数学总复习“高原现象”的成因及对策

数学总复习“高原现象”的成因及对策
数学总复习“高原现象”的成因及对策

数学总复习“高原现象”的成因及对策在技能形成中期往往出现进步暂时停顿甚至倒退的现象,这就是所谓的“高原期”。小学生在数学总复习期间常会出现“高原现象”。其主要表现是:上课无精打彩,思想常开小差;作业马虎,常看错数字或抄错符号;对一些典型的题目屡做屡错,不思改正。究其原因,从客观上看,数学本身是一种抽象的逻辑思维活动,当学生掌握了最基本的概念、性质、法则、公式后,易出现暂时的停顿现象。我国清代学者王筠在《教童子法》中曾把这个时期称为“脱换期”。这种现象的产生从主观上说,是因为教师对教材还钻得不“深”,对学生还研得不“透”,总复习时过度强调练习量,致使学生对数学产生了畏难、厌倦的心理。据此,可采取以下对策。

一、走出理解误区,强化目标意识

学生,一味强调多练,盲目增大作业量,学生疲于应付,使得一部分中、差生提早进入“高原期”或使“高原期”延长。因此,要克服“高原现象”,教师在总复习时要有目标意识,在认真学习大纲、钻研教材的基础上,结合本班学生实际,在教材的知识结构和学生认知结构的结合点上花力气、下功夫。复习时既有共同的基本要求,又有“一把钥匙开一把锁”的个别辅导,从而真正使所有学生通过系统的复习,使知识得到巩固,数学水平得到提升。

二、增强情感交流,激发学习兴趣

兴趣是推动学生学习的内部驱动力,是学生学习积极性中最现实、最活跃的心理因素。学生一旦对学习发生了兴趣,就会在大脑中形成优势兴奋中心,促使各种感官(包括大脑)处于最活跃状态,从而为参与学习提供最佳的心理准备。激发学生学习的兴趣办法很多,这里只想强调一点,即增强与学生的情感交流,既做学生的良师,更做学生的益友。列宁曾说过:“没有人的情感,就从来没有,也不可能有人对真理的追求。”在数学总复习中,我们要善于使用情感,把全班学生吸引到教师的周围,并即时给予他们直接的、有效的协助,使他们顺利地走出困境,克服“高原现象”。具体地说,总复习时要注意以下几点:

1.尊重学生。

学生学不好数学,不能一味地责怪学生,教师首先要自己找原因。教师的责任就是把学生从不懂到教懂,从不会到教会。学生没有学会,教师首先要检查自己的教学工作有没有

漏洞。教师发现学生作业中有普遍性的错误,先要作自我检讨,这样做会使学生倍受感动,从而促使学生自觉地纠正错误。倘若学生作业上出现错误,教师仅仅一味地批评、责怪,很容易造成师生对立。

2.理解学生。

学生对复习课不感兴趣,教师理应冷静地分析原因,必要时可召开一个“我喜欢怎样的复习课”主题班会。比如,一个学生在班会上说:“老师,您课上讲得太多、太清楚了,我们仅仅不停地听,不住地记,能否给我们一点想和练的时间?”而另一位学生则说:“老师,您的心太好,布置作业还要提示一遍,甚至把答案告诉我们,这样做能培养我们独立分析、解决问题的水平吗?……”经过这样面对面的交流,师生之间的心贴得更紧了,同时也为改革复习课的教学提供了依据。

3.相信学生。

究、探讨,对知识实行归纳、整理、分类,往往能收到较好的效果。例如,我依据教材,把毕业班的数学总复习划分为整数、小数(分数)、几何初步知识、代数初步知识、比和比例、统计图表、应用题等七大知识块,每个知识块又分若干个知识点,再把各个知识点绘成一个知识链,让学生对照“链”上的各个知识点去回忆,哪些地方已经懂了,哪些地方还不懂或不太懂,然后分小组合作学习,由不会的学生提问,会的学生讲解或辅导,教师行间巡视、点拨。

三、体验成功快乐,唤起学习热情

成功感是一种积极的情感,它能满足学生自我实现的高层次的追求。复习课,一定要从学生的实际水平出发。为使学生获得成功,我们应以创设成功机会为核心组织教学,采取低起点、小步子、快反馈的方法,将教学目标由易到难、由简到繁分解成若干递进层次,由不同类型的学生来回答,努力使所有学生都能自觉主动地参与教学活动,在每个目标层次上做到快速反馈,评价激励,让学生在成功的喜悦中形成乐学的氛围。对于差生,我们更应善于发现他们身上的闪光点,哪怕是口算题做得好或是书写认真,都要即时予以表扬、肯定。另外,总复习期间,我还通过展开“三自”活动:自订一本数学改错本,自办一期数学小报,自出一份期末试卷,并实行交流、评比,让学生充分享受成功的喜悦,以持续的成功来淡化高原效应。

四、使用激励手段,培养坚强意志

激励是一种教学管理的艺术,又是一种教学调节的手段。小学生的意志从总体上说是比较薄弱的,而克服“高原现象”恰恰需要比较坚强的意志,可使用榜样激励这个手段来培养学生的坚强意志。

1.讲伟人或名人故事。

通过介绍毛主席少年时代在湖南长沙求学时,为了磨炼自己的意志,特意选在长沙街头读书;鲁迅儿童时代为了提醒自己上学不迟到,在桌上刻一个“早”字等故事来教育学生要想成就一番事业,没有坚强的意志是不行的。

2.言传身教。

榜样的力量是无穷的。在搞好教学保证质量的前提下,教师积极投身教改,撰写科研论文,参加自学考试。当学生知道老师比他们还辛苦,既要备课、上课,还要学习、写文章,就会受到感动,受到鼓舞。例如,上学期,我有一篇文章参加全国首届课堂教学征文评比获一等奖,同学们听了以后都很高兴,同时也更激发了他们学好数学的信心与决心。

3.让优秀学生谈经验与体会。

班级中的优秀学生,他们之所以能取得成功,除了智力因素之外,还得益于良好的非智力因素,如动机、兴趣、情感、意志、习惯等。他们整天和同学们生活在一起,这样的榜样来自身边,真实可信,学生易仿、易学,利于同学们相互学习,利于优良班风的形成和巩固,从而有效地防止“高原现象”的发生。

数学总复习“高原现象”的成因及对策

数学总复习“高原现象”的成因及对策在技能形成中期往往出现进步暂时停顿甚至倒退的现象,这就是所谓的“高原期”。小学生在数学总复习期间常会出现“高原现象”。其主要表现是:上课无精打彩,思想常开小差;作业马虎,常看错数字或抄错符号;对一些典型的题目屡做屡错,不思改正。究其原因,从客观上看,数学本身是一种抽象的逻辑思维活动,当学生掌握了最基本的概念、性质、法则、公式后,易出现暂时的停顿现象。我国清代学者王筠在《教童子法》中曾把这个时期称为“脱换期”。这种现象的产生从主观上说,是因为教师对教材还钻得不“深”,对学生还研得不“透”,总复习时过度强调练习量,致使学生对数学产生了畏难、厌倦的心理。据此,可采取以下对策。 一、走出理解误区,强化目标意识 学生,一味强调多练,盲目增大作业量,学生疲于应付,使得一部分中、差生提早进入“高原期”或使“高原期”延长。因此,要克服“高原现象”,教师在总复习时要有目标意识,在认真学习大纲、钻研教材的基础上,结合本班学生实际,在教材的知识结构和学生认知结构的结合点上花力气、下功夫。复习时既有共同的基本要求,又有“一把钥匙开一把锁”的个别辅导,从而真正使所有学生通过系统的复习,使知识得到巩固,数学水平得到提升。 二、增强情感交流,激发学习兴趣 兴趣是推动学生学习的内部驱动力,是学生学习积极性中最现实、最活跃的心理因素。学生一旦对学习发生了兴趣,就会在大脑中形成优势兴奋中心,促使各种感官(包括大脑)处于最活跃状态,从而为参与学习提供最佳的心理准备。激发学生学习的兴趣办法很多,这里只想强调一点,即增强与学生的情感交流,既做学生的良师,更做学生的益友。列宁曾说过:“没有人的情感,就从来没有,也不可能有人对真理的追求。”在数学总复习中,我们要善于使用情感,把全班学生吸引到教师的周围,并即时给予他们直接的、有效的协助,使他们顺利地走出困境,克服“高原现象”。具体地说,总复习时要注意以下几点: 1.尊重学生。 学生学不好数学,不能一味地责怪学生,教师首先要自己找原因。教师的责任就是把学生从不懂到教懂,从不会到教会。学生没有学会,教师首先要检查自己的教学工作有没有

黄土高原生态环境治理浅谈

黄土高原生态环境治理浅谈 南丽娟 (定西师范高等专科学校地理系甘肃定西 743000 ) 摘要:黄土高原是中华民族的发祥地。由于自然和人为因素的影响,使其成为水土流失最严重、生态环境问题最为严峻的地区之一。本文阐述了黄土高原的生态现状及其自然地理特征分析了影响黄土高原生态环境治理和发展的主要问题,并根据黄土高原的实际情况,提出了不同生态环境条件下的具体对策。 关键词:黄土高原;生态环境;环境治理;恢复生态 引言 黄土高原[1]位于东经100°24′~114°,北纬34°~40°20′之间,在全国地貌格局中属于第二阶梯。自北而南跨我国温带和暖温带,从东南向西北包括半湿润地带、半干旱地带、和干旱地带。其范围东界为太行山西侧,西界为乌鞘岭、日月山、拉脊山一线,南界为秦岭—熊耳山、嵩山北麓一线,北界为 。 长城。地跨青、甘、宁、蒙、陕、晋、豫七省(区),总面积为64万km2 黄土高原地处黄河中上游和海河上游。黄河流域自古就是人类文明的发祥地,但是由于黄土高原地区本身固有的自然环境脆弱,加上长期以来土地利用很不合理,植被遭受破坏,水土流失极为严重,使黄土高原的生态环境在近二

三千年内发生了深刻的变化。黄土高原生态环境问题,成为其经济发展的重要的制约因素。 1黄土高原自然地理特征 1.1沟多坡陡、地形起伏破碎 黄土高原黄土深厚,疏松多孔,富含碳酸钙质。受长期内外营力的作用,地表剥蚀切割严重,支离破碎,沟壑纵横。黄土高原气候干旱,降水虽然少,但降水集中,而且多为暴雨,使得黄土高原发育成沟多坡陡、地形起伏破碎的景观。 1.2气候差异较大 黄土高原的气温和降水量的地理分布都呈自东南部向西北部递减的趋势。就气温来看,黄土高原具有冬寒夏热、寒暑变化剧烈的大陆性气候特点。黄土高原深居内陆,气候大陆性强,气温日较差大,日较差在10℃~25℃之间。就降水来说,黄土高原的年降水量基本上介于400~600mm之间,而且降水集中在七、八、九三个月,可占全年降水的60%,往往以暴雨的形式出现,其他季节降水少而蒸发强烈,干旱问题比较普遍[2]。 1.3水资源缺乏,供需矛盾突出 在干旱半干旱的黄土高原地区,降水稀少,蒸发旺盛,水面蒸发是降水的二倍多,而且降水集中。黄土高原的特性决定了其水土流失十分严重,水资源供求矛盾日益突出。 1.4山地丘陵面积大 黄土高原地区土地以丘陵山地为主,约占整个地区的80%,而河谷平川只占土地总面积的20%。这种起伏的地貌构造不适合农耕,加之该地区贫穷落后,人口增长速度快,农业单一经营、广种薄收、粗放耕作等,同时,乱垦滥挖现象十分严重,形成“越垦越穷,越穷越垦”的恶性循环。 1.5植被覆盖率低 在黄土高原上,30%~40%左右的地方都是荒山秃岭,给人留下满目疮痍的景象。人工草地很少,更有甚者,有的地方由于过垦山坡,表土流失严重,显露出基岩,而植被覆盖率的进一步降低更加剧了黄土高原的水土流失。 2黄土高原生态环境恶化原因分析 2.1自然因素

高校英语教师职业高原现象探析

高校英语教师职业高原现象探析 摘要:高校英语教师职业高原现象比较普遍,该现象会对学生的培养及教师的个人发展产生很大的负面影响。职业高原现象产生的原因有晋升职称受阻、社会上巨大的职业压力、家庭生活的多重压力等。职业高原现象消解的路径是:教师不断地加强学习,保持乐观的心态;坚定个人的职业信念,提高职业认同感;教育主管部门实行岗位管理,制定出更加细化的职称晋升制度;学校要积极创造条件,使优秀教师有国外学习机会。 关键词:高校英语教师;职业高原现象;危害;消解 一、高校英语教师职业高原现象及表现 职业高原的概念是美国职业心理学家Ference于1977年提出来的,它用以描述个体由职业生涯发展的停滯所引发的诸如疏离感、低效能感、挫折感、失败感等系列职业生涯认同危机。他认为,“职业高原是指个体职业生涯中的某个阶段个体获得进一步晋升的可能性很小”,是个体职业上的一种“停滞期”[1]。一旦进入“职业高原”期,个体容易对职业生涯发展出现认同危机。高校英语教师职业生涯“高原现象”是指高校英语教师在职业生涯发展的某一阶段由进一步增加工作责任所引发的有关职业进步如晋升、流动等暂时停顿的心理与行为状态。目前我国高校英语教师职业高原现象比较普遍。出现“职业高原”状态的教师一般表现为对自己职业的未来发展失去方向,对工作的前景丧失信心,满腹牢骚,怨天尤人,对工作内容和效果漠不关心,工作效率显著降低,产生早早退休或离职的念头,等等。这种心理与行为状态不但影响了英语教师本人职业生涯的健康发展,也影响了学生及整个学校的健康发展。因此,很有必要对高校英语教师职业高原现象的危害、产生的原因以及如何消解等进行认真的研究。 二、职业高原现象产生的危害 1.对学生产生的负面影响 众所周知,外语教学是非常强调师生的互动教学的,互动教学活动容易受到师生的心理因 素的影响。教学活动能否被理解、接受和完全内化都深受学习者情感因素的影响。英语教师由于职业高原现象而在课堂中表现出的消极的工作情绪会对学生产生直接或间接的负面影响。教师不再充分而认真地备课和精心组织课堂教学,致使教学活动沉闷、枯燥和程序化,缺少生机和乐趣,严重影响了教学质量以及学风建设,对学生的培养和教育也产生了很大负面影响。如果任课的英语教师长期处于“高原期”,被教授的学生对英语教师行业的认同和对英语学习的兴趣将会大大降低。

黄土高原水土流失问题及治理措施

黄土高原水土流失问题及治理措施 作者:杨秀梅 摘要:水和土壤是一切生物繁衍生息的根基,是人类社会可持续发展的基础性资源。水土资源将无机界和有有机界、生物界和非生物界连接起来,推动自然生态系统进行物质能量交换和人类社会发展。如果离开水和土壤,那么人类将失去生存基础,文明也将难以继续。但是黄土高原上由于盲目地、不尊重自然规律无节制地开发水土资源,造成如今日趋严重的水土流失,严重影响了人与自然协调发展。 关键词:黄土高原水土流失 黄土高原位于东经100°24′~114°,北纬34°~40°20′之间,东西千余千米,南北700千米。包括太行山以西、青海省日月山以东,秦岭以北、长城以南广大地区。跨山西省、陕西省、甘肃省、青海省、宁夏回族自治区及河南省等省区,面积约40万平方千米。总面积为64万km2,在全国地貌格局中属于第二阶梯。 黄土高原地处黄河中上游和海河上游。黄河流域自古就是人类文明的发祥地,但是水土流失问题严重,“水土流失”是指在流水、重力和人类活动等作用下,水土资源和土地生产力的破坏和损失,包括土壤侵蚀及水的流失。现在我国黄土高原地区本身固有的自然环境脆弱,加上长期以来土地利用很不合理,植被遭受破坏,水土流失极为严重,使黄土高原的生态环境在近二三千年内发生了深刻的变化。黄土高原水土流失问题,成为其经济发展的重要的制约因素。

1.黄土高原自然地理特征 黄土高原是我国独特的地理区域,它在地理上有如下显著的特征。 1.1 沟多坡陡、地形起伏破碎 关于黄土的来源,长期以来,中外学者有过不同的争论。其中,以“风成说”比较令人信服。认为黄土来自北部和西北部的甘肃、宁夏和蒙古高原以至中亚等广大干旱沙漠区。这些地区的岩石,白天受热膨胀,夜晚冷却收缩,逐渐被风化成大小不等的石块、沙子和粘土。同时这些地区,每逢西北风盛行的冬春季节,狂风骤起、飞沙走石,尘土蔽日。粗大的石块残留在原地成为“戈壁”,较细的沙粒落在附近地区,聚成片片沙漠,细小的粉沙和粘土,纷纷向东南飞扬,当风力减弱或迂秦岭山地的阻拦便停积下来,经过几十万年的堆积就形成了浩瀚的黄土高原。黄土高原黄土深厚,疏松多孔,富含碳酸钙质。受长期内外营力的作用,地表剥蚀切割严重,支离破碎,沟壑纵横。黄土高原气候干旱,降水虽然少,但降水集中,而且多为暴雨,使得黄土高原发育成沟多坡陡、地形起伏破碎的景观。 1.2 气候差异比较大 黄土高原气候系统中岩石圈和大气圈相互影响;大气系统中降水量具有很明显的地域和季节性,降水年际变率大,时间变化上降水呈减少趋势,平均每年减少 2.5mm左右,下降速度高原东部明显快于西部,年降水存在2~4年左右的年际振荡;年、季气温的年际变化全区以一致变暖为主,高原中部变化幅度大于周边,气温上升速度年平均气温为

高三怎样渡过高原期

高三怎样渡过高原期集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

高三学生复习如何度过心理高原期 一、心理高原期现象 案例一:小美是名高三女生,最近,她总是发现自己看到难题无从起笔,对容易的题目又草率了事,正确率越来越低。看到自己的低迷状态,小美忍不住做出撕考卷、扔笔等过激行为,情绪波动越来越大。小美原本希望通过高考证明实力、展现自我,可现在平庸的成绩令她对自己很失望。她觉得自己无从着手,没有方向,感到很累、很疲倦。 案例二:乐乐是一名高三男生,在刚结束的模拟考中,乐乐的英语成绩与上次模拟考成绩几乎相同。乐乐还记得,上次模拟考后,妈妈对他上升了近10分的成绩相当满意,甚至高兴地拥抱了他。但是这次考后,妈妈听到成绩,只冷冷说了一句:“怎么和上次一样啊,你好好复习了吗?”妈妈的话让乐乐很伤心,他觉得自己已经到了极限,不能再突破了! 案例三:还有一位同学说:“复习了很久,感觉掌握的差不多了,可一合上书本就什么都忘了,不知道是怎么一回事。 二、什么是心理高原期 学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段,即学习成绩到一定程度时,继续提高的速度减慢,有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象,这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于学习者不了解它的规律,极易产生急躁、焦虑的情绪,结果影响学习成绩的提高。 高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一,研究结果表明,学习者在学习各种新的知识和技能的过程中,一般要经历以下四个阶段:

1、开始阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费力,因此一开始速度的提高较慢。 2、迅速提高阶段:学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后,学习成绩明显提高,并因此受到鼓舞,提高兴趣,树立信心,因而进步很快。 3、学习高原期:这时由于已经掌握了一些知识,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种因素影响,学习进步速度突然放慢,尽管每天的练习也很用心,但成绩提高不大,有时甚至成绩下降,总体上处于一种停滞状态。 4、克服高原阶段:当学习者坚持学习不断改进探索方法,克服了学习途径上的困难,掌握新的规律或技巧后,学习成绩又开始逐步上升。 可见,学习知识技能,必须一个台阶一个台阶的提高前进,一般来说要经过以上四个阶段。当进入高原期,你要认真诊断,找出症结所在,对症下药,就能冲上去到达到另一个台阶,即克服高原现象,取得新的成绩,否则会止步不前。 三、心理高原期产生的原因 “高原现象”的产生原因是多种多样的,每个考生的学习方法,学习成绩与心态不尽相同,造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不同。具体有以下几种: 1、生理疲劳和心理疲劳造成的。高三下学期的学习是相当紧张的,不少学生夜以继日的题海战术,无论生理上还是心理上都很疲劳。当生

高原现象

高三学生如何克服学习中高原现象? 一、什么是学习的“高原现象”? 学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段,即学习成绩到一定程度时,继续提高的速度减慢,有的人甚至发和和生停滞不前或倒退的现象,这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于学习者不了解它的规律,极易产生急躁、焦虑,结果影响学习成绩的提高。 二、出现学习“高原现象”的表现: (1)判断能力下降,作业错误率明显提高。他们上课回答问题总是时常会出现老师意想不到的错误,难度稍大的题目他们就思考不出结果,难度小的题目,他们又会觉得不可能这么容易而怀疑自己的答案。作业失去了严密性,常常出现这样或那样的漏洞。给老师造成的印象是:学生越学越糊涂。 (2)烦躁不安,做事理不出头绪。在这一时期学生常常觉得自己问题很多,但又无从下手,做作业时翻翻这个,看看那个,明知自己不会,又不想下功夫。上课学不进,下课玩不痛快,对于老师的批语和说教感到多余和厌烦。 (3)考试成绩明显下降,悲观失望情绪上升。处于“高原期”的考生,成绩会出现显著的甚至是惊人的下降。一些在班里名列前茅的学生进入“高原期”考试成绩可能会下降到中等甚至中等以下水平。由于判断能力减退,作业倒退,特别是考试成绩的下降,会给学生带来严重的心理压力,他们往往会觉得自己脑子笨,学习已达到自己的能力极限,提高成绩已经不是自己力所能及的事情,感到自己完了。于是产生严重的悲观、消极情绪,甚至于厌学、厌世。 三、学生在学习中为什么会出现“高原现象”呢? 1、出现高原现象的最重要的原因是,大多数同学经过近一年的紧张复习身心均感到疲惫,学习热情有所下降。 2、其次是各门学科在学习的过程中,已经逐步形成了较为稳定的知识结构、学习方法,自己一时很难找到突破口。 3、个体意志薄弱,遇到困难就丧失信心。考前的复习,范围广、容量大、时间长,缺乏新意,形式单调、枯燥是难免的。这时就很容易减弱学习动机,甚至产生烦躁厌倦的情绪。 4、心理压力大,焦躁不安,导致身体状况下降。不少学生日以继夜,睡眠严重不足,有的同学搞题海战术,最后晕头转向、心情烦躁,复习效率降低。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象,失去信心,越学越糊涂。 5、复习方法不当。有的学生没有在复习上树立以我为主的理念,全程只

学习“高原现象”四个阶段和克服高原现象的四种方法

学习“高原现象”四个阶段和克服高原现象的四种方法心理学家认为,学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段,即学习进步到一定程度时,继续提高的速度会减慢,有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。这种现象被称为“高原现象”。由于学习者不了解它的规律,极易产生急躁、焦虑,结果影响学习成绩的提高。现实工作中,很多初学者都会遇到这样的情况。高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一。研究结果表明,学习者在学习各种新的知识和技能的过程中,一般要经历以下四个阶段:一是开始阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费力,因此一开始速度的提高较慢。二是迅速提高阶段:学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后,学习效果会明显提高,并因此受到鼓舞,提高兴趣,树立信心,因而进步很快。三是学习高原期:这时由于已经掌握了一些知识,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种因素影响,学习进步速度突然放慢,尽管每天的练习也很用心,但提高不大,有时甚至下降,总体上处于一种停滞状态。四是克服高原阶段:当学习者坚持学习不断改进探索方法,克服了学习途径上的困难,掌握新的规律或技巧后,学习成绩又开始逐步上升。由此可见,学习知识技能,必须一个台阶一个台阶的提高前进。当进入高原期,你要认真诊断,找出症结所在,对症下药,就能冲上去到达到另一个台阶,即克服高原现象,取得新的成绩,否则会止步不前。产生高原现象的原因很多,可以从改善学习方法、增强学习动机等几个方面来寻找克服高原现象的方法。(1)变换学习方法。学习阶段开始所用的方法,到高原期不一定再合理,所以当到了高原期,学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外,学习者的学习方法在使用过和中会逐渐暴露出缺点,学习者要不断改进学习方法,克服原有缺点。(2)增强克服困难的意志力。学习者学到一定程度时,会感受觉到非常疲劳,学习动机会下降许多,这时就需要学习者坚持下,保持良好的动力系统,遇到困境时,具有攻关精神和百折不挠的勇气,有顽强的意志力,才能克服“高原现象”。(3)进一步丰富知识。知识基础差的初学者很容易遇到“高原现象”。由于知识基础不足,所以学习者在学习上的欠债太多,学习就愈加困难。因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识,打下丰富的知识基础。通过多种知识的互相补充、互相迁移,保持良好的学习兴趣,获得个人能力的全面提升。

_职业高原_现象

需求,以人为本构建和谐社会绝不是权宜之计。 5.可持续发展需要合理的投入。能否可持续发展是企业的生命所在。要持续发展就要有一个科学的长远的规划及合理的投入,其中最关键的是人力资源和高新技术的开发、环保的巨大投入、设备的更新与改造、员工的知识更新和再教育等,这些都需要企业较大的付出,否则企业即使繁荣也是暂时的。以上各项投入是一个长期的不间断的过程,只是由于企业的具体 情况不同而不同,这是因为它们的主要矛盾和主要矛盾方面不同所致。所以,一定要按本企业的实际情况科学地有针对性地投入,摆正利润与其他各项指标的关系,使企业协调发展,才能创建百年企业。 6.财富更具有完整性。之所以用财富来代替利润,是因为财富具有更大的包容性。它包括物质的也包括精神的;包括社会的企业的也包括个人的;同时还包括为我的,更包括为他人的,甚至包括企业与个人的奉献与牺牲。这不是唱高调,而是被历史所证明的,海尔集团20年的奋斗历程足以说明了一切。在海尔就业的职工高达23万人,海尔资助了100所希望小学,并且雄赳赳地走进了世界100强企业的行列。不仅如此,它的管理经验还走进了美国的哈佛商学院、南加洲大学和瑞士洛桑管理学院、法国的欧洲管理学院及日本神户大学的课堂。正像张瑞敏讲的:“用心奉献给民族一个中国人自己的世界级品牌。”海尔的利润是有数的,但它的财富是无数的,尤其是它的精神财富是无法计量的。 总之,我们不反对企业谋求利润,但不赞成追求利润最大化,因为它不全面,可能会把企业引入歧途。我们应坚持追求的是利润的合理化或财富的最大化。■ “职业高原”是当今企业和个人所 面临的一个普遍现象,是指个体在职业 生涯的峰点,是向上运动中工作责任与 挑战的相对终止,是个体职业发展上的 一个停滞期。职业高原分为结构高原、 内容高原和个人高原。结构高原是指 由于组织结构的限制,个体在组织中 进一步晋升的可能性很小;内容高原 是指个体掌握了与工作相关的所有知 识和技能之后,因工作缺乏挑战性而 引起的个人职业生涯的停滞;个人高 原是指个体对生活和工作缺乏方向感 和热情,对其所承担的社会角色没有 精力面对。例如,有些人在达到他预想 的某个职位后,就会有一种满足感,这 种满足感可能使他们安于现状,不在 刻意追求进一步的晋升。 导致“职业高原”现象有社会因 素、组织因素、家庭因素和个人因素。 1.社会因素。在知识经济时代,为 了适应技术和市场的快速变化,人们 需要不断学习以提升自身价值。因此 那些不注意及时更新知识、提高技能 的职工,不能满足企业的要求,在企业 中的地位无法提高,甚至面临被淘汰 的危险。另外,知识经济时代人们所承 受的压力越来越大,希望获得成功的 愿望也越来越强烈。然而,成功的定义 在当今时代常常与权力、金钱等联系 在一起,因此,晋升在一定程度上成为 成功的衡量标准。在这种观念的引导 下,许多人陷入职业高原的泥潭。 2.组织因素。结构型职业高原现象 的产生与组织方面的原因密切相关, 主要包括组织结构和职业路径的影 响。(1)组织结构的限制。现在仍有许 多企业采用“金字塔”式组织结构,员 工越往上升,晋升机会越小。即使一些 员工完全有能力胜任高一级职位,但 因组织提供的这种职位太少,这些员 工只能停留在原有职位上,这就造成 了晋升的“瓶颈”,使一直得不到晋升 的员工进入“职业高原期”。另外,采用 扁平式结构的企业倾向于减少中层管 理人员和裁减冗员,这也使许多员工 失去了进一步晋升机会,成为导致职 业高原现象的又一个原因。(2)职业路 径的影响。企业为员工提供的职业路 径的长短与多寡对职业高原现象的产 生有很重要的影响。一般来说,企业为 员工提供的职业路径越长或越多,员 工遇到职业高原的可能性越小。例如, 一个企业的晋升层级多或可晋升的职 位多,员工就有更多的晋升机会和更 广的晋升空间,因此碰到职业高原的 可能性就会变小。 3.家庭因素。(1)家庭满意度。家 庭满意度高的员工,由于生活得更幸 福,且家庭事物牵扯的精力也相对较 小,因此对工作会更有兴趣、热情和“职业高原” 现象 ■杭州/修文荣 42

高校辅导员职业高原现象探究

高校辅导员职业高原现象探究 摘要:处于“职业高原期”的高校辅导员,将会不同程度地出现职业认同淡化、职业角色模糊、职业情感萎缩等不良现象。究其原因,主要在于高校辅导员职业进步机会缺失、职业压力的持续作用、职业声望未达预期等。要突破高校辅导员职业高原期,辅导员个体和学校均应采取相应的应对策略。 关键词:高校辅导员;职业高原;表现形式;形成原因;应对策略 高校辅导员是学校教师队伍的重要组成部分,是从事德育工作、开展大学生思想政治教育的组织者、实施者和指导者,其工作状态对学生思想教育工作有着直接的影响。因此,探讨高校辅导员职业生涯“高原现象”,分析其产生的原因,并提出相应的应对策略,对建设一支政治素质好、业务水平高、工作能力强的可持续发展的辅导员队伍具有十分重要的现实意义。 一、高校辅导员职业高原现象的表现形式 高校辅导员“职业高原”是指辅导员在职业生涯发展的某一阶段,因为进一步增加工作责任所需的有关职业进步如晋升、流动等暂时停顿而引发的心理与行为状态。高校辅导员一旦产生职业生涯“高原现象”,将会不同程度地呈现如下心理和行为特征: 1.职业认同淡化 不可否认,大多数辅导员刚参加工作时对辅导员工作的职业认同度较高。他们工作热情高涨,积极性和主动性较强。而处于“职业高原”期的辅导员个体,则容易对职业生涯出现认同危机,体验不到辅导员工作的自豪感和成就感,感受不到辅导员工作的责任感和使命感;在工作中更多地满足于活动到位、时间到位和人员到位等过程形式,满足于学生不捅娄子、不添乱子和不出事故,学校思想政治工作的目标被极大地降低;工作缺乏动力,对自身的要求也有所降低,急于通过考取研究生或转到教师队伍等方式调离辅导员岗位。 2.职业角色模糊 对于辅导员而言,在学生工作中既要充当管理者角色又要扮演服务者角色、既要行使管理权力又要履行服务义务。他们在管理时要做到果断严格,在服务时又要做到热情贴心。诸方面如何才能做到恰到好处,也是辅导员工作中的一个重点和难点。正常情况下,高校辅导员能够正确认识自己在不同时空下的角色定位,准确把握社会对自己的角色期望,进而履行自身的角色义务,做好职业服务,使自己扮演的职业角色清晰、到位。但处于“职业高原”期的辅导员,其职业角色模糊,表现为对辅导员职业的权利、义务、责任缺乏清晰而一致的认识,工作时显得无所适从。同时,当职业角色与其他社会角色发生角色冲突时,他们会毫不犹豫地、无原则地使自己的职业角色让位,从而使辅导员职业蒙受不应有的损失。

高原病习题

高原病复习题 一、名词解释: 1高原适应指高原世居的人或动物经世世代代自然选择所获得的,具有遗传特性. 2高原红细胞增多症指长期生活在高原的人对抵氧环境失去习服引起红细胞增生过度。 3慢性高原反应指急性高原反应持续3个月以上不消退者。 4高原习服指人和动物暴露于低氧环境后,组织器官所产生的结构和功能上的改变,是 可逆的,即后天获得。 5高原心脏病指慢性低压低氧引起的肺动脉高压为基本特征,并有右心肥厚和/或右心功能不全。 6高原病是指(高原地区)海拔越高,气压越低,氧分压越低,人体动脉血氧分压随大气压和氧分压下降而下降,易致缺氧,由此引起人体对低氧环境的适应能力不全或失调而发生的一组临床综合征,又称高山病。 7 急性高原病机体急速进入高原后,在较短时间内因急性缺氧而发生的各种临床综合征。 8 高原是指海拔(3000或)3000米以上的地区。 二、问答题 1高原病的常见诱因 1)海拔高度2)登高的速度 3)感染上呼吸道感染最常见 4)过度的体力活动和劳动 5)寒冷 6)精神、情绪过度紧张 7)过饱 8)饮酒 9)水盐摄入过多 2试述高原红细胞增多症的诊断依据: 1)生活在的高原移居者或世居者; 2)“多血貌”--两颊、鼻尖、口唇、耳垂、手掌、甲床、咽峡部等部位青紫,球结膜充血。部分病人有杵状指、头痛、记忆力下降等。 3)血红蛋≥200g/L 、红细胞压积≥ 65% 、红细胞≥ 6.5×1012 /mm 3 。血氧饱和度≤85% 。 4)排除其它疾病引起的红细胞增多。 5)脱离低氧环境后症状及体征消失,再返高原时又复发。 3高原气候的特点: 1)低气压、低氧分压 2)寒冷 3)日温差大 4)干燥 5)多风 6)紫外线强 4 简述高原病的临床分类 1)急性高原病 急性高原反应轻型、高原肺水肿重型、脑水肿重型。 2)慢性高原病 慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原心脏病、高原血压异常症和混合型高原病。 5 简述高原心脏患者缺氧对其心肌的损害通过哪五点: 1)缺氧心肌能量生成不足。 2)缺氧时心肌结构的损害。 3)缺氧对心脏传导系统的影响。4) 缺氧对心肌细胞离子的影响。 5) 心肌肥厚加重缺氧对心肌的损害。

浅析运动训练中“高原现象”产生的原因及对策上课讲义

浅析运动训练中“高原现象”产生的原因 及对策

浅析运动训练中“高原现象” 产生的原因及对策 摘要:针对运动员在多年的训练中,特别是优秀运动员在专项提高阶段达到较高水平后常出现的“高原现象”产生的原因进行了分析,提出在训练中顺利度过“高原期”的对策。从而有效促进运动员健康成长和提高专项运 动水平。 关键词:高原现象,体育训练,技术动作,高原期 1引言 我们所从事的体育运动项目中的技术、技能的掌握和提高都是运动员通过刻苦、科学的训练逐渐掌握的。运动员成绩的提高来自于长期刻苦的训练。科学合理的训练可以使运动员更快地更为全面地掌握技术、技能从而提高运动成绩。但是任何事物的发展都有其内在的规律,运动训练成绩的提高也必然要经过一个反复、曲折的过程。运动员训练过程中技能的发展和成绩的提高也不是直线性的,而往往是先快后慢,继而会出现停滞不前,甚至有所下降的现象。这种现象被称为“高原现象”。运动员所处的这个阶段被称为“高原期”。 2 从运动技能形成的阶段及特点认识“高原现象”

“高原现象”是体育训练和教学过程中的一个常见的自然现象。我国著名学者对我国体能主导类项目优秀选手的研究揭示“高原现象”的发生率达69%。且通常在从训后的6-8年时出现,出现“高原现象”的运动员的年龄为20岁。“高原现象”的持续时间为一年半到两年间.为了更好的理解“高原现象”,我们首先认识运动技能的形成的几个阶段: 2.1 初始阶段:对于竞技体育而言,初学者对某种技术的学习经历一个从不了解到逐步了解的过程;身体有从一般素质基础向为技术服务的专项素质过渡的过程;技术动作也有从基本动作经过基本难度动作向高难动作过渡的训练过程。在这个阶段,对于运动员来说无论心理还是身体素质和技术动作都只是一个准备、认识和过渡的阶段,对于该项技术还没有更深刻的理解,因而该阶段成绩提高的速度较慢。 2.2 迅速提高阶段:因为运动员对技术有了更深一步的理解,身体素质和基本技术有了初步的提高和掌握,在训练中勤于动脑,积极训练,成绩会明显提高。在这个阶段运动员情绪非常高涨,信心非常强,有强烈的练习欲望,自觉性非常高,有利于运动技能的积极掌握。 2.3 高原阶段:处于这个阶段的运动员成绩提高的很慢,甚至停滞不前或下降。很多运动员由于在高原阶段长期看不

高考复习期如何走出“高原现象”

高考复习期如何走出“高原现象” 相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前,甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间,心理学称之为“高原现象”。 “高原现象”不是学习极限 它是客观存在的,但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的。因此,高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。 不少考生出现高原现象就感到束手无策,甚至影响心态,影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了,记不住,脑袋里一团浆糊,因此,失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在,情绪波动很大,产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。 由于考生对高原现象不了解,又不能正确对待与克服,负面的心态影响了他的复习。 “高原现象”由多种原因造成 其实,高原现象的产生是多种多样的,每个考生的学习方法,学习成绩与心态不尽相同,造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢、有针对性地进行解决。 有些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的,高三下学期的学习是相当紧张的,不少考生日以继夜地搞题海战术,无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象,感觉自己再怎么使劲也上不去了,越学越糊涂。 有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略,这样也会造成高原现象,在高考复习的不同阶段,复习内容不一样,学习的

方法也不完全相同,越是临近复习后期往往越需要知识上的综合,要力求把知识融汇贯通,这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习,用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容,往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略,适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整,就会走出高原期,学习成绩就会有新的提高。 也有些同学题做得过多也做得过乱,不仅做老师布置的卷子,而且买来很多卷子做,做得昏头转向,甚至越做心中越没数,造成学习成绩不能提高,复习效率降低,出现高原现象。对于这种情况,考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子,精力集中,心平气和做老师布置的东西,就会逐步提高 学习效率,从而提高学习成绩。 出现“高原现象”不必惊慌失措 有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措,又要买这个又要买那个,往往只会增加孩子的心理负担,不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定,这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态,有助于孩子平稳地走出高原期。 绝大多数考生都会走出高考的高原期,有的同学高原期的时间可能长一些,有的同学高原期的时间可能短一些。因此,我建议当许多同学在高考复习过程中出现高原现象的时候不妨一起研究具体对策,大家相互帮助,共同尽快地走出高原期。 高原现象是高考复习过程中出现的现象,不足为奇,只要采取适当措施去加以解决,就会从“山重水复疑无路”,走入“柳岸花明又一村”。

课-黄土高原的开发与治理教案

第七单元黄土高原第2课黄土高原的开发与治理 【课型】新授课 【教学理念】课堂开放、面向全体、多媒体手段、学习自主、合作探究、培养能力。 【课标要求】 ●运用读图与气候资料归纳黄土高原的气候特征,并总结其与水土流失的关系。 ●根据资料分析黄土高原内存在的自然灾害与环境问题,了解区域环境保护与资源开发利用的 成功经验。 ●以黄土高原为例说明我国西部开发的地理条件及保护环境的重要性。 【教学目标】 1.知道黄土高原是我国水土流失最严重地区,分析水土流失严重的主要原因。(重点)(难点)2.运用图文资料,知道黄土高原生态环境脆弱、人地矛盾突出。(德育目标) 3.了解综合治理黄土高原的主要方法和措施,树立可持续发展的思想。(德育目标) 4.记住大同、阳泉、神府等煤矿的分布,理解能源基地建设与生态环境保护的关系。(重点) 【教学模式】三段式有效课堂导学模式。【教学方法】问题导学,自主合作探究学习 【教具准备】黄土高原地形图、黄土高原主要矿产资源分布图、《地理助学》等 【教学过程】 环节教师活动学生活动设计意图 导入 新课 预习展示导入图中景观体现黄土高原地形特点是什么? 思考1.黄河的含沙量与水土流失的关系? 2.形成黄土高原的风力、流水属内力还 是外力?(出示目标) 展示预习成果,提出问题困惑。学生 进入“问题——思考——探究——发 现——解决问题”的探讨情景 (读图片)了解黄土高原综合治理的 成果,树立可持续发展的观念。 思考:家乡是否有水土流失?是怎样 治理的? 激发学生 浓厚的学 习兴趣, 调动学生 的学习积 极性。 培养学生 热爱学 习、探究 知识的情 感和态 度。 合作 学习 (板书)探究一黄土高原的水土流失 (读图)1.读水土流失示意图,完成问题。 A坡虽然土质疏松,夏季也多暴雨,但地面有植 被保护,因而水土流失并不严重,B坡土质坚硬, 雨量也小,还有植被,水土流失将会很小。D坡 虽没有植被保护,但土质坚硬,雨量小,流失 也不严重。C坡土质疏松、夏季多暴雨、地面缺(自主学习)学生在教师提供的资料 及创设问题情境下,自主学习探究黄 土高原的水土流失,完成问题。 (思考分析) (1)黄土高原是我国最为严重的地 区,水土流失导致_____下降、河流 _____剧增、_____频繁等问题,制约 利用教师 提供的信 息及问 题,学生 完成问 题,培养 综合能力 注重前后 知识的连 接和过 渡。训练 学生对比

区域水土流失及其治理---以黄土高原为例教学反思

《区域水土流失及其治理---以黄土高原为例》教学反思本节内容是鲁教版地理必修三第三单元第一节的内容。课程标准的要求是以某区域为例,分析该区域存在的环境与发展问题,诸如水土流失、荒漠化等发生的原因,森林、湿地等开发利用存在的问题,了解其危害和综合治理保护措施。据此制定的教学重点是黄土高原水土流失的原因,和防治措施。教学难点是黄土高原水土流失的原因分析。 在教学中,基本遵循的分析方法是:明确区域地理位置和范围——分析存在的主要环境问题——了解环境问题产生的危害——分析环境问题产生的原因——制定综合治理的措施,按照这条主线,利用信息技术作为工具进行本章节的教学。在教学中,注重学习方法的引导,让学生掌握环境问题一般的分析方法。 1、黄土高原的位置和范围---利用ppt直观展示其地理位置过渡性 讲授新课需循序渐进、步步为营。黄土高原的位置和范围,这里只要让学生上台来指出他的位置和范围,展示给学生看。让学生明白黄土高原的四至点以及它的过渡性的地理位置特征。 2、黄土高原严重的水土流失---利用多媒体技术设计实验突破重点内容 以图片展示,引导学生思考为什么会形成这样的状态,问题在学生的头脑中生成后,会激发他们浓厚的学习兴趣和丰富的想像力,同时也作为一个话题很好地引出了“黄土高原的地貌”。继而由地貌导出千沟万壑,由千沟万壑导出水土流失,顺理成章地呈现出本课的重点和难点——黄土高原水土流失严重及其原因。在分析水土流失的过程中,引用一个探究活动,让学生能够从简单的活动中了解和掌握影响的一般因素,活动如下: 第一组试验:同样的一场大雨落在下列三种不同坡度的区域,三个区域都没有植被的保护,水土流失哪个最严重,哪个最少?规律是什么? 第二组试验:第二组试验:同样坡度的两个区域,A是和风细雨,B是暴雨倾盆,那么哪一个区域水土流失严重?

数学高原现象

数学总复习“高原现象”的成因及对策 在技能形成中期往往出现进步暂时停顿甚至倒退的现象,这就是所谓的“高原期”。小学生在数学总复习期间常会出现“高原现象”。其主要表现是:上课无精打彩,思想常开小差;作业马虎,常看错数字或抄错符号;对一些典型的题目屡做屡错,不思改正。究其原因,从客观上看,数学本身是一种抽象的逻辑思维活动,当学生掌握了最基本的概念、性质、法则、公式后,易出现暂时的停顿现象。我国清代学者王筠在《教童子法》中曾把这一时期称为“脱换期”。这种现象的产生从主观上说,是因为教师对教材还钻得不“深”,对学生还研得不“透”,总复习时过分强调练习量,致使学生对数学产生了畏难、厌倦的心理。据此,可采取以下对策。 一、走出认识误区,强化目标意识 目前,有些教师对班级学生实际水平估计不足,总复习期间,常常用优生的标准来要求所有学生,一味强调多练,盲目加大作业量,学生疲于应付,使得一部分中、差生提早进入“高原期”或使“高原期”延长。因此,要克服“高原现象”,教师在总复习时要有目标意识,在认真学习大纲、钻研教材的基础上,结合本班学生实际,在教材的知识结构和学生认知结构的结合点上花力气、下功夫。复习时既有共同的基本要求,又有“ 一把钥匙开一把锁”的个别辅导,从而真正使所有学生通过系统的复习,使知识得到巩固,数学能力得到提高。 二、加强情感交流,激发学习兴趣 兴趣是推动学生学习的内部驱动力,是学生学习积极性中最现实、最活跃的心理因素。学生一旦对学习发生了兴趣,就会在大脑中形成优势兴奋中心,促使各种感官(包括大脑)处于最活跃状态,从而为参与学习提供最佳的心理准备。激发学生学习的兴趣办法很多,这里只想强调一点,即加强与学生的情感交流,既做学生的良师,更做学生的益友。列宁曾说过:“没有人的情感,就从来没有,也不可能有人对真理的追求。”在数学总复习中,我们要善于运用情感,把全班学生吸引到教师的周围,并及时给予他们直接的、有效的帮助,使他们顺利地走出困境,克服“高原现象”。具体地说,总复习时要注意以下几点: 1.尊重学生。 学生学不好数学,不能一味地责怪学生,教师首先要自己找原因。教师的责任就是把学生从不懂到教懂,从不会到教会。学生没有学会,教师首先要检查自己的教学工作有没有漏洞。教师发现学生作业中有普遍性的错误,先要作自我检讨,这样做会使学生倍受感动,从而促使学生自觉地纠正错误。倘若学生作业上出现错误,教师只是一味地批评、责怪,很容易造成师生对立。

浅谈教师职业高原期现象的成因与对策

浅谈教师职业高原期现象的成因与对策 常州市新北区汤庄桥小学许红卫【摘要】当前大多数中小学教师出现职业高原期现象的原因有生命周期的影响、职业重压超出负荷、自身失去前进目标、收入与付出关系和学校管理不当。学校如何帮助教师快速走出职业高原期,应做好以下几方面的工作:一是引导教师正确归因,对症下药;二是帮助教师树立正确的人生观、价值观、世界观;三是鼓励教师自加压力,促进专业发展;四是加强学校有效管理,促教师自主发展。 【关键词】教师职业高原期原因分析应对策略 【引言】我校属于一所普通的农村小学,2008年时就有在职教师58人,具有本科学历的占32.8%,小学高级教师占63%,但获得区级学科带头人和骨干教师荣誉的只有6人,仅占10.3%,尚没有一名教师获得常州市学科带头人或骨干教师荣誉和“小中高”职称的教师。尤其是几年来,年轻教师的专业发展更是不如人意,没有一人获得市、区级“教坛新秀”或“教学能手”荣誉称号;在区组织的“骏马杯”课堂教学能力比赛中,也未有一人入围获奖。由此可见,我校教师专业发展水平明显落后于市、区其它学校,严重阻碍了我校教育事业的发展,与当今飞速发展的教育形势极不相称。几年来,我负责学校师训工作和教师专业发展的研究,我发现很多教师在取得小学高级教师职称之后,向上的云梯不知通向何方,曾经满怀的激情,曾经高速的进步,似乎已成为过去,我感到困惑。我想,是什么原因造成的呢?有什么对策可以帮助教师重新燃起激情向更高更远的方向发展呢?于是我查阅了许多资料,特别是阅读了《福建教育》2006年第11期“瞭望”视点:《跨越职业高原期》,于是我明白了原来这种现象就是人们所说的职业高原期现象。下面谈谈我对这种现象成因的分析和思考,与同行共勉。 【正文】 一、职业高原期成因的分析:

高原病的防治与健康

高原病防治与健康教案 授课课题:高原病防治与健康 授课时间:月日第周星期 授课对象: 授课类型:理论课 教学目标:通过本次讨论学习使大家对高原病的防治与健康有个直观的认识,对大家在接下 来三个月的高原生活有所帮助。 教学要求: 1、希望大家能和互相交流促进学习氛围; 2、希望大家认真听,抓住重点; 教学方法:讨论、启发、讲练结合等 教学手段:多媒体教学、录像带、挂图、幻灯片等 教时安排: 2个课时 参考资料:(《高原与健康》北京科学技术出版社,主编:李天麟) 教学提纲: 一、高原环境对人体的影响; 二、高原常见的病及特点; 三、高原卫生防治; 四、高原反应的预防; 1、引言 为了更好地学习掌握今天的学习内容,在学习讨论开始前,先跟大家介绍一下我们驻地地理 环境及气候特点等相关知识。 里属于青藏高原东部,海拔2260米,来到了这里想必大家也看到了全线植被稀少,高山积雪终年不化,气候寒冷、降雨少,风沙大,气候多变。气候特点总结“三低一高”即:低气压(1、沸点低,不利于、氧分压低,海拔上升100米,气压下降0.99KPa,红脸蛋多)、低气温(海拔上升1000米气温下降最高气温24度左右)、低湿度(多风沙、高风速,湿度低)高紫外(皮肤黑)。恶劣的环境气候特点对身体有很多影响。因此,今天大家抽出这宝贵的时间,一起讨论高原病防治与健康的相关知识,希望

论能够帮助大家尽快的适应高原环境。本人授课经验少,讲得不到位的地方希望大家多批评指正。 2、阐述、分析、推导 一、高原环境对人体的影响:从物理、化学、生物等方面讲 (一)、物理因素: 肠腔易产生膨胀,大气压低,水沸点低影响消化系统,消化不良,食欲不振; 寒冷:易冻伤; 风大:代谢率提高,加速缺氧; 气候干燥:水分蒸发得快,皮肤粘膜干燥,嗓子干,流鼻血 紫外线强;光敏性皮肤病,雪盲,高原紫外线强,高原紫外线角膜炎,防护用墨镜,自由基增多,容易衰老。 (二)、高原环境对人心理因素的影响: (1)、恐惧心理,先入为主的错误引导,紧张、焦虑,神经调节系统失常; (2)、隔绝影响,远离家乡,不适应环境,沉闷无变化的地貌,生活单调,焦虑、失望等; (三)、缺氧对人体身理功能的影响: 1、对各系统的影响 (1)、大脑对缺氧最敏感,烦躁不安,失眠,步态不稳,幻觉,头疼,头晕,随集体调节而减轻,消失; (2)、对呼吸系统的影响:呼吸加快,呼吸运动增强,特别是夜间,周期性呼吸是司空见惯的。 周期性呼吸:快速连续的进行三到四次的深呼吸后产生十至十八秒的呼吸暂停,越频繁越表明高原反映加重; (3)、对血管系统的影响,心率较平原地区快20~30次,适应后逐渐减慢,初上高原出现血红细胞和血红蛋白增高,是因为血库持续放血,其后是因为红细胞生成素分泌; (4)、消化系统:对低氧敏感,张力弱,便密,腹泻,持续时间较短; (5)、对肾脏的影响:尿量减少,血尿、蛋白尿就比较严重了,要进行相应治疗;(6)、对胃循环 的影响:处进高原地区的人微细管减少,血红蛋白增加; (7)、其他:暂时性的视力下降等,类似症状健康人在进入高原一段时间身体习服后机体可自 行调节,症状自行缓解或消失。

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