健康生活方式指导员工作手册

全民健康生活方式行动

国家行动办公室

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健康生活方式指导员工作手册

（试用稿）

全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册

目录│i

前言 (1)

第一章认识健康生活方式指导员 (2)

一、健康生活方式指导员工作目标 (3)

二、健康生活方式指导员工作职责 (3)

三、健康生活方式指导员工作网络 (4)

四、全民健康生活方式行动介绍 (5)

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ii│目录

第三章健康生活方式专题工作内容 (27)

一、合理饮食 (27)

二、适宜运动 (28)

三、烟草控制 (29)

四、限制饮酒 (30)

五、慢性非传染性疾病早期发现和预防 (31)

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前言│01

不健康饮食、身体活动不足和吸烟等不健康的生活方式是心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素，给人民健康带来严重危害。健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染病，更是预防和控制慢性病的根基。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，旨在

前言

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健康生活方式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能，能够承担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区成员。

欢迎您成为健康生活方式指导员的一员！作为一名健康生活方式指导员，意味着您具备以下能力： ·热爱社区公益事业。

·经过培训，掌握较多健康生活方式知识和技能。以下收获：

第一章

认识健康生活方式指导员

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和全民健康生活方式行动的认识。

一、健康生活方式指导员工作目标

积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式，不断提高社区居民的健康素质，改善健康状况。

二、健康生活方式指导员工作职责

（一）对家庭成员、朋友、邻居、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活方式知识。

第一章

认识健康生活方式指导员

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三、健康生活方式指导员工作网络

第一章

认识健康生活方式指导员

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康生活方式宣传指导工作。

四、全民健康生活方式行动介绍

健康生活方式指导员为全民健康生活方式行动的项目内容之一。全民健康生活方式行动是2007年由卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的全民健康促进活动。以下为全民健康生活方式行动的主要相关内容：

第一章

认识健康生活方式指导员

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第一章

认识健康生活方式指导员

（四）全民健康生活方式日：每年的9月1日

（五）行动网站：https://www.360docs.net/doc/188962543.html,

（六）资金支持：医改重大项目

（七）组织结构：由卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心3家发起单位成立行动领导小组，国家行动办公室设在中国疾病预防控制中心慢病社区处，各省、地、市均设立相应的行动办公室。

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截至2010年12月，各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团均启动了行动，全国开展行动的县（区）数达到767个，占全国县（区）总数的26.7%，全国完成各类全民健康生活方式行动示范创建（示范社区、示范单位、示范餐厅/食堂等）1042个，创建包括健康步道、健康生活方式主题公园、健康知识街道等，各类室外环境建设项目共447个，同时每年通过各类媒体积极开展宣传活动。

第一章

认识健康生活方式指导员

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健康生活方式指导员在社区开展健康生活方式指导工作，掌握一些必要的工作方式和方法能够提高工作效率和效果。

一、收集社区信息了解你的社区

我们每个人都生活在一个相对固定的区域，那里有一定数量的人口，居民具有共同的区域身份、某些共同的看法、相关的利益和比较密切的交往，因此形成了所倍的效果。

第二章

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多，少年儿童多不多）；

·居民的文化程度大概分布（文盲多，小学多，初中多，还是高中以上多）；

·居民中常住人口与外来人口（流动人口）情况； ·居民主要从事的职业分布情况（体力劳动为主、脑力劳动为主等）；

·社区的社会和文化氛围，居民信仰情况；

2. 社区居民的一些健康相关情况（重点了解）第二章

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3. 了解可能提供支持和帮助的个人、机构、组织等并建立联系（重点了解）

·了解所在社区的居委会、业委会、物业公司情况，和有关人员建立联系；

·了解社区卫生服务中心（医院）情况，熟悉指导工作的医师并建立联系，多与其交流和沟通；

·了解所在社区附近医疗卫生机构的数量和分布；联系；

和支持的居民；

第二章

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·社区内或附近，有哪些场所可作为活动场地的备选？

·社区在健康生活方式方面，曾开展过哪些工作或活动？

（二）了解社区，寻找社区资源的渠道、方法

与社区卫生服务人员、健康教育或疾控专业机构人员交流，参加培训；

·现场观察、走访；

第二章

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的联系方式列表记录下来（可参考第四章表格），以备查用。

二、好的计划好的开始

通过了解社区情况，收集相关信息，初步了解社区主要健康问题，同时结合自身兴趣和能力，在社区卫生服务人员的指导下，制定出开展社区健康生活方式指导的工作计划。

（一）目标

第二章

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步骤来达到。

·具体任务应包括的要素是：要做的是什么？每次做多少？何时做？多长时间做一次？等等。

（三）所需资源

场地、设备、健康传播材料、工作人员、专业技术支持等等。

（四）资源获得

·手头现有的工具和资源

第二章

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现她所在的小区室外运动的场地很少，进行锻炼的居民较少。王阿姨自己平常爱跳交际舞，以前经常去别的社区跳舞，最近居委会新建了一个居民文化活动室，她因此制定了一个组建社区交际舞小组，促进社区居民参加身体活动的工作计划（见表1）。

表1 健康生活方式指导员工作计划举例

第二章

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三、开展社区宣讲广而告之

健康生活方式指导员一个很重要的职责就是要把“健康生活方式”广而告之！社区宣讲即对社区居民进行宣传讲座，向居民传递科学有效的健康信息，并和居民现场交流互动，最终居民理解并接受这些信息。通过社区宣讲可以提高社区居民对健康知识的知晓率，促进相关行为的改变。因此这种社区宣讲也是促进行为改变的交流和沟通。

第二章

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来听宣讲？他们有什么需求？他们对演讲的主题了解多少？可能会提出哪些问题？等等。

·写好宣讲稿，根据主题，列出中心论点、分论点，提供科学依据、实施材料和参考材料，还要注意讲稿的逻辑结构、开头和结尾的呼应等。

·准备辅助工具或材料。这是指配合演讲而使用的仪器和材料，如白板、笔、投影仪、多媒体、健康传播材料等，应根据宣讲内容、场地条件和听众特征合理选用。

馈。

键信息。

的榜样。

第二章

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在社区采取小组活动形式，可以定期召集一些社区居民围绕某个问题进行讨论，共同探讨问题产生的原因，找出可能的解决办法。小组活动强调居民共同参与、讨论、小组长示范、互相支持等。讨论的内容可以是疾病、饮食、身体活动等各种健康相关问题。

（一）组织小组活动，需要准备以下几个方面：

1. 选择适合的活动时间。要考虑大部分小组活动成员都能有空参加。

第二章

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-健康生活方式与行为

健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物

生活方式与健康的心得体会

生活方式与健康的心得体会经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。现在的大学生无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的大学生几乎不参加体育锻炼。随着就业压力的增大，越是临近毕业的大学生压力越大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。第一，安排合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步，也是最重要的核心部分。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。第二，坚持适当的运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。男士的运动，当然，最好选择：登山：开阔眼界，锻炼毅力，提高心肺功能。游泳：改善脊柱，放松全身肌肉，调节情绪；足球、篮球：改善身体的协调能力，优化体型，培养团队精神。羽毛球：锻炼脑袋，锻炼体能，培养性情。女士的运动，最好：登山：增加骨头的密度，延缓衰老；游泳：改善体型,增加心肺功能,调节情绪；瑜伽：每天20分钟，能改善糟糕的心情；慢跑：让女士充满活力，一天都有精神。第三，克服心理障碍，保持平和心态。心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，如何保持良好的心理状态呢？其具体的途径和方法如下：（1）加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态；在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。（2）积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会，通过参加各种课余活动，能够帮助我们发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。（3）求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师，能够帮助我们快速走出心理阴影，步入正常的生活。通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们根据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的学习对我影响很大，在身体和心理上都是我受益匪浅。

农村工作指导员半年个人工作总结

农村工作指导员半年个人工作总结以下提供一篇个人工作总结给大家参考！到农办关于半年工作总结的通知，我突然意识到任农村工作指导员快半年时间了。光阴如梭，通过100多天的接触了解，仙芝陵村党支部村委会是有威信的。我曾走进许多党员与农户的家门聊家常，有时在老年协会活动室有时在大樟树下大路旁，了解庄稼汉的苦乐与农民的期盼。这里民风淳朴乐施好善，村民外出经商多，虽然集体经济薄弱，也完成了村内道路、饮水整治，今年正在修缮大会堂旧祠堂。我也曾在坑坑洼洼走向仙芝陵的路边水涧洗过几多汗，爬了村前村后道道山梁，那连片的春玉米红番薯茁壮成长，试比上架的苦瓜黄瓜四季豆。相比往年，高山蔬菜与水稻受低温多雨影响显著，季节推迟病虫害多。现将自己上半年工作情况汇报如下：一、思想方面：重视学习，积极参加局机关组织的各项活动，4月把党员关系转起就按时参加虎鹿镇机关党员学习了。针对自身工作特点，学习有关文件报告和辅导材料以指导自己的工作，完成公务员更新知识培训考试。按时交纳党费与党员捐款。经常地向虎鹿镇领导和农业局领导汇报思想工作和联系村的情况，主动向有关方面联系扶贫项目的业务进展，争取大家对仙芝陵村工作的

支持。只想为仙芝陵村的文明进步尽到自己的一份力。二、工作方面： 3月份前我在农业局农产品质量安全监管科工作，经常会有群众来访，对待他们，我始终笑脸相迎，认真答复。下乡开展农产品质量安全执法检查，坚持带证上岗、依法有理、服务在先、执法在后，注重保护农民农业权益，时刻注意维护机关工作人员的形象。3月下旬走上了仙芝陵村指导员工作岗位，通过领导的思想工作与农村指导员工作会议的动员教育，我想一年的时间不长，只要做工作了即使成绩不明显，感觉问心无愧就好。那是我第一次去虎鹿镇仙芝陵，农业局局长副局长和农办分管领导陪同，虎鹿镇委书记和白溪片负责人、连村镇干部一起送我到仙芝陵村报到。当交接工作完成后，时间已经11时半，虎鹿镇委李书记却为工作又匆匆忙忙赶回虎鹿镇政府工作，当然我也记得农业局和农办领导在雷鸣电闪的大风大雨里赶回单位履行自己的职责。此情此景一直烙印在我的脑子里，领导为了什么，群众需要什么，不就是我应该努力的方向吗。自此以后，我从思想上坚定了当好农村工作指导员的想念，要对得起领导的希望，承担起指导员的责任，无愧于党性和良心。我把真情爱心、服务奉献当作本职工作的要求，把农民当成亲兄弟，每当遇到山上田里农事方面不懂的问题，就会虚心求教，时常因为农妇老农问询支农

第二节选择健康的生活方式教学设计案例

第二节选择健康的生活方式教学设计案例教学目标认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。重点和难点重点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。课前准备教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。预习教材P94～97的内容。课时分配2课时教学设计学习内容学生活动教师活动一、创设情境，引入新课情境导入，汇报交流回忆健康的概念及评价健康的标准。了解生活方式的内容。汇报交流有关不健康的生活方式及其危害的资料。根据学生的回答，简述健康的概念及评价健康的标准，引入生活方式与人体健康的关系。对学生收集到的资料进行积极评价，并展示有关不健康的生活方式及其危害的图片资料。二、新课学习

（一）生活方式对健康的影响资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率认识到：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率。讨论：（1）40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？（2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？引导学生分析教材P94的资料，并组织学生进行讨论。对学生的讨论结果进行积极肯定，同时举出现实生活中的一些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响进行探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成探究实验报告。（课余时间完成）指导学生进行探究活动：强调学生在探究活动中制定实验步骤和具体操作时需要注意的一些细节。表达交流：探究活动的过程及方法汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的第1题:酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？第2题:酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？认真听取学生汇报探究活动的过程、方法和结果。

2015年健康生活方式指导员培训试题

2015年芜湖市全民健康生活方式指导员培训试卷请将正确答案的序号填在括号内（分单项选择题与多项选择题，共25题，每题4分,满分100分）一、单项选择题： 1、全国全民健康生活方式日为哪一天（） A. 10月29日 B. 9月1日 C. 3月15日 D.9月20日 2、健康一二一指的是（）。 A.一起运动、甩开两腿、健康一生 B.每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子 C.就是健康行走的意思 3、健康的定义为（）。 A.10%生活方式 + 60%遗传因素 + 10%社会因素 + 10%医疗因素 + 10%气候因素 B.没有病 C. 一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 4、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（）。 A.谷类 B.动物性 C.植物性 5、全民健康生活方式行动的主题是（）。 A.我行动，我健康，我快乐 B.和谐我生活，健康中国人 C.健康一二一 6、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、（）和水等七类。 A.微量元素 B.膳食纤维 C.有机酸 7、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，一般成年人每天摄入（）克的谷类食物为宜。 A.50-100 B.250-400 C.500-600 8、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（）。 A.25-30克 B.35-40克 C.无所谓

9、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（）。 A.10克以下 B.6克以下 C.14克以下 10、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。在温和的气候条件下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（）。 A.500毫升 B.1200毫升 C.2000毫升 11、经常监测体重有助于控制体重。我国成年人适宜体质指数（BMI）为（）。 .0-27.9 D. 大于等于28 12、体质指数（BMI）正确计算方法为（）。 A.体重(kg)/身高(m2) B.体重(kg)/身高(m) C.身高(m)/体重(kg) 13、什么是平衡膳食（）。 A.平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。 B.多吃蛋白质 C.食物要精细 D.按嗜好饮食 14、男、女性腰围正常值是多少（）。 A.男性腰围＜90cm 女性腰围＜85cm B.男性腰围＜85cm 女性腰围＜80cm C.男性腰围＜80cm 女性腰围＜75cm 15、在未用抗高血压药物的情况下，非同日次测量，收缩压均≥ mmHg 和/或舒张压≥ mmHg者，可确诊为高血压。（） A.1，120 /80 B.2，130/90 C.3，140/90 D.4，140/80 16、正常成年人至少每（）年测量一次血压。 A.1 B.2 C.3 D.4 17、18岁以上成年人每周进行至少分钟中等强度有氧运动，每周至少应有天进行大肌群抗阻运动。（） A.90，3 B.120，2 C.150，2 D.60，3 18、当空腹血糖超过（）mmol/L时，可以诊断为糖尿病。

农村工作指导员工作总结三篇

接到农办关于半年工作总结的通知，我突然意识到任农村工作指导员快半年时间了。
光阴如梭，通过 100 多天的接触了解，仙芝陵村党支部村委会是有威信的。
我曾走进许多党员与农户的家门聊家常，有时在老年协会活动室有时在大樟树下大路旁，了解庄稼汉的苦乐与农民的期盼。
这里民风淳朴乐施好善，村民外出经商多，虽然集体经济薄弱，也完成了村内道路、饮水整治，今年正在修缮大会堂旧祠堂。
我也曾在坑坑洼洼走向仙芝陵的路边水涧洗过几多汗，爬了村前村后道道山梁，那连片的春玉米红番薯茁壮成长，试比上架的苦瓜黄瓜四季豆。
相比往年，高山蔬菜与水稻受低温多雨影响显著，季节推迟病虫害多。
现将自己上半年工作情况汇报如下一、思想方面重视学习，积极参加局机关组织的各项活动，4 月把党员关系转起就按时参加虎鹿镇机关党员学习了。针对自身工作特点，学习有关文件报告和辅导材料以指导自己的工作，完成公务员更新知识培训考试。按时交纳党费与党员捐款。经常地向虎鹿镇领导和农业局领导汇报思想工作和联系村的情况，主动向有关方面联系扶贫项目的业务进展，争取大家对仙芝陵村

工作的支持。只想为仙芝陵村的文明进步尽到自己的一份力。二、工作方面 3 月份前我在农业局农产品质量安全监管科工作，经常会有群众
来访，对待他们，我始终笑脸相迎，认真答复。下乡开展农产品质量安全执法检查，坚持带证上岗、依法有理、
服务在先、执法在后，注重保护农民农业权益，时刻注意维护机关工作人员的形象。
3 月下旬走上了仙芝陵村指导员工作岗位，通过领导的思想工作与农村指导员工作会议的动员教育，我想一年的时间不长，只要做工作了即使成绩不明显，感觉问心无愧就好。
那是我第一次去虎鹿镇仙芝陵，农业局局长副局长和农办分管领导陪同，虎鹿镇委书记和白溪片负责人、连村镇干部一起送我到仙芝陵村报到。
当交接工作完成后，时间已经 11 时半，虎鹿镇委李书记却为工作又匆匆忙忙赶回虎鹿镇政府工作，当然我也记得农业局和农办领导在雷鸣电闪的大风大雨里赶回单位履行自己的职责。
此情此景一直烙印在我的脑子里，领导为了什么，群众需要什么，不就是我应该努力的方向吗。
自此以后，我从思想上坚定了当好农村工作指导员的想念，要对得起领导的希望，承担起指导员的责任，无愧于党性和良心。
我把真情爱心、服务奉献当作本职工作的要求，把农民当成亲兄

《选择健康的生活方式》教案

《选择健康的生活方式》教案是义务教育课程标准教科书生物学（八年级下）中的教学内容。教师采用自主探究式教学模式，通过设计问题情境和提出问题，引导学生自主合作地对问题进行探究，由学生自己获得对科学知识的认识，教学效果很好。下面是本节课的教学设计方案。教学设计理念面向全体学生，突出学生的主体地位学生是学习的主体。《课程标准》要求生物教学不仅是教师讲解和演示的过程，也是师生交往、共同发展的互动过程。教师必须向学生提供更多的机会让学生亲自参与和实践。在生物教学中尤其突出为学生的探究性学习过程。教师应引导学生通过独立思考，主动探究来自主地获取知识，让学生在原有水平的基础上，通过动手、动脑、动口等自主活动、独立地发现问题、解决问题，并从中感受成功的喜悦，从而体验到主动学习的乐趣。体现探究式教学教师引导学生主动参与课堂教学，乐于探讨生活方式对健康的影响，勤于动手、动脑设计探究实验方案，善于观察问题，勇于提出问题，组内合作分析和解决问题，组间互相交流，达到全班同学共同攻克疑惑的目的。探究活动通过小组合作分工完成，有助于挖掘学生的潜能和提高课堂活动的效率，也让他们体验到做课堂主人的快乐。提高学生的科学素养以知识为载体，渗透科学的观点，从实例出发，抓住学生的好奇心，让学生意识到为解决实际问题需要科学知识，从而产生学习的积极性、主动性，从而培养学生科学研究能力和可持续发展的科学素养。渗透珍爱生命、热爱科学的情感教育通过学生主动的、多样化的学习活动逐步渗透珍爱生命、热爱科学的情感教育。

教学策略小组合作学习策略、尊重学生差异的策略、榜样策略教学目标知识目标 1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。 2．通过探究实验，认识酒精对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒对人体健康的危害。能力目标培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力、实践的能力和设计探究实验的能力。情感目标养成科学的实验态度和热爱科学的精神。珍爱生命，关注自己和他人健康。对教学内容的重组加工教材分析选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。对教材的加工及课程资源的挖掘学生按座位分为5-6个学习小组，课前共同以“烟酒与健康”为主题收集有关资料。课上在各小组同学汇报收集的资料基础上，教师引导大家认识到吸烟酗酒会有害健康，引起学生对生活方式的关注，在理论与实践之间自然和谐地搭建起桥梁。

全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册(试用

全民健康生活方式行动国家行动办公室全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册（试用稿）

全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册目录│i 前言 (1) 第一章认识健康生活方式指导员 (2) 一、健康生活方式指导员工作目标 (3) 二、健康生活方式指导员工作职责 (3) 三、健康生活方式指导员工作网络 (4) 四、全民健康生活方式行动介绍 (5) 目录

全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册 ii│目录第三章健康生活方式专题工作内容 (27) 一、合理饮食 (27) 二、适宜运动 (28) 三、烟草控制 (29) 四、限制饮酒 (30) 五、慢性非传染性疾病早期发现和预防 (31) 目录

全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册前言│01 不健康饮食、身体活动不足和吸烟等不健康的生活方式是心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素，给人民健康带来严重危害。健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染病，更是预防和控制慢性病的根基。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，旨在前言

全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册健康生活方式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能，能够承担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区成员。欢迎您成为健康生活方式指导员的一员！作为一名健康生活方式指导员，意味着您具备以下能力： ·热爱社区公益事业。 ·经过培训，掌握较多健康生活方式知识和技能。以下收获：第一章认识健康生活方式指导员

健康行为与生活方式

第1课健康与健康的生活方式教学目标： 1.理解生活方式的概念。 2.认识生活方式对健康的影响，确立健康的生活方式。 3.学生课前查找健康的定义和健康的标准，学会探寻、分析、能分辨生活方式是否健康。 4.让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利的重要性，产生从我做起、从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。教学重点：认识生活方式对健康的影响；学会选择健康的生活方式。教学难点：学会选择健康的生活方式。教学用具：课件。课前准备：请同学们课前查阅健康定义和健康标准的资料，并搜集有关长寿老人生活习惯的内容。教学设计：一、创设情境激情导入每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命。我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适、健康的生活方式。那么，什么是健康？生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决这个

问题。大屏幕展示人成长过程具有代表性的图片和人们快乐生活的图片。（板书课题健康与健康的生活方式）二、健康指南针（一）交流探讨健康标准你觉得健康包括哪些方面？引导学生自由回答。老师归纳并板书：健康包括生理健康、心理健康和社会适应能力三个方面。让我们一起来看看世界卫生组织提出的10条健康标准。大屏幕展示世界卫生组织提出的10条健康标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不按到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。（9）头发有光泽，无头屑。

部队指导员个人工作总结

2012年12月最新doc文本格式工作总结-年终总结，可以直接修改编辑。部队指导员个人工作总结本篇指导员工作总结由为您精心整理，希望能对您有所帮助，如果您觉得我们站不错的话，请把它加到您的收藏夹里面以便下次访问。一、深化理论学习，政治信念更加坚定在实践中，我深深地体会到：要胜任支部书记、指导员的角色，政治上成熟是前提，世界观改造是根本。为此，突出在四个坚持上下了点功夫。一是坚持学习党的路线、方针、政策和法规制度，端正思想熟悉，不断增强全局意识。自任指导员以来我坚持读书刊、看电视、粘剪贴，在认真学习党的路线、方针、政策和法规制度，把握新政策的基础上，始终关注军地改革步伐，弄清了改革到攻坚阶段，发展到要害时刻的真正涵义，树立了全局意识，强化了与时俱进观念，提高了在大局下行动的自觉性。二是坚持学习三个代表重要思想及胡主席一系列指示精神，提高思想境界，不断强化政治觉悟。把唯物辩证法作为研读重点，较好地把握了用其观察、分析和解决问题的基本方法，提高了政治敏感性和鉴别力，更进一步坚定了政治信念。三是坚持依据科学发展观和八荣八耻教育部署，认真学习规定内容，全面理解精神实质，科学把握基本内涵，在真懂、真信、真用上下功夫，增强了践行三个代表要求的能力。四是坚持理论联系实际的学风，全面把握转化的全过程，不断改造世界观。突出在把握基本观点、改造思想、指导工作上作文章，使理论进入思想，进入工作，在理论与实践的结合上践行三个代表要求，注重党性修养，锤炼政治情操，树立了正确的世界观，校准了人生坐标。热点推荐：20xx年上半年工作总结二、加强素质锤炼，综合能力明显增强作为基层单位领导，素质尤为重要，既要有较强的组织能力，还要有独到的分析判定能力，既要能从全局中把握住重点，又要能在日常工作中捕捉到问题。既然当了指导员，就应立足本职抓学习，围绕职能求发展，我在充分利用以前工作经验的同时，注重探索适应新形势下的工作指导方法，强化创新意识，严格点滴养成，从改进工作方法入手，以《支部工作条例》为老师，始终做到了：对上级做出的重要任务部署，力求弄清到了本级怎么办；对长期困扰和制约连队治理的突出问题，力求弄清现在怎么解决；对缺少现成经验需要探索的工作，力求弄清怎么有效解决。常提醒自己始终牢记自己的位置，杜绝越权办事、犯规工作的现象；在布置工作、提出要求时，都实事求是，切合实际；在安排重点工作上，都发扬民主，合理部署，争取了工作落实的主动性。非凡是在追求自我完美的同时，将抓连队建设作为重点，要求全连同志自觉坚持四个不能，即：政治信念不能偏，理论学习不能松，作风纪律不能散，集体活动不能拉。无条件做到四个要，时间观念要强，学习气氛要浓，作风纪律要严，精神状态要好，并将快、准、严、细、实五字作风细化到每个人身上和每项工作之中，逐一体现，全面开花，及时纠偏，取得了较好效果。三、注重作风培养，精神状态保持良好作为基层领导，在实践中我自觉强化责任意识，处处注重形象，事事严格要求，时时用三个代表的要求规范自己，用党性原则约束自己，用反面典型警示自己，用官兵的期望

健康生活方式指导员培训试卷

健康生活方式指导员培训考试试卷所属镇（街、区）姓名得分一、单选（共10题，每题4分，共40分） 1.健康成人每日摄入盐的量（包括酱油等中的盐）不能超过多少克？.........................（） A. 2克 B. 4克 C. 6克 D. 8克 2.全民健康生活方式行动日是哪一天？.............................................................................（） A.7月14日 B.9月1日 C.9月20日 D.10月29日 3.成年人正常体重指数的范围是多少？.............................................................................（） A. 18-25 B. 18-24.5 C. 18.5-24 D. 18.5-24.5 4.男性和女性的正常腰围最大范围分别是多少厘米？......................................................（） A.＜90，＜80 B.＜85，＜80 C.＜80，＜85 D.＜90，＜85 5.下面饮食习惯中，合理的是..............................................................................................（） A.因贪睡而经常不吃早餐 B.用喝果汁可乐等饮料来代替喝水 C.只吃自己喜欢的食物 D.合理营养，平衡膳食 6.一啤酒瓶盖的盐大约相当于几克？..................................................................................（） A.2克 B.4克 C.6克 D.8克 7.食用油推荐量是..................................................................................................................（） A.15-20克/人.天 B.20-25克/人.天 C.25-30克/人.天 D.30-35克/人.天 8.健康的定义为......................................................................................................................（） A.10%生活方式+60%遗传+10%社会+10%医疗+10%气候 B.没有病 C.一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 9.食盐的主要成分是...............................................................................................................（） A.氯化钠 B.氯化钾 C.氯化镁 D.氯化钙 10.我国居民膳食钠的主要来源是...........................................................................................（） A.加工食品 B.面食摄入 C.烹调摄入 D.其他摄入二、多选题（共5题，每题6分，共30分） 1.“三减三健”指的是？........................................................................................................（） A.减油、减盐、减糖 B.减脂、减盐、减糖

两新组织工作计划

两新组织工作计划篇一：两新组织工作计划根据镇党组织的要求，结合我社区的实际制定今年进一步加强“两新”组织党建工作的计划。一、指导思想立足实际，加大力度，突破难点，建立组织，打好基础，发挥作用。二、主要任务 1．随着市场经济的深入发展，产品结构的调整，非公有制企业不断增多，建立两新党组织迫在眉睫。 2．要分类指导，对党组织活动能顺利开展的，要巩固提高，使活动规范化、制度化；对活动开展不正常的，要严格组织生活，认真健全落实“三会一课”制度。充分发挥党组织在企业中的作用，促进企业的发展稳定。 3．对还未建立党组织的企业，党建工作力度要加大，扩大入党积极分子队伍，多做教育培养工作。积极创造条件，成熟一个发展一个，尽快建立党组织。三、主要措施： 1．非公有制企业已建立党组织归属责任单位党组织的领导和管理。做到认识到位、工作到位。每季度有布置、有检查、有总结讲评，保证党组织工作正常有序开展，取得实

际效果； 2．对企业应建而未建党组织的，要弄清情况，明确工作任务，把工作落到实处，解决好建立党组织中存在的问题，做好各方面的工作，使企业主能支持在该企业建立党组织工作。未转关系的党员，能尽快把组织关系转入我镇。积极做好党员发展工作，把管理层和在生产一线的骨干培养成入党积极分子，把够党员条件的入党积极分子发展成为党员，为建立党组织创造条件。 3．分布在我社区不同企业的流动党员，而单位又没有党组织的，社区服务中心每季度组织他们开展活动一次。其内容为组织学习党的方针政策，上党课（含看电教片），党员先进事迹交流，召开民主生活会。四、要求 1．相关单位要重视“两新”组织的党建工作，列入重要议事日程，深入基层单位，指导工作及时，督促检查有力，解决好实际问题，切实抓好基层党组织的建设工作，帮助他们解决党建工作的实际问题，确保党建工作有新的发展。 2．努力探索发挥非公有制企业党组织和党员作用，促进企业发展稳定的途径和方法，努力提高非公有制企业党建工作水平。 3．采取措施，严格组织生活，认真落实好“三会一课”制度。赋于“三会一课”新的内容。创新适合非公有制企业

生活方式与健康(健康教育)

生活方式与健康疾病是衡量健康的一个指标，一般来说，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认人的寿命正常应该是120岁。但现在人类平均寿命只有70多岁，是疾病减少了人类的寿命。影响我们寿命的主要疾病是什么呢？慢性非传染性疾病（心血管疾病、肿瘤、糖尿病等），这些疾病带给人类的危害远远超过了“非典”，我国慢性病的患病率呈上升趋势，其中高血压患者1.6亿；脑卒中每年的新发病例150万；冠心病每年新发75万；恶性肿瘤每年新发160万，糖尿病患者已超过了8000万。慢病患者的增加严重影响劳动力人口的健康，制约了国民经济的发展。上述疾病已成为天津居民死亡的主要原因. 美国每年高血压的疾病损失为2900万个劳动日，达20亿美元；天津因循环系统疾病、糖尿病和恶性肿瘤所导致的经济损失为年GDP总值的3%,约为130.13亿元，中国医疗费用的上升速度已超过了国民经济和居民收入的增长，这将成为制约中国经济发展的主要因素。多数地区的最主要危险因素 1、Inactivity（体力活动不足） 2、Unhealthy Diet （不健康饮食） 3、Tobacco（烟草使用） 4、Alcohol （饮酒）疾病可以预防和控制众多的研究已证明：导致慢性非传染疾病产生的病因中行为危险因素占60-70%，遗传和环境因素仅占约30%。世界卫生组织总干事说：“只要采取适当的预防措施就能减少一半的死亡，许多人不是死于疾病，而是死于无知。”因此必须广泛的开展健康教育，预防和减少疾病。健康的生活方式健康教育就是用最普通的方式，向人们传播医学常识，培养健康的生活观念和行为，预防疾病的发生。现在这么多的各种各样的病，归根到底就是不健康的生活方式造成的。什么是健康的生活方式呢？十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，良好心态。健康的生活方式能够预防疾病

健康生活方式的自我评价

健康生活方式的自我评价健康的生活方式和习惯对一个人的健康十分重要。如果你想知道自己的生活方式和习惯是否有益于健康，可以利用下面这个表格帮助你了解。当一旦知道自己生活方式和习惯是否健康，就可以有的放矢，扬长避短，增加自己的健康财富。性别：男女就读专业：文科理科工科医科你现在的身高公分体重公斤体重指数独生子女：是否家庭居住地：大城市中小城市城镇农村边远山区香港澳门目前就读的年级：（1）（2）（3）（4）（5）（6）父亲文化程度母亲文化程度（1）小学（2）初中（3）高中或中专（4）大学（5）研究生父亲职业母亲职业（1）工（2）农（3）商（4）教师（5）公务员（6）其它评分标准： 10分：是，几乎一直是（至少有90%的时间是） 7分：频繁，（有50-90%的时间是） 5分：有时（（约有50%的时间是） 3分：偶尔（约有10-50%的时间是） 1分：几乎从来不（少于10%的时间）一、身体状况的评价１．我几乎每天至少进行３０分钟中等强度的活动（分）。２．我所进行的活动内容包含伸展运动和灵敏性运动（分）。３．我运动前、后分别进行准备运动和整理运动（分）。４．我每周至少进行二次耐力锻炼（分）。５．我的身体健康与同龄人相比处于优秀水平（分）。６．我的体重指数是自觉评分（分）。７．我定期进行医疗检查，并就自身一些问题与医生进行充分交谈（分）。８．我会注意保持自己的健康水平处于较好状态（分）。９．我了解自己的家族病史（分）。１０．我对医疗检查的日期、时间及结果都有记录（分）。身体状况评价得分。二、酒精及药物评价１．我不吸烟（分）。２．我不食任何成瘾性的物质（分）。３．我不饮酒或少量饮酒（分）。４．我尽量避免喝醉（分）。５．我尽量避免在喝含酒精的饮料或服用了有催眠作用的药物后驾车（包括自行车和摩托车）（分）。

健康生活方式指导员实施方案

健康生活方式指导员试点实施方案一、背景按照《卫生部疾病预防控制局（全国爱卫办）关于进一步做好全民健康生活方式行动的通知》（卫疾控慢病便函[2011]63号）的工作要求，为进一步提高全民健康生活方式行动工作效率，充分发挥非医务人员在慢性病防治中的主观能动作用，中国疾病预防控制中心在重大医改项目的支持下，决定在全国开展“健康生活方式指导员”的试点工作。健康生活方式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能，能够承担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区成员。二、任务目标各省行动办在辖区每年选择2个县（区），开展健康生活方式指导员试点工作，在每个县（区）培养至少150名健康生活方式指导员，配发指导工具，在周围人群中开展健康生活方式宣传教育，指导开展健康生活方式活动，提高居民健康行为能力。三、组织结构和职责分工（一）健康生活方式指导员的组织结构见图1。. （二）职责分工 1. 全民健康生活方式行动国家行动办公室制定实施方案和工作手册，组织全国健康生活方式指导员工作的评估和质量控制。 2. 全民健康生活方式行动省级行动办公室制定本省实施方案，选择试点县（区），提供必要的活动经费，开展本省健

康生活方式指导员工作的评估和质量控制。 3. 区县疾病预防控制中心落实实施方案，负责健康生活方式指导员的协调管理和考核认证，培训社区卫生服务中心全科医生参与健康生活方式指导员工作。 4. 社区卫生服务中心培训健康生活方式指导员，与日常的业务工作相结合，为健康生活方式指导员提供业务指导。 5. 各级政府与建设健康城市相结合，提供政策支持。 6. 爱卫办与已开展的相关工作相结合，促进健康生活方式指导员工作开展。 7. 街道办事处将健康生活方式指导员工作纳入居（村）委会的考评内容，动员社会力量参与和支持。 8. 居（村）委会组织健康生活方式指导员开展活动，动员社区居民积极参与，提供必要的活动场所。各省也可根据自身情况进行职责分工的调整。

话说生活方式与健康

话说生活方式与健康人类从一出生都在为健康的生活而努力着，不管是古代、近代、还是现在，都希望自己有一个健康的体魄和心理。在高速发展的现代社会，疾病也随之越来越多越来越复杂，据有关部门研究，许多疾病的发生与人们的生活方式密切相关，如果能改掉自身或者他人的不良的生活习惯会减少相当多一部分疾病的发生。一、健康的概念和历史演变健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，人类对将抗的认识随着生产科学技术、社会结构的变化而变化，特别是随着医学的发展和医学模式的变化而其内涵也发生演变。回顾历史，医学模式经历了神灵医学模式、自然哲学医学模式、机械医学模式、生物医学模式和现代医学模式几个发展阶段。在古代，人们认为生命系神所赐，患病是神灵的惩罚，保护健康和治疗疾病主要依赖于求神问卜。古代人们相信健康神，单纯的认为健康是眼睛看不到神的力量来支配的。随着生产力的提高，对健康的认识也发生了变化，如古希腊医学家希波克拉底认为：人体存在血液、黏液、黄胆、黑胆四种体液，如若各种体液配合正常，人体健康；配合不当、比例失调，人就会生病。中世纪，由于基督教徒的支配，认为人的灵魂比肉体更重要。15世纪文艺复兴时期，瓦特发明了蒸汽机，是机械生产代替了手工生产，盛行以机械运动解释一切生命活动的观点，将人看成是一部自己驱动自己的机器，这种以机械论的观点和方法来观察和解决健康问题的状况，在当时是一种普遍倾向，这就是机械论医学模式;16世纪中叶，自然科学已经有了快速发展，许多生物学家和医学家分门别类的研究了人体结构、生理和各种生命迹象，逐步探明生命过程中许多内在的复杂的联系，并深入认识了健康与疾病，探讨治疗对策，因而产生了生物医学模式。这一模式在确定生物致病因素、阐明机制和形成规律方面起到重要作用，在指导、促进和保护人类健康的历史进程中做出了重大贡献。然而，生物医学模式试讲人作为生物人来研究的，在处理人体健康时，仅重视生物、理化因素和躯体疾患，常见人体结构级功能的完好程度作为衡量健康的唯一标准，儿忽略非生物因素的重要作用。18~19世纪，由于发生了产业革命，人口集中于城市，生活环境恶化，流行病不断扩展，为此公共卫生事业活跃。人们对健康的认识开始不仅从个人角度，而且从社会角度来认识健康。从而使健康模式又产生了巨变。1978年国际卫生保健大会上公布的《阿拉木图宣言》提出：“健康不仅是疾病和衰弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”1990年世界卫生组织明确提出：“健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。'在新世纪，

生活方式与健康教案

生活方式与健康教案第一节、生活方式与健康教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。难点：养成健康的生活方式。教学过程：（一）导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？ 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。（二）提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢（四）提问讲解 1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。 2、学生按要求做出选择，并阐述理由。 3、教师及时补充讲解与学生互动。 4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。 5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。（五）活动二思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？ 1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。 2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。 3、具体操作。（1）教师布置活动要求。（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。（3）教师巡视指导。（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。 4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。（六）教师总结生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。