第三章__行为与健康(含标准答案)
第三章__行为与健康(含答案)
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第三章行为与健康复习题
一、单选题（每题1分）
1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（ D ）
A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．双重趋避式冲突 D．趋避式冲突
2．健康相关行为是( B )
A．与疾病有关的行为B．与健康和疾病有关的行为C．促进健康的行为D．危害健康的行为3．人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（ D ）
A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为
4．身残志坚，积极康复属于 ( A )
A．病人角色行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为
5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（C）
A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式
6．发生地震后的自救互救行为带属于（ A ）
A．预警行为B．日常健康行为C．避开环境危害D．保健行为
7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（A）
A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式
8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（ B ）
A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为
9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（ A ）
A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为
10．小学生每年体检属于（ B ）
A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为
11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一种（B）
A．致病行为模式B．不良疾病行为C．不良生活方式与习惯D．预警行为
12.合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的（ C ）
A.保健行为
B.预警行为
C.日常健康行为
D.避开环境危害
E.遵医行为
13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（B）
A.行为主体
B.行为客体
C.行为手段
D.行为结果
E.行为环境
14. 美国心理学家Woodworth提出的体现行为基本含义的S模式是（B）
A.R—S—O
B.S—O—R
C.O—S—R
D.R—O—S
E. S－R－O
15.讳疾忌医属于( D )
A.不良生活方式
B.A型行为模式
C.致病行为模式
D.不良疾病行为
16. 知信行模式中强调的关键步骤是（ C ）
A．知识的传播B．知识的吸收C．信念的形成D．行为的养成E．技能的掌握17. 有关知识的描述正确的是（ C ）
A．拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为
B．知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，医生吸烟率并不低
C．知识是行为产生的基础，是行为产生的必要条件，但不是充分条件
D．知识是行为产生的后果
18. 不属于知信行模式的是（B ）
A．获取知识B．需求需要C．相关行为 D.态度 E.信念
19. 在疾病治疗中，患者由于药物副作用感到不适而停药，在健康信念模式中应解释为（D）
A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍
E．有较低的自我效能
20．不属于“健康信念理论模式”内容的因素为( A )
A．内部、外部回报 B. 对疾病易感性与严重性的认知 C. 社会人口学因素 D. 提示因素
21. “认为戒烟会影响到与他人的社会交往”属于健康信念模式中的（ B ）
A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍
E．有较高的自我效能
22. 人们患了某种疾病后，由于怕浪费金钱和时间而不愿意就诊，在健康信念模式中可解释为（ D ）
A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍
E．有较低的自我效能
23.和吸烟者讨论吸烟的利弊，启发"自我意识"和"自我评价"，帮助吸烟者做出抉择。该技巧适用于（ B ）
A．无戒烟愿望者B．对戒烟犹豫不决者C．准备戒烟者D．正在戒烟者E．刚刚戒烟成功者
24. 根据“改变阶段模式”，尼古丁替代疗法常用于（C）
A．没有戒烟愿望阶段B．犹豫不决阶段C．转变行为阶段D．预防复发阶段
25. 根据“改变阶段模式”，下列措施中适合运用于“犹豫不决阶段”的是( A )
A.引发动机式交谈
B.离开诱发烟瘾的环境
C.使用尼古丁口香糖
D.积极应对挫折、压抑等消极情绪
26. 一位习惯静坐生活方式的女士并不准备锻炼，此时健康教育的重点是（ C ）
A．拟定锻炼计划B．介绍锻炼的方法C．介绍不锻炼的危害D．帮助他寻找锻炼伙伴
E．请该女士的家属和朋友支持
27.当吸烟者吸烟时，给予讲解吸烟致癌等事例，从而帮助矫正吸烟行为，这种个体行为矫正方法为( C )
A. 脱敏疗法
B. 示范疗法
C. 厌恶疗法
D. 强化疗法
28. 护士对实施母乳喂养的乳母给予鼓励，属于（D）
A.脱敏法
B.示范法
C. 厌恶法
D. 强化法
E. 消除法
29. 当酗酒者酗酒时，给予能引起负性心理效应的刺激，从而帮助矫正酗酒行为，这种个体行为矫正方法称为（ B ）
A.脱敏疗法
B.厌恶疗法
C.示范疗法
D.强化疗法
30. 如果小女孩一天不咬手指甲，就给她1元钱作为奖励，这种行为矫正方法属于（ A ）
A.正强化
B.负强化
C.正惩罚
D.负惩罚
31. 如果小女孩每咬1个手指甲，就罚1角钱，这种行为矫正方法属于（ C ）
A.正强化
B.负强化
C.正惩罚
D.负惩罚
32. 如果小女孩咬手指甲，就不发给零花钱，这种行为矫正方法属于（ D ）
A.正强化
B.负强化
C.正惩罚
D.负惩罚
33. 小女孩每天都要练80个毛笔字，如果小女孩不咬手指甲，就可以少写20个字，这种行为矫正方法属于（ B ）
A.正强化
B.负强化
C.正惩罚
D.负惩罚
34. 小女孩在家不喜欢吃青菜，父母在饭桌上表示最爱吃青菜，而且还吃很多的青菜，这种行为矫正方法属于（ C ）
A.脱敏疗法
B.厌恶疗法
C.示范疗法
D.强化疗法
二、多选题（每题2分）
1．下列行为中属于危害健康行为中的不良生活习惯的是（ CE ）
A．酗酒 B．性乱 C．偏食 D．隐病行为 E．高脂高糖饮食
2. 下列属于危害健康行为的是（BCDE ）
A．预警行为B．讳疾忌医C．有多个性伴侣D．瞒病行为E．暴饮暴食
3. 下列描述符合促进健康行为的特点的是（ABCDE ）
A．有利性B．适宜性C．和谐性D．一致性E．规律性
4. 健康相关行为改变理论中应用于个体水平的理论包括（ABE ）
A．知信行理论B．健康信念模式C．创新扩散理论D．紧张和应对互动模式E．行为变化阶段模式
5. 在健康信念模式中，属于对疾病威胁的认知的是（AB ）
A.知觉到易感性
B.知觉到严重性
C.知觉到益处
D.知觉到障碍
E.自我效能
6. 团体行为干预的优点是（ABCE ）
A.有政策和资源保证
B.有明确的目标和目的
C.系统化程序化
D.组织对全体成员给予过多关注
E.效果显著而持久
7. 团体干预的措施包括（ABCDE ）
A.开发领导
B.动员群众
C.培训骨干
D.利用舆论和规范的力量
E.采用综合干预手段
8.常用的行为矫正法包括（ABCDE ）
A.系统脱敏疗法
B.示范疗法
C.厌恶疗法
D.强化疗法
E.接触脱敏疗法
9. 阶段变化理论认为，行为改变过程中属于认知层面的心理活动是（ABC ）
A.情感唤起
B.自我再评价
C.社会解放
D.求助关系
E.反思习惯
10. 阶段变化理论的局限性有（BCD ）
A.对成瘾性行为效果不明显
B.对环境的影响作用考虑较少
C.对行为变化做描述性解释
D.实践中各阶段间的划分和相互关系不易明确
E.考虑到信念对于行为改变的作用
11.影响态度转变的因素包括（ABCDE ）
A.信息的权威性
B.传播的效能
C.恐惧因素
D.行为的效果
E. 行为的效益
12. 行为的影响因素包括（ABCDE ）
A.遗传因素
B.心理因素
C.生理因素
D.社会文化因素
E.自然环境因素
13. 影响个体行为的心理学因素包括（ABCDE ）
A.需要
B.动机
C.恐惧
D.认知
E.意志
三、填空题（每空1分）
1．行为过程的S-P-R公式中，S代表，P代表、R代表。（内外环境的刺激、人、行
为反应）
2. 一个人在浏览健康杂志时，匆匆翻阅，突然一个标题是他感兴趣的，立即停下来阅读，这种现象称为
。（选择性知觉）
3. 知信行模式认为行为改变有两个关键步骤，即和。（确立信念、改变态度）
4. 对团体行为进行干预是，就要利用影响和改变团体成员的信念态度和行为。（团体压力）
四、名词解释（每题4分）
1. 行为
是有机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。
2. 健康相关行为
是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
3. 促进健康的行为
是指个体或团体的客观上有利于自身和他人健康的行为。
4. 危害健康行为
是指个体和群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。
5. 人的行为
是指具有认知、思维、情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素刺激所作出的能动反应。
6. 自我效能
自我效能是个体对自己能力的评价和判断，(1分)即是否相信自己能通过努力成功采纳有利于健康的行为，并取得预期结果。
7. 健康信念模式：是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。该模式认为信念是人们采纳有利于健康的行为基础。人们如果具有与疾病、健康相关的信念，就会采纳促进健康行为，改变不良行为。
8. 行为矫正：是健康教育工作者按照一定的目标，采用一定的手段，帮助和促使矫正对象改变自身特定行为的干预过程。
9. 行为指导：通过语言、文字、声像等材料进行信息传播、教育培训和具体指导来帮助教育对象产生某些健康认知，建立和形成健康的行为和生活方式。
五、简答题（每题6分）
1. 简述人的行为构成的五要素。P38
2. 简述人类行为的生物学基础P39
3. 简述阶段变化理论中的行为变化阶段。P52
六、论述题（每题10分）
什么是健康教育知信行模式？该模式有何局限性？请举例说明。
知信行是知识、态度、信念和行为的简称。该模式认为知识是基础，科学的知识有助于建立积极、正确的信念与态度，进而改变行为；信念和态度是行为改变的动力；行为改变是目标。只有当人们了解了有关的健康知识，建
立起积极、正确的信念与态度，才有可能主动地形成有益于健康的行为，改变危害健康的行为。
该模式存在一定的局限性。因为要使知识转化为行为，是一个漫长而复杂的过程，有很多因素可能影响知识到行为的顺利转化，任何一个因素都有可能导致行为形成或行为改变的失败。知识、信念与态度是行为产生的必要条件，但有了前者并不一定导致后者。比如，许多人明知道吸烟对健康的危害，但是不打算戒烟，就无法实现戒烟，或者虽然也有戒烟的动力，但是就是无法成功戒烟。
七、综合应用题（10-15分）
1. 试述如何利用知信行模式对高血压病人进行低盐饮食的健康教育。
健康教育工作者通过各种方法和途径帮助人们低盐饮食的危害等,人们接受了这些知识，确信低盐饮食对于降低血压有好处，在这样的信念支配下，形成采纳低盐饮食的态度，最终可能采取低盐饮食。
2．举例说明运用健康信念模式分析母乳喂养时“自我效能”的作用。
自我效能是个体对自己能力的评价和判断，(1分)即是否相信自己能通过努力成功采纳有利于健康的行为，并取得预期结果。(2分)自我效能高的人，更有可能采纳促进健康的行为。(2分)
在采纳母乳喂养行为中，母亲的自我效能是其实施该行为与否的重要因素，(1分)如果母亲具有决策能力；有自己安排工作时间的便利条件，或有能力促使家人和单位对自己实施母乳喂养给予方便；相信自己可以进行母乳喂养，则说明该母亲自我效能较高，更有可能进行母乳喂养。(3分)反之，则会影响这一有益于健康的行为的实现。(1分)
3. 请根据健康信念模式，分析人们采纳预防艾滋病行为的影响因素。
健康信念模式应用心理学的概念来构建解释人们与健康有关的行为模式。
1对艾滋病疾病威胁的认知：
（1）罹患艾滋病严重性的看法：艾滋病会导致大量的医药费用的支出，会导致社会成员对患者的歧视，设置会导致家庭的解体，患者死亡等。
（2）对罹患艾滋病易感性的认识：不良性行为/吸毒共用针头等是导致艾滋病流行的主要原因。艾滋病已经在我们生活的周围。我们必须正视它。
2对行为效果的期望：
（1）知觉到益处：知道克服诱发艾滋病的病因，能使人取得预防的效果
（2）知觉到障碍: 需要禁欲/。
3自我效能：克服自己有可能会导致艾滋病的不良行为的能力有多大。一般人员是权衡利弊，最终作出有利于健康的行为。
由此归纳主要的影响因素包括对艾滋病易感性和严重性有了认知，并且知道克服自己不良行为会给自己带来好处，知道自己有能力做到让艾滋病远离自己。
4. 以高血压病为例，分析健康信念模式(HBM)中“对疾病威胁的认知”因素包括哪些内容?
(1)对高血压病易感性的认知。认识到不利于健康的行为生活方式及遗传因素会极大的增加高血压病的患病风险。
(2)对高血压病严重性的认知。即认识到高血压病具有多种严重的并发症，涉及心、脑、肾等多种器官，其各种并发症是高血压病最后致死的主要原因，并为社会、家庭带来沉重的经济和精神负担。
6.李某，出租车司机，吸烟20年，喜欢口味重的食品，身高1.60m，体重75kg。近日出现头晕，检查血压为168/100mmHg。他既不了解高血压的危害，也不清楚目前的生活方式对高血压发病、发展有何影响，所以也不打算改变自己的生活方式。请利用健康信念模式分析：（1）李某不愿意改变自身生活方式的原因是什么？（2）你会采取哪些措施帮助李某树立改变目前不良生活方式的健康信念？
李某现存的问题是：尚未产生恐惧，既未意识到对高血压的严重性，也不了解目前不良生活方式对高血压病的影响，即未认知到易感性。
措施：（1）产生恐惧：○1对高血压病易感性的认知。认识到不利于健康的行为生活方式及遗传因素会极大的增加高血压病的患病风险。○2对高血压病严重性的认知。即认识到高血压病具有多种严重的并发症，涉及心、脑、肾等多种器官，其各种并发症是高血压病最后致死的主要原因，并为社会、家庭带来沉重的经济和精神负担。
（2）对行为效果的期望：认知到改变目前生活方式可能带来的好处，以及可能遇到的障碍。（3）帮助李某产生自我效能。
基本健康行为
1、在哪些情况下需要洗手？ 答：遇到下述情况都需要洗手：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后；做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来；去医院看病或者接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染物品后，更要经过消毒反复清洗。 2、怎样才是正确洗手的方法？ 答：用流动的自来水充分冲洗手腕、手掌和手指，打上肥皂均匀涂抹，搓出皂沫，应让手掌、手背、手指、手缝等都沾满，然后再反复搓洗各个部位。洗手搓揉的时间不应少于15秒，最后用流动的自来水冲洗干净。 3、为什么不能共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品？ 答：共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品，可以造成疾病的传播，如皮肤病、性传播疾病和其他传染性疾病，另外，不共用毛巾、脸盆等，还能预防沙眼、“红眼病”等接触性传染病。 4、预防龋病的主要方法是什么？ 答：每天刷牙。最好每天早、晚各刷一次牙，每次刷牙不少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙更为重要。 5、我们怎样避免被动吸烟的危害？ 答：⑴吸烟者不要当着他人的面吸烟；⑵我们每一个人都要有勇气和责任，向吸烟者说：不要在我面前吸烟；⑶让我们共同努力，创建一个无烟健康的生活环境。 6、“世界无烟日”是哪一天？ 答：1每年的5月31日定为“世界无烟日” 7、下列标识图代表什么意思？ 请勿吸烟禁止吸烟
8、在饮酒时应注意什么？ 答：⑴选取低度酒（20度以下）；⑵尽量少喝；⑶不空腹饮酒；⑷不劝酒； ⑸饮酒时不同时饮碳酸饮料；⑹高血脂、高血压、冠心病患者应戒酒；⑺不养成一醉方休和借酒浇愁的不良饮酒习惯。 9、怎样避免形成药物依赖？ 答：⑴成瘾性药物必须凭医生的处方购买。⑵服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，一定要在医生的指导下进行，千万不要自行服用。⑶症状好转后应逐步减量。尤其是服用催眠药，应采用最小剂量，失眠症状改善后应停止服药。 10、毒品有哪些危害？ 答：吸毒是一种违法行为，毒品的危害可以概括为毁灭自己、祸及家庭、危害社会。 11、“国际禁毒宣传日”是哪一天？ 答：每年的6月26日。 12、要养成怎样的开窗习惯？ 答：要养成勤开窗的习惯。在寒冷的冬季，也应做到每天开窗通风，最好在早、中、晚各1次，每次l 5～20分钟。以上午9：00-11：00或下午2：00-4：00为佳。 13、如何选择蔬菜？ 答：（1）选择新鲜和应季蔬菜；（2）尽可能食用的蔬菜种类多；（3）深色蔬菜占一半；（4）多吃十字花科蔬菜（白菜、萝卜、油菜、芥蓝等），菠菜，菌藻类；（5）避免储存时间长，少吃腌菜和酱菜；（6）吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，适当减少主食；（7）每天摄入多种蔬菜。 14、烹调蔬菜的正确方法？ 答：先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。 15、改善我国居民钙摄入不足的方便、经济、有效的措施是什么？
第三章行为与健康
第三章行为与健康复习题 一、单选题（每题1分） 1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（） A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．双重趋避式冲突 D．趋避式冲突 2．健康相关行为是（） A．与疾病有关的行为B．与健康和疾病有关的行为C．促进健康的行为D．危害健康的行为3．人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（） A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为 4．身残志坚，积极康复属于（） A．病人角色行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为 5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（） A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式 6．发生地震后的自救互救行为带属于（） A．预警行为B．日常健康行为C．避开环境危害D．保健行为 7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（） A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式 8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（） A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为 9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（） A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为 10．小学生每年体检属于（） A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为 11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一种（） A．致病行为模式B．不良疾病行为C．不良生活方式与习惯D．预警行为 12.合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的（） A.保健行为 B.预警行为 C.日常健康行为 D.避开环境危害 E.遵医行为 13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（） A.行为主体 B.行为客体 C.行为手段 D.行为结果 E.行为环境 14. 美国心理学家Woodworth提出的体现行为基本含义的S模式是（） A.R—S—O B.S—O—R C.O—S—R D.R—O—S E. S－R－O 15.讳疾忌医属于（） A.不良生活方式 B.A型行为模式 C.致病行为模式 D.不良疾病行为 16. 知信行模式中强调的关键步骤是（） A．知识的传播B．知识的吸收C．信念的形成D．行为的养成E．技能的掌握17. 有关知识的描述正确的是（）
《行为生活方式与健康》章节测试题与答案
《行为生活方式与健康》章节测试题与答案 第1章单元测试 1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占 答案：30% 2、体内乙醇含量达到多少 ml 时会导致生理功能失调，精神失控？ 答案：50~100 3、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义： 答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力 4、亚健康状态的人约占总人口的： 答案：75% 5、2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是： 答案：恶性肿瘤 6、危害健康行为的特点 答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危
害、后天形成的习惯 7、危害健康的习惯性行为包括: 答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒 8、日常生活中促进健康的行为包括: 答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息 9、吸烟是许多疾病的主要危害因子 答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病 10、健康四大基石包括 答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒 第2章单元测试 1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面： 答案：母乳 2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？ 答案：蛋白质 3、血糖是指血液中的
答案：葡萄糖 4、体内主要的贮能物质是 答案：脂类 5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是 答案：锌 6、三大营养物质通常是指 答案：蛋白质、糖类、脂类 7、属于必需氨基酸的是（） 答案：缬氨酸 8、人体所需的碳水化合物主要来自 答案：薯类、谷类 9、属于体内微量元素的是 答案：铁、铜、碘 10、关于维生素A，下列说法正确的是 答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒
行为生活方式与健康教程考试答案
? 名 称 行为生活方式与健康 ? 对应章节 ? 成绩类型 分数制 ? 截止时间 2016-12-15 23:59 ? 题 目 数 50 ? 总 分 数 100 ? 第1部分 ? 总题数 :50 1 【单选题】(2分 ) 血管病变是糖尿病致残、致死的主要原因。 A.T B.F 2 【多选题】 (2分) 日常生活中促进健康的行为包括 A.积极锻炼 B.合理营养 C.平衡膳食 D.适量睡眠 E.积极的休息 3 【单选题】 (2分 ) 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A.20%~30% B.30~40% C.60~70% D.40~50% E.50%~60% 4 【单选题】(2分) 运动治疗是高脂血症治疗的基础。 A.F B.T 5 【多选题】(2分) 合理营养的内涵包括 A.谷类是优质蛋白质的良好来源 B.动物性食品是膳食能量的基本来源 C.每日烹调用油20~30克 D. 大豆中的植物蛋白质含8种必需氨基酸 E.保持每日食物的多样性 6 【单选题】(2分 ) 糖尿病人甜食不能吃，“无糖”食品多吃无 妨。 A.T B.F 7 【多选题】(2分 ) 可引起血脂升高的膳食因素 A.不饱和脂肪 B.膳食纤维 C.饱和脂肪 D.维生素C 和E E.碳水化合物 8 【多选题】(2分)肿瘤转移的主要途径有 A.种植性转移 B.非分泌型转移
C.淋巴道转移 D.血液转移 E.直接蔓延 9 【多选题】(2分 ) 恶性肿瘤的危险因素有哪些？ A.生育及性生活 B.抽烟酗酒 C.环境污染 D.不良的膳食结构 E.某些职业 10 【多选题】(2分) 大肠癌的常见症状 A.肠梗阻（晚期症状） B.腹部包块 C.腹痛、腹胀（早期症状） D.排便习惯改变（多表现为腹泻，便秘，便不尽感） E.大便的性状改变（大便变细、便中带血、脓或黏液） 11 【多选题】(2分 ) 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切 A.高胆固醇、低纤维膳食 B.高脂肪、低纤维膳食 C.低脂肪、高纤维膳食 D.低胆固醇、低热量膳食 E.高胆固醇、高热量膳食 12 【多选题】 (2分) 吸烟是许多疾病的主要危害因子 A.冠心病 B.慢性呼吸系统疾病 C.脑血管病 D.心血管病 E.恶性肿瘤 13 【多选题】 (2分) 下列血压属于正常值的是 A.105/65 B.125/80 C.105/85 D.115/75 E.115/86 14 【单选题】(2分 ) 血糖是指血液中的 A.果糖 B.葡萄糖 C.蔗糖 D.多糖 E. 麦芽糖
健康教育知识行为考核资料
〒丈县第一完全小学一二年级 健康知识和行为问卷考核 姓名 _________ 性别________ 班级__________ 一、健康知识（共12题。由老师读题，学生在题后的括号里对的打“/错的打“ X”）。 1.我们的身体从外部看，由头、颈、躯干和四肢组成（） 2.小学生应注意饮食均衡，营养充足。（） 3.小学生一至六年级是儿童换牙、长牙的重要阶段。（） 4.看书、看电视2小时后要休息片刻。（） 5?阳光、空气和水是健康的三要素。（） 6.“四害”是指老鼠、 蚊子、苍蝇、蟑螂。（） 7.耳朵痒时要用手指挖一挖耳朵。（） 8.鼻子是人体呼吸空气和嗅气味的重要器官。（） 9.小学生每天的睡眠时间是8小时。（） 10.蔬菜没有鱼肉好吃，所以应多吃鱼肉，少吃蔬菜。（）
11.室内通风是预防非典的重要措施。（） 二、健康行为（共13 项，由老师逐项读题，学生按自己的真实情况，在每题后面的两个括号内选一个打“ V”） 已做到未做到 1.读书写字时姿势正确。（）（） 2.讲卫生，爱清洁，常剪指甲勤洗澡。（）（） 3.喝水时用自己的茶杯。（）（） 4.不用脏手擦眼睛。（）（） 5.吃东西前和便后都洗手。（）（） 6.不随地乱扔果皮废纸。（）（） 7.上学时带手帕或纸巾。（）（） 8.每天早晚刷牙一次，吃东西后漱口。（）（） 9.刷牙时用保健牙刷和含氟牙膏。（）（） 10.坚持用竖刷法刷牙。（）（） 11.你晚上做到9 时上床睡觉吗？（）（） 12.你家做到经常开窗通风吗？（）（）
13.在学校内平常说话做到控制声音（）（）
〒丈县第一完全小学三年级 健康知识和行为问卷考核 姓名_________ 性别_________ 班级 _________ 一、健康知识（共10题。在每题的四个答案中选一个并将该答案的字母写在括号内） 1.眼睛的主要作用是（） A、用来看东西 B、用来嗅东西 C、用来照相 D、用来美观 2.读书、写字时要姿势正确，眼与书本距离（） A、1 米 B、0.5 米 C、30 - 35 厘米 D、15 厘米 3.良好的饮食习惯有（） A、为了节省时间看书、学习，要快些吃 B、挑自己喜欢的东西吃 C、一日三餐要定时定量，少吃零食 D、多吃冷饮 4.消化系统是由哪两部分组成（ ）
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智慧树行为生活方式与健康答案2018知到行为生活方式与健康答案章测试答案需要完整版满分答案搜索薇芯松丛号【选修宝】 第三章单元测试 1 卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为 A. 5% B. 7% C. 9% D. 11% E. 13% 2 某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是 A. B. C. D. E.
3 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A. 20%~30% B. 30%~40% C. 40%~50% D. 50%~60% E. 60%~70% 4 关于肥胖的危害，的是 A. 肥胖影响形体美观 B. 影响工作和学习 C. 易引发冠心病和高血压 D. 易患内分泌及代谢性疾病 E. 易引起肝胆病变 5 减肥时，饮食方面应做到 A. 严格控制甜食的摄入 B. 禁止主食摄入 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 少食多餐 E. 禁止摄入肉类 6 与肥胖发生关系密切的因素有 A. 遗传 B. 多食 C. 饮食结构 D. 饮食习惯 E. 运动 7 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有 A. 饥饿疗法 B. 少食多餐 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 摄入适量蛋白质 E. 摄入膳食纤维 8 减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。 A. T B. F 9 过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。 A. T B. F 10 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有
健康行为知识
健康行为知识 健康行为知识到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节! 健康行为知识 一、个体健康行为 1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。 2、每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷。 3、早晚洗脸，一人一巾;睡前洗脚，一人一条脚布、一只脚盆。 4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁。 5、不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾。 6、不吸烟、不酗酒。 7、每天进行一次身体锻炼。 8、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。 9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力。 10、有病及早就医，定期参加体检;尊重科学，不相信迷信。 二、群体保健行为 1、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污，窗明几净，用品放置整齐。 2、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等。
3、厨房有良好的排烟、排气和通风设施。 4、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁，生 熟食品分开。 5、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、 洗手盆池整洁。 6、办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。 7、阳台整洁，封闭规范。 8、家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识。 9、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动。 10、遵守交通规则，避免意外事故。 三、社区居民健康行为要求 1、学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。 2、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。 3、社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。 4、家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。 5、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。 6、定期进行健康检查。
第三章__行为与健康(含标准答案)
第三章__行为与健康(含答案)
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第三章行为与健康复习题 一、单选题（每题1分） 1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（ D ） A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．双重趋避式冲突 D．趋避式冲突 2．健康相关行为是( B ) A．与疾病有关的行为B．与健康和疾病有关的行为C．促进健康的行为D．危害健康的行为3．人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（ D ） A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为 4．身残志坚，积极康复属于 ( A ) A．病人角色行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为 5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（C） A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式 6．发生地震后的自救互救行为带属于（ A ） A．预警行为B．日常健康行为C．避开环境危害D．保健行为 7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（A） A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式 8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（ B ） A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为 9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（ A ） A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为 10．小学生每年体检属于（ B ） A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为 11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一种（B） A．致病行为模式B．不良疾病行为C．不良生活方式与习惯D．预警行为 12.合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的（ C ） A.保健行为 B.预警行为 C.日常健康行为 D.避开环境危害 E.遵医行为 13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（B） A.行为主体 B.行为客体 C.行为手段 D.行为结果 E.行为环境 14. 美国心理学家Woodworth提出的体现行为基本含义的S模式是（B） A.R—S—O B.S—O—R C.O—S—R D.R—O—S E. S－R－O 15.讳疾忌医属于( D ) A.不良生活方式 B.A型行为模式 C.致病行为模式 D.不良疾病行为 16. 知信行模式中强调的关键步骤是（ C ） A．知识的传播B．知识的吸收C．信念的形成D．行为的养成E．技能的掌握17. 有关知识的描述正确的是（ C ） A．拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为 B．知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，医生吸烟率并不低
智慧树知到《行为生活方式与健康》2019见面课答案
见面课：如何减肥 1、1.某男性，41岁，身高176cm，体重165斤，腰围125cm，请问他的体重指数是：A:53.27 B:26.63 C:53.33 D:26.67 E:22.96 正确答案：26.63 2、2、按中国人的体型，当体重指数(BMI)大于下列何者时，称为肥胖： A:18.5 B:22 C:24 D:28 正确答案：28 3、3、单纯性肥胖的首选治疗方法是 A:控制饮食 B:手术疗法 C:控制饮食+运动疗法 D:药物疗法 E:运动疗法 正确答案：控制饮食+运动疗法 4、下列属于有氧运动的是：
B:快走 C:举重 D:跳舞 E:骑车 正确答案：跑步,快走,跳舞,骑车 5、机体所需能量的60%~70%来自： A:碳水化合物 B:脂肪 C:糖类 D:蛋白质 E:胆固醇 正确答案：碳水化合物,糖类 6、20岁的青年人，有氧运动时比较适度的心率(次/分)是：A:90 B:115 C:135 D:160 E:180 正确答案：135,160 见面课：有效预防冠心病 1、下列哪些是引起动脉粥样硬化发生的可控危险因素？
B:遗传 C:血脂异常 D:吸烟 E:高血压 正确答案：血脂异常,吸烟,高血压 2、心绞痛发作时主要有哪些表现？ A:疼痛 B:出冷汗 C:胸闷 D:发热 E:尿量减少 正确答案：疼痛,出冷汗,胸闷 3、血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？ A:总胆固醇 B:甘油三酯 C:高密度脂蛋白（HDL-C） D:低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） E:极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C） 正确答案：总胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）,极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）4、下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？ A:缺乏运动
健康教育知识行为基本技能考核一
健康教育知识、行为、基本技能考核(一) 一、是非判断题(50分) 1、饭前便后洗手，防止病从口入。( ) 2、只要身体健康，吸烟喝酒没有关系。( ) 3、运动量大的、劳动强度大的，饮食热量和食盐可以不加控制。( ) 4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁，属于个人健康行为。( ) 5、预防呼吸道传染病，居家要关闭好窗户。( ) 6、保持养生的原则是：少盐、少糖、少酒、少忧、少吃油杂食物、少在屋里呆、少荤多素、少发无名火。( ) 7、不在公共场所吸烟，医院、学校属无烟区域。( ) 8、预防沙眼和红眼病的有效方法之一是毛巾、面盆、手帕每人专用。( ) 9、孩子出生后要按计划免疫程序进行预防接种。( ) 10、孩子出生后应尽早母乳喂养，6个月后也不用添加辅食。( ) 二、选择题(填最佳答案，50分) 1、四害是指( ) A、老鼠、臭虫、苍蝇、蟑螂 B、老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂 2、烟草主要有害成分不包括( ) A、尼古丁 B、烟焦油 C、细菌 D、一氧化碳 3、预防接种是为了( )
A、预防癌症 B、预防传染病 C、预防中毒 4、什么样的方法是正确的刷牙方法( ) A、竖刷法 B、横刷法 C、随便刷 5、成人每天适宜的食盐量是( ) A、5克以下 B、6克以下 C、7克以下 D、4克以下 6、人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即处理，其中不包括( ) A、立即用肥皂水冲洗伤口 B、尽快注射抗毒血清或狂犬免疫球蛋白 C、尽快在不同部位注射狂犬疫苗 D、立即包扎伤口 7、积极开展有益身心健康的文体活动，其中不包括( ) A、每天坚持运动15分钟以上 B、运动量要以微微出汗即可 C、听音乐、书法、垂钓、养花、跳舞、旅游是很好的文体活动 D、经常看电视、使用电脑是锻炼大脑的好方法 8、预防高血压的方法下面哪种不当( ) A、低盐饮食 B、戒烟限酒 C、控制饮食，减轻体重 D、少吃或不吃动物脂肪 E、少吃多餐，早睡早起 9、人体所需的营养素有：糖类、蛋白质、无机盐、微量元素、维生素和水以及( ) A、氨基酸 B、胆固醇 C、脂类 D、纤维素 10、个人的健康行为不包括( )
行为生活方式与健康教程考试答案
名 称 行为生活方式与健康 对应章节 成绩类型 分数制 截止时间 2016-12-15 23:59 题 目 数 50 总 分 数 100 第1部分 总题数:50 1 【单选题】(2分) 血管病变是糖尿病致残、致死的主要原因。 2 【多选题】(2分 ) 日常生活中促进健康的行为包括 A.积极锻炼 B.合理营养 C.平衡膳食 D.适量睡眠 E.积极的休息 3 【单选题】 (2分) 日常生活中基础代谢占总消耗能 量的 %~30% ~40% ~70% ~50%
%~60% 4 【单选题】(2 分) 运动治疗是高脂血症治疗的基础。 5 【多选题】(2分) 合理营养的内涵包括 A.谷类是优质蛋白质的良好来源 B.动物性食品是膳食能量的基本来源 C.每日烹调用油20~30克 D.大豆中的植物蛋白质含8种必需氨基酸 E.保持每日食物的多样性 6 【单选题】(2分 ) 糖尿病人甜食不能吃，“无糖”食品多吃无妨。 7 【多选题】(2分) 可引起血脂升高的膳食因素 A.不饱和脂肪 B.膳食纤维 C.饱和脂肪 D.维生素C 和E E.碳水化合物 8
【多选题】(2分) 肿瘤转移的主要途径有 A.种植性转移 B.非分泌型转移 C.淋巴道转移 D.血液转移 E.直接蔓延 9 【多选题】 (2分) 恶性肿瘤的危险因素有哪些 A.生育及性生活 B.抽烟酗酒 C.环境污染 D.不良的膳食结构 E.某些职业 10 【多选题】(2分 ) 大肠癌的常见症状 A.肠梗阻（晚期症状） B.腹部包块 C.腹痛、腹胀（早期症状） D.排便习惯改变（多表现为腹泻，便秘，便不尽感） E.大便的性状改变（大便变细、便中带血、脓或黏液） 11 【多选题】(2 分) 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤 的发生关系密切 A.高胆固醇、低纤维膳食 B.高脂肪、低纤维膳食 C.低脂肪、高纤维膳食
健康行为与基本技能测试题
健康行为与基本技能测试题 单位姓名性别职业单项选择题 (选择你认为正确的答案，请将答案写在下面括号里） 1、（） 2、（） 3、（） 4、（） 5、（） 6、（） 7、（） 8、（） 9、（）10、（） 1、消除室内空气污染最有效的方法是： ①经常开窗通风；②喷洒消毒剂；③喷洒空气清新剂；④不知道 2、平时洗手的正确方式应该是： ①用水洗；②用肥皂和流动水洗；③用消毒剂和水洗；④其他 3、以下关于抗生素的几种说法，您认为正确的是： ①感冒必须马上吃抗生素；②抗生素可以根据病情，自行服用； ③抗生素应在医生指导下使用；④抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒； 4、人被犬、猫抓伤、咬伤后，应该 ①立刻注射狂犬病疫苗； ②应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗； ③用水冲洗即可；④用民间土方进行伤口处理； 5、您同意下列哪个说法 ①开车可以不系安全带；②骑摩托车必须戴头盔； ③少喝点酒驾车没关系；④车流少的时候，超速没关系。 6、每天进食安排，下列食物由多到少的排序，哪个更合理： ①谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂； ②蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂； ③肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂；④不知道 7、这一图标是什么危险标志： ①高压；②易燃；③易爆；④放射性 8、发生火灾时，应该： ①立即拨打119；②乘坐电梯尽快逃离； ③穿好衣服，带上贵重物品，尽快逃离。④不知道 9、中国营养学会建议，成年男性一天白酒的饮用量不能超过： ①50克（1两）；②100克（2两）；③150克（3两）； ④200克（4两）；⑤自己的酒量；⑥不知道 10、得病后应该： ①及时看医生；②去药店买药；③按医生的要求服药； ④症状消失后可以停药；⑤不知道
行为生活方式与健康
行为生活方式与健康 一、行为和生活方式的概念 1.行为是指人在主客观因素影响下产生的外部活动。人类对自己的行为有明显的目的性与意志性。卫生行为是指与人类健康紧密相关的生活方式，其形成受特殊文化、社会和经济状况等因素制约。卫生行为分健康行为和偏离行为（不良行为）两类，前者为保护和增进自身健康的行为；后者即产生健康危险因素的行为。 2.生活方式生活方式是指人们长期受一定民族习俗、规范以及家庭影响所形成的一系 列生活意识和习惯。 二、不良的行为生活方式对健康的危害 对人类健康危害最大的不良行为生活方式有吸烟、酗酒、吸毒、性乱、赌博、不良饮食 习惯、滥用药物和缺乏体育锻炼等。 1.吸烟吸烟是导致心、脑血管病，慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤等多种疾病和死亡的重要危险因子。烟雾中含有一氧化碳、尼古丁、焦油和氰化物等有害物质。为反对吸烟，WHO将1988年4月7日的世界卫生日定为无烟草日（戒烟日），1989年起把每年的5 月31日定为无烟日。 2.酗酒由于酗酒所致健康损害和社会问题可分急、慢性两大类。急性的包括急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和等。慢性的对健康主要损害有酒瘾综合征、酒精性肝硬化、心脑血管疾患、性功能减退、免疫力下降、营养不良、影响生育及后代健康等。 3.吸毒吸毒损害吸毒者自身的身心健康，并导致一系列社会问题。染上吸毒恶癖，往往难以自拔，吸毒者为获得毒品而不择手段，沦为卖淫、盗窃、凶杀等各种犯罪，严重影响社会安定，败坏社会风气。使用静脉毒品，还可增加艾滋病传播机会。 4.性生活紊乱性生活紊乱可造成性病的传播。性传播性疾病，具有特定的传染源和传播途径，特殊的临床特征和流行病学规律。它是一个严重的社会问题，危害极大。尤其是艾滋病，患病后破坏机体免疫功能，死亡率极高，目前尚无特效治疗药物。 5.赌博赌博影响生产、工作和学习，增加犯罪机会，酿成家庭悲剧，败坏社会风气， 对健康也有很大损害。
第三章行为与健康
第三章 行为与健康 复习题 一、单选题（每题 1 分） 1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（ ） A. 双趋式冲突 B .双避式冲突 C .双重趋 避式冲突 D .趋避式冲突 2．健康相关行为是（ 3. 人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（ 4. 身残志坚，积极康复属于（ ） A .病人角色行为 B .保健行为 C .预警行为 5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（ A. A 型行为模式 B . B 型行为模式 C . C 型行为模式 D . D 型行为模式 6．发生地震后的自救互救行为带属于（ ） A .预警行为 B.日常健康行为 C.避开环境危害 D .保健行为 7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（ ） A . A 型行为模式 B . B 型行为模式 C. C 型行为模式 D . D 型行为模式 8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（ ） A .预警行为 B .保健行为 C.避开环境危害 D .遵医行为 E.求医行为 9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（ ） A .预警行为 B.保健行为 C.避开环境危害 D . 遵医行为 E.求医行为 10 ．小学生每年体检属于（ ） A .日常健康行为 B .保健行为 C .预警行为 D ．求医行为 E ．遵医行为 11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一 种（ ） A .致病行为模式 B .不良疾病行为 C.不良生活方式与习惯 D .预警行为 12. 合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的 （ ） A.保健行为 B.预警行为 C.日常健康行为 D.避开环境危害 E.遵医行为 13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（ ） A.行为主体 B.行为客体 C.行为手段 D.行为结果 E.行为环境 14. 美国心理学家 Woodworth 提出的体现行为基本含义的 S 模式是（ ） A.R —S —O B . S —O —R C.O —S —R D.R —O —S 15. 讳疾忌医属于（ ） A.不良生活方式 B.A 型行为模式 C.致病行为模式 D.不良疾病行为 16. 知信行模式中强调的关键步骤是（ ） A .知识的传播 B.知识的吸收 C .信念的形成 D .行为的养成 E.技能的掌握 17. 有关知识的描述正确的是（ ） A . 日常健康行为 B .保健行为 C .预警行为 D .求医行为 E .遵医行为 A .与疾病有关的行为 B .与健康和疾病有关的行为 C.促进健康的行为 D .危害健康的行为 D .求医行为 E .遵医行为 E. S －R － O
-健康生活方式与行为
健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物
第三章健康相关行为
第三章健康相关行为 1、“某人得知好友在体检中被查出高血脂后，积极改善自己的饮食习惯预防高血脂”，属于 健康信念模式中 A．对疾病易感性的认知 B．对疾病危险性的认知 C．对采纳健康行为障碍的认知 D．自我效能 E．提示因素 2、人类行为的发展阶段不包括 A．被动发展阶段 B．主动发展阶段 C．自主发展阶段 D．快速发展阶段 E．巩固发展阶段 3、“驾驶机动车时使用安全带”属于促进健康行为中的 A．预警行为 B．求医行为 C．遵医行为 D．病人角色行为 E．保健行为 4、“积极改进生产工艺，减少噪音污染”属于促进健康行为中的 A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．避免有害环境行为 E．遵医行为 5、关于“知-信-行”理论，下列表述不正确的是 A．卫生知识是建立健康信念的基础 B．卫生知识增加必然导致行为改变
C．态度是行为改变的动力 D．只有人们建立的信念，才有可能发生行为的改变 E．从增加知识，到转变态度，直至行为改变不是一个必然的过程 6、某妇幼保健院通过开办健康教育学校，给新婚夫妇和孕妇讲解母乳喂养的好处。根据健 康教育的健康信念模式，这是为了使她们知觉到 A．疾病的危害性 B．疾病的易感性 C．行为的效益 D．行为的障碍 E．自我效能 7、同伴教育属于 A．自我传播 B．人际传播 C．群体传播 D．组织传播 E．大众传播 8、“个人外在行为表现与内在心理情绪没有冲突”，体现了促进健康行为特征中的 A．有利性 B．规律性 C．和谐性 D．一致性 E．适宜性 9、医务人员对高血压患者减少盐的摄入给予鼓励，属于行为矫正中的 A．脱敏法 B．消除法 C．厌恶法 D．示范法 E．强化法 10、促进健康行为的特点不包括 A．有利性
行为生活方式与健康教程考试答案
名??????称?行为生活方式与健康 对应章节? 成绩类型?分数制 截止时间?2016-12-15 23:59 题??目??数?50 总??分??数?100 第1部分 总题数:50 1 【单选题】(2分) 血管病变是糖尿病致残、致死的主要原因。 ?A.T ?B.F 2 【多选题】(2分) 日常生活中促进健康的行为包括 ?A.积极锻炼 ?B.合理营养 ?C.平衡膳食 ?D. 适量睡眠 ?E.积极的休息 3 【单选题】 (2分) 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 ?A.20%~30% ?B.30~40% ?C.60~70% ?D.40~50% ?E.50%~60% 4 【单选题】(2分) 运动治疗是高脂血症治疗的基础。 ?A.F ?B.T 5 【多选题】 (2分) 合理营养的内涵包括 ?A.谷类是优质蛋白质的良好来源 ?B.动物性食品是膳食能量的基本来源 ?C.每日烹调用油20~30克 ?D.大豆中的植物蛋白质含8种必需氨基酸 ?E.保持每日食物的多样性 6 【单选题】(2分) 糖尿病人甜食不能吃，“无糖”食品多吃无 妨。 ?A.T ?B.F 7 【多选题】(2分) 可引起血脂升高的膳食因素 ?A.不饱和脂肪 ?B.膳食纤维 ?C.饱和脂肪 ?D.维生素C 和E ?E.碳水化合物 8 【多选题】(2分)肿瘤转移的主要途径有? ?A.种植性转移 ?B.非分泌型转移
?C.淋巴道转移 ?D.血液转移 ?E.直接蔓延 9 【多选题】 (2分) 恶性肿瘤的危险因素有哪些？ ?A. 生育及性生活 ?B. 抽烟酗酒 ?C. 环境污染 ?D.不良的膳食结构 ?E.某些职业 10 【多选题】(2分 ) 大肠癌的常见症状? ?A. 肠梗阻（晚期症状） ?B. 腹部包块 ?C.腹痛、腹胀（早期症状） ?D.排便习惯改变（多表现为腹泻，便秘，便不尽感） ?E.大便的性状改变（大便变细、便中带血、脓或黏液） 11 【多选题】 (2分) 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切 ?A. 高胆固醇、低纤维膳食 ?B.高脂肪、低纤维膳食 ?C. 低脂肪、高纤维膳食 ?D.低胆固醇、低热量膳食 ?E.高胆固醇、高热量膳食 12 【多选题】(2分) 吸烟是许多疾病的主要危害因子 ?A.冠心病 ?B.慢性呼吸系统疾病 ?C.脑血管病 ?D.心血管病 ?E.恶性肿瘤 13 【多选题】(2分) 下列血压属于正常值的是 ?A.105/65 ?B.125/80 ?C.105/85 ?D.115/75 ?E.115/86 14 【单选题】 (2分) 血糖是指血液中的 ?A.果糖 ?B.葡萄糖 ?C.蔗糖 ?D.多糖 ?E. 麦芽糖
第六章 行为、生活方式与健康
第六章 选择题： 1．关于社会适应能力良好的描述不正确的是（ E ）。 A．是指人们进行社会参与时的完好状态 B．每个人的能力能在社会系统内得到充分发挥 C．作为健康人应有效的扮演与其身份相适应的角色 D．每个人的行为与社会规范相一致 E．正确认识自我 2．目前健康状况的评价主要采用（D ）。 A．生理学指标 B．心理学指标 C．客观指标 D．主观指标 E．社会学指标 3．健康危险因素评价的主要目的在于（ D ）。 A．确定疾病的生物病因 B．提高卫生资源的利用效率 C．拓宽基础医学研究领域 D．促使人们改变不良行为 E．改变医患关系 4．二级社会预防的主要对象是（B ）。 A．健康人群 B．高危人群 C．病患者 D．残疾人群 E．其它 5．生命质量在身体健康的基础上更注重（ D ）。 A．医疗服务质量 B．健康教育质量 C．个体寿命数量 D．个体生存能力 E．个体富裕程度 6．根据整体健康概念，群体健康评价的主要内容不包括（ D ）。 A．人口学指标 B．生理、心理学指标 C．卫生服务利用指标 D．生存健康和生命长度指标 E．社会学指标 7．健康危险因素评价的产生和发展与下列哪项没有直接的联系（ B ）。 A．疾病谱的转变 B．高科技医疗诊断技术的发展 C．慢性病病因学研究的进展 D．人们对预防保健要求的提高 E．人们对不断上涨的医疗费用的担心
判断题： 1,摄食行为属于先天性的定型行为. 错，个体保存行为 2,冒险过程本身和冒险的结果能够在一定程度上满足冒险者的某种心理需求。 对 E．以上答案都正确 3，肿瘤易发行为又称为C型行为 错，D型行为, 4，行为表现必须有益于自身、他人和整个社会的健康，即行为必须具备有利性 ,对。 5．自杀不属于“四大”偏离行为。 错，属于 6．目前认为，病毒性肝炎属于“心身疾病”范畴 错，不属于 行为治疗 7，理论基础是心理血中的行为主义。 对 8，认知治疗，其理论基础是认知心理学。 对 9.行为是机体对环境刺激的反应，一切行为都是学习的结果。 对 10，跨理论阶段变化模型认为，一个人的行为是他或她的期望所决定的，一个人的价值判断影响行为的发生。 错，是健康信念模型认为 名词解释： 1.危险行为：从健康的角度看，人类的某些行为对健康产生不良的影响，被称为危害健康的行为或危险行为。如吸烟、酗酒、吸毒、性乱、赌博、自杀、缺乏运动、进食过多或过少、进食危害健康的食物等等。 2.健康信念模型：是行为干预方法中有代表性的方法之一。它认为，一个人的行为是他或她的期望所决定的，一个人的价值判断影响行为的发生。此模型可用来研究人们的行为，并通过劝说，启发人们采取某种行为。 3.行为治疗：是一种治疗方法，早先被临床医师和临床心理学家用于各种心理障
谈行为生活方式与疾病健康的关系
谈行为生活方式与疾病和健康的关系 众所周知，日常的行为生活与疾病和健康之间有着千丝万缕的联系。据相关资料显示，行为生活方式因素在人类死因中占45%左右，也就是说几乎有1/2人的死亡是由于自身不良行为生活方式所引起，并且其对健康的影响将越来越显著。 我们的生活方式、行为习惯、职业在很大程度上决定了我们是生病还是健康。下面，我将从生活方式和职业生活两个方面，浅谈行为生活方式与疾病和健康的关系。 一、生活方式与疾病和健康的关系 日常生活中，人们会有喝酒、吸烟、高盐高脂高糖饮食、不运动等这些不良生活方式： 1、高盐高脂高糖饮食：随着人们生活水平的不断提高，在人们的膳食结构中，过多摄入了高糖高脂的食物，产生了大量能量，成为高血压及心脑血管疾病的促发因素。更有研究发现，高盐饮食可使人的血压升高。 2、吸烟：吸烟已经成为人类的一个长期大问题，吸烟因与多种疾病有着直接或间接的关联。在烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，期中有69种是致癌或促癌物质。吸烟可以导致肺癌及多种恶性肿瘤。有研究证明，每天吸10-20支者年死亡率为53.3/10万，每天吸20-40支者年死亡率为143.9/10万，每天吸40支以上年死亡率为217.5/10万，吸烟还可以导致慢性阻塞性肺病，心脑血管病、消化系统疾病、口腔疾病等多种疾病。 3、过量饮酒：过量饮酒与慢性疾病有着密切的关系。过量饮酒导致酒精肝，严重损害肝脏，最终极有可能发展成肝癌，造成不可挽回的恶果。过量饮酒可导致民脑血管疾病，乙醇进入体内经过代谢，可引起心肌肥大和心律失常，最后可以导致机体重要器官缺血性病变。相关研究表明，酒精过多会严重损害精神系统。小剂量乙醇多表现为兴奋状态，但若浓度失调，乙醇可作用于小脑而引起共济失调，导致酒精性周围神经病。 二、职业生活对疾病与健康的影响。 我将以护士和中学教师为例说明 1、护士：有研究显示，护士是职业压力最大的3个群体之一。护士的工作
健康教育(基本公共卫生服务项目题库)
基本公共卫生服务规范测试题 （健康教育部分） 一、判断题（ 50 题） 1.根据新版规范要求，《健康教育服务规范》中服务内 容包括宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能（试行）》。（） 2.乡镇卫生院和社区卫生服务中心应配备专（兼）职人 员开展健康教育工作，每年接受健康教育专业知识和技能培 训不少于8 学时。（） 3.健康教育是指运用传播、教育、指导、说服鼓励等方 法和手段，帮助个体或群体改变不健康行为和生活习惯，养 成有利于健康的行为生活方式。（） 4.健康促进是指通过信息传播和行为干预，帮助个人和 群体掌握卫生保健知识，树立健康行为和生活方式的教育活 动与过程。（） 5.健康素养是指个人获取、理解、处理基本健康信息和 服务，并运用这些信息和服务做出有利于健康的决策，以维 护和促进自身健康的能力。（） 6. 每个乡镇卫生院和社区卫生服务中心每年至少9 次公
众健康咨询服务。（） 7.每个乡镇卫生院和社区卫生服务中心健康教育宣传栏不少于 1 个。（） 8.每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每年提供不少于 9 种内容的印刷资料，并及时更新，保障使用。（） 9.每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每年播放的音像资料不能少于 6 种。（） 10.村卫生室和社区卫生服务站可不设健康教育宣传栏。（） 11.健康教育最重要的效果评价指标是健康素养水平。（） 12.每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每两个月至少开展 1 次健康知识讲座。（） 13.个体化健康教育是指医务人员在上门访视时开展不方便就诊的患者、老年人、高危产妇等有针对性的健康知识和健康技能健康教育。（） 14.个体化健康教育包括门诊健康教育和上门访视健康教育两种形式。（） 15.社区卫生服务中心每年开展的健康教育工作都是一样的，无需制定年度工作计划。（） 16.社区卫生服务中心也可以利用手机短信等新媒体开展健康教育。（）