异性恐惧症是什么症状
异性恐惧症是什么症状
异性恐惧症也是一种比较典型社交恐惧症的，患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,另一方面也有着严重的焦虑情绪,于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。有一些什么具体的情况吗？下面就给大家讲一些具体症状。
异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈,也会面红耳赤,言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张,流汗。异性恐惧症状大概可分为:赤面恐惧(面红耳赤),视线恐惧(目光紧张、竭力回避目光接触)和面部表情恐惧(面部肌肉紧张、表现不自然)。
有没有异性恐惧症不妨看看你有没有下列情况:
1、和异性交往会非常紧张,当异性主动和你交往的时候,你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往
2、只要和异性交往的,就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象
3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕,甚至因此“生气”
4、当和异性共处的时候,大脑强迫自己产生某些古怪的想法,例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服
5、常常害怕异性会对自己做些什么,极度没有安全感
6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在,你也会不知所措,无法集中注意力
7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动....
8、在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。
如果有以上2条以上符合你,就说明你具有典型的异性恐惧症,应该想办法解决了照理说,异性间是一种相互吸引的人际关系。可是为什么对异性感到害怕呢?常见的原因和相应的对策是这样的: 第一增加与异性接触的机会。接触得越少,就越缺少接触的经验;越缺少经验,你就越不知所措;越不知所措,就越感到恐怖。如果是由于接触太少的原因造成的,则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如一味地躲藏就形成了一种恶性循环。
第二妥善处理与异性交往受过的心理挫折。有的朋友再与异性打交道时可能是吃过亏,也可能是被嘲笑过,再见到异性就感到非常不好意思。由挫折导致难堪,又由难堪导致反感,最后由反感发展为害怕。如果是这样,你要防止在结论上以偏概全,认为凡是异性都是可怕的,这种结论是不正确的,不能因为挫折就否定了自己同异性交往的能力,也不能因为挫折就不与异性交往。
第三是受封建传统思想影响。所以面对异性总是高度戒备、高度紧张,把和异性交往看得过于严重。把异性和害怕联系在一起,想到异性就害怕,看到异性就更害怕。久而久之就形成一种条件反射,这样就导致严重的心理障碍。因此,要从价值观念上来解决问题,把异性交往作为人类交往当中最自然的事情来对待。
第四是害怕受到异性的冷落。人们往往是这样,越想获得成功就
越怕出漏洞。和异性交往也是这样。如果你也是害怕受冷落,那么在和异性打交道时,就要把冷落预计在先。所有的异性总会有喜欢和讨厌你的,所以你一定会遇到喜欢你的异性,他一定会对你热情的。有了这种打算,你怕受冷落的心理就会慢慢地淡化。
当你遇到异性的时候不要患得患失，可以用深呼吸的方式调整状态，改善内心的恐惧与焦虑情况，希望通过上面的内容能带给大家帮助使大家走出异性恐惧的阴霾。
害怕和异性接触的原因和改善方法
害怕和异性接触的原因和改善方法 异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，而导致害怕和异性接触的原因是人们好奇的。以下看看整理的害怕和异性接触的原因和改善方法吧！ 1、来自父母的责任。童年时期受到双亲粗暴的虐待，或父母不和，时常殴斗，子女便会对异性产生恐惧心理。有些父母向子女灌输男女授受不清的思想，使孩子将正常的异性间交往也视为不正当的行为，从而产生与异性交往的恐惧。 2、青春期失去与异性交往的实践机会。人在青春期，会产生对异性的爱慕和希望与异性交往的欲望。即使在幼年期受到父母上述不正确的教育，但如果在青春期能顺利开展和异性交往，那么，异性恐惧感也会逐渐消失。但是，如果缺少这种实践机会，例如进入女子中学，或者将男女同桌分为男女分桌，就会使青少年对异性产生陌生感、恐惧感甚至罪恶感。 3、与个性有关。胆小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不爱交际或者多思多虑、敏感多疑、优柔寡断、容易窘迫等性格的人，如果遇上失恋、当众出丑等精神刺激以后，容易发生心理创伤，产生焦虑不安和恐怖心理，从而影响人际交往。 要克服怕与异性接触的方法很多，例如增强自信心，争取锻炼机
会，不要怕受挫，不要过多计较别人的评论等等，实际上恐惧心理的产生是一种自我暗示、自我加强的心理过程。 他们所害怕的真正对象并非是异性，而是自己吓自己。他们把实际上并不可怕的人，在想象上带上了恐怖的色彩，从而摆脱不了忐忑不安的心情，造成极大的精神痛苦而不能自拔。心病需用心药医，上述这几种克服怕与异性接触交往的办法，都离不开“心理”这个范畴。 异性恐惧症的自测1、和异性交往会非常紧张，当异性主动和你交往的时候，你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往 2、只要和异性交往的，就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象 3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕，甚至因此“生气” 4、当和异性共处的时候，大脑强迫自己产生某些古怪的想法，例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服 5、常常害怕异性会对自己做些什么，极度没有安全感 6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在，你也会不知所措，无法集中注意力 7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动.... 8、在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。 害怕异性接触的改善方法1、克服害怕心理 对人恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中
社交恐惧症的表现形式.
社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。 所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知： 1、我怕在重要人物面前讲话。答：（1 2 3 4 ） 2、在人面前脸红我很难受。答：（1 2 3 4 ） 3、聚会及一些社交活动让我害怕。答：（1 2 3 4 ） 4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（1 2 3 4 ） 5、让别人议论是我不愿的事情。答：（1 2 3 4 ） 6、我回避任何以我为中心的事情。答：（1 2 3 4 ） 7、我害怕当众讲话。答：（1 2 3 4 ） 8、我不能在别人注目下做事。答：（1 2 3 4 ） 9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。答：（1 2 3 4 ） 10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。答：（1 2 3 4 ） 记分方法： 每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。 （1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。 快把恐惧症赶走 据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎能将自己孤立起来呢？ 首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。 社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。 针对这些原因，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
中学生中常见的恐怖症
中学生中常见的恐怖症 恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。中学生中常见的恐怖症有以下几类： 一、社交恐惧症 社交恐惧是中学生中常见的也是较典型、严重的一种表现形式。这类学生在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安,心慌气短,颤抖出汗,甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人(除亲属或至信任的人外)发生接触, 不参加任何社交活动,甚至恐惧到无法上学和正常生活。 二、对视恐惧症 对视恐惧主要表现就是在与人交往中,尤其是一对一的交往中,不敢看对方的眼睛,害怕和对方的视线相遇,恐惧和对方对视,始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师,怕和老师的目光碰上;出行时避开行人高峰时段,或走僻静小道;走在路上不敢抬头,害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时,躲避对方的目光。多数当事人是害怕别人通过他的眼睛看出他的低级的、不怀好意的或不道德的黑暗的心理活动,或是感到对方的目光很凶而恐惧。常见的对视恐惧的对象多是较优秀的异性或较严厉的长辈等。 三、红脸恐惧症
当遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时,不少人会脸红或发生其他变化,这是很正常的。而红脸恐惧症患者则不然,他们不曾遇到那些情景,却非常担心自己在公众场合被人关注或谈论,会不由自主地出现不自然的表情动作,弄得自己尴尬难堪,因而恐惧社交。 四、露丑恐惧症 害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情,如讲错话,讲话没水平,动作举止不自然,衣着打扮不整洁、不得体,从而影响自己的形象。这种人尤其害怕单独出现在众人面前被大家注视,若迫不得已上台演讲或从大家面前走过,则会讲话杂乱无章,走路同手同脚,腿发软,甚至有一脚高一脚低等过度紧张的感觉。重症者往往会当众晕倒。因此患者会极力避免出现在这种被他们认为可怕的场所中。例如上课迟到了,干脆就不进教室。五、被洞悉恐惧症 担心自己的想法或内心世界,尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中,经一举一动、一言一行流露出来被他人了解,而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。 对恐怖症的治疗一般采取心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。心理治疗主要是通过谈话解释的方法，鼓励、疏导和劝告患者，帮助他们摆脱对某些事物或情景的来恐怖情绪。在学校，教师应多与有恐怖症学生多谈话谈心，鼓励他们用最大的勇气和毅力忍受、习惯和适应。坚持接触，循序渐进，直到最终把恐怖情绪减轻或消除为止。
八种方法快速消除内心恐惧
八种方法快速消除内心恐惧 没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪，人人内心都会紧张恐惧。当我们感到害怕，内心恐惧，我们可以怎么办?下面分享了八种方法快速消除内心恐惧，希望你喜欢。 八种方法快速消除内心恐惧的方法 一是注意转移法。 注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。 二是信念激励法。 心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。 三是情感渲染法。 官兵产生恐惧心理时，情绪低落、情感淡漠。这时要组织官兵进
行宣誓、演讲、表决心、写挑战书，以慷慨的陈词，高昂的激情，点燃官兵心中那爱憎分明、无所畏惧的情感火焰，以此来驱走心中的恐惧阴影。 四是情绪放松法。 情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。共2页，当前第1页12 五是行为示范法。 心理学研究认为，人的行为受心理活动的支配，同时，行为又能带动和引导心理活动的变化。可见，行为有较好的示范、引导和带动作用。青年官兵产生恐惧心理时，其恐惧程度表现在个体身上是千差万变的。在执行任务时，可挑选心理素质好、思想素质过硬、意志坚定、胆量大的同志打先锋，党员和干部在急难险重任务面前要临危不惧，处世不惊，冲锋在前，以良好的自身行为带动那些心理素质弱、恐惧感重的人去鼓起勇气战胜困难和危险。 六是想象引导法。 想象是指人对自己头脑中已有的表象进行加工改造成新形象的过程。想象引导法是指针对不同的险恶环境，通过引导官兵向有利、美好的方面展开联想，引起官兵对美好事物的向往和憧憬，以达到缓
行为主义视角下恐惧症的成因与治疗
行为主义视角下恐惧症的成因与治疗 [Flash短片:一名皮毛恐惧症儿童] （音乐）叮叮当、叮叮当，铃儿响叮当……平安夜，孩子们围着圣诞树快乐地唱着、跳着，12点的钟声敲响了，圣诞老人出现了，孩子们兴奋地跑向圣诞老人以摸一摸圣诞老人的白胡子为乐，只有一个男孩儿惊恐地退到墙角，蜷缩着浑身发抖，他大口地喘气，汗珠滚落额头。 一位小女孩发现了阿尔伯特的异常，她关切地询问男孩怎么了，男孩说他害怕圣诞老人的白胡子！害怕到浑身发抖，呼吸困难。女孩不能理解这是为什么，而阿尔伯特也不理解自己为什么有如此强烈地害怕皮毛一类的东西。 阿尔伯特是一位恐惧症患者。 [PPT教学短片:恐惧症的界定与诊断] CCMD-3（中国精神障碍分类与诊断手册）对恐惧症的界定与诊断标准 [恐惧症的界定] 恐惧症（恐怖症）：是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。病人明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状。病人极力回避所害怕的客体或处境，或是带着畏惧去忍受。 [诊断标准]
1 符合神经症的诊断标准； 2 以恐惧为主，需符合以下4项： ①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧和程度与实际危险不相称； ②发作时有焦虑和自主神经症状； ③有反复或持续的回避行为； ④知道恐惧过分、不合理、或不必要，但无法控制； 3 对恐惧情景和事物的回避必需是或曾经是突出症状； 4 排除焦虑症、分裂症、疑病症。 [恐惧症的分类] 1．场所恐惧症Agoraphobia 2．社交恐惧症（社交焦虑症）Social phobia 3．特定的恐惧症Specific phobias 阿尔伯特的恐惧症属于特定恐惧症。特定恐惧症患者害怕对象是场所恐惧和社交恐惧未包括特定物体或情境，如动物（如昆虫、鼠、蛇等）、高处、黑暗、雷电、鲜血、外伤、打针、手术，或尖锐锋利物品等； [Flash短片:恐惧症的成因] 恐惧是人的一种情绪反应。人的情绪是诸多心理学家经典的研究课题，对于情绪的起源与发展心理学家给出了不同的解释。 历史史实
如何调节和治疗青少年患上社交恐惧症
如何调节和治疗青少年社交恐惧症 09汉本3班 0901010323 庞彩妃 【摘要】社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。因此，如何调节和治疗青少年患上社交恐惧症就是一个迫在眉睫的问题。让我们一起来解决青少年的社交恐惧症。 【关键词】青少年社交恐惧症心理 社交恐惧症患者最大的障碍就是无法与人正常交流，甚至因此产生回避行为，使患者的学习或工作受到影响，而社交恐惧症是可以通过心理咨询的方式治疗的。下面就让我们一起来看一个社交恐惧症心理咨询的案例，以分析其产生原因和治疗方法。 21岁的小张来自苏北农村，就读于某大学。他性格内向，父母对他期望很高。小张进入高中后，成绩一直不错，每到期末考试阶段，都通宵达旦拼命读书。可没料到去年高考考砸了，没有考上理想中的重点大学，仅考取某高校二级学院。 看着父母失望的眼神，他由此产生很强的自责感，觉得自己没出息。随着时间推移，这种感觉越来越强烈，以致发展到与别人交流就浑身感到不自在，不敢用眼睛正视对方，甚至出现脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。不堪这种症状折磨的小张最后终于鼓起勇气，来到医院做心理咨询。心理医生诊断他是患上了社交恐惧症，医生采取药物和脱敏疗法，经过一段时间治疗，小张的恐惧症状渐渐消失。 据心理医生介绍，社交恐惧症是一种常见的精神疾病，一般发病在青春期前后。患者往往夸大自己的弱点，主观要求过高，存在极强的完善欲。只要做不到尽善尽美，就会非常痛苦。这种病症不仅影响患者的基本社会交往功能，甚至个别人还会有轻生的念头。为此，心理医生建议，青少年学习之余要多到户外活动，平时多与同学朋友交流。家长也要注意留心孩子的言行，多与内向的孩子沟通，以预防社交恐惧症。 社交恐怖症是临床上最多见的、青少年人群中发病率最高的恐怖症。其核心特征是患者恐惧社交场合，害怕与人交往、与人接触。简单地讲就是“怕人”。社交恐怖症的“怕人”，不是害怕别人会损害其躯体，伤害其生命，而是误以为在与人交往时自己的精神或心理方面会受到这样或那样不利的“影响”，因此回避社交。社交恐惧症在临床上是很常见的疾病之一，多数以青少年发病率最高，多数患者会恐惧社交场合，害怕与人接触或者与人交往等。社交恐惧症的“怕人”，不是害怕别人会损害其躯体，伤害其生命，而是误以为在与人交往时自己的精神或心理方面会受到这样或那样不利的“影响”，因此回避社交。社交恐怖症具体表现形式是复杂多样的。 其一，红脸恐惧症。遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻
异性之间的不当交往及危害
浅析男女生交往不当的危害及对策处于中学时期的少男少女，随着生理发育的日 益成熟，性意识的萌发，对异性产生 好感、爱慕，并渴望与之接近、交往，这是极为正常的心理。如果正确对待并妥善处理异性间的交往，不仅可以顺利度过青春期，还可以起到学习上互助、情感上互慰、个性上互补、我们也不可忽视一个问题，如果男然而，活动中互激的作用，对自我的发展是十分有益的。带来消极情绪和行为也会影响和妨碍大家的学习和身心健康，女同学之间的交往处理不当，上的困扰。 一、男女生之间究竟该如何交往？我认为关键在于如何正确把握与异性同学交往的尺度，如何把握不住与异性同学交往的尺度，会有很多不利的影响。 ①影响学习和智力发展。有早恋行为的学生会因为卿卿我我、情意绵绵而影响学习，书看不下去，课听不进去，作业做不下去。造成学习成绩大幅度下降，甚至耽误一生的学业，造成终身悔恨。 ②影响身体发育。初中生虽然逐步成熟，但毕竟还未完全成熟，正处于长身体的时期。早恋会使身体的正常发育受到不良影响。还会因为秘密交往中舆论的压力形成心理障碍。 ③失足失身危险。由于中学生心理尚未成熟，容易冲动，抑制力较差，很容易出现“越轨”行为。一旦出现“越轨”行为，将会给女生带来严重的精神创伤。而且，由于思想、道德、经济、事业等方面都不成熟，初中生的恋爱绝大多数是失败的，是很难发展为婚姻的。 正如曾经有人回忆的“年少的感情像一片云，纯洁而飘渺，那是友情、是亲情，是走过共同岁月的默契，是彼此扶持的成长，但那不是爱，它没有那么复杂也没有那么厚重”。 中学生因身体的发育，产生了对异性同学的好感，有接近的欲望，这是很正常的，这表明同学们长大了，不再是那个不知天高地厚、到处撒欢的“小不点”了，值得庆贺。但交流与付出，是长大对一个同学有喜欢的感觉，并不等于爱情。爱情是两个人深刻的理解、． 成人以后，男女两性在长期的交流过程中建立的；从好感到爱情，距离还很长很长，以中小学生的心理发展水平、知识经验还无法把握，只有在学生时代努力学习、增长本领，长大后才会赢得别人的尊重与喜爱，才能建立美好的爱情。早摘的青青果子，总是苦涩的，最终是要枯萎的，适当的时机，才能作适当的事。老师平时注意鼓励同学们广泛交往，多交流学习心得和进行文体活动，不要过早触及爱情、婚姻等领域。 二、如何建立起积极向上、健康发展的异性关系呢？在此给同学们几点建议： 自然交往。在与异性交往中，应该以平常的心态进行男女同学之间的交往，建立纯洁的友情。在表达友情时，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞；既不面目冲动，也不矫揉造作，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘，消除异性交往中的不自然感，是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对特异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学关系不因为异性因素而变得不舒服或不自然。 适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。建议你做到自然适度．心中无愧，真实坦诚。要像结交同性朋友那样结交真诚朋友。 留有余的。虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体距离控制在必要的分寸等、特别是在与某位异性的长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。 尊重对方。交往时男女同学都要学会尊重对方，包括尊重对方的人格，尊重对方的的意愿，不可向对方提出无理要求，强迫对方服从你的意志，注意不要随意干扰别人的生活和学习。男
怎样克服对视恐惧症
怎样克服对视恐惧症 怎样克服对视恐惧症？我们人或多或少都会存在着恐惧，但是你知道吗当我们的恐惧情绪过于严重时就会成为一种病症。而这个病症虽然不像是疾病那么让人害怕，但是也会让我们在适应社会上变得举步维艰。今天，我们就来为大家介绍对视恐惧症。 对视恐惧症 在15、6岁到20岁左右的青少年中，有些人患了一种“怪病”。症状是：怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己。这是一种神经症，可称为“对视恐惧症”，或“社交恐惧症”。病人的特征是：紧张、不安、注意力分散、有强迫性观念，并常伴有焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等消极情绪。 点击进入》》》 症状类型 “眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,临床上称“视线恐惧症”主要表现试分为以下三类: (一) 对视恐惧 (二) “余光”恐惧 (三) 目光失控恐惧
治疗方法 青少年的对视恐惧症要靠系统脱敏来治疗。具体做法是： 1. 用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。 2. 向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。 3. 为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1—10个豆子撒在盘中，每次数目不等(请别人来撒豆)，自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。 4. 每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然;也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。 如果你有“对视恐惧症”，不用发愁，记住：你要放松，你要永远微笑，大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心，不要“杞人忧天”，不要“庸人自扰”，你就会像以前一样健康、愉快。 点击进入》》》
害怕和异性接触的原因和改善方
害怕和异性接触的原因和改善方法 害怕接触异性的原因 1、来自父母的责任。童年时期受到双亲粗暴的虐待，或父母不和，时常殴斗，子女便会对异性产生恐惧心理。有些父母向子女灌输男女授受不清的思想，使孩子将正常的异性间交往也视为不正当的行为，从而产生与异性交往的恐惧。 2、青春期失去与异性交往的实践机会。人在青春期，会产生对异性的爱慕和希望与异性交往的欲望。即使在幼年期受到父母上述不正确的教育，但如果在青春期能顺利开展和异性交往，那么，异性恐惧感也会逐渐消失。但是，如果缺少这种实践机会，例如进入女子中学，或者将男女同桌分为男女分桌，就会使青少年对异性产生陌生感、恐惧感甚至罪恶感。 3、与个性有关。胆小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不爱交际或者多思多虑、敏感多疑、优柔寡断、容易窘迫等性格的人，如果遇上失恋、当众出丑等精神刺激以后，容易发生心理创伤，产生焦虑不安和恐怖心理，从而影响人际交往。 要克服怕与异性接触的方法很多，例如增强自信心，争取锻炼机会，不要怕受挫，不要过多计较别人的评论等等，实际上恐惧心理的产生是一种自我暗示、自我加强的心理过程。 他们所害怕的真正对象并非是异性，而是自己吓自己。他们把实际上并不可怕的人，在想象上带上了恐怖的色彩，从而摆脱不了忐忑不安的心情，造成极大的精神痛苦而不能自拔。心病需用心药医，上述这几种克服怕与异性接触交往的办法，都离不开心理这个范畴。 异性恐惧症的自测 1、和异性交往会非常紧张，当异性主动和你交往的时候，你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往 2、只要和异性交往的，就会发生手不知道放哪里、眼睛不
知道往哪里看、拼命的注意自己的形象 3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕，甚至因此生气 4、当和异性共处的时候，大脑强迫自己产生某些古怪的想法，例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服 5、常常害怕异性会对自己做些什么，极度没有安全感 6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在，你也会不知所措，无法集中注意力 7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动.... 8、在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。 害怕异性接触的改善方法 1、克服害怕心理 对人恐惧症主要是由一种怕心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。 2、去掉自卑，增强自信 从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。 3、举止应尽量随和 不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
社交恐惧症的表现和治疗方法
社交恐惧症的表现及治疗方法 文/一宁心理 目录目录：： 社交恐惧症的表现 社交恐惧症的治疗方法 一宁心理咨询文选： 社交恐惧症的痊愈之路：放下 教您正确面对余光和表情困扰 社交恐惧症的痊愈之路：拿起 胆小者说 恐惧分为两种情况对治 无挂碍故，无有恐怖 深度蜕变 道理都懂，就是做不到 社交恐惧症的表现 当事人与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧。走路、购物、社会活动、甚至打电话这些普通的日常琐事，对当事人都是很大的挑战。不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也有障碍。 更严重的不仅在现实情境中感到逼迫，而且在离开使其逼迫的社会情境后，还会在头脑中不断分析和“回放”那些情境，使影响的持续时间更久。 有些当事人与他人交往时，往往还伴随生理上的症状，如出汗、脸红、心慌、发抖等等。 为了回避导致社交恐惧的情境，当事人往往减少社会交往，选择孤独的生活方式。 社交恐惧症的形成过程比较复杂。成长过程中经常受挫折、缺少社会支持、自我意识感强、自卑、以及模仿与暗示，是常见的原因。 社交恐惧症的治疗方法 森田疗法、行为疗法（暴露疗法、系统脱敏法）、模仿法、认知行为疗法、来访者中心疗法、止观疗法、精神分析等等。
实际咨询实践中，往往综合采用如上方法，各方法之间并不是孤立的，方法名称是一个代号，作为非专业者，单凭名称，难以受益，仍旧茫然不知所措。 我们不仅要关注方法，还要关注与方法息息相关的思想。 没有思想认识的存在，往往就难有情绪，比如见到一人，把他想象的很“高档”，就会拘谨不安，把他想的很“低档”，就会自大，还没有束缚。也就是说，心理困扰至少是由心念（或者说思想认识）引起的，因此不能只关注方法，还需关注思想认识的改善。 只求像机械操作一样的有固定程序的简便方法，是一个误区。 下面与您分享一宁心理咨询在咨询实践过程形成的文章，助你跨越名称概念，直接把握化解社交困扰的思想与方法。上面有些治疗方法就直接蕴含在文章之中。 一宁心理咨询文选 社交恐惧症的痊愈之路社交恐惧症的痊愈之路：：放下 问： 你好，看了你的帖子我认为自己得了（社交恐惧症）。我现在害怕和陌生人接触，和同事之间说话都会脸红，紧张~~有什么解决的办法吗？ 答： 紧张、脸红、害怕与熟人或者陌生人接触、结巴、出汗、发抖、对视和余光的烦恼、表情诡异等，是社交恐惧症常见的表现形式，你的问题极具普遍性。 对如何解决，简要论述如下： 这些症状几乎是每个最初与人交往的人都有过的表现，特别是在我们比较在乎的场合，例如重大聚会、与心仪的异性接触等。如果当初不当回事，坚持投入生活，这些症状如昙花一现，很快过去，但如果太当回事，它便会固着下来，你越是排斥它，它反而驻扎的越久，想想你过去的经历是不是这样呢？ 可见接纳、不企图消除你的症状是根本的必要的解决之道。 包括社交恐惧症在内的许多神经症朋友，经多方求助，屡败屡战，最后都不得不认同这条解脱之道，当然还有部分人执迷不悟，指望药物或者其它神奇而简便的方法获救。
我的世界秒杀指令
我的世界秒杀指令 用眼神秒杀世界责编周劼美编罗丽莉趣味科学2015年7月5日星期日S07近日，有媒体报道称，赵薇曾遭人起诉，并要求她赔偿精神损失费，理由是看《还珠格格》时，觉得赵薇一直在瞪他。 而另一个女人也因为眼神让网友嗨了一把。 前几天，《甄嬛传》中华妃的扮演者蒋欣自制一组翻白眼教程，演示了包含不同感情色彩的白眼，有轻蔑，有嫌弃，有搞怪，被网友配以蛇精病啊的旁白，引发神效仿。 不过，说起用眼神杀人，与三国时期的名士阮籍比，赵薇、华妃神马的都是浮云。 因为阮籍有一种本事，就是翻青白眼，看得起你，就青眼相看，也就是眼睛正视，黑眼珠在中间。 对庸俗的势利小人就拿白眼相待，是真的白眼，只露白眼仁，不见黑眼珠。 当然，武汉晚报记者揣测这种令人惊悚的技能，因其难度系数太高，估计早已失传了。 不信各位可以回家试试看，我们先言归正传，来说说关于人类眼神的那些事。 为什么赵薇瞪人会被起诉为什么蒋欣翻白眼会被热捧用眼神秒杀世界本报记者刘晓宁一个眼神的正确打开方式阮籍给我们演示了表达轻蔑，可以翻白眼翻得连黑眼珠都没有了，而很显然，其他动物没有
如此强大的大杀技，那是因为它们没有人类这样大面积的眼白，那么这到底是为什么呢？其实眼白并不是人类独有的，别的灵长类也有，但是他们不见得是白色的。 果壳网对此的解释是：灵长类是视觉高度发达的哺乳类,为了立体视觉，眼睛要在前面，但是这就意味着视场缩小了，要看到周围的东西需要转头或者转眼睛。 很显然，与转头相比，转眼睛所需的能量更小，因此更加划算。 所以体积大一些的动物，眼白就应该大一点儿，给转眼睛留出余地。 此外，人类是地栖的灵长类。 树栖生活需要更多竖直方向的扫视，而地栖则更多水平方向的扫视，较宽的眼睛也有利于地栖的生活。 当然，眼白更可能的作用是传递信息。 我曾经到信阳的一座山上玩，当地人一再告诫，可以拿花生喂猴子，但是不要与猴子对视，否则会被抓伤。 我一直不明白这是为什么，而在关于眼白的分析中，有研究者表明，瞪这种行为在自然界中普遍存在，通常来说，两个动物彼此瞪上了，多半不是好事。 瞪这种姿态是一种对抗型的行为，要不就是马上要攻击了，要不就是给对方以威慑，开启自身防御模式。 因此四目相对对于很多猴子来说是即将发起攻击的前兆。
社交障碍
社交心理障碍 含义：有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍 好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。 常见的社会交往心理障碍 1、恐惧心理 表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。 2、自卑心理 表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。 3、孤僻心理 有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。 4、害羞心理 表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。 5、封闭心理 表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。 6、自傲心理 表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。 7、敌意心理 这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。 8、干涉心理 表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。 上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。
恐惧症的分类及临床表现有哪些
恐惧症的分类及临床表现有哪些 *导读：恐惧症其实也是一种精神类的疾病，要适当的放松心情，必要时候要进行心理辅导起治疗作用。…… 恐惧症可以认为是一种精神类的疾病，主要是以恐怖症状为临床表现的一种神经症。患者会在特定的场合环境、不由自主的产生焦虑和不安，这个时候可以主动的选择回避来缓解这种不安的情绪，恐惧的好发人群是女性，特别是处于更年的女性尤其明显。 造成恐惧症的主要原因有：1.遗传的因素。2.素质的因素，因为自身的胆小、内向、害羞的性格诱发导致的恐惧症。3.心理社会的因素。就是因为患者经过某种的刺激，比如经历过车祸的人，在车祸现场就会出现恐惧症状。 *恐惧症的分类及临床表现有哪些 第一、社交的恐惧症。就是在特定的社交场合就会出现表情僵硬尴尬、手足无措、脸红心跳等等较为明显的症状，就这种场合上，患者就明显的有回避、害怕、焦虑的情绪，想尽办法要逃离现场的动作和倾向。在餐馆与别人进项就餐的时候，因为大家的距离会比较接近，这是患者就会出现笨手笨脚、反应迟钝，表达不清害怕直视别人、更加害怕与别人有眼神的接触，会非常刻意的回避与别人的眼神交流。 第二、特定的恐惧症。是指患者对特定的物体或者高度会产
生非常强烈的喝不合理的害怕、厌恶、恐惧的情绪。儿童时期比较多发，比如动物的恐惧症，见到某些比较大型的动物就会出现特别明显的恐惧、不安；对血液的恐惧，有些人甚至会出现见血眩晕的情况；高度的恐惧，某些患者到了特定的高度就会出现腿软、心跳异常的情况。 第三、场所的恐惧症。某些特定的场所，比方说一个人在股票上面受过很大的挫折，当再次进入金融等交易场所的时候就会出现非常明显的不安、恐惧的情绪；遭受过车祸的患者，再次见到车祸的现场，脑袋就会浮现出自己曾经经历过的一幕，就会飞快的想尽办法逃离现场。 【相关推荐】： 神经症有什么症状 神经病的症状表现为什么？ 神经病与精神病的区别 想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
恐惧症的日常五大类型分别是什么
恐惧症的日常五大类型分别是什么 大家可能听说过恐惧症，但是很少遇到过这样的患者，觉得恐惧症是由于看到一些恐怖的电影时而产生的，其实这些是一些对恐惧症的误解，恐惧症是一种心理疾病，出现以后要及时治疗，下面让广州协佳医院--中华精神卫生研究院的张可斌医生介绍一下，恐惧症的分类有哪些。 恐惧症的日常五大类型之一、单一恐惧症 单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。 恐惧症的日常五大类型之二、场所恐惧症 场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。 恐惧症的日常五大类型之三、密集恐惧症 对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。 恐惧症的日常五大类型之四、社交恐惧症 社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。 恐惧症的日常五大类型之五、学校恐怖症 学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。 1、害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。 2、发病期间，如果父母强迫患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。 3、焦虑的症状表现为：心神不安，惶惶不安，面色苍白，全身出冷汗，心率加快，呼吸急促，甚至有呕吐、腹疼、尿频、便急等。 许多孩子在日常生活中，非常害怕和人接触，或者是怕受到一些伤害，这样也是属于孩子的一些心理不健康情况，被称为是恐惧症，家长朋友也要多加重视，广州协佳医院--中华精神卫生研究院的张可斌医生在文章中提出了，恐惧症的一些特点，希望我们能够了解这些疾病。
意象对话技术应用于治疗异性交往恐惧的个案研究
德育与思政研究 中国电力教育 2010年第10期 总第161期 恐惧症在临床上是一种较难治疗的神经症，《中国精神障碍分类与诊断标准》（第三版）（CCMD-3）中，将恐惧症定义为“以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。求助者知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防 止恐惧发作。” [1] 本文结合一例异性交往恐惧个案，讨论了意象对话技术对异性交往恐惧症的解释与治疗策略。 一、研究方法1.研究对象 （1）一般情况。李凤（化名），女，21岁，未婚，某高校本科一年级学生，身高160公分左右，体态适中，家住农村，父亲年岁已高，现年57岁，做泥水匠工作，母亲在工厂上班，家庭经济状况一般，上有一姐姐已结婚，经济条件尚可。 （2）病程发展及相关成长经历。该同学家住农村，足月顺产，自幼身体健康，未患过严重疾病。父母家族均无精神疾病历史。幼年时较活泼开朗，母亲和阿姨关系很好，因此经常和母亲一起去阿姨家做客。阿姨家有一表哥，比她年长4岁，个子较高。每次去阿姨家，由于考虑到小孩子之间没有异性差异，所以都安排她与表哥一起睡。有一次，表哥在睡觉时，把她的内裤拽了下来，蹭其生殖器。刚开始，王同学还不明白这是干什么，到底发生了什么事，虽然有点不自在，但是也没有反抗。这件事就慢慢地被她淡忘了。但是到了初三时，上生理课时，她猛然意识到了自己受到侮辱，产生了极其强烈的恐惧、愤怒、羞耻、自责和紧张心理。但是她并没有把这件事告诉任何人，而是选择了深深地埋在心底。此后，经常会想起这件事，并从一开始对表哥的憎恨转移到对自己深深的自责，认为都怪自己不好，为什么什么都不懂，而酿下大错，自己已是不洁之身，所以担心今后的男朋友或者老公不接受她。同时与同龄男性讲话紧张，伴脸红、气促；但与同性以及年长或年幼男性相处的时候无任何反应。进入大学后两个月来和班级内男生没有说过一句话，回避和男生交往的场合，偶尔有男生和她说话，她都是慌忙躲开。 2.研究过程 （1）心理评估与诊断。该生心理普查SCL-90自评量表测验结果显示：强迫、人际关系、抑郁、焦虑、精神病性指数均 超过正常范围。其中强迫2.10、人际关系3.00、抑郁2.52、焦虑2.10、精神病性2.40。该生目前主要问题突出表现在异性交往恐惧方面，社会功能受到一定影响，自觉比较痛苦，但是没 有幻觉幻听，因此排除精神疾病， [2] 初步判断为异性交往恐惧。（2）制定咨询目标。根据以上评估和诊断，经双方共同商定，确定如下近期咨询目标：分析原因并改变“自己不纯洁”的错误观念和认知；缓解来访者焦虑和抑郁等不良情绪，解答性方面的困惑，克服与男生交往障碍，逐步改善异性交往关系。 （3）制定咨询方案。本研究主要采用意向对话技术，并整合其他技术对个案进行干预。意象对话技术指咨询师用意象为媒介与来访者互动，以期调节、改变或重构来访者的心理结构 与状态，从而实现或辅助实现治疗或咨询目标的一种技术。 [3] 本案中，咨询师通过引导求助者想象，想象出的意象内容可以象征性的方式反映出其基本情绪状态和心理冲突。咨询师引导她改变心理意象，朝健康方向转变，达到消除心理障碍的目的。 （4）咨询过程。第一次：2009年10月14日。介绍心理咨询的性质和限制及咨询过程中有关事项与规则，充分尊重来访者，建立良好的咨询关系，了解来访者的基本情况、成长经历，确定主要问题，作出评估和诊断，与来访者商定咨询目标与方案。 第二次：2009年10月21日。引导李凤一起分析问题形成的原因：1）童年的一次经历，让她耿耿于怀，长久埋在心里，没有倾诉的机会，没有得到及时的心理支持和帮助，严重影响到她目前与异性的交往。并且年龄越小，事件对她以后的影响越大，因为孩子缺乏判断力、分辨能力，对这种问题的认识会加以泛化。对该事件的认识泛化到人际交往中，就导致了害怕和男生交往的问题。2）现在李凤21岁，正处于自我意识与性心理趋于成熟的阶段，一方面有着正常的与异性接触的愿望，另一方面已经内化了的有关两性交往的“羞耻感道德意识”有意无意地使她批判自己的想法，抑制自己的欲望。因而，常常处在一种是否与异性交往的心理冲突之中。3）具有性格内向、孤僻、追求完美的个性是影响与男生交往的内在因素，在经受心灵创伤后精神交互作用的影响，进一步导致了她的自我感觉恶化，认为自己“不纯洁”，今后的男朋友或者老公不愿意接受自己。 第三次：2009年10月28日。帮助李凤改变不合理认知。首先， 意象对话技术应用于治疗异性交往恐惧的个案研究 刘盛敏 田 儿 摘要：本研究采用意象对话技术对一名有异性交往恐惧的女大学生进行心理分析与治疗，力图探讨该学生异性交往恐惧的心理过程与机制。在咨询过程中，作者和来访者用象征性意象进行交流，达到了解患者潜意识和解决患者潜意识中心理冲突的目的，有效缓减来访者异性交往恐惧程度。 关键词：意象对话；异性交往恐惧；大学生 作者简介：刘盛敏（1983-），女，浙江湖州人，湖州师范学院教师教育学院，助教，教育学硕士，主要研究方向：学校心理咨询；田儿（1983-），女，浙江湖州人，湖州师范学院教师教育学院，助教，主要研究方向：思想政治教育。（浙江 湖州 313000） DOI 编码：10.3969/j.issn.1007-0079.2010.10.069
青少年社交恐惧症的调节与治疗
青少年社交恐惧症的调节与治疗 社交恐惧症患者最大的障碍就是无法与人正常交流，甚至因此产生回避行为，使患者的学习或工作受到影响，而社交恐惧症是可以通过心理咨询的方式治疗的。下面就让我们一起来看一个社交恐惧症心理咨询的案例，以分析其产生原因和治疗方法。 21岁的小张来自苏北农村，就读于某大学。他性格内向，父母对他期望很高。小张进入高中后，成绩一直不错，每到期末考试阶段，都通宵达旦拼命读书。可没料到去年高考考砸了，没有考上理想中的重点大学，仅考取某高校二级学院。 看着父母失望的眼神，他由此产生很强的自责感，觉得自己没出息。随着时间推移，这种感觉越来越强烈，以致发展到与别人交流就浑身感到不自在，不敢用眼睛正视对方，甚至出现脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。不堪这种症状折磨的小张最后终于鼓起勇气，来到医院做心理咨询。心理医生诊断他是患上了社交恐惧症，医生采取药物和脱敏疗法，经过一段时间治疗，小张的恐惧症状渐渐消失。 据心理医生介绍，社交恐惧症是一种常见的精神疾病，一般发病在青春期前后。患者往往夸大自己的弱点，主观要求过高，存在极强的完善欲。只要做不到尽善尽美，就会非常痛苦。这种病症不仅影响患者的基本社会交往功能，甚至个别人还会有轻生的念头。为此，心理医生建议，青少年学习之余要多到户外活动，平时多与同学朋友交流。家长也要注意留心孩子的言行，多与内向的孩子沟通，以预防社交恐惧症。
社交恐怖症是临床上最多见的、青少年人群中发病率最高的恐怖症。其核心特征是患者恐惧社交场合，害怕与人交往、与人接触。简单地讲就是“怕人”。社交恐怖症的“怕人”，不是害怕别人会损害其躯体，伤害其生命，而是误以为在与人交往时自己的精神或心理方面会受到这样或那样不利的“影响”，因此回避社交。社交恐惧症在临床上是很常见的疾病之一，多数以青少年发病率最高，多数患者会恐惧社交场合，害怕与人接触或者与人交往等。社交恐惧症的“怕人”，不是害怕别人会损害其躯体，伤害其生命，而是误以为在与人交往时自己的精神或心理方面会受到这样或那样不利的“影响”，因此回避社交。社交恐怖症具体表现形式是复杂多样的。 其一，红脸恐惧症。遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻人会脸红或发生其他变化，这是很正常的。而红脸恐惧症患者则不然，他们不曾遇到那些情景，却非常担心自己在公众场合被人关注或谈论，会不由自主地出现不自然的表情动作，弄得自己尴尬难堪，因而恐惧社交。 其二，对视恐惧症。主要表现就是在与人交往中，尤其是一对一的交往中，不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰上;出行时避开行人高峰时段，或走僻静小道;走在路上不敢抬头，害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时，躲避对方的目光。多数当事人是害怕别人通过他的眼睛看出他的低级的、不怀好意的或不道德的心理活动，或是感到对方的目光很凶而恐惧。常见的对视恐惧的对