滑雪历史
滑雪历史与文化
一.人类滑雪起源
在挪威北部的一个小岛曾发现过一副四千年前的岩画，描述了一个滑雪者穿着滑雪板，手撑滑雪杆，头戴耳帽并做出滑雪姿势，英语ski（滑雪）源于古挪威语，意思是“劈开的木头或柴火”。
相当长的一段时间里，世界公认的滑雪活动起源于北欧的斯堪的纳维亚。
在1月18日闭幕的2015年中国阿勒泰国际古老滑雪文化交流研讨会上，与会的挪威、瑞典、芬兰等18国30余位滑雪历史研究专家联名发表《阿勒泰宣言》，认同中国新疆阿勒泰是世界上最古老的滑雪地域。新疆阿勒泰为人类滑雪最早起源地的说法首次得到国际公认。
二.滑雪运动的演变与发展
滑雪运动虽然起源与阿勒泰，但是真正将其发扬光大的还是北欧诸国尤其是挪威和瑞典，它们才是“滑雪文化”的真正发源地。
滑雪运动的演变--实用→军事→竞技
·实用
滑雪发展的初期主要是为了生存的需要，是人类为了适应寒冷多雪的自然环境必须掌握的技能，已经融合在了人们的日常生活、交通运输、狩猎等活动中，并慢慢形成了最早的滑雪项目“越野滑雪”
·军事
14-16世纪，欧洲连年战乱，迫使挪威、瑞典等北欧诸国都把滑雪当作一种必备的军事能力，滑雪文化的价值就从实用转变到了军事方面。
·竞技
1733年挪威的阿玛霍尔森出版了世界第一部《滑雪指南》。
1840年挪威的努尔海姆发明了现代式滑雪板。
1880年，在挪威的克里斯蒂安尼亚创立了世界第一所滑雪学校。
1809年，以为名叫赖伊的挪威士兵展示了自己的勇气，通过加速滑行起跳，在空中最高处为9.5米。后来这种形式逐渐演变成了
“跳台滑雪”赖伊也成为第一个被人熟知的跳台滑雪者。随着这项运动的广泛开展，滑雪项目脱离了最初的实用和军事意义，逐渐演变成了一种具有表演和竞技特性的运动。
三.滑雪运动的发展
前端固定，脚后跟自由移动屈膝旋转源于挪威的泰利马克郡故名“泰利马克滑法”推动了近代滑雪文化的发展。
新兴的滑雪技术易于掌控，在高速滑降时也能迅速转弯。起源于阿尔卑斯山区国家，故为为“阿尔卑斯滑雪”即高山高雪。
四.冬奥会-世界上规模最大的冬季体育盛会
·第一届冬奥会在法国夏蒙尼举办到2022年第24届冬奥会将在中国北京举办历经98年。
·第一届冬奥会闭幕前成立了国际滑雪联合会FIS（Federatiom International de Ski）是国际上滑雪运动规则的权威制定者以及国际赛事的组织机构，国际雪联制定的滑雪竞技项目共分六项。
高山滑雪（Ailine Skiing）
越野滑雪（Cross-country skiing）
自由式滑雪包含空中技巧、雪上技巧(Freestyle skiing)
北欧两项包含越野滑雪、跳台滑雪（Nordic conbined）
跳台滑雪（Ski jumping）
单板滑雪（Snowboarding）
各个项目都有世界滑雪锦标赛和世界杯滑雪比赛等。
大众滑雪起源于欧洲，它的出现使得滑雪从一种运动上升到了一种生活方式。人们以滑雪为载体，在亲近自然的同时挑战着自我。
冬季滑雪注意事项
冬季滑雪注意事项(一) 1、选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。 2、衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这 项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防 止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而 及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。 3、滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对 眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到 镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全 部罩住。 4、涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能]的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。 5、防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上 述部位进行保温。带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品， 如牛肉干、巧克力等。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。 6、了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。 7、检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定 器连接是否牢固等。 8、安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。切记：饮酒后不要 外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折 冬季滑雪注意事项(二) 1、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动，避免受伤。 2、应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
滑雪注意事项
滑雪注意事项 滑雪是世界上四大绅士运动之一，也是一项非常容易让人痴迷的户外运动项目 滑雪是一件很容易上瘾的事情。一旦学会很多人都会深深的爱上它。 几年下来，我们一起玩的很多痴迷者在雪季到来时，周周往返或者常驻雪场，乐不思蜀。说到滑雪就没完没了，最后还意犹未尽。[url=https://www.360docs.net/doc/2e18239282.html,]猎头招聘[/url] 也是因为滑雪时间长了。滑雪中的可能会遇到的情况和问题相对也多一些，这里多说说抛个砖，希望老雪友们也多补充，尽量能引起大家的重视： 滑雪从雪具上来分有单板和双板两种。一般来说，刚接触滑雪，有几个安全注意事项一定要知道： 1、滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道，需要雪友根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。 到达雪场后，请根据设施的分布位置，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 2、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 3、初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。 4、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要先把身体活动开，可做一些简单的准备活动。 热身运动要在换好装备后进行，比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开，从头到脚，做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、肌腱、肌肉拉伤，只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开，热起来。 5、首滑的朋友都会考虑一下基本问题，我是滑双板还是单板；个人认为滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力 有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力，有人喜欢循序渐进地提高控制力，只是不同的方式的危险系数不同，如果不是想把滑雪作为职业的话，不妨考虑一下危险系数低的学习方式，选择循序渐进的学习方式来掌控滑雪技术，也就是我们现在大部分人说的快乐滑雪。另外的就是竞技滑雪和极限滑雪了，那是个人爱好，在这里并不为推荐。 6、无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具，能让自己的滑行更舒服，同时也能更安全，双板新手的固定器din值不要调的太大，摔倒时能及时脱落， 单板要把固定器角度和间距调到合适，还有看看扣件板底什么的是不是有损坏； 7、双板的雪靴一定扣紧，我曾在张家口万龙雪场见过因为没扣紧导致小腿骨折； 8、新手不要将腕带套在手腕上，摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己；手杖的使用，杖不是用来加速减速控制速度的，在滑行的时候最好不要用杖点，否则经常会将重心推后或杖卡
2021年滑雪场安全管理制度
滑雪场安全管理制度 滑雪场安全管理制度 为了更充分安全的使用滑雪场,正常顺利的开展健身运动,满足消费者健身的需求,保障滑雪爱好者的人身安全。那么，滑雪场安全管理怎么制定呢？下面是了“滑雪场安全管理制度”，希望能帮助到您。 第一条滑雪场所的行业管理机构 各类滑雪场所的行业管理由各级体育行政管理部门实施。 第二条制定本文的目的及依据 为了加强对滑雪场所开发及其经营的指导、监督、管理，强化对滑雪者人身安全的保障，促使滑雪运动及其场所健康、有序、持久发展为目的，根据下列文件精神，结合中国滑雪运动及滑雪场所目前的实际状况与发展趋势，特制定本《中国滑雪场所管理规范》。 1．《中华人民 ___体育法》。 2．《中国滑雪协会》
3．国家质量技术监督局的《GB19079体育场所开发条件与技术要求第6部分：滑雪场所》 4．《国际滑雪竞赛规则》 5．《中国滑雪竞赛规则》 6．国际雪联颁布的《滑雪者行为》 7．国际雪联颁布的《滑雪者安全守则》 第三条滑雪场所适宜开展的大众滑雪项目 现代滑雪运动的项目有高山滑雪、北欧滑雪（含越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项滑雪三个大项）、单板滑雪、自由式滑雪、冬季两项滑雪、登山滑雪、定向滑雪等。每个大项目中又包括诸多小项。 有些项目局限于专业竞技，如标准的跳台滑雪、自由式滑雪中的空中技巧等项目，这些项目属专业竞技滑雪项目。
有些项目适宜于在大众中广泛普及，如高山滑雪中的回转与大回转、单板滑雪中的大回转、基本跳跃、U型场地技术，越野滑雪各单项等项目，这些项目适于大众休闲、娱乐滑雪。 普通滑雪场所开展哪些项目，要从实际出发，自行决定。 第四条本文所用的滑雪术语 1、滑雪运动 人们基本呈站立姿态，双脚各踏一只滑雪板（或双脚同踏一只较宽阔的滑雪板），双手各持一只滑雪杖（或双手不持滑雪杖），在雪面上滑行（有的项目须加进跳跃）的雪上运动，“立”、“板”、“雪”、“滑”是其基本要素。 2、滑雪场所 向社会开放的，能够满足人们进行滑雪训练、竞赛、健身娱乐等活动并有管理的场所，简称滑雪场所。滑雪场的范围可能很大，容纳多项目多种滑雪道，也可能很小，只有一条滑雪道。 3、滑雪器材
滑雪注意事项复习进程
滑雪注意事项
精品文档 滑雪注意事项 饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵。 办理滑雪手续注意事项 1、办理滑雪手续时先到雪具厅收银窗口办理一卡通消费卡（交纳300元押金），然后领取雪服、雪鞋，更换完毕后再去领取雪板，以节省您的时间。 2、如需聘请教练，滑雪者在雪具厅入口可先咨询和挑选教练，当挑选到合适的教练时，教练就会带您办理全程滑雪手续。 3.滑雪者在租赁雪具后，要认真检查是否损坏和是否适合自己使用，如有不适合请向服务员提出调整或更换。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜钥匙，凭磁卡退还押金（如有器材损坏或消费将从押金中扣除）。 滑雪前注意事项 1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。 2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。 3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。 2、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。 5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。 6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤 7、未穿雪鞋禁止进入雪道。 滑雪过程中注意事项 1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。 2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。 3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。 4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。 5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
滑雪场须知
松鸣岩国际滑雪场游客须知 Notice of Song Ming Yan International Ski Resort 为了您和他人的安全，请游客必须遵守以下安全规定： For your own and other people 'safety, please observe the follow ing safety requireme nts: 1. 身高1.2米以下的儿童，需在大人陪同下方可滑雪。 1. Childre n un der 1.2 meters must be supervised by adults to ski. 2. 孕妇，高血压，心脏病，骨折人员禁止滑雪、滑冰等危险性娱乐项目。 2. Preg nant wome n and patie nts with hyperte nsion, heart disease or fractures are prohibited to ski, skate or take part in other dan gerous en terta inmen ts. 3. 请在乘坐缆车，雪橇，雪地摩托、坦克时，严格遵守相关规章制度，听从工作人员安排。 3. Please strictly abide by releva nt rules and regulati ons, and follow the staff ' in struct ion whe n you take the cable car, sled, sno wmobile and tan ks. 4. 在滑雪、滑冰、或者进行其他娱乐项目时，不幸受伤或者发生突发情况时，请勿惊慌，保持冷静，等候工作人员的帮助。 4. While skiing, skating, or taking part in other entertainment activities, please do not panic, stay calm and wait for help of the staff in case of injury or emergency. 5. 严禁破坏雪地冰面及附属设施。 5. Do not damage the sno w, ice and any an cillary facilities. 6. 严禁宠物和车辆进入娱乐区。 6. No pets or vehicles are allowed in the en terta inment area. 严禁跨越护栏，请爱护游乐区的环境卫生，请勿乱扔垃圾。 7. Do not cross the fence, keep the play area clean, and do not litter. 请客人注意自身素质修养，在办理滑雪卡领取雪具以及归还雪具时听从工作人员安排按顺序排队,严禁在游乐区内打架闹事，如发生纠纷交由公安机关处理。 8. Guests should well behave and follow the staff 'sin struct ion and orderly queue while getting/returning ski equipment; fighting is prohibited in the play area, and any disputes arising will be reported to the public security organ. 滑雪须知 Notice for Skii ng 1 ?滑雪者租赁雪具时，选择与自己身高同等的雪板，固定器强度适中或中下为宜，认真检查雪具是
-文本-滑雪场所安全管理规范+定稿8.7
ICS97.220.20 Y 55 DB13 河北省地方标准 DB 13/T—2017 滑雪场所安全管理规范 Security management regulation for ski resort (报批稿) 2017-xx-xx发布2017-xx-xx实施河北省质量技术监督局发布
DB13/T —2017 前言 本标准按照GB/T 1.1—2009给出的规则起草。 本标准由河北省体育局提出并归口。 本标准起草单位：河北省体育局、国家体育用品质量监督检验中心。 本标准起草人：高欢、任志敏、孙莉、田亮、任静娜。 I
DB13/T —2017 滑雪场所安全管理规范 1 范围 本标准规定了滑雪场所的场地、设备设施、制度管理、运营管理、人员管理和应急管理等要求。 本标准适用于向社会开放的并经相关许可部门批准后建立的各类滑雪场所的安全管理。 2 规范性引用文件 下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。 GB/T10001.1 公共信息图形符号第1部分：通用符号 GB/T 31170雪具的维护与保养 GB50140 建筑灭火器配置设计规范 GB50222建筑内部装修设计防火规范 DB13/T 滑雪用安全防护网通用技术要求 3 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件 3.1 滑雪魔毯moving carpet 以传送带方式运送滑雪者的运输工具。 4 场地、设施设备 4.1 场地 4.1.1 滑雪道 4.1.1.1 初级滑雪道：坡面与滚落线应一致；雪道变向处的角度应大于135°；宽度应大于30m；坡度应小于10°。 4.1.1.2 中级滑雪道：坡面与滚落线应基本一致；雪道变向处的角度应大于150°；宽度应大于35m；坡度应为9°～20°。 4.1.1.3 高级滑雪道：坡面与滚落线应基本一致；雪道变向处的角度应大于160°；宽度应大于40m；坡度应为16°～30°。 4.1.2 每条滑雪道终点停止区应地势平缓。室外滑雪场终点停止区面积应不小于1000㎡,室内滑雪场终点停止区面积应不小于500㎡。终点停止区末端应加装安全防护设施。 4.1.3 雪层压实之后的厚度应不小于30㎝，雪面上不得有裸露的土石等杂物，雪层表面不得形成冰状。 1
高山滑雪注意人身安全(标准版)
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 高山滑雪注意人身安全(标准 版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
高山滑雪注意人身安全(标准版) 高山滑雪是具有一定风险的，请一定牢记我们为您总结的“安全守则”： １）初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 ２）注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。 ３）初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对
技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。 ４）应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。 ５）在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。 ６）掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时（如突起大风、气温突然下降等），最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被风乔平，回路不易找到。 ７）出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。滑雪运动员万一跌
黑科技：有了它,在家里就可以轻松滑雪!
有了它，在家里就可以轻松滑雪！ （GIF） 时值隆冬，特别是高纬度地区，大雪纷飞，一些地区还开始有冰雕展览。比如我国的北方哈尔滨，每年都会有冰雕展，十分艳丽。 当然，在这里并不是要艺术展，而是冬季有一项更刺激的项目-滑雪。 【1】不一样的滑雪体验 冬季，穿上厚厚的衣服，去户外来一场酣畅淋漓的滑雪， 这是很多人向往的，特别是南方的小伙伴。 然而还是有些人很怕冷，千呼万唤都不出来，是喜欢在室内。
然后还是要坚持想要滑雪怎么办？这问题还真可以解决。 今天要说的是一款产自德国都室内滑雪神器，即使新手也可快速入手。如果是在室外滑雪的话，新手可能会摔无数个跟头。 （GIF） 但是室内的滑雪可以轻松解决这个问题，毕竟是一个模拟器。 先来一睹真容吧，看着似乎没有什么特别奇特的地方，像是跑步机。
而在滑雪器的前面，是一块屏幕，展示当前的游戏运动场景。 这其实也类似于一种游戏体验，而你在玩游戏的同时也可以锻炼身体。 使用时只需把脚固定在专用的雪鞋和雪板中，你的滑雪旅途就可以开始。 （GIF） 如果是从来没有滑过雪的，也不是问题，有手扶杆可以辅助身体平衡。 而且有几种模式可以供你选择，比如入门级，还有大师级。相应难度也不同。在入门级的操作当中，使用者可以放开使用，没有多么复杂的程序。 【2】贴心的设计 在这个训练中，也可以说是在游戏体验当中， 你的一些错误动作，系统会判定并且给你正确的指导建议。 所以不管你是仅仅为了下班后锻炼一下身体还是说需要提高一些滑雪技术，这都是可取的，而且它还能让你在温暖的室内就完成潇洒的滑雪动作。 所以它不需要你裹着厚厚的被子穿着厚厚想羽绒服才开始行动。
滑雪入门教程
滑雪入门教程 本文根据网友经验整理。分思想认识、雪前准备、入门几部曲来叙述。一、思想认识 滑雪是什么？ 滑雪有高山滑雪、越野滑雪两大类，现在又派生出其他变种，如花样滑雪、跳台、登山滑雪等。从比赛角度又分大回转、小回转和超级大迥转。现在单板又开始风行起来。 本文讲的是高山滑雪，或称高山速降，又叫阿尔卑斯滑雪（相对于北欧的斯堪地那维亚越野滑雪），这是滑雪的基础，学好它再学别的会很快。 高山滑雪的特点是速度快、坡度陡。滑行时必须把滑雪靴箍住脚踝，不让你脚脖子活动。通过身体重心的移动、靠腰肢和膝关节的摆动完成动作。所以如果雪靴扣不紧，在高速滑行中就会站不住，脚脖子会累得像断了一样，也不可能持久，还容易受伤。 高山滑雪和滑冰、越野滑雪不同，它不靠蹬冰、蹬雪来产生推力。恰恰相反，它是从雪道的高处沿雪道下滑，它本身不需使用动力，而是靠你自己的重力下滑。在这个意义上，它与滑冰正相反，这时的本事不是加速，而是如何减速，如何控制下滑的速度，这是个减速买卖。可以说，滑雪就是减速技术。在相同长度、相同坡度的雪道上，谁先滑完这段路程谁的技术就好。你不减速当然肯定会快，但能不能不趴下只有你自己知道，你既要尽快滑到头，又要保持不跌到，你寻找的就是这个结合点。在十几度的坡上能自如地滑下来以后，换个二十几度、三十几度的坡，你的技术又面临着新的考验了。滑的坡度越陡，速度越快，技术要求也就越高，技术无止境。滑雪有点像抽大烟，玩得越好就越想玩玄的，高手就是这么产生的。
二、上雪前的准备 （一）着装 1、不一定非要穿很正式的滑雪服。着装的原则是宽松、舒适、保暖、防水。－宽松，就是不要太紧，因为要做动作，不要把全身箍得紧紧的，重要的是不要穿牛仔服。我们的冲锋衣就行。 －舒适，和上句重复不多说了，我个人不太喜欢在滑雪时背个小包，虽方便，还是有点累赘，有点分散精力，再说滑雪时并不需要背很多东西。 －保暖，北京不冷，很多时候滑雪服都穿不住，不少人热得满头大汗，如上东北可得好好说说。 －防水，主要是劝大家不要穿牛仔服，牛仔服的面料太易吸水，摔过后雪附在上面很难掸掉，体温会不知不觉化掉附雪，很容易湿衣服，造成难受。2、手套很重要 手套除了保暖，这里主要是保护手指。所以手套尽量选面质硬一点的，反正手指也不用活动，能握住雪杖就行。 3、还有帽子和雪镜，北京的雪场作用不突出，就不罗嗦了。但如果你速度太快，还是有个雪镜好些，防风和保护眼睛。 （二）装备 滑雪装备主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。 雪靴最好穿稍小一号，当然以不顶为准；雪杖略高于自己的肚脐眼；雪板初学可与自己身高相仿，水平高后应比身高加十到十五公分。 （三）穿鞋 就是穿雪靴。雪靴一定要扣紧。高山滑雪就是要把脚脖子勒得动不了，否则你没有力量应付高速滑行中产生的巨大力量。 当前有两种雪靴，一种是竞技靴，就是脚背和脚侧各有两根扣带；另一种是
冬季滑雪安全小常识
编号：AQ-CS-01723 ( 安全常识) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 冬季滑雪安全小常识 Winter skiing safety tips
冬季滑雪安全小常识 备注：安全是指没有受到威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态，安全是在人类生产过程中，将系统的 运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。 冬天到了，滑雪的人也越来越多，因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣，却因为运动伤害而扫了兴，实在是得不偿失。 滑雪被称为是绅士运动之一（滑雪、网球、马术、高尔夫），是冬季最为贴近大自然的一种运动休闲方式。速度、力量、勇气、技巧融于一体，但最重要的精神始终是自信与参与。冬季周末，离开烟尘污染严重的都市，在群山环绕的银色世界中飘逸的滑行是很多时尚人士选择。滑雪者在滑雪运动中将感受强烈的、其它旅游项目所无法比拟的成功感、征服感和刺激感。 初学注意四类伤 第一:因为滑雪者速度失控，在雪道上停不下来而撞上别人，导致身体暴露部位的擦伤，比如脸部； 第二:是滑雪者没有适应较长的雪板，在行进或摔倒的过程中易
造成膝、踝等关节扭伤； 第三:滑雪者在摔倒时身体向后坐，下意识地用手去撑地，造成手腕戳伤、肩关节脱臼等； 第四:由于雪道起伏，滑雪者在过坑或山包时身体失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，导致腰部扭伤。” 预防伤病三注意 针对上述滑雪容易出现的运动伤病，广大滑雪爱好者，特别是初学者一定要注意以下三点： 第一:适当调节固定器。雪板上固定器（也叫脱落器）的作用是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度有大小之分。一般专业竞技运动员会将强度调得很大，这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落，而初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对人体造成伤害。如果自己掌握不好调节“火候”，一定要请雪场的专业教练帮忙。 第二:热身运动必不可少。在穿上雪板之前，一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。滑雪是存在一定运动风险的运
滑雪安全七大注意事项
滑雪安全七大注意事项 量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应的雪场滑雪。 靠边歇停：若停留休息，应停在滑雪道边上，并要注意避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也是。 严防相撞：滑雪有句俗话：“不怕摔，就怕撞”，就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞。无论撞在别人身上，还是撞到树上、拦网上，都很危险，轻则挫伤，重则骨折。 不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来，三个以上的人在一起滑雪最安全。 安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举起双手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。 急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时应如何处理、骨折后应采取的措施等。 科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员求救。 滑雪的危险仅仅靠对滑雪道的整修是不能被消除的，滑雪巡逻队可以对滑雪道进行分级并设定相应的标志，在有雪崩的危险时发出警示，但是如果在滑雪中忽视了这些，那么你就是正在把自己或其他滑雪者推向危险的边缘。（要明白，在危险发生时，）滑雪场为你所能做的最大的努力就是派出一支营救队。 在滑雪时，要遵循以下所列出的规范正确地滑行－－不要超出你的能力范围，不要滑行的过快，除非这样做时你能确保安全，要注意你周边滑雪者的滑行状态－－尤其是在拥挤的滑雪道上，在雪情不佳，能见度差，以及在滑雪道的难滑地段或是在较窄部分滑行时，更要特别小心，若是滑得累了，就停下来休息－－而不是继续滑行并冒着严重摔倒的危险。记住，许多滑雪事故都发生在“今天的最后一次滑行”。 如果你在一个团队里滑雪－－无论是一个滑雪学校班或是与许多朋友在一起－－要努力遵守下面的准则，不要从你前面的滑雪者将进行的转弯滑行线路上横穿而过，如果滑行的团队正在停下来，你要停在前面滑雪者的下方（例如，在他们的山下侧）；假如你打算停在他们的上侧而又没有把握好，结果可能是当你侧向滑向他们时，队友们会象多米诺骨牌一样纷纷向下倒去，若在队中有两个有经验的滑雪者，一
高山滑雪初级教程
2005年12月第6期冰雪运动China Wi nter Sports No16Dec1,2005 高山滑雪初级教程 (中国滑雪协会审定) (接上期) 第四章高山滑雪的器材与装备 一、高山滑雪器材、装备的内容 高山滑雪的基本器材有:滑雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪杖。 高山滑雪着装为:滑雪服、滑雪手套、滑雪帽(或头盔)、滑雪镜。 高山滑雪的器材装备种类与型号很复杂,五花八门,使人眼花缭乱。 滑雪者使用的器材及着装状况对其滑雪的情趣及学习、提高滑雪技术有重大的影响,不能轻视。 二、高山滑雪板 11高山滑雪板的结构 高山滑雪板组成的材质及制作工艺都很复杂。滑雪板由前部、中部(腰部)、后部组成,中部安装固定器的部分称为/重量台0。滑雪板两侧镶有硬钢边。高山滑雪板的外型是前部宽、中部窄、后部居中,侧面形成很大的弧线。近年出现的/卡宾0板(俗称/大头板0)的外型更是如此,这种外型设计就是为了便于转弯,特别是有利于小转弯。 21高山滑雪板的分类 高山滑雪板的种类很多,由于功能及种类的不同,高山板间的档次及价位差别很大。 (1)按竞技滑雪项目分有:回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板; (2)按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板等; (3)按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等; (4)按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。 31选用滑雪板的注意事项 初学者最好选用弹性好、长度短、雪板头较大些、轻便的滑雪板。 如果经济条件允许,滑雪者应考虑选购一套自己专用的滑雪器材(包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖)。选购器材时主要应考虑厂家与商家的诚信度、雪板的质量与性能、售后的维护服务等方面。 三、高山滑雪板的维护 11维护滑雪板的滑行面 维护滑雪板应在专用修板/板夹0上进行,其维护的程序: (1)先清理滑行面(底面)。 (2)如果滑行面有划痕,需要用专用补条燃化后补在划痕处。 (3)凉却后用钢刮板刮平。 (4)用锉将滑行面和钢边同时整修,将钢边毛刺也一起锉去,最后达到光平。磨修边刃、涂蜡等。在损伤较重或参加竞赛之前,最好请专业人员全面检修维护。 21修磨钢边角度 对钢边角度的要求: 雪板滑行面经维护达到光平后,要对钢边进行修磨。雪板的两侧钢边不应与滑行面在同一平面上,而应向外形成一个微小的坡度,雪硬或需要立刃大时,角度可小点(如87b~88b),如果雪软或一般滑行时角度
冰雪娱乐场地门口游客须知
2016 中国尚义首届蓝鲸国际冰雪漂移嘉年华游客须知 一、购票须知 1.进雪场买门票，进入雪场后车辆要排放整齐，并听从指挥人员的指挥。 2. 本票务不含保险，为了您的安全，请游客于购票厅自愿购买团体意外险。 3.不要随地吐痰，乱扔杂物，雪场、草地附近严禁吸烟，损坏公物要赔偿。 4.要保管好自己的随身物品和租用品，贵重物品要奇存。 5.非滑雪者不要进入雪道，滑雪者在滑雪前要了解滑雪安全须知及价格。 6.租用雪具和雪服需交押金，退回后多退少补，两人不可租用一套雪具和雪服，违者罚款。 7.租用雪具、雪服在大厅内收银台交押金开票，凭票领雪具、雪服，滑雪结束后，先退雪具后到收银台结账。 8.滑雪按滑雪票登记时间计算，超时按2元/分钟收费，中途退出滑雪者，无论余时间多少，均不退款。 9.领出雪具后仔细检查是否完整，有无损坏，发现有问题当场更换，离开租用柜台，再有雪具损坏者，将按损坏程度进行赔偿。 10.自带雪具者在大门售票处交押金开票，凭票入场，滑雪按时间计算，超过二十分钟按2元/分钟收费。 11. 本次活动只在漂移期间售票，非漂移期间免收门票。 二：滑雪及雪上娱乐安全守则 1.滑雪前 a.请评估咱身健康壮况是否适合滑雪，如有身体不适，不应进行滑雪运动。 如有心脏病、高血压、惧高症者，不宜参与滑雪活动。 b.如果有清绪不稳定、心清低落、或过于亢奋，不建议参与滑雪活动。 c.请详细检查滑雪器材：滑雪板、滑雪杖、固定器、脱离器、雪鞋等器材是否完好、正常。如有损坏，尺寸不合，请马上更换。 d.充分的暖身运动，可似避免运动伤害。 e.注意儿童保护措施及儿童娱乐时安全。 2.滑雪及雪上娱乐 a.刚到雪场，请充分了解滑雪场概况，各项设施位置、开放时间、路线难度。并遵守雪场安全管理的规定及各项警示标志 b.滑雪时要从简单到困难、初级动做到高级动做、由做到循序渐进，切莫急躁。 c.遵循教炼或指导员指示，进行适合咱己的滑雪技巧与滑雪区域。 d.滑雪休息时要主意上面滑下来的人，停留时要茬滑雪道边，不要停留在雪道中间坊碍他人。 e.滑雪时不得碰撞雪道上的滑雪者，要堤前避开或安全摔倒避免碰撞。 f.茬区域较大滑雪场，请堤早下山，不可擅咱超越雪场的界线或远离设施，似免意外发生。并请两人似上结伴同行，勿单独进行滑雪活动。 g.如咱己受伤或发现他人受伤，请马上通知教练(指导员)、服务人员、或雪场安全人员。并且不要任意移动伤者，并于上方用雪板做出警示标志。 h.发现器材壮况不佳，请立即检查，如无法修复，请停止滑雪活动。
冬季滑雪安全教育
冬季滑雪安全教育 今天为大家整理了冬季滑雪安全教育知识，一起来学习下吧。 滑雪前的重要的准备保暖：最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。 这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。 同时还应多带几件防寒服备用。 护肤：要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。 护眼：应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。 长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦!装备：除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。 有些滑雪者不喜欢戴头盔，这样是很危险的。 人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。 雪道：要根据自己的水平选择适合的雪道，切不可过高估计自己的水平，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。 滑雪装备要选好在滑雪之前，一定要选择适合自己的滑雪装备，滑雪服、雪板和雪杖等装备的选择都大有学问。 滑雪服：在进行滑雪户外运动时，要选择保暖效果好的轻薄滑雪服，在保暖的同时，还要保证身体的灵活性。 而面料最好具有防水功能，滑雪过程中，初学者不可避免摔跤，雪粘在衣服上，经阳光照射有可能会化成水，如果面料防水性能不好，
后果可想而知。 滑雪服最好选择鲜艳的颜色，在滑行过程中，有些速度极快，颜色鲜艳的衣服在雪地里比较醒目，让人远远看到以及时避开，不容易被撞到。 滑雪板：选择滑雪板，要根据自己的身高来定。 一般来说，是要选择低于自己身高15厘米左右的雪板，比如身高170厘米的人，就要选155厘米的雪板，太长的话，对于初学者来说不好操作、不好控制。 雪杖的长短，也是根据身高选的，一般选择低于身高45厘米左右的雪杖，对于170厘米的人来说，一般都用125厘米的雪杖。 其他防护装备：滑雪之前的防护装备还包括手套、帽子、头盔、风镜、护膝、护腕，这些最基本的。 滑雪爱好者孙雯告诉记者，手套跟滑雪服一样，一定要选保暖、灵活、防水效果好的，她初次滑雪时就是因为手套不防水，手都冻僵了。 另外，初学者在滑雪的时候要尽量带安全头盔，这也能极大的保证自身安全，头盔跟开车的安全带作用一样，是主动安全措施最重要的一个保证。 尤其是对于初学者来说，出现意外伤害的可能性比较大，一旦发生意外，配套设施齐全的雪场，对伤员进行及时救助更有帮助。 正规的滑雪场在每年开始营业之前，工作人员都会对缆车索道、
高山滑雪的注意事项
高山滑雪的注意事项 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高山滑雪的注意事项》的内容，具体内容：高山滑雪对爱好滑雪运动员来说，是最刺激的活动，但是也有需要注意的地方，那么有哪些呢?今天我给大家分享一些的相关知识，希望对大家有所帮助。一、第一，积雪期要长，雪质要... 高山滑雪对爱好滑雪运动员来说，是最刺激的活动，但是也有需要注意的地方，那么有哪些呢?今天我给大家分享一些的相关知识，希望对大家有所帮助。 一、 第一，积雪期要长，雪质要好，风速要小，温度要适中，温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质。 第二，要有几条不同的滑雪道供初级、中级、高级滑雪者分别使用，避免在同一条雪道上产生不必要的混乱。滑雪道上要有陡坡，凹凸起伏，阶梯状，缓坡等不同地形，使滑雪者在各种不同的地形条件下体验不同的滑行乐趣，感受惊险和刺激。初学者滑雪道的坡度要缓，地形不能有太大的起伏，滑雪道要宽，要给初学者留出较大的制动空间。中级滑雪道要有不同的地形条件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡，以使滑雪者体验不同的感觉。而高级滑雪道能使技术好的滑雪者体验到惊险和刺激。如果能有灯光滑雪道，那就更好啦，在一个下雪的晚上，当你在纷纷飘落的雪花
中飞驰而下，那感觉真是妙极了。 第三，每条滑道必须有与之配套的空中索道，以便将滑雪者送到相应高度。索道最好是乘坐式，它可为滑雪者提供一个休息和观赏及其他滑雪者美妙滑行姿态的空中观景台。牵引式索道只适用于的初学者使用的地形较缓的初级滑雪道，它的牵引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初学者与自已发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场。 第四，滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站，因为滑雪者在穿上滑雪靴后，脚踝被固定住，行走很困难，所以应该减少他们的行走距离，用索道将他们运送到应该到达的高度。 第五，由于滑雪者在一天的滑雪活动结束后会出很多的汗，所以应该为他们提供洗澡的方便，较高的室温会使他们的内衣第二天一早就干了，不必穿着潮湿的内衣上雪道了。 下面给大家分享一些滑雪的自我保护措施： 1.防止进雪 滑雪难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单，你只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。 2.保护眼睛 由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲，加上滑行中冷风对眼晴的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼
中国滑雪运动安全规范标准[详]
中国滑雪运动安全规 一、前言 1、《中国滑雪运动安全规》是《中国滑雪场所管理条》的重要附件。 2、《中国滑雪运动安全规》对管理者、滑雪者、教练员、专业人员等各类人员以及对滑雪场所的索道、器材、竞赛等活动的安全做出了全面、具体地规定。 3、《中国滑雪运动安全规》适用于各种滑雪场所，适用于滑雪场所经营的各滑雪项目与雪上娱乐项目。 二、滑雪场所管理者的安全规 1、确保安全 滑雪场管理者（法定代表人）在有关法规和监督部门的指导下，要全面执行这个安全规则并组织实施和进行管理，竭力保证滑雪场所的安全。 2、保护滑雪者 滑雪场管理者，要预测事故的发生并时刻准备进行急救。要采取适当的措施预防事故的发生。工作人员要时刻做好准备，各种急救用具、运送工具等要常备，努力防止和减轻滑雪者的伤害。 3、对滑雪者的提示 滑雪场管理者，应该在滑雪场入口或醒目的地方，设置语言简练 的提示板，容围如下： （1）提示滑雪者，滑雪有危险，请他们认真考虑，谨慎行动的容。 （2）提示或警告滑雪者容易发生危险的雪道地点。 （3）提示滑雪者，在管理区以外的场所活动，在非滑雪道、未开放或已关闭的滑雪道、非该项目的滑行道等的活动，如发生伤害事故，自己负责任的容。 （4）滑雪场使用的标识和表达方式一览图表。 4、向导图的设置
（1）要在滑雪场入口和其它醒目的地方，，设置滑雪 场整体向导图。 （2）向导图应包含以下容： ① 管辖围。 ② 全部索道平面图。 ③ 各级别滑雪道平面图。 ④ 表示索道、滑雪道是否开放或关闭。 ⑤ 管理办公室、巡察员值班室、医疗机构等管理设施。 ⑥ 教练员室、滑雪学校、托儿所、休息室、餐厅等服务设施。 （3）除了在入口等处设置向导图外，还应该在空中索 道乘用处设置向导图以及与该索道匹备的滑雪道路线图。 （4）向导图的各种符号，应使用全国统一的滑雪场所标识。 5、配备安全巡察员 应配置训练有素的滑雪场巡察员，进行安全救护巡逻。 6、急救医疗的准备 努力提高工作人员的急救知识和技能，常备急救用具、运输工具等，以应付突发事故。 7、设置标识 （1）在滑雪场必要的地点设置以下标识： ① 禁止危险行为的“禁止标识”。 ② 提醒注意危险警告的“注意标识”。 ③ 指示特定使用方法的“指示标识”。 ④ 表示雪道难度的“难易度标识”。 （2）应使用全国统一的滑雪场标识 8、设立禁止进入区域 在滑雪场或其它禁止入的地点设置禁入标识，必要时可用绳索、绳网、栏杆及竹竿等阻拦。 9、对危险物的警示 设置标识或替代物提示滑雪者注意：滑雪场或邻近雪道的自然障碍物和人工障碍物；即时的天气情况；能见度30米以的物体。 10、特殊情况的应急通告 出现下列情况时，滑雪场管理者要向场全体人员和滑雪者发出应急通告： （1）因雪层薄，地面或地面物体露出或容易露出的滑雪道； （2）雪道关闭的情况； （3）停止运行的索道； （4）部分雪道比正常情况滑行的难度增大； （5）气象台发出的气象警报； （6）在某地段雪道临时设置了物体； （7）遇其它类似的情况。
初学滑雪者须知的知识
初学滑雪者须知的知识 2.初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑 雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式 索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修 整和保养，这一点对初学者很重要。 3.在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主 a要学习高山滑雪器材的使用方治;三种基本的滑降技术包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但 玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转 弯技术，团为它是滑雪技术的精华所在。 4.在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时不要擅自到专业的雪区去滑雪，以免发生意外。 滑雪中的常识 1.在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪 崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定 要告诉同伴或雪场管理人员。 4.滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑 降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自 动脱开。 5.要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 6.初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水 平来选择相应的滑道。记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示
有关出游安全注意事项
有关出游安全注意事项 导读：为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日，最好先了解出游前安全注意事项。那么，出游前安全注意事项有哪些呢？请看为你介绍。 1、不要带贵重物品和行李。如携带身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好；根据旅游行程安排，带上必需的日用品（如纸巾/换洗衣物/折叠伞）、备用药物（如晕车药、风油精/驱风油）、眼镜、旅游望远镜等；随车带上药箱以备急用。 2、在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合，按时上车，避免耽误行程。不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。 3、住宿宾馆或逗留商厦大楼内时需留意安全出口、灭火器、消火栓、火灾破玻按钮/报警按钮位置、安全区域/方位（遇到停电/火灾时有利逃生）；如遇到火灾时，千万不要乘坐普通电梯。住宿宾馆酒店客房，注意周边环境，保管好随身携带物品，不招领陌生人进入房内；看电视或娱乐时不能大声喧哗，以免影响他人休息；旅游期间严禁搞赌博等违法活动。
4、外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后 有不良反应。若有不适，及时报告领队/导游设法就医诊治。 5、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗；攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤；经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索；不要拥挤追逐，小心踏空；经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒；如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。 6、乘车注意事项：应按编号排队上车，各车领队负责清点人数，到齐后按时发车，如有意外及时报告领队；看护及照顾好小孩，严禁把头手伸出窗外；遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内；如有晕车提前预防；乘坐旅游空调车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物/食品/饮料，提前上卫生间方便；返程按指定路线，员工要下车时，需提前一站告诉司机。 7、旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范（如尊老爱幼，排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物，不随地吐痰/口香胶，公共场所不要高声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口等），避免与他人发生口角或冲突；始终注意维护仙妮蕾德公司和个人良好形象。