腰椎间盘突出的日常保养常识

腰椎间盘突出这种疾病与人们的职业有很大的关系，比如汽车司机，长时间坐着开车，就很有可能患上腰椎间盘突出，在工地上工作的人们，长时间弯腰，也会导致腰椎间盘突出。对于腰椎间盘突出要做好日常的保养工作。具体如何保养，一起看看下文的详细介绍。

腰椎间盘突出的日常保养常识：

1、最好的休息方式是睡硬板床;避免坐软沙发;避免久坐、久站;避免急转身，扭腰动作;

2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素;

3、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重;

4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身;

5、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步;

6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

7、急性期病人少活动，重症的可戴特制医用腰围。

8、避免持重物，最好不超过5公斤。

9、不要做长时间按摩，易引起黄韧带增生肥厚，导致椎管狭窄。

10、注意腰部保暖和保健有条件的情况下可以选择优质的加热床垫，即使是夏季也不要贪凉，否则会影响病情恶化。

11、避免跳或剧烈跑;体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但要切记动作幅度小一点，避免腰部过伸过屈引发其它损伤。

浅谈家具保养维修方案

家具保养维修方案家具，一个泛词，但是它却与我们的生活息息相关，没有家具我们无法想象我们的生活会是怎么样的。家具我们按材质可以分为实木家具，红木家具和板式家具。为了更好的利用现有的资源去发挥它最大的效益，我们必须了解家具，必须懂得爱护和保养家具，下面我就这三类家具做一个总结。第一：实木家具。 1.实木家具是指由天然木材制成的家具，这样的家具表面一般都能看到木材美丽的花纹。家具制造者对于实木家具一般都用涂饰清漆或亚光漆等来表现木材的天然色泽。实木家具有几种形式呢？一种是纯实木家具。就是说家具的所有用材都是实木，包括桌面、衣柜的门板、侧板等均用纯实木制成，不使用其他任何形式的人造板。纯实木家具对工艺及材质要求很高。实木的选材、烘干、指接、拼缝等要求都很严格。如果哪一道工序把关不严，小则出现开裂、结合处松动等现象，大则整套家具变形，以至无法使用。另一种是仿实木家具。所谓仿实木家具，从外观上看是实木家具，木材的自然纹理、手感及色泽都和实木家具一模一样，但实际上是实木和人造板混用的家具，即侧板顶、底、搁板等部件用薄木贴面的刨花板或中密度板纤维板。门

和抽屉则采用实木。这种工艺节约了木材，也降低了成本。一套普通实木家具价格应在1.6万元左右，而全实木家具起码要3万元以上。 2.上面提到了实木家具的价值在于它是纯实木的，所以我们就要特别的爱护和保养。实木家具结构的稳定性取决于含水率的变化，会受周围环境湿度的影响，会因产销两地空气湿度差异过大易导致家具变形、开裂。有一句老话“实木不过长江”，就是说在南方生产的实木家具到北方后，会因为气候影响含水率，从而容易出现开裂、变形等问题。在制作纯实木家具时，应注意软硬材分开，如果框架、侧山或门板材质不一致，因收缩比不同，比较容易变形。 3.保养。 1）除尘：要经常除尘，因为灰尘每天都会摩擦实木家具的表面。最好使用干净的软棉布，如旧的白T恤或婴儿用棉布等。切记不要用海绵或餐具清洁用具擦您的家具。除尘时请使用浸湿后拧干的棉布，因为湿棉布能减少摩擦，避免划伤家具，同时还有助于减少静电对灰尘的吸附，利于清除家具表面的灰尘。但应避免水气残留在家具表面，建议最好用干棉布再擦一遍。当您为家具擦灰时，应挪开您的装饰品，并且保证挪动时轻拿轻放。 2）清洁：为了除去家具表面由空气中的污染物、做饭时的油烟、操作时的污迹以及上光时的残余物所导致的痕迹，我们建议使用专用的家具清洁剂。这种溶剂还可以帮助去掉多余的蜡。被一起擦掉，也没有产生任何其它不良反应。 3）上蜡：除了经常除尘外，木质家具表面有时也要靠上蜡进行进

腰间盘突出保守治疗方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢腰间盘突出保守治疗方法导语：腰间盘突出是一种大家非常熟悉的疾病，现在腰间盘突出的病人是越来越多了，治疗腰间盘突出是一件非常困难的事情，所以我们一定要重视这种疾腰间盘突出是一种大家非常熟悉的疾病，现在腰间盘突出的病人是越来越多了，治疗腰间盘突出是一件非常困难的事情，所以我们一定要重视这种疾病，在日常的生活中我们务必做好对于腰间盘突出的预防工作，一旦患上了腰间盘突出要及时去治疗才行，下文我们给大家介绍一下腰间盘突出的保守治疗方法。骨病专家说腰间盘突出是一种非常严重的疾病，所以一旦患上了腰间盘突出我们要认真的加以对待，目前治疗腰间盘突出的方法有很多，患者在治疗时一定要选择适合自己病情的，这样治愈的效果才会更好，下面为您介绍几种保守治疗腰间盘突出的方法，希望对患者有所帮助。 1、牵引疗法，治疗也是一个普通的人，但不推荐，牵引是一种暂时的，缓解治疗腰椎间盘突出，是由软骨板的破坏和纤维环，如果不当容易损伤，导致神经纤维牵引环损伤，所以使用更少或没有。 2、物理疗法可以松弛神经根粘连，促进水肿吸收，可以有镇痛、缓解症状，无痛无破损，低价格，容易被接受的人但治疗区别大了。 3、中医治疗，中医治疗这些疾病目前，更多的患者，许多好朋友非常认同，中医疗法是高安全，没有副作用，所以为什么中药治疗？、中药的功效它纯吸收速率高，有直接的影响，疾病，不会被其他器官来学习，这是中国医学的独特性，但也要选择好，现在有太多的人在羊肉卖狗肉，治疗的选择，不要被愚弄了，所谓的医生没有治好，喝粥去掌握， 4、在床上，在保守治疗，卧床休息是治疗不应被忽略。保守治疗预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

橱柜家居生活小常识

橱柜家居生活小常识、越小越要动心思一、教您怎么样选择整体橱柜：首先是材质，一件商品的好坏最基本的鉴别点就是材质，也就是质量，橱柜用材主要是刨花板，密度板，高质量会带来高价格，但是承重性好，不易变形的特点确实廉价商品无法相比的。其次是五金件，五金件在橱柜中一般应用在铰链滑轨等地方，同样与橱柜的选材，好的五金件对于橱柜本身的寿命影响也是很大的，好的五金件，使用寿命在十万次以上。；除了质量就是做工了，外观上不能有明显的瑕疵，一定要注意边缘的平顺整齐，外观平整，手感顺滑，这样的产品长期使用也不会开胶，气泡或是变形。还有就是售后服务，这个时一定要考虑的，当产品本身质量无差别的时候，好的售后服务就是选择的重要参考，消费者在订购橱柜时，一定要问清楚产品保修等问题。二、橱柜柜形的分类：橱柜的柜形，分为吊柜、地柜、特殊柜形三大类，其功能包括洗涤、料理、烹饪、存贮四种。 1、吊柜以存贮为主，还经常会出现一些装饰柜，比如玻璃门柜、酒柜、吊柜端头和圆头层板柜等等，在满足存贮功能的前提下，吊柜还会有丰富多彩遥变化，来展现出每个厨房主人的不同个性。

2、地柜也有存贮功能，同时地柜中洗涤柜、料理柜和灶柜是必选件。洗涤柜、灶柜在料理柜左右，灶柜上面正对着烟机柜。 3、特殊柜用来解决厨房特殊问题。如高立柜，顶与吊柜上沿平齐，内装高升拉蓝，最能装东西;又如转角柜，安有270安合面，内装360度转蓝，能把角落的死区用活。三、橱柜的环保指标根据国家标准，橱柜中甲醛释放量限理值≤1.5mg/L(注：1橱柜中产生的有害物质主要来源于人造木制板材和油漆涂料)。 1、橱柜风格田园风格大量使用实木面板和部件，展现精致的木工技艺，使你犹如进入了乡村别墅一般。充分展现休闲性，推崇自然，最能满足珍视家庭温馨感觉的人士。现代风格防火板或是烤漆的面板，满足了来去匆匆不愿花太多时间打理的这部分人的需要;简洁明快是最大的特点与魅力。经典风格一款柚木的拉手或是一段出自名师的线条的细节中透出对品质的执着，揉和了对传统的尊重及对现代生活的热爱。前卫风格

家庭清洁小常识

家庭清洁小常识家庭清洁小常识对家具进行清洁保养时，一定先要确定所用的抹布是否干净。当清洁或拭去灰尘之后，一定要翻面或者换一块干净的抹布再使用。不可重复使用已经弄脏的那一面，这样只会使污物反复在家具的表面摩擦，反而会损坏家具的亮光表层。 ● 选对护理剂想要维持家具原有的亮度，目前的家具有护理喷蜡和清洁保养剂两种家具保养品。前者主要针对各种木质、聚酯、油漆、防火胶板等材质的家具，并有茉莉和柠檬两种不同的清新香味。柠檬清新香味适用于各种木制、玻璃、合成木或美耐板等材质的家具，特别适用混合材质的家具。因此，若使用兼具清洁、护理效果的保养品，能为您节省许多宝贵的时间。护理喷蜡和清洁保养剂在使用前，需先将其摇匀，然后直握喷雾罐，呈45度角，让罐内的液体成分能在不失压力的状态下被完全释放出来。之后对着干抹布在距离约15厘米的地方轻轻喷一下，如此再来擦拭家具，便能起到很好的清洁保养效果。此外，抹布使用完后，切记要洗净晾干。至于带有布料材质的家具，如布艺沙发，休闲靠垫，则可以使用清洁地毯的清洁保养剂。使用时，先用吸尘器将灰尘吸除，再将地毯清洁剂少量喷在湿布上擦拭即可。家庭清洁四大误区 ● 擦拭家具时，不可用粗布或者不再穿的旧衣服当抹布最好用毛巾、棉布、棉织品或者法兰绒布等吸水性好的布料来擦家具。粗布、有线头的布或有缝线、钮扣等会引起家具表面刮伤的旧衣服，就应尽量避免使用。

● 不可用干抹布擦拭家具表面的灰尘灰尘是由纤维、砂土和矽土构成的，很多人习惯用干的抹布来清洁擦拭家具表面。其实这些细微颗粒在来回擦拭的摩擦中，已经损伤了家具漆面。虽然这些刮痕微乎其微，甚至肉眼是无法看到的，但久而久之，就会导致家具表面黯淡粗糙，光亮不再。 ● 不可用肥皂水、洗洁精或者清水清洗家具肥皂水、洗洁精等清洁产品不仅不能有效地去除堆积在家具表面的灰尘，也无法去除打光前的矽砂微粒，而且因为它们具有一定腐蚀性，因而会损伤家具表面，让家具的漆面变得黯淡无光。同时，如果水分渗透到木头里，还会导致木材发霉或局部变形，减短使用寿命。现在很多家具都是纤维板机器压制成的，如果有水分渗透进去了，头两年因为甲醛等添加剂尚未彻底挥发完毕，不大会发霉。但是一旦添加剂挥发之后，湿布的潮气就会引发了家具发霉，如果楼层较低的住户，家里的家具就有可能每年黄梅天都“霉” 一场。这里还要提醒您，即使有些家具表面用的是钢琴漆涂层，是可以用清水适当擦洗的，也不要将湿抹布长时间留置在家具表面上，以免湿气渗入到木头里。 ● 家具护理喷蜡不能用来清洁及保养皮质沙发很多家具护理喷蜡的说明书上写着可以用于保养皮革沙发，致使很多家庭主妇犯了错误。而家具店里的营业员都知道，家具护理喷蜡只能用来喷涂木质家具表面，不能喷涂在沙发上。这是因为真皮沙发其实就是动物的皮肤，一旦喷蜡喷在上面，就会导致皮革制品的毛孔堵塞，天长日久，皮革便会老化而缩短其使用寿命。此外，有些人为了让家具看起来更有光泽，将一些蜡制产品直接涂抹在家具上，或是使用不当，反而会让家具表面有雾状斑点。修复小伤痕 ● 去除漆面上水印放过湿茶杯的漆面桌子上常常会留下一圈恼人的水印，如何能快速去掉它们呢？你可以在桌面的水印上铺一块干净湿布，然后用熨斗在上面以较低的温度熨烫，这样便能使渗入漆膜的湿气蒸发出来，从而使水印消失。不过使用此方法时，使用的抹布不能太薄，熨斗的温度又不可调得太高。否则，桌面上的水印是消失了，但是那个烙印可是再也去除不掉了。 ● 消除家具漆面烫痕如不小心，木制家具的表面很可能会留下烫痕，不要慌乱，一般情况下，只要及时用抹布擦抹就可去除了。但是如果烫痕过深，你可以用碘酒轻轻抹在上面，或者把凡士林油涂在上面，隔日再用软布擦拭就可以消除烫痕了。家庭保洁常识家中的新旧家具经历了时间的考验，问题也随之而来，脏污、划痕、开裂、甚至变形，这都会让人看了很不舒服。大问题有厂家保修，小问题自己就能搞定。 A、藤器或竹器制品用久了就会有积垢，变色，可用食盐水擦洗，既可去污，又能使其柔松有韧性。平时用湿手巾擦擦可使其保持清洁。 B、在贴防火板的茶几上泡茶，久而久之会留下难看的片片污迹。这时，您可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，再用水擦洗，就能把茶迹洗掉。 C、热杯盘等直接放在家具漆面上，会留下一圈的烫痕。一般只要用煤油、酒精、花露水或浓茶蘸湿的抹布擦拭即可，或用碘酒在烫痕上轻轻擦抹或涂上一层凡士林油；隔两日再用抹布擦拭烫痕即可消除。

2017年腰椎间盘突出中医治疗方案

腰痛病中医诊疗方案（2015优化）优化说明：通过临床观察，对腰痛病四种证型选用综合治疗均取得满意疗效，我科全年收治病例数156例，腰痛病排名第2位，故将此治疗方案作为优化诊疗方案。一、诊断（一）疾病诊断 1．中医诊断标准：诊断标准参照《中医病证诊断疗效标准》（中华人民共和国中医药行业标准ZY/T001.1-001.9-94）。中医病名参照《中医病证分类与代码》（中华人民共和国国家标准GB/T15657-1995）。西医病名ICD-10编码为M51.202。（1）有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史，大部分患者在发病前有慢性腰痛史。（2）常发生于青壮年。（3）腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加（如咳嗽、喷嚏）时疼痛加重。（4）脊柱侧弯，腰椎生理弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。（5）下肢受累神经支配区有感觉过敏或迟钝，病程长者可出现肌肉萎缩。直腿抬高试验或加强试验阳性，膝、跟腱反射减弱或消失，拇趾背伸力减弱。（6）X线摄片检查：脊柱侧弯，腰椎生理前凸消失，病变椎间隙可能变窄，相邻边缘有骨赘增生。CT及磁共振检查可显示椎间盘突出的部位及程度。 2.西医诊断标准：参照《临床特色与优势指南》（罗云坚、孙塑伦主编，人

民卫生出版社，2007）。（1）腿痛重于腰痛，腿痛是典型的坐骨神经分布区域的疼痛。（2）按神经分布区域的皮肤感觉麻木。（3）直腿提高阴性较正常减少50%，兼或有好腿抬高试验阳性，作弓弦试验即腘窝区域指压神经引起的远近两端的放射痛。（4）出现四种神经体征中的两种征象（肌肉萎缩、肌无力，感觉减退和反射减弱）。（5）与临床检查一致的影像学检查发现，包括椎管造影，CT或MRI. （二）疾病分期 1.急性期：腰腿痛剧烈，活动受限明显，不能站立、行走，肌肉痉挛。 2.缓解期：腰腿疼痛缓解，活动好转，但仍有痹痛，不耐劳。 3.康复期：腰腿病症状基本消失，但有腰腿乏力，不能长时站立、行走。（三）证候诊断寒湿痹阻证：冷痛重着，转侧不利，卧痛不减，阴雨加重，舌胖淡、苔白腻、脉弦紧或沉紧。湿热痹阻证：痛处热感，热天加重，活动减轻，放射下肢，口渴不欲饮、苔黄腻、脉滑数。血瘀气滞证：腰痛如刺，痛有定处，日轻夜重，腰部板硬，俯仰转侧受限，痛处拒按。舌质紫，或有瘀斑，苔薄白或薄黄，脉弦紧或涩。肝肾亏虚证：腰腿痛缠绵日久，反复发作，劳则加重，卧则减轻，喜揉喜按：包括肝肾阴虚和肝肾阳虚证。阴虚证见：心烦失眠，口苦咽干，舌红少津，脉弦细而数。阳虚证见：四肢不温，形寒畏冷，筋脉拘挛，舌质淡胖，

家具日常维护与保养

办公家具日常维护与保养一、屏风类 ·若有尘埃、油腻，可用掸帚、清洁软棉布擦净 ·可用吸尘器吸去表面灰尘 ·由于电镀类/不锈钢类产品表面光亮，只需要经常用干净的干绒布或毛巾擦拭即可 ·避免放置在温度过低的房间 ·避免放置在湿度大的房间 ·避免屏风表面接触到腐蚀性液体（如：酒精，香蕉水，汽油，指甲油，强酸，碱等） ·避免利器硬物撞击 ·避免屏风直接受日晒 ·避免木质材料潮湿 ·避免长时间受室内高能灯照射 ·避免长期处于烟雾或腐蚀性气氛中 ·玻璃易碎,使用時避免碰撞及重击二、座椅系列 ·可用吸尘器吸去表面灰尘 ·避免座椅直接受日晒 ·避免座椅长时间接受室内高能灯照射 ·避免利器硬物撞击 ·避免接触腐蚀性物质 ·避免长期处于烟雾或腐蚀性气氛中三、实木产品系列 A 日常保养 .家具表面有灰尘时，应使用软毛巾擦拭或用湿毛巾沾水后拧干顺木纹方向擦拭 B 五金件保养 .定期检查铰链/滑道/偏心件等五金件的牢固程度，发现松脱立即固定 .定期清洁五金配件，清洁后对滑动或移动部位适当上些润滑油并及时用干布擦除污渍 C 锁类的保养 .关门时最好握着执手，把锁舌旋进锁体，关好门后再松手，避免用力撞门否则会减少锁的寿命.避免用湿布擦拭锁体或执手，以免生锈 .避免往锁芯内滴机油 D受损涂装表面: .如木质桌面已产生深的刮痕或产生多处刮痕有碍观瞻，您可与经销商联系，送回工厂重新处理及美容(酌收处理服务费)。木制商品如需重新处理或美容,需7~20天工作天 E 注意事项 .木质家具为天然材质较易受损，使用时应避免碰撞及重击，使用时应避免将物品放置在木制品

表面拖曳或磨滑，以免产生磨痕或压痕 .装煮沸水的茶壶请不要放置在木质桌面上，以免烫伤台面 .家具表面不易上腊及运用各种化学光亮剂保养 .避免阳光直射以免表面漆膜氧化，家具变黄，出现色差 . 避免利器硬物撞击 .避免家具表面接触到腐蚀性液体，如：酒精，香蕉水，汽油，指甲油，强酸，碱等 . 避免长时间接受室内高能灯照射 . 避免木质材料潮湿或受阳光直射 . 避免长期处于烟雾或腐蚀性气氛中四、防火板系列 . 板式家具的日常清洁可用鸡毛掸子轻轻掸去灰尘,擦拭時請用拧干之温湿布。 .避免高浓度的酒精、香蕉水和沸水擦拭以防损坏饰面材料。 . 避免长时间接受室内高能灯照射,不要直接面对暖气,避免阳光直晒。 . 避免与刚装修完毕的墙壁、地板等潮湿面接触。 . 移动时，小件的家具要抬起移动，绝不能直接在地面拖动,大件的家具最好请专业公司帮助。. 在使用前保证家具安稳着地，否则将会影响家具的结构强度、使用寿命。 . 需使用胶带固定包装物时，避免直接贴与金属脚类的外表面，防止漆膜脱落。 . 金属脚烤漆部分只能用毛巾沾水后拧干再清洁，避免接触酸、碱等腐蚀性液体。注：1、对家具来说，最好的保养方式是要经常擦拭。 2、备用钥匙请分开保管，避免遗失造成工作不便与不必要的损失。

如何做好腰椎间盘突出症的治疗及护理

如何做好腰椎间盘突出症的治疗及护理发表时间：2012-12-12T10:27:27.560Z 来源：《中外健康文摘》2012年第33期供稿作者：牛坤香刘秀云[导读] 牵引中要注意观察患者的面部表情及病情变化。牛坤香刘秀云（山东省安丘市人民医院 262100）【中图分类号】R473.6【文献标识码】B【文章编号】1672-5085（2012）33-0326-02 【摘要】目的腰椎间盘突出症牵引治疗的护理。方法对1807例患者均应用IHZ-Ⅲ908型三维多功能牵引治疗床治疗，每日1次，10次为1个疗程，加辅助中药治疗和正确指导功能锻炼。结果经1～2个疗程治疗护理腰腿疼痛症状减轻或消失，一般住院7～30天，平均15天治愈出院。结论三维牵引结合护理指导功能锻炼是腰椎间盘突出症非手术治疗有效治疗方法。腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，在人群中发病率为15.2%。它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。那么，对于这种疾病应该如何治疗和护理呢？一、临床资料 1、一般资料。选择2004年2月～2007年2月我院收治的腰椎间盘突出症1807例，其中年龄最小19岁，最大75岁，分别进行治疗观察。 2、诊断标准。均有腰腿疼痛放射到下肢体麻木、肌肉萎缩等症状，经临床CT或MPI确诊为腰椎间盘突出症，1807例患者应用牵引治疗。 3、仪器。河南省内黄翔雨医疗设备有限公司生产，IHZ-Ⅲ908型三维多功能牵引治疗床。 4、方法（1）选择慢速定位牵引，牵引治疗床共有四根带子根据人体解剖部位一一定位系带。第一根牵引带系在胸骨肋缘下两横指处，第二至三根牵引带按顺序排列系在第一根带子的后面，第四根牵引带系在患者的骶骼关节上缘1横指处。（2）操作者的2个手指插入第一根系带中伸出感觉不紧为宜，牵引到时间后将牵引床缓缓退回原位，松开四根系带，嘱患者做深呼吸不急于下床，屈膝平卧、侧卧，各休息2～3min即可。二、护理 1、体位。腰椎间盘突出症病理机制是突出髓核压迫神经根造成神经根部充血、水肿、渗出等炎症，指导患者保持自然舒适的体位，有利于神经根部的炎性吸收以减轻疼痛。 2、卧床休息。卧床休息是贯穿着治疗与护理的始末，研究表明卧床体位腰椎的载荷度最小，椎间盘承受压力也最小，应让患者卧硬板床休息。以减轻疼痛松解肌肉组织痉挛，防止强性刺激神经根，对急性期的患者要求绝对卧床休息，做治疗时用平车推入直到症状改善为止。 3、膝肘卧位。由于腰椎间盘关节间隙狭窄变形腰椎生理曲度消失，神经根部受压时间过久，牵引治疗采取膝肘卧位即能使脊柱前屈则可使突出部位的椎间隙后方加宽，后纵韧带紧张，使突出的髓核前移而减少神经根的压力，缓解疼痛。 4、仰卧屈膝位。平卧腰部平坦无压力，腰背肌处于松弛状态，使肌肉与各椎间和各韧带处于休息状态，有利于腰椎间盘的营养，使损伤的纤维环得到修复，突出的髓核回纳，椎间盘得到一定程度的恢复，利于椎间盘周围静脉回流消除水肿，加速炎症的吸收。 5、正确翻身。当患者需要由仰卧位改变为侧卧位时，护士协助患者先屈膝平卧移至床的一侧站在其需要转向的背侧，嘱另一下肢伸直，护士双手分别托肩，协助患者翻至侧卧位，托髋的一只手最好能五指分开掌托共同扶腰骶部，翻身时始终保持患者的肩腰在同一水平位置上，保证脊柱同时翻转，不能扭转翻身，防止损伤脊柱。 6、脊柱的平衡。疼痛急性期过后可以下床活动，正确上下床，避免人为损伤脊柱的平衡。上床法：患者以其健侧靠近床旁稍下蹲，双手扶床面，健侧下肢后伸放于床上屈曲双肘，护士轻提患者的裤腿边缘以其帮助对抗自身下肢的阻力，慢慢放于床上。下床法：患者先改为侧卧位，注意平衡移动于床边健侧下肢先着地后双臂支撑起身体，护士轻提裤边协助，在患者上下床的过程中护士不可盲目主动帮助患者，而是要提醒患者注意勿扭转脊柱，保持平衡，防止扭伤。 7、治疗期间注意事项。尽量不要久坐久站，必须时时配带腰围，起到固定作用，减轻腰椎间盘的压力。 8、排便护理。急性期患者有时不能完全平卧及下蹲。给排便造成一定困难，我们协助患者采取膝肘位，可使患者在最大限度内减轻痛苦。 9、心理护理。腰椎间盘突出症所致腰腿疼痛、坐骨神经痛为锐痛，患者主诉下肢刀割样疼痛，在做牵引治疗时患者的腰肌肌肉都会非常紧张，同时对治疗存在着疑惑，而出现焦虑、急躁、恐惧与不良心态，影响疾病的治疗与康复，故护理人员为患者做好牵引治疗的同时要对待患者耐心、细致做好解释安慰工作，避免患者将治疗牵引反应误认为病情加重造成不必要的心理负担。 10、保健指导指导患者采取正确的坐姿，不可长时间伏案久座，日常生活中避免弯腰旋转腰部和负重过量。需要弯腰时可挺直腰部缓缓下蹲，防止腰肌损伤。一般患者1个月内易复发，故要求首次复查时间2周左右。以后可逐渐延长复诊时间，故要求3个月避免重体力劳动，女性不宜穿高跟鞋，加强营养，注意受凉，保持乐观情绪，加强身体锻炼，防止疾病复发。 11、功能锻炼。牵引推拿治疗后应指导患者及早做腰背肌功能锻炼，在卧床休息期间训练，患者三点支撑法和五点支撑法及飞燕式功能保健操，同时做双下肢屈曲，直腿抬高踝关节的背伸、内收、外旋训练，以促进全身血液循环，防止各关节肌肉僵硬及失用性肌萎缩。加强康复后期的训练指导。 12、注意事项。（1）嘱患者牵引治疗前2h不易吃的过饱。（2）牵引系带不易系的过紧或过松，松紧不合适会影响治疗效果，加重患者的疼痛。（3）牵引完后注意缓缓回位，避免撞击引起疼痛加重。（4）牵引中要注意观察患者的面部表情及病情变化。对1807例患者均应用三维多功能牵引治疗，每日1次，10次为1个疗程，加辅助中药治疗和正确指导功能锻炼，经1～2个疗程治疗护理腰腿疼痛症状减轻或消失，一般住院7～30天，平均15天治愈出院。护理人员操作牵引系带松紧与治疗效果，以及早康复有着相关密切的联系。正确指导体位和功能锻炼避免受凉，做好心理护理工作是促进治疗康复的基本保证。

定制家具保养要点大全,你要的都在这里了!

近年来，定制家具开始流行起来，其量身定做、空间节省、多元化等优点受到了广大消费者的喜爱。但世上没有绝对的永恒，就像女人的脸，不经常保养，容颜易逝，家具亦是如此。小编搜来一些生活中所涉及到定制家具的保养、维护等常识，希望给广大消费者带来帮助，让你的家具经得起岁月，耐得住时光~ 保持家具的长期清洁定期的对家具做清洗，是保证定制家具能够长期使用的基础。清洁时，只需用稍微带湿抹布轻轻擦洗即可。切忌用具有腐蚀性的洗洁用剂。对于柜架、拉杆等金属物件，由于其金属属性，不宜用半湿抹布擦拭，以免导致生锈变形，只需用干布擦拭即可。对于导轨部分的凹槽污垢及尘埃，利用吸尘器、小毛刷清理将事半功倍。通风透气避免受潮变形家具受潮后吸收水分，不仅给霉菌提供了生长温床，而且水分一旦进入木材的空腔，木材吸水后开始膨胀，家具会出现变形、开裂等现象。因而，通风透气保持干燥对家具保养时极其重要。在居室空气及天

气潮湿时，要定期开窗通风，并在柜内角落放置小包干石灰或者木炭等比较环保的干燥剂，避免家具受潮生菌及变形。避免阳光暴晒导致开裂阳光的长期暴晒会导致家具花色泛白，板材也会因此而开裂变形，所以应尽量避免室外阳光对家具整体或局部的长时间曝晒。家具摆放位置最好能够避开阳光，或用透明的薄纱窗帘隔开日光直射。这样既不影响室内采光，温和的柔光还能为居室平添几许温馨浪漫的情调，同时又保护了室内家具。定期给家具加加油家具使用时间长了，轻轨门滑轮发出响声属于正常情况，所以为了保证轮滑的正常持久使用，记住要定期给轮滑加润滑油哦。请温柔对待你的家具每个家具都有标准的承重范围，超出家具的承重负荷会导致家具的严重变形。家具不是刀枪不入的机器，遭受到外力或者重力的冲击时也会受伤，所以在日常使用中注意防止它遭受暴力的撞击，推拉动作尽量轻柔。文章来自：德维尔全屋定制官网

腰椎间盘突出的最佳治疗方法

腰椎间盘突出的最佳治疗方法近些年来，由于腰椎间盘突出的发病率在不断地上升，已经成为了危害人类健康的第一大腰椎病，给他们的正常生活和工作都带来了极大的困扰及影响。因此，腰椎间盘突出治疗对于患者缓解病情是十分重要的。方法一：理疗法通常情况下，理疗法主要包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐等疗法，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，治标不治本，很难根治，故仅适用于轻型症状患者的缓解症状的治疗。方法二：封闭疗法该治疗方法主要是指将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。方法三：牵引疗法这种治疗方法是通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，拉宽椎间隙从而达到减轻椎间盘压力，促使椎间盘回纳，解除对神经根等组织的刺激和压迫。但在患者上身重力的压迫下，会回纳的髓核再次受压突出，病情反复发作。方法四：腰背肌肌力训练患者采取仰卧位，双腿屈曲，抬起臀部，同时挺起胸部和腰部，保持5-10秒钟，重复10次，每日1-2次，开始时重复次数少，以后根据患者情况逐渐增加，需要长期坚持锻炼。方法五：止痛西药只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。方法六：推拿针灸和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。方法七：手术治疗由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。常用的治疗方法康复治疗制动疗法：急性期适合制动疗法，患者睡硬板床2-3周，尽量减少病变部位的活动，以减轻局部炎性反应，起到缓解疼痛的作用。腰椎牵引：适合于下肢麻木、疼痛的患者，可以在急性期开始使用该法治疗，每日1次，每次持续半个小时。中医疗法：外敷中药[]即可缓解,一般坚持使用即可有不错效果。手法治疗患者侧卧位，医者于局部采用揉、滚、推、拔、穴位点按、掌压、下肢牵拉与拔伸、侧扳等手法治疗疾病，手法应先轻而缓，后重而快，用轻手法结束。每次约15-20分钟，每日1次，20日为一个疗程。运动疗法脊柱柔韧性训练：患者采取坐位，保持骨盆不动，放松腰背肌肉，做腰部屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度应该平稳缓慢，幅度可以逐渐增大。腰背肌肌力训练：患者采取仰卧位，双腿屈曲，抬起臀部，同时挺起胸部和腰部，保持5-10秒钟，重复10次，每日1-2次，开始时重复次数少，以后根据患者情况逐渐增加，需要长期坚持锻炼。

红木家具保养篇个窍门

红木家具保养篇个窍门日常生活中，主妇们常常要对家具进行清洁和保养，以使它们保持亮泽。但是你也许不知道，一些错误的清洁保养方法，虽然暂时能让家具变干净，但实际上却对家具造成了潜在的伤害，随着使用时间的增加，你的家具便会出现无法弥补的问题。所以在这样给大家支一招，如何来保养家里的家具。关于红木家具保养的6个窍门 1防止阳光直射虽然秋日阳光没有夏季猛烈，但长时间日晒加上原本就枯燥的气候，木质过于枯燥，容易呈现裂痕和部分褪色。新浪乐居.d2l1? 2避免灰尘: 普通用红木、柚木、橡木、胡桃木等制造的比拟高档的原木家具都有精巧的雕花装饰，如不能定期清洁除灰，细小缝隙中容易积灰影响美观，同时灰尘更是让木制家具疾速“变老”的杀手。 3坚持滋养木制家具的滋养不能靠水分来提供，也就是说不能光用湿漉漉的抹布简单地擦拭，而是应该选用专业的家具护理精油，它包含容易被木质纤维吸收的自然香橙油，可锁住木质中的水分，避免木质干裂变形，同时滋养木质，由里到外令木质家具重放光荣，延长家具的运用寿命。

4防止硬物划伤清扫卫生时勿使清洁工具触及家具。平常也要留意，不要让坚硬的金属制品或其他利器碰撞家具，以维护其外表不呈现硬伤痕迹以及挂丝等现象。 5预防湿润木制家具不宜放在非常湿润的中央，以免木材遇湿收缩，时间长了容易腐朽，抽屉也拉不开了。 6定期停止颐养在正常状况下，每季度只打一次蜡就能够，这样家具看起来有光泽而且外表不会吸尘，清洁起来比较容易。关于如何去除家具上已有的小污渍，还有几个小诀窍。要遮掩刮痕及凹痕，较简单的办法是用棉球或画笔，在家具外表涂上颜色相近的鞋油即可。要去除水渍，可用洁净的吸水纸铺在水渍上，用加热熨斗重压在上面，也可用沙拉油、牙膏涂抹，然后将家具擦洁净、上蜡。特别提示：任何家具在使用一段时间后，表面都会有各种各样的污渍，木质家具自然也不会有例外。常见的家具污渍有：油污、笔墨水、灰尘等等，有时候还会有些伤痕。对于这些，我们有什么好办法帮帮木质家具保持干净的外表呢？茶叶渣是一种很好的清洁剂，可以去除油污。我们把茶叶渣涂抹在木

腰椎间盘突出主要人群

腰椎间盘突出主要人群本病与城市现代生活、工作节奏的加快,脑力劳动者长期处于坐位,姿势变化少,从而造成该类病人发病率上升有关,主要包括公务员、教师、医务人员等。人如果长时间的固定某个姿势不变,致使受压椎间盘不能恢复到正常形态。椎间盘中的液体缺失使其越来越薄,外缘变得脆弱。这是渐进效应。正是这种退化使椎间盘容易破裂,迫使髓核脱出,压迫神经或韧带引起疼痛。”间盘发病率不同。患者职业与腰椎间盘突出症病人数有一定相关性。在社会人口中,农民、工人的人数最多,从事的体力劳动也最繁重,腰椎间盘负荷大,容易导致损伤,因此其发病比例高是必然的。近年来本病的年轻化趋势令人担忧，与成人不同，20岁以下的青少年椎间盘尚未开始退变，因此，外伤成了造成青少年腰椎间盘突出的主要原因。腰椎在轻度负荷并快速旋转时，间盘纤维环最易造成破坏，青少年患者多由不适当的体育活动直接造成。腰椎间盘突出症在特定的人群中容易发生，其主要是以下几种人效易得病： 1、年龄多发于25--50岁的人群，占总发病人数的75％以上。尽管这个年龄段为青壮年，但是椎间盘的退化已经开始了．特别是纤维环的退变更早，而腰椎退变要晚一些，这些退变的不同步，加上这个年龄段的运动量较大就易患病。 2、性别男性发病要高于女性，这是由于男性从事体力劳动的机会更多、更重，腰部受损机会也更多。女性月经、怀孕、分娩等也可影响腰椎的功能，而且我国女性参加体育锻炼机会较少，发病率也不低。 3、体重过于肥胖和过于瘦弱的人都易患上腰椎间盘突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的负荷，增加了腰椎间盘突出的机会。瘦弱者由于肌肉少，对腰椎的保护作用较弱，所以易患本病。 4、发育腰椎发育异常如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隐裂、椎弓崩裂等，都会诱发病。 5、职业腰椎间盘突出症为常见病、多发病，广泛地存在于各行各业中，但是重体力劳动者的发病明显比轻体力劳动者要高；脑力劳动者、长期伏案工作、长期弯腰工作或搬重物的人发病率也比较高，因此体力劳动者要注意劳逸结含，脑力劳动者要加强锻炼，提高腰肌的协调性。 6、遗传据国外医学家统针表明家庭中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家庭中没有该病的人发病率高几倍。 7、环境长期在寒冷、潮湿的工作和生话环境中易产生肌肉炎症、水肿，诱发本病。如长年在矿井下下作的人易得病。

家具保养专业知识

一、木质家具的保养要经常除尘，因为灰尘每天都会摩擦实木家具的表面。最好使用干净的软棉布，如旧的白T恤或婴儿用棉布等。切记不要用海绵或餐具清洁用具擦您的家具。除尘时请使用浸湿的棉布，因为湿棉布能减少摩擦，避免划伤家具，同时还有助于减少静电对灰尘的吸附，利于清除家具表面的灰尘。但应避免水气残留在家具表面，建议最好用干棉布再擦一遍。当您为家具擦灰时，应挪开您的装饰品，并且保证挪动时轻拿轻放。除了经常除尘外，木质家具表面有时也要靠上光来去掉污迹和小颗粒，以增加外观的美感。大风范建议您使用专用的家具上光剂对家具进行定期保养。通常上光剂有两种，一种是供高光泽度涂饰的家具使用的，另一种是供无光泽或低光泽度涂饰的家具使用的。此外，一定不要选那些含有硅树脂的上光剂，因为硅树脂不仅会软化从而破坏涂层，还会堵塞木材毛孔虽然经常上光对涂层没有伤害，但我们建议您一年只上光2至3次。过度上光会

损伤涂层外观。我们推荐的上光程序如下：将上光剂涂在一个干净的白色软布上，最好是纯棉等天然纤维。只需少量上光剂就可以使家具保持较长时间美观。顺着木材纹理的方向将上光剂擦到家具上。上光过程要避免过度摩擦。过度摩擦实际上是有害于无光层的，严重时会导致家具表面光泽不均匀。清洁为了除去家具表面由空气中的污染物、做饭时的油烟、操作时的污迹以及上光时的残余物所导致的痕迹，我们建议使用专用的家具清洁剂。这种溶剂还可以帮助去掉多余的蜡，并为上光做准备。虽然经常使用专用家具清洁剂也不会损坏涂层，但我们建议一年中只使用2到3次。大风范建议您按照以下步骤清洁：将少量家具清洁剂倒在一块干净的软棉布上。

家具保养小知识

家具保养小知识一、板式家具使用和保养常识 1、板木家具采用先进的板式中实木可拆装结构，适宜在家庭和室内环境使用。购买后请由熟练安装工安装，或由用户严格按照配图（随包内附）正确、牢固安装后使用。 2、请注意避免家具受阳光直接照射，避免高温、潮湿环境和重压，以及接触腐蚀性物品，注意勿被硬物撞击或利器刮伤家具，以免损伤油漆保护层，破坏材料和结构；长期放置在凹凸不平的地方会令家具变形，影响使用。 3、经常用软布抹拭家具表面的污渍和灰尘，建议每隔两个月用家具蜡清理保护一次，可保持家具洁亮。 4、床垫、软座（垫、包）和皮革表面的污渍，可用浸湿中性肥皂水的软布擦拭清洁，布艺垫包的外罩可拆出干洗，但不宜直接浸水和揉洗，勿使用腐蚀性的漂白剂和洗涤剂。 5、安全提示：柜类等家具请靠墙边放置，较重的物品应放在底部（层），顶部不宜放置重物，以免重心不稳而倾倒。 6、教育儿童不要靠近家具的玻璃、掩门和角位玩耍，不要攀爬家具，避免意外伤害人体或损害家具。二、家具保养的“六忌”和“四要” 六忌 1、一忌将家具放置在高温、高湿或极冷的环境场所。不要将家

具放在阳光下暴晒，亦忌放在过于干燥处，以防木料开裂变形；也不要将家具放在潮湿的环境中，木质家具、布艺家具在潮湿的地方长时间会发霉，金属家具及家具的铰链、滑道、弹簧等金属零部件也会生锈，影响家具正常使用。 2、二忌在搬运时生拉硬拽，损坏家具连接处的榫头或五金件。 3、三忌超过家具的承受能力过度使用家具。不要在沙发上或床垫上跳跃；不要过度开启柜门或拉抽屉滑道；不要在家具面上长期放置重物，或在台面边缘放置过重物品、作用过大外力，这样会造成家具变形，甚至造成家具重心不稳而倾倒，损坏家具；如在大衣柜等家具顶上压重物，长时间就会使柜门凸出，柜门关不严；衣物亦忌堆放过多，忌超过柜门，以防柜门变形。 4、四忌用水冲洗或用湿淋淋的抹布擦家具 5、五忌在家具上放置100摄氏度以上的热东西或过冷的东西 6、六忌将尖锐或底部毛糙的物品直接置放在家具表面上，这样可能会造成家具表面划伤。四要 1、一要保持室内通风干燥的环境，经常性地保持室内通风，即可使室内的潮湿空气与室外交换，又可使木制家具中的化学物质尽量的挥发排向室外，常有的作法是经常打开窗户或房门，使空气对流或采用空气调节系统及换气系统。 2、二要将家具放置平衡，以保证家具正常的使用功能，并防止

红木家具保养知识

红木家具保养红木家具因其木质坚韧经久耐用，但这些珍惜名贵木材制成的高品位家具要合理使用，妥善保养，方能延长使用寿命，鼎承明清古典家具风采。综合众多专家的建议和收藏者的保养经验，列出实用的红木家具保养方法：第一，红木家具忌干燥，故红木家具特别不宜受到暴晒，不要把家具直接放在暖气炉、壁炉、等高温处；在室内摆放的位置应远离门口、窗口、风口等空气流动较强的部位，切忌空调对着家具吹。第二，红木家具须藏物适度，橱内存放物件，不要超过门框，如果经常硬挤硬塞，会造成橱门变形，家具的门子和抽屉应避免遭受衣物等挤压而产生变形。第三，红木家具一般使用年代较长，所以平时要经常保护好家具表面涂料，最好每隔三个月，用少许蜡擦一次，不仅增加家具美观，而且保护木质。第四，保持家具整洁，日常可用干净的纱布擦拭灰尘。不宜使用化学光亮剂，以免漆膜发粘受损。为了保持家具漆膜的光亮度，可把核桃碾碎、去皮，再用三层纱布去油抛光。第五，台类红木家具的面板，为了保护漆膜不被划伤，又要显示木材纹理，一般在台面上放置厚玻璃板，且在玻璃板与木质台面之间用小吸盘垫隔开。建议不要用透明聚乙烯水晶板。第六，摆放使用一定要方正，家具腿足的受力方向与重力保持一致，勿倾斜，可使用脚垫来进行调整。第七，搬运或移动家具时应轻拿轻放，不能生拉硬拽，以免损伤榫卯结构，造成家具整体结构的松动。桌椅类不能抬面，容易脱落，应该从桌子两边和椅子面下抬，柜子最好卸下柜门再抬，可以减少重量，同时也避免柜门活动。如需移动特别重的家具，可用软绳索套入家具底盘下提起再移动。第八，防止酒精、香蕉水等溶剂倒翻。否则会使家具表面长“伤疤”。遇到家具表面染上污垢时，要用轻度的肥皂水洗净，干燥后，再上蜡一次，以恢复原貌，但切忌用汽油、煤油、松节油等溶剂性液体擦，否则会擦掉表面的涂料和漆的光泽。第九，用于保养家具的核桃油只适用于没上漆、用打蜡方式处理的家具。使用频率不宜过高，一般情况下2~3个月使用一次即可，在比较干燥的环境中可以适当缩短保养间隔时间，一个月左右保养一次。还要特别提醒的是：虽然核桃油可以“晾干”，但是平常使用时一定要注意用量，油都有吸尘的特性，用量太大会让尘土附着，产生油腻腻的感觉。第十，可简单地擦蜡（用溶剂溶解蜂蜡，或适度加热融化）保养家具，尤其是家具的背面可擦蜡。注意要量少、次数少，只擦家具背面、底面，不擦正面，对家具的水分进行适度封闭。十一，尘埃其实是一种有磨损性的粒子，在擦拭灰尘时，要用软棉布顺着木纹来回轻擦。如使用硬干布擦漆面，会对漆面造成磨花现象，令其失去光泽。十二，可以效仿古人用布（最好不要用化纤布料）包着核桃仁碾碎进行擦拭，效果也很好。四季保养

腰间盘突出的治疗方法

腰间盘突出的治疗方法腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿，粘连，压迫神经根引起的疼痛。药物治疗建议外用膏药，腰椎骨坊世医贴，平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。腰间盘突出的治疗方法 1、卧床休息：卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。 2、药物治疗：腰椎骨纺世医贴、止痛、消炎、消肿、松弛肌力痉挛等，药物是使病者减痛和舒缓、改善病情。 3、骨盆牵引：可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。 4、推拿按摩：该方法可以缓解患者的就痉挛，从而减轻椎间盘内的压力，不过要注意的是，如果暴力推拿或者是按摩的话，则是会导致病情加重的。 5、封闭疗法：急性期可以采用此方法，但是打了封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或者神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。 6、物理疗法：理疗包括针灸，按摩，牵引，推拿，拔罐相对来说对于坐骨朄痛可以起到辅助作用。但是长期来看理疗仅仅能够起到消炎的效果。 7、手术疗法：严重症状以及病变长久治疗都无效，痛楚持续而影响生活。因为手术有风险，所以手术是最后的选择。但是手术必须对因治疗，无法缓解治疗的情况下进行。手术治疗坐骨神经的原理是切除压迫五，扩大空隙解压，植骨融合固定脱位或者植入金属支架固定与支撑脊椎患处等。腰间盘突出的注意事项 1、在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。 2、晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。

(仅供参考)腰椎间盘突出日常注意事项(详细)

椎间盘突出注意事项饮食安排腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺（骨质增生）的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。起居安排正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。适当佩戴护腰和防寒保暖佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。注意卧具和卧位过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，最容易产生不适感。所以，一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。注意进行适当的康复体操

酒店室内家具保养的方法与技巧

专注合肥酒店装修设的合肥装修公司https://www.360docs.net/doc/ee9900576.html,/ 酒店室内家具保养的方法与技巧在酒店装修设计中，其室内卫生间是水多的地方，整个室内装修设计来说也就最数卫生间的水最多了，所以里面的家具要怎么样来保养好呢？这是一个难题。酒店装修设计效果图的制作意义在于所有的单品都要融入统一的风格中，酒店浴室家具也不例外。仅仅拥有独特的装修设计风格为主题墙还不行，好的主题墙还要配上好的家具，才能让你尽情享受。方法1、板材选择是关键。箱体板在酒店家具中占很大部分，想选择好的室内家具，主要选择酒店装修设计材料时千万不能马虎。在选择箱体板不仅要防水防潮，符合国家E1标准的环保材料才是保护健康的关键。方法2、背面防护很重要。在酒店装修设计中挑选家具的过程中，提醒业主一定要对背面细节关注一下。采用双装饰贴面后背板能完全避免密度板基材暴露在外，水不再有机会从柜体背面进入板材，是防水防潮的好帮手。但实际生活中，不可能每次都做到沐浴后很彻底的清除无处不在的水珠和水汽。背板贴面不仅能防水，也是延长家具寿命的保护神。方法3、安装过程要到位。在安装浴室柜时经常需要在箱体板上开凿打孔，多功能封边胶条能够紧裹板材切割边缘，起到较好的防水防潮作用。在酒店装修设计中选好家具只是第一步。要主要体水珠和水汽是无孔不入的，想要彻底防水就要选择专业的品牌，从各个方面做到防水防潮。方法4、内部空间不容忽视。一般在酒店装修设计中，室内家具在使用一段时间后，水池柜下面的底板开始变形，原因是藏在柜子中的水管留下的冷凝水珠在柜底浸泡家具。但是在此要注意的是不容易被注意到的地方会因疏于保护和关注而产生严重的后果。方法5、细微之处多观察。在酒店装修设计中挑选浴室家具时一定要关注细小部分的人性化设计，这才是选购家具成败的关键因素。在挑选过程中一定不能放过细小的部分，家具制作是否专业通过对细节的观察就能做到心中有数，所以这是在装修中看清家具好坏的唯一主要方法。相关文章推荐：东南亚风格酒店室内家具的分类四招轻松搞定家具设计索伦装饰是一家专业的从事合肥酒店装修的合肥装修公司。提供合肥酒店装修,合肥酒店装修公司等最新信息，服务于合肥酒店装修设计业主。更多合肥酒店装修案例https://www.360docs.net/doc/ee9900576.html,/hskjzs/