自信心测试量表
自信心量表
量表简介:《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意
1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。1 2 3 4
2. 我觉得我有很多优点。1 2 3 4
3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4
4. 我做事的能力和大部份人一样好。1 2 3 4
5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4
6. 我对于自己是抱着肯定的态度。1 2 3 4
7. 总括而言，我对自己感到满意。1 2 3 4
8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4
9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4
10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4
计总分：
注：“?”表示该测题要反过来计分。(1计4分；2计3分；3计2分；4计1分) 得分解释
10-15分：自卑者
你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。
16-25分：自我感觉平常者
你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
26-35分：自信者
你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。
36-40分：超级自信者
你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。
简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。注意：附件是自信心量表
自信心的心理学定义
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：
1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
真正的自信心
产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。
产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。
长期的坚持能使自信心产生的越快越强
有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。
这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。
自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。
在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。
当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！
自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。自信心量表
因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心!
心理测评量表及评分标准
心理测评量表（ＳＣＬ－９０）编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况 影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。其中，“没有”选1，
分析统计指标 A．总分 1.总分是90个项目所得分之和。 2.总症状指数，也称总均分，是将总分除以90(＝总分÷90)。 3.阳性项目数是指评为1－4分的项目数，阳性症状痛苦水平是指总分除以阳性项目数(＝总分÷阳性项目数)。 4.阳性症状均分是指总分减去阴性项目(评为0的项目)总分，再除以阳性项目数。 B．因子分 SCL－90包括9个因子，每一个因子反映出病人的某方面症状痛苦情况，通过因子分可了解症状分布特点。 因子分＝组成某一因子的各项目总分／组成某一因子的项目数 9个因子含义及所包含项目为： 1.躯体化：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。 2.强迫症状：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。 3.人际关系敏感：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。 4.抑郁：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。
素质测评题目和答案-自信心测试
素质测评——自信心测试 说明：在通常情况下，自信心强的人能够把工作做得更好，我们招聘或提拔人才时，应该将自信心作为一个重要的考虑因素。自信心测试则是为这一行为提供依据。 测试题：下面是30个测试题目，请根据你的情况，回答“是”或“否”。 （1）你总是觉得自己比别人差。 （2）你与别人合作总是很好。 （3）并非故意的情况下伤了别人的心，你也会难过。 （4）你认为自己是个较完美的人。 （5）在商场，店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理。 （6）为了不使他人难过，你会放弃自己喜欢做的事。 （7）受到批评，你会觉得难过。 （8）你通常不对人说出你真正的意见。 （9）你任由他人来支配你的生活。 （10）对于自己下了决心的事，即使他人认为不可能，你也要试一试。 （11）你对自己的外表满意。 （12）你懂得搭配衣服。 （13）在聚会上，只有你穿得很随意，你会感到不自在。 （14）你是个受欢迎的人。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。
（15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （15）你认为自己很有魅力。 （16）你有幽默感。 （17）目前的工作是你的专长。 （18）你认为自己的能力比别人强。 （19）危急时刻，你总是很冷静。 （20）重要集会或晚宴上，你想上洗手间，但你通常是忍着直到集会或宴会结束。 （21）你认为自己只是个很平常的人。 （21）你认为自己只是个很平常的人。（21）你认为自己只是个很平常的人。（21）你认为自己只是个很平常的人。
MBTI职业性格测试解释
M B T I性格类型介绍人们的性格塑成期通常在青春期，在这之后人们具有了较为稳定的个性类型，并在随后的岁月中动态发展与完善。通常我们觉得随着一个人年龄的增长，他的性格也发生了变化。按照荣格的理论，人的性格一旦成型，就很难发生变化，之所以展现不同的表现方式，正是由于环境、经历等因素的变化，性格在动态地发展，之前不太使用的功能也得到了相应的发挥。如果用左手和右手来做一个比喻的话，一个人的MBTI倾向就是他最熟悉使用的那只手，随着阅历的增加，他也开始练习使用另外一只手。MBTI有四个子量表，分别是： 内倾——外倾（I—E），感觉——直觉（S—N），思维——情感（T—F），判断——知觉（J—P）。 第一个维度：根据个人的能量更集中地指向哪里来区分，分为内倾与外倾两种类型（I—E）。 内倾型的人：独自一个人感到振奋；避免成为注意的焦点；先思考、再行动；在脑中思考；注重隐私、只与少数人共享个人信息；听的比说的多；不把热情表现出来；思考之后再反应，喜欢慢节奏；较之广博喜欢精深。 外倾型的人：与他人在一起时感到振奋；希望成为注意的焦点；先行动，再思考；喜欢边想边说出声；易于被了解；愿与人共享个人信息；说的比听的多；热情地交流；反应迅速、喜欢快节奏；较之精深更喜欢广博。 第二个维度：根据个人收集信息的方式不同分为感觉与直觉两种类型（S—N）。 感觉型人：相信确定而有形的事物；喜欢具有实际意义的新主意；崇尚现实主义与常识；喜欢运用和琢磨已有的技能；留心特殊的和具体的，喜欢给出细节；循序渐进的给出信息；着眼于现在。 直觉型人：相信灵感和推理；喜欢新主意和新概念只出于自己的意愿；崇尚想像力和新事物；喜欢学习新技能，但掌握之后容易厌倦；留心普遍和有象征性的，使用隐喻和类比；跳跃式的以一种绕圈的方式给出信息；着眼于将来。 第三个维度：根据个人做决定的方式的不同，可分为思维与情感两种类型（T—F）。 思维型的人：后退一步，客观地分析问题；崇尚逻辑、公正和公平；有统一标准；自然地发现缺点、有吹毛求疵的倾向；可能被为无情、麻木、漠不关心；认为诚实比机敏更重要；认为只有合乎逻辑的情感才是正确的；受获得成就欲望的驱使。 情感型的人：向前看，关心行动给他人带来的影响；注重感情与和睦；看到规则的例外性；自然地想让别人快乐；易于理解别人；可能被视为过于感情化、无逻辑、脆弱；认为诚实与机敏同样重要；认为所有的感情都是正确的，无论有意义与否；受获得被理解的驱使。 第四个维度：根据个人最感到舒适的生活方式，可分为判断与知觉两种类型（J—P）。 判断型的人：做完决定后感到快乐；具有“工作原则”，先工作再玩；确立目标并按时完成任务；想知道自己的处境；着重结果；通过完成任务获得满足；把时间看在有限的资源，认真对待时间限制。 知觉型的人：因保留选择的余地而快乐；具有“玩的原则”，先玩再工作；当有新的情况时便改变目标；喜欢适应新环境；着重过程；通过着手新事物而获得满足；把时间看在无限的资源，认为时间期限是活的。 根据每一项倾向性的判定，最终可以得出十六种组合，如下表所示。这其中的每一种都将是独特的类型，没有哪一种类型最好，也没有哪一种类型不好，要记住的是，这就是你，具有独特风格的你。 十六种性格类型表 16种MBTI性格类型及职业倾向 ISTJ检查者型： 沉静、认真；贯彻始终，得人信赖而取得成功。讲求实际，重视事实，能够合情合理地去解决应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因为外界事物而分散精神；以做事情有次序、有条理为乐——不论是在工作上、家庭上或是在生活上；重视传统和忠诚。 职业倾向：管理者；行政管理；执法者；会计。或者其他能够让他们用自己的经验和对细节注意完成任务的职业。ISTP手工艺者型：
性格内外倾测试量表
性格内外倾测试 姓名班级 在下列试题后面，写上你的选择，每道题后面有三个选项： A——是 B——不置可否 C——否 1．在大庭广众面前不好意思。 2．对人一见如故。 3．愿意一个人独处。 4．好表现自己。 5．与陌生人难打交道。 6．开会时喜欢坐在被人注意的地方。 7．遇有不快事情，能抑制感情，不露声色。 8．在众人面前能爽快地回答问题。 9．不喜欢社交活动。 10．愿意经常和朋友在一起。 11．自己的想法不轻易告诉别人。 12．只要认为是好东西立即就买。 13．爱刨根问底。 14．容易接受别人的意见。 15．凡事很有主见。 16．喜欢高谈阔论。 17．会议休息时宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。 18．决定问题爽快。 19．遇到难题非弄懂不可。 20．常常未等别人把话讲完，就觉得自己已经懂了。 2l. 不善和人辩论。 22．遇有挫折不易丧气。 23．时常因为自己的无能而沮丧。 24．碰到高兴事极易喜形于色。 25．常常对自己面临的选择犹豫不决。 26．不大注意别人的事。 27．好把自己同别人比较。 28．好憧憬未来。 29. 容易羡慕别人的成绩。 30. 相信自己不比别人差。 31. 注意别人对自己的看法。 32．不大注意外表。 33．发现异常现象容易想人非非。 34．即使有亏心事也很快被遗忘。 35．总是把家里收拾得干干净净。 36．自己放的东西常常不知在哪里。 37．做事很细心。 38．对于别人的请求乐于帮助。 39．十分注意自己的信用。 40．热情来得快，消退得也快。 41．信奉“不干则已，干则必成”。 42．做事情更注意速度而不是质量。 43．一本书可以反复看几遍。 44．不习惯长时间读书。 45．办事大多有计划。 46．兴趣广泛而多变。 47．学习时不易受外界干扰。 48．开会时喜欢同人交头接耳。 49．作业大都整洁、干净。 50．答应别人的事情经常会忘记。 51．一旦对人有看法不易改变。 52．容易和人交朋友。 53．不喜欢体育运动。 54．对电视节目中的球赛尤有兴趣。 55．买东西前总要估量一番。 56．不怕从来没做过的事情。 57．遇有不愉快的事情可以生气很长时间 58．自己做错了事，容易承认和改正。 59．常常担心自己会遭遇失败。 60. 容易原谅别人。 计分方法 凡单数题，回答“是”记0分，“不置可否”记1， 分，“否”记2分。 凡双数题，回答“是”记2分，“不置可否”记1 分，“否”记0分。 把每个小计分相加得总分，总分的含义如下： 90以上为典型外向； 81—90为较外向； 71—80为稍外向； 61—70为混合型(略偏外向)； 51—60为混合型(略偏内向)； 41—50为稍内向； 31—40为较内向； 30以下为典型内向。 你的性格类型为：。 说明 内向者沉郁、安静、处事谨慎、优柔寡断、富有想 象、动作缓慢、应变能力较弱、不善社交。 外向者开朗、活泼、善交际、感情外露、不拘小节、 独立性强、易适应环境、易轻信、易冲动。 性格的内外向是人的最基本的性格特征，其各有优 缺点，并不能说明孰优孰劣，所以测试后，你把握了自 己性格的脉搏后，充分发挥其优势，尽量摒弃其劣势。 尽管性格的内外向是很难改变的，但在环境的作用 下也会有潜移默化的改观。
心理测评量表SL-90
心理测评量表（ＳＣＬ－９０） 编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况。 影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。其中，“没有”选1，“很轻”选2，“中等”选3,“偏重”选4，“严重”选5。 题目选择 1.头痛。1-2-3-4-5 2.神经过敏，心中不踏实。1-2-3-4-5 3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。1-2-3-4-5 4.头昏或昏倒。1-2-3-4-5 5.对异性的兴趣减退。1-2-3-4-5 6.对旁人责备求全。1-2-3-4-5 7.感到别人能控制您的思想。1-2-3-4-5 8.责怪别人制造麻烦。1-2-3-4-5 9.忘记性大。1-2-3-4-5 10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。1-2-3-4-5 11.容易烦恼和激动。1-2-3-4-5 12.胸痛。1-2-3-4-5 13.害怕空旷的场所或街道。1-2-3-4-5 14.感到自己的精力下降，活动减慢。1-2-3-4-5 15.想结束自己的生命。1-2-3-4-5 16.听到旁人听不到的声音。1-2-3-4-5 17.发抖。1-2-3-4-5 18.感到大多数人都不可信任。1-2-3-4-5 19.胃口不好。1-2-3-4-5 20.容易哭泣。1-2-3-4-5 21.同异性相处时感到害羞不自在。1-2-3-4-5 22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。1-2-3-4-5 23.无缘无故地突然感到害怕。1-2-3-4-5 24.自己不能控制地大发脾气。1-2-3-4-5 25.怕单独出门。1-2-3-4-5 26.经常责怪自己。1-2-3-4-5 27.腰痛。1-2-3-4-5 28.感到难以完成任务。1-2-3-4-5 29.感到孤独。1-2-3-4-5 30.感到苦闷。1-2-3-4-5 31.过分担忧。1-2-3-4-5 32.对事物不感兴趣。1-2-3-4-5
自信度测试
自信度测试 下面的测试英国题是由著名心理学家艾森克威尔逊在经过大量的实验后总结出来的自信度测试题，可以让你了解自己的信心如何。请在所列的被选答案中，选择出最符合你自己的一项，并根据平分结果进行自我分析 （1）如果你不赞成你朋友的举动，你会找出理由来反对吗？ a、找出绝妙的理由反对 b、因找不到理由而听之任之 c、虽然反对，但没有强有力的证据 d、一定要反对，不管朋友的举动如何 （2）你总是不顾他人的反对而坚持自己的意见吗？ a、以为自己总是对的，拒绝他人的意见 b、如果别人有道理，可以放弃自己的意见
c、只要有人反对，立即放弃自己的主张 （3）如果有人排队时加塞，你会制止吗？ a、不会，随他去 b、会，义正言辞的制止 c、如果别人制止，自己也出来制止，但自己不会第一个出来制止 （4）如果你因为办公室的同时吸烟而感到不快，你会请他不要吸了吗？ a、会，而且会对他将吸烟有害健康 b、不会，但自己跑到别处去 c、不会，但会用其他言行来表示自己的不满，比如在大冬天开窗户通风 （5）在争辩中你是否居里力争，从不肯让步？
a、从不让步，无条件地 b、让步，无条件地 c、如果对方有理，让步 （6）你是否认为应该为自己的权权利而进行斗争，否则你会失去所有的权利？ a、会斗争，带领其他人一起斗争 b、不会斗争，因为从不会有希望取胜 c、如果有领导，会参与斗争 （7）你在电视上看见一种新产品的广告，你会不会购买这种产品？ a、立即买 b、广告是骗人的饿，不会买
c、只有免费试用后才决定买不买 d、等家里同类产品用完后再去买来试用 （8）你在大会上用自己的语言表达你的见解和主张时，是否总是用十分自信的口气？ a、总是 b、从来没有，而是词不达意，结结巴巴 c、视听众的反映，如果听众反映积极，会很自信，否则有些慌乱 （9）在一次班会上，老师要求每个人进行自我评价，那么你对自己的评价是什么？ a、我相信我是最好的，对自己非常满意 b、我已经尽了最大努力，对自己很满意 c、我尽了那么大努力，还是刚合格
性格及能力(DISC)测试：职业性格测验量表
职业性格测验量表 有关性格的自测量表很多，而最著名的是美国心理学家卡特尔编制的16种人格因素测验。卡特尔16种性格因素测验从乐群性，智慧性，稳定性，影响性，活泼性，有恒性，交际性，情感性，怀疑性，想象性，世故性，忧虑性，变革性，独立性，自律性，紧张性16个相对独立的性格维度对人进行评价，能够较全面地反映人的性格特点，该测验共由187道题组成，在职业指导及人员选拔领域被广泛运用。以下为卡特尔16种性格因素测验的测试题及评分标准。 本测试包括一些有关个人生活情形的问题，每个人对这些问题会有不同的看法，每个人的回答也就自然会有所不同。因而对问题如何回答，不存在“对”与“不对”之分，只是表明您对这些问题的态度。请您尽量表达您个人的意见，不要有所顾忌。 （测验题） 每一个问题都有三个被选项，但您对每个问题只能选择一个项目。请尽量少选中性答案。每个问题都要回答。务必请您根据自己的实际情况回答。对每个问题不要过多考虑，请尽快回答。 1.我很明了本测试的说明： （A）是的（B）不一定（C）不是的 2.我对本测试的每一个问题，都能做到诚实地回答： （A）是的（B）不一定（C）不同意 3.如果我有机会的话，我愿意： （A）到一个繁华的城市去旅行(B)介于（A）,(C)之间（C）浏览清静的山区 4.我有能力应付各种困难：
（A）是的（B）不一定(C) 不是的 5.即使是关在铁笼里的猛兽，我见了也会感到惴惴不安： （A）是的（B）不一定（C）不是的 6.我总是不敢大胆批评别人的言行： （A）是的（B）有时如此（C）不是的 7.我的思想似乎： （A）比较先进（B）一般（C）比较保守 8.我不擅长说笑话，讲有趣的事： （A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的9．当我见到邻居或新友争吵时，我总是： （A）任其自己解决（B）介于（A）,(C)之间（C）予以劝解10.在群众集会时，我： （A）谈吐自如（B）介于（A）,(C)之间（C）保持沉默11.我愿意作一个： （A）建筑工程师（B）不确定(C)社会科学研究者 12.阅读时，我喜欢选读： （A）自然科学书籍（B）不确定(C)政治理论书籍 13.我认为很多人都有些心里不正常，只是他们不愿承认： （A）是的（B）介于（A）,(C)之间(C)不是的 14.我希望我的爱人擅长交际，无须具有文艺才能： （A）是的（B）不一定(C)不是的 15.对于性情急躁，`爱发脾气的人，我仍能以礼相待：
性格测试和职业测试量表教学文案
一、性格测试（MBTI量表）：请用笔记下每题所选答案後括号内英文字母的总数 1.我倾向从何处得到力量： 别人。(E) 我自己的想法。(I) 2.当我参加一个社交聚会时，我倾向有更多的力气： 在夜色很深时，一旦我开始投入，也许就是最晚离开的那一个。 (E) 在夜晚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。 (I) 3.下列哪一种听起来比较吸引人？ 与我的情人到有很多人且社交活动频繁的地方。 (E) 待在家中与我的情人做一些特别的事情， 例如说观赏一部有趣的录影带并享用我最爱的外带食物。 (I) 4.在约会中，我通常： 整体来说蛮健谈的。 (E) 较安静并保留，直到我觉得舒服。 (I) 5.过去，我倾向遇见我大部分情人： 在宴会中、夜总会、工作上、休闲活动中、会议上、 或当朋友介绍我给他们的朋友时。 (E) 透过私人的方式，例如个人广告、录影约会、或是由亲密的朋友和家人介绍。 (I) 6.我倾向拥有： 很多认识的人和很亲密的朋友。 (E) 一些很亲密的朋友和一些认识的人。 (I) 7.过去，我爱的人和情人倾向对我说这些： 你难道不可以安静一点吗？ (E) 可以请你从你的世界中出来一下吗？ (I) 8.我倾向透过以下方式收集资讯： 我对有可能发生之事的想像和期望。 (N) 我对目前状况实际认知。 (S) 9.我倾向相信： 我的直觉。 (N) 我直接的观察和现成的经验。 (S) 10.当我置身於一段关系中时，我倾向相信： 永远有进步的空间。 (N) 若它没有被破坏，别修补它。 (S) 11.当我对一个约会觉得放心时，我倾向谈论： 未来，关於改进或发明事物，和生活的种种可能性。例如说，我也许会谈论一个新的科学发明，或一个更好的方法来表达我的感受。 (N) 实际的，具体的，关於「此时此地」的事物。例如说，我也许会谈论品酒的好方法，或我即将耍参加的新奇旅程。 (S) 12.我是这种人： 喜欢先看整个大局面。 (N) 喜欢先拿握细节。 (S) 13.我是这种型的人： 与其活在现实中，我选择活在我的想像里。 (N) 与其活在我的想像里，我选择活在现实中。 (S)
心理测验量表一览表
心理测验量表一览表 类别名称及编 制方法 编者 题数 及要 求 内容及要求 范围及 用途 记原始分标准分结果的解释 智 力测验韦氏成人 智力测验 (WAIS-RC ） 编制：韦克 斯勒 (D.Wechsle r)于1955 年编制 修订： 修订：龚耀先 11 个量 表 可一 次或 分次 完成 言语量表(6个)： 知识、领悟、算术、 相似性、数字广度、 词汇 操作量表(5个)： 数字符号、图画填 充、木块图、图片 排列、图形拼凑 16岁 以上。 分农村 和城市 两种版 式 个别实 测 对于有时间限制的项 目，以反应的速度和正 确性作为评分的依据。 不限时间的项目，则按 反应的质量给予不同的 分数。 有的项目通过记1分， 未通过记0分；有的项 目按回答的质量分别记 0、1、2分。 标准二十分(平均数10,标准差3). 原始分转化成平均数为10，标 准差为3的量表分。分别将言 语测验和操作测验的量表分相 加，便可得到言语量表分和操 作量表分。再将二者相加，便 可得到全量表分。 根据相应用表换算成言语智 商、操作智商和总智商。 智力等级 IQ的范围 (占%) 极超常≥130(2.2) 超常 120-129(6.7) 高于平常 110-119(16.1) 平常 90-109(50.0) 低于平常 80-89(16.1) 边界 70-79(6.7) 智力缺陷≤69(2.2) (轻度) 50-69(85.0) (中度) 35-49(10.0) (重度) 20-34(3.0) (极重度) 0-19(2.0) 文案大全
联合型瑞文测验（CRT）以智力的二因素理论为基础, 非文字智力 测验瑞文（J. C. Raven） 修订：李丹、 王栋等 (1989年) 72个测题。 40分钟交 卷。在20 和30分钟 完成的答案 下做记号。 幼儿及弱智 个别施测另 有要求（见 P163） 分六个单元 （A、A B、B、 C、D、E）， 每单元12 题，前三单 元为彩色， 后三单元为 黑白。 要求按顺序 进行。 5至75岁。 团体施测： 三年级以 上，65岁以 下，以不超 过50人为 限； 幼儿、弱智、 书写困难的 老人个别测 验。 本测验题一律为 二级评分，即答对 给1分，答错为0 分。 被试在这个测验 上的总得分就是 他通过的题数，即 测验的原始分数。 量表分数是先将被试的原始 分数换算为相应的百分等 级，再将百分等级转化为IQ 分数。 极优≥130(2.2) 优秀120-129(6.7) 中上（聪明） 110-119(16.1) 中等（一般） 90-109(50.0) 中下（迟钝） 80-89(16.1) 边缘 70-79(6.7) 弱智轻度 55-69 (弱智 弱智中度 40-54 共占 弱智重度 25-39 2,2) 弱智极重≤24 中国比内测验吴天敏教授 1982年完成 的中文版第 三次修订本 51 个试 题 各题 有时 限要 求。 51个项目。详见三 级技能教材P171。 农村和城市共用一 套试题。 2-5岁从第1题答； 6-7岁从第7题答。 连续5题不通过， 停止测验。 2-18 岁 个别实 测， 主试与 被试面 对面 1题1分 测验的总分=答对的题 数+补加分数 根据被试者的实足年龄 和总分，查表得智商 采用离差智商的计算法，平均 数为100，标准差为16。 非常优秀≥140 （1.6） 优秀 120-139(11.3) 中上 110-119(18.1) 中等 90-109(46.5) 中下 80-89 (14.5) 边缘状态 70-79 (5.6) 智力缺陷≤69 (2.9) 愚鲁 50-69 痴愚 25-49 白痴＜25 文案大全
自信心测试量表
自信心量表 量表简介:《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4
计总分： 注：“?”表示该测题要反过来计分。(1计4分；2计3分；3计2分；4计1分) 得分解释 10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。 26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。 36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。 简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。注意：附件是自信心量表 自信心的心理学定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 真正的自信心 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。 产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。 长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。 这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。 自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。
16pf量表(卡特尔十六种人格因素测试)
校学生会新干事心理测试 说明： 1. 测试结果仅由心理部部长及副部共三人进行独立分析。绝对不会出现外泄情况。 2. 测试结果仅由干事本人作为参考，各位的部长、副部均不会看到你们的测试结果。 3. 请各位干事们秉着对自己认真、负责的态度完成整个测试。 4. 题目均由心理中心老师挑选，应用于临床心理测试前沿，题目本身权威性很高。 本测验共有187 道题目，都是有关个人的兴趣和态度等问题。每个人对这些问题是会有不同看法的，回答也是不同的，因而对问题如何回答，并没有对与不对之分，只是表明你对这些问题的态度。请你要尽量表达个人的意见，不要有顾虑。 应当记住的是： 1．每一测题只能选择一个答案； 2．不可漏掉任何测题； 3．尽量不选择B 答案； 4．本测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决拖延时间,一定要在一个小时以内完成整个测验。 5．有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。 1. 我很明了本测验的说明 A. 是的 B. 不一定.
C. 不是的. 2. 我对本测验每个问题都会按自己的真实情况作答 A. 是的. B. 不一定 C. 不同意. 3. 有度假机会时,我宁愿 A. 去一个繁华的都市. B. 介乎A与C之间. C. 闲居清静而偏僻的郊区. 4. 我有足够的能力应付困难 A. 是的. B. 不一定. C. 不是的. 5. 即使是关在铁笼内的猛兽,我见了也会惴惴不安 A. 是的. B. 不一定. C. 不是的. 6. 我总避免批评别人的言行 A. 是的. B. 有时如此. C. 不是的.
7. 我的思想似乎: A. 走在了时代前面. B. 不太一定. C. 正符合时代. 8. 我不擅长说笑话讲趣事 A. 是的. B. 介乎A与C之间. C. 不是的. 9. 当我看到亲友邻居争执时,我总是 A. 任其自己解决. B. 置之不理. C予以劝解. 10. 在社交场合中,我 A. 谈吐自然. B. 介乎A与C之间. C. 退避三舍，保持沉默. 11. 我愿做一名 A. 建筑工程师. B. 不确定. C. 社会科学的教员. 12. 阅读时,我宁愿选读
常用心理测评量表
常用心理测评量表 人格量表： MMPI明尼苏达多相人格调查表 16PF卡特尔16PF测题 CBCL儿童行为量表 BRS儿童行为评定量表 EPQ艾森克个性问卷（成人） EPQ艾森克个性问卷（儿童） A型行为问卷 智力量表： MMSE简易智力状态检查 I/Q TEST智商测试 BSSD痴呆简易筛查量表 CRT瑞文测验联合型 中国成人智力量表 婚姻家庭量表： OLSON婚姻质量问卷 儿童青少年量表： 婴儿—初中生社会生活能力量表 NYLS3-7岁儿童气质问卷 多动指数CIH Conners儿童行为问卷（父母用） Conners儿童行为问卷（教师用） 儿童孤独症评定量表 儿童孤独症诊断量表 考试焦虑自评量表 常用临床评定量表： SCL－9090项症状清单 SDS抑郁自评量表 SAS焦虑自评量表 STAI－S状态焦虑量表 STAI－T特质焦虑量表 CGI临床疗效总评量表 ADI日常生活能力量表 其他量表： 家庭环境量表FES 生活事件量表LES 流调用自评量表CES-D 职业个性自测 性格内外向调查表 狂躁量表BRMS 汉密顿抑郁量表HAMD
汉密顿焦虑量表HAMA HAD医院焦虑抑郁量表NORS 阿森斯失眠量表 匹兹堡睡眠质量指数 爱泼沃斯思睡量表 阴性症状量表SANS 阳性症状量表SAPS 阳性症状和阴性症状量表PANSS 简明精神病量表BPRS 慢性精神病人标准化精神评定量表 精神病人护理观察量表NORS 酒精依赖筛查表MAST 锥体外系副反应量表单RSESE 护士用住院病人观察量表NOSIE 自尊量表（SES）是由Rosenberg编制的，最初是设计用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。该量表由10个题目组成，设计中充分考虑了测定的方便。受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。测查后的统计处理以总分为准，总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。[7] 罗森伯格的自尊量表（SES） 下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答： A：非常符合；B：符合；C：不符合；D：很不符合 1、我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 2、我觉得我有许多优点。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 3、总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。* （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 4、我做事可以做得和大多数人一样好。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 5、我觉得自己没有什么值得自豪的地方。* （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 6、我对自己持有一种肯定的态度。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 7、整体而言，我对自己觉得很满意。
常用的心理测验量表
常用的心理测验量表的使用 第一节：心理测验基本知识 第二节：常用心理测验 第一节：心理测验的基本知识 一、什么是心理测验 所谓心理测验，就是依据心理学理论，使用一定的操作程序，通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段。 心理测验是判定个别差异的工具，个别差异包括很多方面，并可在不同的目的与不同的情境下去研究，这就使测验具有了不同的类别和功用。 二、心理测验的种类 心理测验的分类随采用的标准不同而有所不同。 （一）按测验的功能分类 1．能力测验 能力一词，其含义颇为笼统。从心理测验的观点看，可将其分为实际能力与潜在能力。实际能力是指个人当前“所能为者”，即代表个人已有的知识、经验与技能，是正式与非正式学习或训练的结果。潜在能力指个人将来，严可能为者”，是在给予一定的学习机会时，某种行为可能达到的水平。有人只把测量实际能力的测验称作能力测验，而把测量潜在能力的测验称作能力倾向测验。实际上二者很难分清。能力测验又可进一步分为普通能力测验与特殊能力测验。前者即通常说的智力测验，后者多用于测量个人在音乐、美术、体育、机械、飞行等方面的特殊才能。 2．学绩测验 主要用于测量个人（或团体）经过某种正式教育或训练之后对知识和技能掌握的程度。因为所测得的主要是学习成绩，所以称作学绩测验。最常见的是学校中的学科测验。 无论学绩测验还是能力测验（包括能力倾向测验），所测得的都是个人在其先天条件下经由后天学习的结果。不过学习成绩测验多是测量有计划的或比较确知的情境（如学校）下学习的结果，而能力测验，特别是能力倾向测验则是测量较少控
自信心测试
自信心测试 1.在公开场合讨论某一问题时，你会采取什么态度？ A.尽快阐述自己的意见 B.除非被人询问，否则不发表意见 C.等到别人说完看法后再发表自己的意见 2.如果上级领导对你进行了不当的批评，你会怎么办？ A.尽全力为自己辩护，并显得情绪激昂 B.冷静、理智地述说自己的看法 C.不争辩、不言语。但心里很不舒服 3.假如有人邀请你去演说，你将如何应付？ A.找出种种借口推脱此事 B.接受邀请，但要对方告知有关情况 C.让对方给你时间考虑再作答复 4.你的朋友在某种场合提出你认为欠妥的想法，你会怎么办？ A.支持他的想法，但事后找借口不参与 B.设法说服他改变想法 C.先听了其他人对他的反应，再决定是否支持他 5.在私人聚会上，你会…… A.感到轻松 B.一开始便觉得舒畅 C.一直为自己的举动担忧 6.在进入陌生人的房间以前，你会怎么做？
A.在相当一段时间里犹豫不决 B.等有人进去时也一起进去 C.毫不犹豫地走进去 7.若你的上级让你叫他的名而不叫姓，你的感受是？ A.高兴 B.无关紧要 C.不自在 8.你找一个人的地址时，因门牌号码不清楚而苦恼，这时你会怎么做？ A.按门铃问 B.打电话问 C.继续找 9.在社交场合你看到吸引你的异性时，你会…… A.希望他（她）能注意到你 B.要求别人介绍 C.自我介绍 10.当你走进本单位组织的社交场所时，你首先要做的是什么？ A.寻找你的朋友，并参与他们的谈话 B.与最靠近你的人攀谈，即使此人你并不熟悉 C.不与任何人谈话，先喝饮料或吸烟 11.假如你被提升为一个先进单位的领导，你将会怎么办？ A.立即检查单位内部的现行政策和管理办法 B.告知所以人，至少在半年内你不作任何重大的改革
专业性格测试题及答案
专业性格测试题及答案 置身魔幻世界，你会成为吸血鬼吗?测试开始： 题目：看到蝙蝠在飞行，你会联想到什么? A、蝙蝠长得好像老鼠哦! B、蝙蝠会不会来吃我? C、我想把蝙蝠做成烧烤! D、蝙蝠有羽毛吗? 专业性格测试题结果分析 A、没有吸血鬼基因 进入魔幻世界的你，依旧会是人类。你出身在巫师世家，从小你就跟着家人学习如何追杀吸血鬼的技能。你的刺杀法力无边，并且 你是吸血鬼家族的头号敌人。但是命运弄人，你在魔幻乱世追杀吸 血鬼的时候，遇到了你的真爱。但是你的真爱是你的敌人--吸血鬼。为了解开你们的历代恩怨，你与真爱历尽万难结了婚，你们的宝宝 就是维护异族和平的化身。 B、吃货吸血鬼 进入魔幻世界的你，并非依旧是人类。你是吸血鬼家族的一员，担任着美食家的职务。每当宴会来临之前，你都会负责将所有菜品 细细品味一个遍。将不合格的菜品拿给厨师吸血鬼，让其进行改良。就因为这样，你与厨师吸血鬼结了梁子。再一次试尝过程中，你中 了食物的毒。但是毒素并不会要了你的命，而是将你幻化成了人类 的样子。最后你被吸血鬼家族逐出家门，过着流离失所的生活。 C、厨师吸血鬼 你在魔幻世界，是一位拥有高超厨艺的吸血鬼大师。你备受吸血鬼家族的尊重与厚爱，唯独与吃货吸血鬼不是一路人。你们一路互
相下绊子，有着非常深的敌对渊源。但是你的智慧与城府颇深，最终战胜了你的死对头，从此道路一片光明。越来越腹黑的你，通过食物制作，控制了整个吸血鬼家族的灵魂。最后为了自己的前途，你用药草提炼出长生不老的精华，自己服下之后，变成了消失已久的吸血鬼魔王。吸血鬼家族在你的统治下，过着痛不欲生的生活。 D、爱神吸血鬼 飞入魔幻世界，你不再是人类，而是一位吸血鬼家族的神仙--爱神吸血鬼。家族中所有成员的恋爱婚姻都是由你牵线搭桥。唯独有一位人类爱上了你们家族的成员之一，这让你非常为难。为了他们的真爱，你被贬成了平凡吸血鬼，再也没有了法力与制造爱情的魔力。但是所有吸血鬼因为他们的冷漠，都收到了惩罚。你虽然流落凡间，但是在天使的帮助下，升入天堂，变成了天上爱神丘比特的助手并成为他的知己。(完) 约会场景测你未来的TA是哪类股，测试开始： 题目：下列四种约会场景，你最想与恋人立即分享的是哪种? A、在没有其他客人在场的浪漫餐厅中，相拥而舞。 B、日落时分，与恋人手牵手在金色的海滩漫步。 C、和恋人登上云雾环绕的山顶，俯瞰世界。 D、躺在柔软的草地上，一起看夜空中的星星。 专业性格测试题结果分析 下一页更多精彩“专业性格测试题”
孩子性格测试表
孩子性格测试表 孩子姓名：性别：年龄：学校： 父母姓名：电话：邮箱： 说明：在下面四种倾向性行为描述中，选出适合你孩子特点的答案，并根据符合程度在横线上打分。最高4分，最低1分，每题都填。 1、 a.____任性又固执，想要什么就非得到不可。 b.____活泼好动，玩耍起来就没有时间概念。 c.____随和乐观，热情友好。 d.____躲避生人，抓住父母不放手，适应新环境和生人较慢。 2、 a.____喜欢单独做事，动作敏捷，性格独立。 b.____情绪起伏大，有戏剧天分，善于表达情感。
c.____安静又随和。反映慢但很温和。 d.____重视个人界限，有时显得孤僻，不合群。 3、 a.____有情绪过激的反映。 b.____大部分的时间里热情而又乐观。 c.____逃避挑战，喜欢已有的和熟悉的事物。 d.____爱提问题，彻底搞清楚后，才做决定。 4、 a.____争强好斗，喜欢冒险，乐于倡导。 b.____喜欢置身人群中，很容易结交朋友。 c.____和气友善，无攻击性，善于与他人合作。 d.____在新环境中会小心翼翼。 5、 a.____总爱带领和指挥别人，不会轻易被他人带领。 b.____喜欢广泛参与活动，但是常常半途而废。
c.____容易屈服于压力，有通过模仿讽刺他人的倾向。 d.____身体协调能力属于中等偏低。 6、 a.____脾气急噪，会强行索要她想要的东西。 b.____做事没有条理、凌乱、还健忘。 c.____喜欢宁静与安祥，愿意墨守陈规，惧怕挑战和改变，。 d.____表面上温和、忍耐和自我节制，但内心却反响强烈。 7、 a.____好胜心极强。 b.____很在意别人在做的事情。 c.____不喜欢争执和正面冲突。 d.____常常显得沉闷又忧伤。 8、 a. ____想说就说，想要就要，直言自己看不惯的人、事、物。
自信心测试量表Word文档
自信心量表 量表简介 :《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。 1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4
计总分： 注：“?”表示该测题要反过来计分。 (1计4分；2计3分；3计2分；4计1分) 得分解释 10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。 26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。 36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。 简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。注意：附件是自信心量表 自信心的心理学定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 真正的自信心 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。 产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。 长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。