倾听身体的声音

∙【身体物语】打通肺经之"揉中府、肺俞,止咳又润肺":肺经从体内行至肩膀头出,起于中府和云门两穴。若点揉二穴很疼,必有邪客,可拔罐。一罐两穴,便可引出入侵之外邪。罐斑通红,为热;罐斑黑紫,为寒;皮肤出泡,为湿。如果咳嗽初期,马上刺激点揉中府、肺俞(或者拔个真空罐5分钟),立马止咳。

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∙【身体物语】肺经和大肠经形如一对古代夫妻。男为肺主外,女为大肠主内。男人在外面干活敛钱,女人在家主持家务。肺吸收新鲜空气送回家,大肠得气后才能正常运转,把家打理干净。肺经循行路线从大肠出发,先到达肩膀头,顺手臂而下到手指端,把钱袋交大肠,使大肠花钱有气有量,及时清理垃圾搞好家务。

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∙【身体物语】秋分坐功:每天一~五时之间,盘坐,两手掩耳,十指向后相对,上体向左侧倾,至极而止。再慢慢向右侧倾。左右动作相同,方向相反,各做十五次。

然后,叩齿、咽津、吐纳,方法同前。主治:风湿积滞,腹大水肿,膝膑肿痛,膺乳气冲,股胫外侧痛,遗尿,腹胀,消谷善饮,胃寒喘满。

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∙【身体物语】疏通经络时必守的三大纪律。纪律二:疏理经络要"愚公移山",不能急功近利。脑子里别老想着:今天按住这里,明天血压就会降。要慢工细活,文火慢炖。把瘀堵化开了,效果一定会慢慢显现。过程就像愚公移山,每天按揉几个穴位,一段时间通一条经络。每疏通一条经络,就像搬走一座山。

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