体能测试项目及评分表
初一体育测试项目及评分标准
初一体育测试项目及评分标准体育测试是对学生体能素质和运动技能的综合评估，它能够帮助学生发现自己的优势和不足，并提供科学的训练指导。
初一体育测试的项目和评分标准旨在全面评估学生的体能水平和运动技能，以下是一些常见的初一体育测试项目及评分标准：一、体能测试项目1. 50米跑：测试学生的速度和爆发力。
学生从起跑线出发，跑完50米的时间作为评分依据。
男女生分别评分。
评分标准：男生：优秀（＜7秒），良好（7~8秒），及格（8~9秒），不及格（＞9秒）女生：优秀（＜8.5秒），良好（8.5~9.5秒），及格（9.5~10.5秒），不及格（＞10.5秒）2.立定跳远：测试学生的爆发力和协调性。
学生站在起跳线上，双腿一起用力跳远，以跳远的距离作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（2.2米以上），良好（2.1~2.2米），及格（1.9~2.1米），不及格（1.9米以下）女生：优秀（1.8米以上），良好（1.6~1.8米），及格（1.4~1.6米），不及格（1.4米以下）3. 800米跑：测试学生的耐力和持久力。
学生从起跑线出发，跑完800米的时间作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（＜3分30秒），良好（3分30秒~4分），及格（4分~5分），不及格（＞5分）女生：优秀（＜4分），良好（4分~4分30秒），及格（4分30秒~5分），不及格（＞5分）二、技能测试项目1.篮球运球：测试学生的运球技术和协调性。
学生进行单手、交替、胯下和控制运球，运球次数作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（100次以上），良好（80~100次），及格（60~80次），不及格（60次以下）女生：优秀（80次以上），良好（60~80次），及格（40~60次），不及格（40次以下）2.跳绳：测试学生的协调性和爆发力。
学生进行连续跳绳，跳绳次数作为评分依据。
评分标准：男生：优秀（超过160次），良好（140~160次），及格（100~140次），不及格（100次以下）女生：优秀（超过140次），良好（120~140次），及格（80~120次），不及格（80次以下）以上是一些常见的初一体育测试项目及评分标准，体育测试的目的是帮助学生了解自己的体能水平和运动技能，并提供相应的训练指导，通过科学的测试和训练，有助于学生全面发展和提高体能素质。
体测表格新
体测表格(新)
写。
在填写表格时，需要注意以下几点：
1.对于无法进行实际测量的指标，需要注明原因，并在后续适当时间进行补
测。
2.对于结果记录部分，需要准确记录各项指标的数值，并根据实际需要设计相
应的评分标准。
3.在表格中标记了"体能测试"这一项，需要根据实际需要设计相应的评分标
准，包括具体的测试项目、得分标准、扣分标准等。
4.在表格中标记了"体能测试评分标准根据实际需要设计"这一项，需要根据实
际需要制定相应的评分标准，以便对体能测试的结果进行综合评估和分析。
5.在填写表格时，需要注意数据的准确性和完整性，确保各项指标的数值都被
正确地记录在表格中。
如有需要，可以在表格中添加其他指标或测试项目。
体能测试标准及评分表
体能测试标准及评分表
（参照公安机关人民警察体育锻炼达标标准）
（一）400米跑
场地器材：400米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。
发令旗一面，发令枪或口哨一个、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。
当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者给予一次重跑机会。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。
计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。
登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（二）引体向上
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。
静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。
记录引体次数。
（三）立定跳远
场地：沙坑1个或在棕垫、地毯上均可，沙面与地面齐平。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，起跳区要平坦。
动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，
原地两脚同时起跳。
测验方法：每人试跳2次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。
评分表。
初中毕业生体能测试项目成绩评分表
附件1：初中毕业生体能测试项目成绩评分表注：体能测试项目中男生1000米、女生800米跑为必测项目。
50米跑、立定跳远、实心球投掷可由学校或学生选择其中一项测试。
附件2：初中毕业生技能测试项目要求和成绩评分表（一）半场区域内单手运球并行进间投篮测试要求半场运球方法：由球场底线中点出发开始计时，运球至右侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回运球上篮（未投中者需补投中），抢篮板球运球到左侧边线中点，然后折返运球上篮，直至投中停计时表。
（见图示）起点半场区域内单手运球并行进间投篮测试成绩评分表（二）垫上运动、单杠、双杠动作测试要求1、垫上运动男生：前滚翻分腿起（2.5分）——前滚翻（1.5分）——头手倒立（3分）——前滚翻（1.5分）——挺身跳（1.5分）。
女生：前滚翻分腿起（2.5分）——前滚翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（2.5分）——经单肩后滚翻成单膝跪撑（2.5分）——一腿落下成跪立，跪跳起（1.5）。
2、单杠（低杠）跳上成支撑（1.5分）——腿向前摆越成骑撑（2.5分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）。
3、双杠跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（2.5分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（3分）——前摆下（3分）。
说明：垫上运动、单杠、双杠可由学校或学生选择其中一项测试。
每个单项满分为10分。
括号内为单个动作分值，按学生完成动作的质量评分，未完成的动作不予给分。
附件4：学生因病或残疾免予体育测试申请表注：本表一式两份，一份存入学生档案，一份报区县教育部门备案。
附件5：2006年闵行区初中毕业生体育科成绩评定工作领导小组组长：乐锡炜副组长：陈健组员：张启李志安陈志东张国强周代骏。
高中生体测标准表
高中生体测标准表
以下是一份高中生体测标准表，根据男生和女生的不同测试项目进行评分：
男生：
身高：≥175cm为优秀，170~175cm为良好，165~170cm为及格，<165cm 为不及格。
体重：≤65kg为优秀，65~70kg为良好，70~75kg为及格，>75kg为不及格。
肺活量：≥3500ml为优秀，3000~3500ml为良好，2500~3000ml为及格，<2500ml为不及格。
50米跑：≤7.0s为优秀，7.1~8.0s为良好，8.1~9.0s为及格，>9.0s 为不及格。
立定跳远：≥240cm为优秀，230~240cm为良好，220~230cm为及格，<220cm为不及格。
坐位体前屈：≥12cm为优秀，8~12cm为良好，4~8cm为及格，<4cm 为不及格。
引体向上：≥10个为优秀，6~10个为良好，2~6个为及格，<2个为不及格。
女生：
身高：无要求。
体重：无要求。
肺活量：无要求。
50米跑：无要求。
立定跳远：无要求。
坐位体前屈：≥12cm为优秀，8~12cm为良好，4~8cm为及格，<4cm 为不及格。
仰卧起坐：≥15个为优秀，12~15个为良好，6~12个为及格，<6个为不及格。
以上评分表仅供参考，具体评分标准可能会因不同的测试机构或学校而有所差异。
成人体能测试
27.9-43.8
43.9-54.1
54.2-61.5
61.6-71.3
>71.3
55-59岁
男
29.9-44.7
44.8-53.2
53.3-59.9
60.0-69.7
>69.7
55-59岁
女
27.3-39.8
39.9-52.8
52.9-60.3
60.4-70.2
>70.2
成年人坐位体前屈评分表
单位：厘米
>68.1
35-39岁
女
37.0-46.8
46.9-53.8
53.9-60.3
60.4-69.7
>69.7
年龄
性别
1分
2分
3分
4分
5分
40-44岁
男
37.8-46.5
46.6-53.5
53.6-59.9
60.0-70.2
>70.2
40-44岁
女
31.5-46.8
46.9-54.8
54.9-61.5
61.6-71.3
6.6-11.9
12.0-17.9
>17.9
45-49岁
男
-10.0- -4.4
-4.3-3.2
3.3-9.1
9.2-15.9
>15.9
45-49岁
女
-6.3-0.1
0.0-6.1
6.2-11.8
11.9-17.9
>17.9
50-54岁
男
-10.7- -5.6
-5.5-2.1
2.2-7.9
8.0-14.8
体能测试评分标准
一 10 米×4 往返跑
（秒）
9″2 9″5 9″8 10″1 10″4 10″7 11″0 11″3 11″6 11″9 12″2 12″5 12″8 13″1
二 1000 米跑
（分′秒）
3′26″ 3′28″ 3′30″ 3′32″ 3′35″ 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″
-2-
女子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表
项 目
分 值
100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35
一 10 米×4 往返跑
（秒）
11″1 11″4 11″7 12″0 12″3 12″6 12″9 13″2 13″5 13″8 14″1 14″4 14″7 15″0
二 800 米跑
（分′秒）
3′30″ 3′35″ 3′40″ 3′45″ 3′50″ 3′55″ 4′00″ 4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″
-3-
男子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表
项 目
分 值
100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35
一 10 米×4 往返跑
（秒）
12″5 12″8 13″1 13″4 13″7 14″0 14″3 14″6 14″9 15″2 15″5 15″8 16″1 16″4
二 800 米跑
（分′秒）
4′05″ 4′10″ 4′15″ 4′20″ 4′25″ 4′30″ 4′35″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 4′55″ 5′00″ 5′05″ 5′10″
体能考核评分标准
体能考核评分标准
一、体能考核分仰卧起坐和3000米跑两项，每项成绩50分，总成绩100分。
二、计分标准：
注：消防队员35个以上为达标，计30分，每减少一个扣2分，下线为0分，每增加一个加2分，上线为50分。
要求：每个测试人员须按规范动作在一分钟内完成测试，须直膝，双手抱头。
（二）3000米跑
30岁（不含30岁）以下队员完成时间为15′30″的，则为达标，计30分，完成时间每减少5″，加2分，上限为50分；完成时间在15′31″-15′35″的，计28分，之后每增加5″，减2分，下限为0分。
30岁以上（含30岁）队员完成时间为17′30″的，则为达标，计30分，完成时间每减少5″，加2分，上限为50分；完成时间在17′31″-17′35″的，计28分，之后每增加5″，减2分，下限为0分。