高中体育教学中篮球的训练方法
中学体育篮球具体实施方法及注意事项
中学体育篮球教学实施方法及注意事项
一、实施目标
本课程的目标是使学生掌握篮球的基本技能，提高身体素质和篮球技术水平，培养学生对篮球运动的兴趣和团队合作精神，促进学生身心健康的发展。
二、教学内容
1.基本技术：包括运球、投篮、传球、防守等基本技能。
2.基本战术：包括进攻和防守战术，如快攻、联防等。
3.身体素质：包括力量、速度、耐力、协调性等方面的训练。
4.比赛规则：了解和掌握篮球比赛的基本规则和裁判方法。
三、教学方法
1.讲解示范：教师通过讲解和示范，让学生了解正确的技术动作和要领。
2.实践练习：学生通过反复练习，逐步掌握篮球的基本技能和战术。
3.游戏比赛：通过组织游戏和比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高技术水平。
4.合作探究：引导学生通过合作学习、互相交流、探讨解决问题的方法，提高团队合作和沟通能力。
四、教学评价
1.课堂表现：观察学生在课堂上的表现，包括学习态度、参与度、合作精神等方面。
2.技术水平：对学生的篮球技术水平进行评估，了解学生的掌握程度。
3.进步程度：比较学生的进步程度，鼓励学生不断提高自己的技术水平。
4.综合素质：综合评价学生的身体素质、心理素质、社会适应能力等方面的综合素质。
五、注意事项
1.安全第一：在教学活动中，始终强调安全第一的原则，注意防止学生因疲劳或过度竞争而导致的运动损伤。
2.适度训练：根据学生的年龄和身体状况，适度安排训练内容和强度，避免过度训练对学生的身体造成损害。
体育运动技能培养与战术训练教学案例
体育运动技能培养与战术训练教学案例体育运动是培养学生身体素质、培养团队协作意识和提高学生综合素质的重要途径之一。
体育教学中，技能培养和战术训练是不可或缺的一环。
本文将从篮球运动的角度，探讨体育运动技能培养与战术训练的实际案例。
一、篮球运动技能培养篮球运动作为一项集体对抗性强的运动项目，技能的培养是学习篮球的基础。
以下是具体的技能培养案例。
1. 常规传球练习传球是篮球比赛中常用的基本技能，对球员的观察能力和协调能力有很高的要求。
在传球练习中，可以通过以下方式进行：球员两两相对站立，进行简单的传球练习，如直传、背传、侧传等。
逐渐过渡到面对面的变向传球，提高球员对场上局势的判断能力。
2. 投篮练习篮球比赛的胜负往往取决于命中率。
投篮练习是提高球员投篮技能的关键环节。
可以通过设置不同的投篮点和角度，让球员进行有目的性的投篮练习。
同时，重点培养球员速度与准确性的平衡，让他们逐渐形成稳定的投篮手感。
3. 运球练习篮球比赛中，良好的运球技巧是突破盯防和保持球权的基本保障。
通过进行各种运球练习，如直行运球、侧移运球、变向运球等，提高球员的运球能力和敏捷性。
同时，结合团队合作能力培养，引导球员进行团队性的运球，以提高球员的整体配合能力。
二、战术训练教学案例战术训练是提高篮球比赛技能和团队配合的有效手段。
以下是一些战术训练教学案例。
1. 时间配合战术在比赛中，时间配合战术是常用的战术之一。
例如，球员利用跑位和传球的时机，选择最佳的出手时机，提高得分率。
教练可以通过模拟比赛情境，引导球员在有限时间内迅速做出正确的传球和出手决策，以增强他们的应变能力和配合意识。
2. 防守战术防守是篮球比赛中至关重要的环节。
通过教授各种防守战术，如人盯人、区域盯防、双人夹击等，提高球员的防守能力。
同时，教练还可以进行实地演练，让球员在实战情况下学会防守策略的合理运用。
3. 快攻战术快攻战术是篮球比赛中的一种重要战术手段，通过快速推进球队进攻，给对方制造出奇袭的机会。
高中体育教学篮球基本技能的训练方法
高中体育教学篮球基本技能的训练方法篮球是一项集篮球基本技能、战术意识和身体素质于一体的精彩运动。
在高中体育教学中，培养学生的篮球基本技能是非常重要的任务。
本文将介绍一些适合高中生训练篮球基本技能的方法。
一、运球技巧训练运球是篮球技术的基础，可以帮助球员控制球的动作和方向，并为接下来的进攻创造机会。
高中生在运球技巧训练中，可以采取以下方法：1. 基本单手运球练习运球时，高中生可以先从单手运球开始。
他们可以在球场上画出一些目标点，在指定时间内用单手进行运球练习，以提高运球速度和控球能力。
2. 双手交替运球训练在掌握了基本的单手运球后，高中生可以进行双手交替运球的训练。
他们可以在球场上划定一个小的区域，并用双手交替运球穿越该区域。
这个训练可以提高双手的协调性和球的控制能力。
3. 跳跃运球练习跳跃运球是一项重要的篮球技巧，在比赛中可以帮助球员打破防守，创造出更好的进攻机会。
高中生可以在训练中，从较低的高度开始，逐渐增加跳跃的高度和难度，以提高跳跃运球的技巧和弹跳能力。
二、投篮技巧训练投篮是篮球比赛中得分的关键环节，高中生在投篮技巧训练中可以采取以下方法：1. 近距离投篮练习在最初的训练中，高中生可以从篮筐附近近距离投球。
通过反复练习，他们可以熟悉投球的基本动作和姿势，提高命中率。
2. 中远距离投篮练习一旦掌握了近距离投篮技巧，高中生可以逐渐增加投篮的距离和难度，从中远距离进行投篮练习。
这样可以帮助他们在比赛中更好地适应各种射程的投篮机会。
3. 躯干稳定性训练投篮时，躯干的稳定性对于命中率起着至关重要的作用。
高中生可以进行一些躯干稳定性训练，如平衡板训练、壁球训练等，以提高投篮时的身体控制能力。
三、传球技巧训练传球是篮球比赛中球员之间配合的重要环节，高中生可以通过以下方法训练传球技巧：1. 基本直线传球练习高中生应该先从基本的直线传球开始练习。
他们可以站在球场上的不同位置，进行直线传球练习，以提高传球的准确性和速度。
高中体育《篮球》教案
高中体育《篮球》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，促进健康。
二、教学内容1. 篮球基本知识：篮球起源、规则、场地、装备等。
2. 篮球基本技巧：运球、传球、投篮、防守、配合等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球基本技巧的掌握和运用。
2. 教学难点：团队合作精神和竞技体育意识的培养。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解篮球知识和技巧。
2. 示范法：教师示范篮球技巧。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：组织学生进行篮球比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍篮球起源、规则、场地、装备等基本知识。
2. 技巧讲解与示范：讲解篮球基本技巧，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按技巧进行分组练习，教师巡回指导。
4. 篮球比赛：组织学生进行篮球比赛，提高竞技水平。
六、教学评价1. 学生技能掌握：通过篮球技巧测试，评估学生对篮球技巧的掌握程度。
2. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，鼓励积极主动的学生。
3. 团队合作：评估学生在篮球比赛中的团队合作精神和竞技体育意识。
七、教学拓展1. 组织篮球校队：选拔优秀学生，组织篮球校队，参加校内外比赛。
2. 篮球知识讲座：邀请专业教练或篮球爱好者，进行篮球知识讲座，拓宽学生视野。
3. 篮球电影欣赏：播放篮球题材的电影，激发学生对篮球运动的热爱。
八、教学资源1. 篮球场地：提供合适的篮球场地，确保教学顺利进行。
2. 篮球器材：准备足够的篮球、篮筐等器材，满足学生练习需求。
3. 教学课件：制作篮球知识和技巧的教学课件，辅助教学。
九、教学安全1. 强调课堂纪律：确保学生在课堂上遵守纪律，避免发生意外。
2. 预防运动损伤：教授学生正确的运动姿势和技巧，预防运动损伤。
3. 应急处理：了解并掌握基本的急救知识，以便应对突发状况。
十、课后作业1. 篮球知识复习：要求学生课后复习篮球知识和技巧，加深理解。
高中体育篮球训练的特点与教学方法
176当代体育高中体育篮球训练的特点与教学方法江 翔从高中生的角度来看，实施合理的体育教学有利于缓解高中生的压力，使其学习积极性得到进一步的提升。
从实际教学情况来看，在多种体育活动之中，多数学生更加倾向于选择篮球运动项目，所以根据学生的兴趣，教师有必要针对篮球运动的教学开展更加深入的研究工作，探索针对高中生的篮球教学方法，进而促使篮球训练效果得到不断提升，以逐渐实现高中体育教学效果的显著提升。
篮球是一项充满热血竞技魅力的体育项目，作为篮球运动的实际参与者，不仅可以在参与的过程中挥洒汗水，体会并学习体育竞技精神，还需要参与者有足够的自我保护意识避免受伤，以及最为基本的充沛体能保障训练或者比赛的基础支撑。
因此，在高中阶段的体育教学中，以具体的体能训练为中心展开篮球课堂的实践教学，不仅可以让学生在对抗的学习模式中深化了解篮球知识，还可以借助良性的体能训练促进学生的身心同步发展。
1 高中体育篮球训练的特点1.1 学生难以有效平衡日常学习与篮球训练之间的关系高中生承受着高考的压力，学习任务繁重，导致多数高中生存在焦虑等不良心理情绪。
面对高考的压力，不管是高中教师，还是高中学生，均希望可以尽可能地将时间应用于理论知识的学习当中，使考试成绩得到不断提高。
因此，诸多学生难以在日常繁忙的学习中抽时间对篮球知识进行学习和对篮球技能进行训练，甚至不能够给予篮球运动充分的重视。
同时，在课程安排方面，存在十分显著的体育课程占比少的情况，导致学生难以有效平衡日常学习与篮球训练之间的关系，也就严重限制了高中生篮球训练的质量和效率的提升。
1.2 教师及领导不注重学生的个性化发展根据新课标内容，在开展教学活动的过程中，教师应对学生的主体地位予以充分的尊重和重视，也就需要教师能够对学生的个性化发展予以充分的重视。
以学生的实际情况为基础，对教学方案进行科学合理的、有针对性的设计，以实现学生综合素质的不断提升。
但是从实际上来看，高中篮球训练教学工作并未对学生的主体地位充分尊重，也未对具有针对性的教学方案进行应用，多数体育教师仍然运用传统的、单一的训练模式，不利于学生学习兴趣和学习积极性的提升，也就不利于篮球训练效果的提升。
高中篮球初步掌握进攻战术基础配合突分配合教案
高中篮球初步掌握进攻战术基础配合突分配合教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握篮球进攻战术基础配合突分配合的概念和作用。
2. 通过实践教学，让学生能够正确运用突分配合战术，提高进攻效率。
3. 培养学生的团队协作精神和战术意识。
二、教学内容：1. 篮球进攻战术基础配合突分配合的概念和作用。
2. 突分配合战术的运用方法和技巧。
3. 团队协作和战术意识的培养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：突分配合战术的运用方法和技巧。
2. 教学难点：团队协作和战术意识的培养。
四、教学过程：1. 讲解篮球进攻战术基础配合突分配合的概念和作用。
2. 示范突分配合战术的运用方法和技巧。
3. 组织学生进行实践练习，引导学生正确运用突分配合战术。
4. 讲解并强调团队协作和战术意识在比赛中的重要性。
5. 组织学生进行团队协作训练，培养学生的战术意识。
五、教学评价：1. 学生对篮球进攻战术基础配合突分配合概念的掌握程度。
2. 学生运用突分配合战术的熟练程度。
3. 学生在团队协作和战术意识方面的表现。
4. 学生对篮球比赛的分析和解决问题的能力。
六、教学资源：1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 教学视频或图片七、教学步骤：1. 讲解突分配合战术的运用方法和技巧。
2. 示范突分配合战术的运用方法和技巧。
3. 组织学生进行实践练习，引导学生正确运用突分配合战术。
4. 分组进行对抗练习，让学生在实战中运用突分配合战术。
5. 讲解并强调团队协作和战术意识在比赛中的重要性。
八、教学方法：1. 讲解法：讲解篮球进攻战术基础配合突分配合的概念和作用。
2. 示范法：示范突分配合战术的运用方法和技巧。
3. 实践法：组织学生进行实践练习，引导学生正确运用突分配合战术。
4. 对抗法：分组进行对抗练习，让学生在实战中运用突分配合战术。
5. 引导法：讲解并强调团队协作和战术意识在比赛中的重要性。
九、教学建议：1. 在教学过程中，教师应注重学生的安全和保护，避免发生意外伤害。
高中生篮球扣篮教学教案
高中生篮球扣篮教学教案热身与准备在开始扣篮训练之前，充分的热身是必不可少的。
热身运动应包括全身关节活动、拉伸以及一些基本的篮球动作练习，如运球、传球等。
这有助于预防运动伤害，同时让身体进入最佳状态。
基础动作训练扣篮的基础在于良好的弹跳力和稳定的手部控制能力。
因此，教学的第一步是加强腿部力量训练和提高跳跃技巧。
通过深蹲、跳箱、腿部推举等练习，可以有效增强腿部肌肉力量。
同时，练习单手和双手接球，确保在空中能够稳定控制篮球。
起跳技巧起跳技巧是扣篮的关键。
教学中要注重起跳时机的选择和起跳方式的训练。
学生需要学会如何在快速运动中迅速起跳，并且保持身体平衡。
可以通过模拟比赛中的快攻情况，练习快速起跳并完成扣篮动作。
空中姿势调整在空中正确的身体姿势对于完成一次漂亮的扣篮至关重要。
教练需要指导学生如何在空中调整身体，以便更好地完成扣篮动作。
这包括身体的弯曲、伸展以及手臂的使用等。
扣篮手法扣篮手法的训练同样不可忽视。
正确的手部放置位置和扣篮时手腕的使用，都是扣篮成功与否的关键。
通过反复练习，学生应该能够在不同角度和速度下，准确无误地完成扣篮。
安全落地扣篮后的落地同样重要，不正确的落地方式可能会导致严重伤害。
因此，教学中要特别强调落地时膝盖的弯曲和身体的前倾，以吸收落地时的冲击力。
实战演练在所有基础动作训练完成后，进行实战演练是必不可少的。
通过模拟真实比赛情况，让学生在对抗中尝试扣篮，这样可以提高他们在比赛中运用扣篮技巧的能力。
总结与反馈每次训练结束后，教练应该对训练内容进行总结，并给予学生个别化的反馈。
指出学生在训练中的不足之处，并给出改进建议。
高中篮球教学基本功教案
高中篮球教学基本功教案
教学目标
1. 掌握篮球运球、传球、接球和投篮的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
4. 增强学生的体能和耐力。
教学内容
1. 运球技巧：包括低位运球、变向运球和速度变化的运球。
2. 传球技巧：胸传、地面传和挑传的正确姿势和技巧。
3. 接球技巧：双手接球和单手接球的方法。
4. 投篮技巧：站姿、握球、发力和手腕使用的要点。
教学方法
- 示范教学：教师先进行动作演示，让学生观察并理解技术要点。
- 分组练习：学生分组进行练习，相互之间可以观察和指正。
- 个别指导：针对学生的具体问题，教师进行一对一的指导。
- 游戏化教学：通过篮球小游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习技巧。
教学步骤
1. 热身活动：包括跑步、拉伸和基本的篮球操，为正式训练做准备。
2. 基础技能讲解：教师对每项基本技能进行详细的讲解和示范。
3. 分组练习：学生分组，按照教师的要求进行练习，教师巡视指导。
4. 技能演练：学生在教师的指导下，进行模拟比赛，实践所学技巧。
5. 总结反馈：教师总结本次课程的学习情况，给予学生正面的反馈和建议。
注意事项
- 确保每位学生都有足够的空间进行练习，避免相互干扰。
- 强调安全第一，避免在练习中出现受伤的情况。
- 鼓励学生积极参与，即使是技术水平较低的学生也要给予鼓励和支持。
- 教学过程中要注意学生的反应，适时调整教学方法和进度。
结语。
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一
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式， 所 以老 师要做 的就是把他们原有的那一套他们 习惯 了的错 误 的打球模式剔除掉 ， 让他们树立新的正确 的打球方式 。要做 到这个 简单 的要求是很 困难的 ，因为 固有 的习惯是很难改掉 的， 所 以教师需要从 头开始 ， 一个一个动作心法 的教学生 ， 让他 们打好基础 。 篮球 的基础训练包括运球 ， 传球 ， 投篮 ， 快跑等 ， 这 些都是最简单 的动作 ， 但是想要掌握每个 动作 要领 ， 做 好每个 动作 ， 还是需要 老师 的指导 以 及 学生 的重复练习。
到 了怎样的一个进步 。 （ 四）源自劳逸结合 （ 一） 篮球理论知识 的学习 长期 以来 ， 许多体育 老师都形 成了一个意识 ， 即体育就 是 户外运动 ， 就是实践的课程 ， 因此 不需要教授理论的知识 。 但是 我们知道 ， 凡事都是有根 基的 ， 得 先 了解 它的根才 能更好 的延 伸扩展 ， 也才能在 日 后 的学 习中 比较扎 实 ， 不 浮躁 ， 所 以说 ， 理 论的学习是必不可少的。 再者篮球这门科 目有着 自 身的很多文 化， 也是需要学生 能够有所 了 解， 从而对此更加感 兴趣 的。 关于篮球 的理论 知识主要包 括两部分 ，一部分是纯理论 的， 这类知识与实践无关 ， 不会牵扯到真正 的实践上面去 ， 而是 包括 一些 关于篮球这项运 动的起源 ， 篮球 的产生 ， 篮球的发展 历史等这类知识。另一部分就是 与实际紧 密相关的 ， 比如说在 场篮球 比赛 中的一些规则 ， 还有学 生在 打篮球的时候 的姿势 以及方法等。关于纯理论的部分老师可 以在室 内完成 ， 利用文 字 的方式带领学生发现这－ －ｔ ］ 科 目的魅力 ，吸引学生 的兴趣 ， 但是这部 分东西不用讲授得 太过仔 细 。只要带领 学生入 门即 可， 如果把理论 的东西讲得太过细节 ， 占用太多时间 。 反而会让 学生感觉 到枯燥 。至于第二部分 ， 老师就可 以在实战中 向 学生 们讲授。 比 如在讲授运球 时先告诉学生们 规则 ， 然后再让他们 自己实践 ， 会容易事半功倍 ， 同样在模拟篮 球比赛 时 ， 先 告诉学 生们各类规则， 犯规规则等， 然后再让他们模拟 ， 学生们就不会 出那 么多错 ， 老师也不会一个—个纠正那 么麻烦 了。 （ 二） 基础训练 老师教学生一项新 的技能 ， 最主要的就是把基础的东西传 授 给学生 ， 把 他们 带入门后 ， 有潜力 或者有兴趣 的学生才能再 次基础上更好 的发挥。 许多学生其实在上这门课 之前就接触过 篮球 ，所 以很有可能 已经形成 了一 种 自己的非 正规的打球方
（ 三） 实战模拟 虽然说让学 生学篮球并不是 为了让 每个学生都真正 的上
让学生有所收获的。
篮球 场打比赛 ， 但是让学生 掌握必要的篮球规则是必要 的 ， 也 只有 让学生能够实 战 ， 这个课 程也 才能算得上是完整的。在真 正的实战模拟之前 ， 老师可以先做小模拟 ， 来 纠正学生 的各种 动作手势 。 在基础训练都做完 了之后 ， 学生掌握 了基本的方法 ， 在这个基础上 ， 老师就可以给学生们讲授 比赛规则 ， 讲完之后 ， 让学 生们进行模拟 ， 在一个 短时间的 限制 内 ， 让学生们学 会运 球， 传球， 定点投篮 ， 抢篮板 与卡位 ， 防守与脚 步。 这些动作要领 都是 老师口头 陈述加上老师 自 身 的演示 ， 然后让学生们分组一 个动作一个动作的掌握 。 然后告诉学生们常见的需要避免的犯 规 的动作。 接下来 。 就可以分成几组然后进行 比赛模拟 ， 时间可 以 自由控制 ， 然后让别 的学生指 出刚才的小组在模 拟过程中出 现 的问题 以及可 以改进 的地方。做 完纠正工作后 ， 就可 以让 学 生们来真实的感受一下 比 赛 的氛围 。 看学生们 通过这 门课程 达
教 育 研 究 学 刊
２ ０ １ ７ ・ 十 二 月 （ 下 ） Ｉ ？ 艉 高 中体 育 教 学 中 篮 球 的 训 练 方 法
伍 宇
（ 四川省阆中市柏垭中学校， 四川 南充 ６ ３ ７ ４ ０ ０ ）
【 摘 要】 高中的学生学习紧， 任务重， 因此很多老师对于艺体方面都不太重视， 导致学生不能健康全面的发展， 又要承受 沉 重的心理压力， 身体也得不到放松 。因此 ， 体育教 师要 学会用体 育课 帮助 学生。今 天， 我来谈谈其 中篮球 的训练方法。 【 关键词】 高中 体育 篮球 训练方法
中图分类号 ： Ｇ４ 文献标识码 ： Ａ Ｄ ＯＩ ： １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ￣ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ６ ７ ２ － ０ ４ ０ ７ ． ２ ０ １ ７ ． ２ ４ ． １ ２ ４
般来讲 ， 现在高 中体育课就会让学生们选择各种 自己喜 欢 的科 目来学习 ， 比如篮球 ， 足球 ， 健美操等 。那么老师怎样训 练这些选择篮球 的学生 呢？最重 要的一点 ， 老师需要清楚 的是 这群学生都是普通 的高中生 ， 不可 以太过正式或者高强度 的训 练， 而是站在 以激发学生兴趣 ， 锻炼体 魄的基础上去训练 。 篮球训练的重要性 在高中体 育课 程中训 练学生们 篮球 ， 是有着很大的必要性 的。 首先 ， 打篮球是一项运动 ， 也是一项技能 ， 学会打篮球 ， 可以 让学生们 多一项健康 的爱好和休 闲方式 ， 有利于学生的身心发 展。 其次 ， 打篮球是一项需要合作 的运动 ， 所 以在训练学生们打 篮球的时候可 以增强学生们 的合作能力 ， 让他们知道合作 的重 要性。 再者 ， 打篮球可 以放松学生 的心情 。 高中阶段的孩子普遍 压力较大。 情绪时好时坏 ， 如果再不多加运动， 那会导致学生心 情压抑 ， 适 当的做一些有氧运动可 以使学生放松心情 。除 了这 些好处 以外 ，学生可 以在这 门课上放松 自己作为一个缓 冲 ， 劳 逸结合， 使 学生 能够精力充沛的学 习其他 的科 目。 二、 篮球训 练的方法 很多体育老师在上普通高 中班 的体育课时 ， 也没有把这门 课 当作一 回事 ， 很 多老师只知道跟 着学生一起 玩 。 却 忽略了有 没有真 的让学生学到知识 ， 有没有 浪费这 门课程 。 所 以说 ， 这门 课程虽然很注重愉悦的氛围 ， 很注重学生 的放松 ， 但是 ， 还是要