情绪管理热身游戏

情绪管理热身游戏
情绪管理热身游戏

情绪管理热身

游戏名称:指手画脚

游戏规则:每2人参加。一人用动作比划,不能说词语中出现的字。另一人背对屏幕来猜,规定时间内猜中词语多的获胜。

规则改变:1、设定几种情景,让大家知道(建议5个比较适宜)

举例:自己的日子本被妈妈发现,并且翻看;

2、同学相向而坐(站)(单排背向讲台)

3、老师依次出示不同的情景,面对讲台的人只能通过面部表情来表达在此种情

景种自己的反应,并请背对讲台的一排同学猜表达的是哪一种情景(可以对

调做)

4、在剩下最后一个情景时,告诉表演者,他们只需要微笑

5、最后老师根据最后一个情景,如果我们用微笑来面对的时候,会有怎么不一

样的结果,由此引出本次情绪管理的主题。

播放录像:

湖南卫视快乐大本营有一个游戏环节,叫做谁是卧底,我们不需要现场做,之前进行筛选,选择一段,在课堂前播放给学生看。可以做为开场,也可以由此引申出情绪管理的主题。

情绪管理培训计划书

敬呈: 南京 培训计划书》 管理顾问有限公司

目录 、八、- 一 . 前言 二 . 课程介绍 三 . 讲师介绍 四 . 课程内容及安排 五 . 授课方式及效果 六 . 选择的理由 七 . 培训收费 八 . 顾客见证 九. 联系方式

一、前言: 经与贵公司反复沟通,“创联企管”将于2006年9月14日针对“”人员将进行一次系统性的培训。 统计数据表明:对员工培训投资1美元,可以创造50美元的回报。据美国培训与发展年会统计:投资培训的公司,其利润的提升比其他企业的平均值高37%人均产值比平均值高57%股票市值的提升比平均值高20% 我们将站在贵公司未来长期发展的高度,运用系统科学的思想和方法,结合贵公司的企业文化,有针对性地设计并实施贵企业的培训方案。 、课程介绍: 全球最具震撼性的心理课程 一堂改变您一生的研讨会! “攻城为下,攻心为上”,现代管理,亦复如此。企事业中所有的战略决策,无不 需要员工在良好情绪和状态下,不折不扣地执行,但来自工作和生活各方面的压力和 冲突,往往使员工们裹挟着诸多不良情绪,以致严重影响工作效率和企业目标的达 成。因此员工良好的情绪管理是企业成功的有力保障。美国《财富》杂志评选出的世 界500强大企业, 已有98%以上设置了 EAP (员工帮助计划),帮助员工解决压力和心理问题。 创联企管隆重推出《压力管理下的情绪管理》,这门课程将是企业送给员工最好的礼物,使您和您的员工们在阳光般的愉悦中,抖擞精神,高效运作。精彩课程,期 待您的积极参与! 经典内训课程《情绪管理与压力缓解》能力不好不一定不会成功, 但是情绪管理不好一定不会成功。当我們把情緒毫无保留地发洩在我們周遭的人身上, 那种

心理团体活动-情绪管理

团体心理主题活动——认识情绪 陈剑华 一、游戏导入:引入情绪 1 游戏:演一演,猜一猜 请一名同学上来表演:看图片,模仿图中的表情,请下面的同学猜一猜:他这个表情,说明心里有什么样的情绪? 2 小结:情绪就像一个万花筒,每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现,真是千变万化、五彩缤纷,奥妙无穷。刚才同学们就经历了多种的情绪变化,你们想了解什么是情绪吗? 二、展开阶段:认识情绪 1 说一说:我们的情绪都有哪些? 2 请分别用“高兴”、“生气”、“害怕”、“平静”、“羞愧”、“伤心”、“烦躁”等多种感情朗读一句话:“妈,我回来了。” 大家一起来感受一下声音里所带的情绪。 三、深入阶段:体验情绪 1 情绪花 教师用音乐创设舒缓宁静的情境,请学生闭上眼睛,打开记忆的闸门,回想这一周经历的事情,哪些事情使自己的情绪有所变化?假如给你一朵情绪花,你心情好时会选择什么样的颜色来表现?心情不好时呢? 请同学们轻轻地睁开眼睛,教师先展示并详细解释自己在课前完成的情绪花,再引导学生自由地选择不同颜色来表示不同的情绪,用颜色笔来画出自己的情绪花。

说一说: (1)我的情绪经常充满着:快乐()悲伤()焦虑()烦恼()其他()(2)出现这种情绪的原因是什么? (3)持续了多长时间? (4)这种情绪给你带来了哪些影响? (5)我学用来表达情绪的方式是:说出来()用动作表示()藏在心里()用表情表达()其他()(例如:摔东西、瞪眼睛、不说话) (6)这种表达情绪的方式有什么利弊? 2 教师总结:月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人的情绪也会有变化的。人不可能总是快乐无忧的,但每个人都能够帮自己做情绪的主人,让情绪成为自己的好伙伴,使之向快乐的方向转化。 四、分享环节: 把上节课所画的情绪花拿出来:分享一下自己平时都会出现什么样的情绪?在出现这种情绪的时候,你是如何应对的? 五、升华阶段:接纳自己的情绪,也察觉家人的情绪 1 完成“全家福” 发给学生一张“全家福”图片,图中人物表情空白,以便让学生画上他们各自常见的表情,记录全家福中每个人物最经常出现的情绪是什么。(画画或者文字说明都可以)

(情绪管理)我的情绪我做主教案

我的情绪我做主 广州市培英中学附属外国语学校陈贻承 活动设计: 初中生刚刚进入青春期,身体的各个方面都在迅速发育,其心理的各个方面也在发展,但相对生理发育速度来说则相对平稳,由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现,特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂,这导致他们对各种事物比较敏感,遇事也较为冲动,非常容易造成一些不必要的麻烦。因此,本人打算通过让学生认识情绪,掌握一些调节情绪的方法,从而使学生认识到健康情绪的重要性,学会在实际生活中,遇到情绪的困扰,知道如何行之有效地进行调节和管理。 辅导对象分析:初一学生 知识技能:学生对情绪的问题也有一定的感性认识,了解一些情绪调节的方法;学习能力:学生明白情绪是需要管理的,但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理,因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现:学生活泼好动,基本上能独立思考问题,对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。 辅导目标分析: 认知目标:了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响;掌握一些管理情绪的方法; 能力目标:学习并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。情感目标:体验情绪的产生过程及其重要性,初步形成健康的情绪管理意识。 辅导内容: 1、情绪的定义和几种常见的情绪; 2、情绪对学习生活的影响; 3、调节情绪的方法 1)、注意转移法 2)、合理宣泄法 3)、认知调整法 辅导重点难点: 重点:情绪对生活的影响;调节情绪的方法; 难点:调节情绪的方法。 辅导学法: 讲述、讨论、情境分析、自我反馈。 教学场地: 课室

辅导课时: 2课时 辅导前准备: 1、辅导课件PPT 2、做一些情绪词语的卡片(用于区分积极情绪、消极情绪) 辅导过程: 第一节课认识情绪 一、导入(2分钟) 提问:同学们知不知道EQ是什么? (学生回答:情绪智商) 在现代社会里,情商越来越被人们重视,曾经有人说:一个人的成功20%靠的是智商,另外80%靠的就是情商。那同学们想不想提高一下自己的情商啊?(激发学生学习兴趣)。 我们这节课就先讲一讲情绪。情绪(主板书) 二、情绪的定义和几种常见情绪的识别(15分钟) 1、情绪的定义和产生(4分钟) 那什么是情绪呢?情绪是怎样产生的? (停顿一下,让学生思考一下,能回答最好,不能回答再引导) 比如:当你听到你获得期末考全市第一名时,你感觉? 当你正在看你喜欢的电视节目时,有人把它调到了别的节目。你感到? 当听到外婆去世的消息时,你感觉? 当你回到房间,发现有一条大蟒蛇在床上时,你感觉? 总结:情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。(幻灯片) 2、识别常见的情绪(11分钟) 那现在来考考大家,以下的图片分别代表什么情绪。 (幻灯片呈现情绪图片) (学生回答,对于学生的回答进行简单评价,鼓励为主,然后一一介绍识别情绪的技巧) 请小部分学生上台表演一些表情,让其他学生来猜,巩固识别情绪的方法。 三、情绪对学习生活的影响(21分钟) 那情绪对在我们的学习生活有什么影响。情绪对学习生活的影响(主板书)比如,当我们很开心的时候,我们是怎样的? (与学生互动,让学生说出自己的感受,老师引导。)积极的情绪能提高人的活动能力,充实人的体力和精力,并且可以使人体验到生活的美好和可爱,激励人们勇敢地面对艰难困苦,成为人们活动的推动力。 但当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?下面我们来看几个例子:(幻灯片)【情景1】、曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高

情绪管理团体辅导方案

情绪管理团体辅导方案 活动背景:情绪管理是我们日常生活中一项重要的能力。面对各种突发性事件,我们对他们的看法千差万别。一些人喜欢从积极正向的角度去看问题,从而有信心去解决它并继续好好地生活,另一些人则倾向于把一切都看得很糟,从而无端地给自己造成很多情绪困扰。我们每个人都希望自己每一天都快乐的生活,因此有必要学习怎样克服自己的不良情绪,并养成正确的情绪管理的习惯。 用心相聚 ------第一次活动 活动目标:1.促进成员彼此之间的认识和了解; 2.澄清团体目标,帮助团体成员了解团体的性质。 活动过程: 1.滚雪球 (1)将所有成员分为几个小组(10人一组),各个小组围成一个圆圈,由第一个人用一句话介绍自己开始,每句话包含三个信息,其中包括自己的家乡、姓名以及自己与众不同的特点。 (2)按顺时针从第二个成员开始。每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容(如:我是坐来自南京的爱笑的××旁边的……的××)。再介绍自己。(3)在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听,努力记住该成员的名字,而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。 2.“棒打薄情郎” (1)随机选一个执棒者,由他开始大叫一个成员的名字,被叫成员左右两边的人要迅速的举起双手并喊“啊”,做投降状。如果反应正确,则由被叫着开始执棒,并大叫下一个人的名字;如果左右两边的人反应太慢或者被叫者自己做出投降动作、发出声音等,则会得到执棒着的惩罚。 (2)几轮之后,用“大风吹”的方式(由成员在中央做主角说:“大风吹”,众

人各占一位置并回答:“吹什么?”成员甲再说:“吹戴眼镜的人”,凡是有此特征的成员必须交换位置,成员甲也可抢位置。届时未抢到的位置者换至中央为主角。依此类推,吹什么特征可变换。小风吹:与大风吹的操作相同,只是没有此特征的成员必须交换位置)。将小组成员的次序打乱,并继续进行暖身活动。以此类推,直到大家熟悉相互的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演,作为惩罚。 (3)总结:让成员相互了解,营造出轻松舒适的环境和安全信任的氛围,从而使小组成员开始融入到团体辅导中来,为更好地进行情绪管理心理辅导奠定基础。 晾晒心情 ------第二次活动 活动目标:1.促进成员熟悉,建立良好的团体心理辅导关系。 2.帮助成员梳理自己的情绪,了解自己的主导情绪特点,并正确理 解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。 活动过程: 1.抛物换名 (1)准备:能抛的物件如小熊 (2)操作:先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人,并同时叫出对方的姓名,叫错者给予特殊奖励,想办法让对方满意并让大家开心。 2.梳理情绪 (1)冥想放松:伴随舒缓的音乐,选择舒适的姿势,成员放松肌肉,回想近一时期生活中发生的事件,并注意自己情绪上的变化。 (2)纸笔练习:发给成员每人一张卡片,要求成员完成下列句子。 1.最近让我感觉高兴的事情是_________________________。当时我的心情是 _________________________,现在想起这些事,我的心情是_________________________。 2.最近让我感觉不高兴的事情是_________________________。当时我的心情是

情绪管理班会课教案

《情绪面面观主题班会》教案 课时名称情绪面面观主题班会 科目班会课教学对象五年级教师左艳 试讲时间40分钟 一、班会内容分析 本次班会课的主题为《情绪面面观》。 主题分析:五年级学生处在身心快速发展期,在情绪上的体验更加丰富和深刻,但是因为处在快速发展中,情绪起伏较大,出现不稳定的特点,在生活和学习中,常常出现各种情绪困扰,影响了学生的健康发展,因此通过班会对学生进行情绪管理方面的引导是非常必要的。因此,本次班会对学生的情绪心理健康起基础教育的作用,为学生身心良好发展奠定重要基础。 班会重点是通过故事分析、游戏等方式让学生体会到情绪的分类、情绪和生活的关系、怎样控制情绪的消极影响等。 班会难点是让学生学会初步自我调控情绪,掌握适合自己的情绪调节方法。 二、教学目标 1、了解情绪的分类以及情绪和生活的关系 2、获得调节情绪的体验和方法技巧 3、增强情绪调控的价值观念 三、教学策略选择与设计 讲解法、故事讨论法、游戏法、探究法 四、教学环境及资源准备 1、PPT 2、多媒体 3、小长方形白纸片43张 4、计时器 六、教学过程 教学过程教师活动学生活动设计意图(备注) 开场白1、实习老师开场白 2、即时心情问答 1、倾听,参与 问答,熟悉 新老师 2、心情分享 让学生先熟悉新老师,打破陌生 感,营造和谐的氛围; 1分钟(自我介绍)+1分钟(心情 分享) 引入1、引入主题 2、强调课堂规则 倾听,宣读课 堂规则 通过课堂规则的宣读,让学生形成 规则印象,从而保持良好的课堂纪 律。 1分钟

热身游戏一1、组织开展“我比 你猜”游戏; 2、最后分享游戏过 程中的心情。 参与游戏,分 享感受 在导入之后,通过游戏活跃课堂气 氛,调动学生积极性,并通过游戏 后心情的分享导入下一个环节。 5分钟(游戏)+2分钟(分享) 情绪万花筒1、总结大家游戏中 的心情 2、补充心情的类 型,可以请学生 分享自己感受过 的心情。 3、引入下一个环节 倾听,分享 提高学生对情绪的认知和感受,并 和自己的个体体验结合起来。通过 情绪的分类和分享导入下一个环 节。 2分钟(讲解)+分享(1分钟) 情绪和生活1、讲解PPT,播放视 频 2、组织讨论 3、最后总结 倾听,观看视 频,讨论分享 将情绪和生活的实际联系起来,引 导学生思考情绪的积极和消极作 用 5分钟+2分钟+1分钟 情绪的影响因素通过实例和图示讲 解情绪的影响因素, 引导学生思考总结。 倾听,思考 通过实例和图画故事分析情绪的 影响因素,引导学生思考 2分钟+2分钟 调节情绪的关键1、回顾情绪的影响 因素 2、引导学生思考调 节情绪的关键 听讲和回顾 通过内容的回顾引发情绪调节的 必要性和关键方法 2分钟 情绪训练场运用情境练习,引导 学生,用改变想法的 方式,改变心情 参与练习 通过具体情境的练习让学生体会 如何通过改变想法来改变情绪。 6分钟 情绪调节的方法总结1、引导学生补充调 节情绪的其他方法 2、总结 参与思考和问 答 让学生结合自己的实际得出情绪 调节的其他方法。 4分钟 我的情绪小饼图引导学生进行情绪 认知和调节的自我 体验和练习 参与练习并分 享 将课程内容和学生自我的实际结 合起来。(视课堂时间而定,时间 不够,可作为课后练习) 6分钟 课堂总结和致谢1、总结课堂内容 2、学生分析体会 听讲和分享 通过总结使学生形成一个整体的 印象,通过分享深化学生的体验和 理解。4分钟

情绪管理-情景表演

一、游戏①:情绪释放—放声吼叫 二、(道具:无;时间:30分钟)魔王闯关——坚定意念 游戏目的:让学员无拘无束地释放出情绪能量,发展其良好的个性,培养开朗的性格(老师可以告诉学员以后可以用这样/类似这样的方式来调节自己的情绪)。 游戏内容: A .让教官/辅导员扮演“魔王”,并作出凶狠残暴的表情(需要逼真),在学员报出口令请求通过时,只有经过“魔王”的同意方能闯关成功。 B.过关口令:报告魔王,我是xxx,我强烈要求从甲地到达乙地,途中不管有什么困难,我都坚决不放弃目标!坚持到底,永不放弃!请魔王允许通过! C.过关者报出口令时要求要做到大声响亮、清晰无误、坚毅有力、发自内心,不能眼神闪躲、身体也不能表现出退缩的姿态,否则将不予通过。 D.魔王根据过关者表现出的意愿的强烈程度决定是否放行(一定要严格要求标准),过关者必须无条件服从,魔王无需向过关者解释不能通过的原因(这个一定要让学员自己觉悟),每个过关者皆只有三次过关机会。 E.“魔王”可以适当地拦住一两个意念比较坚定的过关者,目的在于让学员明白在人生过程中会出现一些过意刁难的人,即使做得很好,仍然得不到他们的肯定。而对于这些人,只有做到更好,做到让他们满意为止。(这样做的用意在于让学员意识到:口号不是只用于喊一喊的,当你这样喊的时候心里还必须得这样想。只有当这句话真的成为真正的内心愿望的时候才能表现出坚定、勇敢) F.每个过关者过关的间歇之间,“魔王”会倒数5秒,如果这期间还是没有过关者出现的话,全组成员都将受罚。 2、纸片达人 (道具:鼓、花球、或是指针盘、纸片; 时间:40分钟;10-15人一组)游戏目的:合理表达情绪 1、在纸片上写出各式各样表情(或是图片表达), 2、另立一个话题纸片(例子:如果我拿到期末成绩单时,成绩不如以前,老师要求必须把这个成绩单拿回家给家长看并签字、与朋友发生口角、收到意外的礼物等等)分别发给每个孩子。 然后开始抽题让孩子分别上台来表达他手上的表情,顺便让台下的孩子对比在台上表演孩子表情和他图片或者纸片上的纸片表情相同吗?或者有新的表情代替, 关于抽题选人表演方式多样(1、击鼓传花类、鼓声停、就让谁来表演、2、纸片抽出孩子的名字、3、指针转动,指针停就指向谁谁表演。

情绪管理主题班会——杨静

《做自己情绪的主人》主题班会 一.活动目标: 1.启发小学生去主动探索什么是情绪。 2.正确识别情绪,明白自己的情绪由自己调控。 二.教学准备:无记名纸条,书写一份自己的烦恼 三.教学过程: 一、情境导入 早上起床心情不错,高高兴兴去上学。语文课课文内容没太懂,老师提问没答上。烦死了。 课间休息抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午一个人坐在位置上“发呆”,午饭也不想吃,一切都无聊! 数学课上这次测验比上次进步了许多,受到了老师当场表扬,很兴奋。听课特别认真。 放学了本想早早回家,又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦,情绪像天气,一会晴一会雨的,让人捉摸不定的。(请学生表演)

师:我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人! 二、什么是情绪? 1、情绪是对某个人某件事所产生的感受,对某个人某件事所产生的感觉,因为某个人,某件事而发生的反应。 2人的基本情绪有哪些? 先出示图片认识情绪,再总结情绪包括喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情、憎恨、惊奇等。 3、你知道青少年的情绪有什么特点吗? 师提问:你知道青少年的情绪有什么特点吗?生举手回答 师小结:青少年情绪丰富而强烈,可是情绪的起伏变化也很大,很不稳定,而且容易冲动。情绪其实有积极和消极之分,积极的情绪是人们身心健康发展的一种内驱力,促使人积极向上,如愉快、兴奋;消极的情绪则会抑制智力发挥,引起生行动的迟钝和精神的疲惫,严重时会使自我控制力和判断力下降,意识范围变窄,正常行为瓦解,从而造成非常大的危害。 三、不良情绪会对青少年产生哪些影响?

情绪管理团辅方案

《情绪管理》—团体辅导方案 一、团体名称:情绪管理团体 二、团体目标 1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 2. 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。 3. 成员能以适当的方式表达情绪。 4. 成员能了解信念与情绪的关系,并使用合理信念来管理情绪。 三、团体性质:教育与成长性团体 四、团体对象:成长训练营成员 五、团体活动频率及次数 为期三周,每周二次,共六次。 六、团体成员甄选标准 海报招募,在自愿参与的基础上,尽量选择同质性成员。 七、地点 五楼团体辅导室 八、活动设计理论 该团体活动设计主要依据Ellis的理性情绪治疗(ABC)理论。Ellis认为情绪困扰的产生是由于不合逻辑的思考方式所致,因此,要去除情绪困扰,先要帮助个体了解、修正非理性想法,再以理性想法取而代之,就可以达到消除情绪困扰的目的了。 理性情绪治疗的基本论点是:影响我们情绪的不是发生事情的本身,而是我们对此事件的看法和解释。故我们可以藉由改变想法来改变情绪,即借着不断的质问、驳斥自己的非理性想法,去除这些不合理的想法,并以理性的想法替代之,进而解决我们的情绪困扰,增进适应的能力。

九、设计大纲:

第一单元表1-1 束团体。

第二单元表2-1 动 方式) 附录2-1 LE说明:「心情好吗?心情不好吗?无论你现在的心情如何,请静下心来,闭上双眼,让我们慢慢地进入这个团体中。想一想这一个星期以来发生了些什么

事呢?它带给你什么样的心情呢?你有怎样的情绪起伏呢?在音乐中仔细回想一下吧……」 附录2-2: LE做结束:其实影响情绪的真正因素,非事件本身,而是自己对其的想法与解释。同样的事情,因着许多不同的想法,而产生不同的情绪反应,试着对自己说一些正向的、理性的话语,乐观的态度可以带来更多方面的想法,让自己活得更快乐。

教案一:情绪管理之——认识自己的情绪

教案一:情绪管理之——认识自己的情绪

情绪管理之——认识自己的情绪 教学主题:认识自己的情绪 教学对象:计算机20班 教学目标 1 让同学了解情绪的不同种类、表现形式,并初步了解自己的情绪 2 学会辨析`情绪是否健康、适当 3 学会运用理性情绪疗法ABC理论调节自己的情绪 教学重点:理性情绪疗法ABC理论 教学难点:如何运用ABC理论调节自己的情绪 教学过程: 1 引入 2情绪成语表演 3 基本情绪认识:情绪的类别、情绪健康的标准、情绪ABC理论 4 情绪垃圾处理 5总结 教学过程详案 一、笑话引入 笑话:大便 一对恋人在山中被野人抓住,野人说:“你们

吃掉对方的大便就放了你们。”,恋人做到了,归途中,女人大哭,男人问其原因,女人伤心的说:“你不爱我,不然你不会拉那么多。” 听完这个笑话,大家现在心情或者感受如何? (同学答:开心、高兴、兴奋、恶心等) 刚才同学说的词都是你们此时此刻情绪的表达,那我们这节课就一起来认识我们自己的情绪。(板书) 二、情绪成语表演 我们常说人有“七情六欲”,七情是指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、恐”刚才同学说的都是“喜”,我这里还有一些关于情绪的成语。下面我请一些同学上来表演,其他的同学则猜猜这些成语。 进行表演,猜测(怒发冲冠、欣喜若狂、依依不舍、胆战心惊、唉声叹气、忐忑不安、咬牙切齿、号啕大哭) 三、基本情绪认识 1、情绪情感的定义 情绪情感——是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。 (1)有一定的刺激引起 面对夕阳:夕阳无限好,只是近黄昏——

伤感 夕阳西下,断肠人在天涯。——悲凉 老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明。——豪迈 (2)与动机需要有关 人生四喜 (3)是一种身心一体的反应,往往伴随生理变化。 2、情绪的表达 a、面部表情 心理学家关于照片的分析:悲哀——眼睛快乐、厌恶——嘴惊愕——前额愤怒——面部 问题:面部表情是否由意识控制?内心的不快乐,能否表现为快乐? b、肢体语言 鼓掌——兴奋顿足——生气控手——焦虑垂头——沮丧 案例:谎言识别 3、情绪的类别——积极和消极 ?刚才大家体会到很多的情绪了,这些情绪大体可以分为两类:积极的情绪和消极的情

情绪管理团体辅导方案修订稿

情绪管理团体辅导方案 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-

情绪管理团体辅导方案 一、认识情绪 活动一:“我演你猜” 【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。 【活动准备】情绪卡片。 【活动步骤】 1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。 2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。 3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。 4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。 5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗为什么” 6.学生交流并请代表发言。 7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。 附:八大类情绪 愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。 悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。 恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。 惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。 厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。 羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。

快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。 爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。 活动二:我的情绪反应 【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪,了解情绪对自身的影响,明白学会管理自己情绪的必要性。 【活动步骤】 1.回忆当自己很快乐、生气和悲伤时,是否产生一些生理的感觉请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响 2.小组内交流分享。 3.每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品,小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。 4.选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。 5.教师小结: (1)当我们发生情绪时,不仅外部有不同的表情和动作,身体内部也会发生一些生理变化。 (2)情绪对我们的影响主要有以下几个方面(教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解)。 ①影响身体健康。 ②影响理智和正常水平的发挥。 ③影响人际关系。 活动三:EQ知多少 【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响,激发学生要学会情绪管理的强烈需要。 【活动步骤】

情绪管理团体辅导活动方案范文

情绪管理团体辅导 活动方案

情绪管理团体辅导方案 一、认识情绪 活动一:“我演你猜” 【活动目标】经过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。 【活动准备】情绪卡片。 【活动步骤】 1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。 2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表示卡片上所写的情绪,不能用言语表示。让台下的同学猜测台上的同学要表示什么情绪。 3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。 4.情绪一般有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。 5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?” 6.学生交流并请代表发言。 7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。 附:八大类情绪 愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。 悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。

恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。 惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。 厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。 羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。 快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。 爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。 活动二:我的情绪反应 【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪,了解情绪对自身的影响,明白学会管理自己情绪的必要性。 【活动步骤】 1.回忆当自己很快乐、生气和悲伤时,是否产生一些生理的感觉?请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响? 2.小组内交流分享。 3.每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品,小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。4.选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。 5.教师小结: (1)当我们发生情绪时,不但外部有不同的表情和动作,身体内部也会发生一些生理变化。 (2)情绪对我们的影响主要有以下几个方面(教师要列举若干个

(情绪管理)合理掌控情绪主题班会

合理掌控情绪主题班会 ----陈春萍一、班会背景 “情绪”就像人的影子一样每天与人想随,我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许,从自己的经验出发,我们每个人对情绪都有一些自己的看法,但是,情绪实际上比我们想象得要复杂得多。对于情绪,我们可以有很多具体的词语来描绘,例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的,高兴的和不高兴的,满意的和不满意的,温和的和强烈的,短暂的和持久的等等。人的情绪总是从兴奋到抑制,从抑制再到兴奋,往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮,也不可能一直高涨。 如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响,并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识,这将不仅有利于我们的身心健康,而且对我们的学习和工作都十分有利。所以我们要在这次主题班会中引导认识人的情绪并学会如何控制情绪。 二、班会目的 1、通过投影片以及小品表现学生在日常生活中出现的多种不良情绪,从而引发学生对自身的思考,使学生初步学会剖析产生不良情绪的原因。 2、引导学生找出克服不良情绪的方法,帮助他们形成良好的人生观和世界观。 三、班会形式 小品表演、交流讨论为主 四、活动准备 1、小品:《考试过后》

2、气球 3、9张卡片 五、活动过程 (一)设置情境,引出“情绪”概念 1、活跃气氛 (1)准备五个气球,每个气球里塞一张纸条,上台刺破气球的同学把纸条上的话读出来,并说说自己有何感想。 ①你将有个美好的未来。②请你来领取一件小礼物。③这次期末考试你将倒楣。④你小心点。⑤老师说你破坏公物。 2、设置情境 (1)班里的公物被故意破坏。你也被老师叫去询问,由于某些原因,班主任认为你也参与了破坏活动,尽管你说没有,但他不信。 (2)讨论:整个过程中你会有怎样的心理感受? 可能: A、很愤怒; B、很惊讶,老师怎么怀疑到我的头上; C、很平静,因为坚信会真相大白的; D、很苦闷,失望、难过,认为老师对自己有偏见。 3、主持人小结 感受也就是情绪,它是对客观事物的一种态度体验。生活中,人人都有情绪,比如你热切盼望中的东西,一旦得到满足,你就会感到高兴、喜悦,产生肯定的内心体验;相反若得不到满足,就会感到失望、烦恼,而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。 (二)介绍情绪的基本形式 1、主持人,情绪有它的基本形式,我国古代有“喜怒哀乐爱恶欲”七情之说。现在一般把情绪划分为“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”四种基本形式。(板书)

情绪管理团体辅导活动方案

情绪管理团体辅导方案 一、认识情绪 活动一:“我演你猜” 【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。 【活动准备】情绪卡片。 【活动步骤】 1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。 3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。 4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。 5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?” 6.学生交流并请代表发言。 7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。 附:八大类情绪 愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。 悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。 恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。 惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。 厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。 羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。 快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。 爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。 活动二:我的情绪反应 【活动目标】

让学生学会觉察自己的情绪,了解情绪对自身的影响,明白学会管理自己情绪的必要性。【活动步骤】 1.回忆当自己很快乐、生气和悲伤时,是否产生一些生理的感觉?请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响? 2.小组内交流分享。 3.每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品,小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。 4.选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。 5.教师小结: (1)当我们发生情绪时,不仅外部有不同的表情和动作,身体内部也会发生一些生理变化。(2)情绪对我们的影响主要有以下几个方面(教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解)。 ①影响身体健康。 ②影响理智和正常水平的发挥。 ③影响人际关系。 活动三:EQ知多少 【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响,激发学生要学会情绪管理的强烈需要。 【活动步骤】 教师介绍“软糖实验”,引发学生讨论:这个实验说明了什么? 1960年,著名心理学家瓦尔特·米歇尔(Walter Mische)进行了这一实验。 在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4岁的孩子,这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及研究生的子女。让这些孩子走进一个大厅,在每一位孩子面前放着一块软糖。测试老师对孩子们说:老师出去一会儿,如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉,老师就再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了,你就只能得到你面前的这一块。在十几分钟的等待中,有些孩子缺乏控制能力,经不住糖的甜蜜诱惑,把糖吃掉了。而有些孩子领会了老师的要求,尽量使自己坚持下来,以得到两块糖。他们用各自的方式使自己坚持下来。有的把头放在手臂上,闭上眼睛,不去看那诱人的软糖;有的自言自语、唱歌、

情绪管理活动计划

心理拓展活动计划之情绪管理 一、活动主题 情绪管理 二、活动背景 从心理学的角度而言,积极的心态带来积极的情绪,促发积极的行动!所以,积极的心态和情绪每个人毕生追求的一种状态。情绪是心态的核心,积极的心态有赖于积极的情绪。而情绪是我们中国教育里所缺失的。现在,就让我们来补上这一课吧! 三、活动宗旨 1.让同学了解情绪管理。 2.帮助同学在学习和生活中进行有效的情绪管理。 四、、活动内容 1、热身活动:信任背摔 每一位同学依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他同学在背摔台下,建立同学之间相互信任的基础。可通过身体接触,快速打破大家之间的距离,并学习换位思考,向自我挑战,提高心理素质,战胜恐惧等等 2、主题活动 情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受,但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。 情绪在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。 情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪也无好坏之分,一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以说,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。(1)以故事引入活动主题 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现: 从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里喝水的两只大雁

最新中学生情绪管理团体心理辅导方案

中学生情绪管理团体心理辅导方案一、团体目标:学会控制自己的情绪,做情绪的主人。 二、团体对象 高一至高三学生 三、团体规模 20人 四、成员招募方式 海报宣传、自愿报名、面谈筛选 五、团体活动地点、时间 学校心理咨询室——听心轩 2014年12月12日及12月26日 六、理论依据 1. 情绪管理理论 情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化,从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。 2.情绪ABC理论 这一理论认为,正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念一直存在于人的脑海中,还会引起

情绪障碍。情绪ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。因此,帮助个体形成良好的情绪体验,应该从改变认知,形成对事件的合理认识入手。 七、团体评估方法 项目一:小组成员的自我总结 项目二:观察员的观察记录 项目三:领导者自我总结 八、活动过程: 第一次:晒晒自己的心情 活动目标: 1.活跃团体气氛,构建轻松愉悦的团体环境,建立良好的团体心理辅导关系。 2.帮助成员检省自己的情绪,了解自己的主导情绪特点,并正确 理解积极情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。 活动准备:《幸福拍手歌》伴奏、卡片纸、轻松的伴奏音乐、印刷文档《三则与情绪有关的小故事》 活动步骤: (一)热身游戏 1.全班同学打乱(不按照座位次序)围站成一圈,伴随伴奏音乐,在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》。要求大声歌唱,并且要配合歌词,做出相应的肢体动作,比如拍手和跺脚。如此反复两遍。

高中生情绪管理团体辅导活动方案

高中生情绪管理团体辅导方案 武宣县中学卢龙阳 辅导目的:通过创设情境和游戏活动,让学生学会调节情绪的方法,缓解学习压力,体验生活的快乐。 参与班级:高一年级两个班级(115人左右) 活动地点:室内运动场 活动时长:70分钟 活动所需材料:10个人一个小组,每个学生一只笔,每个小组一张大白纸,一张B4白纸,每个学生一张小卡片(打印纸A4分四分之一),每个小组一张大白纸(厚的),一盒彩笔。 活动场地要求:可以就地而坐的室内场地,可以播放音乐。 课前准备:把所有学生分成十组,每组10—12人(5分钟) 从一报数到十,同一个号的同学组成一个组,大家围成一个圈站好。 一、热身活动: 活动1:自我介绍(逐一自我介绍姓名,班级,来自哪里?)(10分钟) 目的:通过自我介绍,促进大家的互相了解,有助于建立相互信任的关系。 每个组选出一名组长,给自己的组取组名,口号,并在大白纸上写上组长名字,组名,每个同学在上面签上自己的名字。(每个队发一张大白纸和一盒彩笔) 建立团体契约(5分钟) 内容:(全体学生跟着辅导老师念) 我愿意真诚的遵守下列团体契约,若有违背愿无条件接受自我检讨。 我绝不:无故退出活动。 我可以:在活动中尽情地放开自己 我能够:真诚互动、积极投入。 我期待:建立互助友爱的团队。 我相信:我们一定会成功。 活动2:捉蜻蜓(5分钟) 程序: 1.全体学员围成一圈。 2.每个学员伸出右手食指,向上顶着右边学员的左手掌心,而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心,以此类推。 3.培训师讲一些话。当提到指定词语时,学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住,而左手则尽量去抓住旁人的手指。(念到“圣”字的时候就要完成动作)

情绪管理的五个重要方面

情绪管理的五个重要方面 管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。关于情绪智力的研究表明,那些了解自己的情绪并善于识别他人情绪的人可能会干得更好,有效的管理最终会通过员工的情绪和行为实现。 具体来说,管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。 关于情绪智力的研究表明,那些了解自己的情绪并善于识别他人情绪的人可能会干得更好,有效的管理最终会通过员工的情绪和行为实现。 医学上认为,人的观念会左右病情的发展,只要能努力让心思避开负面思想,人们就能积极配合治疗,快速康复。同样,在企业管理中,人的观念左右着人的行为,而情绪是影响人的观念的关键。因此,管理者要对自己和员工的情绪有一定的了解,并能采取相应的方法有意识地管理。具体来说,管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。 决策 人们所做的很多选择都是不经大脑思考的条件反射行为。例如,领导要求你在今天

下班之前完成一份报告,并且要按照他的要求做。如果你做了,是你的潜意识告诉你该要求是合理的,尽管这个决定不需要过多思考,但仍然是在做决策。当我们面对新的或重要的决定时,往往会仔细并理性地思考,权衡利弊,分析可选方案。 人类理解和解决问题的思维能力非常有限。通常在做决策时,我们只能做到有限理性,难以达到完全理性的要求。在传统的组织决策过程中,我们往往过于强调理性,不重视甚至完全忽略了工作中紧张、害怕、挫折感、焦虑等情绪的影响。而实际上,人的情绪在特定的时候会影响人的决策。例如,对于同样的客观数据,人们在愤怒或紧张时做出的决策与冷静、镇定时做出的决策不同。 无论是通过理性还是感性过程来做决策,决策过程中都会涉及到情绪。因为,决策的主体和客体都是与人分不开的,而情绪是影响人行为的重要动机因素。在决策过程中,如果不考虑情绪的作用,很可能会导致决策过程的不完整,甚至是错误决策。 激励 从某种意义上讲,对员工的情绪进行管理,是为了更好地激励员工。激励理论的基本观点认为,人们由激励驱使去完成那些能带来预期结果的行为。这是一种合理的交换:员工用自己的努力去换取那些能激励他们的东西,如报酬、晋升机会等。在这个交换过程中,员工需要努力投入的除了智力、体力外,还有情感。那些努力投入工作的人,在体力上、智力上和情感上完全沉浸在对工作行为的体验和对目标的追求中。这就是为什

情绪管理团体辅导方案

情绪管理团体辅导方案 、认识情绪 活动一:我演你猜 【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。 【活动准备】情绪卡片。 【活动步骤】 1 ?教师准备六张情绪卡片”,卡片上分别写上喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。 2?让自愿上台的学生随机抽岀一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。 3?请岀六位同学表演六张情绪卡片”上所写的内容。 4?情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。 5 ?组织学生讨论:情绪有好坏之分吗?为什么?” 6?学生交流并请代表发言。 7?教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。 附:八大类情绪 愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。 悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。 恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。 惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。 厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。 羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。 快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。 爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。 活动二:我的情绪反应 【活动目标:] 让学生学会觉察自己的情绪,了解情绪对自身的影响,明白学会管理自己情绪的必要性。 【活动步骤】 1 ?回忆当自己很快乐、生气和悲伤时,是否产生一些生理的感觉?请记录下来。这些情绪会对自己产生什 么影响? 2 ?小组内交流分享。 3. 每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品,小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。 4. 选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。 5 ?教师小结: (1)当我们发生情绪时,不仅外部有不同的表情和动作,身体内部也会发生一些生理变化。

最新小学生情绪管理教案

精品文档 课程选定主题:情绪管理 课程设计思路简述:我们运用著名绘本作家贝西·艾芙瑞的《生气汤》作为本次课程的主线,用霍斯一天的经历让同学们画出其情绪变化过程。本课采用多媒体辅助教学,运用课程融合理念,采用启发式的谈话法,设计探究问题的方法,激发学生的参与意识,让学生不仅能认识不同的情绪并学会用宣泄法管理情绪。 课时名称:《孩子,让我们学会煮汤》适用学生年龄:4~6年级课时主旨(预计授课目标):让孩子们认识不同的情绪1. 2.让孩子们学会用宣泄法管理自我情绪课时总时长:45分钟课前预热(预热活动): 人活动场地:教室具体流程:45活动名称:一个也不能少活动时间:5分钟活动人数上限:首先老师向同学们介绍游戏具体环节,并进行游戏分组,将班上同学按座位平均分成三组,进行小组比拼,每一轮游戏站立人数最多的小组获得一颗星。游戏结束后,老师请站着的同学坐下,并向全班同学提问:“为什么这个游戏叫一个也不能少?”请几个同学回答问题后,老师解释“一个也不能少”的意思是:第一,游戏中的条件一个也不能少;第二,希望这节课学会煮神奇的汤后,再玩这个游戏时,全班同学一个也不少地站到最后。 注意事项: 1、在活动过程中,如出现不同组站立人数相同的情况则每组都加一颗星。 、若到了第三轮无人站立,则在第二轮时结束游戏。2活动总结:通过本次游戏活动,不仅迅速拉近了师生间的关系,而且创造了一个轻松活跃的课堂氛围。同时,引入接下来的课程内容。教学过程:教学目标:在我们人性化的教学下,使这些受家庭教育较少的孩子们更易于接受、消化关于情绪管理的知识,从而达到事半功倍的即学即用效果,不仅仅能让他们认识自己的情绪,而且能在生活中运用宣泄法管理好自身情绪。教学准备:教学课件、45张 A4纸教学步骤: 精品文档. 精品文档 (一)根据课前预热活动引入课堂(二)绘本阅读,画出情绪(25分钟) 1、由老师讲解绘本,一边带领同学们阅读和理解,带领同学们认识想不出题目、收到情书等时候的情绪,一边给充足的时间让他们画出自己碰到这些事情时的情绪表现,包括表情和动作。 2、老师选出画的较好的作品进行展示,并酌情加五角星作为奖励。 3、用“奶奶会怎么做”和“霍斯会怎么做”这两个问题进行引导到下一步的绘本阅读,教会 他们煮生气汤。 4、进行绘本故事总结,老师告诉同学们:“其实生活中不同的情绪很多,我们不仅仅可以煮冒泡的生气汤,还可以煮美味可口的开心汤,总之要学会释放自己的情绪。”然后,由老师向同学们提出问题:“如果是你,你会如何处理这些情绪?”等同学们进行分组讨论后,请他们派出代表举手说出好的方法,将他们的方法进行板书,并给表现积极的小组加五角星 (三)根据绘本内容,讲解宣泄法(10分钟) 随着绘本故事的情节发展,老师说明煮生气汤其实就是情绪管理中的宣泄法,并向同学们具体讲解宣泄法,然后进行具体地板书,运用情景再现的教学方法,举出实际例子,让孩子们更好地理解并运用到实际生活中去解决情绪管理的问题。

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