粗 心 的 我
粗心的我
二年二班周鑫驰
我叫周鑫驰，我长着一双水汪汪的大眼睛，小小的鼻梁下长着一张可爱的小嘴。这只是我的外表。我也有许多优点和缺点，比如：我很聪明，喜欢思考问题，可是我也有个缺点，就是粗心大意。记得有一次数学考试，我把18-16看成了18-6，一分之差，我得了99分，把成绩告诉妈妈后，妈妈说：“儿子你的成绩是很好，但是妈妈只想让你改掉粗心的坏习惯。”也就是这样我得了一个称号就是“小粗心”
小朋友们我们应该从小养成良好的学习习惯，对待任何事情都要认真仔细，可不要像我这个小粗心一样哟。
读《妈妈的手》有感
二年二班张嘉琦
读了《妈妈的手》，我深深体会到妈妈对我们的爱，也知道了每个孩子没有了妈妈的扶持，就像生活迷失了方向。我们冷的时候妈妈用双手给我们取暖，我们热的时候妈妈用双手扇扇子，我们生病的时候，妈妈用双手紧紧的抱着我飞快赶到医院，使我及时得到治疗。我看天空就像看见了妈妈用温暖的手摸着我的脸。有一次我考试的了很不好的成绩，妈妈很伤心，她打了我，我知道妈妈打在我身上却痛在她心里。从此我暗暗努力，再也不考那么少的分数了，不再让妈妈伤心。
心理辅导课教案设计
心理辅导课教案设计 校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。 如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。 以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：
心若计较处处都是怨言 心若放宽时时都是春天
心若计较处处都是怨言心若放宽时时都是春天 很多时候，我们看到了浮华，却看不透其下涌动的暗流；有些人表面很幸福，却掩藏了难言之苦；有些人脸上挂着笑，心里满是无声的泪。爱炫耀的人，其实心灵多空虚；常居上的人，方知高处不胜寒。其实，怎么舒服就怎么生活，别人的评说，真的没那么重要，因为，你的幸福与快乐，不在别人的眼神中，而在自己的内心里。累不是一种无能，而是一种担当，累了，因为你懂了；累了，因为担子重了。因为所有的担当，都是为了明天比今天更好。既然选择了追求，就不要哭泣，坚持一下，扛过今天，幸福就会更近一步。其实，真正能把人累垮的，是心灵的绝望。 不要总将目光盯在那些逝去的东西上，应怀揣感恩之心，随时准备迎接一切新的到来，唯有这样，我们的生活才会快乐，人生才会不断向前。无论身处顺境还是逆境，我们都应该坦然面对，不要有太多的执着。因为，平静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取！生命的意义在不断挑战自己，战胜自己！愿我们用快乐带动心情，观念导航人生；用执着追求事业，真诚对待朋友；用平淡对待磨难，努力追求幸福；用感恩对待生活，真爱生命！在生活中，请不要用瓦罐去试探大海的浩瀚，因为，海水不可斗量；请不要用尺子询问泰山的巍峨，因为，山高不可丈量；请不要用阴暗去揣度心灵的磊落，因为，人的胸怀浩瀚如海。生活当然不是电影，但生活比电影更丰富！人活着，就要充满自信，充满对生命的渴望、对生活的渴望、对未来的渴望。正如，路边的蒲公英，并不是每一粒种子都能成活，但每一粒都极力飞翔。人，可以不漂亮，不帅气，但不能自卑，因为，自卑是抹杀自信的利剑。但虚荣，虽然不值得提倡，但它所蕴含的能量却不可小觑；虚荣，虽是一根炫耀的羽毛，但只要善于引导它的方向，其内在的动力就会助力我们达到成功的境界。一个人喜欢炫耀并不可怕，可怕的是有些奉承成了习惯的人和他双剑合璧，置我等看客于翻江倒海的狂呕而不顾。炫耀，要有足够的条件，创造自身价值，展现其内在的魅力，让外表荡然无存。 当某些问题出现时，能否解决它并不在于我们的生活是艰难还是轻松，而是我们如何面对障碍。当有一天，一扇门在你面前关闭时，解决的方法不是用头把它撞开，而是自问在它旁边，或者，同一个方向是否将有另一扇门为你敞开。人生中，我们有时必须找到紧急出口，尽管为此可能要绕很多弯路，尝试着保持几盏希望之灯同时点亮，如果关掉了一盏，还可以有其他几盏照亮继续前行的路。记得：要学会区别对待理想与实现的方式，也许，有些是不可触的，但有些是可以的。在生活中，要学会坚持和顽强，但不要把顽强和头脑僵化混为一谈。或许，一种真理可以用上千种方式说出，但因为某种表达方式，而让自己遭受痛苦并非永远都值得！ 心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。在我们的记忆里，有一些瞬间，经历时没什么特别，回想时，却胜过千言万语。因为，逢人不计人间事，便是世间无事人。人们很多时候会烦恼、痛苦和焦虑，正是因为心胸不够开阔，见解不够通达。其实，对于人生中的不如意，我们要学会看得开，拿得起，放得下；不计人间事，便能使心灵获得释然，使人生获得快乐！懂得放下的人，找到轻松；懂得遗忘的人，找到自由；懂得关怀的人，找到朋友；懂得珍惜的人，找到爱情；懂得分享的人，找到幸福！ 每个人的一生，既有好日子，也有坏日子。不可能都是好日子，天天蜜里调油；也不可能都是坏日子，每时每刻黄莲拌苦胆，其实，日子好不好，关键不是钱多钱少，是我们的心态问题。其实，好日子与坏日子的划分的标准不是金钱，不是地位、美丽、能力，而是——爱。因为有爱的日子，也许很穷，但每一分钱都能带来双倍快乐；也许身体欠佳，每况愈下，但能牵着爱人的手，一起慢慢老，旅途就不再孤独；也许平凡、渺小，但我们竭尽力量做自
心理健康教育教案
第一学期六年级上册心理健康教育教学计划 一指导思想 认真贯彻《中共中央国务院进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的要求，切实加强青少年的思想道德建设。贯彻国家、省、市关于加强中小学心理健康教育的精神，推进我校教学改革的深入发展，努力培养学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素质，让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。把心理健康教育贯彻在教师教育教学的全过程，贯彻在学校工作的方方面面。 二实施及工作原则心理健康教育本着面向全体学生、着眼于学生的未发展的总体思路，在具体的实施过程中努力做到以下几方面的基本原则： 1.根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育； 2.面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高； 3.关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导； 4.以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性； 5.心理健康教育要做到科学性与针对性相结合； 6.面向全体学生与关注个别差异相结合； 7.尊重、理解与真诚同感相结合； 8.预防、矫治和发展相结合； 9.教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 三教学目标和任务 1.最终目标：努力提高全体学生的心理素质，培养学生健全人格，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生全面、健康发展，适应未来社会对人才素质的要求。 具体目标：初步制订出适用于本校情况的心理健康课教材，将每周的心理健康课切实有效的开展起来，并在课程中做好观察和预案，帮助学生应对各种“压力源”，贯彻智力开发技巧在课堂中的应用。 2.任务：根据小学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适应能力，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 四主要内容 1.在健康教育课及日常生活中，宣传普及心理健康知识，使学生树立心理健康意识； 2.从学生身心发展特点出发，循序渐进，设置分阶段的具体教育内容：（1）生活规律与心理健康，适应新生活，感受学习知识的乐趣；（2）个性爱好与良好学习习惯的培养，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情；（3）对不良行为的认识与矫正以及自信心的培养；（4）正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验成功的快乐；（5）学会人际交往中的健康心态； 五途径和方法
不计较的经典句子,凡事不要太计较的句子
不计较的经典句子,凡事不要太计较的句子 1、是非和得失，要到最后的结果，才能评定。 2、快乐不是因为得到的多而是因为计较的少！ 3、人生，有多少计较，就有多少烦恼；有多少包容，就有多少欢乐。心若贪著，念念维系；心若淡泊，清新洒脱。 4、成长和成熟:是不是懂得不与他人计较，宽容大度一点，站在别人的角度去理解问题，遇到一点难题不动不动就发火呢？ 5、大智者必谦和，大善者必宽容；唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤计较。 6、最清晰的声音，是你留给我最美好的回忆。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 7、上班不要迟到，工作努力做好，一日三餐吃饱，家人勤加关照，健康十分重要，抽烟喝酒丢掉，为人忠实厚道，不与他人计较，生活一定灿烂美好！ 8、在内心深处，哪怕只是一个很小的角落里，请保持一份童心，不是幼稚，但有的时候单纯一点会让你很快乐。所以不要太计较得失，生活本无完美！
9、我不会和你计较的我是个大度的人何况你并没有那么重要 10、待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨！ 11、得失之间的比例和心态，只有你自己最清楚，别人是不会懂得。自己的心自己清楚，想要什么自己也清楚，那就不要违背自己的心，放飞自己，才可以活的快乐。 12、人生，是一个充满奇遇的旅途，又何必在乎一城一地的得失。 13、在场面上可以端着、绷着，工作之外的一切场合，完全可以放松甚至放空自己，不与他人计较。 14、做好本职工作！做好现在该做的事！不与他人攀比！不计较结果！享受过程！ 15、我从没在休息前，花时间回顾一天的得失。我从来没有带着勇气和诚实，回想一天的言行，以便第二天有所借鉴，从而进步。 16、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。 17、年华似水，光阴似飞，珍惜现在，幻想未来，珍爱生命，放松心情，知足常乐，幸福多多，凡事看开，健康常在，得失看淡，快乐永远。 18、心累到一定的程度，就连生气和计较的力气都没有了。
形心重心的理论计算公式
§3-4 重心和形心 一、重心的概念： 1、重心的有关知识，在工程实践中是很有用的，必须要加以掌握。 2、重力的概念：重力就是地球对物体的吸引力。 3、物体的重心：物体的重力的合力作用点称为物体的重心。 无论物体怎样放置，重心总是一个确定点，重心的位置保持不变。 二、重心座标的公式： (1)、重心座标的公式 三、物体质心的坐标公式 在重心坐标公式中，若将G=mg，G i＝m i g代入并消去g，可得物体的质心坐标公式如下： 四、均质物体的形心坐标公式 若物体为均质的，设其密度为ρ，总体积为V,微元的体积为V i，则G=ρgV,G i＝ρgV i，代入重心坐标公式，即可得到均质物体的形心坐标公式如下：
式中V=∑Vi。在均质重力场中，均质物体的重心、质心和形心的位置重合。 五、均质等厚薄板的重心（平面组合图形形心）公式： 令式中的∑A i.x i＝A.x c＝S y； ∑A i.y i＝A.y c＝S x 则S y、S x分别称为平面图形对y轴和x轴的静矩或截面一次矩。 六、物体重心位置的求法工程中，几种常见的求物体重心的方法简介如下： 1、对称法 凡是具有对称面、对称轴或对称中心的简单形状的均质物体，其重心一定在它的对称面、对称轴和对称中心上。对称法求重心的应用见下图。 2、试验法对于形状复杂，不便于利用公式计算的物体，常用试验法确定其重心位置， 常用的试验法有悬挂法和称重法。 （1）、悬挂法 利用二力平衡公理，将物体用绳悬挂两次，重心必定在两次绳延长线的交点上。 悬挂法确定物体的重心方法见图 (2）、称重法 对于体积庞大或形状复杂的零件以及由许多构件所组成的机械，常用称重法来测定
一年级全册心理健康教育教案
一年级全册心理健康教育教案 第1课我是小学生 心育目标：通过活动，让学生认识到自己新的社会角色----小学生；让学生认识自己的角色变化，从情感上认识到自己长大了。学会以小学生的行为规范约束自己，提高自我约束能力。 活动过程： 一、视频导入 看视频：说说你看到了什么？这些小朋友背着新书包干什么？猜猜他们心里在想什么？小朋友背着书包来上学，可高兴了，因为他们知道从今起，他们就是一名光荣的小学生了。板书课题：第一课我是小学生 二、活动与训练： 1.成为一名小学生了，许多方面都发生了很大变化。请几个主动积极的小朋友说说作为一名小学生与在幼儿园时的不同，其他同学作补充。 2.针对发言，大家展开计论，和同学们一块说说当小学生的感受，怎样做一名好学生。 3.小品：内容简介：我是一名小学生 每天早上，叮呤呤的小闹钟把我从睡梦中唤醒。我知道，我该起床了。因为我要去上学，我是一名可爱的小学生了。如果起床晚了，我就可能上学迟到了。我知道，当一名小学生，上学不能迟到。妈妈帮我整理书包，我对妈妈亲切地说：“妈妈，我自己整理吧，
自己的事自己做，我是小学生了。”背上书包我高高兴兴上去学校。一路上，小鸟为我歌唱，小树为我欢呼，我心里别提有多高兴了。来到学校见到老师说声：“老师，您好！”，见到同学说声：“同学，您早！”。我是一名小学生了，我应懂礼貌。 想想： （1）上小学后的我和幼儿园的我不同的是： （2）做一名小学生我感到很快乐，因为： 4.观看视频：结合小学生守则录像，启发学生如何才能成为优秀小学生。 师小结：在幼儿园主要活动是游戏，而进入小学后，主要活动是学习。 三、总结：作为一名小学生应时时用《小学生守则》要求自己，想想自己做的怎么样，还有那些没做好，努力去做到。
让心育之花为语文课堂增光添彩
让心育之花为语文课堂增光添彩 作者：李月香 来源：《作文成功之路·上旬刊》 2018年第2期 江苏省高邮市送桥镇天山初级中学李月香 随着素质教育理念的深入人心，素质教育改革的不断深化，学生德智体美全面发展成为现 代教育的核心目标。然而，学生的心理健康往往被忽视。在生活节奏加快，竞争日趋激烈的现 代社会，沉重的学习负担，家长“望子成龙，望女成凤”的期望，都让初中学生面临着巨大的 心理压力。因此，在教学中，我们不但要教授学生知识和技能，还要教会学生为人处世，帮助 学生形成良好的心理品质和社会适应能力，只有这样才能培养出品学兼优的人才，学生才能健 康成长。 一、挖掘教材中的心理健康教育资源 1．丰富情感世界，宣扬真善美 初中语文教材非常关注人的发展，内涵丰富，其中既有语文知识，也包含了丰富的心理健 康教育资源。教材选用了大量来自名家的优秀作品，这些作品中蕴含了丰富的人生哲理与情感 因素。在初中语文教学中，教师应善于挖掘教材中蕴藏的心理健康教育资源，启发学生的思维，增强学生的情感体验，引导学生从这些作品中感悟人生，在潜移默化中让学生的心灵得到净化，帮助学生培养健全的人格。例如，《紫藤萝瀑布》一文中，紫藤萝的枯荣交替，揭示了生命的 意义和希望的宝贵。可以利用该课文引导学生体会生命的可贵，培养学生善待生命、珍惜生命 的意识以及奋斗不息的意志和积极乐观的精神。通过《背影》一文中的父亲那“蹒跚的背影” 将父爱体现的淋漓尽致，造就了父爱的丰碑，使学生深深地体会到如山一般深沉的父爱，学会 感恩，学会关爱他人。《人琴俱亡》一文中，王家兄弟的手足情深让人动容，通过该文可以培 养学生对重情重义，真诚待人的良好品质。这些蕴藏了丰富情感的文章可以使学生更好的体会 人间冷暖，从而丰富自己的内心世界，学会发现真善美。 2.正确面对挫折，培养自强精神 人生起起伏伏，难免会遭遇各种各样的困境。因此，在教学中，教师应该利用教材中积极 乐观的心理健康教育因素培养学生自强不息的精神，帮助学生学会正确对待困难与挫折。例如，在教学《曹刿论战》一课时，教师可以引导学生发现鲁庄公身上的优点，并给出鲍叔牙的相关 资料，引导学生发现鲍叔牙所犯的错误，通过对比让学生明白一个人是独一无二的个体，每一 个人都有自己的长处和短处，应该正确看待自己的优点和缺点，不因优点而自满，不因缺点而 自卑。 3.正确看待得失，乐观面对困难 初中学生正处身心快速发展期，使学生用正确的态度看待得失，乐观面对困难对其身心健 康大有裨益。例如在教学《岳阳楼记》《醉翁亭记》《小石潭记》时，教师应向学生介绍作者 范仲淹、柳宗元、欧阳修在遭遇被贬谪时的不同心态。范仲淹在被贬之后，依然忧国忧民，因 而在《岳阳楼记》中写下“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，表达了自己“不以物喜，不 以己悲”的乐观豁达的胸怀，欧阳修被贬后，则寄情于山水，借酒消愁，在《醉翁亭记》中写 下“人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也”，表达的是寂寞中尚有一分自得。而柳宗元 被贬后在《小石潭记》中通过描写出小石潭景物的幽美和静穆，表达出被贬之后的孤凄之情。 范仲淹的《岳阳楼记》和欧阳修的《醉翁亭记》都没有抑郁之情，可以说范仲淹和欧阳修的胸 怀同样乐观豁达，但仔细比较可以发现，范仲淹的气魄更胜一筹，境界更加高远，心中装的天
证悟者的心要宝藏
证悟者的心要宝藏 顶果钦哲仁波切 １、若汝圣名甘露点滴耳，生生世世必得闻法音，盈满稀有殊胜三宝名，祈愿吉祥安乐普遍布！ ２、彷佛入秋时节之柿果，若干内犹青涩外似熟，吾貌佛法行者状如是，心法不一斯法难高妙。 ３、如是因汝善士勤劝请，不忍殷殷之故坦言道。 于此末法时期非常理，心无谄曲敬献此密意。 ４、大觉金仙能仁天神师，依直实道得证直实果， 胜妙正道明示予众生。是故称名大觉金仙欤？ ５、嗟呼末法时期诸众生，真性情义衰堕行谄诳， 是故心思乖违语歪邪，狡诈欺人何者能信任？ ６、呜呼见此末法众生惑！唉哉孰人之语孰人信？ 犹如置身食人恶魔洲，思惟自行惠已一大恩。 ７、昔前吾之心识独漂流，随业流转为此受今生， 旋如自酥油中拔发般，弃诸所有孤零一人行， ８、自心对已不善绝不为，自意对已不真绝不可： 自利不修佛法之心要，自命岂非自故毁坏欤？
９、末法所生思行极卑劣。无能利吾谄诳且欺惑； 于焉吾亦难成利他行；止却无谓竞逐不好耶？ １０、承侍上师难令其悦意；养护下者难令其满意；悲悯顾他他人不顾念；思惟此理上定坚定心。 １１、博学不圆教义增净辩，修持不为利他多诋毁，上位不理政事图谋乱，思惟今世如斯悲厌离。 １２、宣说真义不取做他解；真心利他善意遭妄解，今日邪谄视正如邪谄，于焉无能利他断希冀。 １３、“观见万法如幻”诸佛语；今日幻化犹胜昔日幻，狡诈术师施设幻术者，今是如幻垢行戒慎之。 １４、“观见万语如响”诸佛语，今日回响犹似空回音，所言所想不等空谈响，于此诡谲空响厌憎生。 １５、所见非是人者是骗徒，所说非是话语是谎言。于焉今日无人可信倚，吾人孑然一身任悠游。 １６、身行正法所行逆众人；言说正语所言怒众人；善心真诚纯净反遭忌。是故适已韬光养晦时。 １７、寂静山林独居以藏身；息交绝游少言以藏语；专倚注视已过以藏意；此即所谓秘密瑜伽士。
2020人生深奥哲理感悟句子精选
2020人生深奥哲理感悟句子精选 2015人生深奥哲理感悟句子精选发布时间:2015-07-14来源:句子网浏览:581 1、任何事都是从一个决心、一粒种子开始.不管多远的路,也能走到尽头;不论多深的痛苦,也会有结束的一天.背负明天的希望,在 每一个痛并快乐的日子里,才能走得更加坚强;怀揣未来的梦想,在每一个平凡而不平淡的日子里,才会笑得更加灿烂. 2、活得糊涂的人,容易幸福;活得清醒的人,容易烦恼.这是因为,清醒的人看得太真切,一较真,生活中便烦恼遍地;而糊涂的人,计较 得少,虽然活得简单粗糙,却因此觅得了人生的大滋味. 3、假话如同台词,常常是背熟了再说,真话如同咳嗽,多数是在压抑不住的时候喷涌而出. 4、时间就像流水.你永远无法触摸同样的流水两次,因为已经流逝的流水不会再来,享受生命的每个当下! 5、平淡是生活的主线,精彩是人生的点缀.我们无法回避现实的平凡,更无须沉迷在对未来的幻想.脱离现实的想象是没有生命力的,与其胆怯的逃避,不如勇敢地应对;与其消极地抵触,不如努力地抗争.多少柔情多少泪,多少梦幻多少醉,一切因相遇太美.分离无罪,幸福 无罪,只剩再见. 6、生活如舟,摇摆不定;生活如水,平淡最美;生活如麻,千丝万缕;生活如料,酸甜苦辣;生活如酒,纯而不腻;生活如竹,步步高升生活是,生下来,活下去.遭受挫折不但可以使人生积累经验,而且挫折可使人生得到不断的升华.所以我们更应该正视挫折珍爱生命. 7、其实没有人真的在乎你在想什么,不要过高估量自己在他人心目中的地位.被别人议论甚至误解都没啥,谁人不被别人说,谁人背后不说人,你生活在别人的眼神里,就迷失在自己的心路上.下意识地想
形心重心计算公式
形心重心计算公式
网络教程 绪论 第一章静力学基本概念 第二章平面力系 第三章重心和形心 第四章轴向拉伸与压缩 第五章剪切与挤压第六章圆轴的扭转第七章平面弯曲内力第八章梁的强度与刚度 第九章强度理论 第十章组合变形 第十一章质点的运动第十二章刚体基本运动 第十三章点的合成运动 第十四章刚体平面运动 第十五章功和动能定理 第十讲重心和形心 目的要求：掌握平面组合图形形心的计算。 教学重点：分割法和负面积法计算形心。 教学难点：对计算形心公式的理解。 教学内容： §3-4 重心和形心 一、重心的概念： 1、重心的有关知识，在工程实践中是很有用的，必须要加以掌握。 2、重力的概念：重力就是地球对物体的吸引力。 3、物体的重心：物体的重力的合力作用点称为物体的重心。 无论物体怎样放置，重心总是一个确定点，重心的位置保持不变。 二、重心座标的公式： (1)、重心座标的公式 三、物体质心的坐标公式 在重心坐标公式中，若将G=mg，G i＝m i g代入并消去g，可得物体的质心坐标公式如下：
四、均质物体的形心坐标公式 若物体为均质的，设其密度为ρ，总体积为V,微元的体积为V i，则G=ρgV,G i＝ρgV i，代入重心坐标公式，即可得到均质物体的形心坐标公式如下： 式中V=∑Vi。在均质重力场中，均质物体的重心、质心和形心的位置重合。 五、均质等厚薄板的重心（平面组合图形形心）公式： 令式中的∑A i.x i＝A.x c＝S y； ∑A i.y i＝A.y c＝S x 则S y、S x分别称为平面图形对y轴和x轴的静矩或截面一次矩。 六、物体重心位置的求法工程中，几种常见的求物体重心的方法简介如下： 1、对称法 凡是具有对称面、对称轴或对称中心的简单形状的均质物体，其重心一定在它的对称面、对称轴和对称中心上。对称法求重心的应用见下图。 2、试验法对于形状复杂，不便于利用公式计算的物体，常用试验法确定其重心位置，常用的试验法有悬挂法和称重法。 （1）、悬挂法
一年级全册心理健康教育教案
一年级全册心理健康教 育教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
一年级全册心理健康教育教案 第1课我是小学生 心育目标：通过活动，让学生认识到自己新的社会角色----小学生；让学生认识自己的角色变化，从情感上认识到自己长大了。学会以小学生的行为规范约束自己，提高自我约束能力。 活动过程： 一、视频导入 看视频：说说你看到了什么这些小朋友背着新书包干什么猜猜他们心里在想什么小朋友背着书包来上学，可高兴了，因为他们知道从今起，他们就是一名光荣的小学生了。板书课题：第一课我是小学生 二、活动与训练： 1.成为一名小学生了，许多方面都发生了很大变化。请几个主动积极的小朋友说说作为一名小学生与在幼儿园时的不同，其他同学作补充。 2.针对发言，大家展开计论，和同学们一块说说当小学生的感受，怎样做一名好学生。 3.小品：内容简介：我是一名小学生 每天早上，叮呤呤的小闹钟把我从睡梦中唤醒。我知道，我该起床了。因为我要去上学，我是一名可爱的小学生了。如果起床晚了，我就可能上学迟到了。我知道，当一名小学生，上学不能迟到。妈妈帮我整理书包，我对妈妈亲切地说：“妈妈，我自己整理
吧，自己的事自己做，我是小学生了。”背上书包我高高兴兴上去学校。一路上，小鸟为我歌唱，小树为我欢呼，我心里别提有多高兴了。来到学校见到老师说声：“老师，您好！”，见到同学说声：“同学，您早！”。我是一名小学生了，我应懂礼貌。 想想： （1）上小学后的我和幼儿园的我不同的是： （2）做一名小学生我感到很快乐，因为： 4.观看视频：结合小学生守则录像，启发学生如何才能成为优秀小学生。 师小结：在幼儿园主要活动是游戏，而进入小学后，主要活动是学习。 三、总结：作为一名小学生应时时用《小学生守则》要求自己，想想自己做的怎么样，还有那些没做好，努力去做到。 第2课我的名字 心育目标：增强学生的情感体验，学会悦纳自己，激励自己。 活动过程： 一、谈话导入：每个人都有自己的名字，名字不只是一个人的代号，更重要的是它有某种寓意，蕴含着父母或其他长辈对自己的期望，如“志宏”寓意志向宏大，长大后能成为有志之士，报效国家。任意一个名字都拥有积极的意义。今天我们开展的这一活动，要让小朋友分析自己名字的意义，也许有些小朋友从来没有考虑过这些。
最精辟的十句人生感悟正能量的句子
最精辟的十句人生感悟正能量的句子 1.心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意时常会有，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静！ 2.生活，不会因你抱怨而改变；人生，不会因你惆怅而变化。你怨或不怨，生活一样；你愁或不愁，人生不变。抱怨多了，愁的是自己，惆怅多了，苦的还是自己。你哭，生活不会流泪，你苦，生活不会烦恼。既然如此，何不微笑？既然这样，何必惆怅？人生在世，快乐是一生，忧愁也一世，何不看开，愉快一点。
3.人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么！浓也好，淡也好，自有味道。急也好，缓也好，那又如何？暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦。因为怀疑，所以伤害。因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主。 4.往事如烟，浅笑而安。慢慢的懂得人的一生会经历太多的起伏，不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌，没有一片天空永远晴空万里，没有一个人的心灵永远一尘不染。因此，千帆过后，要学会坚强，学会忍耐，学会从容！顺境时，多一份思索，逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然，彷徨时，多一份信念。
5.人生中出现的一切，都无法占有，只能经历。我们只是时间的过客，总有一天，我们会和所有的一切永别。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已；亦无所谓得到，那只是体验罢了。经过的，即使再美好，终究只能是一种记忆；得到的，就该好好珍惜，然后在失去时坦然地告别。 6.谁都渴望完美，但不如意却十之八九。人生就像半杯水，很难有完满的时候。同样的半杯水，有的人看到的是缺少的那一半，有的人看到的是拥有的那一半。如果只看到缺少的那一半，那就是在扼杀快乐，就是在自我折磨。幸福与快乐的秘诀在于：要看到拥有的那一半，并享受已有的那一半。 7.人生如行路，一路艰辛，一路风景。你目光所及，就是你的人
三年级心育教案
新学期心气象自信让我更快乐 活动目的： 1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。 2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。 3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。 活动形式： 童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱” 活动过程： 课前音乐《真心英雄》。 同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？ 一、童话剧《我不行与我能行》 1、演一演（演员着头饰上场） 旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。 小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？” 丁丁：“我不行呀！” 小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？” 丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！” 小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！” 龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！” 旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。 龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！” 丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！” 龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！” 丁丁：“让我试试吧！” 丁丁：“成功了！成功了！” 龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！” 旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。 丁丁：“我成功了，我又成功了。” 旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。 2、说一说。 看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？） 过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。 二、自信的小精灵 1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？） （图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75
心育活动课的_结构化_与_非结构化_
■ 专稿 动。这类团体的优点是初始阶段就能增加团体成员的合作，降低参加者的焦虑，容易聚焦，一般比较适合青少年，心育活动课就是属于“结构化的团体辅导”。 所谓“非结构化的团体辅导”，是指不安排有程序的固定活动，领导者配合成员的需要，根据团体动力的发展状况及成员彼此的互动关系来决定团体的目标、过程及运作程序。领导者的主要任务是催化、支持团体成员，常常以“非指导”方式来进行。“非结构团体”一般适合年龄较长、心智成熟、表达能力较强的人。强调后面这一点是特别意味深长的，经验证明，往往只有心智成熟的成年人才有可能围绕一个活动步步深入地走进自己心灵的隐秘之处，而且这样的深入分享往往不是短短40分钟的时间就可以完成的。 研究表明，有关儿童与青少年的团体训练，一般是结构化比无定式的效果更好。一个结构化的（但是灵活的）团体环境能够为儿童和青少年提供安全感，给予其指引，同时结合自由的探索及表达自我，创造无威胁的气氛。可见，在学校的心育活动课中，基本上按结构化的团体辅导来进行操作是比较妥当的。当然，也要注意防止另一种倾向，就是樊富珉所说的，在团体中一个活动接着一个活动去带领，却忽略了团体本身的目标。她强调，“团体领导者切记，活动只是团体的催化剂，是手段不是目的”“团体的重点不是做完活动，而是对活动引发的感受的讨论”。 美国心理学家柯瑞也主张团体要有结构，但他同样认为要把握一个尺度，他说：“结构要么是有效的，要么 方 在 我们也会面临两难情境:根据课时的限制，我们必须提供结构化的设计；但是，如果提供的结构化架构过多，那么学生将无法学会在课堂上运用自身的资源。 二、对“结构化”的质疑往往源于“开场” 尽管从理论上讲，心育活动课“结构化”设计的重要性毋庸置疑，但在笔者长期“听课、评课、改课”的实践中，时不时地会遇到一些心理教师提出这样的问题：“我可不可以不设计热身活动，直接进入主题？”当笔者追问他们为什么有这样的想法时，得到的回答往往是“我实在想不出什么可以用来做热身活动的了”。有的心理教师由此也质疑心育活动课是否一定要有几个阶段的基本架构，提出“是否可以跳跃某个阶段”的疑问，而这类问题同样源于教师们认为“热身活动太难设计了，我会的那几个游戏学生都已经做腻了”。还有一些心理教师则对心育活动课的结束阶段的活动设计掉以轻心，常常是用自己的几句话加以总结便草草收兵；另有一些教师对心育活动课结尾部分的作用认识不足，在工作阶段设计的活动过多，没有留出足够的时间在最后进行整合梳理。可见，在实际操作过程中影响教师们掌控“结构化团体”的难题常常出在“开场”，即出在“万事开头难”上面。 客观地说，一节心育活动课的核心内容必然是在“掐头去尾”之后的主体部分，但作为团体辅导的一种课程载体，这个“头”怎么开却不可小觑。不管我们把它称作“初始阶段”“暖身阶段”还是“破冰阶段”，如何“起头”对一个团体来说确实非常重要。
计较造句大全
计较造句大全 [标签:栏目] ，计较造句大全 1、心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。 2、不要计较太多得与失，要学会用一颗宽容的心包容他人的缺点与失误。 3、坚强者，不计较旦夕祸福，不在乎不测风云。 4、只要不计较得失，人生便没有什么不能克服的！ 5、你看阳光多么公平，照着你，照着我，照着高大的树木，也照着地上的落花，既不分贵贱贫富，也不计较利害得失。若是人们也能和阳光一样公正，我想这世上一定会太平得多了。 6、快乐不是因为你得到的多了，而是因为你计较的少了。 7、冰锅冷灶凉透心，生病**无人怜；自从离开老婆的温柔，好日子再也不回头；想想夫唱妇随的时光，幸福快乐天天流淌；千错万错都是我的错，你大人大量别计较！ 8、时光老人已经来临，把童年匆匆带走了。我也不会像以前那样为了一粒糖而斤斤计较，更不会大哭一场。感谢时光老人，因为他把童年编成一本最纯最真最美的书印在我们的心坎里。 9、世上从不缺少机会，只是缺少发现机会的眼睛。把香皂挖空一点是商机，但却需要先将心中的抱怨、计较、依赖挖空。挖空了惰性才可能给机遇营造出绽放的空间和环境。 10、他吃苦在前，享受在后，不一样别人计较享受的优劣，而同别人比较**工作的多少和艰苦奋斗的精神。 11、对小钱不要过分去计较。金钱是生着羽翼的东西，有时它会自行飞去，有时必须将它放出去，才能带更多回来。 12、要和朋友斤斤计较，每个人都有自己独特的优点，所以交朋友时不应该斤斤计较彼此之间的差距，要以诚相待，取长补短。 13、小S其实都是成熟女性，已经没有计较过去小情小爱的东西。 14、他从不计较功名利禄，淡泊明志，潜心于科学事业。 15、幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得
形心重心的理论计算公式
形心重心的理论计算公式
式中V=∑Vi。在均质重力场中，均质物体的重心、质心和形心的位置重合。 五、均质等厚薄板的重心（平面组合图形形心）公式： 令式中的∑A i.x i＝A.x c＝S y； ∑A i.y i＝A.y c＝S x 则S y、S x分别称为平面图形对y轴和x轴的静矩或截面一次矩。 六、物体重心位置的求法工程中，几种常见的求物体重心的方法简介如下： 1、对称法 凡是具有对称面、对称轴或对称中心的简单形状的均质物体，其重心一定在它的对称面、对称轴和对称中心上。对称法求重心的应用见下图。 2、试验法对于形状复杂，不便于利用公式计算的物体，常用试验法确定其重心位置， 常用的试验法有悬挂法和称重法。 （1）、悬挂法 利用二力平衡公理，将物体用绳悬挂两次，重心必定在两次绳延长线的交点上。 悬挂法确定物体的重心方法见图 (2）、称重法 对于体积庞大或形状复杂的零件以及由许多构件所组成的机械，常用称重法来测定
其重心的位置。例如，用称重法来测定连杆重心位置。如图。 设连杆的重力为G ,重心C点与连杆左端的点相距为Xc，量出两支点的距离L，由磅秤读出B端的约束力F B, 则由∑M A(F)=0 F B.L－G.x c＝0 x c＝F B.L/G (3)、分割法： 工程中的零部件往往是由几个简单基本图形组合而成的，在计算它们的形心时，可先将其分割为几块基本图形，利用查表法查出每块图形的形心位置与面积，然后利用形心计算公式求出整体的形心位置。此法称为分割法。 下面是平面图形的形心坐标公式： (4)、负面积法： 仍然用分割法的公式，只不过去掉部分的面积用负值。 3、查表法在工程手册中，可以查出常用的基本几何形体的形心位置计算公式。 下面列出了几个常用的图形的形心位置计算公式和面积公式。
小学一年级下册心理健康教育教案
学习真有趣 教学目标： 通过这节课，知道自己有什么特别的本领，感受学习的兴趣，不怕困难，做事情要细心，有耐心。 活动过程： 第一节我的本领多 一、热身活动导入主题 热身活动：谁能说说你有什么本领 二、活动体验 1、看看书中的小朋友都有什么本领你能做到吗 2、想一想，同学们的本领是怎样学会的呢 3、我们在学校学习应该怎样做 4、贴一张现在的照片，记录成长的第一步。 三、活动练习 1、夸夸我有多棒！ 2、你能做到哪些本领，图上喜欢的颜色。 四、活动小结 今天真高兴，我们知道了自己这么多的本领，以后要互相帮助，互相关心。 安全教育： 下课不许在教室楼道操场追逐打闹，摔跤，不许爬篮球架，上下楼梯不许推搡，靠右边走。不许爬楼道栏杆。
第二节我会洗衣服 教学目标： 通过洗衣服过程的从易到难、循序渐进，懂得学习也是从简单到复杂的过程，知识之间是互相联系的。 活动过程： 一、问题导入 小朋友，你会洗衣服吗，先学会洗什么衣服的，后来呢 二、合作创新 1、晶晶是怎样学会洗衣服的 2、晶晶学会洗上衣了，为什么没办法把书包洗干净呢 三、活动启示 你知道先学会什么，再学什么就比较容易吗 四、活动小结 通过这课的学习，你明白了什么 安全教育： 下课不许在教室楼道操场追逐打闹，摔跤，不许爬篮球架，上下楼梯不许推搡，靠右边走。不许爬楼道栏杆。 勇敢的我 教学目标： 通过学习，懂得遇到困难自己动脑筋，想办法，不要怕它，相信自己的力量，勇敢一点，就能打到困难。 活动过程：
第一节打到“拦路虎” 一、导入 大家想一想，你在学习或做事情时遇到过困难吗你是怎样对待的 二、活动体验 1、看图，看图中的小朋友遇到困难时，是怎样对待的你能给他们出出办法吗 2、如果是你遇到这些困难，你能打到他吗 3、如果你再遇到困难了，该怎么做 要尊敬老师，相信老师，遇到困难一定记得找老师！ 三、活动启示 学习儿歌：困难就像“拦路虎” 四、活动小结。 同学们，通过学习，你有什么收获呢 安全教育： 下课不许在教室楼道操场追逐打闹，摔跤，不许爬篮球架，上下楼梯不许推搡，靠右边走。不许爬楼道栏杆。 第二节我不怕...... 教学目标： 通过学习，懂得胆子经过锻炼就会变大，从而不会害怕一些危险的事情，并去勇敢面对，战胜害怕。 活动过程
爱情经典语录：最好的总会在最不经意的时候出现
爱情经典语录：最好的总会在最不经意的时候出现 1、生命中，有一个人可以去惦念，是缘分;有一个人可以惦念自己，是幸福。 2、有三个方法可以解决所有的问题：接受，改变，离开。不能接受那就改变，不能改变，那就离开。 3、心若计较，处处都是怨言;心若放宽，时时都是晴天。 4、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来;当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经跟从前的不一样。 5、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。 6、有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久。 7、永远不要忽视关心你的人，总有一天，你会意识到在你忙着收集鹅卵石时，却丢失了一颗钻石。 8、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。 9、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。 10、有些话，适合烂在心里;有些痛苦，适合无声无息的忘记! 11、有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。 12、人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，
小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉。 13、数数多少人曾说爱你，再算算多少人又真的陪了你很久。真爱不该用嘴表达，时间会告诉你真相。 14、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。 15、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木;分离多了，会习惯;换恋人多了，会比较;到最后，你不会再相信爱情。其实对于爱情，越单纯越幸福。 16、真正爱一个人是无法说出原因的。你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你。 17、也许世上最美好的爱情就是你喜欢他，他喜欢你，你们却没有在一起。 18、成熟是给陌生人看的，傻逼是给小伙伴看的，幼稚是给喜欢的人看的。 19、这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。 20、你的爸爸妈妈正在为你们奋斗，这就是你要努力的理由。 21、向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。 22、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。 23、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。 24、相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。
初中心理健康教育课教案设计
初中心理健康教育课教案：人生难免有挫折 【教学目标】 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。 3、培养学生承受挫折的能力。 4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。 【教学过程】 一、故事导入（放录像） 我校一名初一女生刘冰，活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。然而，一次语文课上，李老师正在板书时，刘冰的同桌张浩不停地拉址她，刘冰忍无可忍，对张浩说：“请你别吵，用心听课。”李老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰，并说了句：“你，怎么变了？”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。从此以后，刘冰一看见李老师就远远地躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地，刘冰内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。 刘冰因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论：[人生难免有挫折] 什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？ 二、说挫折 1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键） 请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表，自由谈论。谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。
我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。 我受挫后的心情、表现。 2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。 3、老师归纳： ①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好； ④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？ 三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）我们先回到我刚才放的一段录像：刘冰因被教师误解受挫事例。请问：1、假如你是刘冰的朋友，你会怎样帮助刘冰走出困境。小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。（放录像）刘冰之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法： 冷静对待 自我疏导 请求帮助 积累经验 其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。 下面就请刚才谈了挫折的同学说一说： 2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）