技术支持的测试与练习

技术支持的测试与练习
技术支持的测试与练习

技术支持的测试与练习——钉钉家校本

安图二小王凤

在我们以往的教学中,老师在有限的课堂时间无法顾及所有学生,尤其在负责的班级过多时更加无法面面俱到、因材施教,所以老师需要一个平台,既能共建共享优质教学资源,也能给每个学生不同的评价,钉钉家校本就给每位教师和学生提供了这样一个平台。

以学生作业、测试反馈为例,课堂上布置的作业和进行的测试,学生上交之后最快要到第二天才能看到老师的评价,往往因为得不到及时反馈,对学习的兴趣便逐渐降低。钉钉把实时反馈的评价方式放在平教学评价体系中学生做完作业、测试即可立即获得反馈。除了老师,同学之间也可互相进行评价,激发学习兴趣。学生们很喜欢使用钉钉平台进行练习和测试评价,对学习更有兴趣!同时教师及家长可以直观的看到同学们的作业完成情况!

最令学生感兴趣的是教师布置的在线智能作业,教师在布置作业的时候可以自选知识点,自选任意难度的题目,系统生成测试卷。

学生答题时直接填入答案即可,答完后主观题教师不用批阅,系统自动批阅,并将答题情况反馈给老师和学生,错题会出现答案分析。学生完成答题后教师可以查看班级学生答题情况及作业总评。

钉钉家校本还支持教师圈划批改作业,对不合格的作业打回订正,将优秀作业在班级展示,点评学生的作业等。教师对学生提交的作业“一对一批改,一对一辅导”。

钉钉家校本的圈划批改功能可以利用图片编辑对作业或测试卷进行圈点批改后,再反馈发送给学生。

作业还能够退回重做,能起到督促后进,调动学生学习积极性的作用。教师对学生做错的作业不能放任自流,而应督促学生及时纠正,对重做的作业,教师也适时批改,认真检查。

教师将优秀作业分享到班级群内,让所有家长和学生进行观摩,这样不仅能激励全班向优秀学生学习,完善自己作业的不足之处,还能利用表彰的形式,让优秀的学生得到认可,变得更加自信。

学生提交作业的情况在钉钉的“家校本”中一目了然,班里若有学生偷懒不交作业,教师一眼就能发现是谁,再也不用一个个去找。这样,教师能及时提醒未交作业的学生尽快提交作业,调动学生的学习积极性,节省教师提醒家长的时间,同时也减轻了教师的负担。

钉钉家校本让教师的教学变得高效,教师能及时、有效地进行课后作业的反馈,从而为线上、线下教学的效果打下基础。

等速肌力测试与训练系统简介

等速肌力测试与训练系 统简介 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

一、等速肌力训练的定义及原理 1.定义:等速运动又称为可调节抗阻运动或恒定角速度运动,即在预定角速度的前提下,利用专门的仪器,根据关节活动范围中的肌力大小变化相应地调节所施加的阻力,使瞬间施加的阻力与肌力相对等,整个关节活动只能依照预先设定的角速度运动,关节活动范围内肌肉的阻力仅使肌力增高,力矩输出增加,而不改变运动角速度的大小。 2.等速运动测定仪及其测定原理 等速运动测定仪即为可实现上述等速 运动的专门仪器,其核心部分是肌力感应 系统和阻力反馈调节系统。 3.与生理肌肉收缩运动的比较 传统的肌肉生理收缩运动分为等长收缩运动和等张收缩运动两大类。等速运动具有恒定速度和可调节阻力的特点、关节活动中任何一点的肌力均可达到最佳效果的优点,因此在肌力评定和训练上明显优于传统肌肉收缩运动。 二、等速肌力训练的适应症及禁忌症 适应症:脑卒中后肢体肌张力高者各种原因(骨折术后、关节切开引流术后、制动时间过长、人工韧带置入者等)所致关节活动受限者肌力下降者、关节炎 术后、骨折术后、脊髓损伤患者、脑卒中、周围神经损伤、健康人群力量训练、运动员训练、肌源性肌无力。 禁忌症:失稳,局部严重的骨质疏松,骨关节恶性肿瘤,关节活动严重受限,急性肿胀,急性拉伤,急性扭伤,严重疼痛、疼痛,关节活动受限,滑膜炎或渗

出,亚急性或慢性扭伤。 三、等速肌力训练的注意事项 1. 注意仪器的正确操作在测试前必须先进行校准:操作应按各种类型的等速 运动测定仪随机说明书进行:应对仪器进行定期维修和保养。 2. 测试时的注意事项测试前应正确摆放患者体位,近端肢体应良好固定,防止 产生替代动作;测试前应告知患者正确地按照测试要求进行肌肉收缩,必要时可给予3-5次预测试,使患者熟悉测试方法;进行双侧同名肌群肌力比较时,应以先测定健侧、后测定患侧的顺序进行,以利于双侧的比较;测试中可适当给予鼓励性指令,以提高患者用力的兴奋性,从而获得最大肌力;进行含离心收缩的测试时,要注意重复次数,避免次数过多产生延缓性肌痛现象。 3. 加强对患者的指导指导患者,避免在运动后、疲劳时及饱餐后进行等速肌力 测试;有心血管疾病者,应指导避免闭气使劲。 四、等速肌力训练的作用 1.改善关节活动度、预防及延缓肢体肌肉萎缩; 2.提高患肢肌力、降低任何原因引起的肢体肌张力增高; 3.可针对性地训练某些肌肉、增加回心血量、预防下肢深静脉血栓形成等; 4.增强肌力、改善关节活动度、缓解肌张力、增强关节稳定性; 5.促进本体运动感觉恢复。

2019年高考英语二轮练习练习:22阅读速度提升练

2019年高考英语二轮练习练习:22阅读速度提 升练 (时间:20分钟) Ⅰ.阅读理解 阅读以下短文,从每题所给的四个选项(A、B、C和D)中选出最正确选项。 Goddington Theater[来源:Z+xx+https://www.360docs.net/doc/1e19089197.html,] The Goddington Theater Ticket Office is open from 10 a.m. until 4 p.m. Monday to Friday, and for half an hour in the evening before the advertised start time of each performance. Telephone bookings Your tickets are held at the Ticket Office for you to collect or, if yo u prefer, a charge(费用) of 35 cents is made to post them to you if you pay by cash. We’ll post them to you for free if you book by credit car d. No extra charge. Postal bookings You can write to the Ticket Office requesting tickets, or to confirm a reservation. Where to find Goddington Theater Goddington Theater can be found within the Goddington University s ite, next to the car park, which is available for public use after 5 p.m. on weekdays and all day on weekends. If travelling by car Coming from the south end of Princes Street, you will see the librar y on your right. Next to the library is Goddington University. Take the n ext turning on the right, then first right into the car park gate straight ah ead of you, stopping as close as possible to the orange machine. Put a $ 1 coin in the machine and the gate will rise. If travelling by train/bus/taxi[来源:学|科|网Z|X|X|K]

初中物理速度测试

一.选择题(共13小题) 1.(2014?龙岩)中学生的大拇指指甲面积约为() A.1mm2B.1cm2C.1dm2D.1m2 2.(2014?呼伦贝尔)某同学测得物理课本长为25.91cm,宽为18.35cm,那么他所用刻度尺的分度值为() A.1mm B.1cm C.1dm D.1m 3.(2014?遂宁)某同学用同一把刻度尺对同一物体的长度进行了4次测量,结果如下:12.34cm、12.36cm、12.35cm、12.75cm,则该物体的长度应记为() A.12.45cm B.12.34cm C.12.35cm D.12.36cm 4.(2014?济南模拟)如图所示,某校初三同学正在进行升旗仪式.该校旗杆的高度约为() A.2m B.7m C.15m D.20m 5.(2014?日照)甲、乙两同学从同一地点同时向相同方向做直线运动,他们通过的路程随时间变化的图象如图所示,由图象可知() A.在0~10s内,甲同学比乙同学运动的快 B.两同学在距离出发点100m处相遇 C.在10s~20s内,乙同学静止不动 D.在0~10s内,乙同学的速度为10m/s 6.(2014?泰安)如图,沿同一条直线向东运动的物体A、B,其运动相对同一参考点O的距离S随时间t变化的图象,以下说法正确的是() ①两物体由同一位置O点开始运动,但物体A比B迟3s才开始运动; ②t=0时刻,A在O点,B在距离O点5m处; ③从第3s开始,v A>v B,5s末A、B相遇; ④5s内,A、B的平均速度相等. A.只有①④正确B.只有③④正确C.只有①③正确D.只有②③正确

7.(2014?荆州)为了践行“绿色环保”的生活理念,小张、小王、小李从同一地点A沿同一道路同时出发,最终都到达地点B,小张驾驶电瓶车以30km/h的速度匀速前进,小王以5m/s 的速度跑步匀速前进,小李以每分钟通过0.6km的速度骑自行车匀速前进,则()A.小张先到达B地B.小王先到达B地C.小李先到达B地D.三人同时到达B地8.(2014?玉林)火车在平直的轨道上以20m/s的速度做匀速运动,通过的路程是200m,则通过这段路所用的时间是() A.1h B.5min C.50s D.10s 9.(2014?湖北)2013年9月29日建成通车的卧龙大桥是襄阳首座斜拉桥,全长4343.5米,桥面宽31.5米,双向六车道.如果一辆大车通过该桥的速度是60千米/小时,则所用的时间是(保留整数位)() A.4min B.6min C.8min D.10min 10.(2014?潍坊)小华同学的家附近有一公共自行车站点,他经常骑公共自行车去上学,某一次从家到学校运动的s﹣t图象如图2所示,则小华从家到学校的平均速度是() A.135m/s B.168.75m/s C.2.25m/s D.2.81m/s 11.(2014?广安)如图所示的图象中,描述的是同一种运动形式的是() A.A与B B.A与C C.C与D D.B与C 12.(2013?江西)如图所示,是香香同学在相等时间间隔里运动的情景,可能做匀速运动的是() A.B.C.D. 13.(2013?盐城)小球从左向右运动,每隔相等时间曝光一次所得到的照片如下图,其中小球做匀速直线运动的是() A.B.C.D. 二.填空题(共17小题)

力量训练方法

力量训练方法 运动员常用基础力量训练方法运动员的力量素质水平直接决定了技术动作 的速度、幅度,甚至运动耐力,因此对运动成绩的有着重要的影响。因此,使力量训练也构成了运动员日常训练的重要内容。为了提供实际的力量训练参考和借鉴,我们在这里将国内外优秀运动员经常采用、行之有效的七种力量训练方法,并呈献给广大读者。 一、肌肉最大力量收缩训练法 此类方法主要是通过刺激神经-肌肉系统,最大限度地增加参与运动肌群的肌纤维募集数量,并改善其机能来发展肌肉最大力量。其特点是重复次数少,强度要求很高,而消耗的能源物质并不多,肌肉力量的增加不会引起肌肉肥大和体重的增加。因此比较适合于专门准备期的力量训练。 (一)窄金字塔法,最大强度向心收缩:90%×3,95%×2,97%×1,100%×1,95%×2,90%×3 例如运动员深蹲最高强度是150公斤,按以上各组强度要求,可按以下方式练习:135公斤×3,142.5公斤×2,145公斤×1,150公斤×1,142.5公斤×2,135公斤×3。注意做好充分的准备活动,组间休息3~5分钟。 (二)最大力量向心收缩: 借鉴保加利亚举重运动员的训练方法。连续做5组,每组做1次100%强度,组间休息3~5分钟。 (三)最大力量等长(静力)收缩: 连续做5组,每组重复2次,每次坚持5~6秒,组间休息3分钟。这种练习可以提高肌肉在某一关节角度下用力的力量,也可用来加强运动员在某一特定技术环节的用力感觉和能力,但对提高肌肉协调性效果不显著。 (四)最大力量离心收缩: 男子运动员采用120%最高强度,女子运动员采用110%最高强度,做退让性用力。为保证安全起见必须采用专门器械,或教练及同伴帮助完成练习。

快速阅读理解率的测试记录

快速阅读理解率的测试记录 快速阅读让我相信的确阅读速度是可以经过练习而提升的自然我并不会被书封面上最终可使你达到每分钟约10000字的有效阅读速度所蛊惑单独看这本书而没有长时间的实践尤其是难度逐渐加大的实践我相信10000字还是不容易达成的这本书属于引领让人明白阅读速度可以快到什么程度可以通过哪些观念的改变和技巧的锻炼来提升阅读速度但并不是一剂服后立现效果的仙药。 在阅读这本书的过程中我并不只是读书中有大量的练习尤其是数字方面的每一个我都认真地做了每一个测试也都认真地做了虽然有些还不是很熟练而且也不算适合自己比如使用引导物不过我相信按照循序渐进的练习方法、并且加大阅读量、有意识地提高阅读速度是可以让自己取得快速的进步的。 第一次时间:3分钟速度1323字理解度73%(这是我最早的一次测试也是我当时的起点); 第二次时间:2分钟速度1515字理解度64%; 第三次时间:2分钟速度 1500字理解度30%; 第四次时间:1.82分钟速度1659字理解度46%; 第五次时间:1.5分钟速度 2333字理解度40%; 第六次时间:1分钟速度2450字理解度60%; 理解度是个参考值这和文章内容有关系一般来说感兴趣的领域、以前有了解的领域理解度高些完全陌生且不感兴趣的理解度

低些好在平常要读的书基本都是感兴趣的所以理解度应该还算可以。 下面wtt再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法供大家参考和学习。 传统的阅读方法一般是通过一个字一个字的默读 在看到文字的同时大脑中发出声音经过耳朵的感知然后达到理解 用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解 人们通常说话的语速每分钟大概为160180个汉字快一些的可以达到250300字。 如果你用传统的方法来阅读由于受到语速的影响一般阅读速度通常不会超过300字/分钟 而快速阅读的主要原理就是直接从词语(句、段)入手整体的感知文字段最大限度的克服文字的发音直接在大脑中理解。 用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想 这样通过扩大摄入量阅读不再受到说话语速的大脑所接收的信息更多、更快大脑的注意力会比普通阅读更高度集中因此理解率不仅不会下降反而会有所上升。 而普通的阅读方式由于阅读速度慢大脑容易走神 而且阅读时间过长后面忘了前面所以理解率反而会更低。

基于胜任力模型的UPRT训练与评估程序开发

基于胜任力模型的UPRT训练与评估程序开发复杂状态导致的飞行中失控(Loss of Control Inflight In-Flight,LOC-I)已经成为商业运输飞行事故的主要原因之一,其结果往往是灾难性的。国际运输协会(International Air Transport Association,IATA)在促进民航安全的六项安全策略中将LOC-I列为最高优先事项。为了预防复杂状态并能够从复杂状态中改出,开展UPRT训练与评估程序的研究工作具有重要的理论和实践意义。本论文依托中国民航局(Civil Aviation Administration of China,CAAC)安全能力基金项目“飞机复杂状态预防与改出训练培训体系建设”和“基于大数据的飞行学生心理健康/疾病风险管理体系研究”(项目编号:AS2016-11),围绕飞行员如何预防、处置复杂状态,避免LOC-I事故等研究思路,开发了提高飞行员应对复杂状态核心能力的训练与评估程序。 主要包括以下几个部分:(1)训练需求分析。在访谈、文献分析的基础之上,使用层次任务分析法(Hierarchical Task Analysis,HTA)对复杂状态典型工作场景进行了详细分析,并通过两轮问卷调查,得到了典型场景下预防与改出复杂状态分解任务的重要性、频繁性及困难性结果。根据所需执行任务的重要性、频繁性和困难性来判断任务的训练优先级,该结果可作为课程开发依据,为教员提供训练重点。(2)能力需求分析。 根据工作分析结果,通过文献研究、访谈等方法,筛选出41项飞行员预防与改出复杂状态所需的胜任特征指标,并将其划分为知识、技能、认知能力和职业综合素养4个维度;然后,通过第一轮问卷筛选指标,第二轮问卷验证维度划分的正确性;最后,构建了包括4个维度24项胜任特征指标的预防与改出复杂状态胜任力模型。(3)复杂状态训练方案的研究。在胜任力模型基础之上,以能力提升为课程设计的基本思路,开发了UPRT训练内容和方式,针对模拟机训练开发了基于姿态的训练场景和基于诱发因素的训练场景,并制定了训练科目开发流程,使训练科目开发更加科学、高效。(4)复杂状态训练效果评估方案的研究。 首先,以柯氏模型为基本框架,分别从反应层、学习层、行为层和结果层设计了复杂状态训练效果评估方案。其次,为了减小行为层评估的主观性,根据胜任力模型设计了飞行员UPRT模拟机训练评价表。最后,将空管系统中BOOM评价移植到复杂状态训练效果评估中,为UPRT教员提供了有效的训练效果评估规范和工

关于力量型和肌肉型的训练方法

增大肌肉块的13大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1.大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2.多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2~3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做15~20组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。 3.长位移:肌肉做功的位移越长,对肌肉的刺激越深。所以,不管是划船、卧推、推举、弯举,都要首先把哑铃放得尽量低,再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾,解决方法是快速地通过“锁定”状态。 4.慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让性练习,能够充分刺激肌肉。 5.高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟称为高密度。要使肌肉块迅速增大,就要少休息,频繁地刺激肌肉。 6.念动一致:肌肉的工作是受神经支配的,注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时,就应有意识地使意念和动作一致起来,即练什么就想什么肌肉工作。例如:练立式弯举,就要低头用双眼注视自己的双臂,看肱二头肌在慢慢地收缩。 7.顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时,数1~6,再放下来。 8.持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的开头还是结尾,都不要让它松弛(不处于“锁定”状态),总是达到彻底力竭。 9.组间放松:每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量,还有助于排除沉积在肌肉里的废物,加快肌肉的恢复,迅速补充营养。 10.训练后进食蛋白质:在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。 11.休息48小时:局部肌肉训练一次后需要休息48~72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练,则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够,尤其是大肌肉块。不过腹肌例外,腹肌不同于其他肌群,必须经常对其进行刺激,每星期至少要练4次,每次约

关于计时快速阅读法的速度技巧

关于计时快速阅读法的速度技巧 为了培养和提高的能力,必须进行一系列科学的、严格的训练。训练的方法多种多样,计时训练法,即是其中一种被广泛采用的简便易行的训练方法。这种方法借助计时手段,通过练习来校正不良习惯,逐渐扩大瞬间“识别间距”,以达到获得快速阅读能力的目的。美国速读专家弗赖博士称这种方法为“已知的训练法中最好的一种”。 (一)计时快速阅读训练的基本原理 计时快速阅读训练的原理是:依据人的自身潜能,通过由易到难的系统训练,逐渐增大阅读者感知文字的瞬间识别间距,从而获得快速阅读的能力。 人们在阅读时,眼睛始终处在运动与停顿相互交替的过程中,每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究,人们只有在眼停时才能感知字句。因此,要提高阅读速度,就要设法在每次眼停时感知较多的文字量,即增大瞬间识别间距。增大瞬间识别间距的关键,是在阅读的过程中不能以词为单位来阅读,而应在瞬间把握住较大的意义单位,一组一组地去读。如这样一个句子: (1)〔闰土的〕〔心里〕〔有〕〔无穷无尽的〕〔希奇的〕〔事〕〔这些〕〔事〕〔都〕〔是〕〔我〕〔往常的〕〔朋友〕〔所〕〔不〕〔知道的〕 (2)〔闰土的心里〕〔有无穷无尽的〕〔希奇的事〕〔这些事都是〕〔我往常的朋友〕〔所不知道的〕 比较一下两种读法即可看出,第一种读法识别间距小,表明阅读

能力较低。第二种读法把十六个词合成六个意群来阅读,识别间距较大,阅读速度就要快得多。阅读时识别间距的增大,一方面减少了眼停的次数(由16次减少为6次),因而直接提高了阅读速度;另一方面由于把句子划分成为数不多的意群,也就更便于把握词与词之间的语义联系,因而有利于提高理解率和阅读效率。 人们的阅读过程,并非简单的眼睛运动,而是一个“阅读领悟过程”。这种“阅读领悟过程”是一种思想或心理的现象。能够阅读得快,一眼看了两个词或三个词,固然是重要的,但更主要的还在于我们阅读时的思想过程——在快速阅读的瞬间把握住词语的相互联系。因为思想过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。比如“挨了假洋鬼子打的阿Q越想越气,毒毒的点一点头:‘不准我造反,只准你造反?……’”这句话中,作者要传达给读者的意思并不能从单个词中去领悟。句子中有些词意义比较实,如“阿Q”;而有些词意义较虚,像“毒毒的”、“越”、“造反”等等。但无论虚与实,它们都难以表示明确的意义,只有将它们组成词组一类较大的单位时,意义才比较明确。最后,再由它们相互组合,才能共同表达“阿Q挨了假洋鬼子的打后很生气,毒毒地点一点头说:‘不准我造反,只准你造反?’”这样一个特定的意思。 有的心理学家把能够表示较明确意义的单位称为“完形”,意思是“组织”、“整体”或“模型”。完形心理学家告诉我们,人的头脑是按照意义单位而工作的,如果我们要从文字材料中去寻找作者告诉我们的意义,就不能从单个的词中去寻找,而要从词组、句子和段落这些单

BP中的训练样本和测试样本

训练样本和测试样本 一,训练样本和测试样本 训练样本的目的是数学模型的参数,经过训练之后,可以认为你的模型系统确立了下来。 建立的模型有多好,和真实事件的差距大不大,既可以认为是测试样本的目的。 一般训练样本和测试样本相互独立,使用不同的数据。 网上有人说测试样本集和验证样本集不一样,测试样本集数据主要用于模型可靠程度的检验,验证样本集的样本数据要在同样条件下,再另外采集一些数据用来对模型的准确性进行验证。(?) 有人采用交叉验证,交叉验证指的的训练样本集、测试样本集、验证样本集、三中数据集都组合在一起,数据的划分采用交叉取样的方法。二,如何选择训练集和测试集 未完待续 网上有人说经常采用的是m-folder cross validation的方法,把样本分成m份,轮流把其中一份作为测试集。至于m取多少看样本数量而定,样本充足的话m=10,另外m=3也是经常被使用的 至于验证集,通常并不需要。 三,Clementine中如何选择节点将数据分为训练集和测试集 前期整理好数据后,选择partition节点连接入数据流,在里面可以设置训练集、测试集及验证集,若要平分在测试集及训练集栏位内填上50%。

另外可以设置标签及数值;下面的设置是对数据表中增加标志字段(区分测试集和训练集)的数值进行选择,第一个表示使用1、2、3这样的数值来表示,第二个是使用“1_training“等来表示,第三个是使用”training“等来表示,可以通过第二个图中的value来观察。此外下面还有设置随机种子的选项。 ps:在分割完不同集合后,可以右击partition节点,选择cache中enable,这样随机分割完的数据就可以暂时存在缓存中,这样不同时候进行不同建模的时候就不会因为样本不同而使结构受影响!(第一次执行后会在节点的右上方出现绿色的文件件的标签) 四,如何建立测试模型 如果训练好模型后,把所得的模型节点从右上方拖到数据流的测试集后,建立连接后,再加个分析节点或一些结果的节点就可以了。

自然语言处理_NLP Dataset for Training and Testing Models(NLP训练和测试模型数据集)

NLP Dataset for Training and Testing Models(NLP训 练和测试模型数据集) 数据摘要: Three data sets from the PASCAL Recognising Textual Entailment Challenge. they are Development Set,Test Set,Annotated Test Set. 中文关键词: 训练,测试模型,开发集,测试集,带注释的测试集, 英文关键词: Training,Testing Models,Development Set,Test Set,Annotated Test Set, 数据格式: TEXT 数据用途: Information Processing 数据详细介绍:

NLP Dataset for Training and Testing Models Three data sets from the PASCAL Recognising Textual Entailment Challenge. For more information about the contest (now ended) and instructions for the data sets, please visit the official site. Development Set (58k zipped) Test Set (74k zipped) Annotated Test Set (67k zipped) 数据预览:

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大腿肌肉力量训练的方法

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 大腿肌肉力量训练的方法 导语:腿部肌肉是属于我们身体当中比较大的肌肉块了,很多人都想把自己大腿的肌肉力量练好,但是往往达不到理想的目标,其实主要原因是练习的方法 腿部肌肉是属于我们身体当中比较大的肌肉块了,很多人都想把自己大腿的肌肉力量练好,但是往往达不到理想的目标,其实主要原因是练习的方法不对,或者是没有长期有效的坚持,长期进行大腿肌肉力量的训练,不仅可以让我们的腿部肌肉更加美观,同时对于我们的身体重心性,平衡性还得身体的协调都能起到很好的作用。 1、腿部最佳训练时期 腿部训练尽量要早点开始,别等到腿部病症出现了再锻炼,这就为时已晚了。男性朋友要在25岁时就应该开始注重腿部练习。由于男性在25岁的时候骨骼已完全的钙化,假如不做有效的腿部肌肉锻炼,骨骼还有关节就不会受到严密保护,过多的爬山、蹬车等活动会让腿部关节受到伤害,当然不会立刻出现症状,会让你步入中年时,经常觉得膝关节隐隐作疼,这是关节劳损所引起的。假如还不采取有效防范,人到老年时骨刺横生的机会大于90%。别怕,只要骨刺没长出来就有办法补救,重点是腿部训练的意识务必要尽早加强。 2、腿部练习方法 跑步是腿部练习简单易行的方法,不过对膝关节的压力非常大,需要我们时刻关注自己的大腿肌肉还有膝关节的力量是不是能承受跑步时间。最好的方式是,先增强腿部肌肉力量,接着再做跑步练习,两者相互交替,互相促进。腿部肌肉关键包括大腿前、后侧肌,臀大肌还有小腿肌群。具体的腿部练习方式请大家参考增肌训练的相关文章。膝关节的力量增强大家不妨能采取静蹲的方式练习。也就是俗称的蹲 常识分享,对您有帮助可购买打赏

(复试)体能训练原理与方法

湖南师范大学硕士研究生入学考试自命题考试大纲考试科目代码:[ ] 考试科目名称:体能训练原理与方法 一、考试内容及要点 1、体能训练概论 考试内容 体能的定义、分类、意义;体能训练的基本原理;基本影响因素。 要点 (1)系统掌握体能训练原理基础理论知识、意义以及体能训练内容; (2)了解现代体能训练的趋势与发展阶段。 2、力量训练 考试内容 力量训练概述;抗阻力量训练;超等长力量训练;力量训练的基本方法与手段的概念、基础、种类及特点;决定人体抗阻能力的有关因素。 要点 (1)了解体能训练中力量素质训练的基本理论与方法; (2)掌握影响肌肉力量的神经肌肉学因素以及力量训练需要注意的问题; (3)了解不同力量训练的生理学机制;熟悉不同力量训练的基本方法和手段;解决力量训练在各专业教学训练竞赛等领域的实际问题。 3、速度训练 考试内容 速度概述;反应速度;动作速度训练;移动速度训练和基本要求;速度评价。 要点 (1)掌握速度的定义、分类; (2)熟悉反应速度训练、动作速度训练、移动速度训练的影响因素,掌握各类速度训练的方法、途径、影响因素、基本要求与注意事项; (3)了解各类速度的评定。

4、耐力训练 考试内容 耐力的定义、分类、影响因素;有氧耐力训练;无氧耐力训练及其基本要求;耐力测试。 要点 (1)掌握耐力的定义、分类; (2)熟悉有氧耐力和无氧耐力的影响因素; (3)掌握有氧耐力和无氧耐力的基本要求、训练方法及注意事项; (4)了解耐力测试的方法与应用。 5、灵敏训练 考试内容 灵敏定义、分类、评定;灵敏训练的基本要求、意义;程序化灵敏练习;随机灵敏练习。 要点 (1)了解灵敏的定义、分类和训练意义; (2)熟悉灵敏训练的评定测试方法;掌握灵敏训练的基本要求、运动技巧与训练手段。 6、柔韧训练 考试内容 柔韧性概念、作用;影响柔韧性的因素;柔韧练习的生理机制、分类、注意问题;柔韧性基本练习。 要点 (1)了解柔韧性训练的基础理论知识; (2)了解柔韧练习的生理机制、分类以及柔韧性训练需要注意的问题; (3)掌握柔韧性练习基本原则、方法与评价。 7、核心稳定训练

英国小学生考试出新规:阅读速度每分钟90个单词

英国小学生考试出新规:阅读速度每分钟90个单词据英国《每日邮报》,在新的考试规则下,七岁儿童将必须达到每分钟90个单词的阅读速度,且还要进行两位数的减法。 英国七岁儿童要首次面临除法和分数问题,并且还要在关键阶段一教师评估中接受更严格拼写测试。教育部已经公布相关指示,帮助学校判断学生是否已在明年五月份的新考试中达到数学、阅读、语法、标点和拼写中达到“预期标准”。 这种考试方式采取了前教育部长Michael Gove在小学引进更严格的国家课程的想法,目的在于为学生打下“坚实的基础”,并将乘法表、语法规则等传统课程内容融入在课堂中。 但有老师26日表示新类型考试难度过大,有可能伤及学生的自信。相关工作人员会评估学生是否在“预期水平”或“之下”及“之上”进行测试。他们会被测试使用语法和标点,并且理解“副词”等术语。 学生应该能够“准确并流畅,不带有明显错误”地阅读,评估机构表示。这意味着他们的阅读速度至少为一分钟90个单词。7岁的儿童应该能辨识大多数两个或更多音节的和带有一般词缀的单词,并且能迅速读出不常见的单词。他们应该能在15分钟内正确拼写处“手指”“绘画”等20个词汇。 学生们必须进行两位数的减法心算,比如74减去33,并且使用二阶、五阶和十阶乘法表回答乘除法问题。他们应该知道二分之一,四分之一和三分之一的意义。

约90%的七岁儿童能达到目前的标准,但恐怕能达到新标准的人数不会这么多。教师与讲师联合会的Mary Bousted说,新考试“前景欠佳”,并补充“对7岁的孩子进行这种程度的考试很可能引起父母深深地忧虑,孩子们会觉得他们很失败”。 英国教育部发言人26日表示:“我们希望所有的年轻人都能掌握文学和算数的重要技能,这是我们引进全新的课程和世界级考试的初衷。” 据报道,房租上涨很大程度上归咎于私营公司对学生住房的开发及各大学廉价抛售股票。来自俄罗斯、中东、加拿大的投资者,今年对学生住宿的私人投资创下新纪录,数十亿欧元涌入市场。与此同时,教育机构提供的费用较低的住宿,也越来越贵,从2009年至2010年就上涨了23%,一些大学没有将费用低的住宿提供给贫困生

举重力量训练方法手段探析

举重力量训练方法手段探析 【摘要】运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度,甚至运动耐力,因此对运动成绩的有着重要的影响。因此,力量训练构成了运动员日常训练的重要内容。 【关键词】力量训练方法手段 1 力量训练的基本方法 1.1 动力性等张收缩训练。人体相应环节运动,肌肉张力不变,改变长度产生收缩力克服阻力的训练为动力性等张训练。可分为向心克制性及离心退让性两类工作形式。 1.1.1 动力性向心克制性工作;肌肉在做动力性向心克制性工作时,肌肉长度逐渐缩短,所产生的张力随着关节角度的变化而改变,因此,练习时根据专项运动的需要,掌握好发挥最大肌力的关节角度,可得到事半功倍的训练效果。 1.1.2 动力性离心退让性工作:实验表明,肌肉做离心收缩时所产生的张力比肌肉做向心收缩时所承受负荷的两倍。由此,人们利用离心收缩的原理创造了“退让训练法”。如用杠铃做的两臂弯举中,当臂部积极用力将杠铃往上举起后,再用手抵抗回降动作慢慢地将杠铃放下就属于此种性质工作。 1.2 静力性等长收缩训练。在身体固定姿态下,肢体环节固定,肌肉长度不变,改变张力克服阻力的练习方法,称之为静力性等长收缩训练。肌肉做静力性收缩时,可以动员更多的肌纤维参与工作,表现出的力量大,力量增长也快,并节省训练时间。但是由于肌肉紧张,血管封闭,肌肉中血液循环可发生不同程度的暂时中断,因而工作不能持久。 运动员完成静力练习时常常憋气,憋气有利于运动员表现出最大力量。如运动员背肌力量在吸气时可达到119公斤,呼气时为127公斤,憋气时,可达到133公斤。但是运动员憋气时间过长,会使胸内压升高,肺的血液循环恶化,从而导致脑贫血,产生休克。所以在练习前应做几次深呼吸,并注意控制憋气的时间。憋气时间与负荷强度有关,如负荷强度为100%时,憋气时间为2~3秒;负荷强度为90~80%时,憋气时间为4~8秒;负荷强度为70~60%,憋气时间为6~10秒。 一次训练课的静力练习时间不应过长,冬季训练中高水平运动员可达半个小时。夏季比赛期,为保持已有力量水平,每次训练5~10分钟即可。静力练习应与动力练习结合起来,可按照1:5的比例安排练习。 1.3 等动收缩练习。等动收缩训练是由美国李斯特尔等人与1967年创立。等动力量训练在特制的等动练习器上进行,练习时,肢体动作速度保持不变,肌

科学速读法:20分钟让你阅读速度提高3倍

科学速读法:20分钟让你阅读速度提高3倍 《舒尔特表》在很多中小学都运用到课堂上了,而本文则是国外大学专门训练阅读的资料,是真正的干货,20分钟让你阅读速度提高3倍。作者:提姆·费瑞斯 1998年,我在普林斯顿大学给本科生开过一门研修课“PX 项目”,本文简要介绍一下当年课程里的一些原则。以下的内容是几年前写的,所以还有点传统名校自命不凡的味道,不过教学的效果还是相当显着。事实上,两个星期前在去中国的飞机上,我用了不到五分钟就帮我的朋友格林·麦克艾尔侯斯把他的阅读速度提高了34%。 我的方法屡试不爽。具体如下: PX项目 这个项目由一个三小时的认知试验构成,能把阅读速度平均提高386%。我们测试过的人来自五种不同的语言背景,其中还包括有阅读障碍的人。我们通过实验让这些人能够以每分钟3,000字以上的速度阅读技术文献,或者说能够每分钟读十页,读一页只需要六秒钟。和他们相比,美国人的平均阅读速度是每分钟200-300字(1/2到1页),有1%顶尖的人能每分钟阅读400字。 只要弄明白人类视觉系统的几个基本原则,就能够消除低效率提高速度改善记忆。

要做本文建议的练习,看到成效,需要:一本200页以上的书,而且打开时能平摊在桌面上。笔、计时器(闹钟或者厨房用计时器最好)。20分钟的练习必须一次完成. 首先,关于阅读过程的几个定义和分类: 一) 概要: 减少每行的注视次数,缩短注视时间以提高阅读速度。 阅读并非沿直线进行,而是一连串的扫视加跳跃。每次扫视要么以注视结束,要么就是对注视范围内文字短暂快照(大约25美分硬币那么大,距离阅读表面8? )。未经训练的人每次注视持续1/4到1/2秒。要弄明白这一点,闭上一只眼,手指轻轻的放在眼皮上。用另一只眼睛慢慢的扫描一条水平直线——这样你会感觉到明显、分离的眼球运动和注视持续的时间。 二) 概要:去除回头读和跳回读以提高速度. 未经训练的人总是回头读(有意识回读)和跳回读(通过不正确的注视实现的下意识回读),这些占用全部阅读时间的30%。 三) 概要: 必须反复做适应练习来扩大水平边缘视线范围,提高每次注视的字数 未经训练的人阅读的时候会注视中央区域,而不会利用水平边缘视线,浪费了50%每次注视可以辨识的字。操作过程1) 学习技巧

软件测试综合练习题目-答案

软件测试综合练习题 1. 在系统验收测试中,______A___是在一个模拟的环境下使用模拟数据运 行系统; ______A___是在一个实际环境中使用真实数据运行系统。 A.验证测试B.审计测试C.确认测试D.模块测试 2. 采用瀑布模型进行系统开发的过程中,每个阶段都会产生不同的文档。 以下关于产生这些文档的描述中,正确的是______D___。 A.外部设计评审报告在概要设计阶段产生 B.集成测评计划在程序设计阶段产生 C.系统计划和需求说明在详细设计阶段产生 D.在进行编码的同时,独立的设计单元测试计划 3. 正式的技术评审 FTR(Formal Technical Review) 是软件工程师组织的 软件质量保证活动,下面关于 FTR 指导原则中不正确的是 ____C__ 。 A .评审产品,而不是评审生产者的能力 B .要有严格的评审计划,并遵守日程安排 C .对评审中出现的问题要充分讨论,以求彻底解决 D .限制参与者人数,并要求评审会之前做好准备 4. 对于软件的β测试,下列描述正确的是 ______D 。 A .β测试就是在软件公司内部展开的测试,由公司专业的测试人员 执行的测试 B .β测试就是在软件公司内部展开的测试,由公司的非专业测 试人员执行的测试 C .β测试就是在软件公司外部展开的测试,由专业的测试人员 执行的测试 D .β测试就是在软件公司外部展开的测试,可以由非专业的测 试人员执行的测试 5. ____B__ 可以作为软件测试结束的标志。 (37)A .使用了特定的测试用例 B .错误强度曲线下降到预定的水 平 C .查出了预定数目的错误 D .按照测试计划中所规定的 时间进行了测试

决定阅读速度的几个因素

决定阅读速度的几个因素 一、阅读方式。据测试表明,用朗读的方法每分钟则可达500---700字。 这是因为出声不出声但发音器官仍做轻微运动时,运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰,而默视时,仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑,这样可以从容的进行思考,可以提高阅读速度,又可以加深阅读理解的能力。因此,再进行快速阅读时应采取默视的方法而不采用朗读或不出声的默读。 如果在做阅读题目是发现自己有朗读或出声默读的不良习惯,可在嘴中含一个干净玻璃球以阻止发音;也可采用限时阅读的方法,眼睛加快扫视页面的速度,集中注意力理解读物内容,使发音器官来不及发音。久而久之也可克服诵读的毛病。 二、视距大小:据观察,阅读过程中,人的眼球活动并不是连续不断的向下移动,而是时停时动的向下跳跃,眼停的时候认识

文字,眼动的时候转向下面的文字。眼停一次的时间大约是1/3秒,每次眼停认识的字数最多可达5-7个字,最少只有一个字。眼停时认识的字数叫做“视距”。一个阅读过程,眼动的时间占95%,眼停的时间只占5%,因此,“视距”的大小直接影响到阅读速度的快慢。 扩大视距,提高整体的认识能力可以通过练习得到。在练习过程中可以把一些短语或短句写在卡片或其他小纸上,在很短的时间内从眼前扫过,然后说出短语或短句的内容;也可以把一些字数相同的短语或短句放在一组,按照字数由少到多的顺序逐组排列,依次练习;另外,还可以把一篇文章提前用铅笔圈出一些短语或短句,以圈好的单位进行练习,以扩大视距,提高自己的整体认识能力。 三、是否回视,是否能准确扫视。阅读过程中人们的视线应从前到后,从上到下依次扫视,但由于在阅读过程中遇到一些难写或难以理解的字或词语,而不得不做暂时停留或返回视线重新扫视,这便是“回视”。

2019年高考英语二轮练习练习:1阅读速度提升练

2019年高考英语二轮练习练习:1阅读速度提升 练 (时间:20分钟) 阅读理解 阅读以下短文,从每题所给的四个选项(A、B、C和D)中选出最正确选项。 (2019·衡水模拟) Podcasts The B. S. Report Designed for the sports fan with a sense of humor, the B. S. Report is hosted by the sportswriter Bill Simmons. Simmons’show is in very loose and free form and it’s not uncommon for him to go almost a who le show without even mentioning sports, especially when he really gets g oing about movies or his ongoing enthusiasm about reality television. Wait, Wait ... Don’t Tell Me One of the most popular programs on National Public Radio Wait, W ait ... Don’t Tell Me is now available as a podcast. The show is a news program in the form of a game show. Each week a group of three hum orists and writers join host Peter Sagal in Chicago, where they are quizze d on the week’s most important and funny news stories. Listeners also g et to call in to play different news related games for a prize. The Moth The Moth is a weekly podcast(播客)run by a nonprofit arts organizati on. The show is made up of recordings of 〝true stories told before a li ve audience without notes〞. Each week, the group releases short 10-20 minute tales told by people from all walks of life. Past presenters have included writers, comedians, scientists, and even New York City police of ficers. Filmspotting

TeslaK提供深度学习框架基准测试平台

Tesla K80提供深度学习框架基准测试平台 案例简介 ?本案例中香港浸会大学计算机科学系异构计算实验室使用Tesla K80集群对目前主流的五大深 度学习框架(Caffe,CNTK,MXNet, TensorFlow和Torch)进行性能基准评测。 ?In this case, researchers from the Heterogeneous Computing Laboratory of The Department of Computer Science, Hong Kong Baptist University conducted a comprehensive benchmarking and comparative study on the running performance of five state-of-the-art deep learning frameworks (Caffe, CNTK, MXNet, TensorFlow and Torch) by using the Tesla K80 cluster. ?本案例中用到NVIDIA GPU:16块 Tesla K80 背景 香港浸会大学异构计算实验室从2007年开始则研究GPU并行计算,在GPU计算与高性能计算领域有丰富的科研和实践经验。我们团队在各个应用领域的GPU优化算法都有较丰富的科研成果,如网络编码算法,基因匹配算法,机器学习算法等都取得突破性的性能提升。 我们团队在2014年与华为合作研究的深度学习的分布式计算框架。基于CXXNET框架,研发出基于MPI的分布式深度学习框架。同时,该框架也成功应用于ImageNet大规模图片识别的模型训练。当前,各大知名公司和研究单位开源优秀的深度学习框架,而各个框架在单GPU节点和多GPU节点的性能表现各不相同。香港浸会大学异构计算实验室对各大框架在Tesla GPU集群上进行性能基准评测。 在未来,深度学习框架由于出发点各不相同,在各种硬件资源下表现的性能也表现各异。我们采用取长补短的方式,对相关算法进行优化,使得深度学习框架可以更加充分地利用硬件资源,提高模型训练或测试速度。 挑战 深度学习算法在GPU上的优化很大情况下依赖于NVIDIA提供的cuDNN和cuBLAS软件库,然而不同厂商在设计自己的深度学习框架时在软件库使用和资源调度上存在较大的差异,所以在同样的硬件环境下,所表现出来的性能也有所不同。对于终端用户来讲,在众多深度学习框架中,较难选择较高性能的框架;对于研究人员来讲,每个框架都有自己的实现方法,很难知道哪一种实现方法已经是state-of-the-art。基于这两个问题,提供一个深度学习框架的性能基准评测是很有必要的。 深度学习社区的发展迅速,深度学习框架的更新迭代也非常之快,而每一次新的迭代出现的性能也存在差异。使得用户使用深度学习框架训练模型时间效率低下或无法发挥实际硬件的计算能力。 为快速评估出各个框架在一些通用的深度学习模型上的性能表现,我们设计基于Tesla K80硬件平台的性能基准测试,在同样的硬件环境下,评测5大深度学习框架在同样的深度网络模型的性能表现。以最公平的评测方式为用户展示性能测试结果比较,并持续更进框架版本更新,让用户在选择深度学习框架时对性能的表现有一个直观理解。

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