失眠抑郁症最好的治疗方法

失眠抑郁症最好的治疗方法
失眠抑郁症最好的治疗方法

失眠抑郁症最好的治疗方法

篇一:如何治疗失眠抑郁症好吃又见效

如何治疗失眠抑郁症好吃又见效

抑郁症患者内心忧郁、悲观,想哭却哭不出来,而且往往伴随失眠症状,想睡又睡不着,白天精神萎靡,记忆力、注意力减退,因此痛苦不堪。那么,如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受,而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢?

如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥,心理康复中心专家表示,食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素c,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

食用方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

关于如何治疗失眠抑郁症最有效,若是严重患者,食疗只是辅助手段,并非绝对途径,论正规方法,还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况,严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状,结合心理疗法治疗。

此外,音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有

很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示,应用这些疗法时,为保证治疗效果,最好由专业治疗师进行。特别说明:本文为重塑心灵心理康复中心原创文章,如需转载请注明出处于重塑心灵心理康复中心。

篇二:什么疗法治疗失眠抑郁最好

早醒是睡眠障碍中的一种症状,往往是抑郁症的伴随症状,如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,应到医院进行诊断,并接受专业治疗,北京格洲中医院精神康复科专家提醒:

(1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音,如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

(3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

(4)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无

抑郁症的早期表现有哪些?抑郁症在现代社会中已经是司空见惯了,大家也都听说过抑郁症这种病。抑郁症的症状表现主要以思维迟缓、情绪低落、意志活动减退为典型。严重伤害了患者的身心健康,使患者不能正确看待事情。

专家提醒,判断一个人是否处于抑郁状态,经常睡眠质量不好是一个很大的暗示。那么,抑郁症早期有哪些症状表现呢?

1、早醒

一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒,最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。

2、早醒的状态:

有早醒体验的人都有相似的感受,即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,搞得精疲力竭心情抑郁。

3、反复早醒警惕抑郁症。

有早醒的人睡眠时间肯定不足,次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸,胸闷、腰酸,腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,做不动”的恶性循环,对人的心身健康带来严重的压

如何减轻失眠?很多人面对失眠的折磨,却无可奈何。任由失眠对自己的身心健康胡作非为,严重影响了正常的生活质量和工作效率。目前,治疗失眠的方法也是层出不穷,只是还有很多的失眠患者。那么,到底什么方法可以减轻失眠呢?

国内治疗精神疾病最新成果:“R—n脑神经修复再生疗法”

R—n脑神经修复再生疗法是北京格洲中医院精神康复科与美国精神疾病(Am)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的,经过多位专家的反复论证,临床实践获得了显著的疗效,给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比,治愈率显著提高,并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。

该疗法运用先进的诊疗设备,进行精准的定位诊断,确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度,打破了这类疾病没有科学确诊依据的僵局。在明确诊断之后进行针对性的靶向定位治疗,具有修复、再生受损脑细胞、逆转病变基因、双向调节神经递质、增强机体免疫力、提高记忆力等特点。通过先进的物理治疗仪器,联合针对性强的中西药物,协同作用于大脑,直接通过血脑屏障,直达病变部位,激活营养大脑细胞,促进神经递质平衡,使亢进者趋于平和,使减退者振奋激活,恢复正常的健康状态。

R—n脑神经修复再生疗法治疗过程分三个阶段:

第一个阶段:科学诊断综合分析

科学的诊断分析是精准治疗的前提条件,但是以往的cT、核磁共振等检查只检测大脑的形态学变化,对精神类疾病的临床诊断意义不大,导致治疗缺乏针对性,疗效不佳;而国际最新一代脑涨落图仪(eFg),全面检测脑神经递质分泌代谢信号,检测时间仅为10分钟,并由专业医生分析监测数据,找出致病原因,克服了因检测时间长容易产生疲劳而影响检测结果准确性的缺陷。

最新一代脑涨落图仪(eFg)利用多种技术相结合的方法,一次能检测gAbA(γ-氨基丁酸)、glu(谷氨酸)、5-hT(5-羟色胺)、Ach(乙酰胆碱)、ne(去甲肾上腺素)、DA(多巴胺)、兴奋递质3、兴奋递质6、抑制递质13等九种神经递质功能,获得脑神经细胞的具体活动情况,

精准定位,结合国际分类诊断及美国最新多轴诊断系统,进行科学的精准定位诊断;同时以中医望、闻、问、切为依据,辩证分型,确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度,进行综合分析,因病制宜,制定出针对性、个性化的中西医结合治疗方案。

第二个阶段:精准治疗消除症状

“R—n脑神经修复再生疗法”治疗的第二个阶段,在确立治疗方案后,根据每个病人的不同病情给予不同的治疗措施,第二个阶段分两步走:

第一步:采用经颅磁刺激理论,利用磁场调节神经递质(γ-氨基丁腺素、谷氨酸、5—羟色胺、乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺、兴奋递质3、兴奋递质6、抑制递质13)功能,以经颅磁刺激仪(Tms)作用于大脑中枢神经系统,根据病人检测递质代谢情况,给予不同的兴奋

抑郁症的自我治疗方法~~教你一套实用的抑郁症自我治疗方法

抑郁症的自我治疗方法 抑郁症如何自我治疗呢?日前,重塑心灵心理康复中心李宏夫教授指出,除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外,个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划: 抑郁症的自我治疗方法1坚持锻炼: 特别是早晨时期的锻炼,李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。 抑郁症的自我治疗方法2外出交际: 把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。 改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。 抑郁症的自我治疗方法3观息法: 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。 心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系

抑郁怎么治疗最好

抑郁怎么治疗最好 【篇一:抑郁怎么治疗最好】 我有抑郁症十七年,在2006年看了一个关于抑郁症的电视节目,才 知道自己有抑郁症。我当时有点兴奋,终于知道自己的问题在哪里了,电视上说治疗抑郁症要连续吃两年的药才能好,当时我觉得通 过自己调理不用吃药,两三个月就应该可以治好自己的抑郁症,然 后就开始用各种方法来锻炼自己。后来在网上看了很多有关抑郁症 的贴子、视频和新闻,才知道治疗抑郁症没有那么简单,轻度的还 有可能治好,像我这种重度的,就算治好了可能还要吃药一辈子, 抑郁的原因还是一个迷,没有一种有效治疗抑郁症的方法。我觉得 越困难,我越要接受挑战,我就把治好自己的抑郁症当作人生最大 的目标。研究抑郁症的人很多,我觉得我的条件并不比别人差,只 有得抑郁症的人才能了解抑郁的感觉,我重度抑郁的身体就是最好 的实验室。我会想出各种方法来让自己实验,有的方法练习几天, 有的方法要练习几个月才能知道有没有效果。就这样不断的失败不 断的练,一种方法失败后就会想到另一种方法,很少间断过。我的 方法都是自己总结经验想出来的,我不会去模仿别人的方法,别人 的方法要是能够有效,抑郁症早就被治好了。所以我的方法肯定会 与别人的不同,只要我觉得有用的方法,我都会用自己去实验。为 了治疗抑郁症我能放弃的就放弃,能拖的就拖,能不工作就不工作,尽量多留点时间给自己治疗抑郁症。我很努力,很执着,很有信心,总是对自己说再坚持两三个月就可以治好自己的抑郁症了,然后就 一直坚持了八年。现在我基本肯定我的抑郁症好了,容易睡着了, 可以感觉到自己了,可以稳定自己,可以控制抑郁,可以控制幻想,可以排解消极的情绪。下面是我的方法和我对抑郁症的理解。 抑郁的产生及原因 为了更好的理解抑郁症,一个人可以分为现实的自己和幻想的自己。自己周围的物体都是现实的,比如墙壁、窗、自己的身体等等。所 有大脑思考的行为都归为幻想,比如思考、焦虑、自卑、自责等等。人有一个规矩,当我们感到幻想的时候感觉不到现实,感觉到现实 的时候停止幻想。比如当我们专心幻想的时候就不会去感觉现实的 物体,当我们专心感觉现实的物体的时候就不会去幻想。所以我们 可以通过感觉现实的自己来控制幻想和情绪。

抑郁症治疗方法

抑郁症治疗方法- - 阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 锻练是抗抑制症的最好药物 人民网讯据《华盛顿观察》周刊亚军报道,杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说,他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法:第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特,另一组是锻练的项目,第三组是以上两种的组合。在这项研究中,156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。 美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:“如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。” “当我们依靠自身完成某些事情时,我们通常都会自我感觉良好,”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说:“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的(抑郁症)替代疗法是值得尊重的。 患了忧郁症试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法: 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。

”从“治郁先治寐,寐安郁自缓”论抑郁与失眠的关系及临床运用”

环球中医药2015年10月第8卷第10期 Global Traditional Chinese Medicine,October 2015,Vol.8,No.10 1273  四临床经验四 从 治郁先治寐,寐安郁自缓”论抑郁与失眠的关系及临 床运用 任建宁 顾一煌 【摘要】 本文从现代遗传学二心理社会因素和个性特征角度论述抑郁症发生的原因,结合传统医学阴阳消长论二营卫循行论二心主神明论和脑主神明论论治失眠,通过探讨两者的发病机理和相互联系,揭示了抑郁会导致失眠,失眠也会诱发和加重抑郁三同时,通过案例分析说明抑郁和失眠之间是密切联系和相互制约的三临床中,治疗抑郁症的同时要治疗失眠;反之,治疗失眠的同时也要去积极改善抑郁症状,两者紧密结合运用,常常可以获得较好疗效三 【关键词】 抑郁; 失眠; 互相影响; 结合运用 【中图分类号】 R277.7 【文献标识码】 A doi:10.3969/j.issn.1674?1749.2015.10.040作者单位:210029 南京,江苏省中医院针灸科(任建宁);南京中医药大学第二临床医学院(顾一煌) 作者简介:任建宁(1965-),本科,副主任医师三研究方向:针灸治疗精神疾病三E?mail:jianningren@https://www.360docs.net/doc/de14968731.html, 一直以来,究竟是抑郁症导致并加重失眠还是失眠导致并加重抑郁症的话题时有争论,但相关文章寥寥无几三笔者长期从事精神疾病的研究,认为这两者之间互有深刻影响,临床治疗抑郁症的同时也要治疗失眠;治疗失眠的同时也要积极改善抑郁症状,总结为 治郁先治寐,寐安郁自缓”三1 睡眠和抑郁关系的假说 关于睡眠和抑郁的关系目前有三种假说:第一,睡眠障碍是抑郁症的一个症状,抑郁缓解后睡眠应该恢复到病前的基础水平三第二,抑郁是原发性睡眠障碍的一个症状三第三,睡眠障碍和抑郁症在病理生理学机制上有部分重迭三Reynolds 和Kupfer 回顾了有关睡眠与抑郁的共同病理生理学后,指出睡眠改变常出现在重性抑郁症发作之前,并持续到发作之后 [1] 三美国国立精神卫生研究所(NIMH)主持的 流行病学研究对7954名受试者进行一年随访调查,发现失眠者新发生抑郁的比例是无失眠者的40倍三人的大脑中有一个很小的结构叫海马,海马及其周围组织负责管理人的情绪和活力,它有两种重要神经递质 五羟色胺和去甲肾上腺素,当这两种物质浓度降低时,便会引起人的情绪低落和躯体的异常表现,抗抑郁药则是通过抑制神经系统对这两种神经递质的再摄取,使得突触间隙这两种递质浓度增加而发挥抗抑郁作用三笔者曾通过中药足浴改善睡眠发现进而可以治疗抑郁症,提示早期调节失眠或许可预防抑郁的发生三2 关于抑郁 现代医学认为抑郁症产生的病因有(1)遗传因素:遗传物质基础发生病理性改变,从而发挥其致病作用,如染色体数目和结构异常,以及单基因突变导致酶的质和量的改变三 临床资料显示,患抑郁症的母亲所生的子女患此症的较多三(2)心理社会因素:家庭破裂二失恋二严重的躯体疾病二学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症三而且主观判断这些负性社会应激事件的危害程度越大,个体可利用的应对方式越缺乏,则抑郁情绪越严重三(3)个性特征:本病的发生也与患者病前的性格有关三多数患者有明显的内向二孤僻的性格,他们往往比一般人更多愁善感二思虑过多二处世悲观[2]三 抑郁症属于中医 郁症”范畴,把郁症明确作为一种独立 病证来论述,始于金元时代三朱丹溪提出了 气二血二痰二火二湿二食”的六郁学说,明代张景岳在‘景岳全书四郁证“中曰 至若情志之郁,则总由乎心,此因郁而病也”三笔者认为抑郁症病机常由于风火痰瘀搏结,气血不畅,导致气滞痰瘀而产生情绪低落,心神不安,失眠早醒,兴趣能力下降,出现认知和行为方面的一系列异常表现三抑郁症病在心脾,致病机理皆与七情内伤有关,或忧思不解,或所欲不遂,或恼怒惊恐,久则伤及脏腑,导致脏腑功能失调,气血失和,进而产生气滞二血瘀二痰结,导致心失所养,神志异常三平素性格内向二感情脆弱二多愁善感者,一遇挫折或不良情绪影响,即易发病三3 关于失眠 失眠往往由情志二饮食内伤二疾病二高龄二禀赋不足二心虚胆怯等导致,而最重要的成因是心理与精神因素,可占到慢性失眠患者的65%,主要表现为入睡困难二深度睡眠时间短二易醒二再次入睡困难,严重的患者还会彻夜不眠三中医有关失眠主要有4种理论:阴阳消长论二营卫循行论二心主神明论二脑主神明论三虽然临床上有 脑主神明”和 心主神明”的争论,但很多医家在承认心脑共主神明的同时,往往依据临床各有所侧重,但以阴阳睡眠学说为总纲领,揭示了睡眠的基本原理;营卫循行论是阴阳学说的具体化,揭示了睡眠的运动本质;而心主神明论突出了中医的整体睡眠观,揭示了睡眠是人类整体的生命活动形式三人的情志活动是大脑对客观事物的反

抑郁症最佳治疗方法

抑郁症最佳治疗方法 抑郁症最佳治疗方法都有哪些呢?几乎所有的抑郁症患者都在 寻求一种能够药到病除的最佳治疗方法,然而患者的这种心理期望,却不利于他们的康复治疗,也会给他们的信心带来很大影响,结果是在寻求治疗过程中,历尽艰难坎坷也没能治愈。事实上,这主要是因为他们缺乏对抑郁症的认识和了解。如果他们能认识到抑郁症的形成是由于长期积累所致,而改变的过程恰恰是性格重新修正的过程,那么他们就能正确对待当下进行的治疗,自然也就会有所改变。 心理流派的方法有很多,重塑心灵心 理康复中心的李宏夫老师指出,诸多方 法的根本宗旨都是一样的,无论是哪一 种心理治疗方法都是可以帮助到我们 的,当你已选择了这种或那种方法,就 要给自己一个机会,给这个方法、给你 的治疗师一个机会,当你能坚持去配合 治疗的话,最终一定是会取得好的效果。李宏夫老师对几种常见的抑郁症治疗方法做了如下总结: 一、中医治疗: 采用中医治疗相对来说,中药的副作用较小,但效果比较缓慢。另外也可配合针灸的调理,效果更佳。 二、西药治疗:

目前,对抑郁症患者的治疗方法,大多数仍是通过西药的辅助和控制,相对中药来说,西药的效果比较显著,但同时副作用却也相当之大。长期服用西药一方面会导致个别患者的剂量增加,另一方面也会出现西药品种的多次更换,这类抑郁症患者往往承受着巨大痛苦,再有就是形成药物的依赖性,所以通过西药治疗的抑郁症患者,再配合心理的治疗才会有完整的效果。 三、物理疗法: 物理疗法在抑郁症的临床治疗上,也是常见的方法,但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者,通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前,针对抑郁症的治疗,物理疗法的应用仍然存在很大的争议,也会较大程度存在复发的情况。 四、心理疗法: 心病终需心药医,这句话却是一语道破心理健康的实质。李宏夫老师说从心理学的角度来将,抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症是心理疾病不同的表现形式,究其根本都是来自人的思想。心理学中一句非常经典的话:“任何事物及现象都不会对人产生压力和恐惧,令人产生压力和恐惧的是人们对此事物及现象所持有的观点和看法导致的”。事实上,人们有什么样的看法,就会有什么样的感受,进而产生情绪,而抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状严格来说,只是长期情绪

为什么抑郁症睡不着觉

为什么抑郁症睡不着觉 文章目录*一、为什么抑郁症睡不着觉*二、失眠患者的原因*三、失眠抑郁症的疗法 为什么抑郁症睡不着觉1、抑郁症睡不着的原因 抑郁症的患者通常都会出现情绪低落,悲观,焦虑不安,过分紧张,不愿意和外界接触,喜欢一个人独处等现象,特别是一些比较严重的患者,还会出现自杀和自残的倾向。通常抑郁症的患者是很难入眠的,因为脑子里面总是会胡思乱想,想法太多,也会影响到睡眠的质量。失眠是比较常见的现象和病症。所以抑郁症的患者通常都需要服用抗抑郁药物的治疗,也是需要安神促进睡眠的。 2、判断抑郁致失眠的方法 从心情变化判断失眠症抑郁症失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧,但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律,心情往往会在下午或晚上感到轻松一些,而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。 从失眠症抑郁症的失眠表现判断抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点,一般是早醒,醒后就再难以入睡,也有的表现为入睡困难,或睡眠中多次醒转,睡眠不实,感到一夜未眠。 从心理问题判断失眠症抑郁症与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题,而出现的悲伤、抑郁、烦躁不同,抑郁症患者的症状表现更为严重。

3、抑郁症药物的副作用 对胃会有刺激以及对免疫力的影响:长期吃抗抑郁的药物或按疗程服用会造成对胃的刺激,而且对人体的免疫力也会有影响,不过药物的副作用与抑郁症治疗的必要性是微不足道的,虽然是这样我们服用抗抑郁药物事还是要慎重。 单胺氧化酶抑制剂:这种药物可以使血压升高,严重时还可 以表现为枕部头痛,恶心,呕吐,血压骤升,瞳孔缩小及心率不齐等。所以高血压患禁用,出现以上症状的患者禁用。患有心脏病或老年人要慎用。 三环类抗抑郁药物:这类药物可以改善患者的情绪,提高患 者的食欲和运动,还可以改善患者的睡眠质量;但是这种药物可 以导致患者嗜睡,口干,视物模糊,尿潴留,便秘等。 失眠患者的原因精神刺激重大的精神刺激如亲人死亡、夫妻离异、公司倒闭、股票起落、地震天灾等,造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,以致夜夜难眠。 日节律紊乱人们“日出而作,日入而息”,该清醒的时候清醒、该睡觉的时候睡觉,这就是人类的睡眠-清醒周期,以一天为一个周期,又称“日节律”。一些人的习惯特殊,造成日节律的紊乱, 如夜猫子。 精神疾病如忧郁症病人常伴有失眠,特点是清晨2、3点醒来,再也难入睡。躁狂症病人晚上根本不想睡觉,精力无穷,有时幻听,

失眠抑郁症最好的治疗方法

失眠抑郁症最好的治疗方法 如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 抑郁症患者内心忧郁、悲观,想哭却哭不出来,而且往往伴随失眠症状,想睡又睡不着,白天精神萎靡,记忆力、注意力减退,因此痛苦不堪。那么,如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受,而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥,心理康复中心专家表示,食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。 食用方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。 关于如何治疗失眠抑郁症最有效,若是严重患者,食疗只是辅助手段,并非绝对途径,论正规方法,还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况,严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状,结合心理疗法治疗。

此外,音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示,应用这些疗法时,为保证治疗效果,最好由专业治疗师进行。特别说明:本文为重塑心灵心理康复中心,如需重塑心灵心理康复中心。 早醒是睡眠障碍中的一种症状,往往是抑郁症的伴随症状,如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,应到医院进行诊断,并接受专业治疗,北京格洲中医院精神康复科专家提醒: (1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音,如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠

抑郁症自我治疗方法

抑郁症---自我治疗 方法一:坚持锻炼 特别是早晨的锻炼,专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期的这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能,活化身体细胞,当身体放松了,内心也就会慢慢放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。 方法二:外出交际 一个人把自己关在家里,逃避与他人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是抑郁症患者所需要改变的地方。 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这更使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我封闭的症状。 改变这种恶性循环的前提是必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。 方法三:观息法 观息法是心理学的一种调节方法,是心灵重塑疗法中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。 心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离已久的身心

开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。 抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的用心接纳它,而你所需要做的就只是纯粹自然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。 方法四:冥想法 冥想是身心修习的一种很好的行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。 虽说是冥想,但却有很多方法,这里所提出的是一种简单的冥想练习,抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图,它可以是任何一种主题,以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准,然后在大脑中去想象如何实现它,越是能集中投入情感在这个愿景图上,效果就越好,这个练习要持续重复去做,要坚持经常。 方法五:整理感受 抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是

老中医治疗失眠、抑郁症、神经官能症经验方

老中医治疗失眠、抑郁症、神经官能症经验方 除痰安寐汤(印会河) 组成: 柴胡10g,枳实10g,制南星6g,珍珠母(先下)60g,青礞石(先下)30g,合欢皮15g,夜交藤30g,葛根30g 功能:祛痰(无形)镇静,解郁疏肝,安神除烦 主治:由七情六郁而引起的:失眠烦躁,乱梦,头痛昏晕,多愁善感,疑虑妄想,惊悸夜游,无端喜怒悲啼涕泣以及幻睡等症,即西医学所称神经官能症。 用法:珍珠母、青礞石二药,须先放入水中煎沸半小时,然后纳入其余诸药。因为此二味为介类及矿物药,非久煎不能奏效。余可按常法煎取浓汁约150ml,煎2次,分2次服用,距离吃饭约1小时,前后均可。 加减: 头痛甚,中医称为痰厥头痛者,加钩藤30g、菊花10g、白蒺藜15g、赤芍30g,以舒挛镇痛; 大便干结者,加瓜蒌仁12g、生大黄6g,以润肠通便;抽搐动风者,加羚羊角粉1g(分冲),以清肝息风; 狂言乱语,躁动不宁,幻视幻听者,则其病已由量变到质变,属于癫狂之症,所谓“精神分裂症”之类,本方须加菖蒲10g、远志6g,以豁痰开窍,外加“礞石滚痰丸”6-9g,上午一次服下,下午可得泻下二三次不等。慎不可睡前服用此丸,因为此药起作用时,可见腹痛泻下,影响睡眠。反滋病变。 安神达郁汤(姚子扬) 组成: 炒枣仁30g,合欢花15g,龙骨20g,牡蛎20g,炒栀子15g,郁金12g,夏枯草10g,柴胡10g,佛手柑10g,炒白芍12g,川芎10g,甘草6g 功能:疏肝理气,镇静安神 主治:郁证(胃肠神经官能症、自主神经功能紊乱、精神抑郁症)久治不愈者。用法:水煎300ml,早晚分服,每日1剂。患者就诊时,先做思想安慰工作,服上药1-2剂有效时,停药2-3日。再服2剂。再停,再服。不要连服,1个月为一疗程。 加减: 舌尖红、心烦重者,加黄连10g; 胃气上逆,有痰者,加半夏10g。 百麦安神饮(路志正) 组成: 百合30g,淮小麦30g,莲肉15g,夜交藤15g,大枣10g,甘草6g 功能:益气养阴,清热安神 主治:神经衰弱,神经官能症,以神志不宁,心烦急躁,悲伤欲哭,失眠多梦,善惊易恐,心悸气短,多汗,时欲太息,舌淡红或嫩红,脉细弱或细数无力为主

失眠抑郁症最好的治疗方法

失眠抑郁症最好的治疗方法 篇一:如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 抑郁症患者内心忧郁、悲观,想哭却哭不出来,而且往往伴随失眠症状,想睡又睡不着,白天精神萎靡,记忆力、注意力减退,因此痛苦不堪。那么,如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受,而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥,心理康复中心专家表示,食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。 食用方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。 关于如何治疗失眠抑郁症最有效,若是严重患者,食疗只是辅助手段,并非绝对途径,论正规方法,还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况,严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状,结合心理疗法治疗。 此外,音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示,应用这些疗法时,

为保证治疗效果,最好由专业治疗师进行。特别说明:本文为重塑心灵心理康复中心原创文章,如需转载请注明出处于重塑心灵心理康复中心。 篇二:什么疗法治疗失眠抑郁最好 早醒是睡眠障碍中的一种症状,往往是抑郁症的伴随症状,如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,应到医院进行诊断,并接受专业治疗,北京格洲中医院精神康复科专家提醒: (1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音,如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 (4)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

中医心理疗法治疗抑郁与失眠

中医心理疗法治疗抑郁与失眠 迟雅 注:本文分两期发表在《丹东日报》2017年2月23日和3月2日的迟雅心理热线栏目。 DN:男,32岁,内蒙人,大学本科学历,国家干部,因患抑郁症,在北京安定医院接受治疗未愈,曾经绝望,产生自杀观念。于2016年10月中旬,专程前来丹东向中医心理师迟雅求助。 一、求助者的一般情况 求助者自述:几个月前,因为与下属吵架,总觉得有一口气咽不下去,导致严重失眠、抑郁,然后到北京安定医院住院治疗一个多月,诊断为中度抑郁症。医院给开的药物有:乐友(赛乐特),奥沙西泮,富马酸喹硫平,盐酸舍曲林,艾司唑仑。吃的时间最长的是佐匹克隆和盐酸曲唑酮。现在的症状有:抑郁,严重失眠,表现为入睡困难,中间易醒,醒后难以入睡,早醒,眼球发胀,眼睛干涩,不敢看电子屏幕。不服西药就睡不着觉。现在正在服用的西药有:30毫克计量的米氮平(瑞美隆)每晚一片,艾司唑仑每晚一片,还服用一些中药,包括一清颗粒,乌灵胶囊,解郁安神颗粒等。另外,2008年发现有胆息肉0.7*0.8厘米,2014年发现胆结石0.3厘米很多个。 咨询师观察了解的情况:情绪持续低落,兴趣丧失,动力缺乏,偶尔有自杀观念,具备抑郁症的核心症状。表现有独处紧张,对母亲有较强的依赖心理(母亲陪伴前来求助),晚上不敢一个人单独睡觉,需要有母亲陪伴,每天晚上睡不着的时候,或者中间醒来的时候,都由母亲给搓脚,做按摩。注意力不集中,心情烦乱,难以安心看书、做事情,便秘,右手脉弦,舌尖红,体力较差。有一次一位自闭症手中的气球爆了,把他当场就吓哭了。以前身体很好,现在跑步都没有力气。求助者偶有自杀观念。总认为自己曾经做过一些不应该做的事情,这些事情一旦败露,就会让自己很难堪。 二、心理评估与诊断 同意北京安定医院的诊断,中度抑郁症,伴随严重失眠。 另外,求助者有自杀观念,因此自己内心还有恐惧。 三、心理分析与治疗假设 咨询师认为,求助者的心理问题,有以下三个方面的原因: 一是生物学原因。主要是遗传因素,父亲家里人神经多数不是太好,奶奶在世的时候常失眠,表面上看与“文革”经历的磨难有关,但是,也有生物学方面的因素。父亲小心眼,有一定的强迫观念。弟弟精神不好,在服用抗精神病的西药。叔叔小儿麻痹心理扭曲,在处理亲属关系方面走极端。姑姑也有一定的问题,已经患癌症英年早逝。求助者本身有过度手淫,内心纠结恐惧,导致身体健康状况不良。 二是社会学因素。首先是家庭教育方面,父母在孩子很小的时候,经常吵架,甚至大打出手,每次吵架都会伴随着闹离婚,导致孩子没有安全感。父亲小心眼,强迫观念,事无巨细,样样都管,要求别人必须按照他说的去做。导致求助者平时情绪压抑。其次是自己与同事吵架,惊吓,以及对过往事物的纠结,直接引发严重失眠乃至抑郁。 三是心理学因素。求助者小时候家庭条件比较好,父母是国家干部,爷爷工资比较高,又比较宠他,因此从小娇生惯养,比较任性。工作后做出一些错事,导致今天的恐惧与纠结。自我中心思想比较严重,遇事容易外归因,总愿意把问题的责任归结到别人的身上去。因此,会产生许多怨恨。同时,还存在着严重的依赖性人格特点,缺乏独立性。他既依赖父母,又不愿意父母干涉自己的言行,因此,内心经常纠结。

青少年抑郁症的最佳治疗法

有数据显示,目前有3亿多人罹患抑郁症,并且青少年的抑郁症和心理问题的数量正在逐年上升。主要是由于心智的不成熟以及学业上的压力,青少年精神上承受的压力更大,就有可能导致抑郁症的发生,面对这种问题,有没有什么有效的方法可以借鉴,来一起了解一下。 一、接受抑郁情绪的存在 很多人经历某些创伤的时候都会出现抑郁情绪。接受这个情绪的存在和它的正当性,抑郁的情绪是在提醒你,自己在某些方面需要一些调整了。从心理上看,任何负面的感受,除了让人感觉难受外,也在提醒人们正确知觉情景的危险,譬如恐惧;也在告诉我们是否忽视了自己的内在的需要,譬如不满足的时候,郁闷不开心;也在让我们提高学习工作效率,譬如适度的焦虑等 二、音乐治疗方法 抑郁症心理治疗方法中,受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。听一些自己喜欢的音乐,或是尝试些不同风格的音乐,都能起到很好的作用。

三、外出交际 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。 四、增加锻炼 有专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。增加一定的锻炼后,以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。 五、生活规律

该怎么治疗失眠抑郁症

该怎么治疗失眠抑郁症

该怎么治疗失眠抑郁症

该怎么治疗失眠抑郁症

该怎么治疗失眠抑郁症 失眠抑郁症是由于长期的患者抑郁的情绪导致失眠的出现,长久的反复的出现抑郁和失眠的症状,最后导致抑郁性失眠症的出现,下面是我为你整理的关于方面的相关内容,希望能帮到你。 治疗失眠抑郁症的简单方法 1、可以调理神经的食物:锌、铜等微量元素具有改善神经衰弱表现的作用,若长期摄入这两种元素不足,那么一段时间后,人体就会由于缺乏锌、铜而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调理,内排泄常处于振奋状况,因而辗转难眠。晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物。 2、牛奶:牛奶中首要富含色氨酸、肽类两种催眠物质,色氨酸可以推进大脑神经细胞排泄五羟色胺;而肽类具有调理生理功能的作用,其间的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲惫并入眠。睡前喝一杯牛奶,其间的催眠物质足以起到安息的作用。 3、富含松果体的食物:人的睡眠质量和大脑中的一种叫做松果体素的物质有关。夜晚,黑暗会刺激人体合成与排泄松果体素,松果体素会经

血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来。 治疗失眠抑郁症的有效方法 一、心理治疗 是改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月。 1认知行为治疗CBT帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。 2人际关系治疗IPT侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。 3心理动力学治疗帮助一个人自我反,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。 二、药物治疗

常用抗抑郁药物对睡眠的影响

临床精神医学杂志2013-09-12分享 失眠是抑郁症患者最常见的主诉之一,60%~80%的抑郁症患者报告失眠。在抗抑郁治疗过程中,一些有镇静作用的抗抑郁药可改善睡眠,如米氮平、曲唑酮、多塞平等;一些有激活作用的抗抑郁药会诱发或加重失眠,如选择性5-羟色胺(5-HT)再摄取抑制剂(SSRIs)、文拉法辛、安非他酮等,使部分患者在抗抑郁治疗过程中以及抑郁缓解后持续存在失眠。现简述临床上常用的抗抑郁药物对睡眠的影响。 1 抑郁症患者的睡眠 多导睡眠图(PSG)研究发现,抑郁症患者睡眠有如下的改变:①总睡眠时间(TST)减少,入睡潜伏期延长,入睡后觉醒时间(WASO)增加及早醒;抑郁症患者多有睡眠结构改变和高觉醒,睡眠片段化导致睡眠质量下降。②快动眼(REM)睡眠潜伏期缩短,第1个REM期延长,前1/3夜REM睡眠及REM密度增加,后2/3夜REM睡眠减少。③慢波睡眠(SWS)时间和比例减少。抑郁症患者最为持续的睡眠改变是SWS减少和REM 期潜伏期缩短。但有15%~20%的抑郁症患者报告嗜睡。有证据表明,这些睡眠改变的患者对药物治疗比心理治疗的反应好。 2 抗抑郁药物对睡眠的影响 绝大多数抗抑郁药会抑制REM睡眠;三环类(TCAs)、SSRIs、5-HT和去甲肾上腺素(NE)再摄取抑制剂(SNRIs)及单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)的抑制作用相对较强,而曲唑酮、米氮平的抑制作用相对较弱。有镇静作用的抗抑郁药物主要通过阻断5-HT2受体和组胺H1受体改善睡眠,能阻断5-HT2受体的药物有曲唑酮、米氮平和阿戈美拉汀;阻断H1受体的药物有TCAs、曲唑酮以及米氮平。 2.1 TCAs TCAs是传统的抗抑郁药,TCAs阻滞5-HT和NE的再摄取,其中一些药物对NE选择性较强(去甲丙咪嗪、普罗替林),可以增加觉醒和减少TST;另外一些对5-HT的选择性更强(氯米帕明、阿米替林、多塞平),可以改善睡眠及导致白天嗜睡。TCAs的镇静作用主要与其阻断H1受体有关,可以改善睡眠的连续性,增加TST,抑制REM期,延长REM睡眠潜伏期,其中氯米帕明抑制REM睡眠的作用最强。这类药物通常半衰期较长,会导致白天嗜睡,并且有抗胆碱能活性,不良反应较大,此类有镇静作用的药物小剂量常被用来治疗失眠,如多塞平、阿米替林、曲米帕明。2010年美国食品药品管理局(FDA)批准小剂量的多塞平用于治疗成人和老人以难以维持睡眠为特征的失眠症。

抑郁症最佳治疗方案

抑郁症最佳治疗方案 由于生活的压力越来越大,抑郁症的人也越来越多。作为一种很常见的疾病,抑郁症患者通常心理受到了很大的影响,出现兴趣减低,悲观,思维迟缓等症状。很多患者家属都在寻找抑郁症最佳治疗方案,实际上没有严格的抑郁症最佳治疗方案,应该因人而异。 首先是药物治疗:对于抑郁症的治疗,现有的抗抑郁药的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治疗无效,而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)为目前常用的一类抗抑郁药,其对抑郁患者的心理症状作用明确,部分药物具有一定的抗焦虑作用,安全性好于早期抗抑郁药,因而做为一线抗抑郁药广泛应用。常见种类包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。不足之处在于对躯体症状作用相对较差,对患者的性功能产生不利影响,用药初期(2周内)不良反应较重等。五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂(SNRIs)也是目前常用的一类抗抑郁药,其作用靶点较SSRIs更多,对躯体症状作用更好,但不良反应更为严重,也是目前的一线抗抑郁药。常见种类包括文拉法辛、度洛西汀等。 近年来天然抗抑郁药陆续上市,如德国进口的圣约翰草提取物(路优太);国内研发的同仁堂新药巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好,作用靶点较多,作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短,临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程,随着治疗理念的改观,对患者生活质量的逐渐重视,传统的单胺假说愈发受到质疑,天然药物的应用空间将进一步增大。 抑郁症治疗方法除了药物治疗外,下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。 阳光疗法:阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 体育疗法:锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。 营养疗法:许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 心理疗法:对抑郁症的病人,最好报喜不报忧,比较严重的可以请心理医生进行治疗。抑郁症的治疗要保证充足的睡眠,抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且,我们建议这些人做些体育文娱活动,这样可以减轻抑郁症状。 物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见,因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。 抑郁症患者绝大多数有自知力,能够清楚的认识到自己的情绪属病态,但极少有人能够凭借自己的意志从中走出,因此抑郁症自愈的难度较大,需在医生的协助下通过药物、心理、物理、改变生活方式等抑郁症治疗方法加以处置,最终治愈疾病,恢复社会功能,抑郁症最佳治疗方案。

抑郁症的心理治疗概述

抑郁症的心理治疗(综述) 目前有多种方法可以治疗抑郁症,究竟哪种方法对病人最好,还需要考虑到个体差异的重要性。 抑郁症是以显著而持久的心境障碍为主要特征的一种疾病,抑郁症患者常有兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲丧失和有死亡或自杀观念,其他症状包括认知功能、语言、行为、睡眠等异常方面的表现。所有这些变化的结果均导致患者人际关系、社会和职业功能的损害。近年来,随着社会竞争日趋激烈,各种应激性生活事件不断增加,心理压力增大,使抑郁症的患病率呈上升趋势,它已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。 目前有多种方法可以治疗抑郁症,究竟哪种方法对病人最好,还需要考虑到个体差异的重要性。现今,精神科临床对抑郁症的处理越来越趋于药物与心理治疗的综合应用,合用不仅可以减轻或缓解病人的症状,而且可以提高病人的心理社会适应功能水平,改善其生命质量,是最具成本- 效果干预的方式之一,有必要得到重视和推广应用。本文简单概述目前精神科临床对抑郁症患者常用的各种心理治疗的方法和选择。 1 心理治疗的方法 常见的行之有效的抑郁症心理治疗方法有一般性的心理治疗;认知行为治疗;支持性心理治疗;人际心理治疗;心理音乐治疗。 1. 1 一般性的心理治疗 在选用心理治疗前,治疗医师应详细了解和分析病史,包括患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。开始1~3 次心理治疗应以解决问题和制订治疗性协议,明确医生与患者在治疗中的责任。 医生同患者的第一次接触既是诊断的开始,又是治疗的开始,医生与患者的每一次接触都具有广义的心理治疗意义,对待患者,医生要坚持以“心理治疗性基础态度”。其中耐心、理解、肯定及信心很重要。对于患者诉说的痛苦(抑郁体验) ,沉默地认可,往往比简单的安慰更有利[ 1 ] ,对患者的抱怨、诉苦,医生应始终耐心倾听病人的诉说,态度要认真严肃,对于有自杀倾向的病人,医生在谈话时要毫不回避地、公开谈论这一问题。单靠限制性措施来阻止自杀并不是行之有

米氮平治疗抑郁症及其伴发失眠的疗效

米氮平治疗抑郁症及其伴发失眠的疗效 目的探讨米氮平治疗抑郁症及其伴发失眠的临床疗效。方法选取30例抑郁症伴发失眠的患者,使用米氮平进行治疗,采用HAMD评定疗效。结果30例患者经8w治疗后HAMD总分,睡眠因子均有明显下降,差异有显著性。结论米氮平是有效安全的抗抑郁剂,且能有效地缓解抑郁症患者伴发的失眠症状。 标签:米氮平;抑郁症;失眠 米氮平是一种具有NE和5-HT双重作用机制的抗抑郁剂,对NE和5-HT传导都有增强作用;主要是阻断α2肉体,增高大脑NE水平,释放到突触的NE 作用于5-HT神经元的α肉体,增强5-HT神經元放电,脑中5-HT释放增多,同时米氮平阻挡5-HT神经末梢上α2异质肉体,增强放电率,升高大脑5-HT水平,从而达到抗抑郁的目的,抑郁症患者往往伴发失眠,因此,我们开展本研究以探讨米氮平治疗抑郁症及其伴发失眠的临床疗效。 1资料与方法 1.1一般资料为我院2011年1月~2013年12月的住院及门诊患者,年龄18岁以上,符合CCMD-3抑郁症的诊断标准,17项HAMD量表总分≥21分,征求患者及家属的同意。排除严重躯体疾病及其他精神疾病,入组两周内未用其他抗抑郁药物治疗。共入组30例,男14例,女16例,平均年龄(38.1±1 2.0)岁,平均病程(5.7±2.2)年。 1.2方法采用前瞻性,开放性方法,量表评定由经过培训的两名医生完成,患者入组后给予口服米氮平15~45mg/d,治疗期禁用其他抗精神病药、抗抑郁药及抗焦虑药和镇静药。治疗前及治疗1. 2.4.8w分别评定HAMD得分,在治疗前及治疗8w后分别检测血常规,肝肾功能和心电图。按HAMD减分率,减分率≥75%为显著有效,50%~74%为显著进步,25%~49%为进步,<25%为无效,分析HAMD睡眠因子分变化。 1.3统计方法数据经过SPSS10.0处理,采用t检验。 2结果 2.1疗效分析显著有效26例(86.7%),显著进步3例(10%),进步1例( 3.3%),治疗前后比较HAMD总分,睡眠因子分均有明显降低,差异有显著性,P<0.01,见表1。 f 2.2不良反应治疗8w后,患者血常规肝肾功能及心电图检查未见明显变化。治疗过程中有12例出现可耐受的不良反应,表现为镇静,嗜睡8例,疲乏,头

为什么抑郁症会失眠

为什么抑郁症会失眠 文章目录*一、为什么抑郁症会失眠*二、狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同*三、抑郁症的治疗方法是什么 为什么抑郁症会失眠1、抑郁症的介绍 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 2、抑郁症失眠的原因 抑郁症的患者通常都会出现情绪低落,悲观,焦虑不安,过分紧张,不愿意和外界接触等现象,特别是一些比较严重的患者,还会出现自杀自残倾向。通常抑郁症的患者很难入眠,因为脑子里面总是会胡思乱想,想法太多,也会影响到睡眠的质量。失眠是比较常见的现象和病症。所以抑郁症的患者通常都需要服用抗抑郁药物的治疗,也是需要安神促进睡眠的。 3、患抑郁症可适当食用西洋参 在我们经常吃的西洋参中,含有许多皂甙成分,可以帮助加强中枢神经,可以达到心情平静、消除疲劳、增强记忆力的一些作用,特别适合用于失眠、烦躁、记忆力衰退还有老年痴呆的一类症状。经常服用西洋参可以抵抗心律的不正常、抵抗抗心肌缺

血。比如冠心病患者的症状表现为气短、心慌,就可以长期服用西洋参,吃完后的效果会更好更快。西洋参的功效可以调节血压,可以有效的降低血压,有助于高血压、冠心病的恢复。抑郁症可以适量的吃西洋参,提高免疫力。 狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同抑郁症和抑郁躁狂都属于 情感障碍,但是两者不是同的。抑郁症是一种常见的精神疾病, 主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症的风险极大,重症抑郁有近15%的自杀率,中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果,但抑郁症是心理疾病,必须配合心理治疗才能彻底治愈。 抑郁狂躁症是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征 的精神病,主要特征为情感障碍,故又称情感性精神病。发作可呈双向性,亦可呈单向性,躁狂症的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高张,抑郁型恰恰是另一极端、其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的。因二者可交替发病,故该病又称循环性精神病,全程中,有的以躁狂型为主,有的以忧郁型为着,本病以情 感低落、思维迟缓和运动抑制为三大特征,并呈躁狂、抑郁交替发病。

相关文档
最新文档