1简述体育课医学观察的意义和内容
1简述体育课医学观察的意义和内容：1）意义：在与改进体育教学工作，提高教学质量，使体育锻炼能达到最佳效果2)内容：观察教学过程中学生的机体反应；观察课的组织和教法；观察和检查运动环境，场地设备的卫生条件
2何为运动性疲劳及消除疲劳的方法：1）运动性疲劳是在运动过程中出现了机体改造能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整后，可以恢复到原有机能水平一种生理现象方法：；（1）劳逸结合：放松活动；睡眠（2）物理措施：温疗浴；桑拿浴；按摩；吸氧（3）营养补充。(4)中草药，
3 简述是什么肌肉痉挛？及发病原因和预防措施？（1）肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。(2)病因：寒冷刺激；电解质丢失过多；疲劳；肌肉连续过快收缩而放松不够。（3）措施：加强体育锻炼，提高身体的耐寒力和耐久力；运动前必须认真做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可实现先做适当按摩；疲劳和饥饿是不宜进行剧烈运动；在运动中学会肌肉放松；冬季运动应注意保暖。
4 简述运动性腹痛的发病原因及处理方法？（1）原因：从总体上看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛，腹腔内疾病和腹腔外疾病。缺乏锻炼或训练水平抵；准备活动不充分；身体情况不佳，劳累，精神紧张；运动时呼吸节奏不好，速度突然加快，运动前食量过多或饥饿状态下运动或比赛。（2）处理方法：适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏；必要时用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般可以消除。如任然疼痛应暂停运动，口服阿托品药物。针刺或点掐足三里内关等穴位，进行腹部热敷等。
5 简述急性闭合性软组织损伤的病理变化及处理方法和原则？（1）早起的病理变化：是组织撕裂或锻炼后出现血肿和水肿，发生反应性炎症。处理原则：制动，止血，防肿及减轻炎症。处理方法;冷敷，加压，包扎并抬高伤肢。（2）中期的病理变化：肉芽组织已经形成，血凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被清除，组织正在被修复。处理原则:改善局部血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，促进再生修复，防止粘连形成。处理方法：理疗，按摩，针灸，痛点药物注射，外贴或外敷活血化瘀生新的中草药等。（3）晚期的病理变化：损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕粘连形成。处理原则：恢复和增强肌肉关节的功能，若有瘢痕和粘连应设法软化和分离。处理方法：以按摩，理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗。
6 如何鉴别运动性血尿和病理性血尿？病理性：可由泌尿系统疾患引起，也可由全身性疾病，尿路邻近器官疾病，药物和化学因素。运动性：是指健康人在运动后出现的一次性血尿，虽经详细检查，但找不到其他原因。
7 运动与补糖的意义和方法？（1）意义：运动前增加肌糖原和肝糖原储备，增加血糖来源；运动中提高血糖水平，减少肌糖原消耗，延长耐力时间；运动后促进肌糖原合成，有利于疲劳恢复。（2）方法：运动前，1---4小时补糖1—5g每k,固体和液体，前一小时最好使用液体。运动中，一般采用液体糖，少量多次的原则。运动后，补糖越早越好。
8 什么是运动性脱水？如何预防?（1）运动性脱水是指人们由于运动而引起体内水分和电解质丢失过多的现象。（2）预防：提高对运动性脱水的耐受性，各种环境中进行各种强度训练。进行补液防止和纠正脱水，及时补液，应少量多次进行，适当补充无机盐。
9 赛前一餐的营养？（1）食物满足能量和液体平衡的需要（2）运动员喜欢的食物不宜改变饮食时间（3）避免高脂肪，干豆粗杂粮易产气或延缓胃肠排空时间的食物，少用过甜食物，以避免刺激（4）食物中应有充分的糖且体积小重量轻（5）在比赛开始的三小时前完成进食（6）赛前不宜服用咖啡或浓茶，不可服用含乙醇的饮料（7）大量出汗的比赛，赛前补液。（8）耐力性项目赛前补糖。
10绿化对环境保护的作用：（1）净化大气（2）减弱噪声（3）调节气候（4）美化环境（5）有益身心健康。
11儿童少年青春发育期生理特征：（1）男生喉结增大突出，声调变粗低沉，长胡须，多体毛，皮下脂肪少，肌肉发达强健有力（2）女性音调变高乳房逐渐膨起，乳头突出，皮下脂肪丰满，骨盆增宽。
12儿童少年运动系统的特点及卫生要求：特点（1）骨骼：弹性，韧性好，不易骨折，坚固性差，容易在过大时间长的外力作用下发生弯曲(2)肌肉：较软横断面积小，肌纤维较细。（3）关节：关节囊，关节内外的韧带松弛薄弱，伸展性较大。体育卫生要求（1）在教学中应注意培养他们养成站立跑跳正确姿势（2）运动中应注意身体各部分的全面锻炼（3）不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。（4）不宜过早的从事力量型练习（5）骨处于生长旺盛时期应多安排室外体育活动。（6）关节活动幅度大韧性好易进行柔韧性练习。
13儿童少年神经系统的特点及体育卫生要求；特点:大脑皮层神经过程的兴奋和抑制不均衡，兴奋相对较强已扩散，兴奋和抑制转化较快灵活性较高。要求：（1）活动内容和形式要生动活泼，多样化，要有适当的间隙（2）教学中采用直观教学和示范教学手段，多用简单形象的语言讲解（3）不宜要求做过于复杂精细的技术动作（4）在教学中鼓励启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。
14什么是月经，女子月经期的体育卫生要求：子宫内膜出现周期性的增值，逐渐坏死，脱落并引起出血，血液及破碎的子宫内膜碎片经阴道排除体外，即为月经。卫生要求：（1）负荷适当减少活动时间不宜过长，不宜参加比赛。（2）注意一般卫生外不宜游泳避免冷刺激，特别是下腹。（3）避免做剧烈的大强度的或震动大的跑跳动作，及腹内压增高的憋气和静里性动作（4）对月经紊乱及痛经和患有内生殖器炎症的女性应暂停体育活动，（5）对身体健康月经正常的可安排一定量的训练。
15中年人体育卫生要求：（1）锻炼前必须进行严格的体格检查，特别是心血管系统的检查（2）选择适宜的运动项目强度和合理安排锻炼时间（3）加强医务监督工作防止过劳或意外损伤（4）定期经行全面身体健康检查。
16老年人体育卫生要求：（1）进行全面身体检查（2）根据自身情况量力而行（3）不宜参加速度型和力量型锻炼（4）运动时呼吸要自然动作要缓慢而又节奏（5）做好准备活动和整理活动（6）时常了解自己的脉率血压计身体健康状况，进行自我监督。
17什么是体格检查及体格检查的方法和形式：体格检查是运用眼，手，耳鼻，等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。方法：视诊，触诊，叩诊。形式：初查，复查，补充检查。
18试述课外活动的医务监督的要求：（1）课外活动的内容和形式应多种多样（2）事先应做周密安排（3）对发育不良或某些处于伤病恢复期的学生开展一些医疗体育活动。
19中小学生田径运动会的医务监督：赛前：体格检查，组织管理，准备活动。赛中：对比赛中出现的伤病及时发现和处理，严重紧急处理后送医院急救。赛后：体格检查，消除疲劳。
20什么是过度训练，如何预防？过度训练是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态。预防：（1）定期体检（2）制定合理的训练
计划（3）大负荷训练和比赛后要积极促进体力恢复（4）伤病后训练应循序渐进，并加强医务监督（5）密切观察运动运在运动中出现过度训练先兆，及时发现及时处理。
21什么是中暑，如何治疗，类型？是由高环境引起的以体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特点的疾病。治疗：（1）一般处理：热衰竭和热痉挛患者应转移到通风阴凉处休息，热痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料，或静脉注射生理盐水（2）物理降温：用4~11摄氏度温水或酒精擦身家用风扇吹干，在头部腋窝放置冰袋以降温。（3）住院治疗：降温，心脏监护，输液，必要时透析。类型：热衰竭，热痉挛，热射病。
22什么是运动损伤，损伤的原因及如何预防？概念：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。原因：（1）直接原因：思想上不够重视，缺乏合理的准备活动，技术动作错误，运动负荷过大，组织方法不当，场地设备的缺陷，不良气象的影响，动作粗野或违反规则，身体功能或心理状态不良。潜在原因：运动项目的特殊技术要求，身体某些部位的解剖生理特点。如何预防：加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，合理安排教学比赛和训练，加强易伤部位的练习，加强医务监督工作。
23运动员贫血的预防，和治疗？预防：（1）合理安排运动负荷和强度，遵循循序渐进的原则（2）定期检测血红蛋白和血清铁蛋白（3）加强易感人群的全面营养调理，膳食中要有丰富的铁和蛋白质克服偏食和吃零食的习惯（4）合理安排生活制度和膳食制度。治疗：（1）病因治疗（2）饮食治疗：通过吃动物的血，肝脏等含铁及蛋白质丰富的食物。（3）合理安排运动训练（4）药物治疗。
体育与健康意义和作用
试论中小学《体育与健康》课程的意义和作用——谈对新课程标准的几点认识 摘要：《体育与健康》课程根据21世纪人才素质的需要；以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，以学生为主体构建。它指出了体育教学在素质教育中的作用和特殊功能，提出了学校体育的改革方向。突出显示了体育教育在素质教育中的作用，拓展了教师创新思想和创造性实践的思路；导向学生全面兼具特长发展。以求实的态度，创新与改革的精神，努力实现课程目标，实现体育教学在素质教育中的学科功能。 关键词：课程目标设置体育健康 前言 《体育与健康》课程标准于秋季开学实施试行，从而引起对学校体育新一轮的思考和改革。它将为学校体育带来些什么？在素质教育中将产生什么样的作用？是我们所关注的问题。准确把握《课程标准》的要求，预见《课程标准》的目标达成，前瞻其对中学体育教育产生的影响；从而勾画出实施《课程标准》的工作思路，是本文的目的。期望能引起同行们的更多思考，给我们实施新课程标准以更多启迪。 《体育与健康》课程标准依据国家社会发展需要，学生自身的发展和学科本身的体系而构建。它包括了诸多内容。突出了以人为本的教育思想；突出了体育学科的特殊作用；体现了时代对体育教育工作的新要求。它突出显示了体育学科在素质教育中的特殊作用；给学校体育管理提出了更高的要求；开拓了广大教师创新思维的思路；导向了学生全面兼具特长的发展。因此准确把握《课程标准》的实质内容和实施要点；设计符合《课程标准》要求的教学模式、教学方法；选择适合学生发展需要和课程标准要求的教材内容；建立有利于《课程标准》实施的教学管理体系；课堂教学质量评价体系；学生体育评价体系是促进课程目标达成的重要基础。 一、突显出体育教学在素质教育中的特殊作用： 《体育与健康》课程标准明确了体育学科的性质，摆正了《体育与健康》在学校教育和学科教学中的位置，把“健康第一”作为教育的指导思想，既反映了整个素质教育的要求，又体现体育学科的特性。 《课程》以身体练习和身体运动以及心理活动为主线，强调了对学生在身体锻炼过程中，进行相关素质教育的要求。新课程标准发展扩大了体育教学的外延，它包括了综合的实践活动，而且要求把这些活动向课外和校外延伸。并同课余训练，小型体育比赛结合起来。充分体现了体育学科的特有性质。 新课程标准重视了与相关学科教育的联系，明确指出心理发展和社会适应的学科要求，反映了人与自然，人与社会的联系与适应。改变了把体育课程只看成是系统地学习体育技术，健康只是没病的旧观念。在“健康第一”的思想指导下，把学生生理的、心理的、社会的健康和合作、竞争、以及可持续性发展密切结合起来。促进学生身心和谐发展。明确了为终身体育思想意识奠基的要求。因此新课程标准，突出地显示出体育学科的特性和在素质教育中的作用。
体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其社会功能
体育锻炼对大学生的意义（3篇）及其 社会功能 篇一 毛主席曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。 总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！ 篇二 体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
大学关于上体育课的心得体会
大学关于上体育课的心得体会体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。下面就是小编分享的大学关于上体育课的心得体会，一起来看一下吧。 这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些有趣的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识，和同学们一起体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。 似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。 首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，
发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼!后来，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。 老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很不容易的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊)，上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程! 我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能，全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、
(完整版)大学体育课的作用和意义
大学体育课的作用和意义 大学作为文化教育单位，它的一切课外物质的精神的文化活动都可以包括在校园文化建设之中。校园体育文化作为现代教育和现代体育两大文化体系的交汇点，既是体育文化的重要组成部分，也是校园文化的重要内容和形式。因此，大学体育课的存在对于培养学生的健全体魄和树立良好的校风，学风起着积极的推动作用。 著名的教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”在体育课进行适当的体育锻炼可以增强体质，为健康人格提供物质基础。体育运动不仅能够强身健体，而且能够处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操，启迪智慧，壮美人生，对于人的意志品质，自信心，心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。正如中国奥林匹克运动的先驱张伯苓说的:“教育里没有了体育，教育就不完全了。” 体育课上适度的体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质。大学生由于持续紧张的学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。 大学体育是高校全面教育的重要内容，是促进学生健康的重要手段，也有助于丰富校园文化生活建设和谐校园。因而我们在加强体育文化的建设力度是，提高学生的身体素质，全面促进学生的身心健康，全面促进学生的身心健康，从而培养出具有综合能力的高素质人才。 清华大学每日千米长跑，就是以“为祖国健康工作五十年”为口号，在清华建校之初，学生毕业后需赴美留学为了能够适应全新的竞争机会，学生必须加强体育锻炼，强健体魄。我们浙江越秀外国语学院立足于培养具有国际视野的高素质应用型人才，因此，我们应当认识到体育锻炼的重要性，促使其成为具有德，智，体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。 毛泽东曾说;“欲文明其精神，比先野蛮其体魄”少年强则国强，珍惜大学体育课的时光，加强体育锻炼，“争取至少为祖国健康工作五十年“。 体育教育，不仅局限于强身健体，而是重视人格的塑造与意志品质的培养，重视集体建设和团队建设，促进学生全面发展。这才是大学体育课的作用与意义所在，开展体育锻炼，丰富校园文化生活，培养高素质人才，心系国家，以局部带动整体的发展。
大学校园体育文化的价值和作用
《奥林匹克文化》跨专业选修课期末论文大学校园体育文化的价值和作用 2008年12月23日
目录 前言 (2) 一、校园体育文化的内涵 (2) 二、校园体育文化的特征 (3) （一）方向性 (3) （二）校园性 (3) （三）实践性 (3) （四）高屡次性 (3) （五）开放性 (3) 三、校园体育文化的价值 (3) （一）教育价值 (3) （二）传播价值 (4) （三）娱乐价值 (4) （四）社会价值 (4) （五）调试价值 (4) 四、校园体育文化的作用 (4) （一）体育文化是校园文化的最重要组成部分 (4) （二）体育文化节，是建设校园文化的主要形式之 (5) （三）体育文化在大学人文素质教育中的作用 (6) （四）校园体育文化在大学校园文化建设中作用 (6) 五、校园体育文化的建设途径 (6) （一）物质环境建设 (7) （二）教育环境建设 (7) （三）精神环境建设 (7) 结束语 (8) 参考文献 (8)
题目：大学校园体育文化的价值和作用 摘要：校园体育文化是校园文化的重要组成部分。加强高校体育文化建设对于抢占高校思想政治教育阵地，打开大学校园的“壁垒”，拓展高校体育教育功能，推进校园精神文嘲建设，抵制伪科学的渗透，营造良好的体育氛围以及全面推进素质教育具有积极的作用。关键词：校园体育文化；功能；建设； 前言：大学作为文化教育单位，它的一切课外物质的、精神的文化活动都可以包括在校园文化建设之中。“校园体育文化作为现代教育和现代体育两大文化体系的交汇点，既是体育文化的重要组成部分，也是校园文化的重要内容和形式。”校园体育文化对于树立良好的校风、学风起着积极的推动作用。 校园文化是社会主义精神文明在学校的体现，是一所学校独特的精神风貌，也是学生文明素养、道德情操的综合反映。校园文化建设反映了学校的综合办学水平，是培养具有创新精神和实践能力的高素质人才的内在要求。因此，倡导什么样的校园文化，始终是高等学校的一项重要研究课题。校园文化又是整个社会文化的一部分，是一种具有引导性的亚文化，一种特殊的社区文化、一种精神文化。从其构成上看，它是以物质条件为基础的载体文化和以人文为中心的人和社会精神文化的统一。校园文化活动的蓬勃开展，对于提高学生的人文道德素养，拓宽同学们的视野，培养一专多能的跨世纪、高层次的复合型人才具有深远意义。 一、校园体育文化的内涵 从社会学角度审视，体育文化的存在体现了人的一种社会需求。体育已从单纯的肌肉活动与文化隔离的状态下解脱出来，成了既是体育又是文化，既是锻炼又是娱乐，既是运动又是教育，既能观赏又能参与的一种特殊的社会文化现象。在现代教育与现代体育这两大人类文化体系的交汇处，生存着一种独特的社会文化现象—校园体育文化。它是整个体育文化体系中的一部分，也是整个教育文化体系中的一部分。 体育作为一种文化存在，它既可以满足人的生理健康需求，又可以满足人的精神需求，同时也是一种社会文化需要；既是一种健身娱乐的方式、方法，又是一种社会文化的继承、发展和影响。世界范围内高水平竞技体育所产生的广泛社会影响就说明了这一点。“体育文化存在的一个重要特征是它的民族性和人们需求的多样选择性，即体育文化并不具有统一的模式，它是根据不同民族、不同年龄、不同性别、不同职业、不同阶层，以及不同社会发展阶段人们的不同需要而存在的”。 校园体育文化是指：“在学校这一特定的范围内所呈现的一种特定的体育文化氛围。是人们在教学和科研实践过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和。即学校的师生员工在体育教学、健身运动、运动竞赛、体育设施建设等活动中形成和拥有的所有的物质和精神财富，以及体育观念和体育意识。它是以学生为主体，以课外体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化”。这种特定的文化氛围是和学校的培养目标、校风校纪、生活方式等内容相联系的。校园体育文化是一种有着深刻内涵和丰富外延的独特的文化现象，校园体育文化和校园德育、智育、美育文化等一起构成了校园文化群，它又与竞技运动文化、群众体育文化一起组成了广义的体育文化群。校园体育文化作为社会文化的形态之一，具有强烈的个性，它来源于社会大文化，以社会文化为其背景，滋生于社会而又不同于社会文化的一种特殊文化，因而它又具有自己的特殊功能。校园体育文化的灵魂与核心就是校园精神，而校园精神是深层次的群体意识，又是群体的向心力与凝聚力，是校园群体共同的价值认同、价值取向、心理特征、行为方式。有人把学术文化比作校园精神文化之首，而把体育文化看作是校园精神文化之躯。因此，
大学体育篮球学习心得
大学体育篮球学习心得 大学体育篮球学习心得一:大学体育篮球学习心得转眼间已经来到大学将近两年了,有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。 最早接触篮球是在小学的时候,那时候只知道篮球是一项好玩的游戏,它能给我带来无穷的乐趣。其实,篮球不仅仅是一项游戏,打过球的朋友都知道,经常参加篮球活动,也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活,具有较强的趣味性和竞技性,并且容易普及,深受人们的喜爱。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术: 投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。 突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。 传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球,高吊球、地板反弹球、胸前球,背后传球、脑后传球、手递手传球,等等。 防守:滑步、切球、障眼法等。 大学篮球课,老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一,传接球配合。经常参加篮球运动,可以提高跑、跳、投等基本活动能力,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进人体身心正常发育,篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的,对提高神经系统的灵敏性,应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动,有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志,以及良好的心理素质,而且能够培养我们的集体荣誉感,严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。 总之,两年的学习,无论是身体素质、运动技能,还是思想,我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了,投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课,给我的不只是每周的快乐,更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时,又丰富我的大学课余文化生活,并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友,扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落,但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至,学习紧张的我们更需要体育锻炼,以保证一个健康的身体。
中学体育课程的重要性-最新文档
中学体育课程的重要性 由于长期以来我国教育制度对中小学生体育课程的漠视，以及社会因素和家庭因素对学生的影响，现代中学生普遍呈现出身体素质差、关节硬、身体协调力差、柔韧性差、体重超重或超轻等状况，中学生身心健康状况不容乐观。为此，多年来教育界一直呼吁为学生“减负”“减负”，要求减轻学业负担，多参与体育锻炼活动筋骨促进健康发育。造成上述令人堪忧的现象的原因，主要有两方面，一是由于学生学业负担过重，无暇他顾的参与其他活动，二是由于当前的中学体育课程没有起到有效的调节和促进作用。 中学体育课程的开设，初衷就是要调节学生学习压力，让学生劳逸结合，提高学习效率，同时锻炼身体，促进身心健康，增强自身身体素质，达到促进发育、强身健体的目的。很多学校及家长却认为体育课是无关痛痒也可有可无的，认为体育课耽误学业、浪费时间，只要吃好、营养补好，身体素质就会提高，这种观念也直接影响了孩子，剥夺了他们强身健体的机会。究其根因，是他们没有认识到中学体育课的重要作用。那么，中学体育课程的开设，究竟有哪些重要作用和必要性呢？笔者依据自身多年的中学体育教学经验，谈谈我对中学体育教学作用的认识。 第一，增强身体素质，促进青春期健康发育。众所周知，中学阶段是学生学习生涯中学习任务最重、学业压力最大的时期，
而更重要的是这一阶段的学生处于青春期发育的重要时期，他们需要充分的营养、适当的锻炼、必要的休息来促进身体健康发育。而沉重的中考高考压力，繁复的学业课程压得他们喘不过气，因此我们经常看到衣食无忧、营养补充充足的学生体质却相当差，耐力不足、体力不支、易头晕，长此以往，不但影响学生的正常发育，甚至影响一生的身体健康，年轻时所忽略的一切健康问题都在为以后埋下隐患。且先不谈身体素质差对学生学业的影响，按人的身体机能发育和成长规律来说，中学阶段的适当锻炼和有效运动，对青春期孩子的发育和未来身体素质的影响至关重要。因此，中学体育课程的开设，首先对促进学生青春期发育，调节人体机能有着重要的意义。 第二，调节身心，减轻学业压力。身体是革命的本钱，有了强健的体魄，才能精力充沛的去完成各项学业任务。中学阶段的学生课程众多，压力重重，有时连续几节课甚至一天的时间高压听课与思考，而人的大脑能量和身体机能的调节有限，注意力的集中也就在短暂的时间内。实践证明，人的身体素质越高，身体机能越强，思维越活跃，注意力集中时间越长，因此，在课业繁重的中学阶段，多参与体育活动、增强体育锻炼，越能提高身体素质，以调节学生身心，减轻学业压力。在具体的体育教学中，教师要想办法调动学生的积极性，提高他们对参加体育锻炼的兴趣，除了常规的跑、跳、掷外，可以采取趣味跑、趣味跳、比赛跑、耐力跑、变速跑等方式，充分调动学生积极性，让他们踊跃
体育课心得体会与收获
体育课（健美操）心得体会 外国语学院苏鑫 时间总是在不知不觉中流逝，似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此结束，也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会，给自己一个回想与总结的机会。体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质，在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。 大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容，排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱，目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程，有收获也有遗憾，幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课，给了我不一样的体验，让我的体育课有了完美的收官。 从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说： 夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈，这样的习惯从开始一直坚持到最后，保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格，大部分同学都成绩优异。而在之前的体育课中，每次到800米测试时都是哀嚎遍野，心里也会特别紧张，特别是跑完之后像是去地狱走了一遭，其痛苦程度不言而喻。可是这个学期，对我来说800米可以说是最轻松的一个测试，没有之前的紧张，轻松的占到起跑线还得到了不错了成绩，虽然不是满分但比起之前也是有了很大的进步。 除此之外，课前老师选择了流行的小苹果作为热身操，在热身的通识给我们带来了乐趣，每个人都兴趣高涨，突破了传统的热身方式却达到了更好的效果。说实话，我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做，也就不可能达到热身的效果，选择这样的热身方式真的很明智。 然而独特之处不仅如此，老师还教我们如何练习形体，这在我之前的体育课生涯中是前所未有的，想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班，可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获。热身后的形体练习为之后上课学习啦啦操起到了很好的作用，在身体挺拔之后才会有到位的好看的动作，这样啦啦操看起来才会有活力，达到振奋人心的作用。除了对学习内容的作用，形体练习对于女生的生活习惯、日常姿态有很大的帮助，我小时候上课的不良坐姿导致我有些驼背，总是给人一种虎背熊腰的感觉，练习形体之后，不自觉的想要挺起胸直起腰，不仅走路的姿势有了很大的进步，坐姿也正了很多，虽然做不到坐如钟，但也不至于弯腰驼背，像拱起脊梁的皮皮虾。 啦啦操的学习对我来说可以说是一大难题，我的音乐节奏感很差，速度慢，之前学习跳舞也是根本跟不上节拍，记动作对我也是一个障碍，开始的时候一直在后悔为什么给自己出这样的难题，责怪自己不选择一个容易一点的体育课。可是，在夏老师的引导下，我发现自己没有那么差，经过一次次的练习我也在一点点进步，从记住动作到熟练动作，我终于克服了自己的心里障碍。 在心理方面： 难以置信的是我竟然在体育课得到了一些不一样的收获——自信。从第一节课开始就被夏老师的微笑所感染，第一次接触一个老师她自始至终都保持一种让人感到舒服的微笑，无论是说话时还是示范动作时，她的微笑一直挂在嘴边。不知不觉中我发现我自己也在学习、模仿老师的微笑，无论心情怎样，在和别人交谈时，在跳啦啦操时都会带一抹笑容。朋友说看起来自信了很多。此外，老师教我们练习形体让我的走姿有了很大的进步，整个人看起来比以前更精神更自信。老师说的一句话我受益匪浅而且会一直记在心里：把每一次练习当表演，
浅谈中学体育课中的体育游戏的重要性
浅谈中学体育课中的体育游戏的重要性 大庆二十一中学吕杉 摘要：本文通过文献资料法、理论分析法、专家访谈法研究体育游戏在对学生的身心发展的影响以及多方面的作用说明体育游戏在中学教学中的重要性，使广大体育教师更加明确体育游戏对中学教学以及中学生发展的作用、意义和重要性，从而更好地开展体育教育工作。 关键词：体育游戏、中学体育教学、重要性 前言： 体育游戏是中学体育教学重要内容之一，是最有意义的一项体育活动，也是能提高体育教学的最好手段之一。由于其内容丰富多彩、变化万端，能吸引更多青少年积极的参与其中，使他们的纪律、身体素质、智力等得到进一步的提高和完善。特别是由于它有一定的规则性，竞争性等特点，这对培养青少年的组织纪律性有很好的促进作用，而且它具有生活气息、贴近生活情感丰富的内容，容易使中学生产生浓厚的兴趣，这样还可以培养中学生机智、勇敢、团结、协作、活泼乐观进取、创新探索、提高记忆力、知觉力、敏锐的观察力等。 2、研究对象和方法 2.1研究对象：中学体育游戏教学的重要性 2.2研究方法： 2.2.1文献资料法: 查阅大量期刊、报刊书籍等资料进行整理和分析。 2.2.2观察了解法: 对部分中学的体育课教学现状进行了解，总结体育游戏在体育教学的作用和意义。 2.2.3专家访谈法:对我校资深的体育教师进行访谈，把他们的建议进行概括、总结。 3、研究结果与分析： 3.1 全面发展学生的身体素质 体育游戏是充分发挥学生的积极性、主动性和协作性，去追逐、躲闪、改变方向、超越障碍、身体接触和对抗等来完成的，是在已掌握的各项技能的基础上进行的，寓技能于游戏之中。所以，在教学中根据学生的具体情况，合理安排游戏对增强学生体质，全面发展学生身体素质起到积极的作用和良好的效果。 健全的精神寓于健康的身体，身体健康是心理健康的基础，也是评价体质的基本条件[1]。身体健康主要表现在没有病，不用治疗，身体形态和机能发育正常；有良好的食欲，夜间睡眠好，体态脸色好，有精神，能很好地进行日常活动，消除疲劳快。“躯体健康取决于先天与后天两大因素，即先天的遗传和后天的营养，两者可在较大程度上确定健康的基础，但生命过程中的科学的生活方式，合理的运动以及环境因素都将对身体躯体健康产生不同的影响[2]。”当今中学生正处于身体发育阶段，是提高身体素质的大好时期，但素质联系内容单调枯燥，很难引起他们的兴趣，而体育游戏即可把以往单调的体育教学和素质训练内容变活。体育游戏以丰富多彩的内容，生动活泼的形式以及特有的趣味性、娱乐性、竞争性和一定的观赏性，调动学生的积极地从事体育锻炼。吸引众多学生参与，通过游戏使人在轻松愉快、生动活泼的活动中锻炼了身体，强健了身躯，愉悦了精神。达到健身、健心的效果。“锻炼性是体育游戏最本质的特征，如果一个游戏缺乏
大学体育课心得感想
生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动，运动形成体育。 现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训
练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。 但是进入大学以后，不只平时学的课程有所不同，连体育也有所不同。由于对武术的酷爱，入学第一年我便选择了武术，虽然成绩不佳，但是却没有挫败我对武术的热情，所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术，或许这次的成绩还是不佳，但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志于心智，所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学，由于要考试并加上老师的督促，没了像高中学五步拳样子，由于老师不做要求，几乎忘了差不多了。并且在大学体育课里，有许多的内容，可让我们自由的选择，有舞蹈类的有氧操、健美操、爵士舞、等；
体育理论课教案中学体育课的意义
体育理论课教案 课题：中学体育课的意义 健康：所谓健康不仅仅是没有疾病和痛苦，还包括在身体上、心理上和社会各方面的完好状态。它具体包括了四个方面的内容，身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。可见健康是多维因素的立体结构。 “体教结合”定位：一是针对大学生的体教结合，以体育锻炼的手段达到学生身心健康的目的，体育为教育服务。二是针对特招生在练习竞技体育技术的同时，加强文化课学习，教育问体育服务。 一、教学计划： （1）中学体育课的意义，作用，地位； （2）体育课堂的特点； （3）体育与经济，文化，政治的关系； （4）本学期的教学任务和要求； 二、教学内容： （一）体育的意义，作用，地位； 1、学校体育的概念 学校体育：是一身体练习为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的，他要求人体直接参与活动，并承受一顶的生理负荷。 2、学校体育的意义、作用： （1）、参加体育运动能提高大脑的工作能力： 大脑是人体的最高指挥部，人体一切活动的指令都是由大脑发出的。进行体育活动可以改善大脑供血、供氧情况，可以促进大脑皮层兴奋性的增强；神经过程的均衡性和灵活性加强。对体外的刺激反应更加迅速，准确；大脑分析综合能力加强，整个有机提的工作能力提高。
（2）、体育运动能有效促进有机提的生长发育； 科学家研究表明，正常从事体育活动的青少年比一般青少年身高增长要快。同时经常参加体育活动，可以改善肌肉的血液供应情况，增加肌肉内的营养物质，特别是蛋白质的含量，是肌纤维变粗，工作能力加强。 （3）、体育运动提高人体功能； 改善和提高血管系统的形成和机能 A心肌肥厚，心腔肥大， B心动徐缓 改善和提高呼吸系统的形态和功能 A增强呼吸肌力量，加大呼吸进度，B增大肺活量。 （4）、有效调节人的心理。 体育锻炼有助于保持身体健康.鲜为人知的是，人的心理健康状况也受体育锻炼的影响。体育心理学研究表明，人门常可以从事的体育锻炼项目很多，不同的体育锻炼，对人的心理所起的作用不尽相同。 A为强身键体。参加锻炼可以增强体质,促进健康。 B为精神发泄而锻炼。许多人参加体育锻炼是为了排除情绪上的紧张和压抑。 C为磨练意志而锻炼。许多大学生自愿参加长时间的、紧张的甚至十分艰苦的锻炼是为了磨练自己的意志品质，如参加马拉松、攀岩或天井十项全能训练者多属此类。 D为丰富社会经验而锻炼。参加锻炼可以满足有些锻炼者的社会需要：许多锻炼项目可以使人结交新朋友或维持现存的友谊关系。 E为消遣和追求刺激而锻炼。参加具有冒险或高速度的运动项目，如登山、跳伞、滑雪等可以使一些人体验到最大的刺激和快感。 F为丰富审美经验而锻炼。许多人参加锻炼是为了丰富自己的审美情趣，如雅致的美、匀称的美或者其他艺术标准。这些人热衷于花样游泳、体操、体育、舞蹈、等项目。 （5）提高人体的适应能力。体育活动能增强身体的免疫力，提高疾病对抗能力，它所提供的许多使人体处于非常态的状况（如倒立、悬垂、翻滚等），还能提高人体的适应现代生活的能力。同时，体育活动往往是在各种外界环境和条件进行的，如严寒、酷暑等，
我对体育课的认识
我对大学体育课的认识 大学体育课与中学体育课相比，大学体育课专业性比较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，你可以选修任何一项你喜欢的活动。老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业的活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。 体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。 体育课培养团结的精神。我选修的体育是篮球，在比赛中，我可以深刻感到球员配合团结的重要性。一个团结的篮球队，只要在技术上稍将改进，可以说他是战无不胜的。看着一场配合默契的篮球赛，我们也会不由自主为他欢呼，为他鼓掌助威。在比赛中，团结可以让篮球行云流水，精彩不断。队长的一个眼神可以赢得一个漂亮的进球，一个重要的进球可以赢得一场球赛。胜利更助长了球员的信心。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。 上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 我对体育的认识 健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。健康既属于个人，也属于社会。21世纪是一个充满希望、充满竞争的世纪。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。 为了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其
大学体育课程心得体会范本三篇
大学体育课程心得体会范本三篇 大学体育课程心得体会范本1 大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅 生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有 体会。 上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资 料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中 学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运 动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老 师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了 升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课 的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都 抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体 育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。 在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳 不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解 的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释
道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟 的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我 们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经 典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份 简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的 指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新 发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲 切。 在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极 拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任 何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬 如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍 太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实 也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有 什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决 一系列的问题。 或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是 讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同
初中体育课全套教案
七年级体育课教案 课堂常规及注意事项 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的 黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
浅谈体育课的重要性
浅谈体育课的重要性 【摘要】体育一词，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为“体育”。以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现，在活动的过程中以锻炼人的身体为目的。 【关键词】增强体质健康发展 体育，是以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现。事实上，随着社会发展，目前体育的主要任务早已超出了仅仅是发展身体（发展体力，增强体质）的范畴。目前体育的主要任务是：促进身心（身体和精神）健全发展，培养终身体育能力。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 一、体育的健身性 伟大领袖毛主席曾说过，“身体是革命的本钱”。由此可见体育的重要性。体育对人自身自然的改造，不仅是形态结构与生理机能的统一，也是身与心的统一。体育活动可以改善和提高中枢神经系统的公众能力，使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加均衡，提高大脑皮
层的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力；同时改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用，使各器官和各系统更加灵活协调，提高机体的工作能力。体育活动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能。运动可以使骨骼结实，抗压性增强；使纤维增粗，肌肉代谢能力增强、血液供应增加，体育活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力。体育教学要在追求学生身体改造的同时，注重学生无形的心理发展。因此，体育教学要善于营造不同于智育教学的、生活活泼的教学气氛，为学生的心理健康发展提供良好的环境。要善于利用体育活动自身所蕴涵的吸引力，并通过合理的教学组织，使这种吸引力倍增和放大。体育教学应该是一种快乐的教学，重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，使人际关系宽松和谐，使学生在轻松明快的环境中，在欢快愉悦的心境下，自由自在、无忧无虑、不知不觉地获得身心的健康发展。体育教学中身心合一的健身统一性体现于三个方面： 首先，在体育教学中选择教材的不仅要注重教材对学生身体各部分、各种运动能力和各种身体素质和积极影响，而且要注重教材对学生心理的影响，尽可能从心理学、美学和社会学方面使学生得到良好的体验，在完成动作的过程中，不知不觉地感受协调、默契、流畅和成功的欢喜与愉悦。 其次，体育教学的组织教法必须克服一体化的固定模式，尽力充分体现体育教学生动活泼的教学形式，让学生活动得更自由、更开心、更充分，让学生在轻松的气氛中达到强健身体的目的，从而达
(整理)体育的重要性.
体育的重要性 相比之下，将人的暴力情结转化为体育竞技的努力则要积极得多，健康得多。现代奥运之所以能在短短一个多世纪里成为世界第一运动，与其契合了人固有的生命欲求有关。今天，一个体育明星的知名度远远超过包括政治家在内的所有其它领域的知名人物。一场重大国际赛事直接间接卷入的观众人数可达数亿。没有任何其它事件可与之相比，包括美国总统选举，联合国开会。当场下观众疯狂叫嚣的时候，他们自己就已完全融入到赛场的集体暴力情结宣泄之中。 体育是一种仪式化的战争，有关体育的宣传报道，也几乎全部套用战争术语。这一点我们随便翻开任何一张体育类报纸就会感觉到。有时，赛场的运动员和观众也几乎把比赛变成演变成战争。196 9年6月8日，洪都拉斯和萨尔瓦多因为一场足球比赛的争执，引发了一场战争。两国足球队90分钟的比赛之后，不满比赛结果的萨队球迷，冲入赛场，打伤数名洪都拉斯队队员；接下来是两国军队持续了一个月的边界战争。造成两千多人死亡，近七千人受伤。 94年足球世界杯赛电视转播观众200超过亿人次；98年世界杯赛超过300亿人次。这种全世界男人四年一次的疯狂的确需要用新的眼光去审视。由此我们想到，中国人把"奥运游戏"翻译成体育运动实在是一种误会。无论是运动员，还是观众，置身其中所追求的并不是什么"体育"。我们倒是经常听说运动员伤病缠身；运动员吃兴奋剂；运动员和观众死于非命。这那里是什么有助于生命健康的" 体育运动"？ 美国女子佩剑队在包揽了女子个人前三名后，在团体赛中意外败给乌克兰，最后只拿了铜牌。 按说，奥运会进入白热化阶段，没有必要对一枚佩剑铜牌特别关注。我之所以对这三人感兴趣，是因为她们都“系出名校”。夺得个人金牌的玛丽埃尔·扎古尼斯，已是两届奥运冠军。第一次拿冠军那年，她进入了美国的名校圣母大学读书；拿个人铜牌的贝卡·沃德奥运会后将进入杜克大学。银牌得主萨达·雅各布森则毕业于耶鲁历史系。 美国一直是奥运霸主，其实力主要来自大学体育。这三位女剑客，在美国奥运代表团中非常典型。稍微有所不同的是，她们全部来自私立名校，不像一般队员来自州立大学。三个人中，只有玛丽埃尔是在拿了奥运金牌那年靠体育奖学金上了圣母大学，另外两位，则都作为普通学生上了杜克和耶鲁。杜克大学是一流私立大学中比较重视体育的，但耶鲁则从不提供体育奖学金，你要像别人一样申请。这些运动员学生，和其他学生一样要完成功课，教授们不会对他们区别对待。运动员们时常是比赛一结束，就赶紧找时间写作业。 美国人把体育当作教育的核心，一边上大学一边参加运动队是非常普遍的现象。比如冠军玛丽埃尔的父母就是大学划船队的队员，而且都参加了1976年蒙特利尔奥运会。萨达的父母年轻时都从事击剑，父亲还进过国家队，现在则是一位内分泌学的专家。萨达从耶鲁本科毕业后，今年将进入密歇根大学法学院，日后自然也是前途无量。