良莠，抵制诱惑，警惕不法分子的侵害。 7、火给人类带来光明与温暖，带来健康与智慧，然而失去控制的火却可能烧掉茂密的森林，高大的楼层，甚至夺去人的生命，所以学生要掌握一定的消防知识。 8、了解毒品的危害，远离毒品，生命才能焕发本真的色彩。 9、爱滋病侵扰我们的顽固敌人之一，学生必须掌握预防爱滋病的基本知识，共同抵制全人类的敌人。 10、通过学习正确认识自己，找到自己的特长，对自己充满信心。 四、教学手段： 1、面向全体学生，通过借助多媒体等辅助手段进行生命与健康常识教育，帮助学生养成正确的适应学校与社会的行为。 2、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 谢苏荣 2016年上期
已编好四年级下册生命与健康常识教案
四年级下册《生命与健康常识》教学计划 课程标准对本学段的要求： 本教材是以介绍形成良好的健康习惯专题为主。形成良好 的健康习惯。通过各种小活动，增强学生的简朴生活的意识， 增强学生的责任感，争做健康的人。 指导思想： 本册教材分主题编排。以传授健康知识，提高学生自我保健能力，培养学生良好的卫生行为习惯为主，让学生懂得尊重生命，珍视健康，懂得远离危险，防范伤害。 教学目标： 帮助学生了解健康常识；学会应急处理安全常识等。通过一系列的学习活动让学生领会到生命的美好，懂得与人为善，热心助人会让自己的生命更快乐、更健康，也让他人的生活更美好。 教学重点： 通过本学期的健康教育让学生不断认识自我，掌握基本的自护，自救常识。 教学难点： 培养学生健康的卫生习惯和健康的心理。帮助学生健康，安全，快乐的成长。 学情分析： 学生在三年级已经接触了《生命与健康常识》这门课程，初步了解了最基本的健康卫生常识。进入四年级，要求学生开始关注和思考与生命健康息息相关的诸多要素，学会如何应对处理生活中常见的对
生命健康有重大影响的现象等等。对于这些大部分生在农村长在城市的孩子而言，生活条件相对较优越，所以与之日常生活关系密切的具有一定生活体验的知识和技能，接受和理解起来会容易一些。但是因为生活环境的原因，对生活中突发事件的处理更是缺乏经验，这些都将是教学中需重点关注的。 教学具体措施：1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。 2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。 3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。 4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。 四、教学进度： 一周一课时 呵护呼吸系统健康第1节教学目标:
心理健康知识宣传内容
5?25”心理健康日心理学知识宣传手册 一、心理学含义 心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 二、我国心理学发展概况 心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的，而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期： １西方心理学思想传入中国的开端 这一时期大约为明代末期（１６世纪末至１７世纪初）。在公元１６世纪，新航路发现以后，西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后，学会中文，著译了不少与心理学问题有关的书籍，这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想，这也是最早传入中国的西方心理学思想。 ２西方哲学心理学和科学心理学传入中国 这一时期约在清代末期和中华民国初期（１９世纪末至２０世纪初）。在这个时期，西方心理学传入中国有两条渠道，一是直接传入，一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在１８９６年著名学者康有为编《日本书目志》时，在中国首次出
现汉译“心理学”的名称，一直沿用至今。 这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培，他担任中华民国首任教育总长，１９１７年任北京大学校长，１９２８年任中央研究院院长，他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学，对后来中国的心理学发展是有深远影响的。 ３中国心理科学的创建与早期发展 1920年前后，中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学，相继归国，分别在北京大学，南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课，使西方心理学从此广泛地传播开来。 1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系，并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系，成为当时中国有独立心理系的唯一大学。 ４中华人民共和国建立后的心理学发展历程 1949年中华人民共和国建立以后，中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展，很快地设置了心理学研究机构，重建了中国心理学会，学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学，并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来，为心理学的发展打下新的基础。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一场动乱全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后，经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个８
四年级生命与健康常识下册教案
四年级《生命与健康常识》下册教案 第1课呵护呼吸系统健康 教学目标: 认识呼吸系统，了解常见的呼吸道传染病。 教学重点: 常见的呼吸道传染病，我们怎么健康呼吸。 教学难点: 健康呼吸。 教学课时：2课时 教具准备: 1、课前让学生通过查资料上网等形式，认识呼吸系统，了解常见的呼吸道传染病。 2、准备一些图片。 教学内容与过程: 1、讲故事，引课题。 2、通过图片,对照呼吸系统示意图，认识一下我们的呼吸系统。 （1）认识呼吸系统 呼吸系统是由哪些器官组成的呢？双手轻轻放在胸部两侧，做深呼吸。你能感觉到吸气时和呼气时胸廓的变化吗？ （2）常见呼吸道传染病 肺炎球菌的自述感冒有时还能引起支气管炎调查一下你的家为患感冒时的情况我们认识一下常见的呼吸道传染病吧！ （3）呼吸道传染病的传播方式 （4）健康呼吸 健康的呼吸能使我们远离疾病，头脑灵活，体力充沛。用鼻呼吸；常做深呼吸；远离香烟；不在空气不清新的环境中玩耍；干燥季节要保湿；加强锻炼，提高抵抗力。 （5）阅读与拓展做做呼吸健美操 总结：健康的呼吸能使我们远离疾病，头脑灵活，体力充沛 第2课预防寄生虫 教学目标: 认识寄生虫，预防寄生虫病。 教学重点: 怎么预防寄生虫病。 教学难点: 预防血吸虫病。 教学课时：2课时 教具准备: 1、课前让学生通过查资料上网等形式，了解一下都有哪些寄生虫，人一般容易得哪些寄生虫病。 2、准备一些图片。 教学内容与过程: 1、讲故事，引课题。 2、寄生虫自述。 （1）认识呼吸系统： 人因感染了寄生虫而引发的疾病叫寄生虫病。如果我们不讲究卫生，就有可能被寄生虫感染
而患上寄生虫病。为了保护自己和他人的健康，我们应该了解一些关于寄生虫的知识。（2）寄生虫病的危害。 你知道血吸虫病有哪些危害吗？你知道当地主要寄生虫病的症状吗？ （3）寄生虫病的防治。 每年的5-10月是血吸虫病急性感染高发期，不接触疫水就不会感染血吸虫病。 怎么预防血吸虫病？如果必须要接触疫水，怎么办？ （5）阅读与拓展生吃水生植物可能感染寄生虫病。 总结：小小的寄生虫，害人可不浅，人类的许多疾病就是由它们引起的，做到早预防，讲卫生，就可以保护自己和他人的健康。 第3课你的文具玩具安全吗？ 教学目标: 文具玩具很重，怎么选择适合自己的文具玩具？ 教学重点: 小心文具玩具伤着你。 教学难点: 怎样预防文具玩具伤人事件。 教学课时：2课时 教具准备: 1、准备一些学生文具和玩具。 2、准备一些图片。 教学内容与过程: 1、讲故事，引课题。 2、要学生展于自己的文具，玩具，说说你为什么选择它？ （1）我的好伙伴你最喜欢的文具或玩具是什么呢？ （2）小心别伤着你。售货员说，带香味的文具最好卖；医生说，带香味的文具可能含有有毒物质，你会选择有香味的文具吗？ （3）我们带找找身边的问题文具吧。文具存在的几类潜在危害。 （4）选择健康安全的文具和玩具。怎样选择文具和玩具？你知道的益智玩，快推荐给大家。（5）阅读与拓展带水杯的调色盘。三大不可思议的游戏。 总结：文具玩具是我们学习上的帮手，生活中的伙伴，但也可能会使我们受到伤害，学会选择适合自己的文具和玩具很重要。 第4课远离危险地带 活动目标: 1、使学生懂得危险无时不在，生活中存在着危险的隐患。 2、使学生知道危险的发生大多都是行为不良带来的后果，应时时注意自己的行为。 3、学会生活中的一些安全常识，提高自我保护能力。 活动准备: 课件和有关资料 活动过程: 一．导入新课危险在哪里? 1、同学们，现在请大家看这样两个案例。（大屏幕显示两起安全事故案例）案例看完了，能谈谈你们的感受吗？在我们的日常生活中，由于人们缺乏安全常识，意外伤害时有发生，这
六年级下册生命与健康常识教学计划
六年级下册生命与健康常识教学计划 一、指导思想 健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。 二、学情分析 本学期我继续担任六(11)班《生命与健康常识》的教学, 本班有学生73人，女生39人，男生34人。学生们在之前已学习了本课程在五年级段的内容，对该学科有了一定的了解，基本养成了良好的卫生习惯。但个别学生个人习惯不好，以自我为中心，集体意识不强，心理素质差，在加强习惯教育的同时还应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难学习和生活。 三、教学目标 1、帮助学生初步认识自身生长发育特点，了解必要的生理和心理健康知识，引导学生崇尚健康安全的生活方式，具有基本的自我保护能力，懂得敬畏自然爱护环境，珍视人的生命与健康权利，富有爱心和责任感。 2、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发挥主动性创造性，追求高质量高效率的生活。 3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。 4、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐。一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害， 5、通过生命与健康常识教育，让学生懂得尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害。 四、教材分析 1、了解了解生命的可贵，在学会珍爱自己生命的同时，善待他人的生命，敬重生命热爱生命。 2、让学生认识到健康是人一生最重要的资本，学会呵护自己的健康。 3、了解自己的身体以及成长的秘密，拒绝性侵害，学会用法律保护自己。
五年级下册《生命与健康常识》教案
备课本 学校慈利县象市镇中心完小 教师邓扬名 ： 年级五年级 班级 1 3 7 班 科目五年级下册生命与健康常识 二O一四年上学期 《
（ ] 五年级下册生命与健康教学计划 教者：邓扬名
一、指导思想 以新课程理念为指导，以课堂教学研究与改革为切入口，加大教研、教改力度，以吃透教材、探索教法、稳步推进、和谐发展为宗旨，深入开展教学方法和学习方式的研究。全面推进素质教育，提高教育质量。 二、学生情况分析 本学期担任五年级的生命与健康常识课，这个班大部分同学学习习惯好，个人卫生较好，但由于大多数学生是独生子女，很多学生受到家长的溺爱，个人习惯不好，以我为中心，集体意识不强，心理素质差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。 三、教学目标 1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。 2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。 " 四、教学措施 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 3、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。 五、课时安排
心理健康知识小常识
心理健康知识小常识 导语,心理是我们的情绪的调味品,它一旦发生变化了,就会变质,接下来为大家介绍心理健康知识小常识文章,仅供参考， 心理健康知识小常识 【关系越好的,往往是最爱损你的】和她们说话时,你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病她们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人,她们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密,总是第一个想跟她们分享。其实最关心你的,永远是那个最爱打击你的。 【越害怕的事情越容易发生】口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是着名的墨菲定理。 【深夜来临的时候,是一个人心灵最脆弱的时候,也是思念最疯狂的时候】当你牵挂一个人时,你就会想他是不是也在牵挂你。由于喜欢才牵挂,由于牵挂而忧伤。实在一个人并不孤单,想念一个人的时候才是真正的孤单。 【炫耀源于内心的不自信】心理学上认为,“爱向别人炫”是一种[本 文来自于阳光大学生网]内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会,好问问为什么。记住,生活不是演戏,自己精彩就好! 心理学研究显示,男人一天平均说2000个词(远古时男人狩猎养成的习惯),女人一天要说7000个词(远古时女人采摘蔬果养成的习惯)。工作一天回家,老公的那2000个词在公司就用完了,回到家就想着休息休息;而老婆还有5000个词没说呢,回到家总要把一天的词说完才能睡吧!然后很多杯具就这样产生了!
据说,当你失眠的时候,你将会在别人的梦里出现。 【回复短信的速度】一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢,恭喜你你基本已经被取代了!准确率超高! 【悲伤时的眼泪含有害物质,强忍等同自杀】心理专家研究发现,人悲伤时掉 出眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧,不是罪! 【改变心态】把你所有的不幸总结成一句话,然后问问自己,“3年后, 这对你还重要吗?” 喜欢一个人是种感觉,不喜欢一个人却是事实。事实容易解释,感觉却难以言喻。 照镜子时间长了,会发现镜子里的自己很陌生。。。 【两性心理】男人主动吻女人是突发事件,女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志最新研究发现,在潜意识里,每个女人都希望被自己爱的男人拽住,摁在墙上强吻,这会给她们带来更多快感。专家分析,大多数女性都将接吻视为亲密关系中不可或缺的一部分,是渴望体验到被重视,被需要的感觉。 【高智商男性对伴侣更忠诚】进化学专家金泽智称,对伴[本文来自于阳光大 学生网] 侣比较忠诚的男性平均智商水平103,而不忠诚的男性平均智商为97。越是智商高的男性,越珍惜两性关系的专一性。以后就可以这样说对方了,你丫要是不忠,你丫就是弱智!! 【关于哭泣】 88.8%人哭后情绪能得到改善,只有8.4%的人哭后感觉更糟;70% 的人哭泣时不会躲着他人;77%的哭泣是在家里发生的; 什么时间比较容易哭泣?39%的哭泣发生在晚上,下午6点到晚上8点是最容易 掉眼泪的时间段。
湘教版五下《生命与健康常识》教学计划
五年级下册《生命与健康常识》教学计划 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，遵循中小学生身心发展特点和规律，科学有序地组织生命与健康教育的内容，引导学生树立正确的生命与健康观念，提高维护健康、防范侵害的能力，提升学生的生命价值，为学生的健康成长与终身幸福奠定基础。 二、教学目标 1.帮助学生初步认识自身生长发育特点，了解必要的生理和心理健康知识，引导学生崇尚健康安全的生活方式，引导学生认识、感悟生命的意义和价值； 2.掌握必要的保护生命、维护健康的知识和技能； 3.增强自我保护的意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重、关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。 三、教材分析 1.对学生的饮水习惯、性格培养方面，教材安排了“注意饮水健康”、“我的性格我了解”、“让生活更有情趣”。 2.对学生的自我保护能力培养方面，教材安排了“吸烟有害健康”、“火场逃生”。 3.在安全教育方面，教材安排了“野外生存有办法”、“父母不在身边的日子”。 4.对学生社会意识和责任意识教育方面，教材安排了“做生活的强者、见义巧为”。 三、学生情况分析 本学期继续担任整个五年级四个班的生命与健康常识课，大部分学生的学习习惯较好，也比较注重个人卫生，但由于多数都是独生子女，受到家长的溺爱，个人的某些习惯不太好，爱以自我为中心，集体意识不够强，心理素质较差，经不住打击。因此，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。
四、贯彻措施 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 教学进度安排 周次内容周次内容 第一周注意饮水健康第十一周劳动中注意安全 第二周注意饮水健康第十二周劳动中注意安全 第三周我的性格我了解第十三周野外生存有办法 第四周让生活更有情趣第十四周野外生存有办法 第五周让生活更有情趣第十五周父母不在身边的日子 第六周吸烟有害健康第十六周父母不在身边的日子 第七周吸烟有害健康第十七周做生活的强者 第八周火场逃生ABC第十八周见义巧为 第九周火场逃生ABC第十九周期末随堂检测 第十周期中随堂检测
七年级上册生命与健康常识教案
《生命与健康》教学工作计划 一、指导思想 按照《中小学生命与健康教育指导纲要》，结合学校特点、结合学科教学、结合专题教育、结合课外活动，组织开展生命教育活动，通过生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值、生命与关怀教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，努力成为具有身心健康的、富有高昂斗志的、勇于开拓创新的、承担光荣使命的人。 二、教学目标： 按照生命教育整体规划，引导和帮助学生认识和感悟生命价值，热爱自己的生命，进而尊重、关怀、欣赏他人生命，树立积极的人生观。帮助和引导学生正确处理个人、集体、社会和自然之间的关系，使学生学习掌握必要的生存技能，认识、感悟生命的意义和价值，以培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会欣赏和热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀和欣赏。 三、学生基本情况 生命与健康常识课，教材内容都是和生活、和学生的身体健康、心理健康密切相关的知识，对学生各方面的发展起着非常重要的作用。但学生学习基础差，有学生更认为本科是杂科，不测试，不重要，因此给本期教学带来一定的难度，必须扎实做好学生思想教育工作。 四、教材分析 本册教材主要介绍了生命与健康有关常识，让学生懂得人和生命只有一次，生命之伟大，必须珍爱自己的生命。要有健康的身体，必须坚持体育锻炼，养成讲卫生的生活习惯，杜绝不良行为不吸烟，不酗酒，不参赌，不涉黄，不吸毒等，反对迷信，抵制邪教，健康成长，并做好宣传教育工作，从我做起。 本册教材共分四个单元，每个单元共分3课，每个单元各有侧重点：第一单元重点是生命的奇妙之处，生命来之不易，懂得珍爱生命，第二单元重点，了解自己和他人（男人，女人）身体发育变化等情况，保护好自己，男人和女人是怎样形成的，学会交往，广交朋友，学会与异性交往，学会做人。第三单元重点：
四年级上册生命与健康常识教学计划
四年级上册生命与健康常识教学计划 戴家岭小学：徐音 一、学情分析 本年级共8个班，每班共有学生60人，开设生命与健康常识课，无论对学生还是教师，这都算是一个崭新的事物，学生对本课程有较大兴趣，且教材内容都是和生活、和学生的身体健康、心理健康密切相关的知识，对学生各方面的发展起着非常重要的作用。 二、教材简析 本册教材分主题编排。全册共分10个主题。分别是科学饮食每一天;选择安全食物;肠胃，你好吗;我们去爬山;你打预防针了吗;居室卫生有讲究;远离烧烫伤;我是小小包扎员;植物朋友告诉你;魔法兔子的网络日志。以传授健康知识，提高学生自我保健能力，培养学生良好的卫生行为习惯为主，让学生懂得尊重生命，珍视健康，懂得远离危险，防范伤害。 三、教学重点难点分析 (一)通过学习让学生养成良好的饮食习惯，做到科学饮食。 (二)通过学习让学生了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。 (三)通过学习让学生了解自己的消化器官，培养良好的护胃习惯。 (四)通过学习让学生了解爬山的技巧，并学会处理伤口。 (五)通过学习让学生了解打预防针的重要性。 (六)通过学习让学生了解居室有哪些污染，养成良好的卫生习惯。 (七)通过学习让学生远离烫伤并学会紧急处理伤口。 (八)通过学习让学生学会如何包扎和处理伤口。 (九)通过学习让学生们了解哪些植物会对我们造成伤害。 (十)通过学习带学生走进神奇的网络世界，正确引导学生如何利用网络增进知识。 四、教学措施 1. 教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。 2. 通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。 3. 联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。 4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。
八年级下册生命与健康常识教案
年上期八年级《生命与健康常识》教学计划2012 一．学情分析： 个教学班，共有学生七百多人。绝大部分12本学期八年级 学生能遵守校纪校规，思想上积极要求上进，班上班风好，学风好，但也有个别学生，组织纪律涣散，身体健康意识差，本学期要加强组织教学，提高课堂教学效率，加强学生珍爱生命、提高生命质量的教育。 教育学生热爱生命，珍爱生命，在生活中提高安全意识，学 会保护自已，让这种生命质量不断提高自己生命的价值和质量，的教育在学生的一生中起到影响。 二．教学目标 （一）情感、态度、价值观 、珍爱生命，热爱生活，养成自尊自主、乐观向上、1 热爱科学、的态度。 、树立科学的健康意识，从小注意身体和心理的健康2 发展。 、进一步形成安全意识。3 （二）知识、能力 、提高认识，增强防病能力，为预防、控制和消灭传1 染病而努力。 、增强自我防范意识，掌握防范本领，提高防范能2 力，保护自身安全。 、增强识毒、防毒和拒毒意识，积极参与到“珍爱3 生命，拒绝毒品”的行动中来。 、学会运用法律武器进行生命健康维权行动；遵纪4 守法，提高辨别是非的能力。 （三）过程与方法 、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运1 用简单的学习工具探索和说明问题。 、将学会的知识运用到生活中去，活学活用。2 三．教材分析： 防预防传染病；主要内容是：本册教材共分为十二课， 范侵扰，保护自我；珍爱生命，拒绝毒品；生命健康维权行动。让学生提高认识，增强防病能力，增强自我防范意识。 掌握防范本领，提高防范能力，保护自身安全。青少年是祖 国的未来，民族的希望，要增强识毒、防毒和拒毒意识，让 学生积极参与到“珍爱生命，拒绝毒品”的行动中。珍爱生 命，维护健康。 四．教学措施 、引导学生课外查资料，课堂上采用探究式教学。1
被动型人格心理健康常识
被动型人格心理健康常识 This manuscript was revised by the office on December 22, 2012
被动型人格 ----心理学知识 你有遇见过这样的人么？在日常交流中，他们好像总是很被动，很无害，但言行之中却总让你不舒服，觉得隐藏了一种说不出来的攻击性。当他们知道你想得到什么以后，就会悄悄的费尽心思去阻碍你。你每次和他们交流完之后，你都觉得又沮丧又懊恼，觉得很愤怒。但他们却会在这个时候表现地异常平静，甚至会问你“你干嘛忽然这么生气？”——好像一切的错全都落在了你身上——让你就像一拳头打进棉花里一样憋屈，难受。这种时候，你很有可能就是受到了对方的“被动攻击”。这是一种“敌意”的不直接的表达，有时通过拖延对你的回应，有时通过顽固不化，有时通过反复地、故意地在本应由他负责的事情上犯错、失败。 拥有这种人格的人群，通常不能进行很坦诚直接的对话交流，所以人际关系中出现的问题就变得更难以解决。他们口上答应着你，做出来的行为却处处写着反抗。他们会用尽各种手段来阻扰你，不让你达到你想要的目的。 其实生活中我们每个人也都时常会有一些被动攻击性的行为，但是当你发现自己反复出现以下多项症状的时候，很有可能你已深受被动型攻击人格的困扰了：1.否认；2.忽视；3.拖延；4.隐晦的阻碍；5.从来都不生气；6.做不好事情；7.迟到；8.消极态度；9.永远是受害者；10.依赖性高；11.自我克制。 因为被动型攻击的人，使用的都是不直接的表达方式，所以有时你可能不知道到底发生了什么。但你必须学会辨认出自己同伴被动型攻击行为的特征。看看以上提到的这些特征中有没有在你同伴身上特别显着的，然后再仔细回想下自己在这段关系中的感受。你可能经常感觉到愤怒、疑惑或者在想要获得同伴支持的时候却感觉无能为力。如果这些都是你生活中经历过的事情，那么很有可能你同伴就有被动型攻击行为。 在和这类人群交往时，最重要的是：不要给予直接反馈。当你明显表现出愤怒并开始辱骂抱怨时，矛盾只会变得更大，因为他就有更多理由来把错误和责任都推到你身上。最理想的状态是，既不采用被动的表达，也不展现任何攻击
六年级生命与健康常识全册教案
六年级《生命与健康常识》上册教学计划 一、学生情况分析 本学期的《生命与健康常识》课，绝大部分同学的学习习惯很好，个人卫生较好，大多养成了好的卫生习惯。但由于独生子女的原因，很多学生受到家长的溺爱，以我为中心，集体意识不强，心理素质较差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。二、教材分析 本册教材共有１4篇课文。它们有的是教育学生知道简单的生理知识，有的是告诉学生为什么要爱惜生命。有的是交给学生怎样做人。还有的是告诉学生怎样去培养良好的卫生习惯等等。这些内容注意了培养学生既要有健康的身体又要有良好的心理；既要学会爱惜自己的生命又要学会关心他人，创造良好的生活环境，希望通过这门课程的学习，能够让学生懂得尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害。让学生学会爱生活，爱世界，爱自己，健康、安全、快乐地成长。 教学重点： １、教育学生为什么要去关心自己和他人的道理。 ２、怎样去拒绝毒品预防爱滋病等卫生知识。
３、怎样去做情绪的主人。 4. 怎样去寻找自己的特长，做有利于社会的人。 三.教学目标： 1、通过学习，学生知道在学会珍爱自己生命的同时，善待他人的生命，并且能够热爱和敬重生命。 2、通过学习，学生知道拥有健康，才能更好地学习、生活；拥有健康，才会更快乐。 3、通过学习，学生知道真正的长高，不光是身高的增加，更是心灵的成长。 4、通过学习，学生明白控制自己的情绪，让自己始终保持积极的心态，做情绪的主人。 5、通过学习，学生明白校园，我们学习的乐园，称赞的摇篮，我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习、健康快乐地成长。 6、通过学习知道在纷繁复杂的社会里，我们要学会分清良莠，抵制诱惑，警惕不法分子的侵害。 7、火给人类带来光明与温暖，带来健康与智慧，然而失去控制的火却可能烧掉茂密的森林，高大的楼层，甚至夺去人的生命，所以学生要掌握一定的消防知识。 8、了解毒品的危害，远离毒品，生命才能焕发本真的色彩。 9、爱滋病侵扰我们的顽固敌人之一，学生必须掌握预防爱滋病的基本知识，共同抵制全人类的敌人。
生命与健康计划
三年级生命与健康教学计划 临湘市实验学校李红俐 一、基本情况分析： 本班学生家庭条件都教好，个人卫生较好，很多学生受到家长的溺爱，个人习惯不好，以我为中心，集体意识不强，心理素质差，经不住打击，应加强心理健康教育。使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。 二、教材分析： 生命教育是指通过对学生进行生命孕育、生命发展知识的讲授，让他们对自己有一定的认识，对他人的生命抱珍惜和尊重的态度，并让学生在受教育的过程中，培养对社会及他人的爱心，使学生在人格上获得全面发展。 学校健康教育是联系健康知识和健康行为之间的桥梁，也是落实健康第一和素质教育的重要举措。 湖南省中小学生命与健康教育以生命教育为主线，试图整合未成年人思想道德教育、生理健康教育、心理健康教育、卫生保健教育、安全教育、性教育、预防艾滋病教育、拒绝毒品教育、环境保护教育以及国际理解教育等等相关教育专题，构建既符合时代要求，又具有湖南地方特色的跨学科、综合性教育内容体系。 三、教学目标： 《湖南省中小学生命与健康教育指导纲要》指出，湖南省中小学生命与健康教育的总目标是：引导学生认识、感悟生命的意义和价值，掌握必要的保护生命、维护健康的知识和技能，增强自我保护的意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重、关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。义务教育1－4年级教育目标：帮助学生初步认识自然界的生命现象，初步认识自己的身体，了解必要的卫生保健和安全常识，初步掌握基本的自护自救技能，培养亲近自然、爱惜资源的基本意识，引导学生逐步养成良好的生活和行为习惯，促进学生健康成长。 1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。 2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。 四、具体措施： 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。
四年级(下册)生命与健康常识教案
四年级下册生命与健康常识教学计划 一、基本情况分析 本学期我担任四年级健教课的教学。大多数同学活泼好动思维活跃学习习惯较好学习爱好较浓，成绩不错。但有少部分同学忽视小学科的学习认为健教课的学习不重要，因此在学习上表现不积极，成绩不理想。为了在本学期上好健教课，提高同学们的熟悉引导同学们健康成长，并做到有病早治、无病防备。 二、教学目标 健康教育要把传授健康知识与培养良好的卫生习惯结合起来，通过教学引导学生把握更多健康知识，了解人体并掌握一定的防病知识，养成良好习惯。引导学生具有较高的思想品德素质，较好的科学文化素质，较好的心理素质和较强的身体素质，授予学生知识，培养他们较强的健身意识。针对儿童的生理、心理发展特点，与现今社会、环境相结合，对学生进行健康知识教育。 三、教学重点、难点 通过教学引导学生掌握更多健康知识，了解人体并掌握一定的防病知识，养成良好的习惯。 四、潜能生转化工作的计划 1、认真钻研教材，做到备教材、备学生、备生活。 2、多关注潜能生，多鼓励、多表扬、让他们充满自信。 3、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。 五、业务研修 多听有关卫生与健康的专题讲座，多看有关方面的书籍。 六、教学检测与评价 通过灵活多样的小品、比赛、知识手抄报等成果检测学生的学习情况。 七、教学措施 1．对学生举行健康知识专题讲座，通过健康知识专题讲座，学生能对“健康”的认识向纵向深发展。 2．上好每一节健康教育课 3．通过卫生墙报宣传以及分发或者通过学校广播台播放各种卫生小常识，时刻提醒学生卫生保健，促使学生卫生保健意识由被动转为主动。 4．对学生进行健康知识问卷。 八、教学课时安排 周次容 一周：呵护呼吸系统健康 二周：呵护呼吸系统健康 三周：预防寄生虫病
心理健康小常识
心理健康小常识Last revision on 21 December 2020
心理健康小常识 ●心理健康的含义 心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 ●世界卫生组织（WHO）关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。 2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。 3、生活理想、切合实际。 4、不脱离周围现实环境。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。
10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。 ●保持心理健康的小窍门 （一）心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” 9、对小事不去计较，装糊涂最好 10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法 12、车到山前必有路，坦然接受现状 （二）自我心理平衡术
满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有： 1．自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。 2．情境迁移 在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。 3．情绪宣泄 心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一
4生命与健康常识
岳阳市2017年初中学业水平考试生命与健康常识 【课程要求】 一.自觉遵守交通规则，注意交通安全 1．行走要遵守一定的交通规则。①行人通过路口或者横过道路,应当走人行横道或者行人过街设施；通过路口或横过道路时，应当按照交通信号灯指示通行。②行人不得跨越.倚坐道路隔离设施，不得扒车.强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。③行人禁止进入高速公路.汽车专用道路。④横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走.乘凉或坐卧铁轨。 2．安全骑（自行）车的注意事项。①要经常检修自行车，保持铃响.闸灵。②未满12岁的中学生，不能骑自行车。③要在非机动车道上靠右边行驶。经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。④骑车要做到不双手撒把.不多人并骑.不相互攀扶.不追逐比赛.不带人.不戴耳机听音乐.不打手机。⑤雨.雪.雾骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。 3．安全乘车的注意事项。①不论乘火车或汽车，都要等车停稳后再依次上车，不挤不抢，车辆行驶中不要把身体伸出窗外。②不携带危险品上车。③下车后不得从车前或车后突然走
出横过道路。④不准催司机开快车.与司机闲聊或妨碍司机驾驶。⑤乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水时，要特别小心。 4．乘飞机的规则和常识。①乘坐飞机要带好自己的身份证和机票，提前1个小时到达机场办理登机手续。②飞机起飞前系好安全带，这是非常重要的保护措施。③在飞机上禁止使用手机.手提电脑.收音机和游戏机，以免干扰飞机与地面的无线信号联系。④万一飞机遇险，千万不能惊慌失措，要信任机上工作人员，服从指挥，并积极配合其进行救护工作。 5．水上航行安全。 （1）安全乘船须知。我们乘船外出时，应选择船况良好的船只，上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生的路径。①上下船不得拥挤.争抢，以免造成挤伤.落水等事故。②天气恶劣时，如遇大风.大浪.浓雾等，要尽量避免乘船。③不在船头.甲板等地打闹，追逐，以防落水。不要挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。④船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常的航行。⑤夜间航行，不要用手电筒向水面，岸边乱照，以免驾驶员产生错觉发生危险。 （2）船只遇险时的自救。①船一旦失火，船上的人立即撤到到甲板上，抓紧时间寻找救生衣和其他的救生设备，从船尾逃生。②在江河湖泊中遇险，若水流不急，可游到岸边；若是水流很急，应顺着水流游向下游岸边或河流的内湾处。③学会漂浮，寻找一些可以帮助漂浮的物品，把它们搜集来并用衣服包好，这样可以节省很大的力气。④看到救援人员或者过往船只，要立即发出求救信号。挥动衣服可以使别人更容易发现你，吹口哨的声音比大喊大叫传的更远。⑤海中遇险，千万不要喝海水。 （3）跳水逃生时的注意事项。①跳水前尽可能向水面抛投漂浮物②不要从5米以上的高度直接跳入水中③一定要远离船只，迎着风向跳④跳水时，两肘夹紧身体两侧，一手捂鼻，一手向下拉紧救生衣；深呼吸，闭口，两腿伸直“冰棍式”跳入水中。 6.发生车祸时的注意事项：①车祸发生时，最重要的是要保持冷静，及时自救。②如能离开车厢，应迅速离开；③若车门变形，应果断打破车窗逃离；④当自己无法自救时，应在第一时间拨打求救电话。 二.注意户外活动安全，掌握常见的安全事故应急处理方法 1．保证游泳安全的注意事项。①患有心脏病.高血压.肺结核.中耳炎.严重沙眼及各种传染病的人不宜游泳，处在月经期间的女同学不宜游泳。②学习游泳必须由会游泳的成年人陪伴。③下水前要做准备活动。④饱食或空腹时，剧烈运动和繁重体力劳动后，不要游泳。⑤游泳后，上岸时要用干净水冲洗身体，保持皮肤清洁。 2..落水救护有方法。①自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静，千万不要手脚乱蹬.拼命挣扎，应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能的保持仰位。②发现附近有人时，可以挥手或挥动水中的漂浮物进行求助，当救助者出现时，千万不要抓住他的手脚。③发现有人溺水，中学生不要贸然下水营救，应大声呼成年人前来相助。也可以用竹竿.树枝.绳子等将溺水者拉上岸，也可以向溺水者抛漂浮物，如木块等。如果自己受过水中救助训练，可以下水救护。 3.选择野外宿营地要注意的问题。①近水源。②要选择背风的地方。③避开滚石.泥石流等危险。④防野兽的侵扰。⑤尽可能选在日照时间长的地方宿营。 4. 毒蛇咬伤的处理办法。①就地自救或互救，千万不要惊慌.奔跑.以防毒素的加快吸收和扩散。②用皮带.布带.手帕.绳索等物在距离伤口3--5厘米的地方缚扎，每隔20分钟需放松2-3分钟。③用清水冲洗伤口（生理盐水.高锰酸钾溶液更好）。④用消过毒的或清洁的刀片，在两毒牙痕的中心处做“十”字形切口，切至皮下，能使毒液排除即可。⑤用拔火罐或吸乳器反复抽吸伤口，紧急时可用嘴吸。⑥点燃火柴，烧灼伤口。⑦尽快食用蛇药。⑧送附近医院救治。