《教出乐观的孩子》解读
你好，欢迎来到「益伴」。
今天为您解读的这本书叫做《教出乐观的孩子》，本书中文版共有20.8万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第1期。
如果你是一位父亲或母亲，你最希望自己的孩子拥有什么？对于这个问题，也许很多父母会回答：“我最希望他们拥有快乐。”
孩子能够快乐地成长是很多父母最大的心愿。然而，现如今的孩子们却越来越不快乐了。作者马丁·塞利格曼博士曾做过一项调查，调查结果显示，在13岁的青少年中，几乎有1/3的人出现过抑郁的症状。
马丁·塞利格曼博士是美国著名的心理学家、积极心理学创始人，被称为“积极心理学之父”。
《教出乐观的孩子》是塞利格曼博士的畅销书，作者根据他的亲身实践和经历，为家长们提出了一些培养孩子积极品质的建议。看了这本书，也许你就会明白如何当一位好爸爸、好妈妈。
父母能够从这本书上学到乐观教养的方法，从而把自己的孩子培养成一个乐观、自信、勇敢的人。
在学习如何教出乐观的孩子之前，我们需要明白一个问题：为什么孩子需要乐观？
01
要想弄清楚这个问题，我们首先要了解什么是“习得性无助”。
你身边是否经常会有这样或那样的抱怨，比如：
1. 反正我再怎么努力，都还是学不会，我是学不好这门课的；
2. 我什么都做不好，一无是处，我的一生注定是失败的；
3. 我家的孩子怎么门门课都比不过邻居的孩子啊，她就不是这块学习的料，还是放弃吧。以上这些行为，都是某种形式上的“习得性无助”。
习得性无助是指人或动物在面对无法控制的事情时，连试都不试就直接放弃了。这一概念是塞利格曼博士1967年在研究动物时提出的。
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他曾用狗作了一项经典实验。起初，他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击。狗被关在笼子里，无论如何都逃避不了电击。
多次实验后，当蜂音器再次响的时候，塞利格曼先把狗的笼门打开，此时的狗不但不会逃走，而且还没等受到电击，就直接倒下了，发出呻吟，全身颤抖。
实验表明，这只狗的症状并不是由电击引起的，而是因为它自认为对电击这件事感到无能为力，也就是出现了习得性无助行为。
后来，塞利格曼博士渐渐发现，不光动物会有习得性无助，人也是如此。而且，悲观的人更容易对无助感屈服，这些悲观的人患抑郁症的风险，比普通人要高很多。
如何解决这个问题呢？塞利格曼博士苦思冥想，他想找出一种方式，能像疫苗一样，让人们对“习得性无助”免疫。因为一旦有了免疫能力，即使悲观的人也可以战胜习得性无助，变成乐观、开朗的人。
于是，塞利格曼博士又做了一个实验。这一次，他把狗关在笼子里，依然电击它们。不同的是，当狗主动做出反应对抗电击的时候，他就中止电击。渐渐地，狗掌握了控制电击的方法：积极地进行对抗。
通过这次实验，塞利格曼得出结论，人可以通过“心理免疫”来对抗习得性无助，让习得无助变成习得乐观。
02
现代社会，抑郁已经逐渐向青少年蔓延，很多人很早就表现出了悲观的心理特征。
你了解什么是悲观吗？
从本质上说，悲观是一种心理防御方式，包括情绪抑郁、退缩和较低的成就感。想要让青少年远离悲观，父母就应该从小培养孩子的乐观精神。
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与动物不同的是，人类从一出生就拥有习得乐观的天性。我们具体来看看这一过程。
婴儿刚出生的时候是无助的，当他们饿了，就会大声地哭。但是，这种哭声是婴儿自己无法控制的。虽然婴儿的哭声会唤来母亲，但是婴儿本身却无法控制母亲的来和去。
慢慢地，婴儿开始学会抓握和爬行。他们开始有意识地学习用哭泣的方式，把母亲叫过来。这个时候，他们就学会了控制哭泣，而不再是无助的婴儿了。
人类生命的头两年都在学习如何从无助的情境中挣脱出来。头两年使个体具有控制力的两个重要的里程碑就是走路和说话。
在这两年，婴儿为取得自主及成就，付出了巨大的努力。父母可以欣慰地看到，刚学会走路的婴儿，即使在前进的路上遇到了阻碍，也会努力继续前行。这就是幼儿展现出的习得乐观。
下面我们再来看看小罗勃的例子。
罗勃是洁西卡与乔伊夫妇的第一个孩子，刚刚18个月大。父母对罗勃很了解，总是称赞他。罗勃会把苹果泥涂在自己的脸上，也会将一块特别大的玉米面包塞进嘴巴里。
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最近，罗勃喜欢挤进家里沙发背后那块小小的、布满灰尘的角落。虽然差一点就被旁边的台灯打到头，但他仍然想要挤到沙发后面那个有插座的地方。
罗勃的母亲洁西卡不明白儿子的行为，于是她尽力分散儿子的注意力。比如，给儿子唱歌，让儿子远离沙发角落。她还在沙发前面放上了厚厚的一堆书，试图挡住罗勃的去路。
但是，小罗勃依然不屈不挠地绕了过去，走到沙发后面。每当他成功地走到沙发后面，他就会兴奋地喊：“到了，到了！”
慢慢地，洁西卡发现，实际上罗勃是喜欢攀越的挑战。她没有像其他母亲那样斥责或者阻止罗勃的行为，而是给罗勃制造了更多可以攀越的机会。
比如用纸箱子堆出一个城堡，把小熊放进去，让罗勃去找。每次罗勃越过城堡，找到小熊的时候，他就非常有成就感。就这样，罗勃逐渐长成了一个自信、乐观的孩子。
03
事实上，洁西卡是在帮助罗勃获得掌控感。塞利格曼博士也告诉我们，掌控行为是形成学龄前儿童乐观心态的大炼炉。
换句话说，具有掌控感的孩子，在面对挑战的时候不容易退缩，能够形成克服困难的好习惯，可以说，具有掌控感的孩子更乐观。相反，不具有掌控感的孩子，他们会形成一套悲观的理论，让我们来看另外一个例子。
伊恩今年6岁，他的姐姐瑞秋今年9岁。有一次，父亲回到家，在门口大声说：“孩子们赶快来，我有一个大盒子正等着你们呢！”
于是，伊恩与他的姐姐瑞秋一起跑了过来，他们很高兴地发现，盒子里装的是他们从未见过的大积木。两个孩子都高兴坏了，他们拿着积木立刻玩儿了起来。
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不一会儿，瑞秋已经建造出了一艘太空船，她很有秩序地把积木的小块连成大块，先做船身，再做机翼。伊恩试图模仿姐姐，当姐姐拿起一块蓝色的方块，伊恩也拿起一块蓝色的方块，当姐姐将这个方块接到黄色长方形上的时候，伊恩也将它接在黄色的长方形上。
但是，因为瑞秋的动作太快，伊恩最终还是没跟上。所以，当瑞秋完成了太空船的时候，伊恩却根本无法完成。伊恩很沮丧，进而变得焦躁不安，最后，他生气地把积木推向了他的姐姐。
这个时候，父亲走了过来，他安慰伊恩说：“你做得真好，我觉得你做的火箭棒极了。”可是伊恩并不领情，他说：“我做得一点都不好，瑞秋做得才好。”
父亲又说：“我喜欢你做的火箭，你将来会成为一名火箭制造家。”而伊恩却反驳道：“那为什么瑞秋的太空船更大，翅膀更长？”
父亲想了想又说：“来，把积木给我，我帮你做个更大的。”这一次，伊恩更难过了，他看着父亲心想：“好吧，你帮我做吧，反正我从来都不会成功。”
04
在这个案例中，父亲本来是想安慰伊恩，希望他快乐起来。但事实却相反，伊恩更没有自信了。实际上，父亲在这个过程中犯了三个错误。
第一，父亲说的事情并不是真实的。
比如，伊恩知道，自己再怎么努力也做不出姐姐做的那种太空船，但父亲为了安慰儿子，却说了假话。
第二，为了让孩子高兴，父亲做了孩子该做的事。
父亲的本意是好的，他希望儿子快乐起来。然而，他的行为传递出了一个信息，那就是：当我们遇到我们无法掌控的事情的时候，我们就要放弃这件事，让别人帮助我们来做。父亲本来是想让伊恩获得自信，却让儿子更加无助了。
第三，父亲没有对伊恩解释失败的原因并提出反证。
因为伊恩没能成功做出太空船，所以他认为自己是个笨小孩，并觉得自己从来都没有做对过一件事情。如果父母对伊恩解释失败的原因，并且举出一些伊恩作对事情的例子，这样就能帮助伊恩重新找回自信。
乐观是需要从小培养的。如果孩子能从小在父母的引导与帮助下，养成一种面对挑战不退缩，以及克服困难的习惯。那么，随着孩子的掌控能力的增强，他将会变得越来越乐观。
孩子快不快乐，父母的责任最大。父母承担着哪些责任？让我们期待下一期的解读。
以上是本期节目的所有内容，感谢聆听。
你好，欢迎来到「益伴」。
今天为您解读的这本书叫做《教出乐观的孩子》，本书中文版共有20.8万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第2期。
上一期，我们了解了习得性无助和习得性乐观的概念。孩子乐不乐观，父母承担着很大的责任。虽然父母都很爱自己的孩子，但有时他们对孩子的过度保护，反而会阻止孩子的快乐。
01
30年来，美国一直努力提倡增强孩子的自尊。在公立学校里，老师总是鼓励学生们在纸上写很多遍“你很特殊”、“你是如此与众不同”之类的话，目的就是帮助增强孩子们的自尊心。
如果这种方式有很好的效果的话，那么孩子们的自尊就会不断提升。但结果却恰恰相反，美国的儿童比以前更沮丧了。
导致这种现象的原因是，父母和老师只重视孩子的感觉，而忽略了孩子的所作所为。比如征服，坚持，克服挫折与无聊以及应对挑战，这就使得孩子更容易产生抑郁。
因此，本书作者建议：现代父母应更加关注孩子的自尊和感受，而不是他们抵抗挫折的能力。接下来，我们来看看兰迪的例子。
02
兰迪是一名小学五年级的学生，他聪明、善于钻研、富有创意，学习成绩很不错。但是，他却非常不擅长运动。比如打球时，兰迪的好朋友都能轻易地躲开球，而尽管兰迪很努力地去躲，却总是会被球打到。有一次，兰迪还因为失去重心而摔倒在了地上。
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乔伊是兰迪的好朋友，他有很高的运动天赋。有一次，学校要举办一场枪旗足球比赛。枪旗足球与平常在体育馆里玩的游戏不同，这项运动不太需要人的手脚非常灵活，队员只要会跑就行了。
所以，乔伊希望兰迪和他一起参加预选赛。虽然兰迪一直拒绝，但是乔伊和兰迪的父母都一直鼓励他参加。最后，兰迪不得不参加了比赛。
到了赛场上，当兰迪看到许多跌倒的小伙伴时，他开始感到害怕。结果是，这场比赛对兰迪来说糟糕透了——他只接到了一个球，同时他扔的球，谁也没有接到。
预选赛结束后，兰迪沮丧极了。父亲看着儿子，心里很难过，他安慰兰迪说：“我认为你在球场上表现得很好，我想你该为自己感到自豪。兰迪，我相信你明年会被球队选中的，这一次只是不顺利而已。”
父亲的本意是好的，但是他的话让兰迪更加沮丧了。
兰迪并不是一个简单、好哄、急于将不愉快的真相忘掉的孩子。实际上，他需要的是面对现实，他想知道自己失败的原因。
03
很多时候，父母都太过关注孩子的自尊，担心孩子伤心难过，因此就故意用好听的话让孩子“感觉满意”。什么是“感觉满意”呢？
举个例子，小明考试得了60分，可他期望的是得90分，因此小明觉得很沮丧。但是小明的父亲害怕儿子伤心，于是就安慰他说60分已经及格了，许多同学才考了50分呢。言外之意就是，小明应该对60分的成绩感到满意。
但是，“感觉满意”是一种虚假的满意，并不是真的满意。小明不可能看到考了60分的卷子，还能像考了90分一样高兴。
与“感觉满意”对应的是“表现满意”。那么，什么又是“表现满意”呢？
表现满意是指，对自己的思考能力和应对日常基本挑战的能力有信心。通俗地说，表现满意是指一个人对自己的行为满意。
比如，小明通过一学期的努力，最终考了90分。这个时候，他不需要父亲的肯定，就可以对自己感到很满意了。
父母更应该帮助孩子获得“表现满意”，而不是鼓励他们“感觉满意”。
04
从1956年起，美国大批的父母与教师开展了自尊运动，目的是努力提升孩子的自尊。然而，这场运动却导致孩子们越来越悲观、忧愁和消极，患抑郁症的风险更高了。
更惊人的消息是，在美国东南部，每3000个12-14岁的青少年中，就有9%患有抑郁症，有些还是“重度”抑郁症。
重度抑郁症就是指，儿童出现显著的情绪低落、认知失调、态度消极被动、身体健康恶化等症状。
更可怕的是抑郁症还会复发。有过严重抑郁的人，再发病的几率大约是50%。其中，每两人中就有一个人会再受10年或20年的抑郁之苦，同时他们也会失去人生中的许多机会。
事实上，父母和教师之所以开展自尊运动，是因为他们想要保护孩子，他们不希望消极情绪破坏了孩子的好心情。
但是，消极情绪也是有好处的，比如焦躁，焦躁的好处就是，它可以激励我们采取行动，改变自己或是改变我们的世界。
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举个例子，当我们走在一条漆黑的马路上，周围一个人也没有，我们的情绪就会很焦躁，内心会感到不安。这个时候，焦躁和不安就是在警告我们，危险就在身旁，我们需要提高警惕了。
除了焦躁，气愤这种消极情绪，也是有好处的。一个人生气不是无缘无故的，一定是因为有人闯进了我们的领域，让我们感觉不舒服，所以我们才会感受到气愤。因此，气愤就是提醒我们，有人闯了进来，我们需要进行自我保护。
消极情绪就像是一个警报系统。大多数情况下，消极情绪是我们抵御风险、防止损失和侵犯的最前锋。作者总结了消极情绪的两点好处：
第一：消极情绪可以产生心流体验。
心流是一种最佳的积极情绪，它是一种积极的状态。在这种状态下，人们全身心地做着眼前的事情，并战胜其中会出现的困难和挑战。
在心流体验的状态下，人们是不惧困难的，困难反而会成为前进的动力。例如，爬山的人完全忘记了爬山的辛苦和危险，沉浸在攀越山峰的体验之中，当爬到山顶的时候，就会获得极大的自信心和成就感。
第二：适度的消极情绪，会帮助我们战胜失败，坚持到底。
无论我们做什么，都有可能会遇到失败。孩子也不例外。面对小失败，有的孩子会显得有些气愤。其实，这点小气愤看起来是一种消极情绪，但是却可以起到一种积极作用，它们会刺
激孩子进一步采取行动，来挑战暂时的失败。
05
20世纪初，致力于研究梅毒治疗方案的保罗·埃里希，制成了一种对抗梅毒病菌的药物“606”。这种药之所以被取名为606，是因为埃里希在研究的时候，曾经混制了605种药品，但这些药品都没有效果。
这也就是说，埃里希失败了605次，但是他仍然坚持了下去，并在第606次时成功了。
其实，很多名人在成功前都曾失败过无数次。如果不经历许多失败就可以成功的话，那么打破世界纪录也就不是什么稀罕事儿了。
所以，作者在书中说道，孩子需要失败，他们需要感受到悲哀、不安以及气愤。在孩子遭受失败的时候，父母尽量不要冲过去保护孩子，否则就会剥夺孩子学习“606式”的技巧。一旦父母过度保护孩子，刻意缓和孩子的沮丧心情，那么就会使他们更不容易得到征服感，让他们更不快乐。
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孩子在心情不好、情绪消极的时候，可以有两种方式处理消极情绪。
第一种处理方式是掌控感。
比如，一个孩子虽然因失败而感到愤怒，但是他并没有灰心丧气，而是在失败的情境中继续尝试，克服困难，最终获得了成功。那么，他的愤怒情绪也会随着成功而消失。
第二种处理方式是习得性无助。
孩子在伤心无助的时候，可能会直接放弃，离开那个让他感到难过的环境。这种方式也可以终止消极的情绪。
因此，作者告诉父母，不要再去害怕孩子感到悲哀、不安或者生气了。有的时候，当孩子遇到困难而情绪低落的时候，父母可以帮助他们用掌控感来处理问题。切记，千万不要冲动地去保护孩子，使他们远离失败。
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要想使我们的孩子具备掌控感，就必须先让他们经历失败，然后不断尝试，直到成功为止。因为只有面对失败、心情抑郁等困境的时候，孩子才有机会采取行动，来面对这些消极情绪。
事实上，不是消极情绪让孩子变得悲观，而是孩子在面对消极情绪时，所使用的处理情绪的
方式。
换句话说，一个孩子如果能积极地看待发生在他身上的事情，他就会变得乐观，他也会用掌控感来处理问题。反之，一个孩子如果消极地看待发生在他身上的事情，他就会变得悲观。
那么，我们该如何通过一个孩子对发生在他身上的事情的看法，来判断他是悲观的还是乐观的呢？请期待下一期的解读。
以上是本期节目的所有内容，感谢聆听。
你好，欢迎来到「益伴」。
今天为您解读的这本书叫做《教出乐观的孩子》，本书中文版共有20.8万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第3期。
01
塞利格曼博士从过去20年的研究中发现，乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象，而在于我们对原因的看法。
每个人都有对原因的习惯性看法，塞利格曼博士称它为个人特有的“解释风格”。解释风格从一个人的儿时就开始发展了，如果未经干预，就会保持一辈子。父母可以通过孩子的解释风格，来判断他们的孩子是乐观的还是悲观的。
孩子的解释风格是指，一个孩子对一件发生在他身上的事情的解释方式。这种解释方式包含三个维度，分别是：永久性、普遍性、个人化。
02
首先，我们来看第一个维度：永久性。
当坏事发生时，悲观的孩子会认为，发生在他们身上的坏事是会永久存在的；而乐观的孩子会认为，发生在他们身上的坏事只是暂时的，是可以改变的。
与此相反，当好事发生时，悲观的孩子会认为，那些发生在他们身上的好事是暂时的，而乐观的孩子却会认为，发生在他们身上的好事是永久的。我们来看一个例子：
李梅和山姆都转学了，半学期下来，两人一个朋友也没有交到。李梅很失落，她觉得自己糟糕极了，认为自己永远都交不到朋友了。但山姆却不这么认为，他告诉自己：交不到朋友是因为转学造成的，这一切都是暂时的，我早晚会交到朋友的。
通过“永久性”这个维度我们能够判断出，李梅是个悲观主义者，而山姆是个乐观主义者。
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接着，我们来看第二个维度：普遍性。
当坏事发生的时候，悲观的孩子会把坏事看成是一种普遍的现象。比如，一个孩子因为不擅长跑步，在接力赛中表现不佳，就认为自己没有运动细胞。事实上，这个孩子在跳绳比赛中表现得十分出色，他并不缺少运动细胞。只因为一次的失败，他就对自己产生了普遍性的悲观看法。
当好事发生时，悲观的孩子反而会认为这是一种特殊的情况，并不会常常发生。例如，李雷的英语成绩很一般，但是他在一次听力测验中的成绩很突出，因此受到了老师的表扬。这时李雷会认为，自己只是很擅长听力而已。他并不会认为自己对英语是很有天分的。
而乐观的孩子正好相反，乐观的孩子会认为坏事是特殊情况。比如，跑步比赛输了时，乐观的孩子会认为，自己只是不擅长跑步，但并不缺乏运动细胞。
最后，我们来看第三个维度：个人化。
个人化就是帮助一个孩子判断，究竟谁对谁错。当坏事发生的时候，有的孩子会责怪自己（内部归因），有的孩子会责怪其他人或者环境（外部归因）。常常责怪自己的孩子，他们的自尊心更强，情绪容易受到影响，从而更容易产生自卑心理。
塞利格曼博士表示，父母当然不应该教导孩子把坏事都责怪到别人的头上。只是，当坏事发生时，比如说孩子做错了某件事情的时候，不要总是让孩子责怪自己。
父母应该教导孩子如何正确地看待自己，当孩子做错事时，告诫他们必须要担负起责任，并且努力修正自己的行为。
03
面对悲观的孩子，父母应该如何改进他们的“解释风格”呢？对此，作者提出了两个方法。
第一个方法：让孩子责怪行为本身，而不是普遍性地自责。第二个方法：父母要使用正确的方式来批评孩子。
要想让孩子责怪行为本身，而不是普遍性地自责，家长首先就要知道，什么是普遍性自责。我们先来听一听路克的故事。
路克是一名小学生，最近，他的父母总是因为工作和家庭原因而发生争吵。路克的妈妈每天
都要上班，她期望丈夫能多帮忙做一些家务。
一天，路克提醒妈妈送他去上棒球课，但妈妈这天很忙，于是，她就找路克的爸爸去送孩子。但是，爸爸恰好也很忙，他要准备下周开会用的资料，所以不能送路克去练球。于是，夫妻俩因为送孩子这件事情大声争吵了起来。
看到爸妈争吵，路克感到很难过。他心想：我又做错了，我总是让父母生气。我是世界上最坏的小孩儿，总是把事情搞砸。
因为父母的争吵，路克开始自责，他把父母争吵的原因都归咎到自己身上，认为自己总是会把事情搞砸。路克的这种自责方式就属于普遍性自责。
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普遍性自责是指：人们只因为一件坏事，就把自己的一切都否定了。这种自责方式不仅会损伤孩子的自尊，还会造成孩子长期的消极和失望。
与普遍性自责对应的是行为性自责，行为性自责是暂时且特定的自责方式。行为自责的孩子，在遇到坏事的时候，只会责怪坏事情本身。
如果路克只是行为性自责，他就会认为：“我只是今天把事情搞砸了。下一次我先看看爸爸妈妈是否有空，要是他们没空，我就自己去。这样，他们就不会再争吵了。我的办法真好！”
责怪行为本身，可以激励孩子努力去改变这种行为。换句话说，行为性自责可以培养一个孩子克服挫折的能力。这样孩子就会远离悲观，逐渐以乐观的方式看待生活。
第二个方法：父母要使用正确的方式来批评孩子。
孩子的解释风格，一部分是从父母的身上学来的。所以，当父母批评孩子的时候，需要十分谨慎。
父母批评孩子的时候，要遵循两项规则。
第一项规则：准确。
准确就是要求父母在批评孩子的时候，不要偷懒，一定要让孩子明白，他是哪里做得不对。
伊莲娜在去游乐场的时候，不停地欺负弟弟。她今天的行为让妈妈很恼火。如果妈妈对伊莲娜说：“你别再捣乱了，真是烦死了。”那么，伊莲娜并不会知道自己错在哪里，她只会觉得自己今天表现得不好。
如果妈妈这样对伊莲娜说：“伊莲娜，不准再捉弄弟弟了，他还比较小，并且妈妈不喜欢你捉弄弟弟的方式，我会生气的。”这样的话，伊莲娜就会知道自己究竟哪里做得不对，需要如何去改变。
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第二项规则：在实际情况允许的情况下，父母应该以乐观的解释风格来批评孩子。
我们再来用伊莲娜的例子加以说明。妈妈在批评伊莲娜的时候，如果同时也对她说：“你一向都是个好姐姐，你教弟弟玩游戏，你还与他分享玩具。可是，今天你对弟弟一点都不友好。”
这种批评伊莲娜的方式就是乐观的解释风格。她在批评伊莲娜之前，用实例指出伊莲娜不是一直对弟弟不好，只是今天捉弄了弟弟。因此，伊莲娜从妈妈那里得到的信息是：“妈妈觉得我一直是个好姐姐，只是今天对弟弟不是很好，我可以向弟弟道歉。”
父母正确地批评孩子，会让他们更乐观，也更愿意改正自己的错误。
04
我们现在知道了，要培养孩子乐观的解释风格。那么，许多人会好奇，为什么有的孩子乐观，而有的孩子悲观呢？孩子的悲观是从哪里来的呢？
孩子的悲观有四个来源：基因、父母的影响、老师的批评、无助感的经历。接下来，我们将逐一进行讲解。
第一个来源：基因。
乐观和悲观是可以通过基因遗传的。积极的父母常通常会有积极的孩子，就像音乐家的孩子往往具备一定的音乐天赋，天才的孩子往往很聪明一样。研究人员发现，即使是双胞胎，他们的人格特质也有25%-50%是来自于父母的。所以，乐观或者悲观有一部分是通过基因遗传给孩子的。
第二个来源：父母的影响。
在这里，父母的影响不是指基因，而是指父母看待一件事情的态度是悲观的还是乐观的。当一个母亲或者父亲情绪激动的时候，孩子的警觉性就会很高。他会根据父母轻微或剧烈的情绪表现来判断父母的反应，并把父母的这种反应作为他今后对一些事情的看法。
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第三个来源：老师的批评。
除了父母，与孩子相处时间最长的人，就是陪伴孩子的老师了。所以，他们对孩子的影响也很大。当老师批评孩子时，他们的批评方式就会影响到孩子对世界的看法。
这样，孩子很快就会开始运用从老师那里学到的某种解释风格，并用这种解释风格来批评自己。如果一个孩子经常被老师批评，那么他就很容易变得悲观消极。
第四个来源：给孩子带来无助感的经历。
父母争吵、分居或者离婚，都会给孩子带来创伤感。这些经历会让一个孩子感到很无助。这些无助感和失败一样，会让一个孩子变得越来越悲观。一旦悲观出现，就会慢慢得到强化，慢慢地发展下去，然后就变成了一种生活方式。
我们无法改变自己的基因，但是却可以改变自身的悲观情绪和批评孩子的方式，并在适当的时候给予孩子获得掌控感的经历，让他们变得更加自信。
那么，父母具体应该如何去做呢？请期待下一期的解读。
以上是本期节目的所有内容，感谢聆听。
你好，欢迎来到「益伴」。
今天为您解读的这本书叫做《教出乐观的孩子》，本书中文版共有20.8万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第4期。
这一期，我们要来分享一些教出乐观孩子的技巧。
01
在学习具体的方法之前，我们要明白一点：想要教出乐观的孩子，父母先要学会如何让自己乐观起来。如此一来，父母才能成为孩子的榜样，让孩子真正学会乐观地生活。
首先，我们来了解一下乐观的认知技能。乐观的认知技能是指，人们在遇到坏事的时候，能够真正地认识它，而不是被情绪左右。我们通过认知技能，找到化解“灾难”的方法。这里的灾难是指那些因坏事产生的悲观情绪。
乐观的认知技能分为以下四个部分：
第一个部分：捕捉自动思维。
在我们感到最难过的时候，我们要捕捉闪现在脑海中的那些想法，这就叫做捕捉自动思维。
举个例子，杰克跟好朋友正在争抢玩具，在两人争抢的过程中，杰克脑中忽然闪现一些想法：我们曾经玩儿得很愉快，上一次他还把玩具让给我玩儿了。
如果杰克捕捉到这些想法，就会慢慢停止与朋友争抢，情绪也会慢慢稳定下来。有时候，这
些想法虽然不太能被感知，但是它们会严重影响我们的情绪和行为。
第二个部分：寻找证据，对这些自动思维进行“评估”。
我们头脑中的一些思维未必是正确的，因此需要对它们进行评估。
评估的时候，我们先要搜集证据。比如，一个孩子英语考试得了C+，他很沮丧。他脑中的思维告诉他，真是一个笨小孩。这个时候，他就可以寻找证据了。他又发现，这次数学考得很好，得了A+，这就证明自己其实并不笨。这样一来，他就会积极起来。
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第三个部分：找出其他的选择。也就是说，在坏事发生的时候，找到更正确的解释，来挑战自己的自动思维。
早上催孩子们起床是最令莉迪亚头疼的事情，她几乎每天都会骂孩子。但是骂过之后，她又会很后悔，被这种后悔的消极情绪所笼罩。
一天，莉迪亚突然想到，每天下午的时候，自己就会对孩子们非常有耐心，也不会吼骂他们。她只是在早上火气比较大。
后来，莉迪亚找到了正确的解释，因为自己向来不是一个喜欢早起的人，早上起床后本就一肚子气，所以面对孩子也就会缺乏耐心。通过这样的解释，莉迪亚释怀了，她明白了自己只不过是不爱早起，并不是一个坏妈妈。
大人是这样，孩子也是如此。只要父母帮助孩子学会“找出其他选择”，找到更正确的解释，就会让孩子从消极情绪中解脱出来。
第四个部分：化解灾难性思维。
经历了前面的三个部分，如果孩子想明白了，也战胜了自己的自动思维，那么他就会变得乐观，不会被悲观的情绪打败。
02
接下来，我们来看看什么是乐观教养法。
第一个乐观教养的方法是：乐观教养ABC法则。
在这个法则中，A（Adversity）代表不好的事情，B（Belief）代表对不好的事情的看法，C （Consequences）代表后果。很多时候，人们会认为不好的事情会带来不好的后果，也就是说，会认为A会直接导致C。
但事实并非如此。ABC教养法则告诉人们，不好的事情未必会带来悲观的后果，关键在于B 这一步，即对不好事情的看法。
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父母在教孩子使用ABC法则的时候，要结合乐观的认知技巧。比如，坏事A是：孩子遭到老师的批评。后果C是：孩子有可能生气或沮丧，也有可能情绪不会受到影响，只是改正错误。
而关键在于，孩子如何看待“遭到老师批评”这件事，换句话说，孩子的想法很重要，也就是ABC法则中的第二步B很关键。
如果父母可以引导孩子把自己受到老师批评后的想法说出来，然后帮助孩子搜集证据，找出其他的选择，就能化解悲观的情绪了。
所以，在乐观教养的过程中，父母一定要告诉孩子，对待事情的看法才是最重要的。
第二个乐观教养的方法是：让孩子学会解释。
在孩子可以看出他的想法与感受之间的关联后，我们就能将注意力集中在孩子思维中最重要的部分上了，这个部分就是我们之前提到的解释风格。让孩子学会乐观的解释风格，有以下几个步骤。
第一步：向孩子介绍乐观和悲观的概念。
父母可以先让孩子以自己的方式对乐观和悲观下定义，并且让孩子详细地形容乐观者和悲观者的特征。只有孩子能分清什么是悲观，什么是乐观之后，才能学会用乐观的解释风格来处理问题。
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第二步：教孩子如何对一件坏事负责。
一旦孩子知道了悲观和乐观的区别后，父母就可以跟孩子探讨所发生的事情“责任归谁”这个问题了。因为悲观的孩子总是喜欢自责，从而逐渐缺乏自信。所以，当这类孩子遇到问题之后，父母不能一味地去追究他们的责任。
然而，这并不是说遇到问题的时候，孩子一点责任都没有。正确的做法是：在孩子遇到问题的时候，教他们看出每个问题都有它自身的原因。
对于孩子自身导致的问题，应该由孩子自己负责。对于孩子无法控制的事情，就告诉他们不用责怪自己。父母只要教会了孩子这一点，他们就不再那么悲观了，而会学会在乐观中解决问题。
第三步：教孩子注意自己的解释风格。
现在，孩子已经能分清什么是乐观，什么是悲观，也能对一件事情做出正确的解释了，接下来，父母就要教孩子注意自己的解释风格。
首先，父母要告诉孩子，坏事发生时，我们可能会认为“坏事情”是永久存在的，而且我们无法使“坏事情”变好。这类“永久性”的想法会让我们难过。相反，如果我们认为“坏事情”只是暂时性的，并且是可以改变的，我们就会变得很有信心，并且会尽力去寻找改变方法。
父母这样教导孩子，就会让孩子逐渐学习到更积极的解释方法。
03
第三个乐观教养的方法是：教孩子学会反驳。
无论是成人还是儿童，都不喜欢受人指责。在别人指责我们的时候，我们总会找出各种证据，从而有力地回击对方。但是，一旦我们开始自我指责、自我否定，我们的反驳能力就会被削弱。
想要消除悲观，必须将自己对自身的看法视为可质疑的目标，不要盲目地接受他人对自己的批评和侮辱。
实际上，孩子成功学会反驳是需要通过大量的练习来实现的，家长应该给予帮助。塞利格曼博士告诉我们，有效的反驳是建立在四大基石之上的。
第一，搜集证据。
当孩子出现悲观的想法之后，父母可以让孩子问自己，出现这种想法的证据是什么？
举个例子，麦克在新学校交不到朋友，因此非常沮丧，整日消沉。他觉得自己不受人欢迎，没有人会喜欢他。这个时候，麦克的父母就可以帮助他找出一些证据，证明他是受人欢迎的。比如让麦克知道，在没转学之前，他有许多朋友，那个时候他非常快乐等等。
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第二，做出选择。
这就要求父母教会孩子问自己：是否可以从其他方面来看待这件不好的事？
有时候，悲观的孩子很难从不同的角度来看待一件事。此时，父母就可以引导他们，多找一些选择出来。比如麦克的父亲可以和麦克一起思考：为什么交不到朋友。
答案可以有很多，从转学这方面来看，新学校的同学都已经有了固定的玩伴，麦克想交朋友是需要时间的；从麦克的性格上来看，他属于慢热型，本来交朋友的周期就很长，所以并不是麦克不受人欢迎才交不到朋友。这样分析下来，麦克能获得许多乐观的答案，因此就可以重新乐观起来。
第三，化解灾难。
这一点是说，让孩子正确地评估坏事产生的影响。
萨里因为不喝酒而被小伙伴孤立了。她很难过。这个时候，母亲可以鼓励萨里把最坏的结果写下来，比如，小伙伴再也不跟她玩儿了等等。虽然，最坏的结果和最好的结果一般都不会发生，但是父母可以试着让孩子把最坏的结果和最好的结果都写下来。
第四，反驳策略。
一旦孩子把最坏的结果都写了下来，他就可以制定相应的反攻计划来进行反驳。有的时候，孩子制定的反攻计划有好几个，用来应对不同的“坏结果”。这个时候，父母最好教孩子将精力投入到最可能发生的结果当中。
比如上面提到的萨里，她可以把精力投入到“如何反攻最坏的结果”上，即“小伙伴再也不跟她玩儿了”这一结果上。她的计划是，班里还有许多姑娘都不喝酒，她完全可以跟她们建立友谊。这样的话，即使发生了最坏的结果，她也是可以接受的。
所以，父母一定要重视孩子所想到的“最糟糕”的影响，不要轻视和忽略它。这样，一旦发生了最糟糕的事情，这个反攻计划就可以避免孩子感动无助，从而让他们避免悲观消极。
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在这里，塞利格曼博士提醒父母，教孩子反驳最主要的原则是：反驳必须依据事实，必须是可被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的，或者仅仅是空洞的积极思维，那么反驳就不会消除他的悲观。
通过上述三个乐观教养方法，我们可以帮助孩子学会更加乐观地看待“坏事情”，但是乐观并不会使“坏事情”消失。那么，如何让孩子学会应付这些“坏事情”呢？敬请期待下一期的解读。
以上是本期节目的所有内容，感谢聆听。
你好，欢迎来到「益伴」。
今天为您解读的这本书叫做《教出乐观的孩子》，本书中文版共有20.8万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第5期。
上一期，我们学习了教养乐观孩子的三个技巧：乐观教养ABC法则、教孩子学会解释、教
孩子学会反驳。除了这三个技巧，我们还需要教孩子学会如何与他人相处。
01
乐观的品质对孩子来说是非常重要的，但是，只有乐观是不够的。乐观不会让问题消失，只能使孩子积极地找到问题的根源。孩子不仅要学会找到问题的根源，还要学会如何解决问题。
现实生活中，孩子会遇到很多社交方面的问题。可以说，挫折的社交生活可能会成为沮丧的源头。下面，我们通过克里斯蒂娜的故事，来看看挫折社交会对一个孩子产生怎样的影响。
克里斯蒂娜是一名7年级的学生。上7年级之前，她一直很快乐，各科成绩都名列前茅。放学之后，克里斯蒂娜经常和几个朋友在一起玩耍。回家后她还会给自己的好朋友打电话。
但是，上了7年级之后的克里斯蒂娜完全变了。她变得很容易就暴躁，很容易生气，放学后也不再和朋友们一起玩儿了。克里斯蒂娜的父母看到女儿的成绩单上只有一个科目得了A，其余的都是C。
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出现这样的变化，原因在于克里斯蒂娜的社交出了问题。她和好朋友闹翻了，她总是怀疑好朋友在背后说她的坏话，觉得那些女孩儿都讨厌她了。之后，克里斯蒂娜变得很消极，糟糕的社交让她悲观起来。
社交的失败，进而让克里斯蒂娜感觉生活的方方面面都很糟糕。现在，克里斯蒂娜已经有了一些轻微的抑郁。
塞利格曼博士告诉我们，抑郁与糟糕的社交之间会形成一种恶性循环。就像克里斯蒂娜与朋友之间产生了问题，使她觉得抑郁。一旦感到抑郁，孩子就会对解决冲突感到更加困难，交友情况也会变得更加恶劣。
父母应该帮助孩子学会如何解决问题。在父母协助孩子学会妥善解决问题之前，需要明白三个原则：
第一个原则：不要为孩子解决所有的问题。
父母总是希望自己的孩子快乐，所以在孩子遇到纠纷的时候，就会出面解决。但是，当父母介入调解之后，会阻止孩子学习所需要的技能。同时也会对孩子释放出这样的信息：你无法独自应付。这样的孩子在家会依赖父母，在外面也会依赖他人来解决问题。
第二个原则：一旦让孩子自己解决问题，父母就不能对他的解决方式过分苛求。
孩子都是在摸索中前行，处于学习阶段，所以解决问题的方式肯定有一些不足之处，这个时
候，父母不要过分地责怪他们，否则会打击孩子尝试自己解决问题的积极性。
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第三个原则：父母要示范有弹性的问题解决策略。
弹性就是说，人们在处理问题的时候，会想到多种方法，同时不会因糟糕的情绪钻牛角尖。
有时候，父母遇到一些问题可能会情绪暴躁，反应过激。他们会抱怨别人，钻牛角尖。这样一来，孩子就会从父母那里学会武断、急躁和冲动的解决方式。
所以，遇到问题时，父母应该尽量让自己保持冷静，多想出一些解决问题的方式，让孩子学会“如何弹性地去解决问题”。
02
当父母掌握了以上三个原则，就可以帮助孩子学会如何解决问题了。塞利格曼博士提供了解决问题的五个步骤。
第一步：放慢脚步。
遇到问题，人们很容易变得不理智。所以，父母首先要教孩子放慢脚步。也就是说，遇到问题的时候，孩子必须要努力阻止自己的冲动行为。父母可以提醒孩子，在采取任何举动之前要“停下来想”。停下来想，就是让孩子有时间找出引发问题的根本原因。
第二步：摄取观点。
孩子能够放慢脚步之后，就更能以冷静思维代替暴躁思维。这个时候，他们就可以学习摄取观点了。什么是摄取观点呢？摄取观点就是说，在我们决定如何解决与旁人产生的矛盾时，首先要了解对方的想法以及行为的原因。同时，父母可以告诉孩子，了解对方行为的最佳方法就是从对方的角度来看待问题。
第三步：建立目标。
建立目标就是让孩子确定他们希望发生的事，然后父母帮助孩子列出可以促进目标达成的行为。举个例子，如果孩子与他的朋友发生激烈的争吵，而他的目标是要维护友谊，那么父母可以让孩子去道歉，并为他的朋友做些特别的事，或是答应朋友，不再做令朋友伤心的事情。
第四步：选择途径。
这一步是让孩子选择行为方式。父母告诉孩子，一旦建立目标并列出所有能达成目标的途径之后，他就该决定哪一条途径是最佳的。
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第五步：是否有效。
解决问题的最后一步就是检查方法是否有效。有时候，即使使用了第一步到第四步的仔细思考与计划，解决方式仍不能达到我们想要的效果。这时，父母要告诉孩子，不要放弃。
如果孩子的第一个计划不成功，结果并不是他想要的，那么父母可以鼓励孩子，从所列的单子中，选择另一种方式再试一次。
03
其实，悲观或者抑郁的孩子很难将他们的欲望用清晰有力的方式表达出来，尤其是在他们生气、退缩的时候。所以，不论孩子将五个解决问题的步骤练习得多好，如果他们太被动或者情绪过于激动，那他实际应用的解决方法都不会十分有效。在这里，父母就需要帮助孩子学习一些社交技巧了。
其实，坚定自信就是一种很有用的社交技巧，如何坚定自信地解决问题呢？在这里，有四个步骤。
第一步：描述情况，讲述事实；第二步：说出感受，不责怪对方；第三步：做出一个小改变；第四步：说出这项改变产生的效果。
接下来，我们通过一个例子，来解释这四个步骤。
珊曼莎与乔伊原本约好放学后去逛街。但放学后，乔伊突然改变了主意，对此珊曼莎很生气。珊曼莎是如何愉快地解决这件事的呢？
第一步：她对乔伊说，我们不是约好了一起逛街吗？之后，乔伊感到很不好意思，于是她跟珊曼莎道歉。
第二步：珊曼莎说出了自己的感受。她说，我很抑郁，最近你常常改变主意，我想这就是你说的不愿意花时间与我在一起，我很伤心。乔伊听完，觉得很不好意思，于是再次跟珊曼莎表示歉意。
第三步：珊曼莎要求乔伊改变，她说，下一次，如果你能守信用的话，会让我的心情好受许多。乔伊明白了如何让珊曼莎高兴，她对珊曼莎说，好啊！下一次我一定会注意，尽量做得好一些。
第四步：珊曼莎告诉乔伊，乔伊做出改变的承诺，让她心情好多了。
读《教出乐观的孩子》读后感
幸福可以学来，幸福可以到永远。 ——读《教出乐观的孩子》有感 增城区实验小学朱玉红 以前只是听说过积极心理学这个名词，知道塞利格曼是美国知名的心理学家，是“幸福课”的缔造者，被世界公认为“积极心理学之父”。所以放假之前第一时间拿到《教出乐观的孩子》这本书时，我的心中就充满了许多期待。由于是翻译过来，断断续续前后差不多读了两个月，尽管内容很晦涩，但我还是坚持读了下来。 在这本书里教授用他亲身的实践和经验，系统地告诉我们如何教会孩子习得乐观。这本书称得上是家庭教育实用指南，它不但为家长们提供了培养孩子积极品质的方法和技能，而且也为我们教育工作者迈向幸福2.0时代提供了动力，让我们看到了幸福教育的憧憬，更让我懂得了幸福可以学来，幸福可以到永远。 读完这本书之后，我知道了积极心理学家塞利格曼发现了“习得性无助”这一心理现象后的30年里，他一直在研究减少无助的方法，在无助中发现了乐观，让整个心理学走出了阴郁，为我们寻找自己多姿多彩的幸福人生送给来了一盏的明灯。书中对习得性无助与习得性乐观这两个心理学概念的阐述和分析给我留下了深刻的认识；我对书中有关乐观的解释风格和如何解释产生了浓厚的兴趣；特别是书中提到
的关于批评的正确方法使我的内心触动很大。 当读到“任何时候当你发现孩子有错时，如果事实允许，那么着重于特定及暂时的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。”时，我的内心触动很大。我认为把批评当做重要教育手段的我们，更应在此方面小心谨慎。面对一个犯错误的孩子时，首先要同情和理解孩子犯的错误，而不是说教、侮辱、泼冷水。其次是，当进行乐观解释的时候，一定要基于事实，建立在吹嘘和夸大基础上的解释反而会适得其反。再次，当孩子有了某种问题需要改变时，不要把这些问题夸大成为一种永久性的问题。我们知道错误是极好的学习机会，当孩子给我们带来挑战时，我们要以积极的心态看待，当成一种学习的机会。因此，当孩子犯错的时候，对他的批评应该恰如其分，要让孩子知道错在哪里，知道如何改正。 作为一个教育工作者，整天面对的是一帮接受教育的孩子，如果没有把握好批评的度，有些不当的批评不但会使孩子的灵受到创伤，甚至还可能影响孩子成年后的人格特征，造成孩子一辈子无法挽回的损失。 书中还讲到引发我们感到无助的不仅仅是不可控的坏事件，如父母争吵、家庭变故等；还包括我们不可控的好事件，如无条件赞赏，随时帮孩子解决问题等。前者会带来“厌恶式”习得性无助，后者会带来“成瘾式”习得性无助。我觉得这两种情况直接造成的后果就是会使孩子感觉到无论自己
活出最乐观的自己读后感
活出最乐观的自己读后感 《活出最乐观的自己——彻底改变悲观人生的幸福经典》，是被誉为积极心理学之父马丁·塞利格曼编著的。塞利格曼通过一系列的“小狗实验”、事例描述及分析，指出“积极心理学”的意义，希望帮助普通人增加幸福感，摆脱黑暗、脆弱与痛苦。 某日闲聊一个法界援友问医生援友，现在抑郁症越来越多，是真是假。医生援友很严肃地答曰，现在社会物质世界极大丰富，选择越多、困惑越多，欲望大幅提高、压力大，对自我重视的加重，一些精神家园缺失，人们更易对现实觉得难以把控、无助感增强，确实越来越多的人抑郁了。《活出最乐观的自己》这本书用数据说明随着人类社会的发展，抑郁症患者越来越多，并指出悲观容易抑郁，而保持积极乐观的心态对于事业、家庭、成长的重要性，并针对性地提出了解决办法——ABCDE五部法，即Adversity：逆境或不幸；belief：想法；consequence：结果，一般是思维或行为；Disputation：反驳，针对ABC中的B（想法），通过举反例、其他可能性、暗示、用处等方法自己对自己进行反驳；energization：激发，重新总结，明确结果C，此时再得到的C已经明显超越了刚开始ABC中的C，更积极，有助于解决问题和改进状况。 此外，书中还提到了改变个人与团体，通过参加公益活动（道德
慢跑）来促使个体更加积极乐观。俗语云，送人玫瑰，手留余香。塞利格曼说看到别人受苦，可能会使你悲伤难过，但不是没有指望，反而激起自己生命的火花，众乐乐更有意义。从事慈善公益工作多年，亲眼所见很多人在做公益使得他人收益中自得其乐，最终自己也受益。因此，很赞同塞利格曼这个“厚德能载物，助人能快乐（包括他乐和己乐）”的观点。 书中对不同的职业也作了分析，比如做设计工程、技术及评估、质量控制、人事管理、法律、财务与会计、统计的，需要相对悲观谨慎些。但我想这并不妨碍财务人也可以学习弹性乐观，有助于我们在处理原则性问题时严把关，而在日常沟通时避免生硬死板，对待枯燥的财务工作依然能够乐观向上。 面对竞争日益激烈、压力山大的职场，我们需要乐观；面对生活中一些突如其来的灾难（地震等自然灾害、亲人故去等）和偶尔的无助，我们需要乐观，以扛过每一个难关和挑战；作为家长，我们还需要乐观，给孩子树立一个积极的榜样。一起读读《活出最乐观的自己》这本书吧，乐观可以学来，乐观可以幸福！
格力企业战略分析报告
格力企业战略分析 ：水元素1299 班级：会计13-4 学号：20130804XXXX
公司简介：格力电器股份成立于1991年，是目前全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业。2015，格力进入世界500强。 总部地点中国香洲区前山金鸡西路6号 成立时间 1989年 经营围电器 公司性质控股企业 公司口号格力—掌握核心科技 年营业额 1000亿元人民币（2012年） 员工数 8万人（2012年） 证券代码 000651 宏观环境分析——PEST分析法 政治与法律因素（P） 关贸总协定的签订所带来好处：关贸总协定各项规定的重要作用是为了实现总协定的宗旨，即削减关税和限制其他贸易壁垒，实现国际贸易自由化： 1、形成了一套指导缔约方贸易行为的国际贸易准则； 2、减少了关税与贸易方面的差别待遇，有利于削减其他贸易障碍； 3、在一定程度上维护了发展中国家在国际贸易中的利益； 4、为各国在经济贸易上提供了谈判和对话的场所，为格力对外贸易以及走向国际奠定基石。格力电器股份成立于1991年这便有了格力集团的前身。2012年，格力在中国空调市场的整体份额达到70％以上，依然保持份额第一；尤其在高端产品领域，格力市场份额高达30％以上，在智能家居集成、网络家电、数字化、大规模集成电路、新材料等技术领域也处于世界领先水平。“创新驱动”型的格力集团致力于向全球消费者提供满足需求的解决方案，实现企业与用户之间的双赢。而现在，格力集团旗下拥有 240 多家法人单位，在全球 30 多个国家建立本土化的设计中心、制造基地和贸易公司，全球员工总数超过五万人。格力集团重点发展科技、工业、贸易、金融四大支柱产业，已发展成全球营业额超过 1000 亿元规模的跨国企业集团。 在格力发展的将近30年来，一直依据国家的相关法律法规，秉持着遵纪守法的理念，进行企业管理、企业发展。在国，也是守法企业的代表。 加入 WTO 后，进口产品整体关税下降，将有利于企业降低采购原辅料和零部件的成本，从而使企业可以把资金更多地投入到技术进步和拳头产品的技术升级中。世界经济一体化和中国加入WTO会促进我国家电业技术升级。中国加入WTO后，先进技术的引入也将加速，特别是在生产线柔性化加工技术方面。由于中国生产线大多是批量加工方式，对市场应变能力有限。另外，在使用新型材料、智能化技术和理念化设计生产高档产品方面还有较大差距。面对日益严重资源紧的现实，中国政府迫切地感到了走循环经济发展道路，实现经济可持续发展的重要性。家用电器是资源消耗品，社会保有量巨大，中国作为世界家电最大的消费市场，节能和废旧物处理问题显得非常突出。 2004 年政府在家用电器行业推出了一系列涉及环境保护、资源利用方面的管理规定和技术法规，其必将影响到家用电器行业未来的发展方向。由于全国性的能源紧，中国政府通过制定能效标准、能效标识等政策措施来推动家用电器的节能工作，以达到节约能源，保护环境的目的。2003 年、2004 年中国以前所未有的高速度对已经有的电空调、空调器、洗衣机能源效率标准进行了重新修订。新的空调、空调器、洗衣机能效标准分别于 2003 年 11 月和 2005 年 3 月、5 月开始实施。新的中国能效标准首先大幅度地提高了产
《教出乐观的孩子》读后感
《教出乐观的孩子》读后感 作为现如今家长，都有望子成龙、望女成凤的美好期待，但是这个社会要运转，除了少数精英在个别重要部门任职，大部分人或许都在平凡岗位上过一辈子。对孩子要平常心，不能拔苗助长，顺其自然最好，平凡并不可怕，可怕的是不乐观且不快乐，所以我们家长一定很想让自己的孩子多些快乐少些烦扰。 怎样才能教出一个乐观的孩子呢？美国学者马丁？塞利格曼博士的《教出乐观的孩子》一书列出了许多实用的方法。近期花了一周时间看，有一些感受想同大家一起探讨，下面几点是我个人的体会，以后也是我为人父母必须遵照的观点。 第一，家长首先要有健康乐观的情绪。 马丁塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批评；征服和无助感的经历。除了基因，其他三个原因都是可以改变的，特别是父母的悲观、父母的批评方式以及父母给孩子提供征服机会的方面。所以，要想培养乐观的孩子，家长必须有意识地改变和完善自己。日常生活中家长的情绪状态是悲观还是乐观对孩子的影响最大，无法想象整天愁眉苦脸的父母会带出快乐阳光的孩子。 第二，要不断给孩子创造征服的新机会。 按照马丁？塞利格曼博士的观点，乐观需要从小培养。而悲观是从失败的无助中习得的。所以，作为家长，要善于为孩子创造征服的机会，让孩子在征服感中体会成功的快乐并增强应对挑战的信心。对于孩子来说，现实生活中许多事情都是很难的，家长应该善于将难度很大的事情分解成多个难度适中的事情，让孩子得以一步步完成，从而获得征服感。这需要家长有耐心和智慧。 第三，要正确地批评孩子。
孩子会经常犯错，家长、老师等成年人也会经常批评孩子。孩子会听家长或老师等成年人如何批评他们，同时也会吸取了批评的方式。什么才是正确的批评呢？正确的批评首先是要批评事而不是批评人，是孩子做的事情错了，而不是孩子错了，所以不要指责孩子的个性而应指责他特殊的行为；第二，批评要准确，不要夸大事件，更不要说过头话，要就事论事，不要牵涉其他；第三，是要以积极地心态看待孩子的错误，好孩子也会犯错，犯了错也不意味着就是坏孩子，批评孩子是为了让他改正错误，要让孩子知道错在哪里，知道如何改正，更要让孩子知道家长爱他。 第四，要培养孩子乐观的解释风格。 所谓解释风格，是指对于结果形成原因的习惯看法。一般有三个方面的因素：一是永久性方面，即是偶尔的还是总是的；二是普遍性方面，即是一般情况还是特殊情况；三是人格化方面，即是内因还是外因。乐观的解释风格一般归因于偶尔的、特殊的、和外因的；悲观的解释风格则一般归因于总是的、普遍性的、内因的。比如说，一次考试没有考好，乐观的孩子可能会认为是自己就这次没考好（下次就能考好了）、这次有特殊情况（已经情况下我是能考好的）、这次老师出题太难了（外因）；而悲观的解释则可能是自己总是考不好（下次也考不好）、我一般都考不好的（别的时候或其他功课我也没考好）、没考好是因为太笨了（内因）。要培养孩子乐观的解释风格，并不是不要分析真正的原因，而是要防止形成悲观的解释风格，防止遇到困难和问题时总是以消极情绪来应对。 第五，教孩子学会反驳悲观。 当孩子遇到什么不好的事情时，特别是自己出错、失败的时候，很容易产生悲观情绪。要教会孩子反驳悲观。首先要告诉自己等一下，先不要被自己即时产生的悲观想法所困住；第二步是搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问自己还能不能从其他方面来看待这件不好的事情，并试着从多方面来看待；第四步是评估这件不好的事情的所可能产生的各种影响，就是对这件事情进行评估。并通过分析各种可能后想出预防和解决的方法，从而度过悲观危机。 第六，培养乐观孩子需要的环境。
活出最乐观的自己-读后感
《活出最乐观的自己》读后感 《活出最乐观的自己》是积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲之一，是马丁·塞利格曼的经典著作。 央视曾经就“你幸福吗”这个问题做过许多街头采访，受访者的回答五花八门，其中不乏让人啼笑皆非的回答。但从这些回答中，我们会发现一个人的幸不幸福与他的年龄、职业、身份是没有直接的关系的。拾荒者中也有觉得幸福的，而有地位、有身份的人中也有觉得不幸福的，那么一个人的幸不幸福，快不快乐是什么决定的呢？ 塞利格曼博士通过多年对悲观和乐观的人生态度的研究。得出悲观的人的特征：他相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、运气或者其他人为原因的后果，这种人不会被打败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力去克服它。这段话指出了悲观者与乐观者的区别会造就出两者完全不同的人生。 悲观者更容易滑向抑郁的深渊，一丁点的小障碍对于悲观者可能是一座不可逾越的高山，他们甚至有无数的理由将自己的成功看做是一种失败。悲观者更容易出现消极的情绪，悲伤、焦虑、易怒，他们的行为也会变得被动、犹豫不决，甚至可能出现自杀行为。而乐观者却正好与悲观者相反。乐观者会积极地看待生活中发生的各种事件甚至是一次次的失败，也会看到事情好的一面，而且会对未来充满希望。乐观者更容易摆脱失败和其他不如意的事情带来的烦恼，并更容易走向成功。 从《活出最乐观的自己》这本书里，我们能更加明白和懂得了一些处理事情的方法、心态、出发点。此书定位是私人心理咨询师。书中大量的生活、工作、情感、亲情方面常见的关于不良情绪的案例，值得每一个人学习和深思，尤其是对这些案例的分析，给出的一些调节或整顿这些不良情绪的方法，让人们有所思考和共鸣，值得每一个人学习，吸取经验和教训，可以从中学会自我调节情绪，也能通过这些方法帮助身边的朋友调节情绪，活出快乐的自我。 众所周知，悲观的人很难快乐，乐观的人更容易感觉幸福，《活出最乐观的自己》这本书，可以作为一种改变心境，抚慰心灵，寻找快乐的源泉的枕边书。让你困惑时，当你烦恼时，当你疑惑时，它会是你很好的良药，在你难过悲观时，它会是你乐观的指导书。
格力企业战略管理案例分析
格力企业战略管理案例分析 一．公司概况 格力电器股份有限公司成立于1991年，是目前全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业，2012年业绩快报显示，去年，格力实现营业收入1000.84亿元，同比增长19.84%；净利润73.78亿元，同比增长40.88%。格力成为国内首家超千亿的专业化家电企业。 作为一家专注于空调产品的大型电器制造商，格力电器致力于为全球消费者提供技术领先、品质卓越的空调产品。在全球拥有珠海、重庆、合肥、郑州、武汉、石家庄、巴西、巴基斯坦、越南9大生产基地，8万多名员工，至今已开发出包括家用空调、商用空调在内的20大类、400个系列、7000多个品种规格的产品，能充分满足不同消费群体的各种需求；有技术专利6000多项，其中发明专利1300多项，是从“中国制造”走向“中国制造”的典范，在国际舞台上赢得了广泛的知名度和影响力。 二．外部环境分析 （一）PEST分析 1.政治环境 中国鼓励支持自主创新，要求加快家电行业转型升级。2009年12月工信部出台了《关于加快我国家用电器行业转型升级的指导意见》，到2015年要达到国内自主品牌产品在国际市场中比重达30%，培育5个左右具有综合竞争实力的国际化企业集团。 此外，随着目前我国随着入世的承诺逐步实现，正在实施普遍的产业准入政策，削减乃至取消关税和其他贸易壁垒，改善企业经营环境。同时，中国现行的税制和税收政策要做重大调整，其中包括实行有增有减的税收政策;按照国民待遇原则统一内外资企业所得税，按照扩大税基、降低税率原则，减轻内资企业税负，取消外资企业税收优惠将使我国空调企业获得公平的竞争环境。高效、环保、节能型空调主机受到政府产业政策的支持。 2.社会环境 （1）、消费者消费习惯向信用消费，超前消费转变。 （2）、消费者更加注重产品品牌和服务，且维权意识有所增加。 （3）、人口老龄化严重，家庭结构规模出现变化。 3.经济环境 在全球范围内，我国经济一枝独秀，国民经济呈连续稳步增长趋势，社会购买力及消费
《活出最乐观的自己》读后感
《活出最乐观的自己》读后感 本学期我读了美国人马丁塞利格曼写的《活出最乐观的自己》。从《活出最乐观的自己》这本书里，我更加明白和懂得了一些处理事情的方法、心态、出发点。此书定位是私人心理咨询师。的确！书中大量的生活、工作、情感、亲情方面常见的关于不良情绪的案例，值得每一个人学习，尤其是对这些案例的分析，给出的一些调节或整顿这些不良情绪的方法，值得生活的每一个人学习，吸取经验和教训，可以从中学会自我调节情绪，也能通过这些方法帮助身边的朋友调节情绪，活出快乐的自我。一些小小的心理测试，可以更加完整的了解自己，发现自己的不足，调整心态，用一颗平静的心待人处事，活出属于自己的精彩。每一个人都在努力的想要把握住人生。可是，人们却常常忽略了一点，那就是把握和控制好自己的情绪。一个人的情绪可以影响到很多方面。不管是在工作还是在学习生活中，学会和懂得收放自如的控制自己的情绪，这点很重要。很多人总觉得自己并不快乐。其实很多人，对快乐并没有明确的定义，总把快乐定位得很高，而忽略了真实存在于身边的小快乐，小幸福。简单也是一种快乐，没病没灾也是一种快乐……快乐的定义很广，很大，很简单，别把它弄得像一个神灵，只可瞻仰而无法触及。快乐是自己的，生活是自己的，幸福也是自己的。别过意的攀比，每一个人都有属于自己的小快乐，要懂得知足。“知足长乐”这话也许更值得现代的人体会和领悟。活出快乐的自我，
你是独一无二的；活出快乐的自我，你是最幸福的天使；活出快乐的自我，你是快乐的主宰着…… 《活出最乐观的自己》这本书，可以作为一种改变心境，抚慰心灵，寻找快乐的源泉的枕边书。让你困惑时，当你烦恼时，当你疑惑时，它会是你很好的良药。塞利格曼有一句乐观箴言：乐观不是万灵药。也就是我们需要的是弹性的乐观，即需要乐观的时候乐观，需要适度悲观的时候悲观，这种审时度势的乐观能帮助我们幸福的过一生。他在书中指出对不好的事情，不要解释成永久性、普遍性、个人性的；而是要解释为暂时性、特定性、外在性的。对好的事情正好相反。因此我们在生活和工作中要看到自己积极的一面，有助于建立自己的信心，有助于乐观的对待事物。读了书后我深深地感到人的一生总会遇到许多的事，不管结果如何，我们应该学会坦然面对，那样就会始终保持一颗很平常的心态。在生活中要善待自己，乐观向上，活出自己的风采。 在读这本优秀的著作的同时，我还有一些别的思考：首先是为什么明明大多数的人都是渴望成为一个乐观的人的，还会有那么多的悲观者，甚至是抑郁症患者呢？我想，这是因为，我们的社会如今物质发展的速度太快，而对人们的心理素质的提高却不够重视所造成的。这造成了在社会迅速发展，贫富差距加大的今天，很多人由于无力或者无法获得与他人一样甚至比他人更加舒适的生活而 加深了自己无助感，这就使得人们在面临现实的残酷挑战时更加脆弱，更加容易掉落进悲观与抑郁的深渊，而不是像他们所期盼的那
格力商业战略分析
格力商业战略分析 班级：112121A 姓名：董再永 学号：12012121017
大纲 一、格力公司基本情况介绍 1、公司介绍 2、公司价值观介绍及分析 3、公司目标介绍及分析 4、公司使命介绍及分析 5、公司愿景介绍及分析 二、格力的外部环境分析 三、格力的内部环境及分析 1、优势劣势分析 2、波士顿分析 四、未来发展战略 五、公司战略执行力分析 1、公司领导者执行力评价 2、公司组织结构是否能保证其执行力的发挥 六、学习总结 七、参考文献
格力商业战略分析 摘要：财务分析也就是财务报表分析，通过对企业财务报表所提供的会计数据的分析，评估企业价值，对企业的发展前景进行预测，从而做出合理决策。我们通过对格力有限公司05-09五年的年报进行分析，通过横向对比近五年数据中各项体现财务状况的指标，从中得出企业近几年财务状况的变动情况及发展能力。 通过对企业偿债能力、营运能力、盈利能力、发展能力，并结合杜邦分析对企业各项能力进行具体分析，我们能深层次地了解企业的经济状况，并发现企业在某些方面的不足之处，结合社会经济趋势，对这些不足之处提出一些合理化建议。 关键字：格力环境战略执行力 一、格力公司基本情况介绍 1、公司介绍 公司自1991成立以来，紧紧围绕“专业化”的核心发展战略，以“创新”精神和“精品战略”（打造精品企业、制造精品产品、创立精品品牌）促进企业发展壮大，以“诚信、务实”的经营理念赢取市场和回报社会，使企业在竞争异常激烈的家电市场中连续多年保持稳步健康发展，取得了良好的经济效益和社会效益。 格力电器还积极倡导在国际市场上打造“格力”自主品牌，让灿烂的中国文化随着“格力”品牌走向世界。目前，格力电器已经在全球100多个国家和地区建立了销售和服务网络，并将“格力”牌产品成功打入英国、法国、巴西、俄罗斯、澳大利亚、菲律宾、沙特、印度等40多个国家和地区的家电市场。在巴西，“格力”牌空调自1998年进入当地市场以来，仅用了不到三年的时间，就一跃成为当地市场占有率第二的空调品牌。据海关统计，格力空调出口量、出口增幅连续多年均位居全国同行前列。 为进一步提升格力空调在国际舞台上的综合竞争力和维护“格力”品牌的形象，2004年9月，格力电器成功收购了珠海凌达压缩机有限公司、珠海格力电工有限公司、珠海格力新元电子有限公司和珠海格力小家电有限公司四家企业，
格力销售分析
目录 一、摘要 二、关键词 三、企业介绍 四、湖南市场基本情况分析 1.市场占有率分析 2. swot分析 五、湖南市场销售计划 1.销售目标 2.销售配额 3．销售预算 六、湖南市场的销售组织 1.销售招牌培训 2.销售组织设计 3.销售团队建设 七、湖南市场的销售区域 1.销售区域划分 销售路线设计 3.销售区域管理 八、湖南市场销售考核激励 九、总结 十、致谢 摘要： 作为中国空调界的领军品牌，格力空调的拓展一直呈强势上升势头。通过近多年的精细化营销运作，市场占有率、品牌美誉度、渠道建设都取得了突飞猛进。面对巨大的市场空间，结合格力目前在湖南的整体状况,本文就如何继续巩固和扩大格力在湖南市场的领先优势、引领空调消费观念、提升品牌形象方面给予分析。 关键词：格力空调销售品牌 一、企业介绍 珠海格力电器股份有限公司是目前中国乃至全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业。格力电器旗下的“格力”品牌空调，是中国空调
业唯一的“世界名牌”产品。公司自1991年成立以来，紧紧围绕“专业化”的核心技术发展战略，以“创新”精神促进企业发展壮大，以“诚信务实”的经营理念赢取市场和回报社会，使企业在竞争异常激烈的家电市场中连续多年稳健发展，取得了良好的经济效益和社会效益。同时，格力电器在技术、营销、服务和管理等创新领域硕果累累，深情演绎了一个中国企业肩负的历史使命和社会责任，让业界为之动容。在技术创新方面上成功研发出GMV数码多联一拖多、离心式中央空调等高端技术，并全球首创国际领先的超低温热泵中央空调，填补了国内空白，打破了美日制冷巨头的技术垄断，在国际制冷界赢得了广泛的知名度和影响力。在营销创新方面上格力电器独创的以资产为纽带、以品牌为旗帜为灵魂的区域性销售公司模式，树立了格力品牌的领跑地位，被经济界、理论界誉为“21世纪经济领域的全新革命”。 二、湖南市场基本情况分析 （一）湖南市场占有率分析 空调市场连续几年的价格战逐步启动了，二、三级市场的低端需求，同时随着城市建设和人民生活水平的不断提高以及产品更新换代时期的到来带动了一级市场的持续增长幅度，从而带动了整体湖南市场容量的扩张。目前格力在湖南空调市场的占有率约为20.8%左右,但根据行业数据显示近几年一直处于“洗牌”阶段，品牌市场占有率将形成高度的集中化。日前，中国商业联合会、中华全国商业信息中心联合“2010年度中国市场商品销售统计”结果显示，格力空调荣获“2010年市场综合占有率名列同类品牌第一位”。这也是格力空调自1995年起连续16年产销量位居中国空调行业第一，再次证实了其在消费者心目中已经当之无愧成为中国空调业唯一的“世界名牌”。2010年实现营业收入608亿元，同比增长42.6%，实现净利润42.8亿元，同比增长46.8%，享有极高的市场占有率和影响力。格力空调通过以市场销售量份额和市场覆盖面综合的市场占有率评比，荣获“2010市场综合占有率名列同类品牌第一位”，是消费者对格力品牌空调品质的信任。面对巨大的市场空间，结合格力目前在湖南的整体状况，没队伍整合组建是开始，培训提升是保证，高效运营体系是保障，推进监控是基础，网络建立是核心，销售达成是根本。 （二）SWOT分析 S： 1．实实在在做事的一个公司，高度符合素质模型； 2．空调行业已经经历过洗牌，恶性竞争的可能性不太大，利润得到保证； 3．对产业链的控制力很强； 4．技术，全球最大集研发、生产、销售服务于一体的专业化中央空调企业，格力拥有270多套实验室，是目前国内空调行业内最大种类最齐全的企业，在世
如何培养孩子开朗乐观的性格
如何培养孩子开朗乐观的性格 亲子教育：如何培养孩子开朗乐观的性格 开朗乐观既是一种心理状态，也是一种性格品质。调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康(如癌症罹患率明显低于悲观抑郁者)，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。那么如何培养孩子具有这种正面性格呢？美国儿童教育专家塔尼可博士提出如下建议： 一、给自己多一些自由选择 作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩
子，才能感到真正意义上的快乐和自在。 二、鼓励孩子多参与人际互动，结交朋友 不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。 三、教孩子与人相处 和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。 四、物质生活避免奢华 物质生活的奢华会使得孩子产生一种贪得无厌心理，而对物质的追求往往又难以获得自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的根本原因。相反，那些过着简单生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就会玩得十分高兴。 五、让孩子爱好广泛
一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。 六、引导孩子学会摆脱困境 即便是天性乐观的人也不可能事事称心如意，也不可能“永远快乐”。父母最好在孩子很小时就注意培养他们应付困境、逆境的能力。要是孩子一时还无法摆脱困境，还可以教育孩子学会忍耐，或在逆境降临之时寻求另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。 七、拥有适度的自信 拥有自信与快乐性格的形成息息相关。对一个因智力或能力有限而充满自卑的孩子，家长务必发现其长处发扬光大，并审时度势地多作表扬和鼓励。来自家长和亲友的正面肯定无疑有助于孩子克服自卑、树立自信。 八、创建快乐的家庭气氛 家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。可以想见，一个充满了敌意甚至暴力的家庭，绝对培养不出开朗乐观的孩子。
格力电器营运能力分析
格力电器营运能力分析 一、公司简介 珠海格力电器股份有限公司成立于1991年，是目前全球最大的集研发、生产、销售、格力电器标志服务于一体的专业化空调企业。格力电器旗下的“格力电器”品牌空调，是中国空调业唯一的“世界名牌”产品。格力电器旗下的“格力电器”品牌空调，是中国空调业唯一的“世界名牌”产品，业务遍及全球100多个国家和地区。1995年至今，格力电器空调连续16年产销量、市场占有率位居中国空调行业第一；2005年至今，家用空调产销量连续4年位居世界第一；2011年，格力电器全球用户超过8800万。2012年，格力电器实施全球化品牌战略进入第五年。格力电器将继续发扬“创造资源、美誉全球”的企业精神和“人单合一、速战速决”的工作作风，深入推进信息化流程再造，以人单合一的自主经营体为支点，通过“虚实网结合的零库存下的即需即供”商业模式创新，努力打造满足用户动态需求的体系，一如既往地为用户不断创新，创出中华民族自己的世界名牌！ 二、历史比较分析 资产运用效率，是指资产利用的有效性和充分性。资产运用效率的衡量与分析，对于不同报表使用人各具重要意义。股
东通过资产运用效率分析，有助于判断企业财务安全性及资产的收益能力，以进行相应的投资决策；债权人通过资产运用效率分析，有助于判明其债权的物质保障程度或其． 安全性，从而进行相应的信用决策；管理者通过资产运用效率分析，可以发现闲置资产和利用不充分的资产，从而处理闲置资产以节约资金，或提高资产利用效率以改善经营业绩。为了帮助大家对格力电器公司有个更好的了解，对格力电器公司的资产运用效率作如下分析: 数据指标值整理如下表 格力电器营运能力历史指标表 表1-1 总资产周转率: 1. 历史比较分析 历史比较分析：、总资产周转率1 11 图—
《教出乐观的孩子》读后感心得体会
《教出乐观的孩子》读后感心得体会 导读：读书笔记《教出乐观的孩子》读后感心得体会，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《教出乐观的孩子》读后感心得体会： 乐观，是后天的能力 乐观的品质，绝大多数的人会认为是可贵的。在培养孩子的过程中，很多家长也看中培养孩子的乐观精神。中国青少年研究中心副主任孙云晓说：“如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。 在逸爸的个人教育体系中，乐观与好奇心、阅读习惯属于最重要的三个培养目标。有人说，这乐观不乐观应该是由一个人的性格决定的，我想大多数人会认同这种普遍认知。 然而《教出乐观的孩子》的作者塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为，乐观是一种后天的能力，可以通过引导、练习获得。塞利格曼是积极心理学的创始人，他的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学研究的重点从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。 塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。
所谓习得性无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。 乐观为什么可以习得？ 因为在塞利格曼看来，能否形成乐观的积极思维的关键，是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。对解释风格的判断有三个维度：永久性、普遍性与个人化。永久性，即事情的起因是否会始终存在；普遍性，即起因影响许多情况；个人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情况。 孩子不乐观，父母有责任 我们来看一个消极解释风格： 孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！” 作为父母，你会做出何种评价与解释呢？ 有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。” 有些父母可能会抱怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！” 注意！这种解释就是消极的，将失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得性无助。读后感在中国，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。仔细回想一下，在孩子失败或犯错时，我们的解释风格是什么？解释
格力企业运营系统分析
企业运营系统分析 格力——掌握核心科技 一、公司简介 成立于1991年的珠海格力电器股份有限公司是目前全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的国有控股专业化空调企业，2012年实现营业总收入1001.10亿元，成为中国首家超过千亿的家电上市公司；2013年实现营业总收入1200.43亿元，净利润108.71亿元，纳税超过102.70亿元，是中国首家净利润、纳税双双超过百亿的家电企业，连续12年上榜美国《财富》杂志“中国上市公司100强”。2014年1-9月，格力电器实现营业总收入1000.19亿元，同比增长12.7%；净利润98.27亿元，同比增长29.67%。继续保持稳健的发展态势。 格力空调，是中国空调业唯一的“世界名牌”产品，业务遍及全球100多个国家和地区。家用空调年产能超过6000万台(套)，商用空调年产能550万台(套)；2005年至今，格力空调产销量连续9年领跑全球，用户超过3亿。 作为一家专注于空调产品的大型电器制造商，格力电器致力于为全球消费者提供技术领先、品质卓越的空调产品。在全球拥有珠海、重庆、合肥、郑州、武汉、石家庄、芜湖、巴西、巴基斯坦等9大生产基地，7万多名员工，至今已开发出包括家用空调、商用空调在内的20大类、400个系列、12700多个品种规格的产品，能充分满足不同消费群体的各种需求；累计申请技术专利近13000项，其中申请发明专利近4000项，自主研发的超低温数码多联机组、永磁同步变频离心式冷水机组、多功能地暖户式中央空调、1赫兹变频空调、R290环保冷媒空调、无稀土变频压缩机、双级变频压缩机、光伏直驱变频离心机系统、磁悬浮变频离心式制冷压缩机及冷水机组等一系列“国际领先”产品，填补了行业空白，改写了空调业百年历史。 在激烈的市场竞争中，格力空调先后中标2008年“北京奥运媒体村”、2010年南非“世界杯”主场馆及多个配套工程、2010年广州亚运会14个比赛场馆、2014年俄罗斯索契冬奥会配套工程等国际知名空调招标项目，在国际舞台上赢得了广泛的知名度和影响力，引领“中国制造”走向“中国创造”。 实干赢取未来，创新成就梦想。展望未来，格力电器将坚持专业化的发展战略，求真务实，开拓创新，以“缔造全球领先的空调企业，成就格力百年的世界品牌”为目标，为“中国梦”贡献更多的力量。 二、投入产出分析 格力作为空调制造业的领先者，以其主体业务空调制造为例，其投入产出自然与制造业大致相同。 企业通过投入厂房、设备、原材料等硬件，包括有生产厂房，存放产品和原材料的厂房，生产设备、加工设备和生产原材料。同时也投入人力资源，包括生产工人，管理人员，技术人员，再加上软件资源包括信息技术和资金等，进行生产和加工这一转换过程。生产过程完
激励孩子积极向上的6句话 使孩子充满自信的7句话
激励孩子积极向上的6句话使孩子充满自信的7句话: 赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。孩子在受到赞赏鼓励之后，会因此而更加积极地去努力，会在学习上更加努力，会把事情做得更好。赞赏和激励是沐浴孩子成长的雨露阳光。 1、你将会成为了不起的人！ 2、别怕，你肯定能行！ 3、只要今天比昨天强就好！ 4、有个女儿真好！ 5、你一定是个人生的强者！ 6、你是个聪明孩子，成绩一定会赶上去的。 自信心是人生前进的动力，是孩子不断进步的力量源泉。因此，父母在教育孩子的过程中，一定要重视其自信心的培养。可以说，许多学习落后或者逃学、厌学的孩子，都源于自信心的丧失。只有自认为已经没有指望的事，人们才会放弃，学习也是一样的，只有孩子认为自己没有希望学下去了，他才会逃学、厌学。实际上，即使那些学习很差的孩子，只要我们能重新燃起他们内心自信的火种，他们都是万全可以赶上去的。 1、孩子,你仍然很棒。 2、孩子，你一点也不笨。 3、告诉自己：“我能做到”。 4、我很欣赏你在××方面的才能。 5、我相信你能找回学习的信心。 6、你将来会成大器的，好好努力吧。 7、孩子，我们也去试一试？ 第一篇使孩子主动做功课 第二篇如何使孩子听话懂事 第三篇如何引导孩子自动自觉 第四篇如何让孩子学会管理情绪 第五篇如何使孩子热爱学习 第六篇如何消除孩子的学习紧张情绪 第七篇如何使孩子注意力集中
第八篇如何消除孩子学习的迷惑 第九篇如何让孩子变消极为积极 第十篇如何培养孩子的自信心 第十一篇如何消除孩子的自卑感 第十二篇如何变孩子的缺点为优点 一、使孩子主动做功课 你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。 第一招，做作业的时间不宜过长。 第二招，放大孩子的优点。 第三招，学习不可操之过急。 第四招，让他把喜欢的女孩带回家。 第五招，先让孩子玩个够 第六招，刺激她，使他全力以赴。 第七招，正话反说。 第八招，经常改变学习环境。 第九招，列一个功课计划表。 第十招，先让孩子做擅长的功课。 第十一招，让孩子自己抽签决定。 第十二招，别在孩子面前评判老师
积极心理学观后感
积极心理学观后感 幸福感是积极心理学研究的重要内容,主观幸福感的研究出现于20世纪50年代。整理了积极心理学的观后感，欢 迎大家阅读。 积极心理学观后感每个人都在说︰幸福似乎离我们愈 来愈远了，而生活的忧郁指数也年年增高?为什么时代进步给了我们好的生活享受，却又让我们如此不快乐呢?难道过好日子错了吗?还是其实幸福，也可以很简单?随着时代进步，物质生活不断的提升，可是人们的幸福感受似乎并未随着增 加;人们所拥有的物质环境，胜过从前年代，可是他们的幸 福感受却不见得高于早期年代的人们。 幸福感是积极心理学研究的重要内容,主观幸福感的研究出现于20世纪50年代。从其发展背景来看，一是源于社 会生产力的发展和科技进步，人们现实生活水平的提高;二是积极心理学、健康心理学的发展对人们生活方式和自身生 存环境的关注。20世纪70年代以来，研究者把对幸福的研 究上升到科学层面，出现了许多与幸福感有关的实证研究。 幸福感是积极心理学研究的一个重要指标。笔者认为主观幸 福感是个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体 评价，它既包括个体对总体生活质量的认知评价，也包括积 极情感和消极情感两种情感反应。它是个体对客观现实的主 观反映，它的评定依赖于个体内在的标准，因此具有很强的
主观性;它还是一种综合评价，既包括对生活质量的总体评 价，又包括体验到的积极情感和消极情感，因此具有整体性;同时幸福感和人格有关，它具有一定的相对稳定性，乐观的 人即使遇到挫折和消极的事情，都能够积极看待，而悲观的 人总是看到事物的消极面。从20世纪70年代开始，许多研究者从不同角度提出理论来解释幸福感的影响因素。如状态 理论认为一个人是否感到幸福，取决于他日常生活中幸福事 件的多寡。虽然幸福事件的确能够增加幸福感，但该理论忽 略了个体的气质类型及归因方式，因为有些人是天生的悲观 者，什么样的事情在他眼中都可以解释为消极的事情。 积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心 理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的 健康幸福与和谐发展。幸福感受可以提升，也可以学习。诚 如《不断幸福论》书中揭示，「情绪是无意识的，但感受是 有意识的」，这意味着感受是可以藉由认知的改变来加以控 制的，另外，「正面的感觉会让脑内的神经连结生长，而快 乐将会随着这些新的连结一起出现。所以，利用认知及行为 的感恩策略，于日常生活中找寻「观他人的功劳、恩惠」的 事物，「主动帮助需要帮助的人」，并能将「感谢化诸言语，当面向对方道谢」，那么幸福就像是美国作家Josh Billings 所说的，「假如你曾追寻到幸福，你可以了解，那就像一个 老妇人急着寻找她遗失的眼镜，却发现它好端端架在自己的
格力企业战略分析报告
格力企业战略分析 姓名：水元素1299 班级：会计13-4 学号：20130804XXXX
公司简介：珠海格力电器股份有限公司成立于1991年，是目前全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业。2015，格力进入世界500强。 总部地点中国广东珠海香洲区前山金鸡西路6号 成立时间1989年 经营范围电器 公司性质控股企业 公司口号格力—掌握核心科技 年营业额1000亿元人民币（2012年） 员工数8万人（2012年） 证券代码000651 宏观环境分析——PEST分析法 政治与法律因素（P） 关贸总协定的签订所带来好处：关贸总协定各项规定的重要作用是为了实现总协定的宗旨，即削减关税和限制其他贸易壁垒，实现国际贸易自由化： 1、形成了一套指导缔约方贸易行为的国际贸易准则； 2、减少了关税与贸易方面的差别待遇，有利于削减其他贸易障碍； 3、在一定程度上维护了发展中国家在国际贸易中的利益； 4、为各国在经济贸易上提供了谈判和对话的场所，为格力对外贸易以及走向国际奠定基石。珠海格力电器股份有限公司成立于1991年这便有了格力集团的前身。2012年，格力在中国空调市场的整体份额达到70％以上，依然保持份额第一；尤其在高端产品领域，格力市场份额高达30％以上，在智能家居集成、网络家电、数字化、大规模集成电路、新材料等技术领域也处于世界领先水平。“创新驱动”型的格力集团致力于向全球消费者提
供满足需求的解决方案，实现企业与用户之间的双赢。而现在，格力集团旗下拥有240 多家法人单位，在全球30 多个国家建立本土化的设计中心、制造基地和贸易公司，全球员工总数超过五万人。格力集团重点发展科技、工业、贸易、金融四大支柱产业，已发展成全球营业额超过1000 亿元规模的跨国企业集团。 在格力发展的将近30年来，一直依据国家的相关法律法规，秉持着遵纪守法的理念，进行企业管理、企业发展。在国内，也是守法企业的代表。 加入WTO 后，进口产品整体关税下降，将有利于企业降低采购原辅料和零部件的成本，从而使企业可以把资金更多地投入到技术进步和拳头产品的技术升级中。世界经济一体化和中国加入WTO会促进我国家电业技术升级。中国加入WTO后，先进技术的引入也将加速，特别是在生产线柔性化加工技术方面。由于中国生产线大多是批量加工方式，对市场应变能力有限。另外，在使用新型材料、智能化技术和理念化设计生产高档产品方面还有较大差距。面对日益严重资源紧张的现实，中国政府迫切地感到了走循环经济发展道路，实现经济可持续发展的重要性。家用电器是资源消耗品，社会保有量巨大，中国作为世界家电最大的消费市场，节能和废旧物处理问题显得非常突出。 2004 年政府在家用电器行业推出了一系列涉及环境保护、资源利用方面的管理规定和技术法规，其必将影响到家用电器行业未来的发展方向。由于全国性的能源紧张，中国政府通过制定能效标准、能效标识等政策措施来推动家用电器的节能工作，以达到节约能源，保护环境的目的。2003 年、2004 年中国以前所未有的高速度对已经有的电空调、空调器、洗衣机能源效率标准进行了重新修订。新的空调、空调器、洗衣机能效标准分别于2003 年11 月和2005 年 3 月、5 月开始实施。新的中国能效标准首先大幅度地提高了产品最低能效要求，如空调器旧的标准对4500W 以下空调器的能耗限定值为2.2，新的标