日常生活学习安排表
时间星期一至星期五具体内容计时（分）早晨6:30-6:50起床、洗漱10分钟穿好衣服，不拖拉、不磨蹭；然后刷牙、洗脸
，再空腹喝一杯水。20
早晨6:50-7:30早读读英语课文、单词15分钟；语文课文25分钟，要求大
声朗读，声音洪亮。
40早晨7:30-7:45早餐饭前要洗手，不能挑食。
15早晨7:45-7:55
到校要按时到校10上午8:00-12:00
晨诵、上课上课要求专心，不可以说话、做小动作；课间要做适当活动。240中午12:00-14:00
午餐、午睡饭前洗手，吃完饭午休30分钟，实在睡不着也要躺下来安静地休息一会儿。120下午14:00-17:00
上课在学校上课要求专心，不可以说话、做小动作；课间要做适当活动。180晚上17:00-17:20晚餐饭前洗手，晚餐不可以吃得太饱，多吃含氨基酸的食物。201.做老师布置的家庭作业，并检查；2.做课外作业（课外测试题/口算心算）；3.准备明天上学的文具。 1. 做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；2. 认真结合课本知识做作业，边学边记。如果已完全掌握，可以快速做完。做完检查改正错题错字；3. 背课文及英语单词；4. 预习，要按照老师的三点预习要求预习课文；5. 写日记。
没有家庭作业
1. 默写课文，记英语单词；
2. 做试卷，研究难题；
3. 看课外书、作文选；
4. 学习音乐、美术或其它爱好。晚上18:20-19:20玩、看电视、电脑或其它娱乐。 1.户外运动：打球、散步、踢毽子、跳绳等；2.看电视：新闻或科教类；
3.准备明天上学的文具。
60晚上19:20-20:00练习书法按照硬笔/毛笔书法字帖，练习一手漂亮的硬笔/毛笔
字。
40晚上20:00-21:00洗澡、刷牙，阅读尽量看完中国四大名著、国外名著或者自己喜欢的书
本。60
晚上21:00:00睡觉按时睡觉，睡前不可以吃夜宵、饮料等。
日常生活学习安排表
60晚上17:20-18:20A)专心听课，积极发言，你将取得意想不到的效果；
B)加强与家长的沟通是必不可少的环节。
C)严谨的生活和学习规律是成功的基础。
D)克服懒惰你将是更容易接近成功。
E)提高效率，将有更多的时间娱乐。
F)周五可以在晚上10:00分前睡觉。
时间星期六和星期日具体内容计时（分）
早晨7:30-7:50起床、洗漱10分钟穿好衣服，不拖拉、不磨蹭；然后刷牙、
洗脸 ，再空腹喝一杯水。
20
早晨7:50-8:30早读读英语课文、单词15分钟；语文课文25分钟，要
求大声朗读，声音洪亮。
40
上午8:30-8:45早餐饭前要洗手，不能挑食。15
上午9:00-11:00书法培训班要求联系书法时专心、静心、姿势端正，不可以
跟其他学员打闹。
120
上午11:00-12:00自由活动1.自由活动 参加跳绳、篮球、乒乓球等体育活
动；
2.交朋友，和同学玩。
60
中午12:00-14:00午餐、午睡饭前洗手，吃完饭午休30分钟，实在睡不着也要
躺下来安静地休息一会儿。
120
下午14:00-15:00自由活动1.自由活动 参加跳绳、篮球、乒乓球等体育活
动；
2.交朋友，和同学玩。
3.
看电视：新闻或科教类；
60
下午15:00-17:00书法培训班要求联系书法时专心、静心、姿势端正，不可以
跟其他学员打闹；争取每周进步一点。
120
下午17:00-18:00自由活动1.自由活动 参加跳绳、篮球、乒乓球等体育活
动；
2.交朋友，和同学玩。
3.
看电视：新闻或科教类；
60
晚上18:00-18:30晚餐饭前洗手，晚餐不可以吃得太饱，多吃含氨基酸
的食物。
30
晚上18:30-20:001.复习、预习； 2.
学习少儿英语；
3.阅读。
1.听写一周所学课文的“我会写”；
2.深化拓展一周所学的内容，做难题拓展题；
3.背诵一周所学课文及新古诗一首；
4.
学习少儿英语，记英语单词30分钟。
5.阅读中外古典名著和自己喜欢的课外书籍；
90
晚上20:00-20:30洗澡、刷牙洗澡之前要先找好睡衣，和第二天要穿的衣服并
放在床边。30
晚上20:30-21:00阅读尽量看完中国四大名著、国外名著或者自己喜欢
的书本。30
晚上21:00:00睡觉按时睡觉，睡前不可以吃夜宵、饮料等。
A)加强与家长的沟通是必不可少的环节。
B)严谨的生活和学习规律是成功的基础。
C)克服懒惰，提高专注度是关键中的关键，这样你将是更容易接近成功。
D)提高效率，将有更多的时间娱乐。
E)提高阅读及写作水平你将终身受益。
F)周六可以在晚上10:00分前睡觉。
日常生活学习安排表