浅谈大学生健康教育课的收获

摘要：大学生的全面和谐发展，一直是高等学校培养高层次人才的重要任务。为了全面提高人才培养质量，高等学校在推进大学生思想政治教育和科学文化教育的同时，应广泛开展大学生健康教育，以提高大学生的身心健康素质。这不仅是大学生全面成长成才的坚实基础，也是新时期构建和谐校园的重要保证，更是关系到中华名族素质全面提升的一项具有战略意

义的全局性工作。

关键词：猝死;急救方法;禁烟

0引言

这学期我们学习了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我们学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

在老师讲解的内容中，我主要关注了两点，一是关于突发事件的急救，二是关于禁烟。下面就这两点谈谈我的看法。

1 突发事件的急救

1.1猝死的诱因，临床表现

通过老师的介绍，我知道了我国每年约有百万人死于猝死，猝死的诱因有很多，如多日连续打麻将，突然生气或过度悲伤，过分劳累或精神高度紧张、兴奋，起夜过急，过度饮酒等，表现为意识丧失、抽搐、呼吸停止，如不能及时终止会导致死亡。检查时发现意识丧失，心音消失等症状。近年来，由于现代社会工作压力大，猝死的“高危人群”也由老年人转为平时身体健康的中青年人。

1.2猝死的特点

猝死有三个特点①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡。

1.3猝死的急救处理

一是胸外心脏按压法，具体步骤如下：

病人仰卧于硬板床或地上，术者以左后掌根部置于病人胸骨的下半段的2/3处，将右手掌放在左手背上，双手有节奏地按压，借助身体下压的力量，有节奏地每分钟按压60～

70次，避免用力过大引起肋骨骨折。

二是口对口人工呼吸法，具体步骤如下：

急救者一手托起病人颈部，使头部尽量后仰，保持呼吸道通畅；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸后对准病人的口用力吹出，每分钟十次左右。

猝死的黄金抢救期只有4—6分钟，因此，当真的有突发情况发生时，我们必须立马做出判断，然后进行急救。这就要求我们十分熟练,正确地掌握急救方法。因此我认为急救常识不仅应该在大学校园普及，更应该进入中小学课堂。发生在我们身边的突发事件，要求我们既要勇敢地去解决，又要冷静地运用相关知识，时刻做好准备与死神争分夺秒！

2 禁烟

2.1禁烟的必要性

据卫生部发布的信息，我国目前吸烟人数达3.5亿，其中青少年学生吸烟人数高达5000万。三次全国吸烟调查结果表明，我国青少年学生吸烟率上升，烟民趋于低龄化。中国疾病预防控制中心发布的《2010年中国控制吸烟报告》显示，我国青少年学生尝试吸烟率为23.1％，吸烟率为6.3％。随着时代的发展，青少年学生吸烟人数呈上升趋势，青少年学生禁烟势在必行。

2.2禁烟方法

大学生学生禁烟，必须讲究策略，注重方法，才能有实效。在大学生学生禁烟策略中，学校的禁烟措施十分重要。学校应大力推广无烟校园、无烟家庭等活动。学校领导应重视禁烟活动，带头落实禁烟相关措施。学校的教室、实验室、图书馆、会议室、教师办公室等公共场所禁止吸烟，并且标注明显的禁烟标志。在学校内不设烟具，不向来客敬烟。加强对学生的禁烟教育，通过班队活动课，心理辅导课、主题班会、黑板报、广播、禁烟科教片等各种形式宣传吸烟的危害。提高大学生“禁烟”的认识和必要性，从而增强“禁烟”的主动性、自觉性。开展丰富多彩的文体活动，让学生全面发展，愉快成长。学校要组织开展丰富多彩的校园文化活动，培养学生兴趣，增长学生才干，丰富校园文化生活。

总结：作为青年大学生的我们，不仅要学习好，更应该有健康的体魄，只有这样才能更好地为社会服务，才能实现自己的理想与抱负。因此在未来的学习生活中，我会学以致用，利用在大学生健康教育课中所学到的知识，帮助自己和周围的人拥有健康的体魄！