10个月宝宝食谱
十个月宝宝养生食谱
十个月宝宝养生食谱
1. 红薯糊: 将红薯蒸熟后，压成泥状，加入奶粉搅拌均匀。
可
以适当添加少许水调稀，让宝宝更容易吞咽。
2. 苹果泥: 将苹果去皮切块，放入锅中煮熟并捣碎成泥状，可
以适量加入少许水或果汁，搅拌均匀。
3. 五谷粥: 将米、燕麦、小米等多种谷物混合煮熟，加入适量
的水搅拌成糊状，可以配以煮熟的水果或蔬菜泥。
4. 菜粥: 将米和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）一起煮熟，再搅拌成糊状，增加宝宝对蔬菜的摄入。
5. 鸡胸肉泥: 将鸡胸肉切小块，加入适量清水煮熟，捣碎成泥状，可以搭配蔬菜泥或米糊一起食用。
6. 鳕鱼泥: 将鳕鱼切块，用水稍微煮熟后捣碎成泥状，搭配蔬
菜泥或米糊一起食用，增加宝宝对鱼类的摄入。
7. 香蕉蛋黄糊: 将香蕉捣成泥状，将蛋黄打散后加入香蕉泥中，搅拌均匀即可。
8. 豆腐泥: 将豆腐压成泥状，可以加入适量水搅拌均匀，增加
宝宝对蛋白质和钙的摄入。
9. 胡萝卜糊: 将胡萝卜煮熟后捣碎成泥状，可以根据需要适量
添加水搅拌均匀。
10. 龙利鱼泥: 将龙利鱼煮熟后捣碎成泥状，可以搭配蔬菜泥或米糊一起食用，增加宝宝对鱼类的摄入。
10个月婴儿食谱
一、虾末菜花食物原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
制作方法：1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。
2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。
3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。
倒在菜花上即可。
二、小白菜玉米粥食物原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：1、小白菜洗净。
入沸水中焯烫，捞出，切成末。
2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。
3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
三、火腿藕粥：养胃健脾清补粥食物原料：藕、火腿各50克，米粥100克，高汤50毫升。
制作方法：1、藕洗净，去皮，切碎；火腿切丁。
2、将火腿丁，藕碎放入高汤中煮20分钟左右，倒入米粥再焖一会儿，即可。
四、肉末碎菜粥：营养丰富，鲜香可口食物原料：大米20克、猪瘦肉末50克，油菜适量，植物油、酱油、葱末、姜末各适量制作方法：1、油菜洗净，切碎；大米洗净，备用。
2、锅内倒油烧热，加入葱末、姜末爆香，随后下入肉末煸炒1分钟，再加入少许酱油炒熟，盛在碗里备用。
3、锅内放入大米和适量清水，大火煮沸后，转小火煮10分钟，然后加入肉末及油菜碎，同煮5分钟即可。
五、鲜茄肝扒：宝宝补铁开胃好辅食食物原料：鲜猪肝100克、茄子250克，番茄2个、面粉50克。
生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量制作方法：1、猪肝洗净，用生抽，盐、白糖拌匀，腌10分钟，切成碎粒；番茄洗净，去皮，切块。
2、茄子洗净，煮软压成泥，与猪肝粒、面粉拌成糊。
捏成厚块，入油锅煎至两面金黄。
3、番茄块入油锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即可。
六、虾仁粥：不同搭配，多彩风味食物原料：大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量，盐适量。
制作方法：1、将虾仁去除沙线，洗净，沥水，切成碎末；芹菜洗净，切末；胡萝卜去皮，洗净，切末；玉米粒洗净，切碎；大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。
2、将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至稠状，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1一2分钟，加盐调味即可。
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食十个月宝宝辅食食谱表宝宝的养分需求在十个月时期开头渐渐增加，因此在辅食选择上需要更加留意养分搭配和口感的平衡。
以下是十个月宝宝辅食食谱表大全，盼望能为您供应参考。
早餐1. 水果泥：可以使用苹果、香蕉、梨和蒸熟的小红薯或南瓜等水果混合搅拌。
宝宝可以吃到多种果蔬的养分。
2. 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入水果泥、葡萄干或者核桃粉等可口可爱的食材搅拌匀称，自制口感松软好吃的燕麦粥。
3. 绿豆稀饭：新奇的绿豆或者绿豆粉煮熟，加入糯米糙米粥将口感调和，添加枸杞子、芝麻、黑芝麻制成有养分的五谷杂粮绿豆稀饭。
午餐1. 切碎菜粥：选用嫩豆角、茄子等放在米粥中一起煮熟，宝宝吃起来香味独特、口感蓬松。
2. 蒸鱼：洗净、去鳞、去皮后切小块。
橄榄油或菜籽油用适量煮过后浇在上面。
富含优质蛋白质和维生素D，可以参考各地方的蒸鱼特色。
3. 胡萝卜莲藕小肉丸：将莲藕洗净切成小块加入漂白的水中煮2分钟。
胡萝卜和肉馅搅拌匀称撮成小肉丸翻炒即可。
下午茶1. 香蕉葡萄干饼干：将香蕉捣碎成泥，加入葡萄干和细面粉揉成面团，擀平后切成不同外形用不同火候的方式加热烤制。
2. 凉粉：煮熟绿豆粉后加水冷却成凉粉，配上水果、你喜爱的果酱或者椰汁等可口的搭配食用。
3. 苹果蜂蜜小面包：将苹果泥和蜂蜜搅拌在面粉中，搓成小面团后用蒸锅隔水蒸制10-15分钟，奇妙的甜味使婴儿爱不释口。
晚餐1. 南瓜小米粥：将南瓜、小米、红枣等养分成分放在一起用水煮熟，再开头冲泡南瓜小米粥。
2. 鸡胸肉水煮菜：鸡胸肉去皮中适量加盐，水好后放入锅中，一起煮熟。
炒好的蔬菜做好后拌入汤中即可。
3. 蒸蔬菜: 蒸制花椰菜、胡萝卜、西兰花等多种养分蔬菜，配以奶酪或黄油汁等，非常受宝宝喜爱的美食。
总结十个月宝宝辅食食谱表大全提出了多种可爱又养分的辅食建议和点评，让您为宝宝健康的成长供应关心，不论是早餐、午餐或晚餐，到美味的下午茶，我们盼望每一个食材都能在宝宝的成长旅程中成为优秀的帮手和助力，共同成为精力充足、健康成长的宝宝。
十个月宝宝食谱大全做法
十个月宝宝食谱大全做法宝宝的生长发育离不开营养的均衡，特别是10个月大宝宝，营养一定要特别的均衡，如果这个时间段营养不均衡，会严重影响到孩子的生长发育，所以作为家长一定要引起重视，那么有关11个月宝宝食谱大全的做法，作为家长怎样安排，下面就详细做了介绍，你可以全面了解一下。
1 十个月的宝宝食谱：小鱼蛋花粥【材料】饭1/2碗水1杯小鱼10g 蛋1/2个【做法】 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。
2、取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;面包干此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。
含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。
面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。
主料面包(或馒头)适量。
制法①将面包切成1厘米厚的薄片。
②将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色翡翠泥2 十个月的宝宝食谱：煎西红柿此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。
含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。
此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。
制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。
辅料色拉油8克。
制法: ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。
②将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
以上就为很多家长详细介绍了10个月宝宝的食谱，所以作为一个有经验的妈妈，一定要引起重视，因为这个时间段的宝宝，增长比较快，需要的营养也比较丰富，只有给孩子做丰富，而且多样化的食品，才能让孩子不缺营养，以上就做了具体介绍，你可以全面了解一下。
10个月宝宝食谱及做法_1
10个月宝宝食谱及做法10个月的宝宝辅食进一步加强，奶粉量相对减少一些。
这个阶段，辅食可以从稀粥类转变为软饭、烂面条，从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。
接下来，妈网百科介绍10个月宝宝食谱及做法。
1、毛豆浓汤原料：毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克。
做法：毛豆去薄膜、杂质洗净沥干水分；倒入榨汁机中，加牛奶榨汁，再以细网过滤；将滤好的汁倒入锅中，以中小火熬煮，边煮边搅拌，待滚沸，加盐调味即可。
2、脆皮胡萝卜原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋。
做法：胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末。
鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀。
把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊。
锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条。
用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。
3、肝肉泥原料：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。
做法：将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
4、酥蜜粥原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
很多妈妈在未生宝宝前，从未做过饭。
所以很担心自己不能给宝宝做出美味可口的辅食！妈网百科有很多宝宝辅食做法的相关文章，妈妈们只要用心，就可以做出宝宝爱吃的饭菜！为了宝宝的健康，妈妈们动起来吧！。
10至12个月宝宝一日三餐食谱
10至12个月宝宝一日三餐食谱一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺晚10点奶250毫升一日三餐食谱举例2早7点母乳早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)中午12点母乳下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶下午6点米糊一碗晚上9点母乳如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。
简单配料选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。
巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。
肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。
7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。
每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。
如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。
简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。
巧手制作1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
注意宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。
10个月的宝宝一天的食谱
10个月的宝宝一天的食谱
父母还在为10月宝宝的营养问题而担忧吗?以下是店铺为大家整理10个月的宝宝一天的食谱的内容，希望大家喜欢。
10个月的宝宝一天的食谱一
7∶00：面包或饼干，牛奶100毫升;
9∶00：鸡蛋面条汤或肉末面条汤，水果;
12∶00：米饭，蔬菜，肉或鱼虾;
15∶00：点心，水果，乳酪或酸奶饮料;
19∶00：米粥，蔬菜;
21∶00：牛奶掺米粉或面包牛奶粥200毫升
10个月的宝宝一天的食谱二
6∶00：母乳;
8∶00：面包、鸡蛋、饼干，母乳;
12∶00：米饭，蔬菜，肉，鱼，虾;
13∶00：喂母乳，午睡;
15∶00：点心，水果，母乳;
18∶00：粥，蔬菜;
21∶00：母乳。
10个月的宝宝一天的食谱三
6∶00：牛奶100毫升;
8∶00：鸡蛋，牛奶100毫升或母乳;
10∶00：点心，水果;
12∶00：虾或鱼，肉汤和米饭(喂1～2口就行，要把鱼或虾喂进去)，肉丸子或肉馅饺子;
15∶00：点心，水果，牛奶100毫升或母乳;
18∶00：肉菜丸子或肉菜馄饨;
21∶00：牛奶150～200毫升或母乳，能喝多少就喝多少;半夜醒了，如果喝奶，也要给喝。
10个月的宝宝一天的食谱四
7∶00：牛奶200毫升或母乳;
9∶00：水果，酸奶，乳酪;
12∶00：蛋、肉、鱼、虾选一种，蔬菜，米饭15∶00：水果，牛奶200毫升或母乳;
19∶00：菜粥;
21∶00：牛奶200毫升或母乳。
十个月宝宝饮食安排表
一[十个月宝宝饮食安排表]推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表 - 哇哇女性网推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表2015-02-09作者:秀秀兮点击37 十个月宝宝一天食谱怎么安排才算是科学合理呢？是个月宝宝已经渐渐的从母乳喂养转向以辅食喂养为重点了。
辅食喂养跟母乳喂养区别很大，这时候如何把握宝宝一天吃多少，什么时候吃呢？有的家长对此感到非常的生疏。
因此哇哇网收集了几个适合十个月宝宝的一天食谱安排。
十个月宝宝一天科学食谱一主食母乳或奶粉辅食软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品餐次每4~5小时1次，每天6次第1顿母乳或配方奶第2顿花样粥第3顿花样粥（面条）第4顿母乳或配方奶第5顿软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品）第6顿母乳或配方奶十个月宝宝一天科学食谱二早上6点多奶粉或母乳8点多喝一百八至两百的米汤，加一点盐或奶伴侣9点多吃一个蛋黄10点半两百的米糊和果汁兑水中午12点多一点一小碗烂稀饭或面条（用肉汤加海蛎干，或是豆腐、西红柿煮），4点多醒了晚上5点喝奶或者母乳6点喝果汁和一小块面包或是吃果泥8点多吃一小碗面条或稀饭，或者吃面包或饼干10点半左右奶粉或者母乳十个月宝宝一天科学食谱三早晨8点牛奶一瓶加饼干1-2块。
上午10点蒸鸡蛋一个。
中午12点稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。
下午3点牛奶一瓶。
下午5点水果、切成片。
晚上7点烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。
晚上9点一瓶牛奶。
以上就是十个月宝宝一天食谱安排计划，妈妈们可以根据这个办法让宝宝进行一天的饮食。
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10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全早餐：1. 燕麦粥，将燕麦煮成粥，加入适量的苹果泥或香蕉泥，营养丰富，易消化。
2. 鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入适量的水，蒸熟后切成小块，宝宝容易咀嚼。
3. 紫薯泥，蒸熟的紫薯捣成泥状，口感细腻，富含维生素和纤维。
上午加餐：1. 梨汁，将梨去皮去核榨成汁，富含维生素C，有助于宝宝的消化吸收。
2. 香蕉片，将香蕉切成薄片，软糯易咀嚼，是宝宝喜欢的水果之一。
午餐：1. 胡萝卜米饭，将胡萝卜切成小粒，和大米一起煮熟，口感软糯，富含胡萝卜素。
2. 鸡肉蔬菜泥，将鸡肉和蔬菜一起煮熟，捣成泥状，丰富的蛋白质和纤维有助于宝宝的生长发育。
3. 紫菜豆腐汤，将紫菜和豆腐切成小块，煮成汤，富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
下午加餐：1. 苹果泥，将苹果去皮去核，捣成泥状，口感细腻，富含果糖和维生素。
2. 酸奶，选择无糖添加的酸奶，富含益生菌和蛋白质，有助于宝宝的肠道健康。
晚餐：1. 紫菜蛋花汤，将鸡蛋打散，加入煮熟的紫菜，营养丰富，容易消化吸收。
2. 土豆泥，将土豆煮熟捣成泥状，口感软糯，富含碳水化合物，有助于宝宝的能量供应。
3. 红薯粥，将红薯煮熟捣成泥状，加入适量的大米煮成粥，富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化。
夜宵：1. 香蕉饼干，将香蕉捣成泥状，加入适量的面粉和水，烤制成饼干，口感香甜，宝宝喜欢。
2. 燕麦米糊，将燕麦煮成粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，富含膳食纤维，有助于宝宝的肠道健康。
以上就是我整理的10个月宝宝食谱大全，希望能够给家长们一些启发和帮助。
当然，每个宝宝的胃口和消化能力都有所不同，家长们在给宝宝食物时要根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝能够获得均衡营养的同时，也要注意宝宝的饮食安全和卫生。
希望宝宝们健康快乐成长！。
宝宝10个半月食谱
十个月的宝宝能够吃大部分食物了，不过食物还以要以温和营养为主。
今天我们就来为大家介绍宝宝10个半月食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看宝宝10个半月食谱都有哪些吧!宝宝10个半月食谱(一)1、炒碎菠菜原料：菠菜1棵油适量蒜末少许制法：将菠菜洗净切碎;将油适量倒入炒锅;油热后加蒜末;蒜末炒香后，倒入菠菜迅速翻炒。
2、虾菇油菜心原料：香菇2个鲜虾仁3个油菜心3个油适量淀粉1/2勺蒜末少许制法：将香菇，虾仁，油菜心切碎;将油加热后加蒜末;蒜末炒香后，倒入原料迅速翻炒;最后勾芡。
3、冬瓜球肉圆原料：冬瓜1小块肉末1勺葱姜末少许香菇1个淀粉1/2勺制法：将冬瓜削皮剜成冬瓜球;将香菇洗净切成碎末后与肉末，葱姜末，淀粉搅拌成肉馅，制成小肉圆;把冬瓜球，小肉圆放入沸水锅中，煮6分钟关火取出，倒入盘内;将锅内肉汤留少许烧热加葱末，加湿淀粉，调成薄芡汁，浇上。
4、荸荠珍珠小丸子汤原料：荸荠3个肉末1勺葱末，姜末，香菜末少许水1/2杯制法：将荸荠去皮制成珍珠小丸子;将肉末，葱末，姜末，盐调成肉馅，制成小肉圆;水煮沸后下小肉圆，荸荠珍珠煮沸后再煮5分钟;最后加一点香菜末。
5、豆腐丸子原料：豆腐1/8块鸡蛋1/4个葱末1/2勺制法：把豆腐碾碎;加1/4份鸡蛋汁，葱末搅拌均匀，制成豆腐丸子;放入煮沸的水中煮熟。
适合宝宝10个半月的食谱(二)6、海带细丝小肉圆原料：海带1小块肉末1勺葱末，姜末少许水1/2杯制法：将海带冼净后切成细丝;将肉末，葱末，姜末，盐搅拌成肉馅，制成小肉圆;将水煮沸下肉圆，海带丝;煮沸后再煮5分钟，关火。
7、氽鱼片原料：三文鱼肉25克葱姜末少许淀粉少许水1杯油1/3杯油1/3勺湿木耳1朵制法：将三文鱼肉切成薄片，用淀粉浆一浆;将湿木耳切成碎片;将油加热后，倒入葱姜末，炒香后加水煮沸;再倒入浆好的鱼肉片和木耳煮熟。
8、奶油鱼原料：三文鱼30克黄油1小勺洋葱1片豌豆尖末1小勺制法：将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟;将黄油加热，加洋葱末炒香倒在鱼上;把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。
10-12个月宝宝食谱
10-12个月宝宝食谱10-12个月这个时期的宝宝要一日三餐’可以吃丁块固体食物’以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主’每日吃2次奶和3顿主食.现在宝宝可以吃的实在太丰富了’妈妈们可以大显身手了.主食软饭原料:米2勺水4勺制法:将米淘净后放入焖饭锅; 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴.枣泥软饭原料:枣泥1勺米2勺水1/2杯制法:将米洗净后放入焖饭锅; 加水’牛奶后焖熟; 开锅后放枣泥.豆腐软饭原料:豆腐1/10块米饭2勺水4勺肉汤2勺紫菜少许芹菜心1根盐少许制法:将豆腐切成小块’胡萝卜’芹菜心切碎; 豆腐’肉汤’米饭’胡萝卜’芹菜心’盐一起放入焖饭锅; 焖熟后’加一点紫菜搅拌即可.什锦烩饭原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根土豆1/6个青豆4粒牛肉汤1杯米2勺盐少许熟鸡蛋黄1个制法:将小牛肉切碎; 将胡萝卜’土豆削皮切碎; 将米’碎牛肉’胡萝卜’土豆’肉汤’青豆’盐放入焖饭锅; 焖熟后’加熟鸡蛋黄搅拌即可.面食酱汁面条原料:细面条8根酱油若干滴水1杯葱末少许花生油少许制法:将花生油烧热’放入葱末炒香; 加几滴酱油后立即加水煮; 水开后下入细面条煮软; 最后再加几滴酱油调味.担担面原料:龙须面12根水1杯葱末少许盐200毫克香油1滴熟肉末1勺肉汤3勺豌豆尖少许制法:用花生油将葱末炒香后’加熟肉末拌匀; 将水煮开下龙须面’煮烂后捞起放入小碗; 肉汤加热’放豌豆尖; 面条放入汤中’加盐’香油’撒上肉末.鸡丝面片原料:鸡肉4勺水1杯面片2片油菜心1棵姜1片盐200毫克制法:将鸡肉切成片加姜’水煮烂; 捞出后用手将鸡肉片撕成丝’放回鸡汤锅; 将面片下入鸡汤继续煮; 将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮; 最后加盐.土豆饼原料:小土豆1个面粉1勺牛奶1勺洋葱末少许盐1克油适量西兰花2小朵制法:土豆煮熟后剥皮’捣成泥; 加面粉’牛奶’洋葱末’拌匀’做成小饼; 锅中放油加热后放入小饼两面煎熟’入盘; 西兰花煮熟’摆盘.南瓜饼原料:南瓜泥3勺面粉2勺糖1勺奶油1勺制法:将南瓜泥’面粉’糖搅拌; 制成小饼; 平锅内放入奶油’加热后放入小饼煎熟.鱼泥饼原料:鱼泥1勺面粉2勺水1勺盐200毫克葱末1/2勺油少许点缀:香菜少许’樱桃西红柿1个制法:将鱼泥’面粉’水’盐’葱末搅拌成糊状; 在锅内放油’加热后’用大勺舀糊摊成小饼; 将小饼放入盘内; 最后加香菜’樱桃西红柿点缀.肉末饼原料:肉末1勺面粉2勺盐200毫克葱末1/2勺油适量点缀:胡萝卜花1个香菜1根制法:将肉末’面粉’水’盐’葱末搅拌均匀’成糊状; 锅内放入油烧热后’将一大勺肉糊倒入小煎饼锅内; 慢慢转动’制成小饼煎熟; 最后用胡萝卜花’香菜摆盘.葱花饼原料:面粉2勺水2勺葱末1/2勺盐200毫克油适量制法:将面粉’水’葱末’盐加在一起搅成糊状; 把适量的油倒入煎饼锅加热; 舀一勺面糊倒入’将饼锅顺时针摇’使饼摊成圆形; 饼熟后放入盘中’用黄瓜片点缀.鸡蛋饼原料:面粉2勺鸡蛋1个水1勺盐200毫克油适量制法:将鸡蛋搅打均匀; 加面粉’水’盐继续搅打成糊; 在饼锅内加油适量加热; 舀一勺鸡蛋糊均匀倒入饼锅’摇饼锅使蛋糊成薄饼; 将薄饼入盘.肉馅饼原料:肉末1勺盐200毫克葱末1勺鸡蛋1个油适量香菜末少许制法:将肉末’盐’葱末调和成肉馅炒熟; 将鸡蛋搅打成糊; 饼锅内加油适量加热’倒入鸡蛋糊’转动饼锅摊成蛋饼; 把肉馅放入蛋饼中’将蛋饼两边盖在馅上; 把熟肉馅饼放在盘中’在饼上撒上香菜末.甜发糕原料:鸡蛋1个白糖1/2勺面粉1勺玉米粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张制法:将鸡蛋用力打泡’边打边加白糖; 将面粉’发粉’牛奶一起加入搅拌均匀; 在蒸笼中铺一张蜡纸; 将原料倒在蜡纸上; 上汽后大火蒸30分钟; 取出略冷后切块.水果发糕原料:鸡蛋1个白糖1/2勺面粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张葡萄干2粒水果1小块制法:将鸡蛋用力打泡’边打边加糖; 再加入面粉’发粉’牛奶搅拌均匀; 将葡萄干’水果切成小碎块; 在蒸锅内铺一张蜡纸; 将原料倒在蜡纸上’再撒上葡萄干和水果碎块; 上汽后大火蒸30分钟.白玉土豆凉糕原料:小土豆1个蛋清1个面粉1勺发粉少许白糖1/2勺蜡纸1张制法:将土豆削皮切成薄片’用清水浸泡几分钟; 将洗净的土豆片放入蒸笼’蒸半小时后制成土豆泥; 将面粉装盘上屉蒸30分钟’凉后擀成细粉; 取蛋清加糖’熟面粉’发粉’土豆泥搅拌均匀; 在小笼屉内铺一张蜡纸; 将原料倒入笼屉’蒸15分钟.玲珑馒头原料:面粉2勺发粉少许牛奶1勺制法:将面粉’发粉’牛奶和在一起揉匀’放入冰箱15分钟取出; 将面团切成3份’揉成小馒头; 将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟.小肉松卷原料:面粉2勺牛奶1勺发粉少许肉松1勺制法:将面粉’发粉’牛奶揉匀成面团; 将面团分成3份’压扁’卷上肉松; 上笼屉蒸熟.小笼包子原料:面粉2勺水1勺发粉少许肉馅1勺葱末1/2勺盐少许制法:将肉馅’葱末’盐调和均匀; 将面粉’水’盐和在一起揉匀; 把面团分成3 份’擀成包子皮; 将肉馅包在包妇皮内; 上屉将包子蒸熟.鲜肉馄饨原料:鲜肉末1勺盐少许葱末少许馄饨皮3片肉汤1/2杯紫菜少许制法:将肉末’盐’葱末拌成肉馅; 把肉馅包在馄饨皮内; 用肉汤煮馄饨; 最后撒上紫菜.其它鸡血羹原料:鸡血1小块鸡汤1/2杯盐200毫克淀粉1勺制法:将鸡血切成小块; 将鸡汤加淀粉’盐搅拌匀; 将鸡汤加热’边加热边搅; 加鸡血块煮沸后继续边煮边搅5分钟.两色豆腐原料:豆腐1/10块红豆腐(猪血)25克鸡汤1/2杯淀粉少许盐少许葱末少许制法:将红’白豆腐切成小块’放入开水中煮沸’捞出入锅; 加肉汤’淀粉’葱末放入锅内边煮边搅; 煮至粘稠状后加盐.豆腐肉丝羹原料:豆腐1/10块猪肉4勺(20) 泡黑木耳1朵肉汤1/2杯盐200毫克淀粉1勺葱末1/2勺制法:将豆腐切成细条’黑木耳撕小块; 将猪肉切成细丝’用淀粉浆一浆’加葱末; 将肉汤’豆腐条’盐’淀粉放入锅内边煮边搅; 煮沸后放细肉丝’黑木耳搅拌; 煮沸后再继续煮3分钟.三鲜豆腐原料:豆腐1/10块鲜虾仁1只鸡肉泥1/2勺鲜蘑菇1个葱末少许盐少许制法:将虾仁背脊剪开’取出虾线; 将虾仁’蘑菇切碎加鸡肉泥’葱末’盐拌匀; 将豆腐切成小块摆在盘内; 混合后放蒸屉蒸熟太阳豆腐原料:豆腐1/8块鹌鹑蛋1个胡萝卜泥2勺淀粉1/2勺葱末1勺油3滴盐200毫克制法:把豆腐放入盘中’用剜器剜一小坑’把鹌鹑蛋打入小坑中; 将胡萝卜泥围在豆腐旁; 放入蒸锅蒸10分钟取出; 油加热后’将葱末炒香’加盐’加水淀粉搅成稀稠汁’淋在盘中.8-12个月48小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。
十个月宝宝食谱
1、炒挂面材料：挂面20克，大虾1只，胡萝卜20克，青菜20克。
调料：色拉油10克。
做法：将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质,含量高达20%。
另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。
2.胡萝卜面条主料：胡萝卜半根，面条半袋，葱少许制作过程：将胡萝卜切成丝锅中放水，水烧开了后将胡萝卜放下（水开了再下胡萝卜，可以保持胡萝卜的颜色），带水再次烧开，下面条等面条熟了（大概五六分钟左右）就可以关火，盛碗，撒些葱花就可以给小宝贝使用了！3.南瓜米饭材料：南瓜，大米50克，白菜叶。
调料：少量油、盐和高汤。
1、洗净南瓜，削皮后，切一片剁碎。
2、大米洗干净，混高汤泡后，和南瓜放在电饭煲内煮，水沸腾后放入白菜叶继续煮直到软烂后添加少量油盐调味即可。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。
4.豆腐丸子材料：豆腐泥3大勺、胡萝卜泥1大勺、菠菜泥1大勺调料：高汤1杯、水淀粉1大勺做法：1、豆腐泥用纱布袋挤干水分，于水淀粉搅匀，做成三个小圆球，加入高汤中煮熟后，取出置于盘中。
2、将胡萝卜泥与菠菜泥用高汤煮软，用水淀粉勾薄芡，淋在豆腐丸子上即可。
贴心小提示：豆腐能够补充人体营养、帮助消化、促进食欲，其中的钙质等营养物质对牙齿、骨骼的生长发育十分有益，所以豆腐是适合宝宝大人吃的好吃东西。
5、芝麻豆腐材料：豆腐、熟芝麻、淀粉调料：豆酱做法：1、把豆腐浸泡片刻后，过沸水沥干、碾碎，混入少许熟芝麻、豆酱和一勺淀粉搅拌均匀。
2、热锅后，放入芝麻豆腐蒸煮一刻钟完成。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上5、丝瓜面条主料：丝瓜四分之一根，面条半袋，葱少许制作过程：将丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开后下丝瓜，再次煮沸后如面条，再小火继续烧五六分钟就可以盛碗了，撒些少许葱花就可以给小宝贝吃了6、香蕉三明治主料：香蕉（稍微硬一点的）炼乳（口味自选）面包片、鸡蛋制作过程：1、需要两个面包片，把面包片四周的皮切掉，在其中一个面包片上抹上一点炼乳，在把香蕉切成薄片，铺在抹上炼乳的面包片上（以香蕉不出面包片的范围为准）。
10个月宝宝食谱大全及做法
10个月宝宝食谱大全及做法
1. 早餐：
苹果泥小米粥。
原料，小米、苹果、水。
做法，将小米淘洗干净，加入适量水煮熟，将苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机打成泥状，加入煮熟的小米粥中，搅拌均匀即可。
2. 午餐：
西兰花土豆泥。
原料，西兰花、土豆、清水。
做法，将西兰花和土豆洗净，切成小块，放入锅中煮熟，捞出沥干水分，放入搅拌机中打成泥状即可。
3. 下午茶：
香蕉小米粥。
原料，香蕉、小米、水。
做法，将小米淘洗干净，加入适量水煮熟，将香蕉去皮切成小块，放入搅拌机打成泥状，加入煮熟的小米粥中，搅拌均匀即可。
4. 晚餐：
胡萝卜南瓜米粉汤。
原料，胡萝卜、南瓜、大米粉、清水。
做法，将胡萝卜和南瓜去皮切成小块，加入适量清水煮熟，捞出沥干水分，放入搅拌机中打成泥状，将大米粉煮熟后加入泥状胡萝卜南瓜中搅拌均匀即可。
以上就是10个月宝宝食谱大全及做法的分享，希望能给各位家长带来一些帮助。
当然，宝宝的饮食还需根据个体情况进行调整，建议在添加新食材时，先观察宝宝对食物的反应，逐步增加新的食材种类，确保宝宝的健康成长。
祝宝宝们健康快乐成长！。
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝进入了辅食期，这个时候宝宝的营养需求开始逐渐增加，因此家长需要给宝宝提供多样化的食物来满足他们的营养需求。
下面是一份10个月宝宝食谱大全，希望能够帮助到您。
早餐：
1. 早餐是一天中最重要的一餐，可以给宝宝准备一些软糯的小米粥或者稀饭，搭配一些水果泥，比如香蕉泥或者苹果泥。
也可以给宝宝煮一些鸡蛋羹或者蔬菜肉末粥，丰富宝宝的营养。
午餐：
2. 午餐可以给宝宝煮一些蔬菜泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥等，搭配一些软糯的米饭或者面条。
也可以给宝宝煮一些鱼肉泥，富含蛋白质和脂肪，有助于宝宝的生长发育。
下午茶：
3. 下午茶可以给宝宝准备一些水果块或者果泥，比如梨子块、桃子块、葡萄泥等，丰富宝宝的维生素摄入。
也可以给宝宝煮一些小米粥或者红豆粥，增加宝宝的饱腹感。
晚餐：
4. 晚餐可以给宝宝煮一些蔬菜肉末粥，比如胡萝卜肉末粥、南瓜肉末粥等，丰富宝宝的蛋白质摄入。
也可以给宝宝煮一些豆腐羹或者蔬菜汤，增加宝宝的膳食纤维摄入。
夜宵：
5. 夜宵可以给宝宝准备一些酸奶或者奶酪，富含钙质和蛋白质，有助于宝宝的骨骼生长。
也可以给宝宝煮一些小米粥或者红豆粥，增加宝宝的饱腹感。
以上就是一份10个月宝宝食谱大全，希望能够帮助到您。
在给宝宝准备食物的时候，要注意食物的清洁卫生，避免给宝宝食用过硬的食物，以免引起窒息。
同时，要根据宝宝的实际情况，适当调整食谱，确保宝宝的营养摄入均衡。
希望宝宝能够健康快乐地成长。
10个月宝宝辅食食谱大全及做法
10个月宝宝辅食食谱大全及做法
1. 南瓜泥
- 材料：半个小南瓜
- 做法：将南瓜切块，蒸熟后用勺子压成泥状即可。
2. 苹果泥
- 材料：一个苹果
- 做法：将苹果去皮、去核，切成小块，加水煮熟后用勺子压成泥状。
3. 果泥粥
- 材料：2勺米粉、适量水、适量水果泥（可选）
- 做法：将米粉加水煮至熟糊状，加入适量水果泥搅拌均匀即可。
4. 香蕉饼干
- 材料：半个香蕉、3勺燕麦片、1勺面粉
- 做法：将香蕉压成泥状，与燕麦片和面粉混合，搅拌均匀后铺成饼状，烤至金黄色即可。
5. 蔬菜粥
- 材料：1个胡萝卜、1个洋葱、适量米粉、适量水
- 做法：将胡萝卜和洋葱切碎，加入适量水煮熟，加入米粉煮至糊状即可。
6. 鳗鱼粥
- 材料：半块鳗鱼、适量米粉、适量水
- 做法：将鳗鱼切片，加入适量水煮熟，加入米粉煮至糊状即可。
7. 羊肉粥
- 材料：适量羊肉、适量大米、适量水
- 做法：将羊肉切小块，与大米一起加入适量水煮熟，煮至糊状即可。
8. 豆腐蔬菜泥
- 材料：半块嫩豆腐、适量胡萝卜、适量青菜
- 做法：将豆腐、胡萝卜和青菜一起煮熟，用勺子压成泥状即可。
9. 红薯米糊
- 材料：半个红薯、适量大米、适量水
- 做法：将红薯切小块，与大米一起加入适量水煮熟，煮至糊状即可。
10. 黄瓜蒸蛋
- 材料：1个黄瓜、1个鸡蛋、适量清水
- 做法：将黄瓜切碎，与鸡蛋和水混合，放入蒸锅蒸熟即可享用。
宝宝10月辅食
10月龄宝宝辅食表
10-11点
13点
15点
三文鱼青菜粥
奶 猪肉土豆面
三文鱼青菜粥
奶 猪肉土豆面
三文鱼青菜粥
奶 猪肉土豆面
番茄鸡蛋短面
奶 紫薯小米粥
番茄鸡蛋短面
奶 紫薯小米粥
番茄鸡蛋短面
奶 紫薯小米粥
紫薯山药粥
奶 芹菜粥+核桃油
紫薯山药粥
奶 芹菜粥+核桃油
南瓜蒸糕
奶 芹菜粥+核桃油
南瓜蒸糕
奶 时蔬三文鱼肠
豆腐虾肉泥
奶 胡萝卜土豆饼
豆腐虾肉泥
奶 胡萝卜土豆饼
菠菜猪肝面
奶 山药蓝莓蒸糕
菠菜猪肝面
奶 山药蓝莓蒸糕
菠菜猪肝面
奶 山药蓝莓蒸糕
冬瓜肉丝面
奶 奶香红薯饼
冬瓜肉丝面
奶 奶香红薯饼
冬瓜肉丝面
奶 奶香红薯饼
16点 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶
南瓜蒸糕
奶 时蔬三文鱼肠
红枣山药蒸糕
奶 红枣小米蒸糕
红枣山药蒸糕
奶 红枣小米蒸糕
红枣山药蒸糕
奶
红枣蒸糕
鸡肉蘑菇时蔬面
奶
红枣蒸糕
鸡肉蘑菇时蔬面
10个月宝宝的食谱
10个月宝宝的食谱十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，下面带你了解10个月宝宝的食谱，希望对你有帮助！10个月宝宝的食谱二米粥原料：小米、白米各30克，白糖适量。
制作方法：（1）将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。
（2）将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。
为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。
（乖咪妈说，这可是好东东，可以常吃，宝宝养胃佳品）花生（芝麻）粥将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。
（乖咪妈说，或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处）绿豆粥原料：糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。
制作方法：（1）将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮 1.5小时左右，将绿豆煮熟。
(2)再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。
(3)加入适量的白糖，稍凉后即可食用。
(乖咪妈说，可以把绿豆先用急火煮10分钟，然后用手搓掉外皮，再加入米中，皮比较不容易消化)枣泥花生粥原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。
制作方法：(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。
将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。
(2)将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。
(3)粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
三色猪肝粥原料：粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤(或肉汤)1大勺。
制作方法：(1)将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。
(2)猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
(3)将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内(4)加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。
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6、摊肉饼 原料：肉末 2 大匙，熟土豆泥 1 大匙，西红柿 1 片，芹菜末、盐、植物油少许。 制法：将肉末与土豆泥混合，并放入少许盐及植物油，调和均匀，做成一个肉饼；平底锅 内放植物油，油热后将肉饼放入，用微火煎至两面成黄色，放入盘中，将西红柿及芹菜末 放在上面即可。 7、青菜肉饼 原料：肉末 2 大匙，青菜末 2 大匙，酒、糖、酱油、植物油少许。 制法：将肉末放锅内，加 2 小匙水，放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀；锅 内放植物油，油热后肉末倒入，炒片刻后，将青菜末倒入一起炒，炒熟即可。 8、肉汤焖鱼 原料：小鱼 1／2 条，葱头、西红柿各 1 大匙，扁豆 2～3 根，肉汤、植物油、盐、面粉少 许。 制法：把小鱼切成小块，涂上薄薄的一层面粉，在平底锅内放植物油，烧热后把鱼放入煎 好备用；把切碎的蔬菜放入锅内炒，并加入肉汤，再把煎好的鱼放入锅内一起煮，熟时加 入少许盐，使其具有淡淡的咸味(吃时注意去骨刺)。 9、胡萝卜羹 原料：胡萝卜——1/10 个，黄油——若干，肉汤—1 大匙 制法(1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。 (2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。 (3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。 10、菠菜羹 原料：菠菜叶——5 片，肉汤——1 大匙 制法(1) 将菠菜叶洗净之后炖烂。 (2) 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。 (3) 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。 加酸奶的吃法 婴儿有可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。
10-12 个月 这个时期的宝宝要一日三餐，可以吃丁块固体食物，以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主，每日吃 2 次 奶和 3 顿主食。现在宝宝可以吃的实在太丰富了，妈妈们可以大显身手了。
主食
软饭
原料：米 2 勺、水 4 勺 做法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。 注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。
10月宝宝食谱
10-12个月这个时期的宝宝要一日三餐，可以吃丁块固体食物，以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主，每日吃2次奶和3顿主食。
现在宝宝可以吃的实在太丰富了，妈妈们可以大显身手了。
主食软饭原料：米2勺、水4勺做法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。
注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。
枣泥软饭原料：枣泥1勺、米2勺、水1/2杯做法：将米洗净后放入焖饭锅；加水，牛奶后焖熟；开锅后放枣泥。
豆腐软饭原料：豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许。
做法：1、将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎；2、什锦烩饭原料：小牛肉4勺(20克)、胡萝卜1/8根、土豆1/6个、青豆4粒、牛肉汤1杯、米2勺、盐少许、熟鸡蛋黄1个。
做法：1、将小牛肉切碎；将胡萝卜，土豆削皮切碎；2、将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅；焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。
面食酱汁面条原料：细面条8根、酱油若干滴、水1杯、葱末少许、花生油少许。
做法：将花生油烧热，放入葱末炒香；加几滴酱油后立即加水煮；水开后下入细面条煮软；最后再加几滴酱油调味。
担担面原料：龙须面12根、水1杯、葱末少许、盐200毫克、香油1滴、熟肉末1勺、肉汤3勺、豌豆尖少许。
做法：1、用花生油将葱末炒香后，加熟肉末拌匀；2、将水煮开下龙须面，煮烂后捞起放入小碗；3、肉汤加热，放豌豆尖；面条放入汤中，加盐，香油，撒上肉末。
鸡丝面片原料：鸡肉4勺、水1杯、面片2片、油菜心1棵、姜1片、盐200毫克。
做法：1、将鸡肉切成片加姜，水煮烂；2、捞出后用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅；3、将面片下入鸡汤继续煮；将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮；最后加盐豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅；土豆饼原料：小土豆1个、面粉1勺、牛奶1勺、洋葱末少许、盐1克、油适量、西兰花2小朵。
做法：1、土豆煮熟后剥皮，捣成泥；2、加面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼；3、锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；西兰花煮熟，摆盘。
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生活常识分享10个月宝宝食谱
导语：在小宝宝十个月大的时候，正是小宝宝胃肠功能消化不成熟的时期，小宝宝的咀嚼能力提高，小宝宝这个时候可以进食一些稀饭之类的可以进行一些
在小宝宝十个月大的时候，正是小宝宝胃肠功能消化不成熟的时期，小宝宝的咀嚼能力提高，小宝宝这个时候可以进食一些稀饭之类的可以进行一些自我消化，但是能在呃现在十个月大的小宝宝还是要以母乳配方为主和配方奶为主食，同时可以进食一些蔬菜或者是小饼干儿，可以尝试用吃一些鸡蛋羹，保证蛋白质的摄入和营养的。
在小宝宝喂食的过程中，一定不要给小宝宝吃煮锅煮的鸡蛋，因为这个小宝宝的胃肠道并不是很成熟，所以这样会给小宝宝的胃肠造成很多负担，此外牛奶和蛋白质也不要在一块进食下面我们就介绍一下十个月大的宝宝可以吃哪些食物。
上午母乳或配方奶250毫升 6：00 果泥或菜泥150克 9：00 鸡蛋羹(可尝试全蛋)1中碗，馒头片(面包片)30克，果酱1小勺10：00豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克 12：00
下午软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺14：00 排骨汤面条100克 18：00
晚上母乳或配方奶250毫升21：00 另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸(鱼肝油)，并保证饮用适量白开水(最好是含有矿物质的水)
西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。
做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。
西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。
捞出剁碎。
将蒸好的土豆碾成泥。
土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。