以最佳的状态迎接中考
学生中考前培训会发言稿(3篇)
第1篇大家好！在这充满希望和挑战的中考前夕，我们齐聚一堂，召开这次中考前培训会。
首先，请允许我代表全体同学，向辛勤付出的老师们表示衷心的感谢，并向大家致以诚挚的问候！时光荏苒，转眼间我们即将迎来人生中第一个重要的转折点——中考。
中考不仅是检验我们初中三年学习成果的重要时刻，更是我们迈向高中、实现人生理想的起点。
在此，我非常荣幸能作为学生代表发言，与大家分享一些关于中考前的心态调整、学习方法以及注意事项。
一、调整心态，坚定信心首先，我们要正确看待中考。
中考并不是人生的终点，而是一个新的起点。
我们要坚信，只要我们努力拼搏，就一定能够取得优异的成绩。
在备考过程中，我们可能会遇到困难、挫折，但请记住，挫折是成功的垫脚石。
我们要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，勇敢面对挑战。
1.树立目标：明确自己的目标，坚定信念，为之努力。
我们要知道，中考成绩的好坏将直接影响我们未来的发展，因此，我们要树立远大目标，为实现目标而努力。
2.保持自信：自信是成功的基石。
我们要相信自己，相信自己的能力，相信只要付出努力，就一定能够取得优异的成绩。
3.调整心态：学会放松，合理安排学习与休息时间。
在备考过程中，我们要学会调整心态，保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。
二、科学备考，高效学习1.制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，制定一份切实可行的学习计划。
在学习计划中，要明确学习目标、学习内容、学习方法等，确保学习有条不紊地进行。
2.掌握学习方法：掌握适合自己的学习方法，提高学习效率。
以下是一些常用的学习方法：（1）预习：课前预习，了解新课内容，为课堂学习做好充分准备。
（2）课堂听讲：认真听讲，做好笔记，紧跟老师思路。
（3）课后复习：课后及时复习，巩固所学知识。
（4）错题总结：整理错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
3.加强学科素养：针对不同学科的特点，加强学科素养的培养。
例如，语文要注重阅读、写作能力的培养；数学要注重逻辑思维、运算能力的培养；英语要注重听说读写能力的培养等。
如何在中考中发挥最佳状态
中考期间，有个学生小明非常紧张，他急切地想知道怎样在考试中发挥最佳状态。
于是，他去找了心理咨询师小王求助。
小明问小王：“老师，您能告诉我怎样在中考中发挥最佳状态吗？”小王笑着说：“当然可以！首先，你要保持放松，不要过分紧张。
”小明点点头，“好的，我会试着放松。
”小王接着说：“其次，要注意调节呼吸，深呼吸可以让你镇定下来。
”小明略微有些困惑，“那我是不是应该在考场上大声呼吸？”小王笑着摇摇头，“不是，那样可能会吓到旁边的考生。
最好在心里默默呼吸。
”小明听了点点头，“我懂了，我会偷偷在心里呼吸。
”小王继续说：“最重要的是，做好充分准备，这样你就能更加自信，发挥出最佳水平。
”小明眨巴着眼睛，“老师，我今天一整天都在复习，这样算是充分准备吗？”小王笑着拍拍小明的肩膀，“当然，只要你心里觉得够充分，就够了。
”小明顿时豁然开朗，“谢谢老师，我现在感觉轻松多了！”小王送走小明之后，忍不住感慨：“唉，要是所有学生都像小明这样乖乖听话，我就不用担心我的头发会被他们弄白了。
”小王的笑话引起了一阵欢笑，也让大家对中考紧张的气氛有了一丝缓解。
在中考前夕，小王的建议和幽默成为了班级中最受欢迎的话题，学生们都开始以更加轻松的态度面对即将到来的考试。
中考当天，小明按照小王的建议，保持放松、调节呼吸，并相信自己已经做好了充分的准备。
他轻松愉快地完成了考试，而且表现出色，最终取得了令人满意的成绩。
从此以后，小王便成了学校中备受尊敬的心理咨询师，而小明也常常用自己的经历来鼓励其他同学，“记住，在考试中放松最重要，连呼吸都不能忘了！”。
如何在中考中发挥最佳状态？
如何在中考中发挥最佳状态？
在中考的大舞台上，每一位学生都像是一朵正在绽放的花朵，每一份努力都如同春雨润物。
如何才能在这场考试中展现最佳状态呢？让我们一同探索吧。
首先，我们要像一位细心的园丁一样，精心培育自己的知识底蕴。
每天坚持学习，就如同给心灵灌溉一样，让知识在我们心中生根发芽。
无论是课堂上的知识点，还是课外的拓展阅读，都是我们成长道路上不可或缺的养分。
其次，像一名优秀的运动员一样，坚持不懈地进行训练。
中考就像是一场体能挑战赛，需要我们在考场上灵活应对各种题型。
通过大量的练习，我们可以提升解题速度和准确率，让自己在紧张的考试中游刃有余。
再者，像一位智慧的指挥家一样，合理安排时间和精力。
掌握好每一天的学习计划，科学安排每一个学习任务，避免在考前临时抱佛脚。
合理的时间分配不仅能够提高学习效率，还能够帮助我们保持良好的心态和体力状态。
最后，像一位充满自信的舞者一样，保持积极乐观的心态。
中考是一次检验我们学习成果的舞台，我们要对自己充满信心，相信自己经过长时间的努力一定能够取得优异的成绩。
在考试的时候，保持冷静，从容应对，相信自己的能力，不被考试的紧张气氛所左右。
总而言之，中考是每位学子成长道路上的一次重要经历，我们要以最佳的状态迎接挑战。
通过持之以恒的学习，科学的训练，合理的时间安排和积极乐观的心态，我们一定能够在这场人生的舞台上，演绎出属于自己的精彩篇章。
2024年中考百日誓师大会校长发言稿范文（四篇）
2024年中考百日誓师大会校长发言稿范文尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家下午好！春意盎然，万物焕发勃勃生机，____年的中考即将盛大拉开序幕！此刻，我们在此聚集，举行中考百日誓师大会，共同吹响实现人生理想的号角，发出勇往直前的进军令，擂响砥砺前行的战鼓，奏响我们必胜信念的交响乐！同学们，我深感你们在面临人生初次重大抉择时的紧张，也理解你们对迎接中考挑战的热切期盼。
作为校长，我既是你们决胜千里战略的策划者，也是并肩作战的伙伴。
今天，我想就百日备考向你们提出几点建议，分享几个关键点。
首先，目标。
目标如同指引我们前行的灯塔，是激发我们不断前进的动力源泉。
没有目标，就像在大海中失去方向的船只，无法抵达成功的彼岸。
在学习中，每个人都应设定目标，特别是在中考复习的关键阶段，我们需要制定具体且可实施的目标计划，将目标细化到每一天每一节课。
同时，定期检查目标的实现情况，达成的打勾，未达标的要设法挤出时间去完成。
我深信，你们这一届九年级学生是志向远大、乐学善思、勇于创造奇迹的群体，目前的九年级展现出积极向上的秩序和浓厚的学习氛围，你们是我校辉煌未来的希望！请坚定目标，不达目标不言退。
其次，信念。
信念决定行动，坚信“行百里者半九十”，九年寒窗，如今只剩最后的____天，最后的冲刺往往最具挑战。
此刻，我们最需要的信念就是坚持，无论何时，学习疲惫时，再坚持一会儿；遇到困难时，多思考一会儿；作业繁重时，挤出时间，少休息一会儿。
无论道路多么艰难，都不要轻易放弃，坚持到底，胜利就在前方。
请铭记：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，春风拂面，战鼓震天，中考挑战，我们无所畏惧！初三的艰辛，初三的疲惫，百日冲刺，我们绝不后退！再者，认真。
在中考冲刺的紧要关头，务必铭记“认真”二字。
无论上课、做练习、考试，还是日常生活中的琐事，都要全力以赴，认真对待。
认真将成为你们的习惯，融入你们的素质，助你们在中考中取得成功，乃至未来事业的辉煌。
因此，接下来的____天，即使老师们对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，也请你们以正确的态度去接受和面对。
调整状态迎接中考,作文
调整状态迎接中考,作文
《调整状态，笑迎中考》
哎呀呀，中考可真是个大事儿呀！就像一场超级大冒险，而我们就是要去闯关的勇士。
我记得有一次，老师在课堂上讲解一道数学难题，我当时就有点懵了，脑子好像被一团浆糊给糊住了。
我盯着那黑板上的题目，感觉那些数字和符号都在我眼前晃来晃去，就像在跟我玩捉迷藏。
我心想，这可咋办呀，中考要是遇到这么难的题那不就完蛋啦！但我很快就调整了状态，我告诉自己，别慌别慌，慢慢来。
我深吸一口气，开始仔细听老师讲解，一个步骤一个步骤地去理解。
等老师讲完后，我好像突然就开窍了，原来也没那么难嘛，嘿嘿，是我自己吓唬自己啦。
从那以后，我就知道，面对中考不能紧张，要把自己的状态调整好。
就像那句话说的：战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
我们要对自己有信心，相信自己可以战胜这场挑战。
不要一遇到点困难就六神无主的，要冷静下来，好好想想该怎么去解决问题。
中考呀，其实也没那么可怕，只要我们以轻松的心态去面对，每天都认真学习，把该掌握的知识都掌握好，然后开开心心地去迎接它就好啦。
让我们一起调整好状态，笑着迎接中考的到来吧，加油，我们一定行！
怎么样，是不是感觉中考也没那么恐怖啦？哈哈，一起加油咯！。
考前心理大会发言稿范文
大家好！时光荏苒，转眼间我们即将迎来人生中的一次重要挑战——中考。
此刻，我们站在人生的十字路口，面临着人生的第一次重大抉择。
为了帮助大家调整心态，释放压力，以最佳的状态迎接中考，今天我们在这里举行考前心理大会。
首先，我要告诉大家，中考并不是终点，而是一个新的起点。
它不仅仅是一场考试，更是对我们过去三年学习成果的检验。
因此，我们要以积极的心态去面对这场考试。
一、树立信心，相信自己同学们，你们在过去的三年里，付出了无数的努力，积累了丰富的知识。
现在，是时候展现你们的实力了。
我相信，只要我们充满信心，相信自己，就一定能够取得优异的成绩。
二、调整心态，保持平和面对中考，我们难免会产生紧张、焦虑的情绪。
这时，我们要学会调整心态，保持平和。
以下是一些建议：1. 合理安排时间，做好复习计划。
把重点内容进行重点复习，提高复习效率。
2. 适当参加体育锻炼，增强体质，缓解压力。
3. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
4. 与同学、老师多沟通交流，分享学习心得，互相鼓励，共同进步。
三、掌握技巧，提高应试能力1. 针对中考题型，做好专项训练，提高解题速度和准确率。
2. 学会审题，抓住题目中的关键信息，避免因粗心大意而失分。
3. 做题时，注意时间分配，确保在规定时间内完成所有题目。
4. 考试结束后，及时总结经验教训，为下一场考试做好准备。
四、珍惜时光，勇敢追梦同学们，中考只是我们人生中的一个阶段，我们要珍惜这段时光，勇敢追梦。
在未来的道路上，我们可能会遇到更多的挑战，但只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够实现自己的梦想。
最后，我想说，中考是一场没有硝烟的战争，但我们并不是孤军奋战。
在这场战争中，老师们会是我们坚强的后盾，同学们会是我们并肩作战的战友。
让我们携手共进，共创辉煌！祝愿大家在接下来的日子里，以饱满的热情、坚定的信念，迎接中考的挑战，取得优异的成绩！谢谢大家！。
关于中考的励志宣言50句
关于中考的励志宣言50句1. 我要全力以赴，迎接中考的挑战！2. 中考只是我人生的一个阶段，我不会被它打败。
3. 我相信自己的实力，无论困难多大，我都能克服。
4. 坚持不懈是我的座右铭，我会努力直到取得成功。
5. 我会充分利用每一天，努力学习，提高自己的能力。
6. 失败只是暂时的，成功是属于我自己的终点。
7. 我要让每一份努力都变得有意义，每一次挑战都值得回忆。
8. 我将用自己的汗水和努力换取优异的成绩。
9. 没有比奋斗更让人有满足感的事情了。
10. 我相信自己的潜力，我会不断超越自己。
11. 我要把中考当作一个机会，展现自己的能力和才华。
12. 我将以乐观的态度面对中考，不会被困难打败。
13. 我要相信自己，做到最好，不留遗憾。
14. 我要以自己的努力，证明自己的价值。
15. 中考是一个机会，我会抓住它，展现自己的能力。
16. 我会珍惜每一天的学习机会，为中考做好准备。
17. 我要不断调整自己，适应中考的要求。
18. 我将坚持到底，战胜困难，取得优异的成绩。
19. 中考只是一个开始，我要为更好的未来奋斗。
20. 我要相信自己的实力，不被外界的压力影响。
21. 我要坚持不懈，直到实现自己的梦想。
22. 我要保持积极的心态，克服困难，取得成功。
23. 我要努力提升自己的能力，获得优异成绩。
24. 中考只是一场考试，我要用实力证明自己的价值。
25. 我要不断挑战自己，超越自己的极限。
26. 我要勇敢面对中考，展现自己的才华与能力。
27. 我相信自己的实力，一定能够取得优异成绩。
28. 没有不努力就能成功的事情，我会付出一切努力。
29. 中考是一个历练，我会从中学到更多的东西。
30. 我要把中考当作一个机会，超越自己，成就更好的未来。
31. 我要坚持梦想，不被困难击倒。
32. 我会用实际行动证明自己的能力，战胜一切困难。
33. 我要在中考中展现自己的最佳状态，取得优异的成绩。
34. 我要相信自己，无论困难多大，我都能克服。
中考动员大会讲话(3篇)
中考动员大会讲话各位同学、各位家长、各位老师：大家上午好！首先，我要感谢每一位同学、每一位家长和每一位老师的辛勤付出和支持。
正是因为你们的努力和奉献，我们才得以聚集在这里，举办这场中考动员大会。
相信大家都清楚，中考是一个生命的分水岭，对于每一个学生来说都至关重要。
中考不仅关系到同学们个人的前途和发展，也关系到学校的荣誉和声誉。
在这个特殊的时期，整个社会都对中考持有极高的期望和关注。
同学们的自信心和毅力将在这次考试中得到最真实的体现。
但是，我希望大家不要把中考仅仅看作是一次考试的结束，更要将其看作是人生道路中的一个新的起点。
无论考试结果如何，这个起点都会决定同学们未来学习和生活的轨迹。
与此同时，我想告诉大家，中考并不只是一张卷子的评判，它更是对一个人综合能力的考察和评价。
所以，同学们需要保持平常心态，不要让考试给自己造成太大的压力和负担，相信自己的实力和努力，才能有更好的发挥。
首先，我想强调的是自信。
每一个同学都独一无二，拥有着独特的优点和特长。
不要担心自己与他人的比较，要相信自己的才能。
自信是成功的第一步，只有相信自己，才能发挥出全部的潜力。
同时，大家还需要保持积极的学习态度和良好的学习习惯。
中考的复习阶段是一个艰苦的过程，需要同学们付出更多的努力和时间。
所以，我们要养成良好的学习习惯，合理安排时间，刻苦学习。
只有通过真正的努力，才能够取得好成绩。
在复习过程中，我们要明确目标，制定计划，并严格执行。
同时，要善于总结归纳，及时找出自己的不足之处，努力弥补。
记住，每一次的努力都不会白费，只要坚持下去，一定会有回报。
此外，为了提高自己的综合素质，同学们还要注重阅读和思考。
阅读可以开拓视野，锻炼思维，提高语言表达能力。
同时，在阅读中我们可以从中汲取到大量的知识，为中考提供更多的素材和思路。
最后，我希望同学们在备考过程中，保持良好的心态，学会放松和调节。
压力是正常的，但是我们要用积极的方式面对和应对压力。
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14. 适度自信。
• 大考临近，我常对考生说：“这里必 须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无 济于事。” • 自信，是成功的起点；失去信心，必 然导致失败。 • 当然，平时考得好的学生，也不能过 于自信，凭自己有点实力，就自以为 是、盲目乐观。
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15. 确定合理动机。
• 动机过强和动机过弱，都不利于考试； 适度动机，效率最高。 • 尤其是期望值过高，容易导致考生紧 张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考 试的失败。这就是说期望要合理。
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12. 学会总结。
• 应当把每一次练习当成巩固知识，训 练技能、能力的一次好机会。 • 练习题是做不完的，关键在于打好基 础，学会总结，寻找规律，一通百通， 大彻大悟。
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（三）关于科学预防考试焦虑 13. 适度平静。
• 平时个性张扬的学生，在张扬的前提 下可稍平静一些；平时内向的学生， 在平静中可略张扬一些。当然，都不 要刻意追求，自然为好。一定压力下 的平静，是中考超水平发挥的必要条 件。
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10. 限时训练。
• 可以找一组题（比如10道选择题）， 争取限定一个时间完成；也可以找一 道大题，限时完成，等等。 • 这样，主要是创设一种考试情境，检 验自己在紧张状态下的思维水平。
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11. 激活思维。
• 可以找一些题，只想思路，第一步做 什么，第二步做什么，不必具体详解， 再对照解答，检验自己的思路。 • 这样做，有利于在短时间里获得更多 的具有策略意义的解题方向，训练思 维品质。
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2. 坚定意志。
• 严格地讲，中考其实就看谁笑到最后， 你能坚持到最后，你就能笑到最后。 而坚持到最后，就要求你必须具有坚 定的意志。 • 全力以赴，坚定你的意志； • 知难而进，磨砺你的意志； • 战胜惰性，提升你的意志； • 苦中作乐，优化你的意志。
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3. 调好心态。
• 中考不仅仅是知识和智力的竞争，更 是心理的竞争。 • 心态决定着你的成败，努力去寻找你 最近的不良心态，并努力去改变，用 积极的心态促使你考试成功。
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（二）关于临考前的复习 6. 每日做题。
• 考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。 相反，我以为每日还是要做些题的， 不要让自己手生，要让自己保持对问 题的敏感，形成模式识别能力。当然， 做题的数量不能多，难度不能大。
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7. 一次成功。
• 面对一道题（最好选陌生的中档题）， 用心去做，看看能否一下就理出思路， 一做就成功。 • 一份试卷，若没能一次成功地解决几 道题，就往往会因考试时间不够而造 成“隐性失分”。
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16. 适度运动。
• 临考前夕，学生大都不爱运动，主要 是学习紧张没时间运动。但我还是希 望同学们能根据自己的情况，适度运 动，比如散步、跑步、打一会儿球， 或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿 操，等等。 • 这样，可以缓解紧张的神经，提高学 习效率，保证考试时有一个健康的身 体和清醒的大脑。
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25. 心理状态，注意调节。
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19. 处变不惊。
• 训练自己在面对变化的问题或学习的 困难时，能冷静地进行分析、判断， 采取科学的应对措施。 • 比如，面对试题的难易，要有“人难 我难，我不怕难；人易我易，我不大 意”之心态。
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20. 防止疲劳。
• 考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲 劳容易引起心理上的不适感，不利于 考试时水平的发挥。
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（四）关于科学应考
21. 填写信息，稳定情绪。
• 试卷发下来后，立即忙于答题是不科 学的，应先填写信息，如在答题卡上 涂清“试卷类型”，写清姓名和准考 证号等，这样做不仅是考试的要求， 更是一剂稳定情绪的“良药”。
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22. 总揽全卷，区别难易。
• 打开试卷，看看哪些是基础题，哪些 是中档题，哪些是难题或压轴题，按 先易后难的原则，确定解题顺序，逐 题进行解答。 • 力争做到“巧做低档题，题题全做对； 稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击 高档题，做错也无悔。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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8. 讲求规范。
• 每年中考，都会有不少考生因答题不 规范而丢分，非常可惜。 • 考生要找几道有评分标准的考题，认 真做完整，再对照评分标准，看看是 否答题严密、规范、恰到好处。
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9. 回到基础。
• 一般说来，考前不宜攻难题，既没有 这么多的时间，也没有必要。 • 要回到基础，把基础夯得扎扎实实的， 这样在考试时才能做到基础分尽量不 丢。
17. 适度交流。
• 同龄人一起迎考，大家的情况都差不 多，同学间适度交流，进行感情沟通 是十分重要的。 • 同学之情对增强信心、减缓压力有很 大的帮助。当然，考前时间宝贵，切 不可长谈。除了和同学交流外，还可 与老师、家长、亲友交流。
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18. 充分准备。
• 认真做好考前的复习和准备工作，注 重知识的掌握和技能的训练，做到胸 有成竹，心中不慌，从而预防考试焦 虑的产生。
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一、给中考考生的建议
• （一）关于考前动力 • （二）关于临考前的复习 • （三）关于科学预防考试焦虑 • （四）关于科学应考
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（一）关于考前动力
1. 挖掘潜能。
• 不管你现在情况怎样，你都要相信自 己还有巨大的潜能。从开始复习到中 考往前赶超50名的大有人在，赶超80 名也是完全有可能的，人在关键时刻 的进步是惊人的。
5
4. 把握自我。
• 复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有 错，但也不能完全忘了自我的存在。 • 要有自我意识，“我”如何适应老师 的要求，如何根据自己的特点搞好最 后阶段的复习，我如何在“合奏”的 前提下灵活处理好“独奏”等。
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5. 战胜自我。
• 把握自我，十分重要。但战胜自我， 更为重要。 • 面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁 难，面对竞争的压力，面对多变的情 绪，只有“战胜自我”，才能“天宽 地阔”。
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23. 认真审题，灵活答题。
• • • • • 审题要做到一不漏掉题， 二不看错题， 三要审准题， 四要看全题目的条件和结论。 审题中还要灵活运用知识，发现和寻 找简捷的解题方法。
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24. 过程清晰，稳中求快。
• • • • • 一要书写清晰，速度略快； 二要一次成功； 三要提高答题速度； 四要科学使用草稿纸； 五要力求准确，防止欲速不达。