宁夏特殊教育学校盲人乒乓球决赛观看程序

宁夏特殊教育学校盲人乒乓球决赛观看程序
宁夏特殊教育学校盲人乒乓球决赛观看程序

宁夏特殊教育学校盲人乒乓球决赛观看程序

一、全体师生进场观看

二、讲解盲人乒乓球比赛规则

三、决赛队员和裁判员入场

四、比赛过程:

1、第一场:盲生女子乒乓球决赛

2、盲生表演

3、第二场:盲生男子乒乓球决赛

五、宣布比赛成绩

六、请校领导讲话

七、请校领导给获奖学生颁发奖品

八、小结、结束

尊敬的各位领导、老师们、同学们:

为进一步丰富校园文化生活,营造百花齐放的校园文化氛围,加强同学间的相互交流,提高盲人乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质,展现盲生蓬勃向上的精神风貌;营造积极、健康、向上、奋进的育人氛围;激发盲生热爱体育运动的热情和动力,培养同学们超越自我的品质、迎接挑战的意志和团结协作的精神。艺体组组织了本次盲人乒乓球比赛活动。

下面我简单介绍一下盲人乒乓球的比赛规则。。。。。

前期小组循环赛和淘汰赛已经进行了80多场,决出了今天

争夺冠亚军的最后两场比赛。下面有请我们第一场比赛,盲生女子乒乓球决赛的选手上场。

总结:

通过本次比赛,我们不仅发掘出了一些有潜力的盲人乒乓球队员。同时也看到了我们盲生积极向上,努力进取,顽强拼搏的精神。更感受到了我们盲生追求全面发展的上进心,并且在此次活中得到了许多宝贵的活动经验。相信在今后的工作中,我们将不断的开拓进取,把工作越做越好,使我校的体育运动工作推向新的高度。

打好乒乓球的动作要领

打好乒乓球的动作要领 (第1集):ppq01.rm 1、概述(回顾历史,介绍本套光盘等)。 2、直、横拍握拍法。 3、球感练习(12:35):1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球(绕着球台走) 3掂球(体会高低轻重在手上的感觉) 4台上推球 4、乒乓小知识(16:38):球拍介绍、乒乓球介绍。 比赛用球有白色黄色两种,以前直径为38毫米,2000年10月以后改为40毫米,重量2.7克,其弹跳性能在标准用台上30厘米高自由落体,弹跳高度大约23厘米5、球性练习(17:08):抛球 1低抛(球放在非持拍手掌心内,手不要过于蜷着) 2高抛(手稍稍向下沉一下,但不低于台面,发力时要猛)。抛球的目的是为了发好球,抛球时手掌要 在乒乓球台面之上,端线以外,抛球高度必须超过16厘米,抛球要尽量垂直。低抛时发力 要柔,高抛时发力要猛。 (第2集):ppq01.rm (20:05) 1、球感练习——推、拨、攻。 (1)对推练习(20:40):直板反手推球要注意食指稍微加点力,拇指略放松,在球反弹的 上升期,也就是还没有弹跳到最高点时推球 (2)反手拨球(21:33):横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的,也是在球反弹的上升期还没有弹跳到最高点拨球为好

(3)直板正手攻球(22:43):直板正手攻球要注意大拇指要稍微加点力,食指略放松。在来 球跳至上升期时,借助来球的反弹力还击,攻球的中上部。 (4)横板正手攻球(23:25):横板正手攻球和直板正手攻球一样,在来球跳至上升期时,借助 来球的反弹力还击,攻球的中上部。 2、乒乓小知识:球台标准尺寸:台长2.74米,台宽1.525米,台高0.76米,网宽1.83米,网高0.1525米。 3、基本步法(25:25): (1) 侧跳步: 向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。 (2) 并步跳(26:15): 并步跳比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。 (3) 碎滑步(27:18): 碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。 (4) 交叉步(29:15): 向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动 4、乒乓小知识(30:30):击球部位与拍面角度。以时钟12-6点表示:上部12点,中部3点,下部6点 5、平击发斜线球(31:40):平击发球是一般上旋,一般速度的发球。

参观特教学校有感

参观特教学校有感Last revision on 21 December 2020

参观特殊教育学校有感 有时候,总是对生活有着种种不满,甚至会怀有消极的思想去面对现在的生活,“生活平淡的就像无风的湖面”这些想法总是时不时的困惑着自己,但是今年3月5日学雷锋日随局团委走访淮北市特殊教育学校回来后,觉得曾经被堵塞的胸口突然豁然开朗起来,有了深深的感触,原来简单的生活可以很精彩,原来每一个看似平淡的生活也可以谱写出属于自己的一份精彩! 在去特教学校之前,我并没有真正的接触过聋哑或智障的儿童,在随着大家驱车前去时的路上只是怀有好奇心,但是回来后,这种好奇心却被深深的反思替代了! 在参加活动之前,我一直以为,我们是在献爱心,是在为这些可怜的小孩带来温暖……然而等到参观的那一天,我才发现,原来他们带给我的欢乐远甚于我们带给他们的快乐!当我们跟随着特教学校的老师参观校园时,看到他们良好的教育条件,看到那一间间挂满了学校孩子们书法作品的教室,看到他们红扑扑脸蛋上的笑容,甚至一针一线的编制的水果盘,我们为他们感到高兴。尽管上天给了他们缺陷,但随着科技的发展,随着人们对他们的关爱,他们通过佩带语训系统,语言和听力有了良好的改善。俗话说:上帝为你关上了一扇门,就一定会为你打开另一扇门,我原先认为,他们因为听力和语言障碍,在学校所学的或许

也就是像"1+1=2"之类的简单知识,但令我想不到的是,他们不仅学习的内容和普通学校一样,甚至他们的书法、绘画、雕塑、剪纸和制作工艺品的技艺也一样让人惊叹。在观看同学们书画作品的时候,特教的老师特别为我们介绍了一位小朋友,她小的时候由于颅骨的损伤得了脑瘫,从小寄养在亲戚家里,但是她在书法绘画方面才能的尤为突出,看着她的作品“双猫戏蝶”中那活灵活现的小猫望着空中偏偏起舞的美丽蝴蝶,不由的让我感受到这位小朋友心中对美好明天的渴望,对自己的生活充满着希望。这一切的一切让我感受到他们的自强不息,对生命的热爱和对美的追求!那一刻,让我惊醒,原来我们不是施与者,我们和他们都是平等的灵魂,唯有平等和尊重,才有了这心灵的沟通! 在参观了特教学校同学们的作品之后,我们又在阶梯教室观看了同学们的舞蹈表演,看着她们整齐划一的舞蹈动作和一颗颗对生活充满希望的心,我由衷的感到生命的伟大以及孩子们发自内心的喜悦。他们在表演中脸上始终洋溢着幸福的微笑,我知道这不是给观众看的微笑,这是发自内心的沉醉其中的微笑。他们没有我想象的对生活的抱怨,看到的是对生活充满希望和憧憬。我的心不由自主的陷入了深深的沉思。演出之后,我们给特教学校的学生赠送了书包、文具等学习用品,当他们接过我们带去的赠品后,发自内心的感谢写在了他们童真的脸上,看着她们开心的样子,我真心希望他们能够好好学习,拥有一个美好的未来,用他们自己的双手打造一片属于他们天空。

乒乓球比赛方案

乒乓球比赛方案 导读:本文是关于乒乓球比赛方案的文章,如果觉得很不错,欢迎点评和分享! 【篇一:教师乒乓球比赛活动方案】 一、活动主题 教师乒乓球比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动,普及提高我校教师的乒乓球运动技术水平,我校工会委员将举行乒乓球比赛,以此来丰富校园生活,使老师们的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间:2011年4月(双休日除外),每天下午3时30分开始。 2、比赛地点:二楼乒乓球室。 3、组队形式:以个人形式参赛,可自带球具。 4、报名截止日期:3月28日 四、活动对象及规模 参赛运动员:全体教师自愿报名。女子组甲组:1971年1月1日后出生;女子组乙组:1970年12月31日前出生;丙组:男子组 五、比赛规则 1、单打根据抽签决定进行分组淘汰制,由指定裁判组织比赛。

2、比赛采用单淘汰赛制(3局2胜),每局11分,采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜,本局才算结束。 3、裁判设置:参赛选手中选出比较有经验的人当裁判,抽签决定裁判场次。 六、奖项设置: 女单:甲乙组各设一等奖、二等奖、三等奖各一名,纪念奖若干名 男单:设一等奖一名,纪念奖若干名 七、乒乓球单打比赛细则: 1、比赛开始前双方猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权,比赛结束前发球场地固定不变。 2、每一场比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制。 3、发球为两球换发制,当比分达到10:10时采用一球换发制,直至拉开两分的差距决出胜负。 4、发球时,乒乓球出手即有效。 5、发球时不得遮挡,并将球抛起。 6、发球时,乒乓球应先接触发球方桌面,后接触接发球方桌面,未接触桌面者为死球,接发球方得一分。 7、发球时,乒乓球触网并落在接发球方桌面,发球无效,双方不得分,重新发球。 8、发球时,乒乓球先接触发球方桌面,没有接触球网,接触接球方桌面边角,为好球,此球有效。

乒乓球基本技术动作口诀_具体解析

具体分析: 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板

特殊教育学校跟岗学习心得

特殊教育学校跟岗学习心得 2020年3月18日至19日,在学校的精心安排下,我有幸到XX 市特殊教育学校进行学习。首先对学校领导的关心表示衷心的感谢,同时也对XX市特殊教育学校周到、细致的安排表示诚挚的谢意。虽 然只有短短的两天时间,但是我却在这短短的两天里有了很大的收获。 首先,在第一天的听课过程中,XX市特殊教育学校的老师让我见到了一个个真善美的课堂,也让我从这些课堂中学到了很多: 每位讲课的教师没有刻意追求语言的华丽、课件的精美,更没有 摆那些好看而不实用的花架子。他们完全是站在学生的角度去考虑,呈现在听课教师面前的是真实的、常态下的课。没有很多浮躁的、形式上的东西,让人感觉自然、亲切,让我真正体会到语文课堂教学的朴素与扎实,也让我感受到了一位位聋教育语文教师的魅力所在。 教学设计是教师为达到预期教学目的,按照教学规律,对教学活 动进行系统规划的过程。从每位老师的课堂教学中,我们能感受到教师的准备是相当充分的:不仅“备”教材,还“备”学生。每位老师都有自己的教学风格,都有自己的特点。每位老师的课,都设计精巧,能最大程度地调动学生的学习积极性,充分挖掘学生的潜力。在练习设计方面针对性也很强,贴近学生生活实际,分层合理得当。课堂效率很高,收到了良好的教学效果。

XX市特殊教育学校的老师非常注意聋生的口语发展,语文教学非常重视学生的读。多读,让学生在读的过程中来感悟。每位教师的授课,都特别强调对学生的朗读指导和训练。读的形式多种多样,范读、集体读,指名读、小组读。而且,在学生读的过程中,如果有读得不好,教师还会做最后的指导。这一点是我容易忽略的问题,我会像老师们好好学习。 在语文教学中,根据学生的心理发展特点,把枯燥、呆板的课堂教学改变了,从而也培养了学生学习语文的兴趣,激发了孩子的求知欲。尤其是在听课过程中,我更加深刻的体会到这些语文教师教学方法的与众不同,我们感受到老师和学生之间是如此的默契……看到每个老师都精心的设计每一堂课,从板书、图片、内容,那种工作态度与热情都值得我们每个人去学习,我在以后的工作中,要学习他们的优秀经验,让自己的课堂也活跃起来,真正让学生在快乐的氛围中学习。 每位教师都能根据学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节,每一个细节之处都体现了匠心独到之处。我将以这次跟岗学习为契机对自己严格要求,从各方面找不足、找差距,一点一点的进步,一点一点的学习,努力迈上一个新的台阶。

学校乒乓球比赛活动方案范例

学校乒乓球比赛活动方案范例 一、指导思想 为了增进学生之间的交流,丰富同学们的校园生活,培养学生的积极性与主动性,锻炼学生的组织能力与协调能力,提高全校学生的凝聚力与向心力,让更多的学生享受参加体育运动带来的快乐,反映全校师生积极向上的精神面貌,营造和谐的校园氛围,提高德育内涵建设,同时选拔优秀运动员参加区里举办的中小学生乒乓球比赛,学校将举办第一届“乒乓球比赛”现将活动及有关事项如下: 二、报名时间:2018年3月24日 比赛时间:2016年3月24日至3月31日(3月24日召开体育委员会,地点体育组) 三、比赛地点:乒乓球室 四、组织机构: (一)组织委员会: 组长: 副组长: 组员:全体体育教师 (二)仲裁委员会:

(三)裁委会: 裁判长: 副裁判长: 裁判: 注:裁判员提前一天进行培训,统一规则参赛人员和参赛资格:1。参赛人员:三—六年级段。 2。参赛资格:必须是学校在籍在读学生,必须是身体健康的学生。 (四)安全保卫:安保处 (五)医务室: 五、运动员参赛资格、要求 1。学校各班内先预赛,选出优秀运动员参加学校比赛。 2。参加条件:必须是学校在校生,身体健康,思想端正。运动员必须持有参赛证(学生证、学生卡)。如发现代替其他队比赛者则取消其参赛资格。 六、奖励: (一)单项取前4名。(比赛方式为单项,不比双打) 乒乓球比赛报名表附表 1。乒乓球比赛报名表 2。乒乓球比赛竞赛规则 百胜杯城沙第一小学第一届校乒乓球赛报名表 学校:城沙第一小学班级

队员名单年龄号码所在班级备注 城沙第一小学百胜杯第一届乒乓球比赛竞赛规则 竞赛办法:采用国际乒联最新比赛规则 1。赛制单打的淘汰赛采用七局四胜制,双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。如何赢得一局比赛,在一局比赛中,先得11分的一方为胜方;10平后,先多得两分的一方为胜方。 2。攻击次序和方位,在获得两分后,接发球方变为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或直至双方比分为10平,或采用轮换发球法时,发球和接发球次序不变,但每人只轮发1分球。 3。在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员。 4。在一局比赛中首先发球的一方,在该场比赛的下一局中应首先接发球,在双打比赛的决胜局中,当一方先得5分以后,接发球的一方必须交换接发球次序。 5。一局中,在某一方位比赛的一方,在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位。

小学生乒乓球比赛方案

环峰三小第三届小学生乒乓球比赛方案一、指导思想: 为了全面推行素质教育,丰富学生课余生活,陶冶情操,促进学生乒乓球技术的增长,培养学生拼搏进取的精神,特举行环峰三小小学生乒乓球比赛。 二、比赛日期:2017年4月6日 三、比赛地点:乒乓球室 四、比赛形式:男子单打、女子单打 五、比赛人员:本部及三小每校选四人男女各两人 六、比赛办法与要求: 1、比赛采用国家体委最新审定的乒乓球竞赛规则。(每局11分制,2分轮次发球。) 2、比赛采用小组内三局两胜淘汰制,前四名选手采用三局二胜循环赛制。 3、各校在3月28前上报参赛队员名单,比赛顺序由赛前学生抽签决定。 4、每名选手需按时参赛,迟到15分钟视为自动弃权。 5、分组:男生为A组、女生为B组 七、裁判组:葛世虹、夏继花、陈金瑞子 八、奖励办法:A组比赛取前6名,B组比赛取前5名,颁发奖状奖品。 注:请各校各队员抓紧练习,积极参与,备战比赛,取得好成绩。 环峰第三小学 2017年3月18日

乒乓球比赛记分表 组别:(甲/乙)(男/女)比赛轮次:比赛台号: 乒乓球比赛记分表 组别:(甲/乙)(男/女)比赛轮次:比赛台号:

乒乓球比赛规则 计分 乒乓球比赛包括男单、、女单。比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方,对方叫接发球方。 1.1一分 除被判重发球的回合,下列情况运动员得一分: (1)对方运动员未能合法发球; (2)对方运动员未能合法还击; (3)运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前,球触及了除球网装置以外的任何东西; (4)对方击球后,该球越过本方端线而没有触及本方台区; (5)对方阻挡; (6)对方连击; (7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动; (8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置; (9)对方运动员不执拍手触及比赛台面; (10)双打时,对方运动员击球次序错误; 1.2一局比赛 在一局比赛中,先得11分的一方为胜方,10平后,先多得2分的一方为胜方。 1.3一场比赛 (1)奥运会乒乓球比赛采用三局两胜制; (2)一场比赛应连续进行.但在局与局之间,任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间; 2. 发球 2.1发球、接发球和方位的选择 (1)选择发球,接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定,中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方; (2)当一方运动员选择了先发球或先接发球,或选择先在某一方后,另一方运动员应有另一个选择的权力.; (3)在获得每两分之后,接发球方即成为发球方,依此类推,直至该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法,这时,发球和接发次序仍然不变,但每人只轮发一分球;

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球教案

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点,深受人们的喜爱。 经常参加练习,可以发展人的灵敏、协调等素质,提高动作速度,改善心血管系统机能,还能发展人的机智、沉着,勇于拼搏,敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务,是结合教学教育学生勤学苦练,培养互帮互学精神,向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能,增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋,实践时应因人而异,扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同,只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松,虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

特殊教育学校培训心得体会

特殊教育学校培训心得体会 篇一:参加特殊教育培训心得体会 特教学校青年教师培训心得体会 20XX年11月24号至20XX年11月25号,我有幸参加了由江西省教育协会特教专委会组织的到丰城市特殊教育学校参观学习。再此非常感谢校领导给我提供本次参加培训的机会。这次参观培训学习内容丰富充实、形式多种多样:有专家的精彩讲座,有学员间的互动交流,回想这几天的培训,既有观念上的洗礼,也有理论上的提高,既有知识上的积淀,也有教学技艺的增长,对于首次参加此类培训的我来说真是大开眼界。下面谈谈自己的一些培训心得体会: 首先是思想上的认识更深刻。赤峰市方教授给我们提到:作为特殊教育我们要认识到了自己身上的担子是光荣的,要进一步体会到了做为一名特殊教育领域的教师所担负的责任的重大与神圣。正如他所说我们从事的特殊教育工作是特殊的行业更是大爱的行业,绝对是太阳底下最光辉的事业,它不但为家庭解困,更为社会分忧。我们做为一名特教教师就应该立足本岗位,关心爱护学生,最大限度地补偿特殊儿童的缺陷,挖掘其潜力,帮助他们生存于社会,适应社会生活,成为一名自立于社会的人。 其次是梁教授的讲座就像是一顿丰盛的大餐,精美地呈现在我们的面前,真是“听君一席话,胜读十年书”。各位专家毫无保留的把自己在

学习和工作中的经验拿出来与大家分享,深入浅出,可谓是精彩纷呈。特别方教授的讲座给我留下深刻的印象。他幽默大方的语言深深吸引了我,讲座的内容更在我心中掀起了阵阵波澜,不仅让我了解到特殊教育教学动态,而且还学到了先进的教学理念,在他讲授的一些教育教学实例中产生了共鸣,从而让我能从理论的层次来解释自己在教育教学中碰到的一些现象。他以自身的所见所闻,详细解读了他们学校特殊教育立法颁布的背景、目的、内容。通过对特殊教育立法,来展现赤峰当前特殊教育发展的现状,引发在场的每一位特殊教育者对我们特殊教育未来发展趋势的深思。梁洪志教授用极其浅显易懂的方式给我们讲解了特殊儿童行为矫正的很多方法,特别是如何做好自闭症儿童的融合教育。方教授将要讲解的知识点与方法揉碎了,然后再将这些知识点结合生活中真实的案例,给我们有条不紊地细细分解与阐述,真正做到了理论与实际相联系,我觉得这样的讲座对我们大多数教师而言,是最乐于接受的,我们期待这样的讲座。我认为现阶段根据我校的实际,必须完善现时随班就读工作的制度,充分发挥骨干教师在融合教育中的协调者作用来提高随班就读质量,实现残疾儿童义务教育与普通儿童义务教育的均衡发展。 通过培训,我个人有以下几方面的收获: 1、知道了正确的教育观念是搞好随班就读工作的前提,知道了怎样才能当好一名特教资源教师,明白了自己的工作任务和工作方式,以及要具备的各种专业素养,研究方向。 2、了解了特殊教育发展的现状,以及特殊教育今后的发展趋势、特

中小学乒乓球比赛单淘汰制编排

中小学乒乓球比赛单淘汰制编排 举办中小学乒乓球比赛,往往由于参加单位多,比赛场地少,时间较为紧张,而将单打或双打比赛采用单淘汰赛与附加赛,以确定第一、二名及其以后的若干名次。倘若组织者在编排比赛秩序时,对各代表队的情况了解较少,随意指定种子队员或不设种子队员,那么,不仅不能比较准确地确定名次,而且还会引起矛盾,使组织者陷于被动状态。因此,编排比赛秩序时,必须熟悉各代表队的情况,科学地编排,才可以避免强手之间过早相遇,使比赛一轮比一轮紧张,一轮比一轮激烈,最后高潮迭起。那么,怎么样编排才能够达到上述目的呢?本文试就这一问题浅谈笔者的认识。 一、报名表按实力排序 主办单位下发的比赛规程,应注明“参加单位的报名表,要按队员的实力排序”。这样做,可以较为准确地了解各单位运动员的实力,为确定“种子”提供依据,为均衡实力安排各个单位的选手提供资料,从而增强比赛的公平性、竞争性与观赏性。 二、种子选手均匀分配 大型比赛的种子,是根据运动员的技术水平确定的,主要是看运动员在各级比赛中所取得的成绩。如世界乒乓球锦标赛、洲际乒乓球比赛或全国乒乓球比赛的成绩,这些成绩,往往是几个月前甚至一年以前取得的。而中小学生的比赛,则很难依据运动员的成绩确定种子,原因有二:第一,中小学的乒乓球队员,尤其是非乒乓球传统项目学校的队员,如若坚持一段时间的训练,就会明显进步,如若中断一段时间的训练,还会显著退步,因而,中小学的队员,技术水平不稳定,成绩变化较快;第二,中小学的队员,大多是高年级的学生,一年之后,很多队员已经毕业,因而,中小学的队员流动

性较强。基于上述两种原因,对于中小学生的乒乓球比赛,一般不能按成绩确定种子,而是将种子名额均匀地分配到单位,由单位推荐产生种子。当然,如果连续多年坚持乒乓球比赛,编排者对各单位的运动员有较大程度的了解,也可以首先确定数名种子运动员。 三、运动队与运动员抽签定位 (一)代表队抽签,每个代表队首先抽签,排出顺序,然后按此顺序,本着公平合理的原则,从各个单位的1号选手开始排列,之后从2号选手排列,以此类推,逐轮排列,并为运动员依次编上序号代码,然后对照选手定位表确定其位置。如果事先能确定个别种子运动员,则可以把种子运动员抽出来将其安排在1号选手之前,并重新为运动员由1开始依次编排序号代码。 (二)种子定位:为了便于抽签,安排轮空位置,区分种子和非种子,可把种子固定在一定的位置。通常采用两种方法: 1.跟种子:就是在一、二号种子定位之后,三、四号种子按照种子位置“跟进”的方法定位,即三号种子跟二号种子,固定在下半区的顶部,四号种子跟一号种子,固定在上半区的底部。按照此法可排列出如下的种子位置表。 1 256 129 128 65 19 2 19 3 6 4 33 224 161 96 97 160 22 5 32 17 240 145 112 81 17 6 209 48 49 208 17 7 80 113 144 241 16 9 24 8 137 120 73 184 201 56 41 216 16 9 88 105 152 233 24 25 232 153 104 89 168 217 40 57 200 185 72 121 1 36 249 8

参观特殊教育学校有感

参观特殊教育学校有感 [模版仅供参考,切勿通篇使用] 参观特殊教育学校有感 5月16日我们胜利一小新上岗教师参观了乌兰浩特市特殊 教育学校,并带去了胜利小学所有同学与教师的一片爱心。在这里我见到了一群用自己的信念与命运做斗争的残疾人,在这里,我的心灵受到了深深的震撼。 这里有着一群特殊的人,有聋哑人、弱智等等生理上残疾的人。可是在这里看不到哭泣和悲哀,有的只是对生活的渴望,一片生机勃勃。走进那个清幽的校园,感觉到了不一样的气息。我是一个容易感动的人,总会为一些无辜的或是落小的生命而感叹命运的不公,他们太需要帮助与关爱。在这个校园里,没有追逐吵闹,没有欢声笑语,没有朗朗书生……甚至连正常的语言交流都没有,连正常的肢体行动都显得很累人。在这种特殊的环境中面对这么一群特殊的孩子,作为一名教师要有怎样的仁爱之心啊?我想用心做过教师这份职业的人都能够体会到这里边的辛苦与 责任吧,不需要大篇的理论去探讨,更不需要华丽的字句去描摹,从贴心的细微动作中,从看孩子时温柔的表情里,就足够让我们感受到这种爱就跟父母之于孩子一样绝对全部地勿需怀疑。

一个极其简单的汉语拼音字母,对于这里的孩子来说却是一项由为艰巨的学习任务,他们可能苦苦地练习一节课都未能发标准音。老师一遍又一遍地示范,单调重复却毫无怨言,时不时地向孩子送去大拇指……这就是耐心、细心、爱心与责任心的最好体现,([ ])他们在艰难地行进着,谁都没有放弃!我想当那个孩子响亮地发准一个音的时刻,那个老师的心里也会有一个同样响亮的声音在欢呼,那种收获的喜悦要比我们平时教学中所拥有的更为浓重,那种不易的进步要比我们平时所看到的更为弥足珍贵!所以,这里的老师是可亲可敬的。 在各个手工教室里,看到一件件精致作品,让我看到了一个个奇迹。和谐的色调,清晰的轮廓,细致的线条,无一不向我们证明着他们的心志与能力。精心晕染的工笔,设计巧妙的贴画……这里面需要多少的时间与精力呀?凭心而论,就算让我坐下来静静地完成这样的作品,也未必能胜任。我想这跟老师的指导是分不开的,他们的意图是在完成作品的过程中对孩子进行精细化动作的反复训练,用心良苦可见一斑!在这里我们看到了一个向上的群体,他们是在不断地摸索中发现各种开发教学的途径,并在每个人都亲自参与的过程中寻找学与教的融合点,体会发现与创造的乐趣。他们是为了学校,为了每个孩子,才愿意这样静下心来投入自己的热爱!所以,这里的老师是无比敬业的。

乒乓球比赛方案

乒乓球比赛方案 导读:范文乒乓球比赛方案 【篇一:教师乒乓球比赛活动方案】 一、活动主题 教师乒乓球比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动,普及提高我校教师的乒乓球运动技术水平,我校工会委员将举行乒乓球比赛,以此来丰富校园生活,使老师们的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间:2011年4月,每天下午3时30分开始。 2、比赛地点:二楼乒乓球室。 3、组队形式:以个人形式参赛,可自带球具。

4、报名截止日期:3月28日 四、活动对象及规模 参赛运动员:全体教师自愿报名。女子组甲组:1971年1月1日后出生;女子组乙组:1970年12月31日前出生;丙组:男子组 五、比赛规则 1、单打根据抽签决定进行分组淘汰制,由指定裁判组织比赛。 2、比赛采用单淘汰赛制,每局11分,采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜,本局才算结束。 3、裁判设置:参赛选手中选出比较有经验的人当裁判,抽签决定裁判场次。 六、奖项设置: 女单:甲乙组各设一等奖、二等奖、三等奖各一名,纪念奖若干名

男单:设一等奖一名,纪念奖若干名 七、乒乓球单打比赛细则: 1、比赛开始前双方猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权,比赛结束前发球场地固定不变。 2、每一场比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制。 3、发球为两球换发制,当比分达到10:10时采用一球换发制,直至拉开两分的差距决出胜负。 4、发球时,乒乓球出手即有效。 5、发球时不得遮挡,并将球抛起。 6、发球时,乒乓球应先接触发球方桌面,后接触接发球方桌面,未接触桌面者为死球,接发球方得一分。 7、发球时,乒乓球触网并落在接发球方桌面,发球无效,双方不得分,重新发球。

乒乓球常见的11项新技术要领

乒乓球常见的11项新技术要领 拧:正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。 动作技术:球拍适当躺平,保持竖直状,接触球的中下部,向右侧中部摩擦,手腕先旋内,再旋外,整个运动轨迹,近似于左方的半圆弧。球落台后,会向右拐弯。使对方(右手)来不及侧身。 劈:接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 切:横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。 动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,给予进攻性很强的还击,造成自己的被动。所以在比赛中,这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁,从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。 挑:一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。 动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为“挑打”的原因。 晃接:包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。 摆:台内快搓短球。由于力量较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早,出手速度快,球不出台的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。注意:摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋,也要调整拍型,向前下运动。这样摆过去的球,才会短而低。 撕:是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。 点:正手近台攻下旋球,是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击,但是比突击的力量小一些,准确性更容易把握。击球特点是:出手比较快,动作小,突然性强,如能配合较好的落点,常常能起到出其不意的效果,是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。 动作方法是:站位靠近球台,向后引拍拉手不要过大,板面保持稍稍竖直,在来球的高点期击球的中部,以向前发力为主,略带向上摩擦,以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展,人们已普遍适应直板正胶拉上旋,因此,增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段,在对付第一板下旋球时,可以练习“点打”为主,逐步过渡到与“点拉”相结合,以形成较熟练的动力定型,为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点:和快摆结合能破对方发抢,降低对方第一板上手质量。 敲:这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击,但回球速度要快得多且下沉。动作要领:站位中近台,上身正对台面,向后引拍不要过大,板面保持稍稍竖直,在来球的上升期击球的中部,以向前发力撞击为主,尽量不要摩擦,整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾,辅助发力。该

三(3)班走进特殊教育学校活动方案

赣州市文清路小学三(3中队 “手拉手、心连心”走进特殊教育学校活动方案一、活动宗旨: 1. 加强聋、健儿童相互之间的联系, 搭建两个世界里的同龄伙伴间的沟通桥梁增进友谊,进行相互之间的优势互补; 2. 关注残障伙伴的生存状态, 大力弘扬无私奉献的爱心精神, 倡导扶残助残的良好社会风尚,营造和谐文明进步的社会环境; 3. 学习残障伙伴们身残志坚、顽强不息的自强精神;身处逆境, 奋发向上的进取精神;生活自理,残而不废的独立精神。 二、活动策划: 三、活动组织: 四、活动对象:特殊教育学校学生 五、活动时间: 六、活动地点: 七、活动准备: 1. 联络: 2. 手工材料: 3. 场地布置: 八、活动要求: 1. 双方队员要佩戴红领巾,并出中队旗。 2. 双方队员每人准备一枝笔, 一本交谈本, 进行聋健之间的笔谈交

3. 活动过程中需要有校方专业手语老师陪同 九、活动过程: (一欢迎仪式: 1. 简短的欢迎仪式。 2. 特殊教育学校代表讲话。 3. 邀请特殊教育学校的教师或学生为日照市外国语学校的师生做简短励志报告。 4. 文清路小学箱特殊教育学校捐赠一些学校日常用品和体育用品。 5. 文清路小学三(3 中队向特殊教育学校学生赠送图书和学习用品, 架起友谊的桥梁。 6. 欢迎仪式结束。 (二参观活动: 1. 双方师生及家长由特殊教育学校人员带领参观学校特色教育等。 2. 走进特殊教育学校课堂。 (三互动活动: 1. 共同进行纸工、书法、绘画、沙画、跳绳、排球、转呼啦圈、捏橡皮泥等活动,增进彼此的友谊。 2. 学习简单手语表达方式,互相交谈,互赠作品,互留通讯方式,让友谊延续、长

小学乒乓球训练计划清单

新市小学乡村少年宫训练计划 (乒乓球训练小组) 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求:动作完整、协调,练习在近台,中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球) 要求:拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高掌握在不同时期(上升期,高点,下降期)拉弧圈球的要领 注意击球点,步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求:突击动作速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板(拉/打弧圈球) 7、比赛 要求:在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛 注:均为常规训练计 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练习 动作完整,协调,步伐移动迅速 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求:动作完整,迅速,协调 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 3、连续性反手推挡,正手攻球 (左推右攻) 要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 4、推挡(反面拔/反手拔)、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑) 要求:各动作结合自如,步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力注意回球路线变化

参观特校有感

参观特校有感 3月20日这天,在学校的组织下我们去了特殊教育学校去参观,走进学校,那里的环境真好啊。我们参观了一楼,二楼,最后选择了在三楼听课。在三楼我们去了这个学校的七年级,听了一节心理健康课。“上课”随着老师的一句话,同学们站了起来,嘴里依依呀呀的不知道在说些什么,这时我们才明白,原来这是个聋哑班级。《文字让我重生》这是他们今天学习的课题,课文讲述了一位名叫张利国的人,是个残疾人,他凭自己的能力自学成才的故事。 听完了课,我们开始了互动环节,就是用纸来交流,这时我注意到了一名叫冬春的女孩,在与她交流的过程中,我才知道她是一名先天性的聋哑患者,可是在交流中我并没有感觉到她的特别,她和我们一样,就像歌词里说的“我们都一样,一样的坚强,一样全力以赴追逐自己的梦想,哪怕有风浪……”我想这就是在说像她们一样的残疾人吧!其实我们唯一的区别就是,我们在体验着生活的五彩斑斓,而当我们享受着美好的生活时,他们却享受不了生活的美好,大自然的热情。他们从小就生活在单调、艰难、嘲笑里。有时甚至还要去承受别人地指指点点和异样的目光。可是你知不知道你一个微不足道的不良动作,对他们的心灵上,尊严上有多大的伤害吗?残疾人也是人啊!要不是种种原因,他们现在能这样? 海伦?凯勒相信大家都了解吧,她曾经说过:“世界上最美的事物,不一定能用眼睛看到或用手摸到,他们是必须用心灵去体会的。”的确是这样,残疾人虽然身体上出现了一点缺陷,但他们的生活也是丰

富多彩的,他们的生活也有快乐。但是他们的快乐是无声的。 最后,我们和六年一班的同学来到了六年级的教室,王曦和艾丽雅,还有三位残疾同学都表演了精彩绝伦的舞蹈。随着时间飞快流逝,我们带着诸多的不舍上了校车,这时望着天空,天很蓝,可我总是觉得有些灰暗…… 只要有生命的存在,人生就有希望。让我们去体贴残疾人,关心残疾人,能更加的尊重他们,不要让他们的身心受到伤害。这样我们才会更深地体会到:爱,应该献给每一个人;爱,时时刻刻在我们心里;爱,温暖着生活的每一天。只要有爱,我们这个世界,我们的生活,才会更美好! ——新海小学书香苑班木其乐

小学生乒乓球比赛总结

实验小学乒乓球比赛小结 2013年10月,实验心小学乒乓球比赛在校领导、老师和同学的大力支持下,通过学校各位领导和老师的周密组织策划,取得了圆满成功。现将比赛具体情况小结如下: 一、活动开展情况: 为给实验小学乒乓健儿们提供一个展示自我的广阔舞台,打造浓厚的校园文化氛围,丰富小同学们的周末课余生活,提高小学生的身体素质,实验小学乒乓球比赛于10月份在校乒乓球室成功举办。 本次比赛参赛人员为高段年级的学生,五、六年级每班各2名学生报名参赛,参赛球员共计24人,此24位同学为我校乒乓球人才选拔与培养提供了依据与资源。 在本次比赛中,同学们都以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中,并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神! 二、比赛方法与结果: 1、分组情况: A组:六年级 B组:五年级 2、比赛方法: (1)参赛队员在各班班主任处报名,各班报2人,男女不限。(2)运动员自带乒乓球拍。 3、竞赛方法:

(1)比赛采用规定竞赛规则 (2)比赛采用淘汰制,每场采用三局两胜制,进入前三名后的比赛采用单循环制 (5)比赛用球:白色或橙色直径40毫米红双喜 (6)球拍击球时,木板不能击球 4、比赛结果 (1)A组:(六年级) 第一名第二名第三名 王元刘壕哲乔深奥 (2)B组:(五年级) 第一名第二名第三名 崔治浩王世卓贾凡楷 三、总体说来,本次比赛的举办取得较大成功。我们也从中积累了大量工作经验: 1、本次比赛时间安排紧凑,仅用4天时间成功举办了本次参赛人数较多的乒乓球比赛。 3、校各部门各班主任都积极配合比赛工作,保证了本次比赛的顺利进行。 四、本次比赛中也存在一些不足之处,在今后的工作应当注意改进: 1、应加强比赛结果记录的准确性,可由一人专门统一收集各场比赛的结果。 2、应充分考虑和安排比赛时没有比赛的其他学生的休息。

参观特教学校有感

参观特教学校有感 Revised by Liu Jing on January 12, 2021

参观特殊教育学校有感 有时候,总是对生活有着种种不满,甚至会怀有消极的思想去面对现在的生活,“生活平淡的就像无风的湖面”这些想法总是时不时的困惑着自己,但是今年3月5日学雷锋日随局团委走访淮北市特殊教育学校回来后,觉得曾经被堵塞的胸口突然豁然开朗起来,有了深深的感触,原来简单的生活可以很精彩,原来每一个看似平淡的生活也可以谱写出属于自己的一份精彩! 在去特教学校之前,我并没有真正的接触过聋哑或智障的儿童,在随着大家驱车前去时的路上只是怀有好奇心,但是回来后,这种好奇心却被深深的反思替代了! 在参加活动之前,我一直以为,我们是在献爱心,是在为这些可怜的小孩带来温暖……然而等到参观的那一天,我才发现,原来他们带给我的欢乐远甚于我们带给他们的快乐!当我们跟随着特教学校的老师参观校园时,看到他们良好的教育条件,看到那一间间挂满了学校孩子们书法作品的教室,看到他们红扑扑脸蛋上的笑容,甚至一针一线的编制的水果盘,我们为他们感到高兴。尽管上天给了他们缺陷,但随着科技的发展,随着人们对他们的关爱,他们通过佩带语训系统,语言和听力有了良好的改善。俗话说:上帝为你关上了一扇门,就一定会为你打开另一扇门,我原先认为,他们因为听力和语言障碍,在学校所学的或许也就是像"1+1=2"之类的简单知识,但令我想不到的是,他们不仅学习的内容和普通学校一样,甚至他们的书法、绘画、雕塑、剪纸和制作工艺品的技艺也一样让人惊叹。在观看同学们书画作品的时候,特教的老师特别为我们介绍了一位小朋友,她小的时候由于颅骨的损伤得了脑瘫,从小寄养在亲戚家里,但是她在书法

乒乓球横拍主要动作技术要领

乒乓球横拍主要动作技术要 领 -标准化文件发布号:(9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

乒乓球横拍主要动作技术要领 横板反手快拨(24:45)。 两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约40厘米,将球拍引至前偏左的位置, 拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。 横板反手攻球(01:17)。 要领:站位大约离台50厘米,右脚稍前,身体向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好板型,向右前上方发力击球,同时要借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一板击球。 横板侧身位下旋发球。(20:25) 要领:与横板正手位发下旋球基本相同,左脚在前,右脚在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂迅速向左前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展至内收,所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。 横板正手位拉球。(46:50) 要领与直板基本相同。对左手持拍者,右脚稍前,离台约60厘米,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。 横板正手位挑球(斜、直线)。(11:22) 横板正手位挑斜线球的动作要领是:站位靠近球台,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加磨擦。如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。 横板正手位挑直线球的动作要领是:右方大角度来球时,上右脚,手臂弯曲迎前,伸向台内,当来球下旋时,在高点期击球中下部,前臂手腕向前上方发力抹打,来球上旋时,拍面稍前倾,击球中上部,手臂多向前发力。 横板正手快带弧圈球。(05:39) 横板正手快带弧圈球斜线的要领是:左脚稍前,离台约40厘米,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定,不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。 横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是:左脚稍前,站位近台,手臂弯曲内旋,拍面前倾,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,不同的是手臂球拍迎球向 横板反手快带弧圈球。(12:04) 横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向右前方带击球体的中上部。

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