口臭是什么原因引起的_小窍门轻松去除

你是否有口臭呢?相信大家都知道口臭不但危害口腔的健康，同是也严重影响社交。那么你知道如何轻松去除口臭呢?下面是小编为你带来的引起口臭的原因，一起来看一看吧。

引起口臭的原因
1、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、烟酒等食品
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
4、便秘
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
去除口臭的小妙招
1、茶叶
茶可清肠胃，排肠毒，这是对于肠胃内部的清洗，由于茶叶的一些特性，同样可以对口腔内的异味进行掩盖和清除。
2、芦根
取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
3、橄榄明矾水
取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
4、山楂
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
5、牛奶
我们不知道的是，我们平常饮用的牛奶也具备非常好的去除口臭的效用，。
6、淘米水
将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
补充营养元素能除口臭
B族维生素
补充B族维生素可以帮助消除炎症，促进人体新陈代谢，减轻精神压力，改善睡眠，缓解因上述情况引起的口干口臭问题，B族维生素的良好来源有动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，小麦胚芽，香菇，牛奶，豆类，坚果，柑橘，香蕉，葡萄等。
维生素C
补充维生素C能维护牙床的健康，防止牙龈出血，帮助排出消化道中过多的粘膜分泌物和毒素，使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，绿色蔬菜，草莓，猕猴桃都是维生素C的良好来源。
胡萝卜素
胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，帮助保持器官内腔粘膜系统的正常功能，维持和促进表皮组织生长，避免呼吸道，食道，尿道的粘膜和皮肤发生感染，降低口臭概率。含胡萝卜素的食物包括胡萝卜，菠菜，甘蓝，杏仁，花椰菜等。
纤维素
补充纤维素有助于口腔分泌大量唾液，清除附着在牙齿上或塞

在牙缝里的食物残渣，预防口臭，富含纤维素的食物有谷类，杂粮，麦麸，豆皮，豆渣，蔬菜茎叶，苹果，胡萝卜，芹菜等。
锌
锌元素能中和体内的硫化物，而硫化物是导致口臭的主要原因，锌的主要来源有牡蛎，贝类，海鱼，虾蟹，苹果，南瓜子等。