神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状

神经衰弱简介

神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴

有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能

归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社

会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列

变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的

分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。

神经衰弱症状

常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

神经衰弱的治疗方法

1、学会自我减压

几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要

过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事

情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的

目标，也可以有效的减轻压力。

2、学会自我催眠

神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不

是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

3、坚持体育锻炼

失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

4、尝试中医中药

5、保持精神愉悦

很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

精神病学试题及标准答案

精神病学选择题１．精神疾病的概念是： A.受精神创伤后的情绪悲观Ｂ.未达到个人目的的内心矛盾 C.以精神活动失调为主要表现的疾病 D.精神疾病实际上是思想病E．以上都不对 2.意识模糊综合征最主要特征是: A意识清晰度降低Ｂ．动作紊乱 C.兴奋激动Ｄ.呓语 E.思维不连贯 3.精神分裂症具有特征性的表现为: A.情感障碍 B.感知障碍 C.思维障碍 D.意志活动障碍 E.缺乏自知力４.精神发育迟滞的主要诊断依据是： A.意志薄弱、富于依赖性Ｂ.情感变幻莫测Ｃ．学习能力差 D.智力水平较同龄的人低 E.整日忙碌不停、伤人毁物 5.电休克治疗最适宜的疾病是： A．燥狂症B．精神分裂症 C．抑郁症 D.癔症 E．强迫症 6.每次上街不能控制地数电线杆,自感痛苦，要求治疗,应属: A.恐怖症 B.强迫症 C.精神衰弱 D.抑郁症 E.癔症 7.症状性精神病治疗的根本方法是: A．病因治疗 B.中药治疗 C.小剂量镇静剂 D.促脑细胞代谢药物 E.支持疗法 8.抑郁症具有严重自伤倾向时，最好慎重应用: A．静脉注射氯丙嗪 B.肌肉注射氟啶醇 C．电抽搐 D.强刺人中，足三里 E.胰岛素昏迷 9.慢性器质性精神病早期记忆障碍主要为: A.错构或虚构 B.顺行性遗忘 C．逆行性遗忘 D．近事遗忘Ｅ.远事遗忘 10.精神活动主要指: Ａ.饮食、起居、待人接物 B.工作、生活、娱乐Ｃ.认识活动、情感活动、意志活动Ｄ.思维、理想、情操 E.以上都不是１1.患者感到地球上各种客体都比原来小,是属于： A.幻觉 B.幻想 C.妄想 D．错觉 E.知觉综合障碍 12.反应性精神病与精神分裂症的主要鉴别在于前者： A.精神因素明显 B.有焦虑症状 C.情绪抑郁 D.妄想不泛化 E.常急性起病 13.精神治疗为首选的疾病是； A．精神分裂症Ｂ．药瘾 C.神经官能病D．精神发育迟滞 E．更年期精神病１4.对精神分裂症的诊断有特殊意义的妄想为: A.疑病妄想 B.被害妄想Ｃ.原发性妄想Ｄ.罪恶妄想 E.嫉妒妄想 1５.自觉心慌心悸,多次内科检查均无异常发现,患者仍认为自己患心脏病，应属： A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.恐怖症 E.强迫症 16．躯体疾病所致的精神病,临床主要为: A.木僵 B.思维迟钝 C.思维破裂 D.意识障碍Ｅ．情感淡漠１7．治疗抑郁症时首要注意的问题是; Ａ.拒食导致营养不良 B.少活动而引起合并感染 C.自责有自伤观念 D.症状波动昼重夜轻Ｅ．因身体不适而产生疑病 18．老年前期痴呆有代表性的疾病为:

我的神经衰弱痊愈经历 -

我患神经衰弱是在2004年的春季,那年我上第一个高三,当时成绩优异,意气风发.一心想考上一所梦想中的大学.由于平时学习比较辛苦,缺乏锻炼,有一次得了感冒并引发了鼻炎.持续了有半个月左右才彻底治好.感冒治好后我一直坚持跑步锻炼身体,一个星期后的一天,全身突然感到莫名其妙地发热.我不知是什么情况,非常害怕.便开始了寻医问药之旅.在看病的过程中有一天晚上学习时间过长,致使头昏头重症状出现,紧接着胸部两侧撑胀,两腿发困,无力.睡眠不深.根据以上症状,开始在全县,地级市,以及省医院作检查.先后被诊断为心肌炎,风湿,结核性胸膜炎......服用了大量的药物,做过了无数的检查,整个人的状态弯得越来越消极,低迷.具有讽刺意味的是,每当被诊断为一个症状后回去治疗一段时间复查时,即使自感症状未得到任何缓解,再次作检查症状却已消失.也就是说,每一次都是误诊.对我的影响最大的就是结核性胸膜炎,为了治疗该病我吃了半年多的结核药,花了有一万多元,跑了许多大医院看病.让父母操碎了心,结果在我们省胸科医院一位老专家确认为又是一次误诊.并且告诉我并不发烧.于是慢慢我接受了这个结果,也渐渐不觉得自己发烧了. 紧接着我又开始为消除身上的其他症状而努力,继续寻医问药.在一年后也就是2005年的春季,无意间在我们县城的一位老中医处,被他诊断为肝肾亏症,肝胆湿热.在他处长期服药,渐渐地开始恢复自信,半年后能够坚持学习.但需要每天服用大量的药物来维持.第一年高考由于高三完全荒废没有学习而放弃.第二年在吃着药的同时坚持学习半年后考了527分,过了当年三本线十分,由于家庭和自己的不服气等原因决定再复读一年.于是又一年坚持吃药维持到了第三年高考.考到了现在的学校.2007年我进入大学后开始了疯狂的参加社团活动,成为一名非常活跃的学生.也慢慢不再吃药了(我当时不认为自己是神经衰弱).但由于神衰原因,学习成绩落后.大一一年挂了三科.大一一年一直在痛苦与彷徨中度过.到了大二上学期考试之前,开始意识到我应该去改变现状,重新调整状态,开始在网上寻找良策.无意间发现了咱们的贴吧,发现了老吧主那天我失眠了的帖子,看了看陈学诗老师的书,开始意识到自己是神经衰弱,但由于一直固执地认为自己心理素质很好,而未对心理疗法引起注意.但开始有意识地去锻炼身体.大二下学期,也就是2009年开始坚持跑步,每天晚上至少六七千米.偶尔跑上一万米也很正常.一直坚持到了现在,不过现在没有跑那么多了.一年多的坚持跑步让我有了一个强健的体魄,也让我变得更加自信,每天都很有精神.但也让我证明了一个道理:仅仅靠跑步对于我是不能治好神衰的.到了2010年春季,我开始有意无意地注意心理疗法,经常看一些关于神衰的书,把陈学诗老师的书看了N次,并记了大量笔记,还有一些心理方面的书,弗洛伊德,阿德勒的精神分析学.还有森田正马的以及森田疗法的一些相关书籍.都使我受益匪浅.结合书中所说与我的亲身实践不断地纠正自己的一些性格弱点,使自己更加自信乐观.通过大量比较分析,现阶段我最认可的是森田正马的关于神经质的疗法及论述.森田疗法是最适合于我的,慢慢地没有依靠任何药物慢慢好了起来.到现在可以说已基本痊愈.

神经衰弱中医治疗方法

神经衰弱中医治疗方法神经衰弱是神经性疾病中比较常见的一种疾病，这样的疾病跟精神方面，也跟心理方面有着很大的关系，而有人经常因为患上了这个疾病后感觉到是否的痛苦，心理压力大，无法真正的面对自己，搞得自己整天精神恍惚，久而久之就会得神经衰弱，神经衰弱之后智力也会下降，那么这个衰竭衰弱该如何用中医治疗呢? 中医治疗神经衰弱：根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。肝火上升型：症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。气血两虚型：症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不

振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。心肾不交型：症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。食疗保健验方：花生叶汤取鲜花生叶适量，煎水取汗睡前服。7天为1疗程，多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。莲心汤取莲子心30枚，放盐少许，水煎，每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。

酸枣仁汤取酸枣50克，水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。薏仁红枣粥取糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心肾不交型患者。上面我们介绍了在治疗这个神经衰弱疾病的时候如何选择中医疗法，这些中医治疗疾病的效果是很不错的，中医治疗神经衰弱同时也要做好心理治疗，如果自己控制不了自己的心理，那么最好是到专业的心理医院咨询治疗疾病，在治疗疾病的时候心情也必须要放松。

精神病学试题及答案(DOC)精编版

1.精神疾病的概念是： A.受精神创伤后的情绪悲观 B.未达到个人目的的内心矛盾 C.以精神活动失调为主要表现的疾病 D.精神疾病实际上是思想病 E.以上都不对 2.意识模糊综合征最主要特征是： A意识清晰度降低 B.动作紊乱 C.兴奋激动 D.呓语 E.思维不连贯 3.精神分裂症具有特征性的表现为： A.情感障碍 B.感知障碍 C.思维障碍 D.意志活动障碍 E.缺乏自知力 4.精神发育迟滞的主要诊断依据是： A.意志薄弱、富于依赖性 B.情感变幻莫测 C.学习能力差 D.智力水平较同龄的人低 E.整日忙碌不停、伤人毁物 5.电休克治疗最适宜的疾病是： A.燥狂症 B.精神分裂症 C.抑郁症 D.癔症 E.强迫症 6.每次上街不能控制地数电线杆，自感痛苦，要求治疗，应属： A.恐怖症 B.强迫症 C.精神衰弱 D.抑郁症 E.癔症 7.症状性精神病治疗的根本方法是： A.病因治疗 B.中药治疗 C.小剂量镇静剂 D.促脑细胞代谢药物 E.支持疗法 8.抑郁症具有严重自伤倾向时，最好慎重应用： A.静脉注射氯丙嗪 B.肌肉注射氟啶醇 C.电抽搐 D.强刺人中，足三里 E.胰岛素昏迷 9.慢性器质性精神病早期记忆障碍主要为： A.错构或虚构 B.顺行性遗忘 C.逆行性遗忘 D.近事遗忘 E.远事遗忘 10.精神活动主要指： A.饮食、起居、待人接物 B.工作、生活、娱乐 C.认识活动、情感活动、意志活动 D.思维、理想、情操 E.以上都不是 11.患者感到地球上各种客体都比原来小，是属于： A.幻觉 B.幻想 C.妄想 D.错觉 E.知觉综合障碍 12.反应性精神病与精神分裂症的主要鉴别在于前者： A.精神因素明显 B.有焦虑症状 C.情绪抑郁 D.妄想不泛化 E.常急性起病 13.精神治疗为首选的疾病是； A.精神分裂症 B.药瘾 C.神经官能病 D.精神发育迟滞 E.更年期精神病 14.对精神分裂症的诊断有特殊意义的妄想为： A.疑病妄想 B.被害妄想 C.原发性妄想 D.罪恶妄想 E.嫉妒妄想 15.自觉心慌心悸，多次内科检查均无异常发现，患者仍认为自己患心脏病，应属： A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.恐怖症 E.强迫症 16.躯体疾病所致的精神病，临床主要为： A.木僵 B.思维迟钝 C.思维破裂 D.意识障碍 E.情感淡漠 17.治疗抑郁症时首要注意的问题是； A.拒食导致营养不良 B.少活动而引起合并感染 C.自责有自伤观念 D.症状波动昼重夜轻 E.因身体不适而产生疑病 18.老年前期痴呆有代表性的疾病为： A.Wilson氏病 B.Alzheimer氏病 C.Parkinson氏综合症 D.肺脑综合症 E.动脉硬化性精神病 19.下列组合错误的是：

神经衰弱有什么症状表现呢

神经衰弱有什么症状表现呢平时在生活中其实神经衰弱是经常会出现的一些症状，当然，造成这一类情况的原因是有很多的，表现也是不一样的，对于这一类的病情很多人其实是不太清楚怎么回事的。神经衰弱的症状表现如果说人们有神经衰弱的症状表现，那么最常出现的就是精神上的衰弱以及患者会变的特别的敏感，比如说一些脑神经衰弱的人们表现出来的是一些对外界反应，一些刺激就会引起患者强烈的不适感，比如说怕大声，怕光照，怕闷热等，比如说偶尔表现出来的声音嘈杂等都会引起患者的烦躁和不安的情绪，天气稍冷就要添加衣服，热一点就马上脱衣服，穿少了不行，有时候对于疼痛的感觉也是很敏感的。神经衰弱的原因是什么神经衰弱的人长期的心理和精神上的创伤以及负面的情绪是造成这种情况最重要的原因，如果说在工作和学习上有一些不适应，比如说家庭上的纠纷，婚姻的不幸，恋爱方面的一些处理不当的情况等，都会引起思想上的一些矛盾及内心的一些冲突的情况，这也会成为长期痛苦的一个根源，比如说亲人的突然离世，家庭中的重大不幸，生活上受到挫折等，都会引起悲伤，痛苦等负面的情绪，最终

会导致精神衰弱的出现。神经衰弱怎么办 1、长期的治疗准备脑神经衰弱是长期消耗和磨损的一个结果，所以说治疗和恢复也是一个很漫长的过程，不可能在短时间内达到很好的效果，不管是脑神经衰弱怎么治，都应该确定长期的治疗和恢复的一个坚定的思想，不可以过于着急，否则会得不偿失。 2、功能储存要备好很多时候因为脑神经衰弱是消耗掉和磨损导致功能储备，代偿以及容易范围丧失以后会出现的功能紊乱以及平衡失调的一些情况，治疗的最重要的问题在于重新恢复功能的储备问题。 3、对自己要特别了解脑神经的衰弱的发生是建立在一些生理和心理上的基础之上的，每个人都有自己的生活和行为的节奏，能力容易范围等因素，在自己的基础上以及容易的范围之内都是可以适应的很好的，如果一旦超出自己的节奏以及能力容易范围，就会感觉到压力了，这也是造成神经衰弱的一大原因。 4、每一个人的生活和行为都是不一样的，不管是能力还是容忍的范围，但是人们是生活在大环境中的，所以说改变环境是不可能的只可以说融入大环境，所以说在充分了解到自己的基础上面对自己不能控制的环境，适当的改变自己这些不好的行为，是有助于适应环境缓解神经衰弱的症状表现的。

单味药治神经衰弱

作者按门诊中，患者常常自备偏方来求解：身边有人用这个偏方治好了病，我和他症状差不多，是不是也可以试试？平日里，也经常有读者寄来老辈们传下来的土方询问：家人生病了，可以用老方法来治疗吗？不可否认，在历史的长河里，遗落着颗颗熠熠生辉的“偏方”明珠，但也不乏为一博眼球的片面之词。且行且驻足，请让我细细筛检，为您拾起那些简单实用的小单方。徐长卿治疗神经衰弱徐长卿全草研粉，每次10～15克，1日2次；或以全草制蜜丸，每丸含生药5克，每次2丸，1日2次；或以散剂入胶囊，每个胶囊0.5克，每次服20个，1日2次。20天为1个疗程。本方具祛风止痒、胜湿止痛之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 徐长卿首载于《神农本草经》，具有祛风、止痛、止痒的作用。现代药理实验证明，徐长卿含有少量的牡丹酚，具有镇痛、镇静的作用，这大概是其治疗神经衰弱的物质基础。除此之外，徐长卿还有降血压、降血脂、预防动脉硬化的作用。本药无毒副作用，宜于临床上广泛使用。丹参治疗神经衰弱丹参30克，水煎服，分早晚两次口服用，一般1～2个月即可痊愈。本方具活血祛瘀、安神宁心之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 本方对失眠疗效最佳，对头晕、头痛疗效也不错。丹参为唇形科鼠尾草属植物丹参的根，别名红根、紫丹参、血参根；味苦，性微寒，功能为活血祛瘀、安神宁心、消痛止痛，主治血行不畅、胸痹绞痛、月经不调、经闭、痛经、跌打损伤及惊悸不眠、痈疽肿痛等证。田七粉治疗神经衰弱田七粉0.5克，每晚睡觉前服用，每日1次。本方具散瘀止血、消肿定痛之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 本方对老年人神经衰弱导致失眠有良效。田七能活血行瘀，尤长于止痛，用治瘀滞疼痛及伤痛，常单独应用，或配合活血、理气等药同用，可用于小面积外伤出血、跌仆肿痛。孕妇和肝肾功能异常者禁服。智力冲关答案 d.60°。关于正n边形内角（x）有一个公式：x=（n-2）×180÷n，这是一个正12边形，所以n=12，套入公示后可得出x=150°。夹角便为360°-150°-150°，结果为60°。

神经衰弱的四大特征.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强基本部分3、城门不准随便移动，否则判本队失败。二、游戏：（加球接力）规则： 1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。 2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。 1、教师讲解游戏的方法和规则。 2、教师做正确的示范。 3、教师正确评定胜负。 1、学生认真听游戏的方法和规则。 2、学生练习。 3、分组比赛。 2－310中结束部分一、放松；二、小结；三、下课 1、教师总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲情绪饱满。 2、下课。 12小场四个小皮教

地设计球四个标志物学回顾小学体育与健康（水平二）课时教案时间课型内容1、技巧：前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑；目的1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。 2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生团结协作和集体主义精神，顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。二、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散、。 2、广播操。 3、专项准备活动。组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 1 1 2 10 小基本部分一、技巧：前滚翻起立，接球重点：蹬地、低头、团身。难点：动作连 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师 1、学生认真听讲动作方法和要领。 2、学生集体 4X8 18 中

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状.doc

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状神经衰弱在我国的病例较少，因此我们在这方面的了解也较少。下面是由我为大家整理的“神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状”，仅供大家参考，希望对您有所帮助! 神经衰弱简介神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。神经衰弱症状常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。神经衰弱的治疗方法 1、学会自我减压几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠

神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。 5、保持精神愉悦很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

性精神衰弱的表现症状有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享性精神衰弱的表现症状有哪些导语：人身体的神经元素有很多，有脑部神经，还有一种元素叫做性精神衰竭，在生活中我们会看到一些人性功能非常的不好，或者是在性爱的时候突然就人身体的神经元素有很多，有脑部神经，还有一种元素叫做性精神衰竭，在生活中我们会看到一些人性功能非常的不好，或者是在性爱的时候突然就感觉自己的性神经衰竭了，这个就叫做性神经衰竭，这样的疾病如果不能得到及时的有效治疗的话，那么自己的性生活会一步步的走向更衰弱的现象，性精神衰竭会有哪些表现症状呢？什么是性神经衰弱呢？神经衰弱是由于患者长期处于精神过度紧张、精神负担过重或受到精神创伤，致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病。其临床症状表现繁多，主要有精神易兴奋、精神易疲劳、情绪不稳定、紧张性疼痛、睡眠障碍以及自主神经功能紊乱等，但这些症状不是继发于躯体疾病、脑器质性疾病或其他精神疾病。本病多见于青壮年，女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。神经衰弱属中医的“郁证”、“不寐”、“心悸”等范畴。性神经衰弱频是指繁刻意地自慰使大脑皮层过度兴奋，导致大脑兴奋化学减弱，严重打破体内荷尔蒙的平衡，导致精神萎靡，乏力，头晕，思维减慢，记忆力下降等。治疗期间一定要关闭性幻想，转移注意力，并要合理安排好日常生活，工作，增加娱乐活动，交友，积极地参加健身活动。对这神经衰弱患者，我们建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗

精神病学试题和答案

精神病学试题和答案精神病学选择题 1.精神疾病的概念是： A.受精神创伤后的情绪悲观 B.未达到个人目的的内心矛盾 C.以精神活动失调为主要表现的疾病 D.精神疾病实际上是思想病 E.以上都不对 2.意识模糊综合征最主要特征是： A意识清晰度降低B.动作紊乱C.兴奋激动D.呓语E.思维不连贯 3.精神分裂症具有特征性的表现为： A.情感障碍 B.感知障碍 C.思维障碍 D.意志活动障碍 E.缺乏自知力 4.精神发育迟滞的主要诊断依据是： A.意志薄弱、富于依赖性 B.情感变幻莫测 C.学习能力差 D.智力水平较同龄的人低 E.整日忙碌不停、伤人毁物 5.电休克治疗最适宜的疾病是： A.燥狂症 B.精神分裂症 C.抑郁症 D.癔症 E.强迫症 6.每次上街不能控制地数电线杆，自感痛苦，要求治疗，应属： A.恐怖症 B.强迫症 C.精神衰弱 D.抑郁症 E.癔症 7.症状性精神病治疗的根本方法是： A.病因治疗 B.中药治疗 C.小剂量镇静剂 D.促脑细胞代谢药物 E.支持疗法 8.抑郁症具有严重自伤倾向时，最好慎重应用：

A.静脉注射氯丙嗪 B.肌肉注射氟啶醇 C.电抽搐 D.强刺人中，足三里 E.胰岛素昏迷 9.慢性器质性精神病早期记忆障碍主要为：精神病学试题和答案 A.错构或虚构 B.顺行性遗忘 C.逆行性遗忘 D.近事遗忘 E.远事遗忘 10.精神活动主要指： A.饮食、起居、待人接物 B.工作、生活、娱乐 C.认识活动、情感活动、意志活动 D.思维、理想、情操 E.以上都不是 11.患者感到地球上各种客体都比原来小，是属于： A.幻觉 B.幻想 C.妄想 D.错觉 E.知觉综合障碍 12.反应性精神病与精神分裂症的主要鉴别在于前者： A.精神因素明显 B.有焦虑症状 C.情绪抑郁 D.妄想不泛化 E.常急性起病 13.精神治疗为首选的疾病是； A.精神分裂症 B.药瘾 C.神经官能病 D.精神发育迟滞 E.更年期精神病 14.对精神分裂症的诊断有特殊意义的妄想为： A.疑病妄想 B.被害妄想 C.原发性妄想 D.罪恶妄想 E.嫉妒妄想 15.自觉心慌心悸，多次内科检查均无异常发现，患者仍认为自己患心脏病，应属：A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.恐怖症E.强迫症 16.躯体疾病所致的精神病，临床主要为： A.木僵 B.思维迟钝 C.思维破裂 D.意识障碍 E.情感淡漠 17.治疗抑郁症时首要注意的问题是； A.拒食导致营养不良 B.少活动而引起合并感染 C.自责有自伤观念

治疗神经衰弱的四种药物

治疗神经衰弱的四种药物人们对于神经衰弱这个疾病还是非常熟悉的，一些上班族或多或少都会有一点焦虑、失眠的症状，其实这就是轻微的神经衰弱了。一旦患上神经衰弱就要接受治疗，不治疗的话后果是非常严重的，下面我们就跟随小编一起了解一下治疗神经衰弱的四种常见药物吧! 治疗神经衰弱的四大药物之一、β受体阻滞剂交感神经功能亢进，如紧张、心悸、震颤、多汗等症状明显者，可试用普萘洛尔(心得安)10～20mg，3次/d，可有一定效果。治疗神经衰弱的四大药物之二、镇静催眠药物睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑仑1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，连服1～2周。为了避免产生药物依赖，这类药物不宜使用时间太长;或几种药物交替或间断使用。治疗神经衰弱的四大药物之三、三环类药物焦虑和抑郁情绪混合存在，且有早醒者，可选用多塞平(多虑平)或阿米替林，25～50mg，睡前服，1次/d;以缓解焦虑和抑郁情绪，延长睡眠时间。多选用副作用较少的第二代抗抑郁药如SSRI类药物，以低剂量为宜。治疗神经衰弱的四大药物之四、抗焦虑药物常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。综上所述，治疗神经衰弱的四大药物就先为大家介绍到这了，希望大家阅读完上面文章后对这些常识有一些了解。另外还有一点需要注意的是，大家可不能自己去药店随意购买药吃，一定要在医生的指导下用药，这样才可以保证用药安全。 1

精神病学考试题库(单选附答案)

第三章精神障碍的症状学 1.感知的定义为 A.缺乏相应的客观刺激时的感知体验 B.客观刺激作用于感觉器官而被意识到的过程 C.对客观事物的错误感受 D.客观刺激作用于人脑的过程 E.对客观事物个别属性的反映 2.引起错觉的常见因素为 A.感觉条件差 B.焦虑、紧张等情绪因素 C.疲劳 D.谵妄状态 E.以上都对 3.关于幻觉的定义为 A.对客观事物的错误感受 B.对客观事物的胡思乱想 C.缺乏相应客观刺激时的感知体验 D.客观刺激作用于感觉器官的感知体验 E.缺乏客观刺激时的思维过程 4.不一定有诊断意义的听幻觉为 A.争论性幻听 B.评论性幻听 C.命令性幻听 D.原始性幻听 E.内容为指责、辱骂的听幻觉 5.听幻觉最常见于 A.躁狂症 B.抑郁症 C.精神分裂症 D.癔症 E.强迫症 6.病人对幻觉的反应有 A.恐惧、愤怒及敌对 B.否认、隐瞒 C.无所谓 D.愉快 E.以上都对 7.正常思维一般都具有 A.目的性 B.连贯性 C.逻辑性 D.实践性 E.以上都对 8.下列哪项不属于思维形式障碍 A.思维迟缓 B.思维散漫 C.病理性赘述 D.思维中断 E.牵连观念 9.关于思维迟缓,下列哪个说法较正确 A.是强迫症的典型症状 B.是精神分裂症的典型症状 C.是抑郁症的典型症状 D是癔症的典型症状 E.是癫痫的典型症状 10.关于思维奔逸,下列哪种说法正确 A.是精神分裂症的常见症状 B.是躁狂症的常见症状 C.是反应性精神病的典型症状 D.是神经衰弱的常见症状 E.是器质性精神障碍的常见症状 11.病人原先无任何精神异常，某次听广播时突然坚信播音员在说他，而他的生活经历与当时的广播内容并无明显联系。这病人可能的症状为 A.听幻觉 B.原发性妄想 C.继发性妄想 D.思维散漫 E.病理性象征性思维 12.一个人的意志强弱主要取决于 A.行为 B.情感 C.思维 D.智能 E.感知觉 13.精神疾病中自杀最多的疾病是 A. 神经衰弱 B.抑郁症 C.精神分裂症 D.癔症 E.强迫症 14.关于自知力以下哪项正确 A.自知力就是指病感 B.自知力是对精神疾病的认识和判断能力 C.神经症患者都有自知力 D.重性精神病患者都没有自知力 E.有自知力的病人较没有自知力的病人预后好 15.刻板言语常见于 A.强迫症 B.抑郁症 C.精神分裂症 D.器质性精神病 E.癔症 16.意志增强常见于 A.精神分裂症青春型 B.精神分裂症偏执型 C.精神分裂症单纯型 D.精神分裂症紧张型 E.慢性精神分裂症 17.影响识记的主要因素为

神经衰弱的病因与症状

神经衰弱的病因与症状疾病病因此病患者症状复杂，在汉代名医张仲景所著的《金匮》一书，记载最早也最多，但是名称不同，属发热病后神经衰弱的叫“狐惑病”，患者意志薄弱思虑繁多，狐疑不己；属全身神经衰弱的，叫“百合病”，这是因为全身互相连串百病惯合,故称“百合”。神经衰弱的原因（1）个体因素：包括遗传因素；先天和后天形成的个体生理特征和心理特征，均与本病的发病有关，也就是内在因素，神经衰弱患者的性格大多内向。性格是表现在人的态度和行为方面比较稳定的心理特征。性格的形成有两个因素：一是遗传因素、二是环境因素，遗传因素决定了一个人的生理素质。性格可以分为A、B、C三种类型，A型性格者忙忙碌碌，事业心及好胜心强，严谨又偏于固执，善于争辩，在新的环境里谨小慎微；B型性格者冷静、主动、敏锐、愉快、聪明、能说会道；C型性格者乖僻又多愁善感，小心翼翼又易于冲动，才华横溢有事业心，但有时要求目标很高，有时又要求很低，以上的性格中，以A型C型患神经衰弱者较多，此外，有不良性格类型与某些精神疾病有关。常见不良性格有以下五种（1）分裂性格：主要特征是孤独离群，内向怪癖，沉默寡言，胆小怕事，工作被动，生活懒散，不爱交际，思维离奇，遇事好钻牛角尖。

这种性格的人容易患精神分裂症。（2）偏执性格：主观武断，固执倔强，敏感多疑，好嫉妒，易情绪激动，易激惹，难于接受批评，吹毛求疵。这种性格是偏执型精神病的基础。（3）躁郁性格：一种表现为活泼、兴致高、爱交际、能言善变，热心急噪，称为类燥狂性格；另一种表现为安静、含蓄自卑、易灰心丧气，逆来顺受，缺乏勇气，称为类忧郁性格。着两种截然不同的性格特点常交替出现，故又称为环型性格。这类性格常常诱发情感性精神病（4）癔病性格：情绪波动大，思想行为受情绪支配，缺乏理智与自我克制的意志，暗示性高，爱幻想、夸大与虚构事实情节，矫柔造作，爱表现、希望得到同情，待人热情但肤浅。具有这种性格的人，一旦遭到精神创伤，易患癔症，即平常所说的歇斯底里。（5）神经衰弱性格：焦虑不安、敏感多疑、犹豫不决、有不安全感，反复思考而缺乏果断与毅力，行为少而顾虑多，本能欲望少而自我克制多，谨慎、严肃、拘泥形式。此种性格是神经衰弱的发病基础。2、精神刺激持续的精神紧张和长期的内心冲突，会使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，可使神经活动能力下降而致病。引起神经衰弱的精神因素主要包括持续的精神过度紧张和长期的心理冲突及精神创伤等。 3、身体因素感染、中毒、脑外伤或其他身体疾病、过度劳累、营养不良及大量失

治疗神经衰弱的三种常见方法

治疗神经衰弱的三种常见方法神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。广州协佳的专家张可斌指出发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。 1、药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。 2、通过多样化活动调节大脑神经功能。有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善，上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用(这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了)。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。 3、心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这

神经衰弱的诊断标准是什么

神经衰弱的诊断标准是什么神经衰弱是由于长期情绪紧张和神经压力，使大脑神经活动能力减弱，病情迁延。神经衰弱的临床症状表现繁多，故在对其进行诊断时长面临误诊的风险。因此做好神经衰弱的诊断工作，十分地有必要。 1、神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状，如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。表现以下症状中的任何两项： ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。 2、上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。 3、病程在3个月以上。 4、排除了其他神经症和精神病。需要与脑器质性和躯体疾病，辅助检查可与之鉴别： 1、精神分裂症：精神分裂症早期和缓解期，可出现神经衰弱症状。但患者对其疾病抱无所谓态度，无迫切求治要求，并有相应的精神病性症状，可资鉴别。 2、其他神经症：神经衰弱症状也常见于焦虑症、疑病症、抑郁性神经症等。若患者有这类疾病的典型症状，按等级鉴别诊断原则，应首先诊断为其他类别的神经症。 3、抑郁症：鉴别诊断常很困难，特别是轻度抑郁症患者常被误诊为神经衰弱。这是因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感，两类症状类似，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此，临床上诊断神经衰弱时，必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落、愉快感桑、对日常生活兴趣丧失、自责自罪、常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律性波动，早醒是抑郁症睡眠障碍的特点。抑郁症病程可有周期性缓解。 4、慢性疲劳综合症：这是一组新近提出的以疲劳为主要表现的，不能以休息解决的。

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状

神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状神经衰弱简介神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。神经衰弱症状常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。神经衰弱的治疗方法 1、学会自我减压几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不

是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药 5、保持精神愉悦很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

中医治疗神经衰弱

现有有很神经衰弱患者四处求医，不但花销大，而且治疗效果非常不理想，给患者造成很大负担。其实，中医治疗神经衰弱有很大的优势，中医治疗神经衰弱无不良副作用，没有西医的依赖性、成隐性，给患者的治疗提供了很大帮助。北京格洲中医院治疗神经衰弱三大步骤：控制病情：这是中医治疗神经衰弱的第一步。药物分子进入体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠。改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。全面治疗—R-N脑神经修复再生疗法 R-N脑神经修复再生疗法是北京格洲中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，该疗法运用现代医学尖端科技将精神科最尖端的检测仪器与疗法相结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并同时刺激有关激素的产生。能有效地纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。通过细胞活性成分滋养神经，修复受损的神经，催醒休眠的神经细胞。 R-N脑神经修复再生疗法是国内治疗神经衰弱最新成果，与传统疗法相比，R-N脑神经修复再生疗法治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。 R-N脑神经修复再生疗法，相比较传统疗法有哪些特色？巩固治疗：使用中药固本，可以有效排除心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、健忘失眠、幻听幻觉等症状，消除精神紧张。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱神经衰弱的困扰。

神经衰弱的四大特征

神经衰弱易引起失眠、多疑等心理问题，还会因为失眠多梦的症状损害你的身体健康，严重影响到人的生活质量。所以我们一定要对神经衰弱重视起来，真正了解掌握神经衰弱症状，才能及时预防神经衰弱。症状1、易烦恼。如果你得做什么事都不遂心，看什么人都不顺眼，要小心是神经衰弱症状。因此神经衰弱人群最易出现烦恼、没有愉快感。症状2、易激惹。神经衰弱者在发脾气后常感到后悔，遇到不顺心的事却又控制不住发火。有些事情即使与己无关，病人是以打抱不平的局外人身份出现，结果反比当事人显得更激动。此时也要注意是神经衰弱的症状，及早发现治疗病症。症状3、易疲劳。神经衰弱的症状还有情绪上的疲劳、精神上的疲劳，这种疲劳是靠休息不能够消除。神经衰弱病人在动脑筋思考或解决某一问题时，昏昏沉沉，力不从心，反应不灵敏，注意力不集中，感到记忆困难。症状4、易紧张。神经衰弱患者的紧张症状不能通过休息、睡眠或参加娱乐活动等缓解。遇到事情时不能做到有条不紊，感到手忙脚乱。事情紧迫时，由于怕做错事情，结果反而导致工作效率下降，质量不高。有时会感到头皮及全身肌肉疼痛难忍，甚至会被别人不经意的脚步声惊出一身冷汗。患者要采用多种自我调节的方式来对抗神经衰弱 1.要针对病因进行调节：患者须改变自身某些处事的习惯和特点，如要学会放松心情，泰然地对待各种难题，降低对自己要求的标准，不过分在意别人的评价，允许矛盾性情感同时存在等。悉心进行自我调整后，患者的烦恼多半会得到缓解。 2.要针对生活习惯进行调节：患者应科学地安排好作息时间，养成合理的生活习惯。尤其是伴有失眠的患者，更应该严格遵守就寝和起床的时间，无规律的睡眠只会使失眠的症状加重。 3.要通过参加娱乐、聚会等活动进行调节：若工作单一繁重会使人感到疲劳，难以入眠。参加娱乐、聚会等活动，可使患者大脑各部分的中枢轮流工作和休息，能有效地调节大脑功能。同时，多参加一些社交活动，也可以帮助患者调整人际关系。这也是转移患者心理冲突的好方法。 4.可通过参加体育锻炼进行调节：锻炼身体可以提高人体的免疫力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中。患者不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。 5.可通过宣泄不良情绪进行调节：宣泄不良情绪虽然是一种消极的行为，但有时可以起到积极的效果。如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，只要用法得当，就可以收到一定的效果。但宣泄不良情绪应以不伤害他人为前提，同时，应取得亲人和朋友的谅解与支持。只有这样才能达到减轻心理压力的目的。 6.可通过做深度呼吸进行调节：有意识地进行深度呼吸练习，可有效地解除患者由于紧张而导致的疲乏、头痛、头晕等症状。深度呼吸练习的方法有很多，最简单的操作方法是：患者可首先深吸一口气，然后屏气，当患者感到胸口有些憋闷时再缓缓地呼出。呼气要绵长、彻底，尽可能地把肺内的气体全部呼出去。一般连续进行20次这样的呼吸练习，就可以起到平缓紧张情绪的作用，而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

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