初三心理健康教育教案

初三心理健康教育教案

【篇一：中学生心理健康教育教案】

中学生心理健康教育教案

独一无二的我

教学目的

1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。

2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。

教学重点、难点

1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己

2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程

活动一：

问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一

个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生

活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度

等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我

到底有什么与众不同之处呢？”

展示：

出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：

展示：“我的成长经历卡片”

请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。

小组内展示照片，互相交流。

师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及

各自的性格特点。

想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看

我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）

先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，

其他

师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。

说一说：我的与众不同之处

我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？”

学生回答：“一个黑点”。

师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”

展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

想一想：“同学们，你们又看到了什么？”

学生齐答：“一个白点”。

师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。

谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。

教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。活动四：

问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，

为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？

小组讨论：(略)

学生回答：①正确认识自己，提高自我评价。

②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。

③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。

④积极与他人交往。

展示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：

在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。

努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。

你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威

中学心理健康教育教案：我爱我自己

一活动目的

1 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。

2 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3 明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4 培养学生自信心，增强自我发展的能力。

二活动重点、难点

1 重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。

2 难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。

三活动准备

1 给每位同学准备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。

2 制作幻灯片

3 以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，以后每猜对一次加100分。

四活动过程

（一）导入（小品《“我能行”和“我不行”》）

人物：我能行、我不行、主持人

道具：散文

（生活是一种过程，你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室，向人世报到的第一声必定是嘹亮的啼哭，从咿呀学语到蹒跚学步，你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级阶段的探索；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年，每个人的生命历程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。有人说：“生活是一个万花筒，它使人眼花缭乱。”有人说：“生活是一条河，它有时平静如镜，有时激流

奔腾；它有泾流，也有旋涡；它有时水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空，暗礁四伏。”）

过程：

支持人a：今天我给大家介绍两位新朋友，他们将要举行一个散文朗读比赛，我先让他们作一下自我介绍，好不好？

我能行b：嘿，大家好，我是快乐的我能行，我相信今天的比赛胜

利肯定属于我，（清一下嗓子），先给我点掌声，行不？谢谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。

a：哪里？

b：杏园餐厅，够档次不？

我不行c：大家好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次比赛能

否赢，我很害怕会失败。

a：好，现在开始比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。

c：朗读（声音较轻，很不自信）

a：下面有请我能行先生。

b：朗读（声音响亮，感情激昂）

c：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。

学生：当然是我能行。

教师先给演小品的3位同学加上分数。

教师总结：在生活中，你要想成为我能行或是我不行，肯定得先了

解自己，也让别人了解你，看看自己眼中的自己和别人眼中的自己

是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。

（二）体验感悟

1 你了解自己吗？

每个同学用四句话概括自己的特点，性格，爱好等，句型为“我是一

个______________的人”，并在纸条背面写上自己的名字。教师把

纸条收上来，并朗读其中一部分，让学生猜猜是谁。猜对了加分。

2 你了解你同学吗？

请一位男生在黑板上写下自己的特征，并请他的同桌和班上任意一

位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描述，可以是性格、兴趣

爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完

后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方，谈谈他为

什么这样写。

请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

3 你的同学了解你吗？

每人在纸上写下“我最擅长的学科”，“我的座右铭”，“我最崇拜的人”，“我最大的爱好”，但不写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，

为防止学生认识字迹，让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大

家见面，看该学生猜得是否正确。猜对者加分。

教师提问：在做完了3个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自己

的体会。你觉得你了解自己吗？你了解你的同学吗？（这些同学最

好是刚才被抽到的同学）

教师总结：高中学生已经能认识到形象不能代表一个人，在自我认

识中也比较清楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和

作用等，自我评价能力也有较大发展，但往往夸大自己符合社会期

望的个性特征，而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互评，能让学生更全面地认识自己的个性特点，反思自己的言行。

（三）与人分享

1 夸夸你的同学

给每人发一张白纸，上面已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点，越多越好，就算是最不了解的同学也至少写5条，少于5条的

同学

给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的同学，

并抽其中几位学生朗读，读完后让他们谈谈感受。

2 轰炸你的优点

让一位同学（这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生）走上讲

台说说自己的特长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再让

该生谈一下感受。这可让他认识到原来自己还有这么多优点，从而

增强他的自信心。

请一位女生，同上。

教师总结：心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无

能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺

陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然人

也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自

我的心理支柱，培养自信是我们成功的重要保证。

产生自卑的原因：

①认识不足，过低估计自己

②消极的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影响

如何培养自信心：

①正确认识自己，提高自我评价

②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心

③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为

④积极与他人交往

(四)引导实践

1 一个小故事

当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球，由此引来周围很多正在玩耍的小

朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天，当

他在街头重复这个动作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人

小孩，他正用一种疑惑的眼光望着天空，小贩顺着他的目光望去，

看到一个黑色的气球也在飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他

走过去，用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发，神情地说：“小朋友，气

球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想

飞的那口气。如果这口气够大够足，那它就可能飞上天空。”这个小

孩就是美国著名的心理学家基恩博士。

教师提问：这个故事告诉我们什么？你能从这个故事中联想到其他

有关的故事或事例吗？

2 补充诗歌《了解我自己》

了解我自己

人生犹如一只空篓，

能装进去的东西很少，

要装进去的东西却很多。

我会迷茫吗？

___________________ ，

___________________ 了解我自己，

因此___________________ 。

生活好比一次远航，

没有_______________________ ，

就不知道________________________ 。

【篇二：九年级心理健康教育教案(下)】

第1课时面对考试压力

教学目的：

通过本课学习让学生学会正确的面对考试中的压力，培养学生与父

母沟通的意识，缓解学生与父母间的矛盾，减轻压力感。

教学准备：

一、准备课件

二、提前布置学生排练心理短剧《可怜天下父母心》

教学方法

一、案例法

二、活动法

三、讨论法

四、分析法

教学过程

一、情境导入

第一步：通过课件展示故事《她为什么要提防别人》，学生分组讨论教师提示思考的问题：

1、故事中的小芳到底在提防什么？

2、她为什么有那么大的压力？这种压力对她有什么影响？

3、你有过类似的经历吗？你又如何看待由考试带来的压力？

第二步：各小组讨论后每组选一名代表交流讨论结果。

第三步：教师做总结。

二、探讨反思：

1、教师引导学生探讨分析问题：面对考试，压力来自何方

第一步：引导学生列出面对考试的压力和担心。

第二步引导学生列出面对考试的压力主要来之那些方面？教师为学生提供一些参考。第三步;学生把自己认为最主要的压力写在小纸条上交给老师。

2、教师帮助学生分析总结学生们列出的压力来源，通过学生表演小品引导学生们正确面对考试前来自父母的压力，理解父母，学会沟通。

活动过程：

第一步：经过课前排练的两名学生表演考前家长对孩子各方面的关注。

第二步：通过学生扮演小记者分别采访“家长”和“学生”，了解家长在孩子考前这样做的原因和学生对父母这种表现的感受。

第三步：通过学生讨论，教师引导学生如何与父母畅谈沟通。调节心理，转变观念，树立自信，缓解学习竞争中的压力。

第2、3课时实现人生价值观

教学目的:

1、树立个性化成才的观念；

2、提高人生决策能力。

3、根据自己的实际情况理智地选择符合自己的成才道路；

4、纠正自卑心理，缓解心理压力，调节升学期望值到适当水平，以积极的心态拥抱未来。教学准备:

一、准备教案

二、准备相关课件

三、微机30台及上网联接。

教学方法：

讨论法辩论法演讲法

教学课时：

2课时

教学场地：

学校微机室

教学过程:

第一课时

一、直接引入: 怎样才是成功?

观点1:升入重点高中并考上大学才能成功.

观点2:不升入重点高中,甚至不上大学一样可以获得成功.

同学们有不同的观点,那么你赞同哪一种观点?

同学们自己用10分钟时间上网查找资料证明自己的观点,然后全班同学分成正反两方进行辩论.

辩论活动步骤：

第一步：首先选出四个评委，老师为裁判员，其余同学按照自己你赞同的观点分成正反两方。第二步：每方选出四个同学作为变手，其中一位同学担任主辩手，另三位分别为二辩、三辩、四辩。

第三步：辩手和本方同学收集能证明自己观点的材料。

第四步：双方同学在老师的指导下开展辩论。

第五步：辩证结果由双方评委投票决定。

第六步：老师和同学们一起总积本次辩论结果。

二、成功是什么？

同学们，你认为成功是什么？相信同学们有许多看法，把你的看法说出来。

分组讨论

活动一：前后四个同学为一组分别说“你认为成功是什么？”

活动二：为了实现自己的成功有什么样的计划？在组内说出，同组的同学可建议并指出实现这一计划的可行性。

活动三：同组同学推荐一位在全班演讲“我一定会成功”。

活动四：请全班同学评价。同学们自己有什么收获？试着说出来与大家分享。

第二课时

三、怎样选择自己的路

（一）、同学们马上面临毕业，你们可以选择的路有：

1、升学。普通高中和中等职业学校。

2、就业。

（二）、同学们在选择未来时应该考虑的问题，每一位同学应本着实事求是的原则。

1、自己的学习情况。

2、社会的需要。

3、自己的个性。

4、家庭经济等客观情况。

四、同学们看“富有”这个故事的感想。你认为什么是真正的富有？一个人怎样才能得到真正的富有？

同组同学讨论。

通过讨论我相信你在“怎样选择自己的路”时一定会理智。

五、初中生未来选择中的困境

同学们，你们在选择自己的路的时候，肯定有许多困惑和不理解。

1、不完全具备就业的条件。

学生年龄小，缺乏有关的职业技能，大部分学生根本不具备就业的条件，在就业时需摆正心态、接受现实、理性的筹划未来、进一步学习职业技能是很重要也是很困难的。

2、能力、兴趣发展未定型，自我认识不清晰。

学生的职业能力、兴趣的发展还没有最后定型。你们的能力还有很大的挖掘余地，兴趣还有较大改变，这是让你们对自己的未来发展方向做出一个正确的抉择是很困难的。

3、理想化与抉择困难。

许多学生对自己的未来问题表现出脱离实际的理想化。每个学生都应正确地面对现实。

六、初中生未来选择中的观念问题。

面对升学与就业选择的时候，学生受外界和自己的一些错误认识会产生很多不正确的观念，错误的观念不仅会给学生未来选择时带来很大的心理压力，还会导致错误的选择。如果选择错误，不仅会影响你们现在的学习，还会影响你们今后的前途发展。

七．小结本节课。

学生们通过学习实现人生价值观这课，有什么新的认识和启迪，请几个同学谈一谈。

第4课时选择适合自己的路

教学目的：

通过本次活动，使学生对各种职业有一个基本的了解，并联系自身实际情况，客观分析，对未来做出符合自身特点的正确选择。

教学准备：

学生们事先分组，每组扮演一个职业角色；

学生们事先对泸州的职业高中做一个调查

教师课件准备

教学过程：

一、职业模拟比赛

学生们分组扮演一个职业角色，模拟该职业从业人员的工作情景。要求扮演时不仅要表演生动、形象，而且要能体现该职业的技能、工作环境等实质特点，最后以“如果缺少我??????所以我是最重要的”这个句子结尾。

表演结束后，每组推选出一个代表出来发言，举例说明自己扮演的这个角色对社会、家庭、个人的好处。

二、学生讨论

1、职业的意义

2、职业对于个体的重要性

3、自己的职业理想

三、教师指导

教师出示课件，并总结分析刚才学生讨论的话题内容：

职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的、在社会分工中具有专门技能的工作。

职业活动是人生的重要内容，职业活动是人生历程的重要转折，是人由依赖人转变为独立人的起点和标志；职业活动的过程是人实现

社会化的重要过程，职业活动影响人们的生活质量；职业是展示人

生价值的舞台：

职业理想是人们对自己未来选择何种职业，在何种岗位上对社会、

对他人作出贡献的想像和希望。职业理想是一个人精神生活的重要

支柱，它不仅是人生的方向，也是人生的动力。我国古代医学家李

时珍，为解百姓疾苦，历尽千辛万苦，用27年时间写成著作《本草

纲目》。这就是职业理想的力量，一个树立了崇高理想的人，就会

有克服困难的勇气和毅力。为职业理想的实现奋斗一生，牺牲一切。

四、信息共享

教师展示课件

“霍兰德理论”

即根据人的人格特征创建的职业六角形理论，将职业分为以下六种

类型：

1、社会型：为他人服务的工作，如医生、教师等。

2、艺术型：艺术创作工作，如演员、雕刻家等。

3、研究型：科学研究和实验工作，如科研人员等。

4、企业型：劝说、指派他人去从事某项活动的工作，如经理、推销员、律师等。

5、常规型：办公室工作，如会计、秘书等。

6、现实型：具体实际进行的工作，如司机、工程师等

五、收集调查表

学生先分成六组，每组先进行组内的汇报，说出自己对泸州职高的

调查结果，主要是职高开设的专业、学习方式、学成后的职业等等，另外也要注意收集职高学生中优秀人才的表现，并探究他们取得成

就的原因以及职业高中与普通高中的区别。组内进行汇报后，再由

组长汇总向全班同学汇报结果。

老师分别请同学们谈谈自己听完汇报后的感受，主要是对职业高中

的认识和感想。

六、认识自我

教师先讲清什么是职业能力，分为特殊职业能力和一般职业能力两种。对于初中生主要是培养一般职业能力。一般职业能力有9种，

分别是：①一般学习能力②言语能力③数理能力④空间判断能力⑤

图形知觉能力⑥符号知觉能力⑦运动协调能力⑧手指灵巧⑨手工灵巧。教师给出一张职业能力倾向测试题，请学生完成，使学生对自

己喜欢的职业类型及自己具备的职业能力有一个初步的认识。

并请学生联系刚才调查的泸州职业高中的情况，结合自身的实际，

说说自己的选择和爱好。

七、总结

教师特别强调，无论是何种选择，必须是慎重的，独立思考，经过

深思熟虑后做出的选择，不要人云亦云，应该找出一条适合自己的路，一旦选定，就应该坚定地奋斗到底。学生齐声朗诵《未选择的路》结束该课

第5课我的未来不是梦

活动目的：

通过本次活动，使学生探索自我的职业能力、职业兴趣特点，懂得

确立自己的奋斗目标是获

得成功的基础，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的

学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

活动准备：

每人一张白纸，一支笔

一盒舒缓、悠扬的音乐磁带

邀请家长参与

活动过程：

一、教师导入引题

同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩???????这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做

一个非常有趣的游戏。

二、游戏活动：畅想未来

1、教师指导学生做“看未来”游戏

游戏内容：关掉灯，将教室窗帘拉上，营造一个安静、平和的环境，学生采用一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下

心来，平稳呼吸。教师在舒缓、悠扬的音乐声中，用低沉、平稳、

温和的语言慢慢引导学生畅想5年后、10年后、15年后的自己。

2、交流分享活动

先以六人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些

问题：看到自己的将来了吗？看见了什么？如没看见，想一想，为

什么看不见？然后请几位学生参加全班交流。

3、教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。三、幻灯片展示：确立目标的重要性

哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现 27%的人，没有目标

60%的人，目标模糊

10%的人，有清晰但比较短期的目标

3%的人，有清晰且长期的目标

25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思：占3%有清晰且长期的目标者：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。 25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力， 25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业精英、社会精英。

占10%有清晰短期目标者：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等等。

占60%的模糊目标者：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩

【篇三：初三年级心理健康教案】

初三年级心理健康教案

初三年级心理辅导活动课最佳方案

一、为自己喝彩 ................................................................ 二、父母的唠叨是首歌 ..................................................... 三、策划学习.................................................................... 四、把握情绪....................................................................

一、为自己喝彩

——培养学生自信心的心理辅导课

【活动分析】

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好

的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的

信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观

的心态。学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识

的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而?金无足赤，人

无完人?，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，

甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在

成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失

了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们

解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与

人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生

自信心的心理健康教育势在必行。

【活动目标】

1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信

心的培养。2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。【活动准备】

1、请四个学生准备表演课本剧《我是小草我怕谁》。２、请两个

学生准备朗诵诗歌《为自己喝彩》。

3、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而

失败的故事。４、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学

知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作

多媒体课件，指导学生做好准备工作。

【适合年级】初三年级【活动过程】