踏上健康之路学案

第四课：踏上健康之路

一、填空题

1、随着人民生活水平的普遍提高，我国青少年儿童的和有了较大的提高。

2、科学用脑五要素：、、、、。

3、小学生每天需要睡眠小时，中学生每天需要睡眠小时，成人一般每天需要睡眠小时。

4、为了能有一个健康的好身体，我们要养成________、__________等良好的个人卫生习惯。

5、注意个人卫生要做到、、。

6、讲究营养并注意饮食卫生，要合理安排每天进餐和。

二、我会选择

1、下列做法中，有利于人体眼睛健康的是（）。

A保持正确的书写姿势 B养成良好的饮食习惯 C积极参加体育锻炼 D注意保持饮食卫生

2、网络世界丰富多彩，对待网络的正确态度应该是（）。

A、尽情享受刺激的网络游戏

B、适当使用，丰富业余生活

C、坚决远离电脑，杜绝使用

D、利用一切睡眠时间玩电脑

3、下列做法中，有利于我们身体更加健壮的是（）。

A、正确的书写姿势、阅读姿势，适当的采光与照明

B、合理的安排每天的进餐时间和次数

C、多参加游泳、跑步、踢球等体育运动

D、注意良好的饮食卫生

4、我国青少年的青春期发育到来的时间在（）。

A、提前

B、推后

C、与过去保持一致

三、我会判断

1、躺在床上阅读既舒服，又有利于保护眼睛。（）

2、只有保证充足的睡眠，学习效率才能得到保障。（）

3、我们正处于发育阶段，迷恋电脑会损害我们的身体健康。（）

4、积极参加体育锻炼，有助于我们更加健康的成长。（）

5、星期天不上学，可以多睡一会儿懒觉。（）

四、我会回答

1、青春期为了使我们有一个健康的身体，我们应该怎么做？

答：_________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ________________________________________________________________。

2、我们在学习姿势和用眼卫生方面需要注意哪些问题？

答： _________________________________________________________________

2013健康之路目录全集节目单详解

2013-健康之路视频全集目录元月 2013年1月1日平民补品——何首乌，何首乌有补肾延缓衰老的功效，千年人形何首乌的骗局揭秘，何首乌相关的食疗药膳，何首乌降血脂，服用何首乌的注意事项等内容。 2013年1月2日平民补品——茯苓，茯苓的来源，茯苓的功效，脾胃不和的表现，茯苓的名方，什么人不适合吃茯苓，茯苓的食疗方等内容 2013年1月3日平民补品——甘草，甘草止咳化痰的作用，甘草对应的咳嗽种类，甘草的名方，甘草的食疗药膳，甘草能解1200多种毒，什么人不适合吃甘草等内容。 2013年1月4日你是危险性格吗（上）？性格和健康的关系，性格的分类，性格和健康的具体联系，如何找到自己是什么类型的性格等内容 2013年1月5日你是危险性格吗（下）？主要介绍性格和健康的关系，性格和肿瘤的关系 2013年1月6日刮痧一身轻（1）？刮痧可以很好的治疗感冒发烧咳嗽，感冒初期刮痧效果最好，刮痧油的作用和替代品，刮什么穴位感冒，刮什么穴位发烧，刮什么穴位止咳等... 2013年1月7日刮痧一身轻（2），主要介绍刮痧缓解全身疼痛，刮痧手法的基本原则，肩痛腰痛腿痛的刮痧治疗方法，适合刮痧和不适合刮痧的疾病，缓解静脉曲张的方法等内容 2013年1月8日刮痧一身轻（3），嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧缓解头痛咽喉痛胃痛痛经，头疼的刮痧穴位，慢性咽炎的刮痧治疗，胃痛的刮痧穴位，痛经的刮痧方法和标准等内容。 2013年1月9日刮痧一身轻（4），嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧降三高，糖尿病的刮痧调理，高血压的刮痧调理，高尿酸症痛风的刮痧调理等内容 2013年1月10日刮痧一身轻（5），嘉宾是杨金生，主要介绍失眠的3种类型，刮痧治疗失眠的方法，泡脚调治失眠，刮痧治疗记忆力下降，夜尿多的刮痧疗法，便秘的刮痧和按摩方法等内容 2013年1月11日.粥养有道——防感冒，嘉宾是徐凤芹，主要介绍什么是粥疗，治疗感冒用什么米，风热感冒和风寒感冒的特点，风寒感冒适合喝的粥，风热感冒适合喝的粥等内容 2013年1月12日粥养有道——止咳，嘉宾是徐凤芹，主要介绍咳嗽的分类，脾和肺和咳痰的关系，无痰干咳适合百合秋梨粥，咳嗽白痰适合杏仁薏米粥，咳嗽黄痰适合芦根川贝粥等内容。

苏教版小学科学六年级下册教案第一单元我们长大了

第一单元我们长大了 1.我在成长教学目标： ·能够收集从出生到现在的成长证据。 ·能够测量身高和体重。 ·能够根据收集的数据绘制身高、体重曲线图。 ·能够根据图表对生长发育情况做出解释。 ·能够交流和表达成长变化的特点。知识与技能： ·知道自己从出生到现在都发生了哪些变化。 ·知道人体生长发育有两个生长突增期。情感、态度与价值观： ·意识到证据在得出结论中的重要性。 ·愿意合作与交流。教学准备： ·提前从学校卫生室拿来健康卡片。 ·有条件的学校可准备身高体重仪。 ·写给家长的一封信。 ·从家中带来成长过程中的各种证据，如小衣服、小鞋子、各个时期的照片、出生时的小脚印…… ·没有身高体重仪的学校，学生要带木板和尺子，也可用其他东西替代。学习成果评价

2.悄悄发生的变化教学目标： ·能够通过访问、查阅资料了解青春期特点。 ·能够选择适当的方式表达和交流自己对青春期知识的了解。知识与技能： ·知道青少年青春期身心发展特点。 ·知道怎样正确对待青春期变化。情感、态度与价值观： ·意识到青春期变化是人体正常发育。 ·意识到要从科学的角度看待青春期变化。 ·体验到青春期是生命中的重要时期。教学准备：教师准备：(1)调查提纲、写给家长的一封信。 (2)有关青春期特点的光盘和图片。学生准备：收集青春期的资料。

3.人生之旅教学目标： ·能够对人的一生划分为几个时期进行探究。 ·能够有依据地自行划分人的一生。 ·能够探究婴幼儿和老年人的生活，并写出调查报告。知识与技能： ·知道人的一生大致可以划分为几个时期。 ·知道怎样划分人的一生。情感、态度与价值观： ·意识到尊老爱幼是一种美德。 ·体验到制定计划在调查活动中的作用。 ·愿意合作与交流。教学准备：教师准备：(1)人一生中各个时期的图片。 (2)有提示语的记录单。学生准备：收集婴幼儿和老年人生活的资料。教学过程：

-央视健康之路视频全集官网

央视健康之路视频全集官网嘉宾速查（排名不分先后）：张国玺刘波沈琳于康顾晋姜辉郭兮恒乔杰赵扬玉唐丽丽母义明杨菊贤郎根强范志红郭源王玉琨霍勇樊碧发赵霖李宏军张声生周文静洪锴王耀献安阿玥王玉光陈忠马芙蓉张振馨刘长信杨金生李军祥张晋陈勇童文新胡立明张春艳孙韬罗大伦王宝玺魏东刘玉村赵飞虹王岩王琦王涛陈方衷敬柏毕齐吴力群谢立科范吉平陈伟杨慧霞王向群刘荫华贺娟王伟钢王玉堂徐荣谦陈飞松王刚童朝晖刘晓红郭伟贾鑫程虹张兆琪姜永光谌贻璞冯兴华田庆陈良安初向阳李世亭程云阁关注大众保健意识，倡导健康生活，《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，是一档大型日播医学科普类节目。栏目口号：“健康之路，医生天天来帮助”。明辨疾病蛛丝马迹、解读征兆背后奥秘、指点难题解决方向。着眼观众的健康需求，贴近、服务、实用是栏目的最大特色。栏目形态是医案故事化呈现，医理权威性解读，在极具医疗特色的演播室内，顶尖医学嘉宾阵容，态度严谨、语言通俗、演示生动，为您详尽介绍医学知识，解读人体奥秘。每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。演播室

设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。首播：18：00。重播：8：45。健康之路节目20140322健康之路视频：纪小龙讲免疫力低下的表现免疫力越高身体越好吗?答案是错误的，其实免疫力高低是与你身处的环境相关的，免疫力不要太高也不要太低，这样才是最重要的。但如果你免疫力太低该怎么办呢?免疫力低下的表现... 关键词：免疫力低下的表现,如何提高免疫力,健康之路视频,纪小龙20140321健康之路：纪小龙讲酸碱体质与癌症关系很多人都说酸性体质的人更容易得癌症，这样的说法是不是对的呢?酸碱体质与癌症有什么关系呢?这个问题请到了专家纪小龙来为大家解答，一起看看这期的健康之路节目! 下面是该视频... 关键词：酸碱体质,体质酸碱性测试,纪小龙,健康之路20140320中央电视台健康之路：王玉光讲止咳喘方法生活中，有的人咳嗽的时候还伴随着急喘，这就是咳喘，它是一种肺病的症状，如果你出现这种情况，赶快治疗。如何治疗呢?专家王玉光推荐了止住咳喘的方法，赶快收看这期的中央电...

《踏上健康之路》教学设计

义务教育课程标准实验教科书小学科学六年级上册第一单元 4.踏上健康之路教学目标 1. 统计全班同学的身高，制作统计图，对全班同学的身高情况作出评价；尝试对自己的生长发育指标情况做出评价。 2. 知道影响健康的各种因素；了解自己的生长发育情况； 3. 意识到健康在人体生长发育中的重要作用，珍爱生命。教学重点健康生活做法教学难点统计学生身高数据占用尽量少的时间教学准备：学生课前收集各种影响健康生活的资料，统计好全班同学的身高。教学过程模块运用时间分配教师活动学生活动展示2分（一）研究身高规律 1．出示教材第11页上的统计表和统计图，讲述：上面这一张是一组12 岁儿童的身高统计表，下面是根据这组数据所做的统计图。学生认真观察。自主3分2．谈话：请同学们以小组为单位，研究这些数据和相关的统计图，看看大家有什么发现？把你的发现在小组里交流一下。 4．汇报：谁愿意把从这张统计图上了解到的信息告诉大家？ 5．小结：是呀，在同一年龄组中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多，相对较少，分布在两头。学生在小组内交流自主9分（二）制作班级身高统计图表 1．提问：我们班同学的身高情况是怎样的呢？你们想不想也来制作这样一张统计图？课前，老师已经让大家统计了我们班同学的身高情况，把统计表拿出来，谁来汇报一下统计结果？ 2．（教师出示一张空白统计图）谈话：下面就请大家根据课前统计的结果，在这张空白统计图上分别制作我们班的男、女生身高统计图。 4．谈话：请同学们仔细观察这张统计图，看自己处于哪个位置上？和你的同桌交流一下。学生汇报统计结果。学生制作统计图，并展示自己制作的班级身高统计图。学生汇报交流

CCTV-10正在播出《健康之路·抑郁情绪与抑郁症》

CCTV-10正在播出《健康之路抑郁情绪与抑郁症》以下是CCTV网站的该节目文字：

抑郁情绪与抑郁症

央视国际 2005年03月31日 16:06

陈彦方北京回龙观医院教授，中华精神科学会副主任委员，从事精神分裂症患者药物治疗与心里教育对照研究，精神障碍分类与诊断标准研究，疾病诊断量表研究等，主编著作《抗精神病电疗》等。（左图）

邸晓兰主任医师，北京回龙观医院科主任，中华医学会，中国心理卫生协会，北京市灾后心理危机干预委员会委员，北京市科研成果鉴定委员会委员。擅长精神科各类疾病的诊治、康复、预防。发表科普文章90余篇。（右图）

主持人观众朋友大家好！这里是《健康之路》直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目。每天上班都要路过一个社区健身中心，总能看见一帮老人在那打太极扭秧歌，而且在围墙上还写着两个大字“找乐”，找乐这事儿对于很多来说，其实是件非常难的事情，尤其是在社会竞争激烈的情况下，大家要寻找快乐，保持快乐的心境的确非常的难，那么，这种不快乐的心境如果持续很长的话，还可以导致抑郁症的发生，那么如何预防抑郁症的发生，如何调整好自己的情绪呢？

旁白 2003年9月8日早上，上海某高校一名叫做杨玉清的女研究生从该校留学生楼的23楼坠楼身亡，她为什么以如此惨烈的形式结束自己年轻的生命呢？

旁白 1978年，杨玉清出生在青岛的一个普通家庭，作为独生女儿的她，从小聪明伶俐，学习努力，1997年，杨玉清以青岛市文科第一名的成绩考入上海某大学新闻学院，本科毕业后，再次以第一名的成绩，考上了研究生。在常人眼里，杨玉清有充足的理由迈向未来的生活，然而就是在研究生即将毕业的时候，她就选择放弃了自己的生命，这其中的原因究竟是什么？2004年11月，也就是在杨玉清跳楼自杀一年以后，在我国150所高校教师参加的大学生抑郁与自杀的预防和处理培训班上，杨玉清的母亲说出了女儿自杀的原因。原来杨玉清长期患有抑郁症，无法忍受痛苦的精神折磨，而最终选择了自杀身亡。

录像

杨母长期以来，由于世俗观念的影响，社会舆论往往把这类病人叫做神经病，文疯子，使他们内心笼罩着极大的压力，特别是像我女儿这种大学生或研究生，得了这种病后压力更大，生怕被老师和同学们瞧不起。

六年级科学下册 4.踏上健康之路教案苏教版

4.踏上健康之路一、教学目标过程与方法 ·能够用做统计图的方法统计全班同学的身高。 ·能够根据统计图对全班同学的身高情况作出解释。 ·能够对自己的生长发育做出评价。科学知识 ·知道影响健康的各种因素。 ·知道自己的生长发育情况。 ·知道可以用做统计图的方法了解事物的状况。情感、态度与价值观 ·意识到健康在人体生长发育中的重要作用。 ·珍爱生命。二、学习成果评价概念发展层次1：不知道影响健康的各种因素及自身的生长发育情况。层次2：知道影响健康的各种因素及自身的生长发育情况，但不知道可以用做统计图的方法了解事物的状况。层次3：知道影响健康的各种因素及自身的生长发育情况，并知道可以用做统计图的方法了解事物的状况。探究能力层次1：不能用统计图的方法统计全班同学的身高。层次2：能够用作统计图的方法统计全班同学的身高，但不能根据统计图对同学的身高情况做出解释。层次3：能够用作统计图的方法统计全班同学的身高，并能根据统计图对同学的身高情况做出解释。三、教学准备学生准备：收集各种影响健康生活的资料。四、教学步骤教学步骤互动性质学生/教师互动的目的二次备课集中话题1．出示：教材第11页上的统计表和统计图。探索和调查2．谈话：这是一组12岁儿童的身高统计表。(让学生们读一读)这是根据这组数据所做的统计图。请同学们在小组内研究研究，把从这张统计图上了解到的信息告诉大家。 (学生汇报发现：在同一年龄组中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多，相对较从个人卫生、营养及膳食卫生、学习卫生、体育锻炼、睡眠时间、科学用脑、正确使用电脑的情况几方面加以认识，也可根据实际情况补充一些。

【转载】20121124cctv10健康之路王耀献讲补

【转载】20121124cctv10《健康之路》王耀献讲补 2012年11月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季养肾黄金季节（2）。嘉宾是王耀献，主要介绍肾虚和假肾虚，肾阳虚和肾阳虚的特点，六味地黄丸补肾阴，右归丸补肾阳，五子衍宗丸治疗不孕不育，补肾的食材和误区等内容。民间有十男九虚的说法，其实这种说法是错误的，现代男性很多都是假肾虚，比如说疲劳、总感觉没劲、失眠、焦虑、耳鸣、健忘等症状，实际上和肾虚没有太大的关系，多是因为压力大造成的。男性出现那种情况的时候不能补肾呢？是尿热尿频、耳鸣还是腰膝酸软？正确答案是尿热尿频的时候不能补肾。腰膝酸软或者耳鸣的时候可以根据症状选择是否需要补肾。哪些表现不属于肾虚？阴囊有汗、潮热、晚上睡觉燥热、大便干结、舌苔厚腻等，这些都是实证，不属于肾虚。男性补肾虚最大的原则是慢补，千万不要猛补。切忌滥服壮阳药。中青年男性应该注重补肾阴，老年男性应该注重补肾阳。肾阴虚和肾阳虚共同的表现是？倦怠乏力、夜晚盗汗还是手脚冰凉？正确答案是倦怠乏力是肾阴虚和肾阳虚共同的症状。肾阴虚和肾阳虚共同的特点：倦怠乏力、腰膝酸软、性功能障碍。肾阴虚和肾阳虚不同的表现：肾阴虚会五心烦热、颧红潮热、夜晚盗汗；肾阳虚会畏寒肢冷、面色虚白、精神不振。

出现那种表现时适合吃六味地黄丸？是盗汗、自汗还是怕冷？正确答案是盗汗的时候适合吃六味地黄丸。所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗，比如睡着了出汗；自汗就是在清醒的时候出汗。六味地黄丸是补肾阴的名方，由张仲景的金贵肾气丸加减而成，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组成。哪些情况不适合服用六味地黄丸呢？感冒、肥胖、痰湿、脾胃虚寒、大便溏稀、五更泻、怕冷等都不适合服用六味地黄丸。右归丸也是金贵肾气丸的加减，主要用于补肾阳，由熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、炮附子、山药、杜仲、肉桂、当归组成。中医认为，肾虚是不育的主要原因。五子衍宗丸是非常好的治疗不育的方子，被称为古今种子第一方！五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子构成，可以治疗不孕不育、早衰。古书上说补阳用五子、补阴用六位，五子就是五子衍宗丸，六位就是六味地黄丸。

中央电视台相关栏目

“健康之路”播出频道： CCTV-2；CCTV-10 播出时间：首播CCTV－2周一至周五09：35-10：25 重播06：05-06：55CCTV－10周一至周五15：15-16：05栏目简述：《健康之路》：全国最权威、唯一以健康为主旨、中央电视台最悠久名牌栏目自中央电视台开播，《健康之路》（原《卫生与健康》）就一直延续至今。《健康之路》：定位准确，内容丰富，全方位关心医药医疗、人的健康话题。栏目内容：从日常健康知识到疾病专题、疑难病症会诊，从药理病理到医疗食疗、保健品、化妆品、衣食住行，从健康资讯到名医名院名药、健康调查、健康测试、健康论坛、健康焦点访谈。《健康之路》：全新改版，我国电视史上首次完全采用直播互动日播栏目。全新改为直播版，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题，邀请国内一流的医学、保健、营养学专家到演播室做嘉宾主持，直接回答观众的问题。演播室设有9部热线电话，由主治医师以上专家接听，热点、焦点、疑难病症全国甚至国际专家热线直播会诊。直播互动，观众关注与参与热情大幅提升。首播、重播时间避开了晚间新闻、电视剧的干扰，特别适合中老年非上班族最关注健康人群早起以及早、中、晚餐前后相对清闲时间收看电视的习惯，是目标收视群最集中观看电视及其广告的“黄金时间”。

“中华医药”播出频道： CCTV-4 “城市化、男性化、主流化的媒体环境；高收入、高学历、覆盖阶层高层次的目标受众；大频次、多时段、高密度全方位覆盖” 受众主要以港澳台华人和海外留学归来人员为主，同时对国内一、二级城市市场具有很强的传播影响力。他们生活忙碌、工作压力较高；收入、消费能力与现代健康意识很强、对自我健康的关注度很高，相信传统中医文化。具有很高的收视忠诚度，为培养品牌提供了稳定而集中的收视群体。《中华医药》覆盖全球98%的国家和地区，对港澳台和国内一、二级城市市场具有非常好的传播覆盖影响力。每周末黄金时间滚动播出2次，方便国内外同时区的观众收看，保证广告有效到达。特殊的节目定位与形式适合品牌企业文化和产品特色宣传，对塑造品牌国际知名度、提高品牌参与国际市场竞争力，也有很高的广告投放价值。主要客户：《中华医药》栏目播出时间与广告价格：首播：周日23:00 重播：周日07:10 17:15 5秒 11500元/天15秒 21500元/天30秒

健康之路笔记视频集2014年7月

健康之路笔记视频集2014年7月 [健康之路] 健康之路20140731 皇家御方治胸闷三清茶瓜蒌薤白半夏汤本页提供2014年7月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张京春。主题是《皇家御方治胸闷》。主要介绍什么是胸痹，佛手的功效与作用，三清茶代茶饮，硝酸甘油，瓜蒌薤白半夏汤，薤白的功效与作用等相关内容，提供视... [健康之路] 健康之路视频20140730 张京春皇家御方治心慌荷叶郁金粥本页提供2014年7月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张京春。主题是《皇家御方治心慌》。主要介绍经常心悸的主要原因，生甘草与炙甘草的区别，炙甘草汤，呵字诀，荷叶郁金粥，哪种方式能迅速缓解心慌相关内容，... [健康之路] 健康之路视频20140729 张京春皇家御方降血压葛枣黑豆饮、二仙本页提供2014年7月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张京春。主题是《皇家御方降血压》。主要介绍头晕与肝火的关系，菊花茶的功效与作用，菊花延龄膏，嘘字诀，隆裕太后头晕的主要原因，

葛枣黑豆饮，二仙汤相关内容，百年... [健康之路] 健康之路视频20140728 张京春皇家御方治头晕百合地黄粥本页提供2014年7月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张京春。主题是《皇家御方治头晕》。主要介绍光绪皇帝头晕的原因，生地和熟地的区别，松龄太平春酒，百合地黄粥，缓解头晕养生操，痰湿体质的表现相关内容，... [健康之路] 健康之路视频20140727 当胸闷来临（下）胸闷,心动过速,慢阻肺本页提供2014年7月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是田颖，王晓娟。主题是当胸闷来临（下）。主要介绍心跳超过多少次是心动过速，正常人每分钟的心跳次数是多少，心动过慢的判断标准，慢阻肺（老慢支）的原因，慢阻肺的... [健康之路] 健康之路视频20140726 田颖当胸闷来临（上）胸闷,冠心病,急救, 本页提供2014年7月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是田颖。主题是当胸闷来临（上）。主要介绍哪种状况下的胸闷跟心脏有问题，冠心病4大雷区，冠心病疼痛的特点，冠心病疼痛的区域，心源性牙痛的特点，心脏病突发应该怎...

CCTV健康之路文字稿-保护心脏从预防开始

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主持人：今天我们来讨论的是心脏病的预防。朱俊：有相当多数心脏病发病是非常急的，可以说是迅雷不及掩耳，有些人甚至是平时没有任何症状，发病非常突然，到急诊室后就需要抢救，甚至有的人会发生猝死。因此有时候心脏病给人的感觉就是好像就是这么发病的。应该说任何疾病的形成一直到最后的爆发都有一个过程，很多心脏病比如前几天在手术中看见的风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病的形成都不是一朝一夕的事情。比如先天性心脏病在母亲怀孕时其实就已经有了。风湿性心脏病大多数也都是在30岁以前得的，可是病人完全可以到50岁才发现这个病。冠心病是由于动脉里面形成了小的斑块，最后使血管逐渐变得狭窄，然后就发生了堵塞，这样的过程大约需要几年甚至是十几年的时间。主持人：心脏病的发生存在诱因的问题吗？朱俊：心脏病的发作是有一个过程的，一般来讲心脏是有一定的储备能力的，有人做过这样一个估计，正常时心脏大约只动用了大约30％的储备力，但是有了疾病后心脏就要承担更大的压力来对付疾病，这样储备力就会逐步被动用，一直到动用完心脏的储备力后往往一个不起眼的外因比如精神紧张、劳累等就会使得心脏病发作了。主持人：来看一段采访：患者：发病以前我基本上没有什么特殊感觉，就是有一些气短，有一次我从地铁楼梯下走上来，然后就感觉心前区非常疼，歇了一会儿去医院检查发现心电图有问题，当时就要求我住院。岳红：我觉得这主要是由于老先生原本心脏就有了问题，再加上比较剧烈的运动就容易使心脏的问题暴露出来。朱俊：实际上真正到了心脏病的临界状态有时候早上醒来都会发病，诱因当然要预防，但是并不是根本。经常有的病人到医院来看病都是这样，很多都是从来都没有过心脏方面的问题，仿佛昨天还是正常的，今天就得了心脏病，其实疾病的发生是有一个过程的，在这个过程中由于有了很多疾病的积累才会发展到后来更严重的疾病状态。主持人：您在平时工作中感觉哪一类的心脏病发病率是最高的？朱俊：这是一个大家都很关心的问题，应该说随着现在生活方式和社会节奏的改变，心脏病的病种也是在变化的，心脏病分为先天和后天的，后天性心脏病又分为冠心病、风湿性心脏病、心肌病等很多种。过去感染性疾病很多的时候，心脏病多见于风湿性心脏病、肺原性心脏病，先天性心脏病在生活水平很低的时候也有很多，但是现在生活水平逐渐提高，各种各样由于饮食、抽烟等生活方式以及社会心理因素的改变发现跟动脉粥样硬化有关的一些疾病发生率是明显提高了，其中最典型的就是冠心病另外还有脑血管病。现在我们急诊科大概有40％左右的急诊病人是跟冠心病有关系的。岳红：心脏病有遗传因素吗？

健康之路视频【7】

健康之路视频【7】《健康之路》20111113 妇科病（下）《健康之路》20111112 妇科病（上）《健康之路》20111111 爱耳小常识（下）《健康之路》20111110 爱耳小常识（上）《健康之路》20111109 生活更“有味儿”——油《健康之路》20111108 生活更“有味儿”——醋《健康之路》20111107 生活更“有味儿”——盐《健康之路》20111106 腹痛腹胀《健康之路》20111105 肝功能异常《健康之路》20111104 穿对鞋养好脚（四）《健康之路》20111103 穿对鞋养好脚（三）《健康之路》20111102 穿对鞋养好脚（二）《健康之路》20111101 穿对鞋养好脚（一）《健康之路》20111031 眼睛健康与光线《健康之路》20111030 糖尿病并发症《健康之路》20111029 糖尿病并发症《健康之路》20111028 关注脊柱健康——从孩子做起《健康之路》20111027 关注脊柱健康——小习惯藏隐患《健康之路》20111026 关注脊柱健康——缓解腰痛（下）《健康之路》20111025 关注脊柱健康——缓解腰痛（上）《健康之路》20111024 关注脊柱健康——保护颈椎《健康之路》20111023 肥胖《健康之路》20111022 高血糖《健康之路》20111021 孩子骨骼的秘密（下）《健康之路》20111020 孩子骨骼的秘密（上）《健康之路》20111019 护肤有道——防晒《健康之路》20111018 护肤有道——保

湿《健康之路》20111017 护肤有道——洁肤《健康之路》20111016 手抖《健康之路》20111015 头痛《健康之路》20111014 小心！病从口入（下）《健康之路》20111013 小心！病从口入（上）《健康之路》20111012 口腔保卫战——消除尴尬《健康之路》20111011 口腔保卫战——让牙齿更长寿《健康之路》20111010 口腔保卫战——让牙周更健康《健康之路》20111009 口腔保卫战——虫牙惹的祸《健康之路》20111008 口腔保卫战——刷牙的秘密《健康之路》20111007 口腔保卫战——护牙从小做起《健康之路》20110930 眩晕之谜《健康之路》20110929 颈部危机《健康之路》20110906 胆结石之惑《健康之路》20110905 奇怪的过敏《健康之路》20110904 致命的黑斑《健康之路》20110903 早产的宝宝《健康之路》20110902 分离之痛《健康之路》20110901 象耳男孩《健康之路》20110831 矮人家族《健康之路》20110830 不退的高烧《健康之路》20110829 吃盐与高血压《健康之路》20110828 千古名方——小柴胡汤《健康之路》20110827 千古名方——逍遥散《健康之路》20110826 千古名方——归脾汤《健康之路》20110825 千古名方——保和丸越鞠丸《健康之路》20110824 千古名方——藿香正气散《健康之路》20110823 千古名方——金匮肾气丸《健康之路》20110822 千古名方——六味地黄丸《健康之路》20110821 糖尿病的胖与瘦《健

苏教版科学六年级下册教案第一单元我们长大了

第一单元我们长大了 1、我在成长教学内容课本第2-3页我在成长教学目标过程与方法 1、能够收集从出生到现在的成长证据； 2、能够根据收集的数据绘制身高、体重曲线图； 3、能够根据图表对生长发育情况做出解释；知识与技能 1、知道自己从出生到现在都发生了哪些变化； 2、知道人体生长发育有两个生长突增期； 3、能通过绘制曲线图来整理有关资料。情感、态度与价值观 1、意识到证据在得出结论中的重要性； 2、学生能积极参与，乐意与人交流合作，体验成长的快乐。教学重、难点绘制曲线图来整理有关资料, 能够根据图表对生长发育情况做出解释；教学准备教师准备：量身高的纸、秤、卷尺、长尺、记录表、学生体检记录表。学生准备：直尺、课前搜集能记录自己成长的资料，了解自己出生时的身高、体重及第一年的生长情况。预习提纲教学过程一、游戏导入 1．出示课件：猜猜我是谁。 2．谈话：同学们，这是我们班一些同学小时候的照片，请大家猜一猜他们分别是哪位同学？ 3．提问：看了这些照片，你有什么想法想要告诉大家？二、合作探究（一）交流自己成长的证据 1．谈话：你从哪些方面发现自己长大了？谈谈你自己的感受。 2．学生汇报并展示自己收集到的成长的证据。

3．谈话：老师这里有一位同学不同阶段所拍摄的四张照片（出示顺序打乱的照片），你能将它们排排序吗？ 4．学生进行排序。 5．汇报：你是怎样排的？为什么这样排？ 6．小结：同学们刚才通过观察相片，感觉自己的身高、体重变化了；比较了衣服、鞋子的大小，知道自己在长大。（二）测量自己的身高、体重等讲述：刚才有同学说，自己今年比去年长高了，长高了多少呢？你是怎么知道的？测量后就知道自己的变化了吗？ 2．小结：对，同学们真聪明，要从数据上知道自己身体的变化，一定要进行“测量——记录——比较”。 3．谈话：你们想测量吗？那测量前我们是不是该讨论一下，制订好方案呢？下面就请每一小组围绕以下两个问题进行讨论，制订好方案。 4．出示思考题：（1）如果测量身高、体重，应该注意什么？（2）除了身高、体重，你还喜欢测量什么项目，准备怎样测量？ 5．汇报：你们小组想测量什么？怎样测量？ 6．小结：同学们想测量的项目可真多，那老师就给你们充足的时间去测量，测量要认真，测好后要记录。身高、体重每个同学都要测的，测完后可测量其它项目，请组长负责。三、绘制身高、体重的曲线图 1．提出要求：你能将自己从入学到现在的身高、体重绘制成曲线图吗？ 2．学生绘制身高、体重曲线图。 3．谈话：请同学们仔细观察曲线图，你发现了什么？ 4．提问：课前老师布置同学们向家长了解了自己出生第一年的生长情况，你觉得自己现在的生长发育情况和出生第一年比，有什么不一样的地方？我们如果按照出生后第一年的生长速度一直长下去，会怎样？四、总结、拓展 1、谈话：今天这节课，我们一起研究了自己的成长情况，通过研究你有什么收获？小结：我们成长的痕迹除了课上研究的这些内容外，还有许多，请同学们课后继续去寻找。限时作业板书设计 1、我在成长

【冬季养肾黄金季节】健康之路王耀献文稿视频

【冬季养肾黄金季节】健康之路王耀献文稿+视频健康三字经清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，

健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵. 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。

★编撰制作:老孺子牛★请点击： https://www.360docs.net/doc/ee14665796.html,/ 欢迎你光临老孺子牛的图书馆冬季养肾黄金季节【文稿+视频】健康之路王耀献冬季养肾黄金季节【文稿+视频】健康之路王耀献20121123冬季养肾黄金季节（1）二至丸,三仙汤,枸杞菊花茶,枸杞山药粥,养肾八宝粥健康之路王耀献20121124冬季养肾黄金季节（2）（五子衍宗丸,右归丸,山药枸杞粥,六味地黄丸）

健康之路王耀献20121125冬季养肾黄金季节（3）美容养颜茶，痛经止痛方，寄生羊肉汤健康之路王耀献20121126冬季养肾黄金季节（4）（白果蒸鸡蛋羹，青娥丸，补肾泡脚方）健康之路王耀献20121127冬季养肾黄金季节（5）（缓解失眠泡脚健康之路王耀献20121128冬季养肾黄金季节（6）（消水肿代茶饮,缓解慢性咽炎代茶饮,肾病防衰方如何养肾 20121123健康之路视频和笔记:王耀献讲冬季补肾,补肾方,补肾食疗本页提供2012年11月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季养肾黄金季节（1）。嘉宾是王耀献，主要介绍冬季养肾，肾为先天之本的本意，中医肾的范畴，肾虚的典型症状，肾和人体疾病的关系，治疗肾阴虚和肾阳虚的经典名方，补肾的食疗，补肾的穴位按摩方法等内容。中医注重顺时养生，四季对应着不同的脏腑：春养肝，夏养脾，秋养肺，冬养肾。现在正在入冬，所以正是养肾的好时节。民间也有今冬进补，明年打虎的说法。

小学科学六年级下册第一单元第4课踏上健康之路教学设计

4．踏上健康之路【教学目标】 1．能够根据数据统计图表对学生身高情况作出解释；能够根据年龄身高规律对自己的生长发育做出评价。 2．知道影响身体健康的各种因素；知道如何注重自己的身体健康。 3．培养学生对健康在人体生长发育中所起作用的意识，让学生更加懂得如何珍爱生命。【教学重点】知道如何注重自己的身体健康。【教学难点】能够对自己的生长发育做出评价。【教学准备】教师材料：课件。学生材料：学生课前收集各种影响健康生活的资料。【教学时间】 1课时【教学过程设计】一、新课导入我们已经从出生、幼年走到青春期，还将要走过青年、中年、老年，完成人的一生。那怎样才能生活得健康呢？本节课我们就一起来学习第4课的内容《踏上健康之路》。二、研究数据，看图解释（一）研究身高规律 1．出示教材第11页上的统计表和统计图，讲述：上面这一张是一组12岁儿童的身高统计表，下面是根据这组数据所做的统计图。 2．谈话：请同学们以小组为单位，研究这些数据和相关的统计图，看看大家有什么发现？把你的发现在小组里交流一下。 3．汇报：谁愿意把从这张统计图上了解到的信息告诉大家？ 4．小结：是呀，在同一年龄组中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多，相对较少，分布在两头。

5.阅读课本资料，对照青少年身高等级评价表，对自己的身高作出评价。（二）、注重身体健康 1.提问：为了能够有一个健康的身体，我们该怎么做？ 2.小组活动：学习进行交流讨论。 3.课件展示活动结果：1.注意个人卫生。勤洗澡、勤洗手、不挖鼻孔。2.讲究营养并注意饮食卫生。合理安排每天进餐的次数和时间；吃饭时，要细嚼慢咽；饭后不要立即做剧烈的运动。3.注意学习姿势与用眼卫生。正确的书写姿势，正确的阅读姿势，注意采光与照明。 4.加强体育锻炼。游泳、跑步、踢球等有益于身体健康的体育活动。 5.保证充足的睡眠。 6.不迷恋电脑。 7.科学用脑。动静结合，课程交替，反复强化，勤于思考，适当休息。（三）、练习与拓展课件展示练习题，学生进行练习。（四）、作业布置完成本课同步指导训练与测试。【板书设计】 4．踏上健康之路 1.身高规律：同一年龄中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多，比较少。女生身高普遍比男生高一点。 2.注重身体健康：生活：个人卫生、营养及饮食、睡眠、体育锻炼…… 学习：保证睡眠、科学用脑……

4、踏上健康之路

课题1-4 踏上健康之路课时安排1课时目标科学探究 1、能够用绘统计图的方式统计全班同学的身高； 2、能够根据统计图对全班同学的身高情况作出解释。科学知识 1、知道影响健康的各种因素； 2、知道自身的生长发育情况； 3、对增进自身健康有一定的行为表现。情感、态度与价值观 1、在学习和解决问题中注重证据； 2、愿意合作与交流； 3、喜欢用学到的科学知识解决生活中的问题，改善生活。教学重点知道自身的生长发育情况教学难点用健康的生活方式指导自己的生活教具准备学生课前收集各种影响健康生活的资料，统计好全班同学的身高教学过程教学环节教师活动二次备课导入新课一、研究身高规律 1．出示教材第9页上的统计表和统计图，讲述：上面这一张是一组12岁儿童的身高统计表，下面是根据这组数据所做的统计图。 2．谈话：请同学们以小组为单位，研究这些数据和相关的统计图，看看大家有什么发现？把你的发现在小组里交流一下。 3．汇报：谁愿意把从这张统计图上了解到的信息告诉大家？小结：是呀，在同一年龄组中，中等身高占多数，矮个和高个差不多一样多，相对较少，分布在两头。二、制作班级身高统计图表

学习新课 1．提问：我们班同学的身高情况是怎样的呢？你们想不想也来制作这样一张统计图？（1）课前，老师已经让大家统计了我们班同学的身高情况，把统计表拿出来，谁来汇报一下统计结果？（2）学生汇报统计结果。 2．（教师出示一张空白统计图）谈话：下面就请大家根据课前统计的结果，在这张空白统计图上分别制作我们班的男、女生身高统计图。 3．学生制作统计图，并展示自己制作的班级身高统计图。 4．谈话：请同学们仔细观察这张统计图，看自己处于哪个位置上？和你的同桌交流一下。（1）谈话：通过刚才的研究，我们已经知道了自己的生长发育在班级中的状况了，下面，我们再来根据书上为我们提供的身高等级评价表，来评价一下自己的生长发育。（2）教师指导学生看表。（3）学生活动：找一找自己的身高在等级表中所处的位置，同时评价一下自己的生长发育情况。（4）学生汇报、评价自己的生长发育在班级中的状况。（5）教师小结：随着人民生活水平的普遍提高，我国儿童和青少年的生长发育和健康水平有了较大提高。突出表现为生长幅度猛增，促进青春期发育和性发育年龄不断提前。 1．谈话：那么，要想有一个健康的身体，我们都应该怎样做？ 2．学生交流讨论。

健康之路观后感

今天为了增加对肠道养生的知识，公司进行了观看健康之路---肠恨肠爱的0节目，我的收获颇丰。不仅仅知道了肠道是什么样子的，又让我了解到了怎么样才能更加有效的对肠道进行养生。首先大家要知道肠道为什么会出现问题，是因为六种食物会对肠道产生危害。 1.高脂肪食物（比如我们每顿都要吃的猪肉、羊肉、牛肉这类的红肉里就有大量的高脂肪。）例如每当过年过节大家都要吃的猪头肉中每100g中就含有35﹪---40﹪的脂肪。 2.反式脂肪酸（反式脂肪酸能让食物变得松软）。一般的废物在肠道中也就是可以存7天左右，而反式脂肪酸可以在肠道中存一个月之久。 3.油炸食品（会导致肠道蠕动变慢）。油炸食品不用多说了吧，大家都知道，油炸食品对肠道的危害很大。 4.烧烤类实物（增加消化道肿瘤）。 5.刺激性食物（会刺激肠道） 6.过敏性食物（要避免使用肠道过敏的实物）当然了还有四大保护肠道的食物。 1.酸奶（酸奶中含有益生菌）每天饭后喝酸奶，一天两次，对人体有很大的好处。 2.大豆（大豆中含有大豆低聚糖，是肠道内双歧杆菌的养料）。不过有一点大家一定不知道，每次渣完豆浆后的豆渣对肠道十分有好

处。 3.洋葱（含有大量的维生素C） 4.苹果（苹果中含有大量的果胶）好了现在大家知道肠道爱什么，肠道恨什么了，不过你知道人的一生中会吃掉多少食物么？哈哈，答案揭晓，人的一生中会吃掉50-90吨的食物。所以说肠道是人体最累的器官。然而怎么样才能减轻肠道的压力呢？那么就要用到大豆低聚糖了，大豆低聚糖会为肠道内的双歧杆菌提供养料，双歧杆菌又是促使肠道蠕动的有益菌，这样就可以减轻肠道的压力了，你学会了么？ PS：清舒美有效地为肠道内的双歧杆菌提供养料，纯植物萃取，喝一辈子都不会对身体产生任何危害。

央视健康之路视频全集官网(1)

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踏上健康之路 学案