做一名智慧的企业管理者
做一名智慧的企业管理者
___塑造阳光心态
一、生都在追求什么?——幸福
幸福——快乐与意义的结合
?幸福并不需要一直高涨的情绪,也不是完全没有负面情绪。
?一个幸福的人也会有情绪上的起伏,但会在整体上保持一种积极的人生态度。
情绪也有盲点:
一是不了解自己的情绪变化
二是不会控制自己的情绪变化;
三是不体谅别人的情绪变化
人们发现:有时候人们最难了解的往往不是别人,而是自己。
情绪的作用:
?对工作效率的影响
?对人际交往的影响
?对健康的影响
压力与健康的关系:
1、适度的压力:对人的健康和功能活动有促进作用,产生良好的适应结果。
2、长期的超强度的应激:使人难以适应,最终损害人的健康。
壓力—疾病模式
生活情境→覺知壓力→情緒覺醒→生理覺醒→疾病
消极思维者的特征:
1、总是关键时刻怀疑自己
2、习惯于将自己的消极情绪感染给别人
3、总是悲观失望,抱怨他人与环境
4、因为自己行为消极,最终会让仅有的希望彻底破灭。
5、常常自我设限,限制自己的潜能的发挥
6、整天生活在负面的情绪中,不会享受人生的乐趣。
积极思考者的特征:
1、及时在最艰难的时刻也能鼓励自己
2、尽量用自己的积极情绪感染周围的同伴
3、积极乐观,从不抱怨
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