2014年最全最新准妈妈孕产妇待产包清单+孕产妇生活指南+万能表+育儿知识

五

养

法

忌

能跑步机

期饮

多

精明妈咪帮：

的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量

疗和避免潜在问题。将身体和心理都调试到最佳状态。夫妻双方都要进行具 体 做 法

00 微克，持续整个孕期

在孕前就减少饮酒量，孕期避免饮酒

内的风险。最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料率就会更高些

高7倍。应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗。等开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右可能是一个让你不敢面对的数字在正常状况时低一半物变质后不要再吃

质，你最好能改变或离开这个环境孕率

6 个月后怀孕才好

健康的弓形体等感染

药物可能会对精子和卵子产生不利影响，故夫妇双方患病时，要停药半年以婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较

反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，

者体内的激素。

肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们

怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还

识

响

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