浅谈手枪运动基本技术动作对成绩的影响

摘要：本文通过对手枪基本射击技术的教学与训练，浅谈握枪的姿势、瞄准、击发、呼吸等几个方面的问题，并详细地论述了其动作的具体要领和注意事项。使运动员在训练和比赛中能正确运用，发挥最大潜力，赛出优异的成绩，为运动手枪技术做出贡献。

关键词：手枪；基本技术；成绩

1前言

手枪射击基本技术是手枪射击运动员训练与比赛提高的重要环节，它包括基本握枪的姿势、瞄准、击发、呼吸、心理训练等。经过多年的训练与教学，据枪、瞄准和击发是射击基本技术中最为重要的环节。通过合理的教学与训练方法，不但能够了解运动员在瞄准和击发上所出现的问题，而且能够很好的完成手枪射击技术训练与比赛的成绩。因此，据枪、瞄准和击发的训练也就成为手枪射击教学训练的关键。

2研究方法

2.1文献资料法通过阅读大量的资料，对本文做参考。

2.2观察法通过对运动员训练与成绩的分析做出结论

3讨论与分析

3.1握枪的姿势对成绩的影响

握枪是运动员为了准确命中靶心，持枪手臂所进行的动作。在训练过程中要注意，据枪时手指不能用力过大，枪身轴线与虎口略呈水平，以减少发射差角，食指内侧应与枪的侧面有一定的空隙，保证对扳机的用力是正直向后的。据枪时手腕要挺住肘关节、肩关节组成一个整体，需要调整瞄准基线时要通过脚、腰或肩来进行调整。如果枪把已经握得很紧，扣压扳机时便没有活动的余地了。枪把如果握得不紧，在枪猛烈的跳动时，枪把会撞击手指的关节，次数多了很容易造成损伤。对于握抢的姿势运动员会感到比较简单，有时候往往不太注意动作的要点，其实在整个动作的完成中，握枪动作占据很重要的作用。

3.2瞄准姿势对成绩的影响

手枪由缺口、准星、瞄区三者组成，它是命中精度的保证。为了使瞄准基线准确指向目标所做的各种动作叫瞄准。由于手枪大多是采用无依托射击，手臂晃

钻井作业安全操作规程

钻井作业安全操作规程 1.1 交接班规程 1.1.1 钻进交接班 1)接方上钻台，交方停转，提起钻具，方钻杆出转盘，取出方补心，刹车。双方核对悬重、钻压、泵压和井下钻具结构。 2)接方接过刹把停总车，活动高速、低速、转盘气开关试气，耳听离合器进放气情况，试刹车，无问题后进行交接。 3)接班后分别合高速、低速、转盘离合器，下放钻具，配合钻工检查离合器、链条和保养整改情况。 1.1.2 起下钻交接班 1)起下钻时，钻具必须提起来，转盘上面不少于一个单根，双方核对悬重和下井工具，钻具规格、数量。 2)接方接过刹把，停总车，试气和试刹车后进行交接。 3)接班后进行检查。 1.2 操作前准备 1)接班前检查，召开班前会，根据生产任务搞好工作安排，使全班每个人都能明确本班任务和安全生产注意事项，确保生产有条不紊，安全无事故。 2)检查刹车系统是否工作良好。 3)检查大绳的死、活绳头固定情况及大绳有无断丝。 4)绞车、转盘传动装置各部位链条、万向轴、牙嵌离合器等工作状态是否正常。 5)气路系统不漏气、性能好，各种仪表灵敏可靠。 6)检查提升系统及水龙头运转是否正常。 7)检查防碰天车装置是否灵敏。 8)要求岗位人员把井口附近清理干净、利索，便于操作。

1.3 下钻头、工具、钻具检查规程 1.3.1 钻头 1)钻头型号、尺寸符合设计，无操作，否则不能下井。 2)丝扣、焊缝、台阶完好，储油系统压力平衡畅通，牙轮互不咬合、转动灵活、喷嘴尺寸符合设计要求，固定牢固。 3)钻头丝扣清洗干净试上。先用手把钻头丝扣旋上到转不动为止，此时两台肩间隙0.35～0.75mm为宜（可用厚簿规插入法测量)。若小于此要求，说明钻头丝扣偏小；若大于此要求，说明钻头丝扣偏大，都不符合钻头与钻具的连接要求。 4)用手将符合间隙规定的钻头卸下，将钻头丝扣均匀地涂上丝扣油，然后再用手上完扣，关闭转盘销子，再用大钳紧扣。5道猫头绳拉紧。紧扣时不能猛拉猛推，以免损伤牙轮钻头和丝扣。 5)钻头上紧后，上提钻具再检查牙轮，喷嘴巴掌各个部位，符合要求者方允许下井。 6)刮刀钻头检查丝扣、焊缝、台阶、喷嘴、刀片无碰伤，外径尺寸符合设计要求，接到钻具上紧后再检查上述内容。无问题下井。 7)PDC钻头按有关规定操作。 1.3.2 动力钻具 1)动力钻具上钻台必须用大钩和绷绳抬（绷绳套不允许在钻头短节上)。 2)螺杆井口试运转，合格后才能下井。 3)涡轮井口试运转，不转时可适当加大排量，再不转时，可用转盘带着转动几分钟，再不转不准下井。 4)扣上吊卡，大钩和绷绳抬上钻台，不能碰撞。 1.3.3 接钻铤 1)丝扣刷净，入井钻铤符合规定标准（弯曲度及磨损情况等)，下井前应用双钳紧扣，丝扣油符合要求。 2)钻铤下井必须使用安全卡瓦，安全卡瓦不能卡反，安全卡瓦节数符合规定，使用时卡平、卡紧。所卡部位至钻铤卡瓦距离一般在5cm左右。 3)公扣戴护丝，母扣上提升护丝，气动绞车拉到大门坡道上摆正。

2017 年全国射击竞赛规程

2017年全国射击竞赛规程目录 2017年全国射击竞赛规程说明 1 2017年全国射击冠军赛竞赛规程 3 2017年全国射击团体、个人锦标赛竞赛规程 6 2017年全国射击总决赛竞赛规程9 2017年全国青少年射击锦标赛竞赛规程12 2017年全国重点射击学校射击锦标赛暨全国射击重点城市射击锦标赛竞赛规程16 2017年全国U17射击锦标赛竞赛规程19

2017年全国射击竞赛规程说明一、2017年全国射击比赛采用中国射击协会审定的最新《射击规则》和国际射联修订的补充条款。二、2017年全国射击比赛采用网上报名，纸质报名不予接收。赛前40天在中国射击协会网站公布承办单位补充通知。三、2017年全国射击比赛中所有参赛运动员必须随身携带二代身份证，竞赛中查验。四、2017年全国射击冠军赛（一）2017年全国射击冠军赛的全运会设团体赛的个人项目中，每单位每小项参赛运动员最多为4人（含兼项运动员）。（二）全运会项目中每小项设第十三届全运会参赛席位，具体数量赛前另行通知。各省级训练单位在每小项的参赛运动员中（解放军体育主管部门在每小项的解放军参赛运动员中），最多指定符合第十三届全运会竞赛规程总则中运动员资格要求的3人参加达第十三届全运会席位赛，并在报名表上注明。指定的运动员方可依据第十三届全运会射击项目达席位办法按照排名为所在全运会参赛单位获得第十三届全运会席位。获得全运会席位的运动员均进行赛后装备抽查。（三）全运会团体项目中所有省级训练单位在每小项的参赛运动员中（解放军体育主管部门在每小项的解放军参赛运动员中），最多指定3人参加团体赛，并在报名表上注明。五、2017年全国射击冠军赛和全国射击团体、个人锦标赛只限全运会参赛单位报名参赛（全国射击冠军赛解放军各射击队可报名参赛，但每场比赛每小项最多总共指定3名解放军运动员代表解放军达十三届全运会席位）。六、2017年全国射击冠军赛和全国射击团体、个人锦标赛奥运会项目个人前10名获得2017年全国总决赛参赛资格。七、2017年全国射击冠军赛中，承办单位在所承办比赛的项目中可奖励增报2人参加承办赛区的比赛，具体办法见比赛规程。但涉及全运会席位赛和团体项目比赛时，仍按照比赛规程分别指定参赛人员，并在报名表上注明。八、2017年度全国射击比赛中，报名截止后不得增报运动员。如正式参赛运动员因故弃权，MQS（最低成绩标准）运动员可变更为正式参赛运动员，但正式参赛运动员不可变更为MQS运动员。所有调换须在补充通知规定的正式报到日16:00前完成。九、参照国际射联世界杯赛规定，2017年全国射击冠军赛中，每单位每小

手枪钻操作规范

手枪钻安全操作规程一、目的：确保人机安全；规范设备保养措施，延长设备使用寿命二、使用电钻时的个人防护 1、面部朝上作业时，要戴上防护面罩。在生铁铸件上钻孔要戴好防护眼镜，以保护眼睛。钻头夹持器应妥善安装。 2、作业时钻头处在灼热状态，应注意灼伤肌肤。 3、?钻Φ12mm以上的手持电钻钻孔时应使用有侧柄手枪钻。 4、站在梯子上工作或高处作业应做好高处坠落措施，梯子应有地面人员扶持。作三、业前应注意的事项： 1、?确认现场所接电源与电钻铭牌是否相符。是否接有漏电保护器。 2、钻头与夹持器应适配，并妥善安装。 3、电钻上开关接通锁扣状态，否则插头插入电源插座时电钻将出其不意地立刻转动，从而可能招致人员伤害危险。 4、业场所在远离电源的地点，需延伸线缆时，应使用容量足够，安装合格的延伸线缆。延伸线缆如通过人行过道应高架或做好防止线缆被碾压损坏的措施。电钻四、正确的使用方法： 1、在金属材料上钻孔应首先用在被钻位置处冲打上洋冲眼。 2、在钻较大孔眼时，预先用小钻头钻穿，然后再使用大钻头钻孔。 3、如长时间在金属上进行钻孔时可采取一定的冷却措施，以保持钻头的锋利。 4、钻孔时产生的钻屑严禁用手直接清理，应用专用工具清屑。五、维护和检查： 1、检查钻头使用迟钝或弯曲的钻头，将使电动机过负荷面工况失常，并降低作业效率，因此，若发现这类情况，应立刻处理更换。 2、电钻器身紧固螺钉检查使用前检查电钻机身安装螺钉紧固情况，若发现螺钉松了，应立即重新扭紧，否则会导致电钻故障。 3、检查碳刷电动机上的碳刷是一种消耗品，其磨耗度一旦超出极限，电动机将发生故障，因此，磨耗了的碳刷应立即更换，此外碳刷必须常保持干净状态。

电钻作业安全操作规程

1.目的为规范电钻作业行为，减少和避免安全事故的发生，保障电钻作业人员的生命安全和公司的生产安全，特制定此规程。 2.范围适用于宁德宝宏机电维护有限公司电钻作业人员。 3.职责 3.1 电钻作业人员需严格执行此规程中的要求； 3.2 安全监督人员需按规程严格要求电钻人员作业。 4.电钻安全作业要求 4.1电钻作业的人体防护 4.1.1面部朝上作业时，要防护面罩。在生铁铸件上钻孔要戴好防护眼镜，以保护眼睛； 4.1.2钻头夹持器应妥善安装； 4.1.3作业时钻头处在灼热状态，应注意灼伤肌肤； 4.1.4钻Φ12mm以上的手持电钻钻孔时应使用有侧柄手枪钻； 4.1.5站在梯子上工作或高处作业应遵守?高空作业安全操作规程?。 4.2作业前应注意事项 4.2.1 确认现场所接电源与电钻铭牌是否相符，必须接有漏电保护器； 4.2.2 钻头与夹持器应适配，并妥善安装； 4.2.3确认电钻上开关接通锁扣状态，否则插头插入电源插座时电钻将出其不意地立刻转动，从而可能招致人员伤害危险； 4.2.4若作业场所在远离电源的地点，需延伸线缆时，应使用容量足够，安装合格的延伸线缆；延伸线缆如通过人行过道应高架或做好防止线缆被碾压

损坏的措施。 4.3电钻的安全操作方法 4.3.1在金属材料上钻孔应首先用在被钻位置处冲打上洋冲眼； 4.3.2在钻较大孔眼时，预先用小钻头钻穿，然后再使用大钻头扩孔； 4.3.3 如需长时间在金属上进行钻孔时可采取一定的冷却措施，以保持钻头的锋利； 4.3.4钻孔时产生的钻屑严禁用手直接清理，应用专用工具清屑。 4.4维护和检查 4.4.1使用迟钝或弯曲的钻头，将使电动机过负荷至工况失常，并降低作业效率，因此，若发现这类情况，应立刻处理更换； 4.4.2使用前检查电钻机身安装螺钉紧固情况，若发现螺钉松了，应立即重新扭紧，否则会导致电钻故障； 4.4.3电动机上的碳刷是一种消耗品，其磨耗度一旦超出极限，电动机将发生故障，因此，磨耗了的碳刷应立即更换，此外碳刷必须常保持干净状态； 4.4.4保护接地线是保护人身安全的重要措施，因此Ⅰ类器具（金属外壳）应经常检查其外壳应有良好的接地。 5.相关文件《高空作业安全操作规程》《电气作业安全操作规程》 6.相关记录

射击运动专业词汇(中英)

射击运动专业词汇（中英）前言：目前看来，射击项目在世界上居于领先地位的国家有美国，中国，俄国和德国。射击运动要求（运动员）具有平衡，注意力集中，协调，心理稳定和时间感觉等项素质。大家普遍认为射击运动员的视力一定很好。 Oly m pic history abounds with tales of athletes who overcam e crippling adversity to win gold m eda ls, but Karoly Takacs' com eback m ay be the best. Takacs was part of Hungary's world-cham pion pis tol-shooting team in 1938 when an arm y grenade exploded in his right hand. Ten years later, he won the first two golds in rapid-fire pistol - after teaching himself to shoot left-handed. In a sport where the bullseye looks about the size of the full stop at the end of this sentence, a sport where shooters com pete am id a cacophony of noise and still concentrate on firing between hea rtbeats, Takacs' achievem ent tests the im agination. From just three shooting events at the 1896 Olym pic Gam es to 17 today, the sport has grown st eadily. In part this leap can be ascribed to advances in the technology of firearm s and equipment, w hich have led to constant changes in the shooting competition. But it can also be ascribed to the pa ssion shooters have for their sport. Help: abound with 盛产, 富于; 充满, 多 grenade n. 手榴弹 bullseye n. 靶心 cacophony n. 杂音Olympic history abounds with tales of athletes who overcam e crippling adv ersity to win gold m edals, but Karoly Takacs' com eback m ay be the best. Takacs was part of Hunga ry's world-champion pistol-shooting team in 1938 when an arm y grenade exploded in his right hand. Ten years later, he won the first two golds in rapid-fire pistol - after teaching him self to shoot left-handed. In a sport where the bullseye looks about the size of the full stop at the end of this sentence, a sport where shooters com pete am id a cacophony of noise and still concentrate on firing between hea rtbeats, Takacs' achievem ent tests the im agination. From just three shooting events at the 1896 Olym pic Gam es to 17 today, the sport has grown st eadily. In part this leap can be ascribed to advances in the technology of firearm s and equipment, w hich have led to constant changes in the shooting competition. But it can also be ascribed to the pa ssion shooters have for their sport.

钻机操作规程

钻机工安全操作规程 1、钻机操作工必须经专门的技术、安全培训,并经考试合格才能上岗作业,作业前必须佩戴好安全帽,穿好工作服、工作鞋等劳动防护用品。 2、必须认真做好开机前的各项检查,补充足够的燃油、液压油、润滑油和冷却水,做好各联接件间的坚固工作,保证设备在完好状态下方可起动设备,并严格按照操作程序进行作业。 3、钻机在作业状态下,不准无关人员上机,操作工不得离开操作台,离开时应停止作业。 4、钻机移位时,应注意周围人员和环境,缓慢行驶,爬坡角不超过15度,上坡时应后端先上,下坡时应前端先下;靠近边坡作业时,挡板距离坡顶线不得小于2.5米。进行远距离行驶时,应将钻架平稳放置在托架上,保持驾驶室良好的视线。道路上有障碍物必须清除,路经架空是电力线下时,钻架顶端离架空电力线不得小于2米。 5、作业时要注意防尘,及时清洁或更换防尘罩和收尘滤清器,保持良好的作业环境。 6、钻机活动部位应经常检查和加油润滑油脂;进行进修、保养和紧固油管接头时,必须保持停机状态。钻机工操作规程 1、钻工应经专门培训,并考核合格,持证上岗。 2、钻工必须掌握各种钻机的操作要领和维护保养及排除故障的知识。 3、安装钻机时应注意以下问题:

(1)进入安装地点前,应先检查巷道支护及通风等情况,严格执行敲帮问顶制度,发现问题及时处理。整修、加固钻场时,应清理干净脏杂物,挖好水池,疏通好水沟。 (2)钻场面积必须大于钻机座,周围要有足够的安全间隙;在运输巷道安设钻机时,必须提出占道申请,要保证不影响运输。 (3)安钻地点无浮煤,底板平整。地梁木平稳卧入底板,四角打上立柱及斜柱。按中腰线摆正钻机。 (4)机身安放平衡后,应上紧底固螺丝,各机械转动部分要安装防护栏、保护罩。 6、钻机操作前要求钻机安装应牢固,变速箱及油箱内的油位应合适,安全防护罩及防尘盖必须齐全;各部分操作手把应处在正确位置;调试钻机时,要求各转动部分运转正常,开关启动应灵活可靠。钻机空载运行10分钟。确认无问题后,方可接上钻杆、钻头,接通水源,由司机操作开始钻孔。 8、机械调速的钻机,在正常情况下不得随意改变钻机速度,调速时必须先停电,变速箱停止动转后再变速。 9、启动时,注意力要集中,要求手不离按钮、眼不离钻机,动作要准确、及时、迅速。 10、钻孔时严格按照施工措施中规定的方位、角度、孔深等进行施工,开孔间距要符合措施等有关规定。 11、安装钻杆时应先检查钻杆,应不堵塞、不弯曲、丝口未磨损;不合格的不得使用,钻杆间使用油棉沙。。

最敬佩的奥林匹克人物

最敬佩的奥林匹克人物：王义夫专业：10级会计一班姓名：高思楠学号：14364029 作为射击运动员的王义夫无疑是成功的。从１９８４年洛杉矶奥运会到２００４年雅典奥运会，王义夫是中国运动员中唯一的奥运六朝元老，并独揽２金２银１铜。1992年巴塞罗那奥运会男子气手枪、自选手枪慢射冠军、亚军。2004年雅典奥运会男子10米气手枪金牌，可谓功勋显赫。王义夫相信只有付出超人的代价，才能取得超人的成绩。这不由让我们想起在1992年巴塞罗那奥运会上，他以618．8环的成绩获得男子气手枪冠军时的情景。但是我们也忘不了在2000年奥运会上那一枪饮恨沙场的遗憾，老枪确实该休息一下了。王义夫回忆到亚特兰大奥运会，我只夺得一枚银牌。当时许多人都把我当做罪人。回到北京那天，诺大的停机坪只有我的爱人抱着自己还不懂事的女儿，也只有我的女儿说：“老爸，你很棒！”当女儿拿起我的那枚银牌亲吻的时候，我就从心里告诉自己，也默默地向女儿发誓，一定要让我的女儿亲吻一次父亲的金牌。当时王义夫的心

情又有谁会理解？那种失落又有谁能体会？那种落差又有谁能平复？我想也正是因为他心中的这份信念让他坚持到了2004年，正是因为他这份对射击的热爱让他坚持到了2004年，2004年对于这个44岁的老将来说是个不小的挑战，无论是身体状况还是心理状态。2004年当国旗升起的时候他掩饰不住自己的激动，泪流满面……他说：“当你站在领奖台上，看见五星红旗升起，听见义勇军进行曲奏响的时候不只是我一个人，还有全国人民。这枚金牌不代表我自己，而是代表着整个民族的荣誉。” 我想成功不在于取得多少成就，而在于超越昨日的自己。成功不在于你做了什么，而在于做最好的自己。想渴望呼吸一样渴望成功，我相信这就是成功的秘诀。做一件事，想成功的做一件事，就要先爱上它，给予它全部的热情和激情。给自己一次超越昨日的机会，你就会散发着灿烂的光芒，将阴霾踩在脚下，在广阔的天空上展翅翱翔。王义夫做到了，2004年的他超越着2000年的他，他在努力超越着自己。因为信念，因为热爱，因为激情……2004年的金牌属于他，这个44岁的老将。我想这也为他的运动员生涯画了一个完美的句话。对于射击的热爱与激情，他没有离开这份事业。雅典奥运会后的２００５年初，４５岁的王义夫放下了枪，挑起了中国步手枪射击队总教练的重任。参加过六届奥运会、六届亚运会和六届全运会的

手枪钻安全操作规程

仅供参考[整理] 安全管理文书手枪钻安全操作规程日期：__________________ 单位：__________________ 第1 页共4 页

手枪钻安全操作规程使用电钻时的个人防护: 1.面部朝上作业时，要戴上防护面罩。在生铁铸件上钻孔要戴好防护眼镜，以保护眼睛。 2.钻头夹持器应妥善安装。 3.作业时钻头处在灼热状态，应注意灼伤肌肤。 4.钻12mm以上的手持电钻钻孔时应使用有侧柄手枪钻。 5.站在梯子上工作或高处作业应做好高处坠落措施，梯子应有地面人员扶持。作业前应注意的事项： 1.确认现场所接电源与电钻铭牌是否相符。是否接有漏电保护器。 2.钻头与夹持器应适配，并妥善安装。 3.电钻上开关接通锁扣状态，否则插头插入电源插座时电钻将出其不意地立刻转动，从而可能招致人员伤害危险。 4.业场所在远离电源的地点，需延伸线缆时，应使用容量足够，安装合格的延伸线缆。延伸线缆如通过人行过道应高架或做好防止线缆被碾压损坏的措施。电钻正确的使用方法： 1.在金属材料上钻孔应首先用在被钻位置处冲打上洋冲眼。 2.在钻较大孔眼时，预先用小钻头钻穿，然后再使用大钻头钻孔。 3.如需长时间在金属上进行钻孔时可采取一定的冷却措施，以保持钻头的锋利。 4.钻孔时产生的钻屑严禁用手直接清理，应用专用工具清屑。维护和检查：第 2 页共 4 页

1.检查钻头使用迟钝或弯曲的钻头，将使电动机过负荷面工况失常，并降低作业效率，因此，若发现这类情况，应立刻处理更换。 2.电钻器身紧固螺钉检查使用前检查电钻机身安装螺钉紧固情况，若发现螺钉松了，应立即重新扭紧，否则会导致电钻故障。 3.检查碳刷电动机上的碳刷是一种消耗品，其磨耗度一旦超出极限，电动机将发生故障，因此，磨耗了的碳刷应立即更换，此外碳刷必须常保持干净状态。 4.保护接地线检查保护接地线是保护人身安全的重要措施，因此Ⅰ类器具（金属外壳）应经常检查其外壳应有良好的接地。第 3 页共 4 页

人体运动规律

教学内容 1、人的运动规律（1）人的骨骼：在动画片中，表现最多的是人物动作及拟人化角色的动作（见图1）（2）人的关节：人的主要关节位于腰部，肩部，肘部，腕部，股部，膝部，踝骨，颈部（见图1）（图1）运动中人的骨骼和关节（3）人体的重心：人体重量的集中作用点（平衡点）是人体的重心（见图2）（图2）人体重心

（4）动作的表情：动作和表情是重要的动画语言。（见图3）（图3）人物动作与表情 2、人的基本规律性动作（1）人的走路动作：用脚掌着地，左右两脚交替向前，带动躯干朝前运动（见图4） a.人走路动作的基本规律 b.头部的上下波动 c.手臂的摆动：钟摆定理（图4）人走路的动态分析（2）人的奔跑动作：身体前倾，手臂略呈弯曲状以较大的幅度配合双脚的交替跨步向前摆动，跨步的幅度大于走路时的幅度，膝关节的弯曲度大于走路时的弯曲度，脚抬得较高。（见图5）

（图5）人跑步的动态分析 3、人的头部运动（1）头部的转动：以鼻子作为脸部中心点画一直线，当头转动时，由于透视原因，接近正面的一半距离大，远离正面距离小;（见图 6 （图6）头部的转动分析（2）表情：要具有表演的创作意图（见图7）（图7）人的表情

（3）对白中的口型：欧美的常用口型是A，B，C，D，E，F，偶尔会有G，H日本的常用口型是A，B，C 。（见图8）（图8）角色口型 4、走路画法走路的基本规律是：左右脚交替向前，带动人的身体向前运动，为了保持身体的平衡，配合双脚的屈伸、跨步、双臂前后摆动。（见图9）（图9）走路示范 5、跑步的画法

（1）奔跑动作的基本规律：身体重心前倾，手臂成弯曲状，奔跑时手臂配合双脚的跨步作前后摆动，双脚跨步的动作幅度较大，膝关节弯曲的角度较大，脚抬得较高，因此头高低的波形运动也比走路明显，在奔跑时，双脚几乎没有同时着地的时间，而是依靠单脚支撑身体的重量，有些快跑动作中间可以有1到2格是双脚同时离地的腾空过程。（见图10）（图10）跑步正面（2）注意事项：人物前倾的动态应前后保持一致，原画张与动画中割张上半身身体保持一个前倾的姿态。（见图11）

司钻安全操作规程(正式)

编订：__________________ 单位：__________________ 时间：__________________ 司钻安全操作规程(正式) Standardize The Management Mechanism To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level. Word格式 / 完整 / 可编辑

文件编号：KG-AO-5560-25 司钻安全操作规程(正式) 使用备注：本文档可用在日常工作场景，通过对管理机制、管理原则、管理方法以及管理机构进行设置固定的规范，从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作，使日常工作或活动达到预期的水平。下载后就可自由编辑。 1、.接班前检查、召开班前会，做好人员分工，使全班每个岗位都能明确本班工作任务和安全生产注意事项，确保本班生产有条不紊，安全无事故。下班要召开班后会，讲评本班工作情况。（1）检查刹车系统及水刹车是否工作良好。（2）检查大绳的死、活绳头固定情况及大绳有无断丝。（3）钻机、转盘、转动装置各部链条等工作状况是否良好。（4）气路系统不漏气，性能好，各种仪器灵敏可靠。（5）提升系统及水龙头运转是否正常。（6）防碰天车装置连接是否规正、灵敏、可靠。 2、下钻操作

(1)在夜间或能见度低，下钻时应采用声音信号(敲击钻杆或井架角铁)一起、二放、三停止。能见度好时可用手势信号。 (2)入井钻头及水眼应符合规格、无损伤，钻头先用人力上紧后放入钻头装卸器内，再用大钳紧扣，下放钻头要缓慢通过井口。 (3)入井钻铤符合规定标准，下井前必须双钳紧扣。丝扣油要符合要求。 (4)钻铤下井连接时，应使用三片或多片卡瓦，然后使用安全卡瓦，安全卡瓦节数符合规定，使用时卡平、卡紧。所卡位置在钻铤卡瓦以上50毫米左右。 (5)有扶正器的钻具结构，适当控制下钻速度，防止突然遇阻。 (6)扶正器入井前司钻应详细检查安装位置，必须准确。 (7)探水泥面时下放速度一定要慢，当水泥面计算不准确时，容易发生顿钻，大钩倒挂、脱钩或伤人事故。

羽毛球运动员膝关节损伤及治疗 (自动保存的)

羽毛球运动员膝关节损伤及治疗目录一、羽毛球运动员膝关节损伤导致的原因 (4) 1.1 长期的大运动量训练引起的膝关节慢性劳损 (4) 1.2 技术动作不正确引起的膝关节损伤 (4) 1.3 股四头肌的力量不足 (4) 1.4 未做好准备活动 (4) 1.5身体仍处于疲劳状态和运动员情绪低落 (4) 1.6 伤病未痊愈便过早进行训练 (5) 1.7 场地的设施条件不好 (5) 二、羽毛球运动员常见的几种膝关节损伤类型及其治疗方法 (5) 2.1 半月板损伤 (5) 2.2膝关节韧带损伤 (5) 2.3髌骨劳损 (6) 2.4 髌骨软骨软化症 (6) 2.5膝关节损伤性滑膜炎 (6) 三、如何减少膝关节损伤 (7) 总结 (7) 感谢 (8)

[摘要] 经过查调发现,在羽毛球运动中运动员膝关节的损伤很高，本文将论述在羽毛球运动中,是什么导致膝关节运动损伤、损伤类型有哪些以及治疗方法有什么,目的在于为羽毛球运动爱好者预防和治疗运动损伤提供理论依据。 [关键词] 膝关节运动性损伤治疗

The Badminton Athlete Knee Joint Injury And Treatment [Abstract] After checking speed found that knee injury in badminton sport is high, this article will deal with the sport, what caused injury of knee joints ' sport injury, what type and what treatments, aimed at prevention and treatment of sports injuries for badminton enthusiasts to provide theoretical basis. [Key words ]The Knee Joint Sports Injury Treatment

手电钻安全使用操作规程正式版

Guide operators to deal with the process of things, and require them to be familiar with the details of safety technology and be able to complete things after special training.手电钻安全使用操作规程正式版

手电钻安全使用操作规程正式版下载提示：此操作规程资料适用于指导操作人员处理某件事情的流程和主要的行动方向，并要求参加施工的人员，熟知本工种的安全技术细节和经过专门训练，合格的情况下完成列表中的每个操作事项。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。第一章手电钻简介一、手电钻定义：手电钻（手枪钻)——用于金属材料、木材、塑料等钻孔的工具。当装有正反转开关和电子调速装置后，可用来作电螺丝批。有的型号配有充电电池，可在一定时间内，在无外接电源的情况下正常工作。特殊型号：直角电钻---适合在狭窄工作空间使用。（电钻机头与机身呈90度，所需工作空间减小。）二、手电钻的主要构成：定位标尺、钻夹头、正反转按钮、手柄、电源开关和

电缆线。三、常用钻头：麻花钻头---最适用于打铁、铝合金等材料。也可用于打木质材料，但定位不准确，易打歪。开孔器---适用在铁质和木质材料上开孔。木钻头---专门用于打木质材料。带一个定位杆，可精确定位。玻璃钻头---适用在玻璃上打孔。三、选型关键： Ⅰ类工具：即为普通型电动工具，其额定电压超过50伏，Ⅰ类在防止触电的保护方面除了依靠基本绝缘外，还需接零保护的。

常用气枪工作原理介绍

2008年4月物探装备第18卷第2期#交流与探讨# 常用气枪工作原理介绍钱慧石*丁乐俊 (东方地球物理公司国际部,河北涿州072751) 摘要钱慧石,丁乐俊.常用气枪工作原理介绍.物探装备,2008,18(2):94~96,108 气枪具有结构简单、维修方便、性能可靠、环保的特点,已广泛应用于水网和海上石油勘探。本文介绍了BOL T气枪、SL EEVE气枪和G气枪的基本结构,阐述了它们的工作原理,对气枪在施工中的常见故障进行了分析,并给出了解决方法。关键词BO LT气枪SL EEV E气枪G气枪气枪原理气枪故障 ABSTRAC T Qian Huishi and Ding Lejun.Introduction of work principle of common airgun.EGP,2008,18(2):94~96,108 T he air gun is characterized by simple st ructur e,easy maintenance,reliable propert y and envir onment fr iend and has been w idely used fo r o il ex plo ratio n in riv er netwo rk and mar ine ar ea.T he paper intro duced the basic structur e of BO LT air gun,SL EEV E air gun and G airgun,ex po unded their w ork pr inciple,analyzed the commo n t rouble o f airg un in o per ation and g ave solut ion. Key words BO L T air gun,SL EEV E air gun,G airg un,airg un pr inciple,airg un tro uble 随着气枪激发技术的日益成熟,气枪激发已被广泛应用在湖泊、河流、过渡带、浅海、深海等区域的石油勘探中。气枪具有结构简单、维修方便、寿命长、可靠性高、同步性好以及高环保性的作业特点。目前,石油勘探中使用的气枪主要有以下三种:美国Bo lt公司生产BOLT气枪,美国ION公司生产的SLEEVE气枪,法国CGG公司生产的G气枪。这三种气枪的结构基本相同,都是由以下四部分组成: #气枪体:主气室、启爆室、返回腔; #梭阀; #电磁阀; #信号传感器。下面分别介绍这三种气枪的工作原理。 1工作原理介绍 1.1BOLT气枪工作原理 BOLT气枪的工作原理如图1所示。 (1)从储气瓶出来的额定压力的高压气体经过控制面板分流到各个阵列的气枪。高压气体首先经高压气管进入气枪返回腔,高压气压推动梭阀下移,封住主气室排气口,通过梭阀的中间孔给主气室充入高压气体。 (2)在返回腔和主气室充满高压气体时,返回腔内的梭阀受力面积远远大于主气室内梭阀受力面积,因此高压气体推动梭阀封住主气室排气口,梭阀处于动平衡状态。 (3)当电磁阀通电,吸合电磁阀内的阀芯打开返回腔内高压气体与枪体内部气体通路,给启爆室充高压气体,即返回腔内梭阀内侧充高压气体。使返回腔枪体梭阀内外侧受力相等,整个梭阀在主气室高压气体的推动下失去动平衡,向返回腔方向滑动,同时打开主气室排气口,主气室内的高压气体和返回腔内的高压气体同时迅速释放到水中,产生主脉冲,完成一次点火启爆。 (4)从电磁阀点火到主气室内的高压气体释放到水中,电磁阀阀芯和气枪的梭阀都存在机械运动,必然会造成运动部件之间的摩擦。有摩擦,就一定 *钱慧石,1966年出生,1989年毕业于大庆石油学院矿机专业,2001年开始从事气枪系统维修保养工作,任气枪工程师。

钻机安全操作规程

XXXX地质工程勘察院地质钻探安全操作规程 XXXX地质工程勘察院二〇一七年一月

地质钻探安全操作规程 1. 地质钻探从业人员必须接受安全教育，经考核合格方可上岗。钻机机长是机台的安全责任人，负责全机台的安全施工。新工人必须在机长或熟练工人指导下进行操作。 2. 进入钻场必须戴安全帽，穿整齐合体的工作服，严禁赤脚或穿拖鞋。禁止酒后操作施工。 3. 机台从业人员必须遵守劳动纪律，操作时要精力集中，不准嬉戏、打闹、打瞌睡，不准擅自离岗或串岗。 4. 进场前，应弄清场内架空线路、地下管网、通讯电缆等分布情况，场地附近有高压线路时，钻塔与高压线必须保持安全距离，10千伏以上不小于5米，10千伏以下不小于3米，不得在高压线下作钻机整体迁移。 5. 现场管材、物品、工具等必须摆放整齐。钻场内严禁存放有毒、有腐蚀性的化学药剂。使用时，必须按有关规定戴好防护装备。 6. 起落塔架时未经检查设备不准起落。起落时，塔架周围严禁站人。 7. 开孔前必须检查钻机、柴油机、天车、塔架等各种机械的螺钉是否上紧，塔材是否配套齐全，钢丝绳是否完好，确定安全可靠时，方可开工。 8. 钻机立轴，天车中心（或前缘切点）与钻孔必须在同一垂直线上。

9. 塔上工作人员必须系好安全带，不准把头、手伸至提引器上行下落的范围。 10. 机械运转时，不准从事零部件的拆装工作，不准触摸和擦洗运转着的部件。 11. 各种外露的传动皮带、明显轮、转动轴链条等应有防护罩或防护栏杆，且栏杆上不准放臵任何物件。 12. 钻机提升系统各联接部件要可靠，干燥清洁，制动有效，天车及提升系统无故障。 13. 钻机的制动离合系统应防止油、水及杂物侵入，防止钻机离合失控。 14. 提引器、提引钩应有安全闭锁装臵，摘、挂提引器时，不得用手摸提引器底部。 15. 钻进时，由机长负责钻机的运转，注意观察孔内、钻机、柴油机、水泵的工作情况，发现问题及时解决。 16. 孔口工作人员不准把手握在垫叉把底部，上、下垫叉要先切断动力，粗径钻具升出孔口后，应用双手抱住钻具管身，禁止把手伸进钻头内去试探岩芯或低头用眼睛看岩芯，不准用手掌托住钻具底端。 17. 使用牙钳或其它工具紧、拆钻具，当阻力较大时，严禁用手握牙钳或其它工具，应用手掌向下用力，以防牙钳或其它工具压伤手。 18. 提钻、下钻时，操作钻机人员要注意提引器的高度，当孔口的工作人员都处于安全位臵时才能放下，严禁把钻具一下放到底。

射击运动员的等级标准

射击运动员的等级标准射击是射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程，使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。那么射击运动员有哪些等级呢?今天给大家分享一些射击运动员的等级标准的相关知识，希望对大家有所帮助。射击运动员的等级标准一、甲类项目国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。 1.男子 50米自选步枪60发卧射597环596环588环582环575环; 50米自选步枪3×40 1170环1168环1156环1145环1135环; 10米气步枪60发597环596环580环575环570环; 50米自选手枪慢射60发568环565环550环535环520环; 25米自选手枪速射60发589环589环577环562环555环; 25米手枪速射60发588环586环575环560环555环; 25米标准手枪60发578环578环571环;

25米中心发火手枪60发587环587环579环; 10米气手枪60发586环586环570环562环555环; 10米移动靶标准速射击30+30 580环578环565环555环545环; 10米移动靶混合速射击20+20 385环385环370环358环348环; 飞碟多向125靶119中118中112中108中101中; 飞碟双向125靶122中120中110中105中101中; 飞碟双多向150靶140中139中130中120中110中; 2.女子 50米运动步枪60发卧射595环595环587环578环570环; 50米运动步枪3×20 588环585环572环560环550环; 10米气步枪40发399环398环388环380环370环; 25米运动手枪30+30 589环586环570环560环550环; 10米气手枪40发387环385环375环365环358环; 10米移动靶标准速射击20+20 383环380环370环358环343环; 飞碟多向75靶71中70中66中60中50中; 飞碟双向75靶71中70中66中60中50中; 飞碟双多向120靶108中107中95中87中80中;

电钻操作安全操作规程

电钻操作安全操作规程 1使用电钻时的个人防护 1.1面部朝上作业时，要戴上防护面罩。在生铁铸件上钻孔要戴好防护眼镜，以保护眼睛。 1.2钻头夹持器应妥善安装。 1.3作业时钻头处在灼热状态，应注意灼伤肌肤。 1.4钻Φ12mm以上的手持电钻钻孔时应使用有侧柄手枪钻。 1.5站在梯子上工作或高处作业应做好高处坠落措施，梯子应有地面人员扶持。 2 作业前应注意事项 2.1 确认现场所接电源与电钻铭牌是否相符。是否接有漏电保护器。 2.2 钻头与夹持器应适配，并妥善安装。 2.3确认电钻上开关接通锁扣状态，否则插头插入电源插座时电钻将出其不意地立刻转动，从而可能招致人员伤害危险。 2.4若作业场所在远离电源的地点，需延伸线缆时，应使用容量足够，安装合格的延伸线缆。延伸线缆如通过人行过道应高架或做好防止线缆被碾压损坏的措施。 3 电钻的正确操作方法 3.1在金属材料上钻孔应首先用在被钻位置处冲打上洋冲眼。3.2在钻较大孔眼时，预先用小钻头钻穿，然后再使用大钻头钻孔。 3.3 如需长时间在金属上进行钻孔时可采取一定的冷却措施，以保持钻头的锋利。

3.4钻孔时产生的钻屑严禁用手直接清理，应用专用工具清屑。4维护和检查 4.1检查钻头使用迟钝或弯曲的钻头，将使电动机过负荷面工况失常，并降低作业效率，因此，若发现这类情况，应立刻处理更换。 4.2电钻器身紧固螺钉检查使用前检查电钻机身安装螺钉紧固情况，若发现螺钉松了，应立即重新扭紧，否则会导致电钻故障。 4.3检查碳刷电动机上的碳刷是一种消耗品，其磨耗度一旦超出极限，电动机将发生故障，因此，磨耗了的碳刷应立即更换，此外碳刷必须常保持干净状态。 4.4 保护接地线检查保护接地线是保护人身安全的重要措施，因此Ⅰ类器具（金属外壳）应经常检查其外壳应有良好的接地。

中国著名运动员

●我国首位田径奥运冠军 ——陈跃玲 1992年第25届巴塞罗那奥运会上，陈跃玲获得女子10公里竞走比赛的金牌，这同时也是我国奥运会历史上的首枚田径项目的金牌。 ●第一个接到奥运会邀请书的中国人 ——清朝光绪皇帝 1894年，国际奥委会向中国政府发出邀请，当时正是清朝光绪年间，国际奥委会邀请中国参加两年后在希腊举行的第一届奥林匹克运动会，但昏庸无能的清王朝无人知晓“奥运会”为何物，因而未去参加首届现代奥运会。 ●首位当选国际奥委会委员的中国人 ——王正廷 1922年，国际奥委会选中中国体育界领导人王正廷为国际奥委会委员，这是中国第一位，也是远东地区第二位国际奥委会委员。 ●我国首位国际奥委会领导官员 ——何振梁 1981年何振梁当选奥委会委员，并于1989年当选副主席，何振梁曾任新中国奥委会主席、国家体委副主任，号称中国的“体育外交家”。 ●首个被国际承认的中国体育组织 ——中华体育协进会 1924年8月，全部由中国人组成的全国性体育组织——中华体育协进会在上海成立，1931年国际奥委会正式承认中华全国体育协进会为中国奥委会。在新中国成立后该组织改名中华全国体育总会。 ●第一位采访奥运会的中国记者 ——冯有真 1936年的柏林奥运会上，当时担任中国官方通讯社南昌分社社长的冯有真因为能说一口流利的英语，而且学生时代曾经是足球健将，又曾随中国运动员前往菲律宾参加远东运动会，被官方通讯社派往柏林，采访奥运会。 ●最早参加奥运会比赛的中国人 ——刘长春 1932年7月30日，第十届奥运会在洛杉矶隆重举行，一共有来自37个国家的1048名运动员出席了这次奥运会。在这次奥运会上，中国派出了一个6人代表团，但运动员仅刘长春1人。因为时处列强侵略中国时期，刘长春赛前没有进行正常的训练，加之在太平洋上21日的漫长旅程，舟车劳顿的刘长春放弃了400米跑，但是在他参加的100米、200米预赛中，因只获得了第五名、第六名，遭到了淘汰。因此，刘长春可以说是中国第一个正式参加奥运会的运动员。 ●获得第一块奥运会奖牌的中国选手

手电钻安全使用操作规程

行业资料：________ 手电钻安全使用操作规程单位：______________________ 部门：______________________ 日期：______年_____月_____日第1 页共8 页

手电钻安全使用操作规程第一章手电钻简介一、手电钻定义：手电钻（手枪钻)——用于金属材料、木材、塑料等钻孔的工具。当装有正反转开关和电子调速装置后，可用来作电螺丝批。有的型号配有充电电池，可在一定时间内，在无外接电源的情况下正常工作。特殊型号：直角电钻---适合在狭窄工作空间使用。（电钻机头与机身呈90度，所需工作空间减小。）二、手电钻的主要构成：定位标尺、钻夹头、正反转按钮、手柄、电源开关和电缆线。三、常用钻头：麻花钻头---最适用于打铁、铝合金等材料。也可用于打木质材料，但定位不准确，易打歪。开孔器---适用在铁质和木质材料上开孔。木钻头---专门用于打木质材料。带一个定位杆，可精确定位。玻璃钻头---适用在玻璃上打孔。三、选型关键： Ⅰ类工具：即为普通型电动工具，其额定电压超过50伏，Ⅰ类在防止触电的保护方面除了依靠基本绝缘外，还需接零保护的。通俗点说就是：1类工具是金属外壳带地线的。 Ⅱ类工具：即绝缘结构全部为双重绝缘结构的电动工具。其规定电压超过50V，Ⅱ类工具不允许设置接地装置。一般为绝缘外壳。通俗点说就是：Ⅱ类工具就是绝缘外壳的。第 2 页共 8 页

Ⅲ类工具：即安全电压工具。其额定电压不超过50V，在防止触电的保护依靠由安全电压供电和在工具内部不会产生比安全电压高的电压。通俗点说就是：3类是低电压。第二章操作规程一、作业前的防护：1.作业前，操作人员必须佩戴护目镜或其它面部防护用品，穿好合适的工作服，不可穿过于宽松的工作服，更不要戴首饰或留长发，严禁戴手套及袖口不扣而操作。 2.工作场所必须整洁、具备充足的照明设备。 3.使用I类手电钻在潮湿的环境中作业时，必须穿戴绝缘手套、绝缘鞋。安全注意事项：必须佩戴护目镜或其它面部防护用品二、1、用前检查电源线有无破损。若有，必须包缠好绝缘胶带，使用中切勿受水浸及乱拖乱踏，也不能触及热源和腐蚀性介质。 2、在操作前要仔细检查钻头是否有裂纹或损伤，若发现有此情形，则要立即更换。三、更换钻头时，必须使用专业的拆装工具。清理刀头废屑，换刀头等这些动作，都必须在断开电源的情况下进行。不能使用有缺口的钻头，钻孔时向下压的力不要太大，防止钻头打断。四、使用Ⅰ类手持电动工具必须有漏电保护开关，操作时要穿绝缘鞋。五、作业前的试运转：作业前，应在安全区域并紧握手电钻进行试运转，应先从低速档缓慢加速到高速档，当达到高速档时持续几秒后停第 3 页共 8 页