做一名智慧的企业管理者

做一名智慧的企业管理者

___塑造阳光心态

一、生都在追求什么？——幸福

幸福——快乐与意义的结合

?幸福并不需要一直高涨的情绪，也不是完全没有负面情绪。

?一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但会在整体上保持一种积极的人生态度。

情绪也有盲点:

一是不了解自己的情绪变化

二是不会控制自己的情绪变化；

三是不体谅别人的情绪变化

人们发现:有时候人们最难了解的往往不是别人，而是自己。

情绪的作用：

?对工作效率的影响

?对人际交往的影响

?对健康的影响

压力与健康的关系：

1、适度的压力：对人的健康和功能活动有促进作用，产生良好的适应结果。

2、长期的超强度的应激：使人难以适应，最终损害人的健康。

壓力—疾病模式

生活情境→覺知壓力→情緒覺醒→生理覺醒→疾病

消极思维者的特征：

1、总是关键时刻怀疑自己

2、习惯于将自己的消极情绪感染给别人

3、总是悲观失望，抱怨他人与环境

4、因为自己行为消极，最终会让仅有的希望彻底破灭。

5、常常自我设限，限制自己的潜能的发挥

6、整天生活在负面的情绪中，不会享受人生的乐趣。

积极思考者的特征：

1、及时在最艰难的时刻也能鼓励自己

2、尽量用自己的积极情绪感染周围的同伴

3、积极乐观，从不抱怨