少林十三枪详解
少林十三枪、
第一段
1、预备式
2、起式
3、平心枪——1
4、虚步隔墙
5、平心枪——2
6、换把刺枪
7、前点枪
8、提膝撩嶄
9、提膝撩枪
10、弓步刺枪——3
11、凤凰点头12、透步劈枪13、翻身马步劈枪——4
14、弓步挑枪15、马步压嶄16、弓步刺枪——5
第二段
17、凤凰点头——6
18、弓步劈枪19、马步劈嶄20、虚步隔墙21、三卧枕22、退步压嶄23、退步后刺枪24、平心枪——7
25、弓步劈嶄26、脚面枪——8
27、换把劈枪28、换把劈枪29、马步撩枪30、马步劈枪
31、平心枪——9
32、弓步劈嶄33、护脚弓步劈嶄34、平心枪——10
35、过喉枪——11
36、右后抢37、弓步撩枪38、弓步刺枪39、平心枪——12
40、弓步背枪41、腾空拍脚42、回头望月收势——13
第一段
第一式、预备式：图、1 （南）
1、面南背北并步齐步自然站立，左手松垂置于身体左侧，右手握枪，使枪枪尖朝上，直竖在身体右侧，枪下端把头驻地，置于右脚尖外侧，头正身直，目视正前远方。
第二式、起式：图、1（南）
一、1 二、1 三、1 2
1、左脚向左跨行半步，双脚相距与肩同宽，向左扭头，同时左手握拳，拳心向上，拳眼向外，拳面朝前屈臂弯肘大臂贴肋抱于腰间，同时右手把枪直竖上提，将枪直上直下向空中上投，借其自然抢身重量下落之势，就而并使右手滑手向下握于枪把后錾之上10 厘米处，将枪高举，挺胸收腹，舌抵上颚。
第三式，平心枪：图、1——2（东）
1、体左转90度，左脚提起崩直放于右膝上方，同时右手向前平枪，左手此时就势在右手前顺把握枪，右前臂向一肩外侧带枪把上提，就而向后抽枪，使枪尖有拨拦之势；继续走势不停，左臂内旋，右手下压枪把使枪杆贴于右小腹前，此为枪势中的拿势，接下左脚朝前落地，落地弓膝成左弓步，同时左手松握，右手前推使抢向前平刺，枪尖与胸向平，力达枪尖。————————————————————————————————（一）第四式、虚步隔墙：图、1（向东向南）
四、1 五、1、 2
1、左脚稍后撤，脚尖点地，右脚下蹲成左虚步；就而右手向头顶上方抽枪，就而使枪身斜架于体前。
第五式、跳步平心枪：图、1——2（向东向南）
1、左臂内旋，右手下压使枪杆先贴于右腹前。
2、右腿蹬步跳起过左腿内侧向前盖步前落，再而左脚向前上步，落步弓膝成左弓步，同时左手松握，右手朝前推枪把，使枪尖平胸向前平刺，力达枪尖。————————————————————————————————（二）第六式、换把刺枪：图、1（向东向北）
1、承继前一式平心枪，左手松握右手向后抽枪，右脚提起绷直放于左膝前上方，同时左手向左后下，右手向右前上运行，就而使枪尖朝后平放于体左，目视前方；继续走势不停，双手持枪使枪尖向前上运行，同时左手沿枪杆下滑，右手上滑换
把握枪，右脚前落，落地弓膝成右弓步，右手松握，左手前推向前平刺，枪尖于
六、1 2 七、1
胸平，力达枪尖。
第七式、前点枪：图1——3（西）
2 3 八、1 2 1、右手松握，左手向后抽枪，体半环左转180度，同时双手持枪使枪尖向左上，而后向左后运行，就而成左手位于右腋窝下，枪杆背于右臂后，目视前方。
2、接下右脚朝前上步，落步足尖虚步脚尖点地，左腿下蹲成右虚步。
3、同时右手向左上而后向右下放于右膝外侧，左手向左上竖于左肩前，使枪枪尖在前着地，枪身斜置于身前。
第八式、提膝撩錾：图、1——2（西）
1、右脚跟落地，左手下压于左腿外侧，右手上抬于右肩前，左脚提起绷直放于右膝前上方。
2、同时左手向前上置于右肩前，右手向右下放于腰间，使枪錾即枪把从下向上撩把，左肘与左膝相照，目视前方。
第九式、提膝撩枪：
图、1（向西向南）
1、就继上式上动，左脚向前落地，
右脚提起绷直放于左膝前上方，
同时右手向前置于右肩前，左手
向左下放置在腰间，使枪尖向前
撩枪，枪尖高于头平，右肘于右九、1 十、1 膝相照，目视前方。
第十式、弓步刺枪：图、1（西）
1、接上式动作完成，提左膝抬腿朝前迈步落步，接下右脚向前落步，就势弓膝成右弓步，就势右手松握，左手前推使枪朝前与胸向平做平刺动作，力达枪尖。————————————————————————————————（三）第十一式、打花、凤凰点头：图、1（东）
1、面向东，右手前滑，体左转180度，两腿成左弓步，同时左手向右置放在右
臂腋窝下，
2、右手向前上将枪朝前劈出，目视前方。
图十二、1 2 图十三、1
第十二式、打花、透步劈枪：、图、1——3（向西向北）
1、继上式尾势双手握枪使枪尖向左后运行，再而右脚向前上步，体左转180度。
2、左脚向后退步，同时双手持枪使枪尖向左上而后向右后劈出，目视右后。
第十三式、翻身马步劈枪：图、1（向东向北）
1、继接上式动作走势不停，右手松握，左手向前抽枪随体转90度，枪尖向右上
撩枪，右脚向左上步，上体左转180度，双腿屈蹲座马步，就势双手握枪向右下平枪劈下，目视右方。————————————————————————————————（四）第十四式、打花——弓步挑枪：图、1北
十四、1 十五、1 十六、1 2 1、承接上式翻身马步劈枪，体右转90度成右弓步，同时双手握枪上挑，枪尖高于头平，力达枪尖。
第十五式、马步压嶄：图1（南）
1、左脚向前上步，上体右转，双腿下蹲成马步，同时双手握枪使枪錾经左上前下压，力达枪錾。
第十六式、弓步刺枪:图（1）——2（东）
1、2体右转90度，右脚向后腿步，上体右后转180度，成右弓步，右手松握，左手前推使枪朝前平刺，枪尖高与胸平，力达枪尖。
（五）
第二段
第十七式、凤凰点头：图、1（向西向北）
1、右手前滑，体左转180 度成左弓步，同时双手左手向右放于右腋窝下，右手
上举而后向下使枪向前劈出。
________________________________________________________________（六）第十八式、弓步劈枪：图1（向南向西）
十七、1 十八、1 十九、1 二十、1 2 1、体右转由西、经北、过东、180度成右弓步，同时双手握枪使枪尖随体朝前劈击，枪尖高与喉平，力达枪尖，再而运转枪尖垂下。
第十九式、马步劈錾：（转身竖旗）图1
1、左脚向前上步，双手先先右后左沿枪体右滑，左手上举，右手换把持枪，上体右转90度，胸面朝西，接下双腿屈蹲座马步，就势双手操枪使枪錾自后上向左下劈击，力达枪錾，再沉枪把竖枪。目视左方。
第二十式、虚步隔枪平刺：图1——2（东）
1、体右转90度，左脚朝前上步，脚尖点地，右腿下蹲成左虚步，同时右手换顺把握枪双手握枪使枪身斜架在体前，枪尖朝上，目视前方。
2、打枪花，盖步成左前弓步，两臂握枪平刺。
二十一式、三卧枕：图1——3（向南向东）
二十一、1 2 3 4
1、动作一、体右转，左脚向左上步落步弓膝成左弓步，就势双手握枪，左前臂向上竖于左肩前，右前臂向下顺放置在右腿外侧，枪身斜贴于体前，目视右方。
2、3动作二、右脚向左上步，体左转180度，成右弓步，此时双手握枪，右前臂向上竖于右肩前，左前臂向下顺放置在右腿外侧，枪体斜贴于身前，目视左方。
二十一、1 2 3
动作三、左脚向右上步，体左转180度，成左弓步，此时双手握枪，左前臂向上竖于左肩前，右前臂向下顺放置在左腿外侧，枪体斜贴于身前，目视右方。
第二十二式、退步压嶄：图二十二
体右转90度，右腿向后撤步就而成左弓步，就势两臂控制枪錾往前下压，枪錾高于肩平，力达枪錾。
第二十三式、退步后刺枪：图二十三
左脚向后退步成右弓步，双手协力握枪向右后下扎刺，力达枪尖，目视右后。第二十四式、平心枪：图二十四
左脚提起崩直放于右膝上方，同时右手向前平枪，左手松握，右手向右肩外上侧抽枪，左脚向前落步成左弓步，同时右手下压前推使抢向前平刺，枪尖与胸而平，力达枪尖。————————————————————————————————（七）第二十五式、弓步劈嶄：图二十五
左手松握，右手向后抽枪，右脚向前上步，落步弓膝成右弓步，同时右手下滑至枪杆中部，左手向后放置在腰间，使枪錾朝前劈击，枪高与头平，力达枪錾。第二十六式、脚面枪：图二十六、1、2
1、身形向左后转身180度，右手向下使枪顺放于腰间，左脚提起绷直放置于右膝前上位置。
2、左脚下前落步，落步弓膝成左弓步，就势双手握枪竖直下扎，使枪尖下刺置于左足尖前。————————————————————————————————（八）第二十七式、换把劈枪：图二十七、1、2
1、身形右半扇面转身180度，由面东转向西，同时右手下压而后沿枪杆上滑，左手上举而后沿枪杆下滑，双手换把顺握枪使枪尖朝左上而后向前劈击，枪尖高与头平。
第二十八式、换把劈枪：图二十八、
1、右手沿枪杆前滑向右后，左手持枪向前使枪尖顺放在左腿后侧，左脚向前上步落步弓膝成右弓步，同时右手上举而后沿枪杆下滑，左手下压而后沿枪上滑。
2、接下形成双手换把握枪，接后使枪尖向右上而后向前劈击，枪尖与头平。
第二十九式、马步撩枪：图二十九、
（二十七）（1）（2）（二十八）（二十九）左手松握，右手向后抽枪，身形半扇面右转身180 度，左手下压，右手上挑，就而使枪斜贴在身前，接继右脚朝后退步，就势身形再而向右转体180度，此时全身已右转一圈，而后两腿屈蹲座马步，同时将枪尖向上撩，枪尖高与头平，力达枪尖。方
第三十式、马步劈枪：图1
1、接上动走势不停，左手换反把持枪；左脚向右上步，上体接继右转180度，双腿下蹲成马步；同时双手持枪向左下劈击，力达枪尖，目视左
第三十一式、平心枪：图1
1、双腿立起，体左转，左脚提起绷直放于右膝上方；左手换顺把松握，右手上抬向右肩外上侧抽枪；左脚朝前落步弓膝成左弓步；同时右手下压前推朝前平刺，枪尖与胸平，力达枪尖，目视前方。
_______________________________________________________________（九）第三十二、弓步劈嶄
第三十三、护脚弓步劈：图1——2
（三十二）（三十三）1 2 （三十四）1、左手顺枪身右滑朝前移走就势握拿枪前端，右手持枪向后握拿枪把置于左臂腋窝下，使枪錾背与左臂后；左脚提起绷直放于右膝前上方，上身前倾将枪尖放在左脚前下位置，目视前方。
2、身形体左转180度，左脚向后落地；左手向上而后沉压置于腰间，右手向前将枪錾上撩高与头平，力达枪錾，目视前方。
第三十四、平心枪：图1
1、体左转180度，右脚向前上步，接而再体左转180度，整体环转一圈，左手
松握，右手前推使枪朝前直向平刺而出，枪高与胸平，力达枪尖。————————————————————————————————（十）第三十五式、过喉枪：图三十五1——3
三十五、1 2 3 1、承继前式平心枪，身形略右转体胸体朝南，左手松握，右臂向后舒臂展臂全伸抽枪而后就势回滑。
2、左手推枪将枪平进向前送出，双手于枪尖后握枪，左手在前，右手在后，虎口朝前拿枪，身形半扇面右转体180度，右脚向后退步与左脚成一脚距离并齐步。
3、胸面朝西，———————————————————————————————（十一）
三十六、1 2 3 4
第三十六式、右后抢：图1——4
1——2右手反把松握枪前端，左臂向后舒臂全伸抽枪而后回滑。
3——4抬左腿过右腿后，向后做倒插步，就势双手于枪尖后握枪，然后使枪尖经右臂内侧向右后运行，左手于枪錾处握枪把右下推，使枪尖向右后下刺枪，目视右后。
三十七、1 2 三十八、1
第三十七式、弓步撩枪：图1——2
左手松枪，右手使枪錾经右后而后向前下运行，左手于右手下顺把接握枪杆，双手持枪使枪尖向右后下，继而向前上撩枪，枪尖与头平，力达枪尖。
第三十八式、弓步劈枪：图三十八、1
1、体左转180度，成左弓步，同时右手沿枪杆下滑，左手上滑双手换把顺握枪杆，使枪尖向前劈击，枪尖与头相平，力达枪尖。
三十九、1 2 四十、1 第三十九式、平心枪：图三十九、1——2
1、2左脚提起绷直放于右膝前上方，同时右手松握，右手向右肩外上侧抽枪，左脚向前落地成左弓步，右手下压前推将枪朝前平刺，枪与胸平，力达枪尖。———————————————————————————————（十二）第四十式、弓步背枪：图四十、1——2（向南向西）
2 3 四十一、1 2
1、左手松握，右手向后抽枪，接后身形半扇面180度右转身。
2、3即身由身朝南经西又落脚成右弓步，双手握枪，左手向前下压，右手向左下运行至左臂腋窝前，使枪錾朝上，枪尖朝下斜背于左臂后，右手握拳收于腰间。第四十一式、腾空拍脚：图、1（西）
1、左脚提起绷直放于右膝上方，左脚落下籍借足底与地面的反弹力弹起做一个垫步动作，紧继抽梁换柱左脚落，右脚起，就势绷腿向上弹踢，左臂前伸，脚面找左掌心，拍击清脆有声。
第四十二式、回头望月：图、1（南）
四十二、1 四十三、1 2 1、承接前式二起脚右腿踢起前落成右弓步，身体左转变胸面朝南，右掌变拳，
拳心朝前拳眼向下，拳面朝左偏上置于头部右耳前成亮相势，目视左方。———————————————————————————————（十三）
四十三、1——4（南）
1、2、3、4收枪收步立枪回返最初自然并步站立姿势。
（全势完）
整趟枪走势勇猛威武，特别适合年轻人演练，动
作简捷明快，动作衔接紧凑，姿势动态优美大方，充
满生气勃勃，是欲学枪法，了解枪的走势的最佳选择，
当然要想练好枪的套路，自然就要首先把枪的拦拿扎
基本功练扎实，武术界有枪扎一线和枪扎一点以及棍
打一片的说道，过去冷兵器时代，有名的马上战将大
都使用大枪的为多，而枪也是最吃功夫的一种长兵器，
就是现代，喜欢练武术的人，对枪倍加热爱的人仍是
3 4 很多很多，这里所介绍是一套初学枪套路的一套枪路，
希望大家喜欢。（完）
少林寺英文导游词
少林寺英文导游词 篇一：少林寺英文导游词 少林寺 Goodmorning，ladiesandgentlemen.welcometoShaolinTempleforsightseeing.i'' ;myourtourguide.........iknowsomeofyouhaveseenthemovie”ShaolinTempl e”.Thetempleiswell-knowtotheworldforthisKongfumovie.Butinchinaitital sofamousforzenBuddhism..zenBuddhism禅宗andShaolinKongfu少林功夫,arethetwomainattractionsoftheShaolinTemple.Hopeyoucanenjoythecha rmofthemduringyourvisithere.allright，let'sgo！ whilewalkingintothetemple,i'dliketogiveyouanaccountofit.ShaoLi ntempleislocatedatthefootofShaoshimountainandgotitsnamefromitslocatio n.ShaoiinTemplewasbuiltin495dcinthenorthernweidynastybyXiaowenEm perorfortheindianmonkPatuo跋陀.in527dc,anotherindiamonknameddamocamehereandoriginated开创zenBuddhismandShaolinKungFu.duringtheTangdynasty,amonkofShaolin TemplesavedemperorTaizongwithShaolinKungFu.SoShaolinKungFuwasp romotedgreatlybythegovernment.FromthenonShaoLinKungFubecamefam ous.andsodidthetemple. ThemainbuildingsinShaoLinTemplearethestonetablets,theTowerForest,c
少林寺沿途讲解
河南嵩山少林寺导游词 各位来宾，我们现在要去参观游览的地方就是中国禅宗发源地-----少林寺。少林寺始建于北魏太和十九年（公元495年）由孝文帝元宏为安顿印度僧人跋陀而依山辟基创建，因其座落于少室山密林之中，故名“少林寺”。北魏孝昌三年（公元527年）释迦牟尼的第二十八代佛徒菩提达摩历时三年到达少林寺，首传禅宗，影响极大。因此，少林寺被世界佛教统称为“禅宗祖庭”，并在此基础上迅速发展，特别是唐初十三棍僧救驾李世民后得到了唐王朝的高度重视，博得了“天下第一名刹”的美誉。 现在的少林寺不仅因其古老神密的佛教文化名扬天下，更因其精湛的少林功夫而驰名中外，“中国功夫冠天下，天下武功出少林”。这里是少林武术的发源地，少林武术也是举世公认的中国武术正宗流派。 少林寺景区还是我国著名的旅游胜地之一。2000年，少林寺景区被国家旅游局首批认定为我国目前最高级----4A级旅游区。 少林寺景区包括少林寺常住院、塔林、初祖庵、二祖庵、达摩洞、十方禅院、武术馆等主要旅游景点。 现在我们首先看到的是少林寺常住院。 少林寺常住院是少林寺的核心，是主持和尚和执事僧进行佛事活动的地方，总面积三万多平方米，为七进建筑。现在我们首先看到的是： 山门：山门就是少林寺的大门，这是清代建筑，一九七五年翻修，门额上的“少林寺”三字是清康熙皇帝亲书，上有“康熙御笔之宝”方印一枚。 山门殿台阶下两侧的石狮是明代刻立的，即显示了佛门的气派，又象征着镇邪与吉祥，山门外两侧还有明代嘉靖年间建造的东西石坊各一座。 大家看，山门殿佛龛中供奉的是大肚弥勒佛又称迎宾佛，他慈眉善目，笑迎你们的到来。我们把弥勒佛称为“端庄庄重山门喜看世间光辉照，笑哈哈迎来人祝福极乐无穷”。 山门殿佛龛后面供奉的是韦驮菩萨，人称护法金刚，它手持金刚宝杵，保护寺院佛、法、僧三宝的安全。 我们看山门甬道两侧有多品碑刻，人称少林寺碑林，这些都是唐宋以来的著名原始碑刻。碑林东侧是慈云堂旧址，现为少林寺碑廊，它不仅记载着寺院的兴衰状况，而且在历史、雕刻、艺术方面，也有很高的研究价值，少林寺碑林和碑廊共计有碑刻108通。 碑林的西面是锤谱堂，这里回廊一周42间，它用泥塑和木雕等形象地展示了少林寺武术的缘起、发展、练功、精华套路、国防功能、僧兵战迹、武术活动等内容，共陈展14组216个锤谱像。有坐禅、跑经绕佛、八段锦、小红拳、大红拳、六合拳、通臂拳、罗汉拳、昭阳拳、练基本功、十三棍僧救秦王、小山和尚持帅出征、月空法师平倭寇以及俗家弟子习拳练武等。俗话称：锤谱堂里五分钟，出来一身少林功，大家比照这些塑像姿势就可以练习少林功。 天王殿我们现在看到是第二进建筑天王殿，天王殿的原建筑于1928年被石友三烧毁。这是1982年重修的，殿门外的两大金刚，传为“哼”、“哈”二将，职责是守护佛法。大殿内侧塑的是四大天王，又称四大金刚，它们的职责是视察众生的善恶行为，扶危济困、降福人间。人们根据四大天王的组合特点，寓意“风调雨顺”。 大雄宝殿是全寺的中心建筑，是僧人进行佛事活动的重要场所，该殿和天王殿一样在1928年被军阀石友三烧毁。这是1985年重建的。该殿是面阔五间的重檐歇山式建筑。殿内正中供奉的为现世佛----释迦牟尼如来佛，左为过去佛----东方净琉璃世界的药师佛，右为未来佛-----西方极乐世界的阿弥陀佛，殿内东西山墙悬塑的是十八罗汉，屏墙后壁悬塑的是观世音。少林寺大雄宝殿与其它寺院大雄宝殿的不同之处在于这里的三世佛左右各塑有站像达摩祖师和被称为少林寺棍术创始人的紧那罗王。另外，在该殿中间有两根大柱下还有麒麟雕
登封少林寺导游词
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少林寺导游词沿途 景点讲解
少林寺沿途 游客朋友们，大家好！相聚即是缘分！首先我代表我们河南青年旅行社对大家的到来表示热烈的欢迎。我是大家此次旅程的导游员，大家可以叫我小何或何导。下面呢，隆重的给大家介绍我们这位后脑勺最帅的司机——王师傅，王师傅拥有十几年的驾龄，驾驶技术精湛，有他为我们保驾护航，我们就可以放下心来轻松游玩了。这俗话说不是一家人不进一家门，既然我们上了同一辆车也算是一家人了。所以呢，在我们的旅途过程中，大家对我们的服务有什么意见或要求请玩得开心。我预祝大家游得尽兴，我们都会尽心尽力去解决。在此，尽管提出来，接下来，我把咱们今天的行程先向大家简单介绍一下：我们已经踏上旅途，行驶在郑少高速，途径新密、登封大约90分钟，就到达了我们今天的目的地——少林寺。 少林寺初建于北魏太和19年,也就是公元495年,由孝文帝为安顿印度高僧跋陀而依山辟建的,因其坐落在少室山密林之中,故名“少林寺”。32年后，也就是北魏孝昌3年，释迦牟尼的第28代佛徒菩提达摩历时3年来到少林，首传禅宗，影响极大，因此，少林寺被佛教界统称为“禅宗祖庭”。特别是唐初“13棍僧救唐王”后，得到了唐王朝的重视，博得了“天下第一名刹”的美誉。现在的少林寺不仅因其古老而神秘的佛教文化名扬天下，更因其精湛实用的少林功夫而驰名中外。1983年，电影《少林寺》的公映，更使少林寺名满天下，响誉海内外。正所谓“中国功夫冠天下，天下武功出少林”，而少林寺就是少林武术的发源地。 说话间，车已经到达了新密境内。新密市历史悠久，文化灿烂。西汉高祖刘
邦始置密县，直到1994年撤县置市，始称新密，境内有黄帝练兵演武八阵兵法的轩辕黄帝宫，全国最大的汉墓之一——打虎亭汉墓，密县古县衙等。新密市煤炭储量丰富，素有“乌金之乡”的美誉。新密的金银花，密玉也很有名，曾被作为贡品献入宫中呢。 车过新密我们就进入了登封境内。登封是千年古县，公元690年，武则天登嵩山，封中岳，大功告成，改嵩阳为登封，沿用至今。登封旅游资源丰富，得天独厚。背依中岳嵩山，有人文景观150多处，自然景观30多处。“天下第一名刹”少林寺，道教洞天中岳庙，儒学圣地嵩阳书院都坐落在嵩山之上，使嵩山成为五岳之中唯一一座集佛、道、儒三教合一的文化名山。 嵩山由两大山群组成，共有72峰。大致以少林河为界，东为太室山，主峰峻极峰，海拔1494米；西为少室山，主峰连天峰，海拔1512米，是嵩山的最高峰。嵩山是天然的地质博物馆，经过多次的造山运动，使嵩山分别经历了“太古代、元古代、古生代、中生代、新生代”，形成了“五世同堂“的独特地质现象，在嵩山旅游，一步就可以跨越亿万年。 朋友们，景区马上就要到了，因为我们今天要游览的景点是一家寺院，大家在游览时有四忌需牢记心头，以免引起争执和不快。第一，寺院是佛门清净之地，我们游览时切记不宜大声喧哗或在寺庙内随意走动。第二，寺院内的佛像是不能随便去碰去摸的。第三，对寺院的僧人要称其为大师或师傅，对主持僧人要称其为长老或方丈。第四，佛教的礼节和我们平时的礼节也是不一样的，见到他们的行礼方式是合十礼，不要用握手、拥抱、摸僧人头部等不当礼节。记住这几点就不会惹到不必要的麻烦了。 好了，朋友们，景区已经到了。现在请您关好车窗，带上您的随身物品，随我
少林寺 景点讲解
少林寺景点讲解 各位游客，由于今天是周末假期，参观游览人多，请大家谨记我在车上时对大家所做的提醒，注意我们的导游旗，跟紧我们的队伍，不要随处走动，以免不小心脱离队伍给您带来不必要地麻烦，影响您游玩的心情。 好了，各位朋友，现在我们首先看到的是山门,山门就是少林寺的大门，这是清代建筑，门额上的“少林寺”三个大字气势磅礴，为清康熙皇帝亲书，上有“康熙御笔之宝”方印一枚。 大家看，山门殿佛龛中供奉的是大肚弥勒佛又称迎宾佛，他慈眉善目，笑迎你们的到来。山门殿佛龛后面供奉的是韦驮菩萨，人称护法金刚，它手持金刚宝杵，保护寺院佛、法、僧三宝的安全。 我们现在看到是第二进建筑天王殿，天王殿的原建筑于1928年被毁，重修于1982年，殿门外的两大金刚，传为“哼”、“哈”二将，职责是守护佛法。大殿内侧塑的是四大天王，又称四大金刚，它们的职责是视察众生的善恶行为，扶危济困、降福人间，寓意“风调雨顺”。 大雄宝殿是全寺的中心建筑，是僧人进行佛事活动的重要场所，该殿1928年被军阀石友三烧毁。这是1985年重建的。殿内正中供奉的为现世佛----释迦牟尼如来佛，左为过去佛----东方净琉璃世界的药师佛，右为未来佛-----西方极乐世界的阿弥陀佛。少林寺大雄宝殿与其它寺院大雄宝殿的不同之处在于这里的三世佛左右各塑有站像达摩祖师和被称为少林寺棍术创始人的紧那罗王。 藏经阁又名法堂，明代所建，毁于1928年，1994年重建，它是寺僧藏经说法的场所。内供少林寺的一位缅甸国弟子于1996年揖赠的汉白玉卧佛像一尊。在藏经阁月台下有一口大铁锅，是明代万历年铸造的，据说是当时少林寺和尚用
来炒菜用的小锅，从这口锅内可以想象到少林寺当时的昌盛与繁荣。 方丈室是少林寺住持僧起居、生活、理事的地方。乾隆皇帝游历嵩山时曾在此住宿。 千佛殿是明朝建造的，是少林寺院的最后一座建筑，又名毗卢阁，殿高20余米，面积300余平方米，是寺内的最大佛殿，殿内神龛中供奉的是毗卢佛（即释迦牟尼佛的法身）神龛上悬挂的“法印高提”匾额是清乾隆皇帝御书，殿内东、西、北、三面墙壁上是明代绘制的500罗汉朝毗卢大型彩画，出自明代无名画家之手。画意精美，设计大胆有很高的艺术研究价值。我们往地上看，殿内砖铺底面上有4排48个站桩坑，他们是历年少林寺僧练拳习武的脚坑遗址，从这些脚坑可见少林功夫非同一般。 各位朋友，我们下面参观的是国家重点文物保护单位----少林寺塔林。 少林寺塔林是历代少林寺高僧的坟茔，总面积14000余平方米。塔林现存唐、宋、金、元、明、清各代砖石墓塔240余座，其中唐塔2座、宋塔2座、金塔10座、元塔46座、明塔148 座，其余为清塔和宋代不详的塔。少林寺塔林是我国现存古塔群中规模最大、数量最多的古塔群，这里的塔高一般在15米以下，由一级到七级不等，明塔的高低、大小、层级、形制是根据和尚生前在佛教的地位、佛学造诣、佛徒数量、威望高低、经济状况及历史条件而定的。塔林是研究我国古代建筑史、雕刻、书法、艺术史和宗教文化的珍贵宝藏。 好了，各位游客，今天我就向大家介绍到这里，欢迎大家有机会再到少林寺参观旅游，谢谢。
少林翻子拳(套路图解)
少林翻子拳（套路图解） 武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示：傅彪得意弟子/韩峰 摄影：博文/李倩/邱永旗/田美兰 （少林翻子拳套路完整演示） 起式 动作要领：两手自然垂,挺胸抬头，目视前方(图1)。 图1 1.跪步托掌 动作要领：身体左转90°，两臂抬起，左脚后退，右脚跟随，成跪步;右腿屈膝，膝部离地面约10厘米，左掌摆至左侧方，右掌右摆下压，目视右前方(图2)。
图2 易犯错误：右腿膝部跪地。 纠正方法：右腿跪步膝部不着地。 2.起鼓螺旋肘 动作要领：两掌变拳，两拳自腰向上、下各冲4拳，由慢到快，快速有力，拳打寸劲。然后身体由左至右拧身而打，两腿左腿在前右腿在后，拳由腰侧冲出，拳心身上，力达于拳面，目视右前方（图3）。 图3 易犯错误：立拳打拳力在一点上。 纠正方法：上下各打4拳，拧身打出时，两拳拳眼朝上。 3.反身抡臂
动作要领：身体略右转，两臂紧贴身体，由下往上快速抡臂时，由右至左转换步法，左脚上步成左弓步劈拳，目视前方(图4)。 图4 易犯错误：抡臂时两臂弯屈。 纠正方法：抡臂时胳臂自然伸直抡摆，逐渐加速抡摆。 4.转身打肘 动作要领：身体略左转，右肘由右上方向下斜方劈打，两拳心朝上，左腿向左侧移步，右脚向左滑步两腿成骑龙步，目视前方(图5)。 图5 易犯错误：骑龙步，右腿略弯屈。 纠正方法：骑龙步时，右腿屈膝成90°。 5.交叉翻肘
动作要领：左脚上步,左腿屈膝,右脚插步成右插步;两臂胸前转拧翻压,右拳反背拳抡打,目视右拳 (图6)。 图6 易犯错误：右腿弯曲。 纠正方法：插步与反背拳分解练习。 6.双手回抱 动作要领：身体右转,两臂划弧回收抱于腰间，左脚上步盖步,两腿交叉,目视左前方(图7)。 图7 易犯错误：两臂交叉无力。 纠正方法：两臂用力，紧收于腹前。 7.双手炮
少林寺英文导游词
少林寺 Good morning，ladies and gentlemen. Welcome to Shaolin Temple for sightseeing. I''m your tour guide .........I know some of you have seen the movie "Shaolin Temple" . The temple is well- know to the world for this Kongfu movie. But in China it it also famous for Zen Buddhism.. Zen Buddhism禅宗and Shaolin Kongfu少林功夫,are the two main attractions of the Shaolin Temple. Hope you can enjoy the charm of them during your visit here. All right，let's go！ While walking into the temple, i'd like to give you an account of it. Shao Lin temple is located at the foot of Shaoshi Mountain and got its name from its location. Shaoiin Temple was built in 495 DC in the Northern Wei Dynasty by Xiaowen Emperor for the Indian monk Patuo跋陀. In 527 DC, another India monk named Da Mo came here and originated 开创Zen Buddhism and Shaolin Kung Fu. During the Tang Dynasty, a monk of Shaolin Temple saved emperorTaizong with Shao lin Kung Fu. So Shao lin Kung Fu was promoted greatly by the government.From then on Shao Lin Kung Fu became famous. And so did the temple. The main buildings in Shao Lin Temple are the stone tablets,the Tower Forest ,Conven of Chuzu,, Da Mo Cave and Martial Arts Hall and so on.少林寺景区包括少林寺常住院、塔林、初祖庵、达摩洞、武术馆等主要旅游景点today we'll see the two key spots --Da Mo Cave and Martial Arts Hall All right, here we are at the Da Mo cave where Da Mo did meditation and originated Zen Buddhism. Now you may wonder what the meaning of Zen Buddhism?Zen means meditation. Zen Buddhism believes one can achieve enlightenment through meditation. It is said the monk Da Mo came to the Shaolin Temple in 527 AD from india. He faced the wall of a stone cave and sat alone in meditation for nine years, and finally developed Zen sects of Buddhism. After nine years of meditation in the cave, his shadow even printed on the wall of the cave. Da Mo is not only the founder of Zen Buddhism but also the father of the Shaolin Kung Fu. Da Mo developed a sect of Arhat Boxing in order to relax himaself after sitting in meditation for hours. Later his piscriples made it a must for very monk. This is the origin of the Shaolin Kung Fu. fNow Shaolin Kungfu has became a kind of traditional precious heritage, and at the same time a special sport of great value. Now let's come to the Martial 武术arts Hall to enjoy the performance of Shaolin Kungfu, which will broaden your outlook and let you have a taste of the charm of Shaolin martial arts. After watching the Shaolin Kungfu ,our sightseeing is drawing to a close, hope you have enjoyed it.
少林罗汉拳—小罗汉拳(套路现用图解)
少林罗汉拳—小罗汉拳（套路图解） 演示：少林嫡传武术大师释德扬 来源：少林罗汉拳（小罗汉拳）一书 编著：释德扬 少林寺总教练--释德扬武姿 第一式合掌起式 1.挺身站立，双手垂落。（图1） 2双手打开，由腰间向上划弧，臂平举，并缓缓向上托起。（图2）2.双手托于头顶，并于头顶合掌，目仰视手掌，身立直。（图3）
4．缓缓地将并拢的双掌移下，置于前胸，目平视前方。（图4） 第二式预备式 1.左脚向左迈出一步，两脚与肩同宽。由起式中的并掌变拳，两拳握于腰间。 目平视前方。（图1）
2．再由拳变掌缓缓地向上托至胸口处，双手上托，同时双脚后跟踮起。（图2、3） 3．翻掌下压，脚跟落下。（图4） 4．两手再次反掌，掌心向上，托至腰间变拳，两拳贴于腰间（此处拳握要迅速，两拳握而全身动，精神为之一振）。目平视身前。（图5）
第三式罗汉插花手 两拳变掌，同时向身体异侧穿掌，双掌交叉，置于身前。目视左前下方。（图1） 第四式紫燕双飞 1接罗汉插花手收式。 2身向右转90度，同时提右脚。双掌继续保持插花手，举于头顶上方。目平视前方。（图1）
3右脚落地，并向右后跨出一步，左腿向前仆地，身体全蹲，身成左仆步。同时双手由头顶上方落下，在身前打开后置于身体后侧。目平视前方。（图2） 【少林拳法近战要诀防身有道】 少林拳既可健身自卫，又能克敌制胜。它以手、眼、脚为根，交手时，采取近身小架，以攻为守其动作简单，朴实有力；击法清楚，勇猛迅疾、一招一式，非打即防，不施花架、少林功夫要求遇敌时不可动气，要内固精神，外示安逸，口念阿弥陀佛，人不动手，我不动手．总以礼让为先。 第五式双风贯耳 【少林拳法近战要诀；明“三前”】,即眼前、手前、脚前。拳经云“蜂目侧视伏阻趋”，即指要以目视目。从对方眼神中度其动向作相应措施。再观其手、脚、身形，以察其动机。见动则动，动中防变。先作闪躲避让，察其虚实，看出破绽，乘其进攻。无论对方如何凶狠，心要沉着，不可慌乱。盖技击一道，心急者败，心沉者胜。要不为生色气势所动，不为威迫恐吓所摇，视百刃而不惧，聆枪炮而不惊，神清胆壮，不挠不屈。 1接紫燕双飞收式。
少林寺讲解
少林寺沿途讲解 各位游客，大家好： 首先，我代表河南青年旅行社对大家的到来表示热烈的欢迎！我是导游员×××，大家可以叫我小×，坐在我身后右手旁的是咱们此次行程的安全大使X师傅，X师傅有着多年的驾驶经验和娴熟的驾驶技术，安全问题呢大家尽可放心，在车上也可以尽情欣赏沿途的风景。我们俩都很荣幸也很乐意为大家服务，在旅途中，如果大家有什么意见和要求都可以给我们提出来，我们会虚心接受，并尽可能满足大家的合理要求。 相聚就是一种缘份，我希望大家能够珍惜这份情谊，在相聚的时间里，相互关心，相互爱护，为这段旅程留下一段美好而难忘的回忆! 接下来，我把今天的行程向大家简单介绍一下。我们的车从郑州出发正行驶在郑少高速公路上，途径新密，登封，大约需要1个多小时，就到达了本次行程的目的地——登封少林寺景区。 在到达目的地之前我先向大家介绍一下少林寺的概况：少林寺位于登封市西北约13公里处的嵩山西麓，公元495年，北魏孝文帝为安顿印度僧人跋陀传播佛教而建此寺，因为它坐落在少室山的密林从中，所以得名“少林寺”。 32年后，公元527年，释迦牟尼的第28代佛徒菩提达摩历时3年来到少林寺，首传禅宗，影响极大，因此，少林寺被佛教界统称为“禅宗祖庭”。唐初“13棍僧救唐王”后，得到了唐王朝的重视，博得了“天下第一名刹”的美誉。 现在的少林寺不仅因其古老而神秘的佛教文化名扬天下，更因其精湛实用的少林功夫而弛名中外。在中国，提起少林武术，有一部电影不得不提，那就是1982年上映的电影《少林寺》。片中少林弟子精湛的武艺及少林寺庙古朴的风味一定给您留下了深刻的印象。自从这部影片一炮打红，少林寺名声大振，海内外游客也是络绎不绝。 说话间，车已经到达了新密境内。新密市历史悠久，文化灿烂。汉高祖刘邦始置密县，直到1994年撤县置市，始称新密，境内有黄帝练兵演武，研创八阵兵法的轩辕黄帝宫，全国几大汉墓之一的打虎亭汉墓，密县古县衙等。新密市煤炭储量和产量都相当丰富，素有“乌金之乡”的美誉。 过了新密就进入了登封境内。登封是千年古县，公元690年，武则天登嵩山，封中岳，改嵩阳为登封。登封旅游资源丰富。“天下第一名刹”少林寺，道教洞天中岳庙，儒学圣地嵩阳书院都坐落在嵩山之上。 好了朋友们，我们马上就要到达少林寺景区了，在下车之前给大家说几点：第一呢：请大家记好我们的车牌号是豫A5632，我的手机号是12345678912；第二呢请不要抽烟，不要食荤腥食品，以免引来不必要的麻烦。好了，我们的目的地到了，带好您的贵重物品现随我进入少林寺吧。 少林寺景区 各位朋友，少林寺主要有常住院、塔林、初祖庵、二祖庵、达摩洞等景点组成，今天我们主要参观的就是常住院了，常住院是主持和执事僧进行佛事活动和起居的地方，依山而建，中轴共有七进建筑。现在我们首先看到的是山门了，请随我手看（手势），门额上“少林寺”三个大字，它是清代康熙皇帝的御笔，康熙皇帝很少在民间留有墨宝，可谓是一字千金，请大家拍照留念把三千金带回家吧。 我们再看，这山门里供奉的这位开怀大笑的是谁哪？曾经有这幅对联“大肚能容，容天下难容这事”，“慈颜常笑，笑世间可笑之人”。对啦，大家已经猜到了，他就是人称“大肚佛”的弥勒佛，又叫“迎宾佛”，他哪，向世人传授着一种人生智慧，要心胸宽广，万事看开，知足常乐，自然健康长寿。 各位朋友现在我们来到是“天王殿”，大家猜猜看这两位“金刚力士”是谁呢？我们可以通过口型不难看出，这就是“哼、哈”二将，其职责哪是守护佛法。大殿内侧所塑的是四大天王，他们是视察众生的善恶行为，扶危济困、降福人间，他们手中的法器哪象征“风调雨顺”，我们再看他们脚下分别所踩的便是“妖、魔、鬼、怪”；其职责好似今天社会的“公、检、法、司”。 好了，请往前看，这就是寺院的中心建筑“大雄宝殿”了，它面阔五间，重檐歇山式古建，红墙金瓦，是全寺的佛事活动中心。“大雄”哪，是佛祖的别称，表示佛的光明无量。请大家随我进殿参观，中国有一句老话：“无事不登哪里？”，“对，三宝殿”。这里供奉的三尊主佛，也就是所谓的“三宝”了。殿内正中供奉的为现世佛——释迦牟尼如来佛，左为过去佛——东方净琉璃世界的药师佛，右为未来佛——西方极乐世界的阿弥陀佛，殿内东西山墙悬塑的是十八罗汉，屏墙后壁悬塑的是观世音。 那么，少林寺大雄宝殿与其它寺院大雄宝殿是有所不同的，这不同之处就在这，“三世佛”左右各塑有站像“达摩祖师”和少林寺棍术创始人的“紧那罗王”了。另外，您看在这殿中间的两根大柱下，还有麒麟雕像，这便预示着禅宗佛教是完全汉化的中国式佛教。
少林拳(套路图解)
少林拳（套路图解） 武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示：北京少林武术学校优秀学员：魏建华 摄影：博文/邱永旗/田美兰 （少林拳完整套路演示） 第一段 预备式： 动作要领：两脚并立，两手自然下垂，五指并拢贴于体侧，目视前方。 易犯错误：弓腰塌背，钩头。
纠正方法：挺胸塌腰，头正颈直（图1）。 图1 1 并步抱拳 动作要领：两掌变拳，同时抱于两腰侧。挺胸收腹，目视前方(图2)。 易犯错误：凹腰挺腹。 纠正方法：抱拳夹肘，挺胸收腹。 (图2)
2 震脚抄拳 动作要领：：重心左移左脚向左横跨一步，左拳变掌向左搂手，掌心向左，掌指向前，高与肩平，身体左转90°，屈膝大腿成水平(图3)。 易犯错误：手臂先抄出，大腿高于水平。 纠正方法：震脚抄拳同时完成协调有力。 (图3) 3 小童捉鸡 动作要领：右脚向前弹踢，脚面绷直，力达脚尖，高于跨平。左拳变掌前插，右拳变掌后插，肩臂成一线，目视左掌。弹腿与插掌要同时进行，插掌时要展臂挺腕，支撑腿接近水平。身体右转90°，左腿微屈支撑，右腿屈膝上提，两掌分别由两侧上举至头顶，掌心相
对，掌指向上，两掌同时胸前下按，目视左前方(图4)。 易犯错误：下蹲太快，两掌按下，向前探出，弓腰。纠正方法：按掌和腿同时完成，挺劲塌腰。 (图4) 4 勾踢格肘（凤凰夺窝） 动作要领：身体左转180°，右脚迅速蹬地跳起，左脚随即落于右脚处，右腿屈膝后摆，右掌随即随臂后摆变拳，左掌向左，向上摆至头左侧上方，掌心向上，掌指向右(图5)。 易犯错误：上下肢动作分节，力点不到位，动作过慢。 纠正方法：整个动作要连贯协调，拧腰发力，力达右臂外侧。
少林寺的讲解
注：以导游词为主要内容，共分６部分：欢迎词、嵩山概况、少林寺、塔林。其中有关佛教方面类似内容略去。所有讲解内容多少不受时间限制。 一、欢迎词： 各位游客: 大家好（鞠躬）！欢迎大家来到中岳嵩山参观旅游。请首先允许我介绍一下自己，我叫李宝丰，说实话，一般人还真不敢叫这个名字，只有象我这样出乎其类、拔乎其萃；承前启后、继往开来；才高八斗、学富五车；前无古人、后无来者；身高刚刚一米六、体重不足一百斤的人才佩拥有这么响亮的名字。所以现在我郑重提议：请大家为我这么有创意的姓名而热烈鼓掌！谢谢！ 二、嵩山概况： 大家知道，嵩山是我国的五岳之一，和东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山齐名。最高海拔１５１２米，主峰为峻极峰。嵩山象一条巨龙横卧于中原大地，绵延６０多公里，横跨七个县市，主体在登封市境内。咱们现在所走的公路，很自然把嵩山分成了两部分。右侧的为太室山、左侧为少室山，两山一共有七十二峰，共称嵩山。 我好象听到有朋友说了，说嵩山给人的第一感觉不怎么样。是吗？呵呵。我们这里有句话，说嵩山就象嵩山的人一样，外朴内秀、拙与言表而热情在心，就象您面前的刘导一样，虽说不上玉树临风、潇洒倜傥，但是却颇有内涵－－－先夸一下自己，同意我观点的请鼓掌！其实呀，五岳各有特色：泰山雄、华山险、南岳衡山秀、北岳恒山奇。那么，中岳嵩山的特点是什么呢？奥！奥妙的奥！这是乾隆皇帝的评价。为什么说它奥呢？因为它雄居中原大地、东边是七朝古都开封、西边是九朝古都洛阳，这里是“畿内名山”、“京郊之地”。也就是说，不管你哪朝哪代，这里都是京城附近最有名气的大山。所以在封建社会，帝王贵族、文臣武将、历史名人、高僧名道都少不了要来嵩山活动，在这里留下了极其灿烂的古代文化遗迹。 咱们不讲多的，因为记的太多伤脑筋，对于嵩山，我的愿望是大家记住八个字，这样您回家以后提到嵩山就会有印象了。这八个字是：天地、文武、佛道、古今。怎么样，好记吗？下面，我给大家简单介绍一下八个字的含义，相信您一定记的住。 天，指的是嵩山是世界上最早的天文观测研究基地。西周时期，周公姬旦为营建东都洛阳，在嵩山“立竿见影”。也就是树立木竿，测量影子的长短变化。结果他发现，冬季影子长，夏季影子短，就把影子最长那天称为冬至，影子最短那天称为夏至。这就是二十四节气的由来。大家知道，中国是个农业大国，几千年来农业经济成为国民经济的主脉，这项发现可以说直接关乎到了国计民生的大问题，几千年来直到如今都还在发挥着巨大作用。唐朝时期，有个叫张遂的天文学家来到嵩山会善寺出家，法名一行，在这里他没有放弃研究天文地理，结果成为世界上第一个提出地球子午线概念的人。元朝时期，大天文学家郭守敬按照周公测影的原理，在嵩山设立观星台，测出一年的时间为３６５.２４２５天，这个数字和西方最先进的《格里高利历》相比分秒不差，但他的发现比《格里高利历》早了３００年。 地，嵩山是世界地质公园，原因在于嵩山的崛起较早，现在可以在很小的范围内同时看到太古代、元古代、古生代、中生代、新生代五个时期的岩石，这在世界上也是独一无二的，被专家称做“天然的地质博物馆”，是地质专家研究地质资料、考察地质变化的良好基地。
武术套路图解推选——少林棍
少林棍 起势 两脚开立，右手持棍置于右前方，左掌由身体左侧慢慢向上抬至头部落于胸前方，成童子拜佛式，目视前方（图1）。 图1 1.仙人指路 动作要领：右腿向左侧踢棍同时右手抡棍一周，两腿成马步，左手收于胸前。起身棍横于胸前右腿直立，左腿提膝左手变掌，向前推出。左腿提起向右腿前落地震脚，成左弓步。右手抡棍一周背于身后，左掌推至身体左侧方。目视左手（图2）。易犯错误：发力不顺达，动作不协调。 纠正方法：震脚时右脚用力，迅速。
图2 2.弓步盖打 动作要领：右腿向前迈步，左转身成右弓步，同时右手持棍中间段，左手持棍捎向上绷棍，然后左转身180°向右后方跳起，上左腿成左弓步站立，右手在上，左手在下盖棍，目视前方（图3）。 易犯错误：高度不够，挑棍无力。 纠正方法：挑棍时力达棍稍，高度到肩以上。 图3 3.仆步摔棍 动作要领：两手向下抡棍一周身体直立右手握住棍把，左手握住棍中间段，成仆步摔棍。目视前方（图4）
易犯错误：摔棍时手脱靶。 纠正方法：右手握紧，左手扶按棍上。 图4 4.仙童摆尾 动作要领：双手拉棍置于头前，成半马步，右手向前平抡棍，左手接住用棍把下摔同时右腿向前迈步，身体顺势向左后方旋转360°，左腿向上摆踢。目视前方（图5）。 易犯错误：摆腿高度不够。 纠正方法：摆腿时用腰劲向上摆踢，高度过腰。 图5
5.罗汉架打 动作要领：右腿向前弹腿，同时左手向后抽拉棍，右手抡棍至肩背棍，成左弓步，然后右手向前侧平抡棍，同时两脚向上跳起做旋风脚转身360°，两脚落地成马步，右手持棍至左腰侧，目视右侧方(图6) 易犯错误：马步过高。 纠正方法：多分解练习。 图6 6.仙人望月 动作要领：上左脚成左弓步，同时两手握棍反绷，再上右脚变成右弓步，左手持棍上端，右手持棍中间段举至头顶，反手转棍一周，右手压棍，两手持棍贴身，上左脚两腿成左弓步，回头目视右上方(图7) 易犯错误：压棍不到位。 纠正方法：在压棍时，左手在胸前，右手在腰间。
少林寺景点讲解
少林寺景点讲解 游客朋友，大家好： 欢迎大家来到少林寺景区旅游,我是导游**希望大家在少林寺中,参禅拜佛, 习武学拳,学有所得,拜有所获,预祝大家玩得开心、过的愉快。在参观之前我要向大家提两个问题： 1、中国禅宗的创始人是谁? 2、少林寺和其他寺院相比有什么不同的地方？ 少林寺景区包括少林寺常住院、塔林、初祖庵、二祖庵、达摩洞、十方禅院、武术馆等主要旅游景点。现在我们首先看到的是少林寺常住院。 少林寺常住院是少林寺的核心，是主持和尚和执事僧进行佛事活动的地方，总面积三万多平方米，为七进建筑。现在我们首先看到的是： 山门山门就是少林寺的大门，这是清代建筑，一九七五年翻修，门额上的“少林寺”三字是清康熙皇帝亲书，上有“康熙御笔之宝”方印一枚。“深山藏古寺，碧溪锁少林”，由康熙皇帝题写山门匾额的少林寺，山墙上的禅武两字是对少林寺是禅宗祖庭、少林武术的注解，禅为魂，武为衣，习武修禅、以禅入武，禅武双修，“进则护寺报国救众生，退则参禅习武修道行”。 山门殿台阶下两侧的石狮是明代刻立的，即显示了佛门的气派，又象征着镇邪与吉祥，山门外两侧还有明代嘉靖年间建造的东西石坊各一座。 大家看，山门殿佛龛中供奉的是大肚弥勒佛又称迎宾佛，他慈眉善目，笑迎你们的到来。大肚弥勒佛是中国历史上却有其人的一尊佛，是五代时期人，生于浙江奉化，原名契此，号长汀子，出家于奉化岳林寺。他身躯肥胖，常肩搭一布口袋，他极为珍惜粮食，看见五谷掉地，便随手捡入布袋，用以施舍穷人，人称“布袋和尚”。常见的大肚弥勒佛像大都是圆头大耳、袒胸开怀、笑容满面的，后人则根据他独特的笑容和开怀的大肚，在各处供有大肚弥勒佛像的寺庙里题写出许多妙趣横生、饱含深意的楹联。 山门殿佛龛后面供奉的是韦驮菩萨，人称护法金刚，他像常威武地立於最靠近寺院门口的四天王殿内，面向著寺院，以守护伽蓝(即道场)。它手持金刚宝杵，保护寺院佛、法、僧三宝的安全。手持金刚杵，或以杵柱地，或双手合十，将杵搁於肘间。 韦陀杵方向的含义： 如果韦陀杵扛在肩上，表示这个寺庙是大的寺庙，可以招待云游到此的和尚免费吃住三天； 如果韦陀杵平端在手中，表示这个寺庙是中等规模寺庙，可以招待云游到此的和尚免费吃住一天； 如果韦陀杵杵在地上，表示这个寺庙是小寺庙，不能招待云游到此的和尚免费吃住。 我们看山门甬道两侧有多品碑刻，人称少林寺碑林，这些都是唐宋以来的著名原始碑刻。碑林东侧是慈云堂旧址，现为少林寺碑廊，它不仅记载着寺院
少林棍(套路图解)
少林棍（套路图解） 武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示：傅彪得意弟子/周冬青 摄影：博文/邱永旗/田美兰 （少林棍法解析） 棍术套路属少林拳，共有38式。主要动作有：向前后压棍、舞花棍、向前后风摆荷叶、向前扫棍等。棍法包括：劈、点、抡、戳、扫、崩等。 （少林棍套路演示） 起势 两脚开立，右手持棍置于右前方，左掌由身体左侧慢慢向上抬至头部落于胸前方，成童子拜佛式，目视前方（图1）。
图1 1.仙人指路 动作要领：右腿向左侧踢棍同时右手抡棍一周，两腿成马步，左手收于胸前。起身棍横于胸前右腿直立，左腿提膝左手变掌，向前推出。左腿提起向右腿前落地震脚，成左弓步。右手抡棍一周背于身后，左掌推至身体左侧方。目视左手（图2）。 易犯错误：发力不顺达，动作不协调。 纠正方法：震脚时右脚用力，迅速。 图2
2.弓步盖打 动作要领：右腿向前迈步，左转身成右弓步，同时右手持棍中间段，左手持棍捎向上绷棍，然后左转身180°向右后方跳起，上左腿成左弓步站立，右手在上，左手在下盖棍，目视前方（图3）。 易犯错误：高度不够，挑棍无力。 纠正方法：挑棍时力达棍稍，高度到肩以上。 图3 3.仆步摔棍 动作要领：两手向下抡棍一周身体直立右手握住棍把，左手握住棍中间段，成仆步摔棍。目视前方（图4）易犯错误：摔棍时手脱靶。 纠正方法：右手握紧，左手扶按棍上。
图4 4.仙童摆尾 动作要领：双手拉棍置于头前，成半马步，右手向前平抡棍，左手接住用棍把下摔同时右腿向前迈步，身体顺势向左后方旋转360°，左腿向上摆踢。目视前方（图5）。 易犯错误：摆腿高度不够。 纠正方法：摆腿时用腰劲向上摆踢，高度过腰。 图5
表演少林功夫专题片解说词
武术解说词： 表演之前：武术，作为现代人强身健体，修身防身，且具有欣赏价值 的体育运动形式，越来越受到人们的欢迎和喜爱。自从电影少林寺的上演，少林功夫名扬国内国外，受到了国际社会各界的赞许。今天我们有幸请到一位身怀绝技的武术嘉宾，下面掌声有请武术嘉宾给我们带来少林功夫的表演。 1.（少林拳的表演）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 少林硬气功气断钢丝的表演：（解说从脱衣服开始，断断续续的说，说 时音乐调小，说完音乐调大）。刚才给大家表演的是少林拳术的表演，练拳不练功到老一场空，接下来给大家表演的是少林硬气功的表演（气断钢丝）·····（音乐）······内练一口气，外练筋骨皮！······音乐······。所有的力量来自于呼吸,呼吸意味着生命······（音乐）······我们的演员正在运气······音乐）·····你可以引导身体里的气流,压力控制肌肉·········（音乐）······气是健康与力量的源泉。只有控制好气,才能练好武功······（音乐）········心无杂念,用气取天地之力为己所用······你才能将身体力量集中到-点来提高抗打击能力而没有疼痛感······现在试着将力量集中到胸部。看能不能把钢丝涨断。·······音·乐····（后面随机应变）··········表演成功，请下台休息！ 2.少林硬气功飞针穿玻璃的表演。气是健康与力量的源泉。只有控制 好气,才能练好武功。········你也可将你的力量,你的气凝聚在 一个物体上·········必须要将所有得注意力及力量集中在此物体上,··········如果成功,没有任何东西可以抵抗你的力量·········你就可以将一枚小小的针从玻璃中穿过··········演员要把气运入手指，要用针去把玻璃击透，然后刺破对面的气球··········展示出演员的速度极快、爆发力过人··········功力不足，气力不到，表演就不能成功。（后面随机应变）··········表演成功，掌声赐候，请下台休息。 3接下来给大家表演的是;硬气功银枪刺喉的表演：·········磨练你的 身体, 让对手的武器无法伤害你·······,锻练你的肌肉,磨练你的意志,意志强于物质··········没有力量可以战胜你的意志,没有枪剑能伤害你的身体··········对手的武器碰到你的身体也将会被折断········武术演员将气运于喉部，然后用坚利的银枪刺在最软的喉部·············。没有浓厚的功底和教练的指导，枪就会穿喉而过。············我们的演员将用喉部去把枪抵弯，今天表演是否成功，大师你要加油。··············(应·变)篇二：2015中国泰山武术文化交流暨第四届肥城市传统武术表演解说词撰稿董宪雷 2015中国泰山武术文化交流暨第四届肥城市传统武术表演主持与解说词（修订中）女；各位领导各位嘉宾各位朋友 男；现场的父老乡亲兄弟姐妹们 合；大家晚上好 女；泰山巍巍岁月朝朝，佑我华夏国泰民安昭示中华复兴之梦男；桃都肥城人杰地灵，尚武安邦富足一方传递正能量更辉煌女；宣传推广泰山武术文化,挖掘整理地域优秀武术文化遗产，弘扬 肥城尚武精神正能量；推动全民健身运动的开展，服务社会服务地方经济发展 男：由肥城市体育局主办市武术协会承办“2 015中国泰山武术文化 交流暨第四届肥城市传统武术表演”即将拉开序幕 有请泰安市武术运动协会副主席，肥城市武术运动协会常务副主席秘 书长李长明介绍领导嘉宾并主持开幕式 闭幕式结束语 女：这是一场武术的盛宴;这是一支华彩欢跃的舞曲，是桃都尚武人 风貌的尽情歌颂。